家庭や家族が原因の鬱

[91. 匿名]

>>29
仮に失敗してもいいという意思を持って自ら些細な事でも自分だけで決断する事を繰り返していくと自己肯定感が上がるみたいですよ。自信は自分で決断を何度もやっていったら付くと読んだ事があります。

見捨てられ不安などは無実の罪悪感だと思うようにしたらいいかも