胸を小さくする方法ご存知の方教えてください

[1. 匿名]

トピ主 20代前半女性
149cm 65kg トップバスト110 アンダーバスト80のI80サイズです。太ったこともあり、1年半でトップバストのサイズが＋18cmになってしまいました。クーパー靭帯をなるべく切らずにすっきりさせる方法を教えてください。目標体重は50kg前後です。以前、47kgまで痩せた時も胸が全然減らなかったので小さいくする方法が知りたいです。

[2. 匿名]

けっ！

[3. 匿名]

デブ

[4. 匿名]

さらしでつぶす

[5. 匿名]

痩せたら

[6. 匿名]

小さく見せるブラあるよね

[7. 匿名]

胸を小さく見せるブラジャーじゃだめなの？

[8. 匿名]

出典：idol.ne.jp

[9. 匿名]

スポブラして運動しなよ。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

手術は怖いね。
胸つぶしインナーを着るとか。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

元から胸があるけど体重が増えて更に大きくなったんですね。149cmなら43kgぐらいまで健康的な方法でダイエットしてみたらどうでしょう。

[14. 匿名]

>>1
まず痩せる

[15. 匿名]

世の中にこんな胸を小さくする情報が溢れているのに
わざわざ…笑

[16. 匿名]

>>3
こらこら

[17. 匿名]

ツーハッチのブラいいよ
私それしか使わない

[18. 匿名]

クーパー靭帯が切れるかはわからんけど、ジニエブラみたいなノンワイヤーブラを2重でつけてる。結構潰れる。
ワイヤーありだと盛ってしまう。

[19. 匿名]

小さく見えるブラあるよね？

[20. 匿名]

それだと背中の肉も育ってそうね…

[21. 匿名]

とりあえず目標まで痩せて正しいブラジャーを買い直す

[22. 匿名]

>>5
以前、47kgまで痩せた時も胸が全然減らなかったので小さいくする方法が知りたいです。

って書いてある

[23. 匿名]

>>1
＞149cm 65kg

…痩せなさい。いいから。

[24. 匿名]

163cm56kgI75ですけど、
小さく見せるブラ付けてますよ。
探せばいくらでもあります。
私は昔から大きて、痩せても胸が小さくならないので困ってますが、
小さく見せるブラのお陰で本当に助かってます！

[25. 匿名]

それより痩せたほうがいいかも。少しでもマシに見えると思う。今は全体的にボリュームありすぎて余計に大きく見えてるのでは？

[26. 匿名]

>>11
手術って痛そう💦
思春期は悩んだし胸が大きいが故にいろんなところに当たるし人に当たられてしまうこともよくあるけど
悩んだって小さくならないから受け入れることにした。

[27. 匿名]

>>1
アンダー80、、、
65を目指してダイエットすれば、胸の見え方も変わってくると思う

[28. 匿名]

とりあえずは体重をおとしてみてはいかがですか？

[29. 匿名]

ボディービルダーの女性って胸がぺったんこだから胸筋を鍛えたらどうかな？

[30. 匿名]

>>22
横。
おそらく、気にするところ胸だけちゃうやろって意味も含むと思われ。

[31. 匿名]

164センチ75キロのKカップ
52キロの時Eだったけどそこから倍々ゲームみたいに増えていったので
おそらく主さんも私と同じである程度脂肪が乗ってくると胸に集中するタイプなのではと思います
皆さんおっしゃってるけどがっつり痩せるのが一番かと思いますよ
でも健康的にね！

[32. 匿名]

ガルちゃんで相談したらだめ

[33. 匿名]

胸あるの女性らしくていいじゃない

[34. 匿名]

まず痩せなよ。私元デブだけど、痩せるだけで胸も減ったよ。痩せてもそれなりに巨乳のままだし。

[35. 匿名]

臓器移植みたいに、型があえばひんぬーに移植できたらいいのにね
私欲しいわ

[36. 匿名]

胸だけとかの問題じゃない気がする…
痩せてから胸だけ落とす方法考えましょせん？健康のためにも。

[37. 匿名]

腕を広めに開いて腕立て伏せ

[38. 匿名]

>>3
なぜガルちゃん民はありのままコメントするトピ主に突然豪速球を投げつけようとするのか

[39. 匿名]

149センチなら50キロでもデブだからね
まずそこだわ
せめて45キロにして健康的に生きましょう

[40. 匿名]

>>30
ほんとそれ
その体重できにするところ胸かよって感じだよね

[41. 匿名]

>>1
私はダイエットして25キロ程落としたらバストは最大108から88になったよ (88/67/88)
47キロよりもう少し落とすとバストが減り始めると思うよ。

[42. 匿名]

ペタ胸メーカー
けど、それ今は胸じゃないと思う

[43. 匿名]

わたしも若い頃巨乳で悩んでたけど
(ワンピースやTシャツは似合わないし重いしなにより世間では貧乳で悩んでる人のが多いし)
子供2人産んで授乳を超えたらいつの間にかペッタンこよ。
まぁまずは痩せたほうがいいかも。

[44. 匿名]

長距離とかマラソンおすすめ。
うちの家族も前は大きかったけど走り始めてから痩せて、体脂肪率もすごく下がって小さくなった。ほんとに。

[45. 匿名]

>>1
今の若い子って見てると骨の細い子多いから150ないなら47キロでもそこそこぽっちゃりさんなんじゃないかなと思う。

[46. 匿名]

キュッ、ボン、ボンになりたいってこと？
ボン、ボン、ボンの方がまだマシじゃない？

[47. 匿名]

大きめな人は体重増に比例して大きくなるよね、
胸のしぼみは年齢上がると大きくなるから
もう少し年いけば痩せたら萎むし、痩せないと垂れる可能性大だから減量今のうちにしたほうがベスト
149センチ65キロはBMIほぼ30ぐらい、
45でBMI20で普通体重
モデルやシンデレラなら42か40ぐらいだね
お若いから標準ぐらいだとハリがあるのかも、モデルぐらいいけばちいさくなるのでは？
40歳半ばいけばハリもだいぶおさまって小さくなるよ

[48. 匿名]

その身長でその体重、アンダーバスト80は単に太り過ぎ
痩せれば胸も小さくなるよ

[49. 匿名]

>>1
それ太って胸がでかくなったんじゃなく
背中のお肉とかもプラスになっただけだと思う
痩せなさい、人生変わるよ

[50. 匿名]

>>38
ありのままかどうか証明しようもないからでは

[51. 匿名]

>>1
>>22
無い人のコンプか酷いよね。

友人も痩せてたとき160/43とかだったけどGカップだったから無理だろうなー。

[52. 匿名]

>>22
149cmなら47kgは全然痩せてない
アンダー65くらいになれば胸も小さくなる

[53. 匿名]

>>7
G70だけどワコールの小さく見せるブラしてもそこまで変わらない（泣）

[54. 匿名]

前痩せた時も減らなかったって言うけど、太って＋18cmならやはり痩せた方が胸も小さくなるのでは

[55. 匿名]

>>51
痩せても胸が減らない人はいるんだよね
巨乳は痩せても太ってても巨乳
逆も然り

[56. 匿名]

これもうカービィだろ

[57. 匿名]

>>7
そんなにつぶれないよ
肩こるし、胸のせいでウエスト部分が見えないから着替えに手間取ったりするし、物理的に解消したい人もいると思う

[58. 匿名]

>>5
痩せても胸が小さくならない人ているみたいだよ。
スタイル良いな、て思うけど
胸が大きい事に悩んでる友達いる。

[59. 匿名]

>>7
うん、セシールでさらしブラってのがあるよ。お出かけするときだけ着けてるけど、上半身はスッキリみえるよ。

[60. 匿名]

ダイエットしたら胸から痩せてくよ。脂肪だし

[61. 匿名]

>>23
以前、47kgまで痩せた時も胸が全然減らなかったってところ無視し過ぎ。

[62. 匿名]

>>1
それは太りすぎでは？ｗｗｗ
痩せれば減ると思う。

[63. 匿名]

いーなー！
痩せたら胸から減るし太っても胸には付かない
ブラジャー要らないレベル
トピ主さんは悩んでるのに申し訳無いけど羨ましいわ

[64. 匿名]

>>22
横だけど、身長－108位にして余計な脂肪を無くさないと胸は減らない。バストは脂肪を貯めやすい部分なので最後まで残る。
(もちろん体脂肪率を計って必要な分の脂肪はちゃんと残しておかないといけない)
私の経験的にはそんな感じだった。

[65. 匿名]

巨乳体質って痩せても無駄かも知れないけど、I80よりI65とか70のほうがすっきりして見えるんじゃないのかね

[66. 匿名]

>>1
なんでマイナスだらけなんだろう。
わたしはペチャパイだからうらやましいとすら思うけど、でも大きい人も大きいなりに大変だったりつらかったりするんだろうなって安易に想像つく。
とくに主さん身長低いし、痩せてたときも変わらなかったってかいてあるのに

[67. 匿名]

>>7
この手が通用するのはD〜Fカップまでだよ
それ以上になるとやっぱり元が大きいからどうしても限界がある

[68. 匿名]

>>49
文章もよめないの？
40キロ台だったとにも変わらなかったとかいてあるじゃん

[69. 匿名]

>>24
骨格にもよるのかもしれないけど、胸そのものというか脇の横ラインが凄くムッチリ厚みがあって見えるんだよね
胸自体にそこまでコンプとかもないけどブラをした時のそこはホントにいや
胸が小さく見えるブラを初めてつけた時はホントに感動したわ…ありがたい

[70. 匿名]

>>7
小さく見せたいじゃなくて小さくしたいんでしょ？まず痩せろとしか言えないけど。

[71. 匿名]

>>52
自分150cm46kgだったけど(今は激太り)D65で大きめでした

[72. 匿名]

>>51
細いとカップほど見た目は大きくないよ

[73. 匿名]

>>3
なんでこれマイナス？？
ガルちゃんって本当デブに甘いね。
149cm65kgとかとんでもなくデブだと思うよ。
夏の電車で近くにいたら絶対嫌だ！笑

[74. 匿名]

>>1
痩せてたときも変わらなかったとかいてあるけど、それは一旦太ってから痩せた？
一旦太ってから痩せると肉の落ち方が変わって同じ体重でも体型変わることもあるよ。
わたしは45→60→45になったけど、元の胸はなくなり、太ももも太いままなんだ。体重は同じでも胸はなくなった。

[75. 匿名]

>>7
フェリシモのフラットブラ使ってるけど小さくなるよ
定期便とかめんどくさいけど

[76. 匿名]

皆さんのコメ通り、まずダイエット。
そして胸を小さく見せるブラを着用するしかないかと。

私も体重増加で胸が大きくなったのが嫌で嫌で。
食事の見直し・甘い物断ちして、首や胸周りを少しスッキリ戻す事に成功。
ブラは全部小さく見せるやつに変えました。
以前より少しは目立たなく出来てるかなぁ、と。

手術とやらは最終手段。やらないに越した事はないからね。

[77. 匿名]

>>71
私152cmで42kg E65だけど見た目そこまで大きくないよ
痩せればボン！！みたいなのはなくなる

[78. 匿名]

私もデブだったけど、多分Eカップぐらいあった。
社会人になって、ダイエットして胸も痩せた。

[79. 匿名]

>>1
149cmしかないのに65kgもあんの！？

何食べたらそーなるの？
やばいからまじで痩せなよ。。。

[80. 匿名]

>>61
いいから。
とりあえずその47付近まで痩せてから胸のこと考えぇ。

[81. 匿名]

>>73
言わなくてもそんなの本人がわかってるだろ。

[82. 匿名]

体重は今のままで胸だけ小さくしたいんですか？

[83. 匿名]

165の70はデブだと思う？

[84. 匿名]

>>68横。
ちゃんと読めてないのはあなたかと。
太ったことで18センチ増えてるし、47キロと言っても149センチでは痩せてはいない。標準だし骨格によってはポッチャリ気味に見えると思う。
痩せれば少なくとも18センチ減ることは確実。

[85. 匿名]

>>60
脂肪とは言え、腕立てしたり筋トレでダイエットなら筋力アップ、維持するから胸痩せしないんだよね。

[86. 匿名]

うわーデッブいなあ。
どうせポテチとか食べまくってたんだろうね。
臭そう。

[87. 匿名]

>>66
149センチの47キロは痩せてないから、そりゃ減らないでしょって意味のマイナスなんだと思う。43キロくらいまで痩せたら胸も減るってコメントがあったよ。

[88. 匿名]

>>83
標準ちょいポチゃ

[89. 匿名]

>>57
私も小さく見せるブラ買ったけど、ひもが細いからさめっちゃ肩こる

その割にはスッキリしないというか

服着ても胸でつっかえたり、強調されて太って見えるし乳がんも発見しづらそうだし本当に小さくなってほしい

[90. 匿名]

>>61 以前が何歳なのかにもよる
歳とるごとに痩せる箇所変わるから

[91. 匿名]

>>22
BMI17以下まで落とせばJでもちょっと大きいくらいになれるよ
47kgだとBMI21で、標準体重寄りだから目立ちそう
ただ風邪引きやすくなるし疲れやすくもなるからそこは自己責任で

[92. 匿名]

>>50 それ言ったら掲示板全て終わり

[93. 匿名]

>>5

逆に私は

『デブの貧乳だから』

分かるけど、胸が大きいか小さいかってやっぱりもともとの素質が大きいんじゃないかと思う。

私はずっと太ってた訳じゃなく、20代までは160cm47kgぐらいで、そこから『食べ歩きが趣味の彼氏（今の旦那）』と付き合って結婚もして、最終的に30kg太った。

で、分かったんだけど、もともと貧乳だった私は30kg太ろうが貧乳のままだった。

デブで胸が豊かな人は、痩せていた頃から胸が豊かな人だって確信した

[94. 匿名]

>>52
痩せてもアンダーは減りづらいよ

[95. 匿名]

>>88
ありがとう。ガタイ良い感じだよね。笑

[96. 匿名]

>>11
胸小さい人も胸大きく見せるのって大変だから（寄せてあげるブラもきつい状態で寄せてあげてしなきゃいけないし）豊胸したりするし、結局最大効果がほしいならやっぱり手術になるよね

[97. 匿名]

165cmで40kgくらいに痩せた時は胸が小さくなった
60kgに近く太ったら胸が大きくなった
内膜症の薬飲んだら胸がしぼんだ

[98. 匿名]

>>91
BMI17って…ガッリガリじゃん

[99. 匿名]

>>51
遺伝があるから、デカ乳家系の人は痩せて胸を小さくするのは無理なのかも。となると、手術しかないのかなぁ。

[100. 匿名]

>>66
18cm変わってるやん

[101. 匿名]

>>8
不眠症なんだね…。

[102. 匿名]

>>10
65kgでこれ着たらはみ出た肉で凄い見た目になりそう

[103. 匿名]

>>52
めちゃくちゃ分かる
149cm47kgは小太り
基本的に痩せたことがない人なんだと思う

[104. 匿名]

>>1
球体だね。まず無駄食いはやめて運動しよう。

[105. 匿名]

胸が減りにくいにしても、ダイエットして背中や脇肩腕回りなんかがすっきりしたら全体的にすっきり見えるんじゃなかろうか？

[106. 匿名]

>>73
森三中の村上さんくらいだね。村上さんら146cmで65㎏だからもうちょい小さいけど。

[107. 匿名]

>>73
そういうことじゃない
顔が見えないからなのかSNSで酷い言い様する人多すぎる

[108. 匿名]

>>38
満たされていないから。
人に優しくする余裕がないからだと思う。

[109. 匿名]

>>1
胸と上半身の脂肪は繋がってるから痩せて小さくならないはずないから下半身だけすごいデブな体質なのかな

[110. 匿名]

>>1
そのサイズだともともと巨乳っぽい。
胸は皮下脂肪が多いから、とりあえず10～15キロ減量すれば今よりは小さくなるはず。IからGくらいかな？

[111. 匿名]

>>10
このモデルさんはどれくらいのサイズなんだろう。
かなり大きくてもこうなるなら着物着る時にもよさそう。
和装ブラ持ってるけどそんなにぺちゃんこにはならないからなぁ。

[112. 匿名]

>>10
ただの胸板厚い人になるだけなんだよなあ。

[113. 匿名]

>>1
私も乳腺発達してるからか、痩せても胸はしっかり残る

小さくするのは難しくないですかね？

[114. 匿名]

>>17
ツーハッチ盛れちゃうんだけど
逆もあるの！？

[115. 匿名]

>>10
こういう系、上手くいくやつでも2サイズダウンくらいしかしないし胸めっちゃ固そうに見えるしあんまよくない

[116. 匿名]

大きいと服がスッキリ着れないよね。
あと位置が下の方になる
きっちり上がって固定されてパッドがなく小さく見えるブラ探してるけどどこで買えるんだろ

[117. 匿名]

>>52
骨格によってはアンダー65は無理かも、
肋骨の張りとカーブの問題ね

[118. 匿名]

>>84
そもそもその18センチよりさらに減らしたいってはなしでは？

[119. 匿名]

>>41
155cm42kg
under67
copは体重落ちるにつれupしていったよ

乳腺多いと減らない………

[120. 匿名]

>>118
まずは１８センチ減らしてスタート地点に立ちましょうって話では？

[121. 匿名]

身長−110で考えると、
149cmなら39キロでやっと標準じゃない？
目標体重50キロ前後ではなく、40キロ前後にしないと
胸は変わらずだと思うよ。
47キロまで痩せた時からさらに8キロ落とせば胸も変わるよ。

[122. 匿名]

>>70
横だけど胸だけ残って余計目立つようになることもあるよ
私の場合はE70→G65になった
そういう体質もある

[123. 匿名]

>>116
通販カタログでサイズダウンブラを見たことがある。自分には不要だから効果はわからないけどね。
ワコールなどの専門店に相談するのが確実かも。試着しないと分からないよね。

[124. 匿名]

>>71
丸胴なのかな？
私は152センチ47キロでＦ70だけど服やブラによっては全然大きく見えない。
寄せてもあまり谷間ができなくて胸が容量はあるけど高さがないタイプだからとも思う。

[125. 匿名]

>>1
>149cm 65kg

とりあえず頑張って20kg減らそうよ

[126. 匿名]

>>110
そうだと思う。巨乳体質の人がちゃんと痩せると一旦シワッシワのショボショボ垂れパイになる。
そこから一年ほどかけて余った皮膚の張りがもとに戻ってくる。でも妊娠線みたいな肉割れの跡は少し出ちゃうけどね。
主さんが47キロだったときに胸がショボショボに萎まなかったなら、まだ余分な脂肪が落ちきってなかったってことだとおもうわ。

[127. 匿名]

>>109
アンダー８０だから上半身も痩せてはないと思う。

[128. 匿名]

>>112
宝塚の男役みたいに胸を潰した状態かしら

[129. 匿名]

>>1
158センチ、55キロ、Fカップですw

[130. 匿名]

>>73
何でこれがマイナスなのかわからない辺りがヤバイ

[131. 匿名]

>>38
「ありのまま」が全て受け入れられると思ったら大間違いなのよ。
皆がみな、レリゴー出来るとは限らないのよ。

[132. 匿名]

>>122
じゃあ太ったまま胸だけ小さくする方法を考えればいいの？そんなこと出来るのかな？

[133. 匿名]

>>73
言葉の選択。
他トピで「ふんわり」という最上級に優しい言葉で表現した人がいたわ。

[134. 匿名]

私も小さく見せるブラでおすすめ知りたい
156cm48kgの健康体型でG65
多分痩せてもせいぜいE〜F65くらいにしかならない

小さく見せるブラってだいたいアンダー70からだし中には大して小さく見えないものもあるよね

[135. 匿名]

>>9
これ。
てきめんに小さくなったよ。
G65→D〜E65

[136. 匿名]

>>8
いきなり懐かしいwこの歌好きだったわ

[137. 匿名]

>>1
とりあえず痩せれば同じカップ数でも見た目の印象は変わると思う。
クーパー靭帯は下着で支えるしかない。
小さくするには胸も揺らして痩せるしかないけど垂れるもんね。

[138. 匿名]

>>1
とりあえず痩せよう
話はそれからだ
20kgほど落としたら、たとえカップは変わらなくても見た目は絶対今より小さくなる

[139. 匿名]

>>51
その友人が太って75kgになったらその分胸もさらに大きくなるじゃん。
43kgのGと75kgのJ ではかなり見た目の印象違わない？

[140. 匿名]

カーリングの藤澤五月さんが
ボディビルに挑戦してて
胸はほぼ筋肉？でしたね。

私も垂れ乳なんで、胸だけ鍛えて
何とかしたい。
胸だけって出来るのかな？

[141. 匿名]

>>1
靭帯切らない運動なら水泳がいいんじゃないの？

[142. 匿名]

トピ主です。皆さんありがとうございます!!
40kg台になれるように地道に頑張ります
横から見た感じ思いっきり太っているので健康のためにも痩せます。

[143. 匿名]

>>23
いいからｗ

[144. 匿名]

110・80・93なのでさすがにまずいと思い、痩せようと思って立てたトピなので厳しいお言葉ありがとうございます

[145. 匿名]

>>35
あげたいあげたい
なんなら子宮もあげたい
どちらも無用のアラ還ババア

[146. 匿名]

>>69
貧乳がのたうち回って悔しがりそうな事をよくもまあ。

[147. 匿名]

現在お付き合いしている方がいて結婚も具体的になってきたため、健康でいられるように痩せたいので本当にお言葉ありがたいです

[148. 匿名]

正直、このままだと将来の医療費がとんでもない事になることが予想されるので地道ですが頑張ります

[149. 匿名]

>>122
でも痩せなかったら胸以外も全部目立つよ

[150. 匿名]

痩せてた時期がないので149cm47kgが精一杯でした。当時20歳です(あと数ヶ月で22歳になります)

[151. 匿名]

>>114
あるよ！

[152. 匿名]

>>1
20代なら頑張れば痩せられるよ
痩せれば胸の脂肪も落ちると思う。
若いからなんだって出来るよ！

頑張って

[153. 匿名]

149cm47kgのときです

[154. 匿名]

>>58横。
こめ主さんがどういうタイプなのかは47kg以下に痩せてみないとわからないことだから、とりあえず痩せるのは必須だよね。
目標の50になったところからもうひと頑張りするかしないかは主さん次第だね。

[155. 匿名]

>>127
背中と脇腹の脂肪がある

[156. 匿名]

>>73
じゃああなたがブスだったらブスって言っていいってこと？
電車で間近で顔見るのとか絶対嫌って言ってもいいの？

[157. 匿名]

>>153
太ってもないし痩せてもなくて健康的だね。
胸の脂肪を落としたい人なら、標準よりも少し痩せ気味になるのがいいと思う。

[158. 匿名]

主の情報をもう少し細かく書きますね
あと二週間ほどで22歳、149cm 65kg MAX68kg
トップバスト110cm アンダー80cm ウエスト 80cm
ヒップ 93cm 何度もダイエット失敗していますが、大切な人が出来たため健康でいたいです。
仕事は在宅ワークです。
婦人科系と精神系の薬を飲んでいますがそれは言い訳にしたくないので頑張ります

[159. 匿名]

>>58
前も書いたけど39キロでバスト97あった。小学生時からEカップで体重変わらないままG〜Hになった

[160. 匿名]

>>152
ありがとうございます!!健康になれるように頑張ります

[161. 匿名]

>>1
そんなデブなのにアンダーが80しかないのおかしくない？　下半身がすごいって事？

[162. 匿名]

>>126
半年で30kg近く痩せて胸がシワシワのやわやわになってしまった
デコルテの肉が削ぎ落とされたのと、皮膚が余ってるのでハリ感が皆無
1年くらいで伸びた皮膚って戻るの？希望持ってもいい？

[163. 匿名]

>>161
昨日下着屋で採寸したところ80と言われたので間違いないかと思います。下半身もやばいです

[164. 匿名]

>>153
胸しっかりあるね
でも65キロよりは全体の見た目がまったく違うはずだから、この頃に戻そうよ。

[165. 匿名]

>>164
戻せるように頑張ります
ガルちゃんでトピ建てるの初めてなのでドキドキしましたがアドバイスくださる方がいて頑張れます

[166. 匿名]

>>144
170cmならバランス的にはそれでもいいんだけどね

[167. 匿名]

ジエノゲストというお薬飲み始めてから太った気はしますが、私の怠慢が原因なので頑張ります。今はドロエチというピルに変更してます。

[168. 匿名]

>>142
これが現在のですか？47kgだった時のと比べて、胸だけがドドンと増えたって感じはあまりしないね

[169. 匿名]

>>166
そうなんです!身長がなくアンバランスなので

[170. 匿名]

>>27
多少はアンダーも減るけど、胸大きい人は骨格も関係してると思うからアンダー65はなかなかなれないと思うな。

[171. 匿名]

>>22
それなら乳製品とかタンパク質類の食べる量減らすしかないと思う
胸に脂肪つきやすい人は脂肪分が多い生クリームや牛乳も取りすぎると全部胸に行く
私も一時期胸が大きくてコンプレックスだったけど思い当たるのは食べ物だった

[172. 匿名]

>>168
おっしゃる通りです胸だけではないです
喝を入れて頂きたくわざとタイトル大袈裟にしましたすみません

[173. 匿名]

>>10
やり続けたら胸が横に流れてだらしない乳になったよ

お相撲さんみたいな感じ

ショックすぎて今必死にワイヤーブラで補正してる😭

[174. 匿名]

>>124
骨格ストレートっぽいけど太もも太い感じの体型です

[175. 匿名]

すっごいデブじゃないの？
149cm65kgは。
まさにチビデブというやつよね。
可哀想。

[176. 匿名]

>>153
この画像をパートナーの見せたら痩せすぎてない?って言われたけど無視してがんばります

[177. 匿名]

パートナーの意思はもう無視して自分がなりたい体型目指して頑張ることにします

[178. 匿名]

同じ身長だけど40キロが標準じゃない？40でも痩せには見えないし、45でぽっちゃりデブだから、、サラシうんぬんまず痩せよ！胸も脂肪だから絶対無くなるから！

[179. 匿名]

>>73
顔を見たら言えないくせに笑

[180. 匿名]

>>153
胸がドーンってほどじゃないと思うよ
私も胸大きめで痩せてもカップは変わらない体質だけど、ぴったりした服を着ないかぎりそんなに胸は強調されない
痩せてるほうが全体的にすっきりするからまだマシ
ちょっとムチっとしてる時は胸が目立ってた

[181. 匿名]

>>139
逆じゃない？
太ってたらお相撲さんみたいに全体が丸くてでかい印象だけど、痩せてると胸だけ高さが出て横にも広がって目立つ。シャツのボタンとボタンの隙間が開いたりして。
そしてこれも人によるのかもだけど、
痩せても胸の肉が落ちない人は太ってもそこまで胸には付かない。
なのでその子は体重増減あってもアンダーは変われどカップ数は変わらなかったよ。

[182. 匿名]

>>162
これから一生このままかぁ…て落ち込んだけど、食事でちゃんと油分もとって気が向いたときにマッサージしてたら徐々に戻ってきたよ
胸を持ち上げるようなマッサージじゃなくて、顔と同じ感覚で、シワがなくなりますように～との願いを込めた皮膚のケアを続けてました。
再生力ってあるもんだなーと実感しましたよ！

[183. 匿名]

>>73
本人が自分の体重やサイズを晒してまで、教えてほしいと言ってることにたいしクソみたいなコメントしてるからマイナス。むしろ何でマイナスが多いか分かんない貴方のほうがやばい

[184. 匿名]

パートナーからのあんまり痩せて欲しくないっていう言葉はエゴとして受け取ることにします

[185. 匿名]

>>93
分かりすぎて泣ける

[186. 匿名]

>>1 155で今48㎏H65カップだけどやっぱり痩せてた42㎏の頃はF65だったからダイエット効果的だと思うよ、あと小さく見せるブラ、ネットならけっこう種類あるよ❗️

[187. 匿名]

ダイエットアカウントでも作って頑張りたいと思います

[188. 匿名]

胸を大きくするマッサージとか色々あるけど、胸を小さくするって難しいよね。どこかで開き直るしかない。あとは、太る度に胸にも肉ついて痩せても残るって分かってるならこれ以上太らないようにするしかないかな。

[189. 匿名]

>>153
47キロに見えない……

[190. 匿名]

>>99胸小さくしたくてクリニックのカウセ行ったけどバランス良く小さくするの難しいし傷跡残るからハイリスクって説明されて諦めたよ。

[191. 匿名]

>>189
この時でも体脂肪率高いので太って見えます

[192. 匿名]

>>170
149センチでもそういうものなの？

[193. 匿名]

主ですまだ高校生くらいの年齢の時はE65とかだったのでなれないことは無いと思います
当時の身長は147cmでした

[194. 匿名]

>>189 150ないからね。今65㎏らしいから見た目はポチャ以上だと思うよ、ぶっちゃけ。

[195. 匿名]

>>191 体脂肪率は⁉️

[196. 匿名]

>>195
曖昧ですが、家庭用で計って35くらいだったと思います

[197. 匿名]

パートナーもガッツリ肥満なので巻き込もうかな

[198. 匿名]

>>170 巨乳家系で骨格ストレートだけど胸はI65だよ。ブラ選び大変…

[199. 匿名]

>>170
８０ならもう少しは減らせるんじゃない？
骨格ストレートだったら６５は無理かも知れないけど、低身長だし７０くらいまでとか？

[200. 匿名]

>>181
胸を目立たせなくするためには太ったままでいろってこと？
それがあなたの1さんの質問への答え？

[201. 匿名]

皆さん親身になってくださってありがとうございます

[202. 匿名]

65kgから20kg減量の45kgを目指して継続的に頑張ってみます

[203. 匿名]

>>196 回答ありがとう❗️その体重で体脂肪率35ならまたマシなほうなのかな❓最近体脂肪率30パー以上のひと〜　みたいなトピあったから。　

[204. 匿名]

>>203
35だったのが現在44近くまで増えてしまいました。家庭用なので正しいか分かりませんが

[205. 匿名]

>>181
アンダーが１つ大きくなるとカップの容量が１カップ分大きくなるから、同じカップでもアンダーが小さければ、胸の大きさは小さくなるよ。
同じカップでも８０→６５なら３カップ分小さい。

[206. 匿名]

>>7
Hカップだけど、小さく見せるブラしてるよ。
潰れてもいいと言う人にしかおすすめしないけど。

[207. 匿名]

20kg痩せたら体の不調も良くなるはず…頑張ろう

[208. 匿名]

何より綺麗に痩せれたら自信になるはずなので
皆さんありがとうございます🙇‍♀️

[209. 匿名]

>>3
そういうこと言われるからじゃないの？？>>1は、嫉妬か嫌味に受け取ったのかマイナスなってるけどさー。

[210. 匿名]

>>202 背が低い方なのに男性と変わらない体重だから身体が重いだろうし健康の為にも痩せれるといいですね。

[211. 匿名]

>>196
横だけど、筋肉つけての47キロだともっと引き締まってシルエットはキレイになるよ。もちろん胸の脂肪も落ちる。
標準体重や痩せ体重でも隠れ肥満てあるから筋力アップをするのがいいと思う。
この体重で体脂肪率35はちょっと健康的じゃないかも。見た目は全然悪くないけどね。

[212. 匿名]

>>29
胸のあるボディービルダーいないもんね

[213. 匿名]

>>210
そうなんです男性と変わらないですね
健康のために痩せて将来の医療費を節約します
ありがとうございます

[214. 匿名]

小さく見せるブラのオススメある？

[215. 匿名]

>>211
やっぱり筋肉大事ですよね
この時のダイエット方が食事制限メインだったのが敗因でした

[216. 匿名]

>>29
なるほど!!ありがとうございます

[217. 匿名]

>>107
そーいう人に限って有名人には、訴えられたくないからか忖度するけど、匿名同士や一般人になったら酷いこと投げかけるもん。だから一般的な批判のコメントにすぐ誹謗中傷ガーって言うけど、匿名同士や一般人に酷いこというから何にも響かない。

[218. 匿名]

45kgになれたらできれば皆さんに報告したいな…

[219. 匿名]

>>204 35%は痩せてた？時でいま体脂肪率44%ってこと⁉️ 平均26%くらいだからそれは高いかも😨

[220. 匿名]

>>219
ですよね!!なので今回のダイエットで体脂肪率30切りたいです

[221. 匿名]

結局主さんは胸うんぬんよりも痩せたかっただけなのね。

[222. 匿名]

やっぱ授乳
終わるとほんとにペッタンコになる
久しぶりに会った友達がまずそこに驚いてた

[223. 匿名]

>>221
期待はずれでしたらすみません
厳しいお言葉頂きたくあえてこういった表現をしました

[224. 匿名]

>>159
痩せすぎの人って飢餓状態を察知した脳が体に脂肪を蓄えようとするんだって。
その際に女性の身体で一番脂肪を貯めやすいのが胸なんだとか。
あなたは小学生の時からだから違うかもしれないけど、無理なダイエットしてるのに巨乳って人は身体が飢餓状態ってことなのかも。

[225. 匿名]

>>182
ダイエットは成功したのに鏡を見るたびにシワシワの胸が目に入って落ち込んでる…
ハリがあって大きくても形が良く、褒められる事が多かったから唯一のアイデンティティだった部分が無くなってなんだか寂しい気持ち
保湿とマッサージは気休め程度にしてたけどもっと本格的に皮膚のケアを頑張ってみます！！

[226. 匿名]

>>205
横
私も149cmでD65なんだけど
マジで胸控えめレベルだからアンダーで全然違うんだなって思った
あとこの身長だと痩せれば多くの人はアンダー65とか70くらいだと思う

[227. 匿名]

結論でいくと
45kgくらいまで痩せて体脂肪率下げるために筋肉は必須ということなのかな…頑張ろう

[228. 匿名]

応援してくださる方もいらっしゃって嬉しいです。

[229. 匿名]

>>6
垂れ出したらこれおすすめだよ
小さくなるけど垂れがマシになった
全方位から押しつぶすからだと思う
苦しいけどね

[230. 匿名]

主です
体脂肪率不明だけど去年の5月頃 53kgくらいの写真みつけました

[231. 匿名]

>>230
やっぱり痩せるべきじゃない？
あと胸大きいんだろうけど、気にするほどは大きく見えないんだけど。

[232. 匿名]

経験から
食事のみで痩せると胸は減らない
筋トレ＋有酸素＋食事で痩せると胸も減る
部分痩せってある程度はあると思ってる

[233. 匿名]

>>231
この時のバストが92cmなのでそんなに気にするほどではないかと私も思います

[234. 匿名]

>>232
体験談助かります

[235. 匿名]

>>3
正論。がるはでぶに優しい

[236. 匿名]

筋トレって結局何がいいか分からずスクワットとプランクとサイドプランクしてます

[237. 匿名]

>>231
身長が低めだと全体像でみたときに丸っこく見えちゃうよ
バランスはこのままであと５センチずつ減らせばすごくキレイだと思う

[238. 匿名]

>>1
まず痩せてから相談だ

[239. 匿名]

>>230
このフリルデザインは胸が大きい人はより強調されるよ
胸小さめの人の方が合う

[240. 匿名]

>>237
この画像から-5cmずつですか!!ありがとうございます
だいぶ大変かもですががんばります

[241. 匿名]

>>238
45kgになってまだ困るようだったら相談させてください

[242. 匿名]

>>205
80ならね。
その子はそこまで太ってないからなんとも。

[243. 匿名]

>>230
骨格ストレートなのかな？
胸より下だけ見ると太ってるように見えない。

[244. 匿名]

ナベシャツどうかな？

[245. 匿名]

>>181
ハンコックかビッグマムかってことかな？

[246. 匿名]

ちなみに横から見るとこんな感じです

[247. 匿名]

>>243
おそらくストレートかと

[248. 匿名]

7月下旬に撮影したものです

[249. 匿名]

>>22
だから次はちゃんと痩せてから胸が減らなかったら考えれば良いじゃん
今デブなんだから
150ないなら40でもいいくらいだわ

[250. 匿名]

>>61
149cmなら47でもデブよりのぽちゃだよ？
しかも今は激デブなのに心配するところおかしいよ

[251. 匿名]

簡単です。

マラソンやって下さい。長距離走る10キロ単位で。

[252. 匿名]

>>218 がんばれ〜‼️ ファッションも今より楽しめるよ😆

[253. 匿名]

>>251
マラソン興味あったので頑張って体力作りします

[254. 匿名]

>>252
ウエディングドレスはマーメイド着たいので頑張ります🔥

[255. 匿名]

>>246
これは相当頑張らないとね！
胸はデカ過ぎて困るって程では無さそうだけど…

[256. 匿名]

>>255
頑張ります!!階段降りる時が少し危ないかなって感じです

[257. 匿名]

主さん、写真載せすぎじゃない？大丈夫？

[258. 匿名]

ランニングアプリ入れて一時期走ってたけど体調不良をきっかけにやめてしまった(意思が弱い)のでまたはじめてみます。暑いから早朝にしようかな。

[259. 匿名]

>>257
ご心配おかけしました
現実を知る言葉を頂きたくて…
これで終わります

[260. 匿名]

>>1
樽みたい

[261. 匿名]

10kmいきなりは多分続かないから2kmか3kmから初めて徐々に伸ばしていこう…

[262. 匿名]

>>231
いやめちゃくちゃでかくないか？

[263. 匿名]

とりあえず、やること書きます
・有酸素運動30分はやる
・筋トレ
・あすけんで食事管理
・早食い禁止

[264. 匿名]

主さん20㎏減量は高い壁だと思うから無理して身体壊したり摂食ならないように気をつけてね💦

[265. 匿名]

>>264
17kg痩せた時より大変だと思うので体壊さないように気をつけます。ありがとうございます

[266. 匿名]

>>142
そんな太ってるようには見えないよ。
胸もバーンって程ないように思うけど…
健康の為に痩せる事は良い事だと思います

[267. 匿名]

>>266
健康体めざします

[268. 匿名]

>>265 そもそもなんでそんなに太ったの？リバウンド？

[269. 匿名]

>>268
64kg▶︎48kg▶︎リバウンドで68kgくらい▶︎65kgです

[270. 匿名]

フェリシモの[フラットブラ]、結構いいですよ。愛用してますがシルエットがだいぶスッキリ見えます。

[271. 匿名]

>>270
フェリシモですか、ありがとうございます

[272. 匿名]

>>27
157cm46kgでもアンダー80だよ…痩せたらアンダーも減るとあまり期待しすぎない方がいいよ 骨ストも関係あるかもしれないけど

[273. 匿名]

>>269 またリバウンドしないように焦らずダイエット頑張って

[274. 匿名]

良かった無理しないならパートナーは痩せたい思いは尊重してくれるみたい

[275. 匿名]

>>273
ありがとうございます

[276. 匿名]

>>3
クーパー靭帯がどうとか、笑えるよね

[277. 匿名]

旦那にいつまでもお姫様抱っこしてもらいたいのと少し高めの下着付けてそれが似合うようにて資格的にもスタイルキープ意識して体重維持してます。

[278. 匿名]

>>277
素敵…

[279. 匿名]

>>170
身長149でアンダー65だったけど太って80になったよ。痩せたら70にはなると思う。

[280. 匿名]

まずは体重を落とそう！ストレッチから始めて、少しずつ有酸素運動に移行すると無理せずに続けやすいよ。後は下着のサイズをきちんとプロに確認してもらうこと、姿勢が正しいかを確認すると実は猫背が原因で上半身の前側に脂肪がたまっている場合もあるみたい。
私は156センチ58キロでGカップ75ですが、体重を少し落としてからバストを小さくするマッサージや食事を調べてみるのもいいかもしれませんね。とにかく無理はしないこと。コンプレックスかもしれませんが、気にしすぎないようにしてくださいね。
ただ、身長のわりに体重が多すぎるように感じます。体重を落とすには食事の見直しが一番です。何かしらのご病気などが原因の場合はごめんなさい💦
体重を落とす、同時に下着の見直し→その後は少しずつ運動をしてバストを小さく見せるマッサージなどを探す、がいいと思います。
バストが大きいと服とかもなかなか見つけにくくて困りますよね。

[281. 匿名]

>>280
ご丁寧にありがとうございます😭
嬉しいです

[282. 匿名]

>>257
今の姿じゃないしね

[283. 匿名]

>>71
D65ってむしろ貧乳でしょ
私E65だけど大きめなんて思ったことないわ

[284. 匿名]

痩せても無理なら手術しかないよ

[285. 匿名]

>>246
食事制限しましょう

[286. 匿名]

>>1
昔ボディビルダーの人のインタビュー で、ほとんどの人が巨乳が嫌だったって言ってた
でも当時は巨乳女はバカって言われてた時代みたい。今はもてはやされてるからね

結論から言うとボディビルダーやると筋肉質になるから脂肪が減るみたい。でも 男みたいにぺっちゃんこでしたよ

[287. 匿名]

>>52わかる
155で47で痩せてないと思ってるし、ちょうど良いとと言われることが多い

[288. 匿名]

>>246
これさっきのフリル水着と同じ人？主？

[289. 匿名]

>>170
骨格ストレートで身長165 体重48kの時はアンダー65と70で迷ってたので身長149なら痩せたらいけそうだけどね。149センチで50キロ目標だと無理そうだけど。

[290. 匿名]

>>1
私、体重が48kgだから、体重だけ見ると主さんが痩せた時と同じくらいだと思う。
ただ身長163あるから、胸ペッタンコよ（笑）
痩せた時の体重からあと3〜4kg減っても胸だけ落ちないものかな。
でも変な落とし方すると、たるんじゃいそうな気がするね。
なぜそんなに胸を小さくしたいかは分からないけど、
やるならバスト周辺の筋肉は鍛えつつ、
食事としっかり固定した状態での有酸素運動、
必要あれば食事制限ってとこかな。

体脂肪率が計れる体重計で、
BMI値ではなく体脂肪率を下げることを目標にしていけばスッキリしていくと思うんだけど、
一気に効果は出にくいやり方だから、あまり無理ないペースでね。

[291. 匿名]

>>283
Aの80と同じサイズだもんね。貧乳で悩んでるc70の私とも同じサイズ。

[292. 匿名]

空気を抜け。

[293. 匿名]

私10キロ痩せたけど、ブラのサイズは変わらなくったのは不思議だった。
上半身がすごい痩せたねと言われてるのにサイズは変わらず。
背中の肉もだいぶ取れたのに変わらず

Eカップなので小さくなることを期待したのに。
下着の販売員さんも痩せてもあまり変わらない方が多いですよと言ってました。

小さく見えるブラで対処するしかなくないですか？

[294. 匿名]

>>246
でもお尻が上がってるし形も綺麗、全体的ハリもある！
つまりスタイルがいい人だから緩く筋トレもして引き締まるとめっちゃいい感じになる！
お尻が上がってるのは素晴らしいことよ！

[295. 匿名]

そんなに太ってなくても胸が大きいとデブに見えるよね

[296. 匿名]

>>1
47キロまで痩せた時も‥って書いてあるのに、痩せろ痩せろってなんだかなあ。
私も痩せても胸は目立つので気持ちわかります。
Tシャツとか着たい時は、スポーツブラ付けるとスッキリ見えますよ。

[297. 匿名]

私37キロまで痩せてもGカップでしたよ
アンダーもトップもサイズダウンしてもカップは変わらず
本当に悩みなんです
胸小さくしたい、さめてEカップになりたい
切実なんです

[298. 匿名]

>>293
ブラジャーが売れるサイズが昔と違ってDとEになってるらしいから(ワコール店員さん談)サイズ的には平均的なんだろうけど、気になるなら小さく見せるブラ使ってみるといいと思うよー

[299. 匿名]

>>294
思った！胸もお尻も張りがあるからお腹と二の腕を筋トレで引き締めたらナイスバディになれそう。

[300. 匿名]

>>123
サイズダウンブラなんてものがあるのね。
初めて知った。
やっぱりワコールとか対面で見てもらうのが確実か。
ありがとう。

[301. 匿名]

>>3
貧乳の嫉妬みぐるしい〜笑笑

[302. 匿名]

>>185
同じく(TДT)

[303. 匿名]

楽天で1200円くらいの胸が小さく見える設計のブラ買ったよ！
満足してる。

[304. 匿名]

胸潰しっていうのネットで売ってる。　ジェンダーやあにめのきゃらになり切りたい人が変装する道具として使う目的で売られているようです。　胸の形が崩れること考えるとあまり良くなさそうだけど一時的にとかなら使えるかもね。

[305. 匿名]

>>1
149センチだと痩せてる体重は40キロくらいだから、47キロじゃ減らなくてもおかしくはない
今よりは減ってたはずだと思うけど

胸小さくしたいならとりあえず痩せるしかないと思うけど、痩せたら痩せたぶん胸の張りがなくなって垂れる恐れがあるからそこはよく考えた方がいいよ！

[306. 匿名]

>>1
簡単に20kg痩せろって言ってる人いるけど、それには時間がかかるから、ダイエットはしつつ、その間胸を小さくするには？って相談してるんじゃないの？

[307. 匿名]

>>181
痩せたら着られる服も増えて便利だし見え方も変わると思うけどそうは思わないんだね。色んな考えの人がいるねー

[308. 匿名]

多分私も主さんと骨格似てるから痩せながら胸痩せしたいってのよく分かる
149cm40kgなのに骨ストだから胸が大きく見えて困ってる
胸だけじゃなくて上半身の肉付きも良いし胸の厚みがあるのが1番困る
どうしたら胸だけ部分痩せ出来るのかな？

[309. 匿名]

>>1
１年半前、痩せてたときは今より18センチ小さかったって書いてるのに、以前痩せてもバスト減らなかったって矛盾したこと書いてるの何？
あと、同じカップ数でもI80とI65ではバストの体積が全然違うから後者は小さいんだよ。
まずは少しずつ痩せるのが手っ取り早いと思う。

[310. 匿名]

>>283

>>71ですが周りからも大きめと言われるので脂肪がついてるだけなのかなぁ？やせたら小さくなるかな？

[311. 匿名]

>>310
横
骨格じゃないでしょうか？
私も骨ストなのでD〜E65だけど大きく見えます
多分150cmくらいでウェーブとかナチュラルな人はアンダー60前後くらいなのでは？

[312. 匿名]

>>161
149cmで低身長だからだと思う
私150cm60kgだった時アンダー75だったよ
50kgに落としたらアンダー70になった

[313. 匿名]

>>58
小柄で華奢だけど胸大きい子いたわ
お母さんと妹も同じ体型
「あの胸が大きい子」で通じるレベルは本当に大変だと思うわ
本人もジロジロ見られると言ってた

[314. 匿名]

>>6
ワコールから出てるよ。大きいと勧めらるよ

[315. 匿名]

>>31
ちなみにアンダーはいくつ？

[316. 匿名]

>>307
バスト110じゃそれに合わせて大きいサイズ着るしかないよね
折角小柄なのに肩とか合ってない服で余計太って見えそう

[317. 匿名]

>>26
ちなみに何カップですか？

[318. 匿名]

>>1
巨乳さんの自慢かと思ったら、、、ご愁傷さまとしか言えない

[319. 匿名]

>>276
どこらへんが笑えるのか教えて欲しい、真剣に。

[320. 匿名]

>>47
BMI22が普通体重、BMI20が美容体重だよ
だから、普通体重は48kg、美容体重は44kgになるよ

[321. 匿名]

>>10
こういうの着けたら鳩胸になっただけだった
横から見たら分厚い胸板で、これはこれで嫌…デブってみえる。って思った

[322. 匿名]

>>52
人によって違うと思うけど、ちょいと痩せ型程度だと胸は何も変わらなかった
生命の危機レベルになった時、まな板になった

[323. 匿名]

>>10

このモデルさん、元から胸ないじゃん

[324. 匿名]

>>214
ワコールの小さく見せるブラ使ってるよ
私は合ってるみたいで苦しくない
ワイヤー入りでホールド力もある

[325. 匿名]

>>130
自分でコメントしてマイナス多いからムキになって怒ってるのかな？

[326. 匿名]

>>317
Eカップです。

[327. 匿名]

最近歳のせいか年々おっぱいは無いのに背中の贅肉のせいでMがLLになりました(´･ω･`)

[328. 匿名]

毒舌な友達から
「デブで胸が小さい人はいない！」と聞かされたがむかついた。胸大きくて悩んでると話してる最中の人の前で言うか？と思う。

[329. 匿名]

>>24
いつから大きかったの？

[330. 匿名]

>>170
チビなのにアンダー65にもなれないってどんだけ鳩胸なん？

[331. 匿名]

>>329
胸が出始めたのは小3です。
中学ではEくらいあったかと思います。
高校生でF.Gとなり、
そこから大学で10キロくらい太ってIに。

出産離婚を経て15キロ痩せましたが
胸のサイズは変わりません。。。

[332. 匿名]

>>52
うん、、45くらいにしたらいいかな？

[333. 匿名]

>>1
失恋して食欲なくなって1日一食夜だけになったときに気付いたら胸がなくなっててショックだった。

[334. 匿名]

>>311
そうなのですね。
私も骨格ストレートだから大きく見えるのかな

[335. 匿名]

小さく見せるブラを使っていますが生理前は乳首が浮き出て目立ちます…パットが入ってないから？

[336. 匿名]

>>331
旦那さんはおっぱい好き？

[337. 匿名]

>>27
アンダーって、どれだけ痩せても骨格でそれ以上細くならないこともあるよ。

[338. 匿名]

巻き肩になると胸筋が縮んで小さくなるよ。
弊害があるけど

[339. 匿名]

めっちゃデブだから痩せたら小さくなるよ

[340. 匿名]

アルコールは確実にオススメよ
私で実証済み

[341. 匿名]

158cm位で47キロＧ、Hカップくらいの人ならわかるーってなってたのに

[342. 匿名]

宝塚の人がつかってような胸バンド使ったら。
Amazonで見た。

[343. 匿名]

>>340
アンコールってなんですか？お酒たくさん飲むってこと？

[344. 匿名]

>>336
そうですね、大好きだと思います

ってどんな質問だよ笑

[345. 匿名]

>>343
そう、飲酒

[346. 匿名]

>>250
そうなの？
その身長なら、BMI21〜22で丁度平均くらいの、健康的な体型かと思ったけど、、、

[347. 匿名]

なんて贅沢な質問。
授乳したら小さくなった。ダイエットもだな

[348. 匿名]

149なら40キロでもガリガリにはならないよ。
多分並以上に脂肪が多いと思う。
食事を見直して運動筋トレしてみては？
その体重は身長からみて太りすぎ。

[349. 匿名]

>>24
メーカーとかおすすめありますか？

[350. 匿名]

>>93
正しいサイズのブラジャーつけていますか？
もしかしたら脂肪が流れている可能性ありますよ！
胸は脂肪なので太ったらある程度つくと思いますよ

[351. 匿名]

>>10
G75でこれ買ったよ！
加齢で垂れまくってるせいか、これをつけたらピタっとはなるもののシルエットがマジでおばあさん。胸の膨らみがかなり下の方に来るよ。横から見てもやたらと胸の範囲が長くて、胸板は厚くなる。胸の無い巨デブになる。相撲取りみたいな‥涙

[352. 匿名]

>>1
149で65kgとかヤバ
私150で42-3kgだよ
とりあえず痩せてみよ

[353. 匿名]

>>1
痩せても胸が大きいのは脂肪より乳腺が多いからだと思います。私も胸を小さくしたくて美容外科行った際に先生に言われました…
乳房縮小術やろうと思ってますがやっぱり怖い、、
手術で胸を小さくしたことある方いますか？

[354. 匿名]

>>224
ないない。
極限まで食事制限してる人は胸ないよ。
自分自身が細巨乳だけど食べずに痩せたら胸も必ず減る。
いつも通りしっかりした食事してたら胸は減らない。
周りでも細くて胸ある子はみんな食事しっかり摂ってる子だった。

[355. 匿名]

>>H70ですが私も胸を小さくするブラばかり付けています。すっきりして少し細くみえるしいいですよね。

[356. 匿名]

>>1
多分カップは変わらないけど、痩せたら直径が小さくなるからマシだよ。
私は75Gで一年かけて8キロ落としたけど70Gになっただけだった。
ゆっくり落としたら胸も落ちるという伝説はガセでした…

[357. 匿名]

>>1
ひたすら走れ

マラソンランナーに巨乳はいないから間違いないと思う

[358. 匿名]

>>1
たぶんね、胸大きい人は痩せても大してサイズ変わらない…
164/65の時にI65、ダイエットして164/50の時にG65、15kgも落としたのに2カップしか変わらなかった。

1番胸が小さく見えるようになるのは加齢かな笑ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
年取ると胸のハリなくなるからバーンっていう存在感が消えてくれるよ。

[359. 匿名]

>>1
ネタですよね？

[360. 匿名]

>>14
なんでみんな文章ちゃんと読まないのかな…？痩せても減らないと書いてるんだから、これに対してのコメントをしてあげたらいいんじゃないの？

[361. 匿名]

>>27

アンダー100です。

[362. 匿名]

>>142
全然デカくない

[363. 匿名]

>>10
みんなも言ってるけどこれまじで良くない
1年くらい使ったら胸垂れまくりの悲惨な状態になった
泣きたい

[364. 匿名]

>>241
149cmなら40kgでも痩せ過ぎではないよ

[365. 匿名]

>>360
149cmの47kgのところは読んだけど…

[366. 匿名]

結婚して授乳したらＦカップからBまでちっさくなったよ！！！

[367. 匿名]

出典：msp.c.yimg.jp

おすすめ…

[368. 匿名]

>>349
高いのから安いのと色々と試しましたが、
意外とニッセンの物が私の中では高評価です！
お高いものだとキュキュートリュクスめちゃくちゃ良かったです！
しかし、、2万近くします笑

[369. 匿名]

胸が大きい人の悩みに対して冷たい人多いね。
これが貧乳で少しでも大きく見せたいとかなら、〇〇が良いとかコメントがいっぱいあるし、変なコメントには即マイナスで字が小さくなるのに。
酷いコメントにプラスがたくさんついてる時点で、ガルでは相談は無理だよ。

[370. 匿名]

>>287
筋肉が少なくて脂肪が多いとそうだよね。
私は身長同じでその体重だったとき周りから心配されたよ。
学校の椅子に長時間座ると骨が当たって痛かったほど。そのときでもアンダーは73cmくらい。ちなみに中高は運動部。

骨格や骨密度は千差万別だし、重要なのは体重より体脂肪率や筋肉量であって同じ身長体重でもそれらによって見た目は全然違うよ。

[371. 匿名]

>>1
正直、47㎏では痩せた感じは一切感じられない。

自身は、152で45㎏。胸も大きいまま。

ベストは42㎏だと思う。

[372. 匿名]

>>142
数字はさておき、この画像だと困るほど大きくは見えない
ちょっと伝わらないかな

[373. 匿名]

>>112
なるほどな。
胸をというより
背筋鍛えた方が早そう。
ダイエットで胸は減るけどせいぜい2カップしか減らないだろうし。

[374. 匿名]

>>369
ほとんどの人がBからD程度だからね。
AAAやGカップの人のが珍しいんよ。
胸大きい人のが少ないよ。
専門の下着屋に行って相談が一番だよね。

[375. 匿名]

>>345
飲酒すると胸減るんですか！？

[376. 匿名]

>>330
言い過ぎじゃない？骨格によるでしょうよ
私149cmの40kgだけどアンダー75だよ

[377. 匿名]

>>375
信じるな。
減らない減らない。
寧ろ太ったり逆効果。

ネットは嘘つきだらけ。

[378. 匿名]

同じ身長で34キロBカップ。体重もカップも分けてほしい。
痩せたら小さくなるだろうけど垂れちゃいそうだよね
痩せながら筋トレがいいのかな？
私は不健康に痩せたから、小さくなった上に垂れた気がする。

[379. 匿名]

>>1
それは胸じゃなくて背中の贅肉です。

[380. 匿名]

>>328
いや、いるよ
ただし鳩胸

[381. 匿名]

垂れたくないからブラちゃんと寄せて上げてってつけると物凄いボリュームになって嫌。小さくみせるブラも結局潰すから背中とかに肉流れそうだし、垂れずに小さくしたい。

[382. 匿名]

胸あるとデブに見えるよね

[383. 匿名]

>>3
アメリカ住めないね（ここは日本だ！のリプつくだろうけど）
アメリカでは容姿のこと言ったら人格破綻者扱いだよ

[384. 匿名]

>>360
アンダー80が70になるだけでも胸周りはかなりスッキリすると思うよ。

[385. 匿名]

同じ身長でも母親が華奢でワイシャツも7号スカスカなんだけど　ガタイのいい父親に似ちゃったりするのよね肩幅がはいらないんだよな

[386. 匿名]

>>9
スポブラくらいじゃ揺れてできなくない？

ブーバンドとかバストバンドとか必要だよ。

[387. 匿名]

>>324

ありがとうございます！
気になってはいたので買ってみよう。

[388. 匿名]

>>351
◎

[389. 匿名]

>>360
65kgの巨乳と40kgの巨乳はだいぶ違うよ

[390. 匿名]

>>1
多分、胸だけで５キロはある？もっと？
肩凝るよね？

[391. 匿名]

>>51
いやいや、見た目は絶対変わるよ！
今は背中周りもだけど全体的に脂肪が付いてる状態だから、まずは運動して痩せる事が解決への一歩だよ

[392. 匿名]

>>9
皮だけ残ってしぼみそう

[393. 匿名]

>>1
平均体重以下、元Gカップで卒業文集にグラビアになりそうとまで書かれていた私が貧乳になった経験を。

まずは、適正体重まで減らすこと。要は脂肪なので、体重が減れば大きいタイプだとしても必ず胸も減ります。
そして大胸筋を本気で鍛える。これはバストアップのイメージがありますがどちらかと言うと大きくするより、良い形にするので筋肉つけると少し小さくなり形が良くなります。

最後に授乳です。生まれてこのかたずっと巨乳巨乳言われて生きてきた私が、4人の授乳(7年くらい)を終えたら、なんとCカップ。しかもほぼ皮だけのCカップになりましたw

[394. 匿名]

>>217
すみません
「ガー」を使っているのが気持ち悪すぎてついマイナスしてしまいました

[395. 匿名]

巨乳が悩みなら太るのは厳禁だったよね、胸は脂肪でできてるんだし。
痩せたい、胸も小さくしたい、でも垂れたくないって全部叶えるのは難しいと思う。
でも健康の為にはとりあえずまずはダイエットだね、頑張って！

[396. 匿名]

>>98
人によるんじゃない？
わたしは筋肉ないからがりがりではないし

[397. 匿名]

>>369
胸を小さく見せる下着とか具体的で実行力ありそうな提案してる人のが少数派だよね

[398. 匿名]

>>375
345です。
嘘つき扱いされてるけど、飲酒がバストアップに悪影響って割と有名だよ。ちょっと調べれば分かるから自分に合うか取捨はご自由にどうぞ

[399. 匿名]

>>122
ブラの形にもよるし、Ｇ65はF70と同じサイズだよ。

カップの浅さ、深めでサイズをワンサイズ変える人多いいよ。

[400. 匿名]

160/55kg I75
46~7kgまで痩せた時、トップもアンダーも減ったからカップ数もそこまで変わらなかったけど、服によってはSサイズ着ても胸ぱつぱつになったりしなかったよ

体重落として胸を小さくするのは食事制限が1番効果あったと思う
でも上半身に肉がつきやすいから、体重落としても背中にしっかり肉残ってた…

今はヨガやピラティスやりながら軽めの食事制限して、のんびり体型整えつつダイエットしてる
胸大きいし姿勢も悪いから肩こりひどかったけど、ヨガとピラティスでだいぶ改善したよ！

[401. 匿名]

>>344
パイズリするの？

[402. 匿名]

>>328
デブでも胸が小さめの人はいるのにね
痩せ巨乳よりデブ貧乳の方が多い

[403. 匿名]

服をカッコよく着こなせないね。ナベブラはどう？

[404. 匿名]

>>397
ほんとに巨乳なら手術以外は無駄だと身をもって知ってるから......
胸を小さく見せるブラは形崩れるのにそんなに小さく見えないし

[405. 匿名]

>>369
ねー。極端な人が一部いるよね。　
確かに今のトピ主さんは太りすぎてるけど149センチなら47くらいでも適正体重なのに、もっと痩せろとかそれは太ってるとか。言い過ぎだよ。適正が病気になりにくくて理想なのにね。　

痩せてるのってそんなに良い？
太り過ぎも健康に良くないから適正で問題なしじゃん。

私は母親が華奢だったけれど、そのかわり胸が貧相で、こうはなりたくないって子供心にも思ったけどね。



　

[406. 匿名]

>>331
同じです✨✨

私も中学でEあって現在152センチ49キロのＧです！

下着代かかりますよねー。

サイズもFまではあるけれど、Ｇになると種類減りますよね💦

でも、私は胸大きい自分だいすきですよー！