ガールズちゃんねる

緊張を和らげる方法教えて!

104コメント2023/01/25(水) 17:42

  • 1. 匿名 2023/01/24(火) 19:12:35 

    長年通っていた美容室から新しい美容室に変えようと思い明後日予約しましたが、緊張しすぎてドキドキしています(;;)
    人見知りが激しい性格の為アドバイスお願いします!
    返信

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  • 2. 匿名 2023/01/24(火) 19:12:59  [通報]

    未来人のつもりになる
    返信

    +9

    -2

  • 3. 匿名 2023/01/24(火) 19:13:14  [通報]

    話さなければいい
    返信

    +34

    -0

  • 4. 匿名 2023/01/24(火) 19:13:19  [通報]

    >>1
    ファイト ファイト 主さん頑張れ〜
    返信

    +8

    -9

  • 5. 匿名 2023/01/24(火) 19:13:25  [通報]

    死なないから大丈夫だ
    返信

    +24

    -0

  • 6. 匿名 2023/01/24(火) 19:13:26  [通報]

    手のひらに「人」を3回書いてペロペロ舐めてみ
    返信

    +2

    -9

  • 7. 匿名 2023/01/24(火) 19:13:44  [通報]

    時の流れに身をまかせ~
    お客さんなんだし。
    返信

    +8

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  • 8. 匿名 2023/01/24(火) 19:13:49  [通報]

    自分が思うほど他人は自分に興味ない。
    と思っています。
    返信

    +82

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  • 9. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:05  [通報]

    >>1
    パンセダンって薬いいよ
    依存物質もない植物由来だし、何より安い💪🏻
    返信

    +10

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  • 10. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:06  [通報]

    笑って
    緊張を和らげる方法教えて!
    返信

    +7

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  • 11. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:14  [通報]

    酒を飲む
    返信

    +8

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  • 12. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:30  [通報]

    仏像になる(真面目)
    というかあちらからしたらただの客でしかないから興味ないらしいよ
    返信

    +12

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  • 13. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:30  [通報]

    わたしの事なんて誰も見てないわって気持ちで行く
    返信

    +25

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  • 14. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:41  [通報]

    自分に自信のある演技をしていく
    返信

    +17

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  • 15. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:46  [通報]

    1杯ひっかけとけ
    返信

    +8

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  • 16. 匿名 2023/01/24(火) 19:14:54  [通報]

    >>1
    今まで行きつけの美容院があっただけでも尊敬。
    私は3回目から会話が持たなくて美容院ジプシーを続けているよ。
    返信

    +27

    -6

  • 17. 匿名 2023/01/24(火) 19:15:06  [通報]

    奇声を発して頭のおかしい客だと思わせて店員に気を遣わせるように仕向ける
    返信

    +1

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  • 18. 匿名 2023/01/24(火) 19:15:07  [通報]

    ボックス呼吸だっけ
    あれやりな
    返信

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  • 19. 匿名 2023/01/24(火) 19:15:11  [通報]

    その緊張を楽しむって誰かが言ってた
    返信

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  • 20. 匿名 2023/01/24(火) 19:15:19  [通報]

    >>1
    逆に思いっきり緊張するぞー
    と店に入る
    返信

    +8

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  • 21. 匿名 2023/01/24(火) 19:15:28  [通報]

    最近初めて婦人科検診を体験
    彼氏でもないひとに見られるとか絶対無理って思ってたけど、いざとなったら医師の男性なら性器みられるの恥ずかしくなかった。

    案外体験すると大したことない
    返信

    +5

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  • 22. 匿名 2023/01/24(火) 19:15:54  [通報]

    >>1
    意外と相手も緊張してたりする。
    そう見えてなくてもね。
    だから構え過ぎないこと。
    返信

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  • 23. 匿名 2023/01/24(火) 19:16:08  [通報]

    寒波の話題でテキトーに流せる
    返信

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  • 24. 匿名 2023/01/24(火) 19:16:15  [通報]

    >>10
    ニヤニヤしてちょっと気味悪い人になる可能性もあるよ。
    返信

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  • 25. 匿名 2023/01/24(火) 19:16:25  [通報]

    >>16
    めっちゃわかる。
    返信

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  • 26. 匿名 2023/01/24(火) 19:16:32  [通報]

    仮面をつけてく
    返信

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  • 27. 匿名 2023/01/24(火) 19:16:43  [通報]

    質問には質問で返そう
    返信

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  • 28. 匿名 2023/01/24(火) 19:17:01  [通報]

    >>1

    わたし、中国から来たワンあるよー日本語はなせないあるよー
    返信

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  • 29. 匿名 2023/01/24(火) 19:17:24  [通報]

    >>17
    ちょww
    返信

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  • 30. 匿名 2023/01/24(火) 19:17:26  [通報]

    ハーブティー
    返信

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  • 31. 匿名 2023/01/24(火) 19:17:46  [通報]

    >>21
    産婦人科、若いときは恥ずかしいで済んだけど、年取ったら恥ずかしいというより申し訳ない気持ちになるよ。
    返信

    +10

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  • 32. 匿名 2023/01/24(火) 19:17:53  [通報]

    深呼吸をする。
    返信

    +2

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  • 33. 匿名 2023/01/24(火) 19:17:59  [通報]

    イケメンの笑顔画像で整える。
    返信

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  • 34. 匿名 2023/01/24(火) 19:18:04  [通報]

    デパスを服用する
    緊張ほぐれる 多幸感出る
    心臓ドキドキパクパクにも効く
    返信

    +17

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  • 35. 匿名 2023/01/24(火) 19:19:15  [通報]

    緊張のおかげでトピが立った!
    緊張が悪いわけではない
    返信

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  • 36. 匿名 2023/01/24(火) 19:19:42  [通報]

    >>1
    新しい美容室で新しく自分に似合うヘアスタイルを提案して貰えるかも!と期待する😄
    返信

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  • 37. 匿名 2023/01/24(火) 19:20:11  [通報]

    初めての病院も緊張する
    返信

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  • 38. 匿名 2023/01/24(火) 19:20:12  [通報]

    >>1
    手のひらの真ん中のツボ押してみ
    返信

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  • 39. 匿名 2023/01/24(火) 19:20:19  [通報]

    目を瞑る
    とにかく頑張ってー!
    行きつけの美容院にしたら楽だよ^^
    返信

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  • 40. 匿名 2023/01/24(火) 19:20:49  [通報]

    がるちゃんに昨日トピ立てしたんですよーと話題をふる
    返信

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  • 41. 匿名 2023/01/24(火) 19:20:53  [通報]

    >>31
    黒くしぼんだ醜いブツは見たくないだろうなぁ
    返信

    +2

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  • 42. 匿名 2023/01/24(火) 19:20:55  [通報]

    >>1
    これ着てくとか
    緊張を和らげる方法教えて!
    返信

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  • 43. 匿名 2023/01/24(火) 19:21:57  [通報]

    >>1
    美容院も病院も新しく行く所は何しろ緊張する。
    でも就活の面接に行く事考えたら大したことない、と思うようにしてる。
    返信

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  • 44. 匿名 2023/01/24(火) 19:23:03  [通報]

    人見知りなのでドキドキです。とあらかじめ伝える。
    返信

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  • 45. 匿名 2023/01/24(火) 19:23:04  [通報]

    >>1

    自分を良く見せようとするから緊張するんだよ。
    嫌われる勇気を持とう。
    返信

    +10

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  • 46. 匿名 2023/01/24(火) 19:23:13  [通報]

    冷たい水を飲む。
    深呼吸をする。
    もうどうにでもなれ、と諦めの境地に入ってみる。
    返信

    +2

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  • 47. 匿名 2023/01/24(火) 19:23:29  [通報]

    別に美容士さんと喋らなくていいやーってダンマリ決め込んだり、雑誌よんでても、左右の椅子のお客さんがどちらも美容師さんと盛り上がってたりするからすごくいたたまれなくなりやっぱり辛い。
    返信

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  • 48. 匿名 2023/01/24(火) 19:23:43  [通報]

    緊張を和らげるとは違うけど、話しかけるなオーラを全開にする
    返信

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  • 49. 匿名 2023/01/24(火) 19:24:25  [通報]

    相手が上だと思うから緊張するの。
    相手を下に見れば緊張なんかしないよ。
    これマジw
    返信

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  • 50. 匿名 2023/01/24(火) 19:24:57  [通報]

    たこのようにクネクネ踊ってぐるぐる回る
    あ~ら不思議!緊張感はどこへやら?
    返信

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  • 51. 匿名 2023/01/24(火) 19:25:18  [通報]

    >>37
    毎月通院してるけど毎回緊張する
    だから血圧も高くなるし脈拍も100超え
    病院で緊張しない方法を知りたい
    返信

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  • 52. 匿名 2023/01/24(火) 19:25:26  [通報]

    最初に「緊張してます」と白状する
    返信

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  • 53. 匿名 2023/01/24(火) 19:25:42  [通報]

    「無」になる
    返信

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  • 54. 匿名 2023/01/24(火) 19:26:22  [通報]

    合法ドラッグでテンション上げていく
    返信

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  • 55. 匿名 2023/01/24(火) 19:26:30  [通報]

    行く先に何かしら自分にダメージを受ける可能性があるから緊張するんだよね多分
    だからそれを取り除かないと緊張はなくならないと思う
    生物としての反応だから
    例えば受験前に緊張するのは落ちる可能性があるからで
    まあこの場合どんなに勉強しても落ちる可能性はあるから本質的に緊張を取り除く方法はないよね
    返信

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  • 56. 匿名 2023/01/24(火) 19:27:21  [通報]

    >>1
    ひたすら携帯みたり美容院のPADでマンガ読んだりしてる。
    返信

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  • 57. 匿名 2023/01/24(火) 19:27:28  [通報]

    みんなそう言うけどちゃんと馴染んでる。
    私のとこだけシーンとしてて気まずい。
    返信

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  • 58. 匿名 2023/01/24(火) 19:28:39  [通報]

    >>1

    美容師に緊張する理由が分からない。怒らせてハサミで頭刺されるかもとか考えちゃうとか?
    返信

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  • 59. 匿名 2023/01/24(火) 19:29:07  [通報]

    ないよ。場数踏め
    返信

    +3

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  • 60. 匿名 2023/01/24(火) 19:30:02  [通報]

    らん
    らん
    るー
    これでだいじょうぶ
    緊張を和らげる方法教えて!
    返信

    +0

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  • 61. 匿名 2023/01/24(火) 19:30:20  [通報]

    こっちがお客さんなんだから、緊張する意味がわからない
    面接じゃあるまいし
    返信

    +2

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  • 62. 匿名 2023/01/24(火) 19:30:55  [通報]

    女優になりきって「この美容院の客」という役を演じる
    返信

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  • 63. 匿名 2023/01/24(火) 19:31:44  [通報]

    >>1
    そのコメントの内容をはじめに全部伝えてしまう

    どれだけ緊張しているか話してしまえば、お店の人もわかってくれるよ
    緊張してるのに来てくれたんだって思われて、優しくしてくれるのではないでしょうか
    返信

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  • 64. 匿名 2023/01/24(火) 19:33:00  [通報]

    よく喋るAIだと思い込む🤖
    返信

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  • 65. 匿名 2023/01/24(火) 19:34:55  [通報]

    >>51
    私もまったく同じです
    もう10年も通ってるんだからいい加減慣れろよって思うんだけど
    どーーしても緊張する
    もう病院に行く2~3日前から行くの嫌過ぎて鬱になるし、前日なんか一睡もできない時も珍しくない
    検査をすれば他は大丈夫なのに「脈だけは早いですね」って言われる
    もう嫌ーーーーーー(´;ω;`)ウゥゥ
    返信

    +10

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  • 66. 匿名 2023/01/24(火) 19:36:04  [通報]

    新しい美容師をどうやってリラックスさせるかを考えてたらこっちが緊張してる暇ない。
    返信

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  • 67. 匿名 2023/01/24(火) 19:38:37  [通報]

    ひたすら雑誌読み漁って「話しかけないで」オーラ出せば大丈夫。
    返信

    +1

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  • 68. 匿名 2023/01/24(火) 19:39:21  [通報]

    >>1
    一杯飲んで行くとかはだめ?
    返信

    +2

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  • 69. 匿名 2023/01/24(火) 19:39:43  [通報]

    これ一回きりの縁だと思う。合わなければすぐ変えるつもりで行く。
    返信

    +3

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  • 70. 匿名 2023/01/24(火) 19:42:04  [通報]

    一般的にはあまり知られてないけど
    本態性振戦とかの、緊張ガチ勢がいるのよ
    まあ私なんだけど
    そういう人はもうね、何やってもダメなの
    気にするなって言われても何のアドバイスにもならないの
    採血とか美容室とか色々な人を見てる
    そういう職業の人にすら驚かれます「大丈夫ですか?」て
    だから私みたいなんから見たら普通の人なんか、ガチ勢なんかで全然変わる
    返信

    +6

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  • 71. 匿名 2023/01/24(火) 19:46:03  [通報]

    >>51
    何に対して緊張するんですか?
    返信

    +0

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  • 72. 匿名 2023/01/24(火) 19:47:55  [通報]

    ショートコント、美容院
    って頭の中で妄想するとちょっと和らぐよ
    返信

    +2

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  • 73. 匿名 2023/01/24(火) 19:48:25  [通報]

    >>1
    緊張を隠さない
    なんか言ったりやったりして変なことしてしまったとしても、すみません、緊張してて…って素直に隠さずに言う
    緊張隠そうとか思うと余計に緊張すると思う
    返信

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  • 74. 匿名 2023/01/24(火) 19:48:45  [通報]

    >>1
    あなたなんてお店からしたらモブなんだから自意識過剰にならずコンビニ感覚でいけば良いんだよ
    返信

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  • 75. 匿名 2023/01/24(火) 19:49:55  [通報]

    >>57
    別の人とは和気あいあいと楽しそうに会話してた人がこっちに来たら一気に気まずそうにするの辛いw
    返信

    +2

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  • 76. 匿名 2023/01/24(火) 19:52:16  [通報]

    >>1
    私も来月から新しい職場で働きます。
    結婚して地元を離れ数年ぶりに社会復帰
    ドキドキして1日終わる度に近づく2月が恐怖です🥹
    ずっと緊張が続いてる感じでもう疲れます。笑
    返信

    +5

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  • 77. 匿名 2023/01/24(火) 19:55:32  [通報]

    >>1
    美容師さんも新しいお客さんには緊張してると思うよ
    変な髪型にして怒られたらどうしようとか
    クレーマーだったらどうしようとか
    あなたの事何も知らないんだからね
    お互い様と思って、気を楽にしていきましょ
    返信

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  • 78. 匿名 2023/01/24(火) 20:01:06  [通報]

    希望の髪型をしっかり説明したら
    週刊誌でも読んでいればいいんだし
    何か聞かれたら答えるだけだし
    何も緊張することないよ


    返信

    +1

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  • 79. 匿名 2023/01/24(火) 20:01:09  [通報]

    >>1
    大丈夫
    こっちが見定める気持ちで行くのよ!!
    返信

    +2

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  • 80. 匿名 2023/01/24(火) 20:01:30  [通報]

    >>2
    ちょっと斬新ね
    やり方がわからんが
    返信

    +2

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  • 81. 匿名 2023/01/24(火) 20:03:18  [通報]

    >>1
    美容室の扉を開ける前に心のなかでこう呟こう
    「コント 美容室」
    返信

    +2

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  • 82. 匿名 2023/01/24(火) 20:04:35  [通報]

    お客さんなんだから、堂々としていけばいいよ!

    新しい美容院、主さんにマッチするといいね✨
    返信

    +1

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  • 83. 匿名 2023/01/24(火) 20:11:10  [通報]

    >>75
    ほんとそれ
    返信

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  • 84. 匿名 2023/01/24(火) 20:18:57  [通報]

    ガルちゃんの好きなトピを見る
    私は外でも堂々と見てる
    返信

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  • 85. 匿名 2023/01/24(火) 20:21:22  [通報]

    >>1
    美容院行くと美容師さんと友達同士みたいに会話してる人がいてよく盛り上がれるなぁと思うけど、私は髪切ってる間は切ることに集中してほしいから、必要最低限のこと以外は話したくない笑
    返信

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  • 86. 匿名 2023/01/24(火) 20:32:20  [通報]

    3秒息吸って2秒止めて5秒かけて吐けば緊張ほぐれるよ
    返信

    +1

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  • 87. 匿名 2023/01/24(火) 20:33:37  [通報]

    もっとやばい内容のかと思った
    返信

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  • 88. 匿名 2023/01/24(火) 20:34:09  [通報]

    >>70
    本態性振戦と緊張って関係あるの?
    返信

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  • 89. 匿名 2023/01/24(火) 20:34:56  [通報]

    >>1
    相手の顔をナスだと思えばいい
    返信

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  • 90. 匿名 2023/01/24(火) 20:35:33  [通報]

    私もあがり症です…
    でも姉に教えてもらった必殺技
    緊張する場面の前に心の中で『ショートコント!○○!』と唱えてから突撃してます✨


    『ショートコント!初めての美容院〜!』みたいな感じです(笑)
    返信

    +1

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  • 91. 匿名 2023/01/24(火) 20:48:00  [通報]

    >>1
    ドアを開ける前に、「コント、新しくいく美容院」って思って、お笑い芸人の想像をしながら入店する。
    返信

    +0

    -1

  • 92. 匿名 2023/01/24(火) 20:50:40  [通報]

    >>88
    めちゃめちゃある
    ググれ
    返信

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2023/01/24(火) 20:57:46  [通報]

    美容室もだけど、歯医者もめちゃくちゃ緊張して呼吸が苦しくなるから、コント方式使ってみようかな
    返信

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2023/01/24(火) 21:28:54  [通報]

    >>16
    家の事や仕事や家族の近況とか聞かれるのがめんどくさくなって2回くらいで違うところに変えてる
    返信

    +3

    -1

  • 95. 匿名 2023/01/24(火) 21:31:17  [通報]

    >>85
    ハサミ持ってるのに爆笑するほど会話してる人とか危ないからヒヤヒヤする
    返信

    +1

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  • 96. 匿名 2023/01/24(火) 21:33:06  [通報]

    >>77
    たしかに
    口コミも酷い言い掛かりみたいなのも書き込まれてたりするもんね
    返信

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  • 97. 匿名 2023/01/24(火) 22:14:57  [通報]

    >>1
    緊張しても構わないと開き直る
    返信

    +0

    -0

  • 98. 匿名 2023/01/24(火) 22:16:36  [通報]

    >>9
    どこで買える?
    返信

    +0

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  • 99. 匿名 2023/01/24(火) 22:26:16  [通報]

    >>98
    Amazonなら安く
    返信

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  • 100. 匿名 2023/01/24(火) 22:35:57  [通報]

    手を開けばいいんだってね
    古代から人間は武器を持って動物に立ち向かってたから、その時に交感神経が優位になって心臓バクバクする習性があるらしい。だから「武器は持ってないですよー」って脳に教えると良いらしい
    返信

    +3

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  • 101. 匿名 2023/01/24(火) 23:57:16  [通報]

    >>1
    話すのが苦手なので予約の時にあまり会話したくないと問診票みたいなのに○をつけた。雑誌を読んだり寝たりしてカットやヘアケアのことだけ聞いたりしてる。
    返信

    +2

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  • 102. 匿名 2023/01/25(水) 01:55:00  [通報]

    上半身を緩める。
    上半身に力入ってると緊張しやすくなる。
    返信

    +1

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  • 103. 匿名 2023/01/25(水) 10:45:57  [通報]

    >>10今の綾瀬はるかの髪型これだよね?
    返信

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  • 104. 匿名 2023/01/25(水) 17:42:16  [通報]

    >>1
    iPadとかの雑誌読むの楽しみだなー!!って思いながら行ってる
    返信

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