寝起きが異常に悪い人

[1. 匿名]

朝iPhoneの目覚ましを5分おきに30分鳴らしてやっと起きれます
6時半に気合いで家族の朝食とお弁当は作りますが見送った後絶対に寝てしまいます
昼からパートなのに台所もぐちゃぐちゃでどうしましょう状態です
きちんと朝の時間を過ごしたい
朝のパートは無理です

[2. 匿名]

睡眠時間が極端に少ないとか？

[3. 匿名]

私も娘も朝苦手です。
娘（3歳）は目閉じたままフラフラ起きてきます。
早く寝てるのに、どうしたらスカッと起きられるのかな…。

[4. 匿名]

>>1
スヌーズが良くないのでは？

[5. 匿名]

目覚ましが鳴った瞬間に起きるけど、その後に二度寝してしまう

[6. 匿名]

めっちゃ悪いし毎日吐き気がヤバいし痰も異様に絡む

[7. 匿名]

>>1
鉄分不足とか？

[8. 匿名]

心臓めちゃくちゃ痛い

[9. 匿名]

ヘム鉄サプリを摂り始めてちょっと変わった。
隠れ貧血だったみたい。

[10. 匿名]

>>1
睡眠時間が足りてないのかなと思った。

[11. 匿名]

寝起き悪かったけど、カーテン開けて朝日が入るようにしたらちゃんと起きれるようになった
人間の体ってそういう風にできているらしい
ただ、日焼けが気になる人と朝日より早く起きる人には向いてない

[12. 匿名]

>>5
分かる。音が鳴った記憶がない。

[13. 匿名]

どんだけ早く寝ても朝はしんどいんだよねえ
ちなみに低血圧＆低血糖になりやすい体質、それに今は寒さもあるからかなと思ってる

[14. 匿名]

幼少期から朝苦手
9時に寝ても朝がキツくて
主さんみたいに何度もアラーム鳴らしてやっと起きれる
6時にスッキリ起きるには19時くらいに寝ないと無理だと思う
現実的ではないよね

[15. 匿名]

>>1
片付けまで終わらせてから寝たら？

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>3
早く寝てるから寝すぎとか？

[18. 匿名]

知る限り３代で寝起き悪いです。
母は朝はほとんどが早起きしなかったような、、、遠足とかのお弁当必要なときは頑張って起きていたけど。
小1の作文に「うちは毎日毎日お父さんが朝ごはんを作ります。」って書いたらしい。
私もずーっと苦手。朝ごはんは旦那は早朝出勤だからナシ、息子は前日の夕飯を残してそれをチン。ちなみに息子も寝起き悪い。

３人の共通点ほ体力があまりない。

[19. 匿名]

スヌーズを止めた方が寝起きは良くなった。
起きる時間より早めに目覚ましをかけてスヌーズを繰り返しても、寝たような寝ないような状態になり、頭がボーとしてその後も動きがダラダラしていたので。

[20. 匿名]

私も若い時は似た様な感じだったけど、年取ったらふしきと早起きで目覚めも良くなった。

[21. 匿名]

今現在も継続中ですが、ダイエットしてます。
私の場合食べすぎ、太り過ぎ、運動不足が原因でした。
寝起きましになってます。

[22. 匿名]

出典：www.yomeishu.co.jp

[23. 匿名]

朝日が入る遮光じゃないカーテンつけて寝ている。朝日が入ると起きれる。

[24. 匿名]

>>1
私そのパターンで貧血だったよ。病院の鉄剤を飲み始めたら、１ヶ月位でウソのように目覚めが良くなった。

[25. 匿名]

起立性とかの睡眠障害でなく？
うちの高校生それで中退するはめに

[26. 匿名]

心療内科の先生に聞いたら10時後から就寝すると良くて中途覚醒しにくくなるらしい。

[27. 匿名]

>>1
逆算して、その分早くに寝たら？
寝すぎても疲れは取れないらしいし。

[28. 匿名]

低血圧や何か体の不調であるなら、何も完璧にしなくちゃいけない訳じゃないから、素直に家族に伝えて、各自で朝食用意してもらうとか、お弁当も夕飯の残り物を先に詰めておくとか。

主さん、ストレスでは？気持ちと体がついて行っていないように感じて。
責任感は立派なことだけど、いつかぶっ倒れちゃうよ。

[29. 匿名]

起きれるけど期限がすこぶる悪い

[30. 匿名]

朝が苦手で凄い機嫌が悪くなる
声を発するのにも疲れてしまうので無言で準備する
話しかけられるとイライラしてしまう

[31. 匿名]

私も異常に寝起き悪いけどクリルオイルのサプリ飲み始めたらマシになった

[32. 匿名]

>>1
食品用重曹飲むようにしてから怖いくらい身体が軽くなってスッキリ起きれる

[33. 匿名]

昨日の夜から動悸がして苦しい。
雨が降るかならかな？
台風シーズンもやばかった。
爆弾低気圧が来ると寝込む日が多くて困る。
最近体調良かったのに。

[34. 匿名]

>>6
睡眠時無呼吸症候群とかじゃないの？

[35. 匿名]

私も息子も朝苦手。保育園遅刻するから無理矢理起こすけど寝起き悪くて機嫌悪い。日曜の朝はすごいダラダラ…

[36. 匿名]

わたし血圧の数値上が80もない低血圧だから起きれないです、朝苦手…

[37. 匿名]

鉄分はどうだろう関係あるかな。

[38. 匿名]

>>25
アラフォーの私、二十代で発症したよ。当時は血圧上げる薬飲んでた。

[39. 匿名]

>>1
そもそも就寝時間が書いてないから、21時に寝る人と０時過ぎに寝る人とではアドバイス違ってくる

[40. 匿名]

昼寝してたら友達から電話きて寝起きで出たら
なんか怖いっていわれた

男がいうめんどくせえ女ってこんな気持ちなんだろね

[41. 匿名]

>>26
確かに。私九時に寝たら５回位目が覚めて意味なかった。余計にキツかった。

[42. 匿名]

>>1
だらけられる時間があるからだらけちゃう。
朝のパート無理って思い込んでいるけどやればなんとかなると思う。絶対に起きなくちゃいけない時間に起きるようになっている。

[43. 匿名]

>>16
ジャニーズ事務所も雑誌社も転載禁止してるから通報
何百枚って貼ってるから自己愛アンチは事務所から把握されてるだろうね

[44. 匿名]

>>37
私は血圧が40後半～70後半が常で低血圧と、健康診断で貧血を指摘されるんだけど、朝めちゃめちゃ強いんだよね。
運動音痴で体力もないグータラなんだけど。
反対に健康診断では問題ない家族は朝起きられないんだよね。
運動能力も体力もある方なんだけど…
すごく疲れてるのかな…？と思うのと、気になるのはその家族は夕御飯とお風呂に入るのが遅い。全体的に夜型というか…
夜型の友人も朝は苦手だから、個々それぞれ朝型、夜型って生まれつきあるのかな？

[45. 匿名]

>>1
目覚ましの音ですぐ起きるけど、機嫌が悪いらしい
私は普通にしてるつもりだけど、仏頂面で眼光鋭く、声も低くなっててうっかり地雷踏んだら殺されそうな雰囲気らしい

[46. 匿名]

>>37
鉄分取り始めたら
朝スッキリ起きられるようになった！
というか眠りの質が良くなった。

[47. 匿名]

>>2
朝起きれない=寝たりないとか思われがちだけど、私は逆に朝起きれない=寝すぎてる
だった、酷い時は会社に遅刻ばかりしてて、勿論会社からは夜更かししてる？寝れてないなら早く帰宅して早く寝なさいって事で、どんどん悪循環だった
ある時に寝る時間減らしたら朝の目覚めが良くなって改善しましたよ

[48. 匿名]

>>1
私も、物心ついた時から朝が辛くてたまらないです
起きて立ち上がった瞬間、倒れそうになる
鉄剤も、自律神経の薬も飲んでみたけどダメで
イビキかいてる(らしい)からかなぁ…

[49. 匿名]

私のためのトピだ…
子供を産むと早起きになるってよく言うけど、まっったくそんなことなかった。
仕事してなくて育休中でも朝6時に起きてしまう、とか別世界だわ。0歳児のときも普通に9ー10時起きだった。
どんなに早く寝ても、６ー7時台に起きると調子悪くなるんだよね。同じような人いますか？

[50. 匿名]

>>25
横ですが

それを調べたいのですが、何科を受診したらいいのでしょうか？

[51. 匿名]

寝てる間の姿勢けっこう大事。寝具調整はもちろんだけど、寝る前に姿勢直す（背骨や関節をしっかり伸ばす）だけでも寝起き変わるよ。

[52. 匿名]

布団かぶると眠ってしまうから寒くても目覚まし鳴ったら布団は剥ぐ
んで一旦土下座みたいな格好でウトウトしてからヨロヨロ起きるな…
大体暗いうちに起きるなんておかしいんだよ！って冬は思う
まだ夜中じゃないの！って
弁当と朝食作る間何度も動きが止まる

[53. 匿名]

蓄積された疲労と栄養不足と運動不足を改善して毎日お風呂に浸かって下さい、睡眠薬の危険性と医療犯罪精神科の嘘 YouTubeで検索して下さい、脳疲労の可能性が高いですね

[54. 匿名]

睡眠時無呼吸症候群で寝起きは朦朧としているので30分じゃ起きられない。一時間以上必要。
CPAP使ってもこんな感じなので、治療前は本当に死にそうだった。

[55. 匿名]

>>1
私も更年期になったら朝6時とか早起き出来なくなったので

旦那の朝食や弁当は前日の晩にセットして冷蔵庫に入れておくと先に起きた旦那がチンして冷蔵庫から弁当出して食べて家を出てるよ。

他に少しでも時短になるように5日分の弁当箱に卵焼きスペース空けて先に冷凍おかずとか詰めて冷凍庫に入れておいてる。
(冷凍おかずを探したり考える時間がもったいないので。)

[56. 匿名]

低血圧なのは知ってたけど、持病で入院した時に朝血圧測ってもらったらあと少し低かったら心臓マッサージレベルって言われた。

[57. 匿名]

>>8
痛いのはやばくない？
私は苦しいけど異常なかった
血圧が低いからかも

[58. 匿名]

22時には寝てるのに朝起きるのが辛い。
アラームを5分起きにセットしてるけどその5分の間で何度も寝落ち、頑張って起きて子供を幼稚園バスに乗せてソファーで一休みすると気付くと寝てる。
どんだけ寝るの？ってぐらい寝てて心配になって病院に行ったら酷い貧血だった。
元々貧血持ちではあったけど子供を産んでから余計悪化したみたい。
今は鉄分のサプリ飲んでるけど正直効いてるのか分からない。

[59. 匿名]

うちの子、目覚まし鳴ってることにすら気づかずに寝てる。
隣で掃除機かけても気づかないし、叩いてもなかなか起きない。
病気なんだろうか？