逆立ち健康法やってる方いますか？

1. 匿名 2015/07/19(日) 23:56:46

私は頭痛が酷いのですが、逆立ちが頭痛にいいと聞いて、調べてみると頭痛、肩凝り、腰痛、便秘に効くと書いてありました。逆立ちを始めて4日ですが今のところ効果は分からず、めちゃくちゃ肩が凝ってます(T^T)ほんとに効果あるのかなぁ…
そこで質問です。逆立ち健康法やってる方みえますか？どれくらいでどんな効果が出ましたか？

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2. 匿名 2015/07/19(日) 23:57:58

腕力がなくてできない

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3. 匿名 2015/07/20(月) 00:00:22

なんか内臓の位置が元に戻るから下腹が引っ込むって聞いたけど。何回かやったけどすぐギブアップした。きつい

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4. 匿名 2015/07/20(月) 00:00:49

やってみたいです。

でも、学生の頃から、壁に足をつける逆立ちすら怖くてできません。

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5. 匿名 2015/07/20(月) 00:00:49

逆立ちより、整体とかカイロ、または病院の頭痛外来とが行った方がいいんじゃない？

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6. 匿名 2015/07/20(月) 00:01:01

逆立ちしながら竹下通り歩いてるなう

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7. 匿名 2015/07/20(月) 00:01:32

出典：spown.jp

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8. 匿名 2015/07/20(月) 00:01:45

今日、ちょうど雑誌で見て
よし！やろう！って思ってたのに忘れてました
…>_<…ここで効果を見て明日からがんばります

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9. 匿名 2015/07/20(月) 00:01:48

この前、旦那に手伝ってもらってなんとか
逆立ちの形にしてもらったけど本当に首が
折れるかと思った…

自力で逆立ちなんてムリムリ！

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10. 匿名 2015/07/20(月) 00:02:13

3日ぐらい頑張ってたけど
首が痛くてまわらなくなったからやめました....

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11. 匿名 2015/07/20(月) 00:02:39

逆立ちは腕でささえられないので三点倒立やってる

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12. 匿名 2015/07/20(月) 00:03:25

さすがに逆立ちはできないから同じような効果があるこっちでやってた。
1ヶ月ぐらい続けたけど特に変化は感じず…
やめちゃいました(ｰｰ;)

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13. 匿名 2015/07/20(月) 00:04:26

斎藤工が逆立ちするって言っていましたねぇ～

で、頭痛が酷い？　そんなに痛いのなら、
逆立ちなんてする前に、脳神経外科にでも
行った方が良いと思いますが。　お大事に！

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14. 匿名 2015/07/20(月) 00:27:15

やろう！と思ったら逆立ちができなかった……

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15. 匿名 2015/07/20(月) 00:52:53

12さんのような腰を上げてでもいいし、三点倒立でもいいってネットでみたことあります。

床に座布団を敷いて壁に向かって三点倒立してました。
してるときはなんとなく、毎日お通じがありました。あと腹筋も使うとおもいます。

今は…また再開しようと思ってます（笑）

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16. 匿名 2015/07/20(月) 01:01:33

壁倒立やってます。今始めて１ヶ月くらいです。私は１週間くらいで肩凝り楽になったと思います。あと巻き肩が気持ちましになったかな？最初は倒立頑張っても１０秒くらいしかできなかったけど、今は４０秒くらいできるようになったので筋力も付いたかもしれません。

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17. 匿名 2015/07/20(月) 01:04:49

逆に頭痛くなった(笑)

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18. 匿名 2015/07/20(月) 01:43:00

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19. 匿名 2015/07/20(月) 01:46:08

西川きよし師匠です

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20. 匿名 2015/07/20(月) 01:47:15

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21. 匿名 2015/07/20(月) 03:00:22

鉄棒に足かけてぶら下がればいいんでね？

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22. 匿名 2015/07/20(月) 03:15:04

菅野美穂が昔、たるみを予防するために
逆立ちを家でしているって言ってた。

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23. 匿名 2015/07/20(月) 07:09:18

実家にいる頃はよくやってましたよ。
気持ちいいです。
でも、結婚してマンション生活になってからは、狭くてできない。
またやりたくなってきたな～(笑)

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24. 匿名 2015/07/20(月) 07:13:58

旦那が必ず風呂上がりにやってますね。私は足を持って手伝うんですが、旦那のアソコが下向きになって私の顔の真ん前にくる。せめてパンツぐらい履いてやってくれ。

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25. 匿名 2015/07/20(月) 07:14:25

ランニングの後、1分やってます。
下半身のむくみが取れるようになった。

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26. 匿名 2015/07/20(月) 07:47:14

便秘にいいみたいなのでやってみたけど頭に血が上ってクラクラするのでやらなくなりました。

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27. 匿名 2015/07/20(月) 07:54:27

私は20年続けています
確かにすぐには効果あらわれないですよね

20年間、頭痛なし肩こり知らず
子供産んでも20年間太らず
20代のまま体型キープできています

最近はもう年なので
こういうふうにしています

無理をせず楽しみながら
続けることが大切だと思います
ファイトです｡:+((*′艸`))+:｡

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28. 匿名 2015/07/20(月) 08:13:37

24
さん

ごめんなさい、あなたは足を持っているのですよね？なぜアソコガ顔の真ん中に来るの？

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29. 匿名 2015/07/20(月) 08:22:51

27
綺麗なおうちにお住まいですね

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30. 匿名 2015/07/20(月) 09:11:21

壁倒立してます。
やった後はスカッとしますよ。

立った姿勢のまま助走つけての倒立は怖いので、手は床につけたままで、床をけりあげて倒立します。
筋力ないと難しいですが、、

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31. 匿名 2015/07/20(月) 09:16:24

肩凝り改善のため、ちょうど逆立ち始めて二週間たちました。
仕事から帰って一分ほどしてます！足首、ふくらはぎに、血が通ってジーンと温かくなります！
肩凝りも改善しています。肩凝りには背中の筋肉を鍛えることが効果的なのかと。

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32. 匿名 2015/07/20(月) 09:37:46

29さま

27です私のじゃないです
サイトから頂きました
ごめんなさい

こんな感じでしています
言葉足りませんでした

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33. 匿名 2015/07/20(月) 11:07:30

主です( ´ ▽ ` )ﾉ
20年続けてらっしゃる方もみえるのですね。4日で弱音吐いちゃダメですね…
私は勢いつけて壁にエイって逆立ちして30秒キープを1日に6回やってます。今日で5日目ですが、昨日までより肩こりが楽になってる気がします…筋肉痛だったのかな？？
頭痛についてですが、病院では「偏頭痛ではないですね、肩こり治してください」とロキソニン処方されて終わりでした。ここ3ヶ月鍼治療に通ってたんですが、なかなか効果が出ませんでした。
しばらく頑張ってみます！！

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34. 匿名 2015/07/20(月) 21:26:14

逆立ちできないなら
ブリッジもいいらしいよ( ^ω^ )

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35. 匿名 2015/07/20(月) 21:49:34

ポールダンスの逆さポーズも効果があるのかな？最近できるようになったのですが。

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36. 匿名 2015/07/20(月) 22:36:39

一時期頑張ってたけど、頭にすぐ血がのぼってなんか危ない気がしてやめました。。