これだけはかかさない！美容、健康法

[1. 匿名]

私はどんなに疲れていても、遅くなっても、絶対にメイクは落として基礎化粧品をつけて寝ます。
みなさんもこれだけはするっていうこと、何かありますか？

[2. 匿名]

朝一番の青汁‼︎
風邪ひかなくなりました

[3. 匿名]

とりあえず寝る

[4. 匿名]

クエン酸を毎日必ず多く摂取

[5. 匿名]

髪の毛は絶対乾かして寝てます

[6. 匿名]

夏でもシャワーじゃなく湯船にお湯を張ってお風呂に入る

[7. 匿名]

私もメイクは必ず落とすし、頭洗わないと寝れないです。

[8. 匿名]

起きてすぐ水を飲む

[9. 匿名]

どれだけ疲れていても、化粧を落としてお風呂に入る。あとは一週間のうち1日だけでも化粧しない日を作る。

[10. 匿名]

皮膚科のビタミン剤飲んでる

[11. 匿名]

泡洗顔。
ふわっふわの泡で優しく洗う。

メイク落としはミルクタイプ。

[12. 匿名]

旦那が帰ってきたら、お互いの肩をマッサージしあいます。
子ども産まれて私が肩壊した時から習慣です。

[13. 匿名]

紫外線対策

[14. 匿名]

体洗うときは泡立てネットで泡立てて手で優しく洗います。
小学生の頃からやってますが背中ニキビとか出たことないです。

[15. 匿名]

日傘は手放せない。

[16. 匿名]

運動
スタイル維持したいから

[17. 匿名]

健康法になるかな？
ヤクルト400を免疫力つけるために毎朝飲んでいます。

[18. 匿名]

歯磨き前の糸ようじ

[19. 匿名]

朝はぬるま湯で洗い最後に冷水でしめる！
これしてから乾燥しにくくなりました

[20. 匿名]

ストレッチを毎晩する

[21. 匿名]

なるべく腹を立てないようにしてます

[22. 匿名]

豆乳毎日飲んでまーす

[23. 匿名]

毎晩、顔パック

[24. 匿名]

年一回の健康診断、胃カメラ検査

2年に一回のマンモグラフィー検査

[25. 匿名]

野菜をたくさん食べる

[26. 匿名]

意外と白湯!!って方がいないね。

[27. 匿名]

朝、手作りスムージー飲む。
適度な運動をして汗をかく。

[28. 匿名]

まつげ美容液を毎晩塗ること！
まつエクいらずになり、毛も丈夫になったと思います！

[29. 匿名]

炭酸水洗顔。

子供の頃から敏感肌だったけど、炭酸水洗顔にしてから引き締まるしさっぱり感が良いです！
ニキビも減った！

[30. 匿名]

28さん
どこの睫毛美容液ですか？
教えてください

[31. 匿名]

26さん、私は白湯やってます！
本当に便通良くなってびっくり！
便秘症なので欠かせません。

[32. 匿名]

朝いっぱいの水、ヤクルト400とミルミル飲む
とにかく排便をすること、腸内環境よくすること、を心がけてる。

[33. 匿名]

腹筋
朝１０分。夜５分
お腹がブクブク出た体型になりたくないし、それを隠すようなダボダボファッションを着たくない。

[34. 匿名]

私は毎日スクワット！！半年続けています。
好きな曲掛けて、1曲分。
お腹を意識して4分位やります。

足が細くなったって家族や友達に褒められました～！
次はお腹まわりを引き締めたい！

[35. 匿名]

炭水化物を食べる前にサラダ等野菜を先に食べる。

[36. 匿名]

毎日野菜を食べる
寝る三時間前は食べない
湯船に必ず入る

[37. 匿名]

朝の洗顔は水のみで洗顔料は使いません。
夜はメイクを落としたらホイップクリームみたいなきめ細かい泡になるまで洗顔料を泡立てて優しく洗顔。
角が立つくらいモチモチの泡になるくらいじゃないと気が済みません（笑）
そのおかげか肌が綺麗だと言われます。

[38. 匿名]

下剤乱用じゃないと、食べれない

先月まで入院したら
48㎏→54㎏迄太ったよ。
だから、今ダイエット中

[39. 匿名]

歯磨きしたら口の中から指でほうれいせんのマッサージ。

[40. 匿名]

コラーゲンとビタミン原末は毎日欠かさず飲む。

肌の調子いいです。

[41. 匿名]

日焼け止め欠かさない

[42. 匿名]

朝1番に、
酵素を飲む。

夜寝る前に、
ミネラルウォーターを飲む。

[43. 匿名]

髪を乾かす時は最後に冷風を当てます！

[44. 匿名]

R-1を1日1本飲む！

[45. 匿名]

手ぬぐい洗顔良いですよ～。

あと、ストレッチしてます。

[46. 匿名]

色んな美容法試しましたが
一番きくのは
睡眠だと思いました。
早寝早起き。

[47. 匿名]

保湿は首まで
10代からずっと続けているせいか30代になっても
首にシワがありません

[48. 匿名]

40お金の○ダ(T-T)

[49. 匿名]

水分を多めに摂取。

食べ過ぎの翌日は節制。

一年中、日焼けどめは必須。

好きなアーティスト見てドキドキする。

[50. 匿名]

化粧水パック
顔筋トレ

肌のキメが整います。
口角もあがり、目の開きが全然違います。

[51. 匿名]

好きなもの食べる 少し控えてだけど
家の旦那はしまって筋肉質だけど女はﾑｯﾁﾘした方が良いと
ななおみたいな女より石原さとみ、みたいな女が良いらしい
ダイエットすると怒る

[52. 匿名]

スキムミルク摂り入れるようにしてる！

[53. 匿名]

緑茶を飲む（なんとなく）

[54. 匿名]

食後にヨーグルト(食前だと胃液で乳酸菌が死んでしまうから)
朝に青汁＋豆乳＋粉末コラーゲンを混ぜて飲む
シャワーではなく湯船につかる
ビタミン剤補給
日焼け対策
口パクor歌を歌う(口周りの筋肉を動かしほうれい線やたるみ予防)

[55. 匿名]

海外でお風呂がないので、毎日朝足湯+白湯やってます。

からだがあったまる！

[56. 匿名]

18さん

糸ようじ又はフロスは歯磨き前より後の方がいいみたいですよ。

[57. 匿名]

１日キャベツ半玉必ず食べる
水を意識して飲む

[58. 匿名]

お風呂でのリンパマッサージ*\(^o^)/*
むくまなくなった！！

[59. 匿名]

甘酒と豆乳混ぜて飲んでます！
個人的に最強美容ドリンク！