身近な手軽な美容ケア（化粧品を使わないケア）

[1. 匿名]

お化粧品の美容ケアはたまにトピが立ち、とても参考になるのですが、今回教えて頂きたいのは、お化粧品を使わない美容ケアについてです^_^

私はいつも喉から体調崩したり声が枯れやすいので、喉スプレーとマスクをして寝ます。

お風呂では湯船に入って蒸しタオルを顔にかけ少し汗をかいて毛穴開いてから洗顔をし、あがったらすぐ美容液乳液をします。

私個人としてはちょっと成果が出てるのかな？とはっきりとした効果はまだわからないですが、みなさんのこういう美容ケア教えて下さい^ ^

効果や根拠があると嬉しいです(*^^*)

[2. 匿名]

朝は水だけで洗顔します

[3. 匿名]

寝る。

[4. 匿名]

ヨーグルトを1分ぐらいあっためて食べてる( ;ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ)

[5. 匿名]

卵白とオリーブオイルで、顔を洗う。
ケイティペリーはアーモンドオイルだけど。

[6. 匿名]

ストレス溜めない
快眠
快便！

[7. 匿名]

かっさを使ってマッサージ

[8. 匿名]

ビタミンCをとるために紅茶に生レモン入れて飲む

[9. 匿名]

ストレス溜めない！
う○ち溜めない！
ぐっすり寝る！

[10. 匿名]

22時頃には眠る！

[11. 匿名]

お耳をモミモミマッサージ
と
首から耳の後ろへのリンパマッサージ

[12. 匿名]

足を肩幅に開いて立ち
腰をゆっくり回したり前後にクネクネさせると骨盤の歪みに効き
小さくなりますよ

[13. 匿名]

頭皮マッサージ。
顔のたるみ防止にも効果ありますよ。
ついでに耳のマッサージもすれば顔の血行が良くなり
顔のくすみに効果大です。
試してみてね。

[14. 匿名]

なるべく白湯を飲む
お口の中さっぱりする
冷えや乾燥に効く
(昨年の夏から飲んでるけどまだ効果なし；；)

[15. 匿名]

洗顔したら泡を乗せたまま体を洗って、最後に流す！
泡が汚れをとってくれてると信じてやってます！

[16. 匿名]

飲み物は常温か温かい物を飲むようにしてます。胃腸冷やさないように気をつけてたら肌も調子よくなってきた気がします。

[17. 匿名]

朝起きたら白湯を飲む。便秘解消。ダイエットにもいいし肌にもいい。

[18. 匿名]

私は、本見ながらつぼ押ししたりお灸したりしてます。真面目につぼ押しした日は、次の日手足がポカポカしていて、体全体の血色が良くなっていて感動ものですよ(*´∀｀)

[19. 匿名]

ヨーグルトと豆腐を毎日食べる。

[20. 匿名]

シャンプーする時に頭皮をヘッドスパの要領でモミモミしてます。
スッキリして気持ちいいですよ。

[21. 、]

今まで高い有名な基礎化粧品とか使ってたけど、ガルチャンでニベア最高説があったからニベア一本に絞りました。
正直、高いもの使ってたときより肌のトラブルがなくなった。しかも美白になってる気がする....（≧∇≦）
何よりコスパ‼︎あの値段でこの効果‼︎
今までなんであんな高いの使ってたんだろw

[22. 匿名]

顔をしたに向けて頭を洗わない。
しわ防止と、シャンプー類が顔にかかるのは
よくないと聞いて。

[23. 匿名]

早寝早起き♪

[24. 匿名]

朝食はお粥！
お粥は大腸まで水分を届けてくれるので腸内環境整えるのに良いと中国人が言っていた。
そしてそこにヨーグルト。乳酸菌補給。
あとは甘酒飲んで乳酸菌のエサのオリゴ糖を投入。
腸が綺麗な人は美しい！！

[25. 匿名]

夕飯にトマトとトマトジュース飲んでます

[26. 匿名]

毎日納豆1パック食べると、善玉菌を増やす作用＋お通じがよくなりますよ(*^_^*)
味噌汁も一緒に食べるとよりgoodです！

[27. 匿名]

洗顔後のタオルドライを止めたら肌がよくなりました。

[28. 匿名]

リンパマッサージ。

むくみやすいのが悩みだったので、リンパの流れやツボの場所を自分で調べたり、マッサージに行ったときに整体の先生に押されて痛きもちいいところを覚えていて、風呂あがりや朝起きた時にもみもみしてる。

耳下、顎ライン、鎖骨下、脇、足のつけね、膝裏。
気付いたときにもみもみしてる。
結構いいですよ。
かっさを使ってツボを刺激するのも効きます。

[29. 匿名]

朝は水分のみ、食後のヨーグルトとアーモンド数粒
夜は体操 腸の健康を意識しています。

[30. 匿名]

タオルやシーツ、下着など肌に直接触れるものはなるべく天然繊維のものにする。

そうすると摩擦による乾燥が軽減されるし、夏なんかは汗の吸収もよくて気持ちいいです！
冬は冬で痒くないし、適度に暖かい。

[31. 匿名]

麦茶（持ち歩き用に水筒持参）と、

１日３回、自分でドリップした珈琲だけ。


緑茶もやめて、缶コーヒーやめて
麦茶と、ドリップだけに変えたら、
だいぶ見た目がスッキリしてきた。

運動嫌いなので、家事で動いてる。


洗顔後はいろいろつけるより、
シュッと霧吹きのみ。

１ヶ月続けてたら
皮膚がやわらかくなった。

[32. 匿名]

イオン水を飲む!!!

マナチュラいいですよ。
顔にバシャバシャスプレーもできるし、
部屋に噴霧すると消臭効果もあってオススメです。

[33. 匿名]

米ぬかかな〜

無農薬のを買って洗顔やパックやお風呂浸かる時にガーゼに入れてナデナデしてる

[34. 匿名]

枕使うのやめました。首のシワ防止のため。
タオルを折りたたんで寝てます。
あと、長年ニキビに悩まされてましたが、ヨーグルト毎日食べるようになってニキビが出来なくなりました。
あと、肌に使うオイルは好きじゃなかったけど、たまに椿オイルでマッサージしてるけど肌の調子がいいです。

[35. 匿名]

調理用油をココナッツオイル、オリーブオイルにかえてから肌の調子がいい気がする。
ココナッツオイルは無味無臭で使いやすいし、肌や髪にもいいらしい。

[36. 匿名]

塩マッサージのあまりの刺激の強さに断念したけど、ＴＶで砂糖を使うと刺激が少ないって紹介されてたの観てからずっと砂糖でやってます。
溶けない程度に少しだけ水を加えて顔全体をマッサージするとしっとりスベスベになりますよ。

[37. 匿名]

私もマナチュラ使ってます!!
肌に吹き掛けてお肌がキレイになりました。
毛穴が目立たなくなりました。

[38. 匿名]

ニベア合う人いいな・・・。
ニベア塗ったら塗ったところだけ皮膚がただれて皮膚科にお世話になりました（トホホ）

でもズボラな奴なので、ユースキンパックに手を出しました（笑）
敏感肌な私でも大丈夫でした♬ニキビとかもすぐ治ります！！
匂いがきついのが難点ですけどね・・・

[39. 匿名]

小顔ローラー

[40. 匿名]

私も１０代～２０代後半まで、いろんな基礎化粧品や何やら使ってましたが、一切やめ！
顔はニベアのみの、シンプル美容法にしました。ぷるんぷるんです。
あとは、顔を触らない。こすらない。ヘアケア品なども顔につかないようにする。
浮いたお金で、栄養あるものをたっぷり摂取します！

美容ケアとは言わないかな(;^ω^)

[41. 匿名]

ナマチュラって何か、分からなかったのでネットで調べてみましたが…イマイチ良く分かりません

[42. 匿名]

ニベア合いませんでした