外反母趾になってきた！助けて！

[1. 匿名]

ふと足を見たら、びっくりするくらい外反母趾になっていました。
もともと母が重度の外反母趾だったので
自分も気をつけなければと思っていましたが、、

外反母趾予防でよかったことなど教えてください！

そして私は足の親指の爪もボロボロで、爪水虫を疑ってます、、

[2. 匿名]

ヒールをやめる

[3. 匿名]

病院へ

[4. 匿名]

歩き方気をつけるとか？
あといつもほぼスニーカー履いてるよ

[5. 匿名]

お母ちゃんはどうする事もできひんで！

[6. 匿名]

>>1
外反母趾はわからないけど、爪水虫は早めに皮膚科に行った方がいい！長期戦になっちゃうから！

[7. 匿名]

ヒールをやめて歩く

[8. 匿名]

[9. 匿名]

病院が一番だと思う

[10. 匿名]

スニーカーにしなさい！

[11. 匿名]

女性に多いって聞くけどなんで？

[12. 匿名]

病院へいって！

[13. 匿名]

>>1
やっぱ臭いですか？

[14. 匿名]

私も35歳くらいから外反母趾です。
スニーカーしか履きません。仕事が看護師だから歩きすぎかな？
自分なりにテーピングしています。

[15. 匿名]

何でなるのよ？

[16. 匿名]

>>11
ヒール履くからじゃない？

[17. 匿名]

土踏まずのアーチを鍛える

[18. 匿名]

ニューバンス履け

[19. 匿名]

あんよ🦵臭っさいよ

[20. 匿名]

>>1
ググって外反母趾対応の
クリニックとか整体院を探す。
早ければ早いほど治る可能性がある。

[21. 匿名]

わたし内反母趾と外反母趾掛け持ち……
仕事柄ヒール履くこと避けられないから治らない

[22. 匿名]

私は銭湯で水虫もらった
仕事中ずっと痒い

[23. 匿名]

>>6
応急処置としてはリステリンに足を浸す。
口の中の菌を殺菌するから殺菌力が凄い。

[24. 匿名]

>>2
わたしも思った

[25. 匿名]

たまに親指の付け根が痛くて、骨鳴らしたいけどならないみたいな感覚でムズムズするときがある。
外反拇趾になりかけてるのかな？

[26. 匿名]

>>2
でも仕事柄ヒールやめれない人もいるよね
その場合どうしたらいいんだろ、、

[27. 匿名]

>>21
内反小趾ね

[28. 匿名]

>>13
女性の水虫は臭くないのが多いみたいだよー

[29. 匿名]

>>26
今外反母趾でも履けるってヒールが色々出てるよ
指定じゃなければそれ履いてみるのもアリ

[30. 匿名]

私、ひらきなおってヒールの合皮靴やめた

トリッペンとかカンペールとかの、ぺたんこの革靴履いてる

[31. 匿名]

20代から若干外反母趾だよ。。
ベルトの細い華奢なサンダルとか私もはけなくて辛い…ベルトの位置によっては、さらに目立って見える。

ナイキのエアマックスココは外反母趾かくせるからここ2年ほど重宝しました。

[32. 匿名]

手術は術後が大変すぎるから
極力避けたい

[33. 匿名]

>>11
ヒール履くから
爪先が細い靴が多いから

[34. 匿名]

仕事柄、ヒール履かなきゃならないから外反母趾がひどくなった。23度曲がって整形外科で胡散臭い電気治療やった。ジージッジッジージーみたいなやつ。あんなんで効果あんのかな。

[35. 匿名]

>>1
ビックリするレベルなら矯正サポーター等は意味ないよ
病院でも手術勧められる
現在痛みがないなら、ヒールは履かず足に合ったスニーカー等で騙し騙し生活するのがいいかと
ヒールを履く度👠悪化するから

[36. 匿名]

爪水虫は皮膚科、外反母趾は整形外科へ行こう！
どちらも早ければ早いほど良い。
靴の選び方とか指の運動とか教えてくれるし、病院によっては足にあったインソール作ってくれたりするよ。

[37. 匿名]

[38. 匿名]

糖尿病を疑ってみる

[39. 匿名]

ゴルフボールで親指と人差し指の間の足の裏をコロコロすると骨が正常な位置にもどりますよ😃

[40. 匿名]

中学のローファーがきっかけでなった

[41. 匿名]

>>1
スニーカーを履いた方が良いね

[42. 匿名]

>>11
『筋肉の衰えが原因』らしいので、女性の方が元々筋力が弱いからじゃない？

NHKの情報番組で”身体の不調（外反母趾・腰痛など）はかかとの骨のゆがみが原因”と言っていた。
次の運動を毎日するといいみたいよ。
・股関節の可動域を拡げる。
・足首を回す。
・床に広げたタオルを足の指でたぐり寄せる。

[43. 匿名]

>>4
最近お洒落なスニーカーが増えたよね

[44. 匿名]

小学校の頃から外反母趾で靴がいつも丸く擦れる。
どんな靴も内側からダメになる

[45. 匿名]

私は足袋シューズを履いてる。効果はわからないけど、足にいいらしいので…

[46. 匿名]

>>4
スニーカーでもなって痛い。
滑り止め？みたいなの入れろって整形外科で買ったけど痛い。オーダーメイドで靴買うわけにもいかんからねー。

[47. 匿名]

>>21
避けられないにしても

低めのヒールにする
ベルトがあるタイプにして甲を安定させる
細すぎず広すぎずちょうど良い巾の靴を選ぶ
自身のアーチに合うインソールを入れる

この辺意識するだけでもかなり違うと思う

[48. 匿名]

足裏の筋肉を鍛えて！
骨の問題じゃないよ
シックスパッドの足のをやり始めたら外反母趾だったのにすごく改善されてきたよ

[49. 匿名]

>>46
中敷きを入れないと、前滑りするスニーカーもあるから気をつけないといけないね。ライザップ監修？のスニーカーは、ウォーキング用なのによく滑って歩きにくい。ニューバランスは滑りにくい。値段の差かな…

[50. 匿名]

>>26
少しお高いけど専用のヒール買うしかない。

[51. 匿名]

>>1
外反母趾になるとダメなんですか？

[52. 匿名]

>>2
ヒール履かなかった妊娠〜産後で外反母趾悪化したんだけど、なんでだろう💦

[53. 匿名]

>>11
小学生くらいの頃から外反母趾だと認識しだしたよ。もちろんヒールなんか履いてない。

[54. 匿名]

>>1
それって外反母趾ですか？
強剛母趾という症状もありますよ。
スニーカーしか履かないのに外反母趾のように親指の付け根がめちゃくちゃ痛いです。

[55. 匿名]

私インソール入れてるよ
ネットにいろいろある
靴のサイズ大きくしなきゃいけないけどね
痛みは随分軽減したよ

[56. 匿名]

>>51
横
痛いのよ

[57. 匿名]

親指と人差し指の間に入れるシリコン売ってるから、とりあえずそれを入れて広げれば痛みは和らぐよ。

[58. 匿名]

片足だけ怪しくなって来た。
手術以外だと、気休めの電気治療とかマッサージ、高いサポーター買わされるだけだから病院行かないで治したい…

[59. 匿名]

子供が小学生なのに外反母趾になりそうになってる。
靴はサイズ合わせて買ってるつもりなのに
どうしたらいいんだろう。。

[60. 匿名]

生まれつきだからあんまり気にしたことないけど、途中からなった人は不便を感じるのかな

[61. 匿名]

>>51
骨の変形はどう考えても良くないでしょ。

[62. 匿名]

自己判断で幅広の靴を履かないように。
足の幅や形、外反母趾の他の問題点の有無をみてもらって、足に合う靴を履いて正しく歩くといいかも。

私は3Eとか4Eの靴を履いていたけどB以下のワイズとわかって、パンプスだけじゃなく、スニーカーも幅狭にして紐をぎゅっとして歩き方を意識して、足指体操をしたら、足指の付け根のズキズキは最近しなくなって、足指のタコは薄く、足裏のタコは消えたよ。

[63. 匿名]

私も左足だけ軽度だけど外反母趾。
アパレルしてたから長時間のヒールでそうなったかも💦

[64. 匿名]

20代の頃ずっとハイヒールだったから外反母趾、内反小趾やばかった。
幅広だから、より。

結婚して仕事変えて、スニーカーになったらだいぶ落ち着いたよ。

[65. 匿名]

>>37
こういうサポーター類って
これ以上悪化するのを防ぐだけで治りはしないよね

[66. 匿名]

>>52ぺたんこ過ぎる靴、意外とバレーシューズとかは足に悪いよ

[67. 匿名]

ヒールをやめてスニーカー。
スニーカーは紐を一交差ごとにぎゅっとしめ上げる。場合によってはテーピング。とにかく靴の中で足が動かないように固める。
あと、シューフィッターのいる店を探して足の幅を測ってみて。足幅めっちゃ重要。

[68. 匿名]

>>51
私は超外反母趾だけど痛みはないんだよね
幅広の靴しか入らない、フットネイル見せにくい、ってのはある
いまのとこ生活に支障ないや

[69. 匿名]

>>1
酷くなってから手術すると、意外と術後が辛いので、整形外科を受診した方が良いですよ

[70. 匿名]

整形外科にいったらどんなことしてくれるの？レントゲン撮ってくれる？悪化しないような対処方法教えてくれるのかな？

[71. 匿名]

>>25
同じ人がいた。あれなんなんだろうね、地味に痛いよね。

[72. 匿名]

>>3
病院行けば予防できるの？

[73. 匿名]

応急処置でとりあえず薬局とか通販でサポーター買う
痛みがあるなら病院行こう

[74. 匿名]

>>11
女性は出産があるので関節が柔らかいからと聞いた

私は重心がつま先にかかっていたので
重心を踵の方に移すといいみたい
ヒールのある靴はどうしても重心が前に来るのであまりよくないです

重症の外反母趾で靴は慎重に選びます

[75. 匿名]

遺伝性の外反母趾もあるのでは。父方祖母、父、私がなってる。

[76. 匿名]

重度の外反母趾で手術した者です。
手術になる前には、外反母趾を専門に診てくれるクリニックで医療用のインソールを作製してもらって使っていました。

[77. 匿名]

>>1
私は爪の表面がボコボコしてきて横に線が入って消えない。
行く勇気なくて１～２年放置してたけど意を決して皮膚科行ったらパッと見て先生が違うと思うけど一応水虫菌いないか調べてくれた。
結果いなくて先生曰く爪の付け根(爪作る所)を圧迫すると中で炎症を起こしてて凸凹した爪が生えると言われ塗り薬もらった！
キツイ靴もダメだと言われたよ～！
でも多分私はデスクワークの時爪先立ちになってる。一日中親指に結構負担いってるのかもと思ったから足が床に着くように椅子下げた！机が高くて肩が凝るけどね…。

[78. 匿名]

>>1
ヒールとか先の尖った靴ばかり
履いてると親指が肥厚してしまい
爪水虫の様な見た目になるよ
私も爪水虫だとばかり思って
爪外来行ってみたら肥厚して変形して
おまけに陥入爪になってしまい
もう何年も通って爪の表面薄く削ってもらっても
指自体が変形してしまっているから
正常な爪が生えてこなくなってしまった
爪水虫の方が薬飲めば治るからまだ
良かったよ。夏場もサンダル履けないし
綺麗な爪の人がうらやましい
若い頃にヒールなんか履くんじゃなかったと
悔やまれる。

[79. 匿名]

物心ついたときから外反母趾、父が外反母趾で姉も私もです。遺伝ってすごい。外反母趾でいいことなんてひとつもない。ただ軽度だから何もしなくても大丈夫だけど靴は合うものが少なくて困る。

[80. 匿名]

夏にフットネイルするといつもネイルの写メ残してるんだけど、社会人なりたての頃に撮った写真と今の足見比べたら全然違ってびっくりした
今は転職してヒール履かなくなってスニーカーしか履かないからこれ以上外反母趾が悪化はしないけど一度なったらもう元には戻らんよね？

[81. 匿名]

外反母趾は進行性の病なので完治は難しい。
私も外反母趾なので進行を遅らせる為整形外科通って在宅中は装具つけてます。
スニーカーしか履けません。

[82. 匿名]

>>1
私も外反母趾で親指の付け根の骨がズキズキ痛むし他の指が重なってて痛むしで毎日辛い

日中テーピングしてるとすごく楽だけど面倒だしテープ代が結構する
だから毎晩足指セパレーターというのかな？それをしてるよ(100均に売ってるそれだと固過ぎて痛い)

[83. 匿名]

>>2
ヒールと外反母趾って関係ないって整体師が言ってたけど…
歩き方の問題らしいよ

[84. 匿名]

33歳、長いことスニーカーとぺたんこ靴しか履いてないのに最近左足がひどい外反母趾になった。　

もう治らないよね？ショックすぎて…

[85. 匿名]

ヒール吐かなくてもなるよ
母も私もそう

早めに整体なんかでテーピングしたり歩き方を矯正したりインソール使った方が良い
専門の詳しい人を探して聞くのが良いよ

遺伝もある
母と足そっくりだし痛くなる場所も全く同じ　甲も高い　横幅が広い
今、痛みがなくても高齢になると痛みだす

[86. 匿名]

>>1
寝てる間にこれつけてる。指が広がって気持ち良い。

[87. 匿名]

>>26
これ、いいよ
足指が正しい位置で固定されるからストラップレスのヒールでも脱げなくなるし一石二鳥

[88. 匿名]

>>10
ずっとスニーカーなのになったよ！

[89. 匿名]

ヒール辞めて数年は痛みあったけど今は全然
親指大切にしてね

[90. 匿名]

>>8
外反母趾って、どうなってるの？
この骨が普通の向きになったら親指が異常に長くない？

[91. 匿名]

>>2
ヒール履かない男の人でも外反母趾いっぱいいる

[92. 匿名]

>>37
右上と同じようなの買ったけど親指と人差し指の間が痛すぎて続けられなかった

[93. 匿名]

>>6
飲み薬で治るよ。
皮膚科に行ったら、すぐに処方してくれた。

[94. 匿名]

>>1
足の形と靴の形（特にヒール）が全然合ってないのが主原因なのに、市販の靴の形っていつまで経ってもなかなか改善されないね。

[95. 匿名]

>>88
EEEEって幅の靴にしなさい。

[96. 匿名]

>>52
妊娠したら体重も増加するし、ホルモンバランスの影響でアーチが緩むんじゃなかったかな？

[97. 匿名]

>>26
特注インソール
イギリスのキャサリン妃が確かそうしてると読んだ

[98. 匿名]

>>6
きたない

[99. 匿名]

ヒール履かないのに右足は外反母趾で小指側は内反小趾っぽくタコができてる

[100. 匿名]

整形外科に早く行った方がいい。
崩れや痛みが足全体に及ばないうちに。

[101. 匿名]

>>39
戻りそうな意見なのに違うのね(笑)

[102. 匿名]

>>42
タオルのやついいらしいね
他に浮き指や巻き爪対策にも効果あるみたいだよ

[103. 匿名]

小さい頃バレエ習ってたせいかむりやり外股にするような足の使い方したせいか骨が変形して外反母趾になりましたよ。

[104. 匿名]

義母の家に行ったとき裸足で歩いていて、普段は綺麗な女性って感じだったけど子どもの頃の生活の影響で外反母趾がすごくて申し訳ないけど少し引いてしまった。

早めに治療したら元に戻るのかな？

[105. 匿名]

>>67
かかとの後ろ側をしっかり靴に当ててから、紐をしっかりと締めないと、スニーカーの中で足が移動してかえって指を傷めるんだよね

私は大きめのスニーカー履いてて指と爪が変形しちゃったよ
巻き爪の原因にもなるから注意だよね

[106. 匿名]

ヒールより、ゆるい靴を履くほうがだめって記事を読んだよ。長靴履くおじいさんとかもなるって。だんだん緩めのスニーカーとか履くと悪化するって。あと、テレビでふくらはぎの内側の筋肉が弱いとなるって言ってた。座って、男の人みたいにももの上に足首のせる感じで足を組んで、足を上に上げる体操がいいって。足首回すんじゃなくて、親指から上下させる、足としては内側に回転させる感じで、ふくらはぎの内側を鍛えるの。

[107. 匿名]

>>95
幅が広すぎても良くないらしいね

[108. 匿名]

>>5
トピずれ、ごめん🙇

『できひんで』は関西だと一般的で、どこの県でも話し言葉ですか？

[109. 匿名]

>>8
私外反母趾だったんだな画像と同じじゃん
ヒールなんてここ10年も履いていないのに

[110. 匿名]

>>91そういう人はビジネスシューズ履いてる人多くない？

[111. 匿名]

自分の足の形分かってなくて、合わないパンプス履いてたら外反母趾になった。（小学生の頃もなってる）
足の指全体が同じような長さの形だから、パンプスは先が丸いやつしゃなくて、スクエア型にしないといけないことを大人になってから知ったよ。。

[112. 匿名]

>>111
板野ともちんもいつも凄い高さのヒールを履いてるけど、多分合ってないからか外反母趾が酷い。
キムタクの娘さんも同じ感じでまだ十代で若いのに既にハンマートウだった。
二人とも無理して履いてる感じするから。

靴選びって大事だよね。

[113. 匿名]

ヒールやめて、家ではソルボのサポーターつけて生活してた
今は田舎に越して通勤や買い物で車運転するからヒール履かない生活が続いてて、そんなに重症じゃなかったからだいぶ治ってきました

[114. 匿名]

>>90
イラストだから少し誇張されてる
私は左足だけ外反母趾だけど、こんな感じです

[115. 匿名]

>>46
土踏まずを作る外反母趾用のスニーカーが気になってる

[116. 匿名]

>>65
矯正機じゃなくてサポーターだからね

[117. 匿名]

>>わわ?なわわーきそには1
〜、~ーやをさ。ロ）ふまを〜