妊娠中の体重管理！！！

[1. 匿名]

現在23wです。20wで悪阻が明けました。悪阻で減った5キロのうち3キロが戻りつつあります。
妊娠時やや肥満だったので、このペースだと希望する無痛分娩ではなくなってしまいそうで怖いです。
どうか体重管理されていた方コツを教えてください。よろしくお願いします

[2. 匿名]

妊娠したってことは…

[3. 匿名]

w←笑ってるのかと思った

[4. 匿名]

>>1
wって何？

[5. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[6. 匿名]

それこそ予定日の1ヶ月前の増え方は恐ろしいよ

[7. 匿名]

やや肥満？
本気で悩んでいるなら実際の数値伝えないと真面目な回答できませんが…

[8. 匿名]

お医者さんに相談してみては？

体重が増えなさすぎるのも良くないし。

[9. 匿名]

20キロ増えた知人は体重増加が原因で亡くなりました。

[10. 匿名]

>>4
20w
20週

[11. 匿名]

夜は少なめにして 薄味を心がけて塩分も気をつけてた
ガッツリ食べる時は、検診終わってすぐ

[12. 匿名]

筋トレとランニングとサーキットトレーニングして体重管理してましたよ

[13. 匿名]

>>4
週weekだね。

[14. 匿名]

体調良い日はウォーキングしてたよ。
無理しない程度に

あとは夜に甘いもの食べるのやめたり

[15. 匿名]

子ども連れてるおデブさん見ると元々旦那がデブ専だったのか、可愛かった奥さんが妊娠出産を経て太ってしまったのかどちらなんだろうとすごく気になる
元々デブだったなら旦那凄すぎる

[16. 匿名]

>>2
着床したんだろーね

[17. 匿名]

23笑ってどういうことだ

[18. 匿名]

私は妊娠前45→つわりで43→臨月52キロだったけど、おなかが大きくなるにつれ、圧迫されて一回の食事量が少なかったらそんなに増えなかったよ。
ちょっと食べすると夜寝てる時に吐き気がするようになった。

[19. 匿名]

>>1
今、体重何キロなんですか？

[20. 匿名]

妊娠中体重管理が1番辛かったなあ
食べづわりが妊娠後期まであって
安定期に入ってからはウォーキングとかもしたけど
お腹が張っちゃったりして思うように動けなかったりして…

具だくさんのスープとか寒天とかよく食べてた

[21. 匿名]

>>16
ええい、こんちゃくしょう！

[22. 匿名]

もちろん体重増えすぎは良くないけど、何キロよりも妊娠中の芸能人やモデルの見た目を基準にしてる人も増えていて困りものだと産科で働く知人が言ってた。

[23. 匿名]

>>15
口には出さないけど、こんな人でも結婚できるんだもんなって思う。しかも赤ちゃん連れてると愛されてるんだねって思う。

[24. 匿名]

私がやってたのはベジファーストと毎日野菜スープ、週末は鍋
おやつはプレーンヨーグルト
5kg増くらい

[25. 匿名]

>>9
やめてよ
私19㌔太ったけどピンピン生きてるわ
ちなみに1年で元の体重に戻したよ

[26. 匿名]

>>10　>>13
教えてくれて、ありがとう！

[27. 匿名]

妊娠経験ない人多くない？
経験者ならwの意味わかるよね
何でこのトピ参加してるの

[28. 匿名]

散歩していました。後はよく噛んでゆっくり食べる。

[29. 匿名]

今って過度の体重管理は胎児に良くないって言うよね

[30. 匿名]

>>1 お菓子とかは食べない
毎日4000歩は歩く
お菓子とか食べたい時は午前中またはお昼までに食べる

二人産んだけどこれで二人ともプラス6キロでおさまったよ
退院日には妊娠前の体重に戻ってた

[31. 匿名]

>>12
妊娠中に！？

[32. 匿名]

15w悪阻中の妊婦です！
私も妊娠前から悪阻で6kg減って、今-5kgまで戻ってきました。
20wで悪阻終わったんですね、、まだまだ先は長い、、笑
回答にはなりませんが、お互い体重管理頑張りましょう！

[33. 匿名]

お母さん、もうなんにも食べなくていいわって言われたなぁ！2人目の時〜

[34. 匿名]

>>1
元の体重➕７キロまでならセーフ
それ以上は脂肪って教わったよ
食べ過ぎない
なるべく歩く
妊婦さんにお勧めのメニュー作ってたよ
アボカドとマグロの丼とか

[35. 匿名]

私は１日10キロ散歩してたよ
これから涼しくなるからおすすめ

[36. 匿名]

今は昔みたいに体重管理にそんなに厳しくないですよ。
BMIが普通であれば10～13キロ増やすように言われました。
日本は体重管理を厳しくし過ぎて、妊婦さんがダイエットしたせいで低体重児が増えてしまったから。
低体重児は糖尿病や高血圧、肥満などのいわゆる生活習慣病を罹患するリスクが高くなるそうだよ。
医者によく食生活を相談して、無理な体重管理はやめたほうがいいよ。

[37. 匿名]

>>31
はい！バリバリしてましたよ

[38. 匿名]

私8ヶ月くらいで妊娠糖尿病わかって、そこから玄米食とか糖質制限したら後期あまり増えずに7キロくらいプラスで産後1ヶ月ではもう戻ってたよ。でも1人目は食事制限しないで同じ感じだったから、体質もあるのかもしれないけど。白米を玄米に変えて、おやつをやめるのは、いい事だと思うよ。

[39. 匿名]

炭水化物やフライドポテト、ナゲットを爆食いしない。私は果物めっちゃ食べたくなって太ったので、これからなら、梨、葡萄の果糖にも注意。
食べた物が栄養になるから。あまり神経質になりすぎないで。病院で注意されたら控えるで良いと思います。どんな環境でも、子どもはちゃんと生まれてくるからね。

[40. 匿名]

>>23
婚活やってる人達が忘れてる重要なことの一つに
人を好きになる時はその人の欠点は大して気にならないということがあるなと
恋をすると良いところしか見ないじゃん
なのに婚活男女はせっせと欠点を潰そうとする

[41. 匿名]

>>15
結局中身を見てもらえたってことでしょ

[42. 匿名]

今も体重管理厳しいの？

[43. 匿名]

>>15
何ですごいの？
人の好みなんて人それぞれじゃん。
逆にガリガリの人の方が生理の意味で心配よ。

[44. 匿名]

>>1
血糖値の上昇が体重増加に繋がるので野菜→肉や魚（タンパク質）→米や麺（糖質）の順番で食べてました。米や麺は控えめを意識して炭水化物のドカ食いは禁止です
張りにくかったのでウォーキングや軽いスクワットもしていましたよ
体重管理が１番しんどかったなー笑

[45. 匿名]

>>12
ランニングはダメでしょ…
せめてウォーキングだよ
あまり人に勧めないほうがいいよ

[46. 匿名]

>>6
水飲んでも、空気吸うだけでも太る（気がする）

[47. 匿名]

>>1
無痛分娩、肥満だと出来ないの？
無痛分娩で有名な病院で産んだけど、椅子1.5個分くらい使う結構な肥満な人もいたけど…。

[48. 匿名]

>>36
中国なんかも20キロくらい太るのが普通だってね
それで少しでもお産がキツそうなら迷いなくとっとと帝王切開だとさ
そのせいかあちらの子供は皆でかいわ元々の遺伝的な違いもあるだろうが

[49. 匿名]

>>36
最近小柄な子が増えたのはそのせいなんかな

[50. 匿名]

あんまり体重管理しすぎて栄養取らないと、子供が未熟児になったり、発達障害になったりするって聞いた。
小さく産んで大きく育てるっていうのは間違ってたらしいね。最近妊婦の体重制限かなり緩和されたはず。

[51. 匿名]

マタニティビクスやりました

[52. 匿名]

1人目はよく歩くようにしてたけど2人目以降は上の子の世話で必然的に動き回ってたので運動面は意識しなかった。
食事は和食で必要以上に食べない。

これで3人目までは5〜8キロ以内におさまったけど、4人目が食べ悪阻で11キロ増になっちゃった。でも産んだら勝手に戻った。

[53. 匿名]

元々45kgだったのがつわりで7kg減って38kgになったんだけど、現在33wで47kgまで増えてる
この場合って+9kgってことになるのかな

[54. 匿名]

プラス13キロ増えたけど、管理指導された。
腰痛いって訴えたけど太りすぎだからと笑われて終わった

[55. 匿名]

いいなぁ、妊婦さん
不妊治療しててhcg200代で明日はエコーです。正常妊娠してるといいなぁ

すいませんトピずれですね！
一人目のときは咀嚼と間食を控えることで体重管理頑張りました！

[56. 匿名]

>>1
太るペースどんどん早くなるよ！
私先週担当の医者に呆れた口調で
｢口に入れて甘いと思ったら吐き出して｣って言われたよ
主と一緒に私も体重管理頑張ります！

[57. 匿名]

>>36
わたしは好きなもの好きなだけ食べてたけど6キロしか増えず。多分働いてたからカロリー消費してた。
生まれた子は39週だったのに低体重で10ヶ月の今も成長曲線に入ったことない。
ほんと、増えなさすぎも良くないと思う。やっぱりお腹の赤ちゃんが小さめですって言われるのは心配だよ。

[58. 匿名]

体重管理は必要なら先生に言われるから大丈夫！

[59. 匿名]

>>27
ただの荒らし

[60. 匿名]

肥満だと無痛分娩無理なんだ知らんかった

[61. 匿名]

>>35
え、凄すぎん！？１日１０Km何時間で歩いてたんだろう…？

[62. 匿名]

>>15
よこ

男だけの職場に、デブな女の子が紅一点だったのかもよ？
そうすると、普通ならナシと思う子も可愛く見えちゃうのさ！

その逆もしかり、女ばかりの会社に黒一点で冴えない男でもいたら同じ

人間の目って、怖いのよ～

[63. 匿名]

身長165センチ。
一人目妊娠時53キロ→出産時70キロ
体重管理が厳しい産婦人科できつく言われまくったけど臨月で一気に増量。
二人目妊娠時57キロ→出産時70キロ
大学病院で体重について全然言わない先生でしたが、前回妊娠時の臨月の太り方が凄かったので自分でセーブしていました。それでも13キロ太りましたが。。。
2 回とも妊娠中や分娩の経過は問題ありませんでしたが、産後に痩せるのはかなり難しいです。

[64. 匿名]

体重聞いてる人いるけど、体重増加の目安はBMIだよね

[65. 匿名]

>>6
妊娠後期の増え方本当におそろしいよね
臨月のときランチにラーメン食べたら、翌日２キロ増えててびっくりしたわ
むくみかと思ってたらその後も落ちなかったw

[66. 匿名]

34wでプラス7キロ。
1人目は16キロ太ったのでまだ抑えられてる方だと思うけど臨月入ったらどんどん増えていくから恐怖
30wごろコロナで1キロ痩せたけどすぐ取り戻してしまった

[67. 匿名]

>>6
ほんとやばいよね。
今第二子安定期に入ったところなんだけど、前回を教訓にして臨月までを抑えたい。

[68. 匿名]

>>49
1975～85生まれ辺りの人が一番平均身長が大きいそうだけど
その頃は妊婦さんは二人分食べなさいという昔ながらの指導がまだ残ってて
尚かつ庶民がお肉や乳製品を日常的によく食べるようになったのも重なってたんだよね
女のダイエット志向もまだそれほどでもなかった（バブルで加速し始める）

[69. 匿名]

>>53
その辺は先生によって言うことが違ったりするんだよね。
私の場合は悪阻で一番減ったところじゃなくて、妊娠前の元の体重から計算してって指導された。

[70. 匿名]

>>1
体重管理辛いよね〜！私は食べ悪阻で10wくらいで既に4kg太って、52kgから最終的に65kgまでいったよ
毎回毎回体重のこと言われてたな〜

主さん肥満気味ってことは5〜6kgくらいしか太れないんだっけ？辛いね

[71. 匿名]

体調が悪かったりしない限りは散歩したり、公共機関使う時に座ったりしなかった
声かけてもらった時は断るのも悪くて、感謝して座らせてもらってたけど

[72. 匿名]

>>63
大病院は体重増加うるさくない傾向あるね
何かあってもいくらでも対処できるからだろうな
私も大きな病院で16キロ増やして産んだ

[73. 匿名]

>>34
増えていい体重は元の体重によって違うし、いまは標準体型の人はもっと増やせと言われているよ
元々やせてる〜普通の人は10〜13キロくらいは大丈夫よ

[74. 匿名]

>>36
なんか2〜3年前くらい？から体重増加の目安が少しだけ緩くなったんだよね。

[75. 匿名]

ご飯も控えめでお菓子も全く食べてないのにどんどん増える…正産期前だけど1時間ウォーキングするのってやめた方がいいかな？

[76. 匿名]

>>12
ランニングはすすめないほうがいい

[77. 匿名]

>>35
無理だよ笑
普通の体でも無理なのにお腹に子供いるんだよ？

[78. 匿名]

よく考えると13キロとか増えるの怖いよね、よく戻ったわ

[79. 匿名]

>>15
余計なお世話すぎw

[80. 匿名]

毎日体重はかってた
毎回500gずつくらいの増加で褒められてたけど検診後だけバク食いしてたな　
ランチにパスタと菓子パン3つとか

[81. 匿名]

お菓子・アイスは食べないようにしてた

[82. 匿名]

私も妊娠中で26週です🤰🏻
管理してると言えるほどではないけど気を付けてはいる！
でも、やっぱり増えちゃいますね‪( •̥ ˍ •̥ )‬
悪阻で減った分からだとプラス6キロ、妊娠前の体重からだとプラス4キロです。
妊娠前は普通体型だったけど増え過ぎなのかなぁ…。
適切な増え方なのかどうかがよく分からないです💦

[83. 匿名]

>>27
妊娠系のトピって妊娠した事ない人が張り切って書き込みするよね。それですぐデブなのに結婚できたんだとか言い始める

[84. 匿名]

>>21
なにが

[85. 匿名]

>>75
空気吸っただけで増えるよね。
私はお腹張ったり体調が悪くならなければ無理のない範囲でやってもいいって言われたよ。
頸管短くなったりとかの指摘がなければ休憩しながらやってみるとか。

[86. 匿名]

臨月の増加は大体浮腫みだよ。そこまで気にしなくてもいいのに未だにうるさく言う産院あるみたいだね。

[87. 匿名]

>>36
標準ならね。
主は妊娠時が肥満気味だったみたいだから5キロ〜7キロに抑えろって言われると思うよ。

[88. 匿名]

>>73
それでマイナスなのね
失礼しました🙏

[89. 匿名]

>>35
そのレベルの運動だと主治医に相談してからかな。
もともと妊娠前からバリバリ運動してるようなアスリートならまだしも…

[90. 匿名]

>>84
受精卵じゃねーの？

[91. 匿名]

>>23
横。愛されていればいいけど、多産DVって最近聞くようになったから子どもがいる＝旦那から愛されてるとは一概に言えないのかもね。

それに、奥さんが妊娠中に堂々と浮気するゲスも居るからねぇ。

[92. 匿名]

>>88
いや、マグロ丼でマイナスなんだと思うけど…

[93. 匿名]

>>90
ちくちょうの意味が分からない
妊婦さんに嫉妬してるのかな

[94. 匿名]

>>1
3人目妊娠中(現在28w)だけど、
1人目の時は体重の増加が凄かったから
めちゃくちゃ気をつけて米もお菓子も食べない、
野菜しか食べない生活してたのに結果12 kgも太った
2人目は気にしつつ普通に過ごしてたのに9kgしか太らず
3人目は夜食も食べてるしお菓子も食べてるし、
毎月焼肉や寿司も食べてるのに6kgしか増えてない

[95. 匿名]

>>87
BMIが25～30未満の肥満（1度）の人は、7～10㎏ですよ。

[96. 匿名]

>>32
妊娠前のつわりってなんですか？？😳
素朴な疑問です！💡

[97. 匿名]

>>93
ちくしょうと着床をかけてるんだよ！

[98. 匿名]

>>93
コメントの流れを最初から読んでみましょう！

[99. 匿名]

>>92
マグロ食べちゃダメなの？

[100. 匿名]

>>1
元々36kgで普段からいくら食べても太らないから何も気にしなかったら20kg増えた。
でも何も怒られなかったし、スピード安産だったよ。
数ヶ月で36kgに戻ってた。
2人目３人目は、ちょっと気をつけたら15kg増と12kg増だったけど、やっぱりすぐ元の体重に戻る。

[101. 匿名]

>>95
横だけど本当に病院によって違うよ！
厳しい所は未だに厳しいし肥満気味で7〜10とは書いてるけどなるべく増やすなって言われるよ。

[102. 匿名]

やっぱり食べる量と質かなぁ。。2人目妊娠中で25週だけど、悪阻・切迫流産で入院→自宅安静中で今のところ妊娠前と同じ体重(ただ、元々が肥満)。
入院中は病院食で痩せた。今は安静生活で旦那が食事作ってくれてるけど、それが妙に少なめだから体重増えない。
1人目の時は好き勝手に食べてたから今くらいで＋5キロとかで、後期は息してるだけで体重増えてる感覚だった。多分今回も後期に巻き返しそうだから気をつけないといけないわ…。

[103. 匿名]

ゆる〜い糖質制限したよ。
白米を玄米に変えたり、甘いもの食べたい時はチーズケーキ作って食べたり。
5ヶ月で妊娠前プラス5キロだったけど、そこから低糖質を意識したら最終的にプラス8キロで出産しました。

[104. 匿名]

元が37だったから最大？の15キロ増えても大丈夫って言われて思うがままに食べてたら後半食事指導されたよ…
結局15キロ増えてた

[105. 匿名]

34週、プラス8キロくらい。こないだの検診で10キロ増えてないから体重も問題ないね、と言われました。胃がめちゃくちゃ圧迫されて全然食べてないのに普通に増えてくから、食べられる妊婦さんは大変だろうと思う。

[106. 匿名]

私は妊娠中は気をつけて＋7kgくらい。食　食べる量、食べる時間、軽めの運動。で、で、で、産んでから、産後ストレスが爆発してそこから＋7kg増えてしまった！

[107. 匿名]

>>94
1人目は心配や不安で色々控えるからかな。
2人目は既に1人いるから動いてるし、
３人目は既に2人いるから更に動かなきゃいけないから。
私も３人いて同じ感じでした。
だから体重の増え方が違うのかなと思ってる。

[108. 匿名]

>>1

私は標準体重のくせに食べ悪阻で
+5kgスタートだったから偉そうなこと
言えないし、トータル14kg増量したけど

夜は具だくさんの野菜スープとか
ウォーキング30分

そんな生活してて、妊娠中はかなり
ひもじい思いしてたよ…

ちなみに後期は赤ちゃんがデカくて
胃を蹴るもんだからろくに食べれなかった

[109. 匿名]

>>47
80キロ以上はダメらしい

[110. 匿名]

>>3
私もつわりでいろいろと調べてるけど、みんな○wって出てくるから、笑ってるみたいで少し元気出た時あったよ。

[111. 匿名]

>>6
本当に増えるのはここからここから

[112. 匿名]

>>92
確かアボカドもリステリア菌でよくないはず

好きだけど我慢してる

[113. 匿名]

体重管理は腹八分目、絶対間食しないを徹底してたよ
とにかく我慢！
赤ちゃんのために我慢！
食べたくなったら炭酸水飲んでた

[114. 匿名]

>>34
私は妊娠時の体重が36キロだから、12キロは太って良いと言われてる
とりあえず吐きづわりでなくて安心してるところ

[115. 匿名]

>>75
歩けば歩くほどむくむ人もいるからそんなに頑張らなくてもいいかも
ストレッチと軽いマッサージくらいでいいんじゃないかな〜

[116. 匿名]

>>34
マグロもあれだが+7以上は脂肪って…
すごいヤブじゃないかその病院
増えるのは赤ん坊3kgの分だけじゃないんだぞ
胎盤や羊水も2kg位あるし血液も2kg位増加する（だって母乳の素だからね）
そして臨月になるとどうしても身体の水分量も増える
そう考えると7kgはギリギリ過ぎる
例えば4kgになれるポテンシャルを持つ赤ん坊だったら飢餓状態だよ
平均身長が高い80年前後生まれの人は3kg後半～4kgで生まれた人ワンサカいるんだよ

[117. 匿名]

>>99
水銀が多いからなるべく食べない方が良かったんじゃないかな？私もちょっと避けてる

[118. 匿名]

>>99
うん。量多くなかったらそんなに心配する事じゃないと思うけど…。水銀が入っているし食中毒怖いから生物は控えたほうがいいよ。
妊婦さんにおすすめの食事ってどこで調べたの？

[119. 匿名]

外食とお菓子控えめで昼ごはんは弁当持参してたよ。悪阻あまり無かったから食事で調整しやすかった。
臨月はあまり赤ちゃんが降りてきてなかったこともあり、とにかく散歩しまくってた。
全体でプラス10キロくらいだったかな？病院では理想的な増え方と褒められたよ。

[120. 匿名]

妊婦さんも大変だけど
産まれてからはもっと大変

[121. 匿名]

>>46
それは浮腫み

[122. 匿名]

>>72
横だけど、私も大学病院で２人産んだけど体重については先生にも助産師さんにも一切何にも言われなかった。
個人病院の方が厳しいのかな。

[123. 匿名]

>>1
野菜たっぷりの具だくさんのスープ食べたり、味噌田楽とかこんにゃく使った料理食べたり朝は春雨スープだけにしたかな。
あとは体調いいときは一日2-3kmくらい歩いたり。
私はお腹が大きくなると胃が圧迫されて量を食べれなくなったけど、それでも後期の体重の増え方はえげつないからね…
気をつけて。

[124. 匿名]

>>2
おめでたいですね！

[125. 匿名]

現在34wで8キロ増…これ以上増えないように必死で食い止めてるけど臨月が恐怖だよ。産後もストレス爆発して肥えそう。

[126. 匿名]

>>15
私もそう思ってた。
妊娠前は標準体重以下だったけど
産後BMI肥満ゾーンギリギリ。
まさに妊娠する前に思ってた太った子連れになってしまった。
妊娠て本当体質嘘みたいに変わる。

[127. 匿名]

160cm、53kgで妊娠
今、臨月の36週で64kg

つわり終了から中期に一気に増えて、後期の28週に入って変わらず

このままの体重で産みたい

[128. 匿名]

>>120
それ言う人いるけどさ、何かちょっとモヤモヤするんだよね
じゃあ妊娠中にマイナートラブルでしんどいとか言ったらだめなの？って思っちゃう
それに、妊娠中の大変さと生まれてからの大変さって全然質の違うものだし比較できるもんでもないと思うし

[129. 匿名]

>>128
辛いなら辛いって言っていいと思う

[130. 匿名]

>>105
38wで13キロ増えてるけど、元がBMI16のガリガリだから毎回丁度いい体重増加だね！って褒められますよ。

一人目も同じくらい増えたけど産後10日で元通りだったからきっと水分と浮腫みだったんだなぁとは思うけど。

[131. 匿名]

おかず、野菜多め、ストレスにならない程度にお菓子ＯＫな生活をして、妊娠中は2キロプラスで抑えたよ。

[132. 匿名]

>>29
そうそう
日本人の平均身長が低くなってってるのは厳しかった体重管理が原因だともされてるよね
適正に増やさないと子どもの将来的な健康リスクも上がる
主さんの場合はもともと体重が多いみたいだから、また違うとは思うけど

[133. 匿名]

1人目は戻るけど
2人目は戻らないって聞く

[134. 匿名]

>>29
赤ちゃんが栄養不足になる

[135. 匿名]

>>97
スベったね😂

[136. 匿名]

>>124
上手い！

[137. 匿名]

>>131
標準体重？
先生から増えなさすぎで何か言われなかった？

[138. 匿名]

>>122
私も大学病院で産んだけど体重については全く言われなかったよ
今は必要な分は体重ちゃんと増やさないといけないガイドラインになってるしね
個人病院が厳しいのは知識が古いか、何かあったら対応しきれない部分を患者に負わせてる部分もあるんだと思う

[139. 匿名]

>>1
マタニティスイミングやってた
楽しかったな

[140. 匿名]

11月出産で夏明けぐらいから辛かったなー。
太りやすい時期に秋のシーズンのお菓子が売り始めて食べたくてたまらなかった。
お腹大きくなるのに体重気を付けろなんて無理だろ！って心の中で逆ギレしてた。
ウォーキングはお腹が張るから、半身浴(胎児の影響が心配だったけど結果健康に産まれてきた)で汗かいて、検診を毎回朝イチに予約取って朝ごはん抜きで臨んでました。一度頑張りすぎて前回の検診から1.5キロ減っちゃった時があって逆に心配された。
私はコロナ前の出産で、ここぞとばかりに旦那と2人きりの最後の旅行とかお出掛けとか楽しんでたから、ちゃんと毎日気を付ければ大丈夫だと思うよ。

[141. 匿名]

>>6
ラスト1ヶ月で１０キロ増えました！

[142. 匿名]

コロナ禍の妊婦さん大変だよね

[143. 匿名]

身重とか何kg増えたって書いてくれてるけど赤ちゃんの体重も気になる……

[144. 匿名]

>>69
なんかマイナスすごいついてるのに返信ありがとう
病院によって違うんだね
私はたまに母子手帳に「体重増加に注意」って判子押されてるから、多分うちの病院では減ったとこから数えてるのかも

[145. 匿名]

マイナス多いと思うけど、私は体重増えなくて心配してた。悪阻でとにかく何も食べれなくて、悪阻終わっても食欲わかなくて結局プラス３キロくらいだったかな。
生まれてきた子は3キロオーバーだったから良かった。

[146. 匿名]

>>145
つわりが重くて大変だったね
無事出産
赤ちゃんも元気で良かった

[147. 匿名]

>>51
なんでマイナス多め？
私もマタニティビクスしてるよ

[148. 匿名]

>>21
私はすきよw

[149. 匿名]

>>99
妊娠したことある？

[150. 匿名]

なんで妊娠したこともなさそうな人がどや顔で間違えた知識ひけらかしてるんだろう？
本気にしたらどうするの？まぁ調べてるだろうけどさ。
荒らしばっかり

[151. 匿名]

>>148
ありがとう😊

[152. 匿名]

体重測定で服の重さ引いてくれない病院だったから、検診の時は手持ちの服で一番薄めの服で行くようにしてたな
冬はどうしても服が重いからこんなはずじゃないんですって言い訳したかった笑

[153. 匿名]

>>143
16キロ増加したと書いた者だけど子供は4キロあった
病気しないしよく飲むしよく寝るしで育てやすい赤ん坊時代だった

[154. 匿名]

無痛分娩って体重制限があるの？

[155. 匿名]

3人目出産したけど、
妊娠7ヶ月くらいから体重一切変わらなかった。
166センチ49キロ→58キロ
そのまま出産終えて、退院時にはほぼ元通り。
上の子たち二人の時は体重しっかり増えたしこんなに戻るの早くなかった。
なんでだろう？

[156. 匿名]

>>149
ふたり産みました！！

[157. 匿名]

>>154
あるよ
BMIとか確認した方がいい

[158. 匿名]

>>97
あー
そういう意味か
オッサンだかオバサンのギャグってつまんないから理解出来なかった

[159. 匿名]

>>96
妊娠前から比べて、つわりで6キロ減った

って事だと思うよ。

[160. 匿名]

ちょうどこの広告出てた

[161. 匿名]

>>158
元ネタは内田春菊

[162. 匿名]

>>160
コウノドリだよね

[163. 匿名]

>>1
もともと痩せ型だけど、妊娠中はびっくりするくらい太りやすくなった💦
体重管理頑張って結局9キロ増くらいで抑えたけど。

私の場合は妊娠で便秘になったのも原因ぽくて、ヨーグルトやバナナを積極的に食べました！
あと、夕食の白米をやめて、朝食のパンもやめました！

時々完食はしちゃいましたが🤣🤣🤣

[164. 匿名]

>>120
それは人による。
私は断然妊娠中がつらかった。妊娠中は他のどの時より辛くて苦しくて死にそうだった。悪阻が本当にキツかったから。
産んでからは天国だったよ。

[165. 匿名]

>>34
アボカドとマグロの丼ってNGとまでは言わないけど妊婦におすすめするものじゃないよ。

[166. 匿名]

妊婦さんの無事出産をお祈りします👋

[167. 匿名]

>>53
妊婦健診の一番最初の記録が、多分つわりで減ったあとの38キロになってるんじゃないかな？だから先生から見たら38キロがスタートに見えてるのかも。つわりで何キロ減りましたって申告した？

[168. 匿名]

いやー妊娠中の食欲は今思えば異常だった
後期なんかパンやケーキなど小麦粉系の物が食べたくて本当に泣いてたw
おやつをおにぎりにしたりみかん食べたりクッキー1枚だけ食べたりしてたな
泣きながら食欲を抑えて抑えてそれでも12キロ太ったから食べたいままにパン食べてたらやばかったと思う
ちなみにその後は育児が大変で産後半年で15キロ落ちた

[169. 匿名]

悪阻が産むまで続いたから臨月で＋2キロくらいだった。
でも産んだ後つわりが終わった嬉しさと母乳だから大丈夫ってタカをくくって食べ過ぎたら丸々太ってしまった。体重管理ってしようと思ってできるもんじゃないなと思った。

[170. 匿名]

妊娠25wで明日健診だけど、1ヶ月で2kg増えちゃった…
しかも健診午後だから午前中のときより体重増えてそう。朝昼軽いものにしようかなー。

[171. 匿名]

>>1
同じく23wで、妊娠前より6キロ増加。
48キロ→54キロ。医者や助産師になにも言われないから、いまのところなんにも制限してないよー
BMIが普通だから10キロ増えていいって初診時に言われたのを信じて、あと4キロ増えても問題なしと思ってる

[172. 匿名]

>>61
2時間で歩けますよ

[173. 匿名]

その20週の時点できちんとしかも、少ーししか増えてないのに気にする時点ですごいと思う！
私は後期でかなり増えたけど、前半なんか全然気にしてなかったわー。前半も少しづつ確実に増えてたけど。結局妊娠中は15キロは増えました。あまり気を付けてませんでした！はやくおりてくるように、、と予定日1ヶ月前くらいからウォーキングしてましたーまぁ、散歩みたいな。でも、予定日の3日前に産まれましたよ。で、出産後に5キロ増えて結果20キロ増えました。別人になりました。子供が今９歳で、体重はほぼ戻しました。少しふえてはまたダイエットして、、みたいな感じ。あまり気にしすぎも良くないような。

[174. 匿名]

>>77
そうなのか！散歩好きだから産前直後まで2時間くらい歩いてたけど普通じゃなかったんだね！笑
気づかせてくれてありがとう。他の人にすすめるのはやめます！

[175. 匿名]

>>146
ありがとう。優しくしてくれてとっても嬉しいよ。
辛いって言っても食べ物全く受け付けない訳じゃなかったからまだ良かった。私よりも辛い人沢山いるんだろうな。みんな頑張れ！

[176. 匿名]

お菓子とか朝食べる。水以外の飲み物も朝
朝→昼→夕と量を減らして夕は早い時間に食べてお腹空く前に寝る。
間食したくなったらキャンディーかガム。
水を沢山飲んだり、こんにゃくゼリーとかヨーグルト食べて老廃物ためない。
運動は30分くらい

自分はこんな感じですが、この前助産師さんに「体重管理上手だね」と褒められました！
お互い母子共に健康でありますように。

[177. 匿名]

体重全然増えなくて妊娠中と気付かれなかった。もともと痩せ型でMAXプラス5キロでそれ以上増えなかった。子供は2800グラムで生まれました。
普通の食事はしてたけどお菓子や甘いものは食べなかったです。運動はほとんどしてません。

[178. 匿名]

>>53
元の体重、悪阻で減った体重、
全く同じです！！！そして今32週です！！

うちの病院は助産師さんは元の体重から、
先生は減った体重からと言われて？となりました！
1ヶ月に3キロ増えたときだけ注意されて
他の時は何も言われなかったです！

[179. 匿名]

>>174
妊婦なのに二時間で10キロってあなた本当にすごい人ね笑。嫌味じゃなくてね！
うん。多分普通じゃないから勧めないほうがいいかもしれない。

[180. 匿名]

>>9
知人は元々は細い人で、分娩時に出血多量で命が危なかったけど20キロ増えてたおかげで血液量が増えてたから助かったらしい
なぜか輸血拒否の人だった

[181. 匿名]

最近出産したんだけど体重に関してはまったく何も言われなかったよ
つわりもないから普通にバクバク食べてた
普通、臨月って急激に体重増えるしお腹大きくなるって言うけど
私あんまりお腹目立たなくて体重なんか最後のほうは
つわりもないのに2週間の間で1kg減ってたんだよね
「あれ？なんでかな？」「洋服での誤差ですかね？」って助産師と言ってたけど
脅すわけじゃないけど、胎児発育不全だったよ

[182. 匿名]

食べづわりで20wの時点で+6kg
先生からは30wまで増やさないよう言われましたが、食欲の秋、クリスマス、年末年始と誘惑が多くて辛かったです。
食べたものを日記つけてました！
炭水化物は玄米80~100ｇとちゃんと測ったりオートミールクッキーを作ってお腹を満たしたり。
便秘にも気をつけてました。
クリスマスケーキはおからを使ってチーズケーキを焼いたりしました。
なんとかキープできてましたが、36wを越えたらもう止まらなくなり結果+13kgで出産しました。

[183. 匿名]

>>180
エホバ？は確か輸血禁止らしいよ。

[184. 匿名]

>>46
私も本当にたいして食べてないのに不思議と体重増えてたなー

妊娠する前は食べても太らなかったから、急に食べると太る、太ると子供に悪影響という生活にかなりストレス感じたよ…

結局11キロ太っちゃった。

[185. 匿名]

トータル14キロ増えて医者にも怒られたけど3700g弱の元気な子産まれたし、産後は半年でマイナス18キロ。
混合だけど6ヶ月まではミルクと半々で母乳あげてただけで勝手に落ちた。

[186. 匿名]

>>9
職場に3人くらい妊娠中20キロ以上太ったって人いるけど、

どの人も今はスラッとしてるしその時のお子さんも健康で成人してるよ。

過度な体重増加は確かに母子共に負担になるとは思うけど人それぞれだと思うよ。

[187. 匿名]

>>126
同じく。
しかも産後は赤ちゃんのお世話優先で自分のことなんてどうでもよくなるからズタボロになるし、汚れるから服装もそれなりのものになるし。
結婚前のおしゃれしてた自分と雲泥の差w

[188. 匿名]

>>116
>>165
懐かしくてコメントしましたが
１０年以上前の話なのです
助産師さんに教えてもらいました
色々間違っていたようで失礼しました

[189. 匿名]

私今妊娠中でもうすぐ臨月ですが体重ヤバいです。
妊娠前から165センチ65キロでデブ。
つわりはあったけど、食べづわりだったのでつわりが終わる頃には68キロ。それから徐々に増えて今80キロまできてしまった。
3週間前くらいから里帰りで実家に帰ってきたら、ハイペースで増えた。先生や助産師さんから注意は受けたことないけど、最近は涼しくなってきたので、30分程度ウォーキングしたり、お腹が張ってない時は家事手伝ってます。
もう諦めた。だって増えるんだもん。
産後ダイエット頑張ります。泣

[190. 匿名]

>>189
可愛い！
まずは無事出産ですね
安産をお祈りします

[191. 匿名]

通ってるとこ厳しいから辛い
一人目が5年前だったから制限変わったし緩くなってるかなと期待したけど変わらず厳しかったw
BMIド標準なのに健診初回から厳しめ設定出されたし今5ヶ月だけどすでに憂鬱……まだ1キロ増えただけだけど後期の増え方知ってるから油断せず頑張りたい(食べるけどw)

[192. 匿名]

>>1
出産2回　どちらも＋7kg
暑くて仕方なかったのでアイスを爆食いしたかったけど、アイスは食べずに3〜4個パックの加糖ヨーグルトを凍らせてしのいだよ

[193. 匿名]

>>6
お医者さんから体重増加は10キロ以内にするよう気を付けて下さいと言われたので、食事に気を付けて臨月に入るまでプラス8キロでセーブしていたのに、臨月に入った途端に1週間に1キロ増えてびっくりした。。

[194. 匿名]

>>192の追記
ヨーグルトだとカチカチに凍るためスプーンで掘り進めるのが大変で掬いながら疲れてしまうため、結果的に滑らかなアイスほど食べすぎずにすみました

[195. 匿名]

3人目は前2人分の増加で戻ってない分が＋6kgくらいあったから、あすけんで管理した。＋8kgいかないくらいで出産したよ。

[196. 匿名]

>>11
わかるーよくないかもだけど、私は健診の日は朝食を抜いて行って、終わったらお昼をガッツリ食べてた。

[197. 匿名]

>>86
ほんとそう。私も浮腫みやすかったけど、食事も気をつけて運動もそれなりにしてるのに増えてしまうことにたいして厳しく言われるの地味にストレスなんだよね。
これ以上どうしろと？って言いたくなるw

[198. 匿名]

まだ8wの初期です
妊娠が分かる直前がお盆でやたら暴食してしまい太ったところだったので、今食欲が落ちて体重もするすると落ちていき少し安心しています(笑)
1人目の時は＋11キロで何とか元にまで戻せたので(暴食で太ったけどw)次もせめてそれくらいで抑えるのが目標です

[199. 匿名]

助産師さんに怒られた…
妊娠から20キロ太ってしまいました…

[200. 匿名]

>>188
いえいえこちらこそキツい表現で申し訳なかったです
結局産科がなぜそこまで妊婦の体重にうるさいかというと
出産（と一ヶ月検診）までは責任があるけどそれ以降は小児科の管轄になるからじゃないかと勘ぐってます
赤ちゃんにとっては充分大きくなってから生まれた方が良いに決まってる

[201. 匿名]

>>183
宗教とかじゃないんだけど意識朦朧でも輸血は絶対嫌って言ったらしい
他人の血が入るのが嫌みたい

[202. 匿名]

>>1
妊娠中は食欲が異常で白米が食べたくて仕方なかったです。食べづわり、仕事のストレス発散で好きなものを食べていたら安定期には体重が一気に増えて指導入るわ怒られるわでした。しまいには「水だけでも赤ちゃんに栄養行くからこれ以上食べるな！」といわれ健診が憂鬱でした。健診前はボクサー並の空腹で行って体重測定後のNST中にこっそりチョコを食べるほど。妊娠後半はプラス3キロに抑えました。でも36歳152cm出産直前64kgでしたが尿糖も蛋白も出ることなく血圧も正常、無痛分娩で2時間の安産でした。

[203. 匿名]

普段は何食べても太らないんだけど、妊娠中だけは食べたら食べた分だけ太って20キロ増えた
でも産んだら半年で自然に戻ったし、食べても太らない体質にも戻った
子ども産むにはそれくらいの脂肪が必要だったのかも

[204. 匿名]

>>29
低体重で産まれると、子どもが将来生活習慣病のリスク高くなるって言われた

[205. 匿名]

小さく生んで大きく育てるはもう廃れつつあるよね

[206. 匿名]

>>30
私も42kg→48kgしか増えなかった！
元々食べても太らないし、体質もありそう

[207. 匿名]

運動と食事瞭太と毎日体重計にのる！これあるのみ！

[208. 匿名]

ぎりぎりまで仕事してたんだけど
8時間立ちっぱなしだし結構ハードな仕事してたけど
早産になってしまった
それが原因かはわからないけど
ハードな仕事の看護師は早産が多いと聞く
適度な運動ならいいけど、本当に妊娠中は
無理しないほうがいいと思った

[209. 匿名]

>>122
うちの行ってる病院は個人病院だけど、15kg以上増えたら転院になりますって初めに貰った冊子に記載されてたわ。
口コミとかにも体重管理が厳しいって書かれてる。

[210. 匿名]

>>1
自分も同じ週数です。あすけんってアプリで食事管理してます。肥満からスタートしましたが今は理想通りの体重で順調に進んでます。
妊娠・授乳期のコースがあるのでわかりやすいですよ。写真にとって管理すると間食や体に悪いものも避ける癖がついておすすめです。
お互い赤ちゃんのために頑張りましょうね。

[211. 匿名]

>>1
2人目24wですー！
悪阻長かったんですね😭詳しくは分かりませんが、減ってしまった分は戻りやすそうな気が…

私は特に意識していることはなく、ピザやラーメン普通に食べてますが、良いのかも？と思うことを数点。
・夏はお菓子よりスイカなどフルーツをよく食べてました。
・冬は楽なので鍋。野菜摂れるし、雑炊だと米の量少なくても満足。
・マグネシウム(便秘薬)と水分を摂ってちゃんと出す。
・ほぼ毎日上の子の散歩。1人目の時はギリギリまで仕事してました。
・身体が痛くなってくるので毎日湯船でストレッチ。

こんな感じでしょうか。
ちなみに156cm52kgで、1人目は+7kgでフィニッシュ。退院時に体重戻ってました。
今は1人目と同じペースで+2kg増えてるところです。
1人目は3400gで産まれて、ずっと背も高いです。

ただ全く浮腫まなくて、母乳はドバドバ出なかったので、最低限の血液しか増えなかったのかなーとか思ってます。

産んだらお寿司、ローストビーフ、卵かけご飯お腹いっぱい食べましょうね！！

[212. 匿名]

私も>>203さんと同じ体質で1人目のクリニックは15kg以上増えても何も言われなかったけど2回目は双子で病院に行ったら体重管理された
二卵性だから胎盤等も2つあるのに単胎と同じ増え方で管理されてハイリスク妊娠だから安静にしていなきゃだしご飯減らすしかなかった
事情あって別の病院に転院したら体重管理なかったからご飯制限もやめて早産だったけど同じくらい増えた
1人目は予定日より2週間早かったけど体重増えたからか3500g近くあったし、双子も早産だったけど正期産の大きめの双子くらいの大きさと言われた

[213. 匿名]

>>1
産婦人科で管理栄養士をしています。
妊婦さんたちへの体重指導も行っていますが、こういうこと聞きたい！こんなふうに言ってほしいとかありますか？☺️☺️☺️

[214. 匿名]

毎日歩いたり、蒟蒻ゼリーや煮干しを食べてました。赤ちゃん用のお菓子もカロリー低めだからオススメです。

[215. 匿名]

常に何か食べてて検診の体重測定怖かったけど、不思議とあんま増えてなかった。1グラムも増えてない時あって看護師さんにすごいねーって言われました。週3散歩で1万歩くらい歩いてました。

[216. 匿名]

私はこのリンクにあるグラフをプリントアウトして毎週体重チェック→グラフに記入して体重管理してました。
毎週チェックしてたからか臨月前までは問題なく範囲内におさめられていましたよ。

10万人の妊婦健診情報から「妊娠中の体重増加曲線」を作成　 妊娠中の体重管理の参考になることを期待 | 国立成育医療研究センター

環境省の「子どもの健康と環境に関する全国調査（エコチル調査）」の約10万人の妊婦の情報を用いて、 日本人女性の妊娠週数別体重増加の分布、および現行の「妊娠中の体重増加の目安」を満たすために必要な妊娠週数別体重増加量を妊娠前体格別に算出しました。

[217. 匿名]

>>131
今は増えなさすぎると赤ちゃんのが低体重で産まれるリスク（病気とか成人後の低身長とか）が分かってきてるから余程の肥満体型で妊娠スタートじゃなければ２キロしか増えないと指導入りそうなものだけど。

[218. 匿名]

>>204
あと低身長。

[219. 匿名]

>>1
悪阻分入れたら＋6〜7キロ、悪阻分入れなければ＋4キロくらいで終わったけど塩分だけは気にしたかな。
塩分気にしないで食べるとあっっという間に増えるよ。1日で1キロとかあったから、気を付けた。(すぐに調整すれば戻る)

あとお腹が圧迫されて量が食べられなかったから、夜はご飯を控えるか少なくしておかず中心に栄養摂ってた。
お菓子は量気をつけて食べてた。

検診の日はバナナとヨーグルトとカフェオレ(ノンカフェイン)で行ってたなw
うちの病院服分引いてくれなくて…

[220. 匿名]

>>209
>>122
横だけどうちも増えすぎたら大病院転院って言われてた
最近は増えなさすぎも問題で…って話よく出てくるけど、あれはあくまでも机上の空論でやはり妊娠時の増えすぎは母子へのリスクが上がるから15キロとか増えたら帝王切開だから、って言われたよ。

増えなさすぎは悪い〜ってのは海外での論文だけど、海外は太り過ぎたら割とすぐに帝王切開するしその前提だからねって言ってた。

10キロ、12キロくらいまでは大丈夫だけどね。

[221. 匿名]

>>204
別に体重増えんでも赤ちゃんはでっかく産まれてくるんだけどね。

[222. 匿名]

>>143
156センチで＋6〜7キロでフィニッシュだったけど(しかも最後の1ヶ月で3キロ増えた)赤ちゃんは3200gだった
元々の私の体型は肥満ではなく、どちらかと言えば痩せ型です

[223. 匿名]

>>35
あんまり歩きすぎると切迫になるよ

[224. 匿名]

>>6
そして私は正産期1週間過ぎたのでその1週間で＋1〜1.5くらい増えた記憶😂
9ヶ月目までは「もしかして妊婦さん？」レベルだったけど(紅蘭みたいな)最後の1ヶ月であぁ妊婦だなレベルにはお腹出た

[225. 匿名]

>>171
横だけど結構そのペースだと気を付けないとかなり増えそうな気がする
もちろん人によるから後半増えない人も中にはいるかも？だけど個人的には聞いた事ないくらい、後半はほとんどの人が加速するので…

まぁでも危ないなとなればお医者さんが注意してくれるかな！

[226. 匿名]

>>137
妊娠時は164センチ63キロ。

医者からは注意されたことは1度もなくて、「体重管理しっかりしてるね。このまま頑張りましょう」って言われてた。
出産は別の大きい病院だったけど、そこの医者からも体重に関して注意を受けたことは無いです。

[227. 匿名]

>>30
もう少し涼しくなったらそのぐらい頑張って歩きたい　今日から妊娠8ヶ月です

[228. 匿名]

食事はガッツリで白米大好きだけど、おやつはめったに食べず、野菜多めで毎日体重記録付けてます。
おかげで今24週+1kgで51kg、後期に増やせる余裕あるよ。悪阻で一旦減ったからだけど…

[229. 匿名]

>>15
>>23
妊娠経験ないんだね
自分の無知を晒してることにも気づかないの

[230. 匿名]

>>65
増えたら増えたまま戻らないんだよね。
妊娠前ではそんなことなかったのに。

[231. 匿名]

現在38週で、＋8kgです。
目標は＋10kg以内で、範囲内に収まりそうです。
助産師さんから「骨盤が小さそうだから＋10kgぐらいに抑えた方がいい」と指導を受けていました。
36週の時点で＋8kgだったので、臨月は2〜3kg増えるかと構えていましたが、そうでもありませんでした。

野菜を多め、味は薄め、間食は果物やヨーグルトを心掛けてます。
ストレスを溜めない程度に頑張りましょうね！

[232. 匿名]

私元々57kgで1人目妊娠で70kgくらいまで増えて、産後に65〜70kgくらいをずっとキープ。
そのまま2人目妊娠して90kg超えて産後は77kgをキープ。
こりゃまずいと思いダイエットして今56-7kg。
妊娠中は指導されまくってたよ。
お産も酷い目にあったよ。
まあでも今元気よ。母子共に。

[233. 匿名]

体重という数字だけみて頑張ろうとしても食欲に負けそう。
ドカ食いすると便秘になって後から苦しみが待ってると思えば自然と食事量をコントロールして水分を取ろうと思えるよ。

[234. 匿名]

>>225
ありがとう！
一昨日は52キロで、日によって2キロ前後変化するから、最大で54かなってところです。
むくみで2キロ増減してるのかな。後半どんな感じに増えていくのか調べてみるね

[235. 匿名]

塩分少なめ。
レモン汁やお酢をかけて風味を楽しむ。
おやつはフルーツや蒟蒻ゼリーとかしてましたね。

[236. 匿名]

悪阻が収まると食事が美味しいから、食欲と戦うのも大変ですよね…😢
ただ、お中の子供のためにも 自分のためにも理想値に近づけるのは大切かも。
増えすぎると産後なかなか減らないから、結構辛かった。プラス8キロ位でおさめたときは、産後もすぐ減ったから気が楽でしたね。

とりあえず、食べたくなったら「ホントにお腹減ってる？食べたい？」と自問自答してました。

[237. 匿名]

>>1
日本は体重管理しすぎて、批判されてるそうだから
デメリットがない範囲での体重増加はいいんじゃないかなと思うけど。

[238. 匿名]

>>200
116さんですか？
返信ありがとうございます
妊婦さんの体重増加は色々問題があるから
厳しく指導されるんですよね
母子の健康のためですね

[239. 匿名]

>>160
髪型含めて私に似てて親近感おぼえてる。
パントリーのドンタコス食べたい…

[240. 匿名]

まずお菓子は我慢して、どうしても食べたかったらこの時期ならスイカとかキウイに置き換えてみては？ラーメンとか塩分高いものは控えてね。
まごわやさしいは既にご存じかと思うので、健康的な食事をちゃんと摂ってれば低体重にもならないと思います。

[241. 匿名]

今、第5子妊娠中で今週で妊娠9ヵ月です。
今のところ体重はプラス1kg。このままあと1kgプラスくらいでいきたいところ。

[242. 匿名]

>>46
友達も全く同じこと言ってた！！！
「息してるだけで最後は勝手に増えていく」って！
私今7か月目でようやく妊娠前まで体重戻ったから、期待してる。

[243. 匿名]

1人目妊娠中は産院で、無痛分娩するにはプラス7キロまでって指導されてた。もともと痩せ型だけど7キロ内におさめるために運動も食事制限もしてたけど、そのせいかわからないけど低体重児でしばらくNICU入ってた。
その後、言葉の遅れ、多動、癇癪持ちで発達グレーと言われた。
2人目、3人目は違う病院で、体重増やせってよく言われてよく食べた。プラス13キロ。2人とも発達に問題なし。　
関係無いかもだけど、もしかしたらそのせいかもと思ってしまう。

[244. 匿名]

>>238
産科が責任を持つのは妊娠期間中と出産と一ヶ月検診までですよね
その期間に何かあったらまずいから太るなとうるさいんでしょうが
でもその結果赤ちゃんが多少小さくてひ弱だったとしてもその後は小児科の管轄になるわけで手が離れる
そういった横の連携不足による事情もあるのでは？と思ってるってことです

勿論妊婦があまりに太って早産になったら赤ちゃんにとって
も良くないけど
極端な話太ったせいで帝王切開になったとしてもお腹の中で大きく育った赤ちゃんにとっては何の不都合もないわけで
でも個人産院だとやはりリスキーな肥満妊婦は対応しきれないから引き受けたくなくて厳しく体重管理させるんでしょう

[245. 匿名]

私は妊娠中はどうしてもたくさん食べたくて
これお昼によく食べてたよ。

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「簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ」の作り方。包丁もいらない、お鍋１つでできます♡かなりボリューム満点美味♡おもしろいほどするする体重が落ちました♪(´ε｀ ) 材料:舞茸、もやし、たまご..

[246. 匿名]

>>1
7月に出産しましたがなんとか＋6㌔で抑えられました。

食事は
朝食はヨーグルトとバナナ又はゴールドキウイ
昼食は塩分が多すぎずカロリー500〜600kcalならなんでもオッケーにしていた
夕飯は炭水化物の代わりにさつまいもかとうもろこし
間食はあずきバー（アイスクリームよりましかなと思いこれは自分の中でOKにw）
飲み物は麦茶から小豆茶に変更（浮腫改善にいいと聞いたから）
とかいいつつ、たまにご褒美としてケーキとかポテチは食べてましたw

毎日1万歩歩くようにし、半身浴で30分浸かりストレッチしていました！

それでも臨月では浮腫で2㌔ほど増えました…

[247. 匿名]

>>35
私も9ヶ月ぐらいまでは10㎞歩いてました！

ただ、先生に産道？が人より長いから安静にせずどんどん歩いて！て言われていたってことと、妊娠前からウォーキングが日課だったからてことで、無理することなく歩けてました。歩かないとストレスだったのでずっと歩いてました。

貧血気味だったり、切迫が不安な方はおすすめしないです。。。

[248. 匿名]

>>141
えwすごすぎるw

[249. 匿名]

>>9
私は25キロほど太ったよ
食べるなって言われてたけど辛すぎて体重嘘ついて記入してた

それでも安産だったし、子供の体重3キロもなくて食べてて正解だなって思ったわ
その後3ヶ月くらいで元の体重に戻った

[250. 匿名]

>>9
私双子妊娠、切迫でずっと寝たきりで入退院繰り返してブクブクブクブク20kg太ったけど今元気に生きてるよ(￣▽￣)
産後一ヶ月で20kg落ちてみんなに心配されたなぁ懐かしい

[251. 匿名]

1人目17キロ、2人目25キロ、3人目30キロ太りました笑

[252. 匿名]

>>9
私も20kg増加したけど、母子共に健康でした
それから-15kgで、大体戻りました

[253. 匿名]

>>1
よく息吸ってるだけで太るって表現してた人いたけど、後期は本当にどんどん増えてよく先生に怒られてました(>_<)
体重管理しんどかったなぁ

・毎日涼しい時間の朝と夕方らへんに30分ずつくらい散歩する
・市販のお菓子などは買わない
　どうしても食べたくなった時は豆腐を使って作ってました
(ドーナツ、スコーン、アメリカンドッグとか調べたら結構出てくると思います(^^))
・白米のみじゃなく刻んだ白滝を混ぜて炊く白滝ご飯にする
・具沢山の味噌汁、スープを先に飲んでお腹を膨らます
をやってました

とにかく運動と、豆腐にすごいお世話になった記憶が(笑)

我慢するのしんどいですよね〜(;_;)
産んだら好きなものたーーーくさん食べましょう！
運動は無理せず体第一で！応援してます♪

[254. 匿名]

妊娠中は体重増えやすいけど、だからといって無茶な糖質制限はやっちゃだめだよ！
お米とか甘いものとか食べなさすぎると、妊娠糖尿病の検査(サイダー一気飲みするやつ)で引っかかりやすくなるしね

[255. 匿名]

つわり終わってもあんまり食欲湧かなくて、トマトとみかんと納豆しか食べてないのに結局＋10キロで産んだな

全然食べてないのに体重増えるから怖いよね
産んだら勝手に3ヶ月くらいで元に戻ったよ

急激に増えすぎてる訳で無ければそんなに気にしなくて良いと思うけどな
うるさい医師や助産師に当たらないといいね

[256. 匿名]

>>248
ほぼ浮腫だったから産後１週間で１０キロ以上落ちたよ

[257. 匿名]

妊娠中は体重管理できたのに、産後からどんどん太った

[258. 匿名]

>>1
私も今23w！
160cmで妊娠前51kgで
先月は53kg、今55kgになってて先生に注意されました🥲
つわりで胃が縮んであんまり食べれなくなったのに体重一気に増えてビックリしました
これから毎日ウォーキング30分する予定！
がんばろう！

[259. 匿名]

>>251
順調な人生だ

[260. 匿名]

もうじき七ヶ月です！
悪阻がまだあるのかご飯食べても吐き気や気持ち悪くなり吐いてしまう。
体重は悪阻で減ってから１キロも増えてません。

[261. 匿名]

2回の妊娠いずれも悪阻がなかったので、右肩上がりで＋10kg。味覚の変化も食欲の変化も妊娠前と変わらず。

初期に40wまで体重増加目安を週単位で数値化したり、毎朝必ず起床時に体重測定してコントロールはしていました。

[262. 匿名]

>>256
浮腫みでなんですね！！

[263. 匿名]

臨月は恐ろしいくらい増えるよね。
ほんと水飲むだけでも増える。
なんであんなに増えるんだろうね

[264. 匿名]

>>36
助産師ですがおっしゃるとおり。ここのコメントに6キロとか8キロしか増やさなかったとか見てビックリした。
太り過ぎはもちろん産むとき自分が大変だから良くないけれど、規定の体重はしっかり増やせる人は増やして欲しい。体重管理厳しいのは日本ぐらいで、昔から言われ続けてたんだよね。ようやく世界基準に規定が近付いてきた。

[265. 匿名]

>>209
わたしの産院もまったく一緒です。
1人目のとき13キロ増えたからちょっと気を抜くと15キロいっちゃいそうで、初期から緊張感半端なかったw
毎回検診のたびに自分の体重グラフ見せられるのも牽制になって今9ヶ月6キロ増です。

[266. 匿名]

今16wで先週やっとつわりが終わったのですが、つわりで160cm50kg→43kgまで落ちて、つわりが終わって1週間で45kgまで戻りました。
水も飲めてなかったから水分かな？とも思うのですが、戻るスピードが速すぎてこれからの生活がどうなっちゃうのか心配です…
つわりが重かった方、直後の体重ってどんな感じで変化しましたか？

[267. 匿名]

>>1
食べづわりでジャンクフードが猛烈に食べたくなった
フライドチキン🍗ポテト🍟ハンバーガー🍔
産後は恐ろしい勢いで体重が減り
妊娠前より痩せた

[268. 匿名]

妊娠前67→つわり60→今78 母子手帳は60キロから始まってるから＋18キロで怒られまくり　つらい

[269. 匿名]

>>262
妊娠高血圧になってしまって浮腫がすごかったです

[270. 匿名]

産院のアプリに体重管理グラフがあって、ピンクの帯みたいなの（たぶん適正体重？）の下を付かず離れずで増えていってる
少し少なめみたいだけど1人目もそんな感じだったしまあいいかなと

[271. 匿名]

>>268
産後も思ったほど痩せないよ
母乳は痩せるっていうけど
完母めちゃくちゃお腹空くから食べちゃうんだよね
こどもの残したもの食べたりが続くから
なかなか痩せられない

[272. 匿名]

初産臨月です。妊娠前の体重からだと6〜7キロ増くらいです。つわりが終わってからも食事をしたら気持ちが悪い事が多いので、思うように食べられません。個人病院だからか、体重が増えたら「気をつけてね、食べてばっかりいないでね」とチクッと言われてちょっと落ち込みますが、そもそも無茶食いできないので、普通の食事ができてればいいやと適当に過ごしてます。

[273. 匿名]

>>272
もうすぐ赤ちゃんに会えますね！
御安産をお祈りします

[274. 匿名]

>>273
ありがとうございます。優しい言葉に癒されました。お産は緊張しますが、２人で無事に退院したいと思います🍀

272より

[275. 匿名]

かなり前に出産した者で申し訳ない
私の時はまだ体重指導が厳しくて
元々太めだったのもあり(63㎏スタート)
体重増やすなむしろダイエットしろって
妊娠中かなり厳しく言われてました💦
今は昔より体重指導が見直されてるようで安心しました
皆さん出産頑張ってくださいね
応援してます🌼

[276. 匿名]

妊娠31週 ２週間で4キロ増えて怒られた。
みなさんどうやって抑えてるのー？？？

[277. 匿名]

先週出産したんですが、産前から＋13kgで1週間ほどで8kgくらい減りました。臨月は想像以上に浮腫があったんだなと思ったのと母乳とはじめての育児でだと思うんですが、結構すぐに減ってびっくりしてます

[278. 匿名]

低体重児が増えすぎて適正な増加体重が改正されたよ
体重増えなさすぎはリスクが高いので注意してね

BMI18.5未満 12～15kg
BMI18.5以上25未満 10～13kg
BMI25以上30未満 7～10kg

[279. 匿名]

増加体重が改正されて、10～13キロまで増えていいはずなのに1ヶ月に1キロ以上増えたら注意される。
妊娠判明から出産まで8ヶ月くらいなので、結局は8キロしか増やしちゃいけないじゃんと病院に言い返したい。