あすけんが続かない

[1. 匿名]

何度も途中で飽きてしまっています。
どうしたら継続できるか、コツを教えてください！

[2. 匿名]

あすけんってなに？

[3. 匿名]

[4. 匿名]

あすけんが続かないのは、あすけんが続かないからです。

[5. 匿名]

私もだよ
熱中出来るものにまだ出会ってないのかも

[6. 匿名]

>>3
それやすけん

[7. 匿名]

4回挫折した。
如何にダイエットやる気がないか思い知らされてる

[8. 匿名]

>>4
小泉構文

[9. 匿名]

[10. 匿名]

あすけん…？？

[11. 匿名]

多分本気で痩せる気がないから

[12. 匿名]

私も！笑
でも体重だけは毎日測って記録してる。これならあすけんじゃなくてもいいレベルだけど、またやりたくなった時のために😂

[13. 匿名]

>>9
よっ！マツケン！

[14. 匿名]

3日以上続いたことがない

[15. 匿名]

いつも女の人泣かせてて、頑張らなきゃって思ってたけど、急になんでこいつを喜ばせなきゃいけないんだと思ってやめてしまった。

[16. 匿名]

[17. 匿名]

あすけんがわからないや
でもここまでのコメントでダイエット絡みなのかと想像
明日も健康での略？

[18. 匿名]

[19. 匿名]

あすけんで1年かけて10キロダイエットしました！
最初の本気の時期だけ半年課金して食事も細かく記録して。
課金期間終わってからは体重と体脂肪率の記録だけですが、もう2年近く続けてて体重キープできてます！
食事の記録、面倒だけどやり始めると楽しいですよ！ぜひ活用して頑張ってください！

[20. 匿名]

で、あすけんとは？

[21. 匿名]

ここまで読んであすけんがなんなのかさっぱり予測が付かないｗ

[22. 匿名]

まじであすけんてなに？笑

[23. 匿名]

ちゃ〜

[24. 匿名]

ダイエットアプリみたいね

[25. 匿名]

女の人を泣かすダイエット？どういうこと？

[26. 匿名]

こんなだるいもん続けられるわけない
続ける人はこれが趣味な人だけだ

[27. 匿名]

>>1
私の先生大半はこんな表情…

[28. 匿名]

荒らしかもしれないけど真面目にレスすると
食事管理・ダイエットアプリよ

[29. 匿名]

>>2
食事管理用のアプリ

[30. 匿名]

>>1
あすけんに頼らなくてもダイエットできるよ。そこにこだわりすぎるとダイエットそのものに挫折するし、自己肯定感も低くなる。
あすけんは自分に合わないと思ってやめてもいいと思う。

[31. 匿名]

めっちゃ使いにくい
メニューを登録したら％で毎回登録出来れば良いのに、割合を変えられないから面倒くさい

[32. 匿名]

わからないのにコメするひと、自分でぐぐるってこと覚えた方がいい。

[33. 匿名]

アプリなんて使わなくても本気出せば痩せられる。
健康的な食生活と運動でちょうど良い体型になれる。
私はそれで66kg→53kgまで痩せた。

[34. 匿名]

>>25
ここまでのコメントで推理すると体重が増えるとアプリの中の体重管理してる先生が悲しむ？
で、減ると喜ぶ⁇

[35. 匿名]

何食べても点数が低い

[36. 匿名]

細かく書きすぎて、だんだん嘘の記入になって、面倒になって辞めるのが私です

[37. 匿名]

ダイエットなんてしたくないもん
好きなもの食べたい

[38. 匿名]

自炊派には向かない

[39. 匿名]

丸2年、毎日かかさずやってる
私の場合は有料のコースにしたのが大きいかも
お金がもったいないからちゃんと記録するようになった
選んだのはボディメイクコースなんだけど、細かくアドバイスがもらえるし自炊した日もレシピが登録できるから、便利で続いてる

[40. 匿名]

あああれね、牛乳かけて食べるやつ

[41. 匿名]

入力適当でいいと言われるけど、適当で続かなかったひとは一度本当にきちんとやると食べ物と体重と体調の変化がよくわかるから100点目指してやってみるといいよ。結果が出るとやる気につながる。食材の重さのグラム測ったり、一人前って書いてあるあすけんの量がどれくらいが実際に測ってみる。私は食べすぎとバランスの悪さに驚いた。あすけんで結果出ないって言う人たまに写真付き日記でいるけど、明らかに一人前の量が間違ってる人がほとんど。

[42. 匿名]

>>34
体重ではなくて主に食事のバランスについて言う

[43. 匿名]

>>32
わざとだよｗトピ主が説明なしにぶっ込むから遊んでるだけ

[44. 匿名]

細かく考えない
だいたいでいいと思う

私3年くらい続いて
5㎏痩せたよ

[45. 匿名]

>>40
七味じゃなかった？

[46. 匿名]

>>2
少ししかやった事ないけど、その日食べた物を入力するとカロリー計算や栄養がどの程度取れてるかグラフになって分かるアプリ。

[47. 匿名]

>>40
これがわからない

[48. 匿名]

無料だと標準コースしか選べないから、1日の摂取カロリー1700なんだけど、こんなにとっていいのか、、？と思いながら記入してる。

[49. 匿名]

>>48
無料でも変えられるよ
私1100にしてる

[50. 匿名]

家で名もなき総菜を作って食べることが多いので入力がかえって面倒
素材から計算までやる根気はない
まあ適当に似たようなの探してるけど

[51. 匿名]

>>1
レコーディングダイエットは向き不向きがあるから、向いてなかったら別なのを試したほうがいいよ

[52. 匿名]

私もアスケン続かなかったわ
一度だけ頑張って90点くらいの献立を作ってから終了した
毎日アプリの女性(ミライさんだっけ？)を笑顔にするのは無理だった

[53. 匿名]

[54. 匿名]

食べたものを毎日記入するのって、マメじゃない人は続かないよ。
無理せずに、体重や体脂肪の記録のみできるアプリをおとした方がいいと思う

[55. 匿名]

あすけんの女は未来（みき）という名前

[56. 匿名]

中性脂肪が血液検査で引っかかって始めたけど揚げ物取り過ぎなのに炭水化物が少なくてなーーーるほどなーーーってなった
私も最初ダイエットー✨って時は続かなかったけど病院にシコタマ怒られたら続いた

[57. 匿名]

オリジナルメニューとか多いからめんどくさくて続けられない…。

[58. 匿名]

間食真面目に入れてたらいつも過剰だよ
ワハハ

[59. 匿名]

有料だとできる献立の写真撮るやつどれだけ正確なんだろう

[60. 匿名]

>>43
荒らし行為やめた方がいい。おもしろくないよ。

[61. 匿名]

>>48
運動メインになってるとか、月に0.8減らすになってるとかじゃないかな。そこは自分で調整できるよ。あと身長高い人はカロリーたくさんとる感じになるよ。

[62. 匿名]

あすけんやってた頃は入力がめんどくさい&完璧主義的な性格のせいもあってストレス溜まって過食に走ってしまった。
あすけん辞めてからの方が痩せた。
いちいち入力しなくても、高カロリーなものを避ければ良いだけ。
合う合わないがあるよ。

[63. 匿名]

コロナで人生最高に重くなって、思い出したように何年かぶりに始めた。
当面は、体重を減らすよりこれ以上増やさないための管理ツールとして活用しようかなと。
「脂質が多い」と毎日のように言われる。

[64. 匿名]

>>54
最初のうちは食べたもの把握するの大事だとは思う
だいたい分かってきたらやめて楽に続けられるやり方で良いわね

[65. 匿名]

>>48
体重と活動レベルで変わるみたいね
私は1500ぐらい
普通に食べてたらあっという間に達成しそうな感じ

[66. 匿名]

名もなき料理とか、一般的なメニューでもいろいろアレンジしたりするから
どう記録すればいいか分からなくてストレス溜まる…

[67. 匿名]

>>1
有料会員になって、お金払ったんだから続くはずと思ってたけど、3ヶ月でやらなくなってしまった。
半年コースに入ってるんだけど、解約するの忘れて更新してされてしまった。
お金だけ払ってる。
本当こういうの向かない性格だと思い知った。

[68. 匿名]

あすけんって意外に知名度無いのか。まあ冷静に考えたら当然なんだけど。

[69. 匿名]

無料コースで1年で59キロ→49キロまで落ちたよ！
最初は入力しやすいもの食べたりすれば入力するクセがつくかも？
一から入力面倒なときは似たもの(ハンバーグならファミレスのやつくらいかな？みたいに)ざっくりカロリー計算できればいいと思ってるw

[70. 匿名]

野菜のおかずが何種類も入ってるおしゃれヘルシーなお弁当食べた時は入力する気なくしたwまあそういうの毎日食べてるわけじゃないからその日ぐらいは入力飛ばして続ければいいんだろうけど…。

[71. 匿名]

あすけん日記みてると毎日毎食すごい食卓で美しい献立写真の人いるよね。レストランやホテルみたいな食卓で。コメントもぎっしりあって返信もしてて。運動もきっちりやってて痩せてる。それで子どももいて働いてる人とかすげー体力だなと思う。

[72. 匿名]

夏バテで食欲失せてるせいで最近未来さん泣かせっぱなし
平均点も40になっちゃった

[73. 匿名]

あすけんで1年かけて10キロダイエットしました！
最初の本気の時期だけ半年課金して食事も細かく記録して。
課金期間終わってからは体重と体脂肪率の記録だけですが、もう2年近く続けてて体重キープできてます！
食事の記録、面倒だけどやり始めると楽しいですよ！ぜひ活用して頑張ってください！

[74. 匿名]

>>54
意識しないで食べてると炭水化物と脂質と塩分摂り過ぎ、ビタミン不足になる人がほとんどだと思うよ
体重と体脂肪記録するだけじゃ維持は出来ても痩せない

[75. 匿名]

毎朝体重計には乗るので
なんとなく体重と、体脂肪だけ入力してる
1週間、1ヶ月とかグラフで見れるから

何をするでもないけど
あー増えた、あー減ってると見てるだけ

あ、でもやっぱり増えたらちょっと気をつけてる！

[76. 匿名]

食べたものの記録が面倒
あの中にない場合がほとんど
みんなどうやって記録してるんだろ？
グラムまで測ってるの？

[77. 匿名]

今ちょうどあすけん真面目にやりだして数日。コロナでぐうたらたるみ生活でさすがにヤバくなったから
フィットボクシング2とYouTubeでまりなさんの動画見て運動やストレッチプラスしてる
自己流の時は出なかった結果が出てきてるからやる気出てくるよ！

[78. 匿名]

課金したらやらなきゃっていう気になるかもしれん

[79. 匿名]

>>76
似たようなメニュー入れてる
量は一人前見て適当に半分にしたり0.7とかにしてる

[80. 匿名]

>>4
意図があるのかと思って、ちゃんと読んじまったｗ

[81. 匿名]

>>1
ダイエットであすけん始めたんだけど
目標カロリー内におさめてもかなり太ったり、逆に大きくオーバーしたのにかなり痩せてたり…
記録が結構手間な割には、私はあまり参考にならなかった。

[82. 匿名]

>>15
あの人が出ない設定にできるようにしてほしいってアンケートとかで何度も要望出してるんだけど採用されない

[83. 匿名]

私は好きなもの食べてなるべく楽に痩せたかったからあすけんが役立った

[84. 匿名]

>>76
私は最初適当で続かなかったから、次はスケールで食材のグラムはかってみて記録したよ。一度計ると大体の量覚えるから毎回計る必要ない。旦那の糖尿病の栄養指導でも、一度でいいからスケールではかるとだいたい量が把握できるのでいいですよって言われた。

[85. 匿名]

>>6
すごい、、
わからなくて荒らしが来たと

[86. 匿名]

>>4
そうよねぇ、、
ってなるかー。

[87. 匿名]

ずっと30点代だけど続けてるよ、6キロ減った
糖質もっと取れと言われるけど10キロ減ったら100点めざす。

[88. 匿名]

>>15
いつも怒られるの嫌で違うアプリにしちゃった
モチベーション上がらなくて合わなかった

[89. 匿名]

>>4
不思議な事に面倒だなって思うと書き込めなくなってしまうんです。

[90. 匿名]

>>4
それはつまり、あすけんが続かないということです。

[91. 匿名]

>>76
めんどーな時は写真だけ撮って登録するといいよ。暇な時にそれみて入力したり自動解析かけたり。

[92. 匿名]

こまめに入力してた時は痩せたけど記録やめたら3キロ太った。すんごくめんどいけど効果はあると思う。

[93. 匿名]

コメダのカツカレーパンが1000kcal超えてることをあすけんで知ったから無意識に食べてるものも知れるのはいいね
大手チェーンとかコンビニ飯は結構入力も簡単だし

[94. 匿名]

>>65
>>61
>>49

ありがとうございます！！なるほど、そういう設定ですね。緩やかに減らしていきたいので、一旦このままで様子見しようと思います、ありがとうございました🙇‍♂️

[95. 匿名]

今ちょうどやっているけど、食事内容を書くのがもうめんどくさくなっている…

[96. 匿名]

>>1
コンビニ飯が多いので、バーコードを読み取るだけです！
コンビニは良くないと言う人もいるかもですが、最近は栄養表示も明瞭ですし、何より楽です。

160cm、49kg、体脂肪率27%のデブ体型が嫌であすけん始めました。
摂取カロリーを900-1300kcalで収めてたら、2週間で48kg、体脂肪率25%まで減りました。
目標は46kgなので、ゆるゆる続けようと思います！

[97. 匿名]

>>66
名もなき料理は材料ベースで入れてるよ
そうめんなら
そうめん（トップバリュー）＋オプションでめんつゆ
納豆
生卵
おくら
とろろ

みたいな分け方してる

[98. 匿名]

>>15
ワロタwwwwww

[99. 匿名]

続かなかったけど、カロリーとか栄養バランスとかわかってだいたい反省したから食事のとりかたの勉強にはなった

[100. 匿名]

>>15
あすけんの女うぜえ〜と皆言うからイライラしそうで手を出さずにいる
高田純次みたいなアドバイスをするイケメンキャラならやるかもw

[101. 匿名]

>>32
ネチネチ意地悪なお局様根性で「説明は？何それ、私知らないんだけど？他の知らない人が困るってわかるよね？」してるんじゃないのって言おうとしたら、既に>>43が自白してて笑ってしまった

[102. 匿名]

今年の２月からあすけん使い始めて、毎日食事内容と体重　体脂肪の入力してますが、私にはすごく効果ありました！たしかにめんどくさいし、自分で作った料理のカロリーも正確にはわからないんだけど、でもだいたいでやってます。
１日1500ちょいのカロリーにおさめて未来さんに誉められるのが嬉しい😃⤴️
嘘を書いたら意味ないからたまに3000くらい行く日もあるけど、次の日からまた調整したりします。
10キロくらい痩せましたよ！
もう日々の習慣になってるし、楽しい。
これからも続けます！

[103. 匿名]

半年真面目にやって、だいたいの目安が分かったから有益だった。がしかし、自動更新になってて使ってないのにお金取られてたので☆-1！

[104. 匿名]

大して痩せないけど、毎日の体重や食事の記録は続けている。とりあえず食べ過ぎ防止にはなるから。

[105. 匿名]

[106. 匿名]

課金もしたことあるけど、毎食記入するのが面倒＆ストレスになって解約。
今は気が向いた時だけ体重と生理、お通じの有無だけ入力しています。
体重のグラフも長期的に見ると右肩下がりになっていて嬉しく、気づいたら5kg以上減っていました。
毎日きっちり記録しよう！と思わず、気が向いた時に気が向いた項目だけ入力したほうがストレスなく長続きすると思います。

[107. 匿名]

わかる！
毎日カロリーオーバーして見るの嫌になる

[108. 匿名]

毎日はできなくて課金から無課金にしたらますます続かなくてやめちゃった

課金で日中の食事みてバランスとれるように夕食を決めてたのがダイエットに効果的だったとは思うんだけど

[109. 匿名]

>>88
なんのアプリですか？
わたしも移行したいです

[110. 匿名]

>>15
イケメンが励ましてくれるアプリ希望！

[111. 匿名]

始めた頃は毎日脂質と飽和脂肪酸が
過剰だったから自然と気を付けるようになった。
逆に足りない栄養素も知れるから
意識がだんだん変わってくる！
意外と続いてるから半年有料コースにしようかなー

[112. 匿名]

>>32
でも一言ダイエット管理アプリって付けたら良いと思うけど

[113. 匿名]

1ヶ月も続かなくてカロミルに移行しました。こちらはいまのところ3ヶ月続いてマイナス３キロ。

[114. 匿名]

あすけんの女じゃなくて、男ならやる気出るのに！

[115. 匿名]

>>9
あーでも確かにマツケンサンバ全力で踊った方が痩せそうだわ。

[116. 匿名]

>>25
アプリ開発した奴頭おかしいわw

[117. 匿名]

>>38
激しく同意。創作メニューだと入力するのめちゃくちゃ面倒。

[118. 匿名]

>>62
私も同じ！
アプリ入力するのに毎日毎日めちゃくちゃ時間とられてバランスよく栄養摂取できるように計画立ててってやってたけど、時間がないから寝る時間もなくなるしストレスにもなって体調に悪影響出て限界きてやめたよ
これは毎日仕事して家事もしながら続けられるものではない
一応3ヶ月ほど続けたからだいたい毎日食べてたものから食材にどんな栄養素があるかある程度頭に入ったので、だいたいの雰囲気で毎日食べてる
毎日食べていい量や食材が把握できて勉強にはなったからやってみてよかったとは思う

[119. 匿名]

私もダイエットトピで痩せた人のお話聞いて8/11から始めたけど、さっき3日分入力したw

毎食入力する事に意味があるんだよねぇ。きっと。

[120. 匿名]

>>112
わかんないなら、トピこなくてよくない？w

[121. 匿名]

>>97
そうなんだけど、例えば野菜炒めを家族分作って1人分のにんじんの量どれくらい？とか考えるのが面倒で…

[122. 匿名]

わたしも何度も飽きて止めてるよー
何なら今も笑
でも10キロ痩せたよー
やる気出てしっかりレコーディングしてる機関に、よく食べるもののカロリーや1日のバランスを覚えて、入力するのだるくなったらその知識でざっくりやる
決して食事自体を食べたい放題するわけじゃないから、まあ減らなくてもキープする時期って感じ

[123. 匿名]

>>119
食べ終わって入力→あー食べすぎちゃった、バランス悪かった、ではイマイチかもね
しっかり結果出した時は、朝一日分の食事決めちゃって、その範囲で生活してたよ

[124. 匿名]

>>1
前日に明日のメニューを決めてあらかじめ入力してた。
※本日の入力分は明日の予定

前日分に入力しておけばみくさんのアドバイスが見れるからそれを元にメニューを組み直せるし、もし前日に入力したメニューと違うメニューを当日食べたら都度変更してアドバイスをみればいい。

朝からみくさんのアドバイスを確認できるから便利よ。

[125. 匿名]

>>28
優しい
わからないならコメントしないかググればいいのにね

[126. 匿名]

私、始めてから、記録漏れは無いけど、体重はなかなか減らない。
続けても、こういう例があるよw。

[127. 匿名]

>>124
今後3日分位かけるようにしてくれってずーっとアンケートにかいてる。先に入れてると割とそのままの食生活できるのに書いてないとちょこちょこ食べてしまうので私もおなじことしてる。

[128. 匿名]

>>115
でもマツケンさん、ライザップしてたよー

[129. 匿名]

ズボラでダイエット続いたことないけどあすけんは不思議と毎日続いてる。高得点とるのがゲーム感覚で楽しい。点数低い日があっても気にせずとりあえず記入してる。2か月で7kg痩せたよ。元が肥満体なら、高得点を毎日とってたらスルスル痩せるよ。

[130. 匿名]

>>1


体重と時々記入　画像いり
お金払うのは今期でやめるけど、記入は続けるかな
グラフ出るし記録はひつよう

[131. 匿名]

>>129

特典なんてあるんだ
一年やってるけど、知らなかった

[132. 匿名]

>>129

開いてみたらすぐわかったけど、何も気にしてなかった

[133. 匿名]

>>121

一人前、とかよく書いてあるけど、一人前って人によって違うよね
どれだけが一人前なんだ、ってよく思う

[134. 匿名]

始めてから約1週間。ずっと20～30点台。
お姉さんも「朝ごはんを食べなかったんですね」「たんぱく質が不足してるようです」って泣いてるけどオール無視。日々自分の食べたものをグラフで可視化してる感じ。
だいたい自分の食事傾向が分かったから、ふとしたときに「たんぱく質足りない」って言われたことを思い出して取り入れてみたりするだろうし、なかなか勉強になるアプリ。

[135. 匿名]

便秘改善に特化したコースってありますか?

[136. 匿名]

カロリー不足の時めちゃくちゃ点数低くなるから嫌だな

[137. 匿名]

>>15
自分が食べたお菓子を誤魔化すことで未来さん喜ばせてました。嘘ついてごめんよ、未来さん…

[138. 匿名]

>>124
私も先に次の日食べる献立立てちゃいます。その日食べるもの（間食含め）が決まってると凄い楽。
PFC守って運動入れれば100点になるから、少しでも超過したら、0.8人前とか量を減らして調整してます。

[139. 匿名]

iPhoneなら公式ショートカットアプリで1日３食まで毎日同じメニューを自動入力できるよ(あすけん無料会員でも)サプリとかは毎度これで付けてる
AppleWatchは音声入力で面倒だけど広告が出ない

[140. 匿名]

食べたいものがある時に先に入れてカロリーや栄養素見て断念したり、食べたりしてる。
恥ずかしながらPFCバランスとかミネラルやらビタミンやら食物繊維やらが大事だと知らなかったし摂取カロリー減らして消費カロリー増やせばいいんでしょ？位に思っていた自分にとっては、あすけん神です。
摂取カロリー〉消費カロリーでも体重、体脂肪も減ったし、体調良いし、減らし過ぎて増量もキープもあすけん無しでは出来なかった。

私は逆にあすけん卒業できなくて不安。

[141. 匿名]

>>1
あすけんやってても太る時は太る
痩せる時は痩せる

[142. 匿名]

>>135
タイアップ企画だから期間限定かもしれないけどこれなら無料であるよ

[143. 匿名]

6月半ばから始めて3キロ近く痩せました。
体重の数字よりも
バストの下にだぶついていた脂肪がみるみる減り
久しぶりにウエストのくびれが出現して
夫もすごくスッキリしたね！と喜んでいます
効果が出ると続けられます

[144. 匿名]

>>1
あすけんやらなくてもダイエットはできるよ
ダイエット続かない理由をあすけんにしない

[145. 匿名]

>>142
ありがとうございます！

[146. 匿名]

今おねえさんの泣き顔見て約1年半放置してるの思い出した。

[147. 匿名]

>>1
運動した日だけ入れてる。
体重と体脂肪率を記録するからついでにと。

毎日やらなくていいよ。

[148. 匿名]

あすけんって何ってコメしてる人らはなんで調べないんだろう。

[149. 匿名]

最近ガルちゃんであすけんって聞くから、アプリ使ってみた
あんまり食べてないのに太るって思ってたけど、塩分、脂肪分が多いと気づいて為になったよ
まだ２日目だけど記録するのは楽しい

[150. 匿名]

>>4

スンズローどこにでも現れるなww

[151. 匿名]

>>4

[152. 匿名]

>>1
このキャラが嫌い
体調崩して一日500キロカロリーしか食べられなかったんだけどそう打ち込んだら

今日の摂取カロリー少ないけど体重多めだからいいですよねみたいな事言ってきてムカついてやめた
あと、揚げ物食べたって報告したら食べ過ぎです！！とかガチギレしてきやがったしいちいち言うことがチクりチクりしてるし💢

すごい食べすぎって訳じゃ無く一日の摂取カロリーを絶対超えないようにしつつ自由に食べて
リングフィットやら外歩いたりYouTubeの筋トレしたりしてたら全然普通に痩せたからこのアプリは使わなくても大丈夫だよ

[153. 匿名]

痩せたし明らかに食生活よくなったからトピで見かけるたびに再開しようか迷うけど、入力大変すぎて二度とやる気力がでない

入力面倒すぎて三食コンビニ食にしようかと思ったこともあるw

[154. 匿名]

>>4
真理！😂

[155. 匿名]

>>121
何本使って作ったか÷人数分で良いんじゃない？
一皿なら面倒だから×1とか、いっぱい食べた気がしたら1.5皿とか

[156. 匿名]

寝る前大体日が変わってるから次の日1日分入れておくと調整しやすい
気分で次の日変わるからそれを元にいじって行く感じ
ビタミンや鉄分を食べ物で摂るのは諦めて完全栄養食に手を出したら高配点貰えるようになった&調理も楽に
一人暮らしだからこそできる技だけどね

[157. 匿名]

>>131
特典じゃなく得点

[158. 匿名]

>>1
もうかれこれ2年あすけんやってるけど、がるちゃんやる感覚でルーティン化してる。
大して楽しくもなんでもないけど、なんかやらずにはいられない。

[159. 匿名]

>>1
最初に自分的会心のヘルシーメニューが低得点で、未来さんに吠え面かかせてやる！って高得点目指してゲーム感覚で進めてった
今ではお昼にラーメンとか食べても100点出せるようになったので、いつやめてもいいんだけど
夜に帰宅して1日分まとめて入力する時、一人暮らしの私におかえりなさいって言ってくれるので、なんかやめられないw

[160. 匿名]

>>1
なんか面倒臭そうなダイエット方法ですね。

私は細かいことが嫌いなので、週3回必ず筋トレ、プロテイン飲んで野菜多めに摂る。太ったか痩せたかは鏡見たりピッタリサイズのボトムの履き心地で判断という大雑把なダイエット方法をとったら、案外良い感じに継続できてますよ。

[161. 匿名]

>>121
私なら面倒だから野菜炒めで検索してそのまま使うわ
付けないよりマシだろうと自分を誤魔化す

[162. 匿名]

わたしはそもそも女性が励ましてくれたり、アドバイスくれるのは登録されてるコメントだろうな。くらいにしか思っていない。思い入れもなにもなくやめた。

食べるものを登録するのもいいが、大抵は自分でいちから画像取って登録しなきゃいけないからくそ面倒くさい。登録したからって何にも貰えないし、電池もギガも消費するだけ。

若干、量も違うんだよな、、、と思い始めると正確なデータにはならないから正確じゃないなら意味ないかな。

[163. 匿名]

食事記録が面倒くさいとまあ、無理。

[164. 匿名]

あすけんするより猛暑のなかで仕事したらすぐに痩せたから。

[165. 匿名]

食べたものとか入れても、
いつもマイナスなことしか言われないから嫌になって入れなくなっちゃった。しまいには「笑顔を忘れていませんか？」とか出てきた。食事と関係あるのかしら。

[166. 匿名]

>>15
めっっっちゃわかるww
泣かれるより「今日はカロリーオーバーしたけど気にすんなって〜★」くらいの人がほしい

[167. 匿名]

なんとなくざっくり、で入力しない日もたまーにありながらも無理せず続けて一年近く。
5キロ痩せた。
今1日1,500キロカロリー設定で
朝昼食べると夜280キロカロリーしか残ってないとかでちょっと嫌になってきてたところに
このスレ見てみんな凄いな。と感心してる。

[168. 匿名]

私は今まで自分に甘かったので、痩せてもリバウンドしたり、変な痩せ方したり、頑張ってやっても結果出ないと諦めたりしていたので未来さんのアドバイスは効果ありました。
今はボディメイクの方でキープしています。
昔はやみくもに糖質、脂質減らして失敗していましたが、あすけんで糖質、脂質の適量もわかり「こんなに食べて大丈夫なんだ」と分かりストレスもなく－15㎏、体脂肪－10%は落ちました。

時々100点出ると、いい歳して嬉しくなります。

[169. 匿名]

フィットボクシングと連動してるやつ？
フィットボクシングはイケメントレーナーが褒めてくれるから続いてる(笑)

[170. 匿名]

テレワークでお菓子食べ過ぎて太り、会社の健康診断でひっかかり、メタボ予備軍となって特定保健指導を受ける羽目になったんだけど、あすけん、すごく助かってる。

指導員の栄養士さんに、魚や野菜やら海藻やキノコをたくさん食べて肉やお菓子や乳製品の取り過ぎを減らして運動しよう、悪玉コレステロール多いから飽和脂肪酸減らそう…みたいな方向を細かく指導されて、一生懸命メモったけと、いざ実際何をどのくらい食べ過ぎなのかとか、加減がよく分からない。

あすけんの有料プランは、一食ごとに細かく栄養素のバランスが分かるから、今朝はたんぱく質たりてないな、とか、お昼は野菜足りないからトマトとキュウリ追加で食べとこう、とかパッと栄養の過不足がわかるので、すごく重宝してる。
毎朝食べてたハムエッグのハムが、飽和脂肪酸多いとは知らなかったよ。
ハムの枚数を減らしたり、クリーム系のお菓子は避けたりして、かなり調整できるようになったよ。

[171. 匿名]

>>170
加工肉の脂肪と飽和脂肪酸のパンチすごいよね
ウインナーとか大好きなんだけどあすけんの機嫌を取るためには外食とウインナーを天秤に吊らなきゃいけない…笑

[172. 匿名]

わかるー1ヶ月続いたらいいほうだわ。1ヶ月おきにログインしてみらいさんに久しぶりですね！と言われる。でも2ヶ月続いた時は２キロくらい痩せて効果はすごいと思う。最近また始めたよ

[173. 匿名]

>>15
わかる！あすけんは便利だけど、あの女の人毎日見るの嫌になって何度も挫折しちゃう。上から目線だし厳しいし、前日言ったことと真逆のこと翌日言うからモチベーションなくなる。

サンリオキャラのアプリは可愛いけど、機能的にあすけんに劣るし困ってる。切実に女の人非表示にしたい。

[174. 匿名]

毎日きっちきちにつけようと思わなくていいと思う。増えたときはすごく頑張ってつけるけれど気長にやろうと思ったらだいたいわかればいいかなーくらいでつけてる。運動はちゃんとつけておくとモチベになる。

[175. 匿名]

>>171
ほんとに、あすけん始めて、改めて飽和脂肪酸を普段どれだけ過剰摂取していたかに気づいた。
ウインナーソーセージ2本で、1日の飽和脂肪酸の摂取許容範囲の大半を占めちゃうから、食べる時は1本だけしか食べないようにしてるよ。乳製品も気をつけてる。

[176. 匿名]

具合悪くて寝込んでたときも、摂取カロリーが足りないとかたんぱく質足りないとか説教されるので、ちょっとへこむわ。
みらいさんにはもう少し優しめのコメント機能がオプションで欲しいw

[177. 匿名]

>>109
横ですが
あすけん私合わなくてカロミル使ってます
無料でPCFバランス見れます！

[178. 匿名]

3Dでボディラインを見られるのが便利。
標準体重位まで落として、ワクワクして写真とったら思ったよりダルダルで太ましいボディラインが写っていて愕然としました。
それから筋トレに力を入れてます。

[179. 匿名]

膝が痛くなり、あすけん始めました
4ヶ月で8キロ落ちました
1ヶ月2キロペースです
入力はめんどくさいけど、高カロリーのものを食べた時は次の食事で調整しようとか出来るので便利です
次の食事を仮で入力して、足りないものや逆にオーバーしてるものを調整して食べることもあります。

[180. 匿名]

カロママ
という同じようにレコーディングするアプリは
課金しなくても一食ごとにアドバイスくれる。
で、体重増えちゃったり
摂取カロリーオーバーしても
慰めてくれる

[181. 匿名]

>>177
ありがとうございます！！
早速ダウンロードしました！

[182. 匿名]

たんぱく質が毎日過剰になるw
カロリーオーバーしてないし、適正範囲しか取ってないのに。

[183. 匿名]

>>166
そういうタイプならFiNCがお勧めかもしれない
両方やってるけどアイコンがニコニコマークでよく褒めてくれたり励ましてくれるから嬉しくなるよ

[184. 匿名]

>>36
嘘の記入わかる！　ちょっと少なめにしたりしてしまう。
そして体重は毎朝3回くらい測って、1番少ないので記入。

[185. 匿名]

>>43
つまらないからやめてね

[186. 匿名]

あすけんは
痩せないと寿命に関わるのに
どうしても痩せられなかった私にとっては
神アプリです

[187. 匿名]

「食べてないのに何故か太る」と思っていましたが
一口でも何かつまみ食いしたら
あすけんにすべて申告するようにしてみたら
「このぐらいなら」と思っていた一口が
カロリー爆弾であったことが判明しました

気分転換にバウムクーヘンを一切れ食べていたのを
ドライフルーツに変え
大好物のエッセルのスーパーカップを食べたくなったら
あずきバーを食べるようにしたら
体型が目に見えて変化して来ました

[188. 匿名]

>>175
乳製品すごいよね
手軽にビタミンとタンパク質摂取できるからプロテイン愛用してるけど、牛乳で割ったら詰む
牛乳、ウインナー、サラダ、ドレッシング、パンみたいな朝ごはんセットは脂肪分的には敵

[189. 匿名]

毎回、脂質が多すぎると言われる

[190. 匿名]

カルシウムが足りない時はミロ飲んでる

[191. 匿名]

あすけんは点数が出るのと未来さん泣かせるのがストレスになったので、カロミルにかえてみたらすんなり続けられてて驚き。無料でPFC出してくれるところも好き

[192. 匿名]

>>188
そうそう。カルシウムを摂ろうと思って、迂闊にチーズとか普通の牛乳摂ると、すぐ飽和脂肪酸が上がってしまう。
洋食の朝ごはんは飽和脂肪酸が上がりやすいよね。
前までは朝ごはんは洋食派だったけど、梅茶漬けの日が増えたよ。

[193. 匿名]

>>1
痩せたんなら続かなくても別にいいじゃない

[194. 匿名]

>>19
無料の使ってますが何回も挫折してます。
入力って市販の食べ物以外どうやって入力するのか
教えてください💦

[195. 匿名]

続けてるけどまったく痩せない

[196. 匿名]

がるちゃんであすけん知って今月から続けてる。
飽きやすいからすぐ辞めるだろうって思ったけど珍しくずっと続いてます。

痩せるといいなー。

[197. 匿名]

>>76
食べる時に、例えば野菜炒めなら１つ１つ食材をグラムで計って、紙にメモして1グラムのカロリーを調べられるサイトがあるからバーって調べた結果をあすけんに入れてる。

正直面倒くさいし、後回しになるときもあるw
でも細かく栄養素分かるしトータルカロリー分かるから2年くらい続いてる。
おかげで5キロ痩せた。

[198. 匿名]

>>69
すごい！自分で作ったものは計ったり面倒ですよね。

[199. 匿名]

マイナスかもしれないけど、わたしは痩せ過ぎなので健康的に太りたくてアプリ入れた。栄養バランスとか見れるし。
目標体重をとりあえずプラス3キロにしたけど、あすけんの言うとおりにしたらどんどん痩せてしまったので、あれは信用してない。

[200. 匿名]

もうすぐ1年になりますが8キロ減りました。
初めの1ヶ月は無料お試しプレミアムコースでその後はずっと無料のコースです。たまに1日入力忘れてあわてて翌日入れたりします。
あまり神経質にならずにできる範囲でやればいいのではないかな。

[201. 匿名]

>>194
横ですが
私は油、調味料を含めた材料を入力するだけです。
それでも効果が出ました。

[202. 匿名]

>>201
ありがとうございます！豚肉100とかでしょうか。
私も諦めず頑張ってみます。

[203. 匿名]

おねいさんとウマが合わなかった私はカロミル一択です
カロミルで7kg痩せたよー
課金も全く必要なし

[204. 匿名]

牛乳好きなんだけど1日1杯飲んだらすーぐ飽和脂肪酸接種しすぎって言われて嫌になった。

[205. 匿名]

カロリーオーバーした時に、
女の人が軽蔑の眼差しになるの好き(ドM)

[206. 匿名]

未来さん、時折トラップ仕掛けてくるからなー
間食はチーズがいいですよと言われ、チーズ食べると、今度は脂質が多すぎましたね、とか言われるw

[207. 匿名]

あすけんが続かない人にはあすけんは向いてない
あすけんが続く人にはあすけんは向いている

[208. 匿名]

>>148
荒らしのガル男だから