睡眠サプリのおすすめ

[1. 匿名]

種類も色々あるし、値段も様々で悩んで結局買わずに帰宅してしまいました。おすすめあれば教えてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

CBDって結局どうなんだろ

[4. 匿名]

ヤクルト1000

[5. 匿名]

独自で６０代以上にアンケート取ったけど誰も効果なかったって言ってた。
年齢にも関係あるのか知りたい！

[6. 匿名]

グラス一杯程度のアルコールを飲む

またの名を寝酒

[7. 匿名]

キューピーコーワヒーリングが言いと聞いたけど売ってるの見たこと無い

[8. 匿名]

グリナは本当に効いてすぐ眠れる
気の持ちようもあるのかもだけど重宝しているよ

[9. 匿名]

様々なサプリを試しましたが、眠れませんでした。
処方薬でようやく眠れるようになりました。

[10. 匿名]

>>3
私は全く効かなかった
期待して結構お高いのかったけれど

[11. 匿名]

色々飲んだけど、レスタミンが一番寝付ける。サプリじゃ眠れない。GABAもテアニンも漢方薬も、眠くなるだけで寝付けはしない。
でもレスタミンでは起きるの辛いから、結局病院で睡眠薬出してもらうのが一番良かった。

[12. 匿名]

精神科で処方してもらってます。

[13. 匿名]

ハルシオン

[14. 匿名]

日本は病院行かないと効くものはないよね。子供騙しみたいな物なら市販されてるけど。アメリカのファーマシーだと睡眠薬や鎮痛剤に睡眠薬成分が配合されてるものがたくさん売られてる。

[15. 匿名]

養命酒ってどうですか？

[16. 匿名]

>>3
私も高いやつ買ったけど、寝るにはダメだった。
でも緊張には効く気がする。歯医者の前に飲んでるw

[17. 匿名]

DHCのバレリアンっていうサプリ

[18. 匿名]

[19. 匿名]

メラトニンのサプリが効くと聞いたことある。
iHerbとかでありそう。

[20. 匿名]

>>1
寝る前に英単語とか暗記物勉強したら高確率で寝落ちできる。

[21. 匿名]

>>1

牛肉たっぷり、スパイスたっぷりのカレー。

そこら辺のサプリより効果抜群だよ。
びっくりするぐらい深く眠れる。

[22. 匿名]

グリナとかで眠れることができればいいんだけど

[23. 匿名]

>>1
メラトニン

[24. 匿名]

明日用事があるのに、どうしても眠れない時は酔い止め飲んでる
私はかなり効く

[25. 匿名]

>>11
メラトニンじゃないかな

[26. 匿名]

>>4
飲んだよ。変わらなかった。
甘いから飲んだあと歯磨き→覚醒って感じ。

[27. 匿名]

ひろゆき睡眠用のYouTubeが1番寝れる。
脳が聞くのを拒否しているんだと思う

[28. 匿名]

アダプトゲンハーブのアシュワガンダとかどうです？
副交感神経を優位にする
同じアダプトゲンハーブでもロディオラロゼアなんかは交感神経を活性させるから朝飲むといいとか

[29. 匿名]

>>9
その漢方薬教えて頂けませんか？

[30. 匿名]

>>3
大麻成分のやつだっけ？
私も気になる

[31. 匿名]

サプリもいいけど、寝る前に湯船に浸かるのもいいよ
リラックス出来るオイルいれて
そしてガンガンに冷房効いた部屋でねる
深部体温が下がるときに人は強烈な睡魔を感じるらしい

[32. 匿名]

>>18
これ飲んでる
スッと寝られて
仕事中に眠くなることがなくなった気がする

[33. 匿名]

>>25
メラトニンも飲んだけど、眠れはしませんでした。あれで眠れるならGABAでも眠れそう。

[34. 匿名]

>>15
私の場合、冷えにも何にも効かなかった。

因みに私のおじは風邪ひいた時、ひと瓶飲んだらしいけど全く効果なかったらしい。うちの父に一日でひと瓶はダメだろwって言われたらしいけどw

[35. 匿名]

>>29
漢方なんて言ってないと思うけど

[36. 匿名]

>>4
プラシーボ効果で｢凄い！｣とか騒ぐ奴ら今何してんのかな。
そこまで効いたら｢医薬品｣にしないとダメじゃんな。

[37. 匿名]

>>15
お酒飲むお爺ちゃんあげた事あるけど、不味過ぎてぶぇーって吹いてたw
味で目が覚めると思う。

[38. 匿名]

不眠なら精神科・メンタルクリニックに行って睡眠導入剤もらった方がいいよ

[39. 匿名]

取り敢えず携帯触るの辞める
話はそこからである

[40. 匿名]

>>9
私も
処方薬の方が安いし
ちなみにデエビゴのんでる

[41. 匿名]

>>3
私も効かなかった。

[42. 匿名]

>>37
そんなにまずいの笑
目が覚めるね逆に

[43. 匿名]

>>39
わかるーでもやめられないんだよね涙

[44. 匿名]

>>35
すみません。読み間違えました。

[45. 匿名]

メンタルクリニック行くのに抵抗あるなら皮膚科とかでアタラックス出してもらえばいい。

[46. 匿名]

寝られなくて困っていて、最近iharbでこれを買った。寝られるようになって驚いてる。

[47. 匿名]

>>43
わたすも😂

[48. 匿名]

チョコ好きだからGABAチョコ食べてる。３つって決まってる（？）から食べ過ぎないでちょうどいいし眠れる気がしてる

[49. 匿名]

不眠で悩んでて自分でメラトニン買って飲んでるんだけど、寝付きから数時間は効くけど、途中で効き目が終わるのか、起きちゃう。その後追加で飲んでみても寝れなくて
それで困ってメンタルクリニックに一回行ってメラトニン飲んでることは話さなかったら漢方103番もらってきた。それもメラトニンと同じくらいの効き目だった。
先生はもしこれがいまいちの効き目だったら、次はメラトニン受容体の薬を試してみようと言われたところで、まだ再診してなくて止まってるけど、その受容体のってメラトニンサプリより効くのかな、今度病院に行ってみる

[50. 匿名]

DHCのコエンザイムQ10還元型
夫がかなりの不眠症だったけど治って普通に寝られるようになったみたいだわ
サプリ系で1番効果あったみたい

[51. 匿名]

>>4
私は効かなかった〜
おなかの調子は良くなったけど

[52. 匿名]

>>1

昼間疲れるくらい動き回る

[53. 匿名]

>>7
そんなのがあるんだね
今度探してみる

[54. 匿名]

市販薬で丸い形の錠剤で睡眠改善薬かもう少し長く似た様な事が書いてある１回2粒飲む物の商品名分かる方居ますか？
旅行先のドンキで初めて買ったんだけど箱すぐ捨てちゃって名前忘れちゃったけど良かったです。
ドリエルはダメでした。

[55. 匿名]

娘が睡眠障害のおくすりで
ロゼレムっていうの処方されてきました
睡眠リズムを整えるらしいです

市販にも似てるの売ってるし副作用ないよと言われたけど怖くて飲ませるの不安です

飲んだことある方いらっしゃいますか

[56. 匿名]

>>4
私には効いてるわ。
中途覚醒の回数が減った。処方薬やメラトニンも飲んでるけど。

[57. 匿名]

>>55
睡眠障害で服用していました。自律神経が乱れているときにも処方されるお薬で、仰るとおり睡眠のリズムを整えてくれます。半年ほど服用しましたが、副作用はありませんでした。止めるときも問題なしで、安心して飲めるお薬だと思います。

[58. 匿名]

>>7
コンビニで売ってるよー、私はファミマで買った！

[59. 匿名]

>>11
レスタミンが合うならヒベルナ合うかも。処方薬だけど。

[60. 匿名]

>>17
死ぬほど臭くない？

[61. 匿名]

>>55
飲んだけどあるけど効かなかった。
かなり軽い薬ですね。

[62. 匿名]

>>60
もう何年もお世話になってるから匂いに慣れたよー

[63. 匿名]

>>57
そうなんですね！眠りが浅く熟睡できてなく昼間かなりウトウトするので
サプリなどに頼ろうか悩んでたら思い切って病院いく！と言われたので一緒に行きました
睡眠無呼吸症候群の検査とこちらのおくすりで様子を見ましょうと言われました。

優しい先生で安心して飲んでいいから質の良い睡眠が取れますよと言われたので今晩から飲ませてみます。

[64. 匿名]

メラトニンは合う合わないあるよ！！
私は合わなくて悪夢みたし、脳はずっと起きてるみたいな感じで散々だったから。
GABAとかから始めてみたらどうかな？
一番は心療内科に行って処方してもらうことかな。

[65. 匿名]

個人輸入でメラトニン

[66. 匿名]

GABAはサプリでも効く

[67. 匿名]

>>29
横。抑肝散とかどうかな

[68. 匿名]

乳製品とって寝る1時間ぐらい前からはスマホを絶つだけでもだいぶ違うよ。

[69. 匿名]

>>63
57です。私も眠りが浅くて眠れたかなと思ったら夢ばかり見て寝た気がせず。。。我慢していたら全く眠れなくなって抑うつ状態になってしまいました。睡眠が改善されたら気分の落ち込みも無くなり、調子がいいです。思い切って病院へいかれたとのこと、娘さん賢明な判断だったと思います。お薬が合うといいですね！

[70. 匿名]

アイハーブでいつも買ってます。
1度に2個食べるんだけど、ちょっと効きすぎるので私は1個だけ食べてる。
味もまあまあ美味しくてよかったw

[71. 匿名]

よくない方法だけど酔い止めを飲む

[72. 匿名]

>>60
いろいろ試したけど、これが一番

[73. 匿名]

>>49
このトピ生きてる期間に飲むことあったら、ぜひコメントして欲しいです

[74. 匿名]

>>21
私も牛肉食べたら元気になるし眠れる。
栄養価が高いのか鉄分や亜鉛が多いのか、メンタルも安定する気がする。
家族分の牛肉買うと高くつくから、疲れた時はランチで1人でガッツリ食べてるw

[75. 匿名]

>>25
レスタミンのこと？

[76. 匿名]

>>73
了解です🫡
私も病院行くの延ばし延ばししてたので
書いてよかった

[77. 匿名]

過去の似たようなトピで私もメラトニンって書き込んだんだけど、メラトニンはホルモンだからサプリに頼ってると自力でメラトニン分泌できなくなると聞いて飲むのやめたけど本当なのかな？毎日はやめてどうしても寝たい時だけ飲むようにしようかなって

[78. 匿名]

>>19
メラトニン、アイハーブで買って試したみたけど、副作用で悪夢があり続けるのを断念したよ。確かに眠くなるんだけどさ

[79. 匿名]

>>3
今日ちょうど楽天で買った！

[80. 匿名]

>>70
これもメラトニンみたいな成分なのでしょうか？教えていただければ嬉しいです

[81. 匿名]

タイムリリースのメラトニンのサプリ
飲んでるよ。
中途覚醒してもまた眠れるようになった。
半年くらい続けてたら不眠のストレスが
なくなったよ。

[82. 匿名]

睡眠導入剤のマイスリー（ゾルピデム）を飲み始めて1年半。減らしたいし、薬飲まないで眠れるようになりたいです。
こちらのトピ参考にしてサプリ試してみます！

[83. 匿名]

>>54
リポスミン?

[84. 匿名]

マイスリーで怠さや鬱っぽくなったから今はナウフーズのトリプトファン飲んでる

[85. 匿名]

>>71
乗り物酔いがひどいから、バスに乗る時は酔い止め飲んでるけど、眠くなったことないよ？

[86. 匿名]

>>76
よろしくお願いします！

[87. 匿名]

>>80
メラトニンとL-テアニンというものが配合されているそうです！

[88. 匿名]

>>4
私眠れなくなった…
睡眠不足で眠たいのに、体は変に元気な感じ…

カフェイン剤飲んだ時と似たような状態になったから、身体に合わないんだと思ってやめた💦

[89. 匿名]

ネルノダは私にはよく効く
夢も見ないで気がついたら朝になってる

[90. 匿名]

ドリエルが効きます。
二粒飲むところを半分の一粒にするとちょうどよく、朝スッキリ起きられる！
たまにお世話になってます。
癖にならないようにしてる。

[91. 匿名]

>>48
私もなんだか眠れる気がする。
チョコなのにね。

[92. 匿名]

>>3
とあるメーカーのやつが効いた。
他のメーカーに替えたらイマイチだった
どちらも楽天で買いました。

[93. 匿名]

>>49
メラトニンのタイムリリース(徐放型)は飲んでみたことありますか？
徐々に濃度が上がり、作用時間が長いやつです。

[94. 匿名]

セントジョーンズワートも眠くなるよね
飲み合せの問題があるけれど

[95. 匿名]

>>4
私には合ってた
飲んだ日はスッと眠れるけど飲まない日は3時くらいまで眠れない
風邪薬とかで眠くならないタイプなのでドリエルとか使えないから助かる

[96. 匿名]

>>49
メラトニンは効果の時間が短いんです
精神科でベルソムラなどの中毒性がない薬を処方してもらうのが良いと思います

[97. 匿名]

>>5
爺さん婆さんは眠剤じゃないと厳しいような

[98. 匿名]

デパス×ハルシオン×グリナが最高の組み合わせなんだが、グリナ高い…。

[99. 匿名]

[100. 匿名]

>>29
横だけど、サンソウニントウっていう不眠症のための漢方薬があるよね。
ドラストでヒロレスって名前で売ってたけど、今調べたら販売中止になったのかな…？

[101. 匿名]

>>9
やっぱり自己流で市販薬色々試すより処方薬が一番いいですよね…眠れない（寝付けない）原因によって薬も違ってくるだろうし。
ちなみに病院は心療内科や精神科を受診されましたか？それとも睡眠外来みたいなのを受診した方がいいのかな。

[102. 匿名]

>>4
全然効かねー
これで眠れるって人は寝る前に糖分取れば眠れるんじゃない？ってくらい甘いしお腹の調子も良くなんかならない。

[103. 匿名]

>>1
ドリエルやコンビニ系が一切効かなかったので、メラトニンやオキシトシン等のサプリを飲みました。
効果はありませんでした。
寧ろ二時間に１回起きるようになって疲れが酷かったです。

[104. 匿名]

>>1
サプリならメラトニン
寝付き易くなるけど眠りが深くなる感じはなかったし耐性つくよ

&不安やストレスならセントジョーンズワート

＆ラベンダーとネロリのアロマも落ち着く

[105. 匿名]

>>3
白人のゴツイ外国人の夫には効いたよ
スモークよりオイルの方が効果高いみたい
私は精神安定剤とか飲みすぎてて逆に効きづらかった
服用すると夫は眠気と酔った時みたいなふわふわした安心感が得られたらしい

[106. 匿名]

>>24
私も同じく。
スコーンって寝れて朝までぐっすり

[107. 匿名]

>>4
翌日、久々にお手本のような便がスルリと出て驚いた。

[108. 匿名]

>>1
サプリじゃないけど、今話題のヤクルト1000
よく眠れるって聞いてたけど、こんなにしっかり朝まで寝たのは久しぶり！

[109. 匿名]

>>7
他のキューピーコーワと比べてカフェイン入ってなくて寝る前に飲んでも大丈夫ってだけで
睡眠サプリじゃなくない？

[110. 匿名]

粉のグリシンを水に溶かして飲んでるけど、悪夢ばかり見るようになって頭痛もするからやめた。今はメラトニ5mgだけ。でも中途覚醒するから朝は疲れ取れない。

[111. 匿名]

>>44
ヨコだけど漢方だと私は抑肝散がよく眠れるよ。イライラに効くイメージだけど子供の夜泣きなどにも使われるし入眠がスッといくのでオススメです。

[112. 匿名]

>>8
私は全く効かなかった。２回飲んで捨てたよ

[113. 匿名]

>>111
おススメありがとうございます。
以前に飲んでいました。
そう言えばあの頃は過食がなかったです。
半月分くらい残ってるので飲んでみます。

[114. 匿名]

輸入品だから分量も多目で効いた。

[115. 匿名]

>>87
教えてくださりありがとうございます！試してみたいと思います