不安障害の方、お話しませんか？

[1. 匿名]

主は不安障害と診断されて3ヶ月です。心療内科に通院し、治療をしています。不安障害の方、日常的な事柄など、気軽にお話しませんか？

[2. 匿名]

適応障害とは違うの？

[3. 匿名]

心気症です
わたしも入ってokですか？

[4. 匿名]

通院して半年
かなりマシになった！

[5. 匿名]

>>1
割とガチ目に言うが
病気を良くしたいならガルちゃんなんか辞めてまえ

[6. 匿名]

超細かい上司に執拗な揚げ足取りされて病んだ…
女じゃなくて男の上司

[7. 匿名]

１日そわそわするー。不安が押し寄せてくるー。

[8. 匿名]

私は病気への不安が強いです。あまり気にならない人の考えを聞いてみたいです。

[9. 匿名]

社会不安障害とは違うのかな？と思い、ググってみた。パニック障害と同じなんですね

[10. 匿名]

学生だけど、卒業後働ける気がしない。。

[11. 匿名]

毎日毎日今日死ぬかもと思いながらビクビクしながら生きてる

[12. 匿名]

私には理解のある彼くんがいるから辛いけど癒されてる。
みんなゴメンね。

[13. 匿名]

ひきこもり10年目
断続的に短期バイトやってる
人前だと緊張して話せなくなる

[14. 匿名]

今日は洗濯機から（確実に）取り込んだのに3回確認した
目の前に確かに残ってないのに、目を離すと残ってるような気がして再確認
ホントに病気だわ

[15. 匿名]

強迫性障害とは違うのかな？

水道の水や、ガス、ドア、何度も何度も何度も確認してしまいます、、、、、

[16. 匿名]

ASDの二次障害で不安障害と診断されました
薬は副作用が強く出るので漢方のみ
過去のことも今の事も不安だけど家族の支えでなんとかやってます

[17. 匿名]

仕事中いつも家事や食事の支度が気になって不安。いつもモヤモヤしてる。

[18. 匿名]

>>1
私は発達障害持ちで二次障害で不安と強迫性があります。辛いですよね。

[19. 匿名]

珈琲と小麦粉は控えるべし

[20. 匿名]

日曜日が本当嫌い。
仕事辞めてるけど、未だに不安になる。

[21. 匿名]

24の頃に発症して今38だけど一向に治る気配はない。
小さい頃から対人恐怖気味だったし、発表とかなんて緊張しすぎて声が変わったり、、
もう治らないんだろうなと思ってる。　
薬飲んでも効きもしない

[22. 匿名]

自分では症状が治まってると思ってたけど、気分に波があるみたい
追い込み癖があるからもっと手抜きしていいとは言われたけど
なかなか難しいね

[23. 匿名]

ぬいぐるみを抱いていると安心します。

[24. 匿名]

>>19
腸内環境に影響するからですか？

[25. 匿名]

>>13
バイトしてるんでしょ？
偉いよ十分やん
私なんか辞め癖あるよぼちぼち行こうお互いに

[26. 匿名]

自分の喋り声とか笑い声がおかしいんじゃないかと常に思ってて職場でも黙ってしまう
もちろん友達もいないし
色々試したけど良くならない。完治する方法ないのかな

[27. 匿名]

3年前に完治してたのに、また2ヶ月前から薬飲んでる。
仕事での人間関係って、難しい…

[28. 匿名]

>>19
私も詳しく教えて欲しいです。

[29. 匿名]

>>3
私も心気症で今めちゃくちゃ具合悪い。病院に行くべきか…。

[30. 匿名]

>>14
わかる。
忘れ物しないか何回も確認する。(それでも忘れ物したりする)
鍵がかかってないか心配で、何回も確認する。(ガチャガチャやる。)

[31. 匿名]

仕事には行けてるけど、更年期による不安障害で毎日辛いです。。。

[32. 匿名]

>>14
取り込んだ後写真撮っておくといいよ
私も鍵閉め忘れたかもってしょっちゅう気に病んでたら友達が教えてくれた

[33. 匿名]

>>14
記憶が信じられないパターンだよね。この目でしっかりと対象をみたとしても、あれ？って不安になる。わかるー。

[34. 匿名]

>>15
わかる。

[35. 匿名]

>>12

[36. 匿名]

外食苦手。人混み苦手。人苦手。

[37. 匿名]

今休職中だけど、割と元気だから先生が病名どうしようかな迷った結果不安障害になった。
適応障害は会社の環境や相手が悪くて心を病んでしまう病気という印象らしい。
パワハラとかは適応障害で、自身の問題は不安障害みたい

[38. 匿名]

人目が怖く外に出られません。
かと言ってずっと家にいるとこのまま自分はどうなっていくのかと不安でそわそわしてしまいます。
服薬治療をして早や9年。
もはやどうしていいのかわかりません。

[39. 匿名]

>>31
更年期による不安障害ってあるんですか？

[40. 匿名]

>>29
眠れてる？
私は睡眠不足がてきめんに悪影響するよー
あとガルちゃんも…
止められないから悩んでる

[41. 匿名]

>>23
私はタオルケットを口元に当ててると安心します。使い込んだクタクタなのなら尚良し。
まんまライナスの毛布。

[42. 匿名]

集団社会生活が向いてなかった
今育児はしてるけど人に会わない生活が楽過ぎる
これから子供の為の人付き合いが始まってくると思うと憂鬱

[43. 匿名]

メンタルクリニックへ通院中。薬が効いているかどうか、もう分からないので、あと一回くらい行ったら止めようかと思っています。安定剤等は勝手に止めたらダメって書いてあるけど本当かな？

[44. 匿名]

>>24
横だけど検索したら↓出てきた。
カフェインの摂取は、精神症状や精神疾患を不安定にもさせやすい 実は、神経質な人やうつ病・パニック障害・不眠症を患っている方では、カフェイン依存症やカフェイン摂取によって、症状が悪化や発作を招きやすくなってしまいます。


小麦は身体冷やしたり農薬もすごいからかな？
お米に使われてる特定の農薬がうつ病などを引き起こす事が研究でわかってると知ってから私は佐渡の無農薬のお米に切り替えた。

[45. 匿名]

>>39
ありますよ。常にいろいろな事が心配に感じるんです。

[46. 匿名]

不安障害は認知の歪みが影響してる事が多いらしく、最近カウンセリングで認知療法始めたよ〜
してる人いますか？

[47. 匿名]

私も通院中。
なのに、婦人科の手術を伴う検査をすることになって
不安で壊れそう。

友達も、彼氏もいなくて、親とは疎遠。
検査手術の、保証人さえ見つからない。
不安で呼吸が乱れてくる。

けど、一人暮らし、働かないといけない。
けっこう辛い。

[48. 匿名]

>>8
幼少時はそうでしたが、大人になっていろいろ病気を経験したら治りました。

[49. 匿名]

この手の甘えっぽい病気沢山あって区別付かない
人は誰でも不安だよ

[50. 匿名]

>>44
親切にありがとう
心臓の検査でカフェイン不耐性判明したけど
紅茶大好きで飲んじゃうんだよなぁ
デカフェ徹底しよう

小麦粉は色々マイナスに言われてるよね

[51. 匿名]

全般性不安障害。上司のパワハラが原因。仕事の時色々な事が不安になってしまう
安定剤は不安時に服用で頓服薬として処方されている
何かトラブルがあれば「私が悪いのかな？」「私が余計な事をしたから」って
自分を責め過ぎてしまう

[52. 匿名]

>>3
同じく。

ネット検索や、世界仰天ニュースなどのテレビは避けるように気をつけてるけど
それでも常に不安がつきまとう。

[53. 匿名]

対人の不安障害ありで、ひとり反省会をしたり、過度に色々と気にしてしまい勝手に自爆してる。
カウンセリングして自分の気質は理解出来たけど、まだ対処法は見つかってない。

[54. 匿名]

社交不安障害で通院している
治療前は人前での発表、プレゼンが壊滅的だったけど、少しはマシになった

[55. 匿名]

>>33
性格の問題だと思いこんでいたよ。
家の鍵、車のドアロック、冬場なんてストーブとかも気になって何度も行き来しちゃうから早めに起きるようになった。

[56. 匿名]

マスク助かる

[57. 匿名]

>>14
私、強迫性障害気味の不安障害。手を何度洗っても洗ったか不安になり、洗ったかわからない状態で触れたものは消毒か水拭き。ひどいときは洗濯のとき洗剤入れたかわからなくて、やり直しで何回も洗濯機回してた。今は声だして、洗った！入れた！て言ってみたり、目で見て泡が○○みたい…とか、視覚、聴覚で印象強く残すとかしてる。

[58. 匿名]

休職中です。昨日、どうしてもの用があり、勇気出して外出したら、ちょうど通れない場所に人がいて、後ろの人も困っていそうだったので、「すみません」と言って、よけて通ろうとしたら、キレられました。どこも人が多いし、暑いしコロナ禍だし、機嫌が悪い人が多く、わざとどかずに意地悪したんですね。不安で緊張しているのが分かると、そういうイヤな人のターゲットになりやすいと思うので、気をつけたいですね。気にしないように自分に言い聞かせても、今日どこにも出られませんでした。

[59. 匿名]

私も周りの人のイライラや空気を読みすぎてしまったり、逆に私が回りをイライラさせるほうで、それも申し訳ない。。と永遠に考えてしまう負のループ

[60. 匿名]

不安障害になってから、テレビ観なくなったなぁ。っていうか、いろいろやる気が起きない。

[61. 匿名]

今年中に自殺しようと思ってます

[62. 匿名]

日本のアホ女共は甘えすぎな
自分が恵まれてる立場にいることすら理解してない

[63. 匿名]

未来の避けられない不安がすごい
もう早く誰よりも先に消えたい

[64. 匿名]

呑気症になる方いませんか？
ストレスで気づいたらおなかがパンパンになってつらいです…

[65. 匿名]

>>24
珈琲はすでに書かれている通り。
あれは健康な人の飲み物って聞いたことがあって納得した

小麦はまさに腸のことだね。
腸壁にべったり張り付いて栄養取れなくて脳が不安→自分では原因分からないけど何か不安からのパニックが起きやすい
脳は栄養不足やどこか痛いってだけでも不安を煽ってくるのさ
心で気にした不安が根本の不安とは限らないんだよ
先に不安があってその理由付けを後からしてるだけのことがある。理由なきことが人間には恐怖だから

小麦平気な人には関係ない話だけど、いずれにせよ腸にもうひとつ心があると思って自分の腸内細菌が喜ぶものを知るといい
それが人それぞれ違うから快便なとき何食べてたか記録しておくのおすすめ

[66. 匿名]

>>58
機嫌が悪いと切れる人いるね
時間帯を変えるか道を変えるしかない。
用事があるなら早めに出てトラブルに遭わないようにした方が良いよ

[67. 匿名]

私の発言が主に原因で、
職場の苦手な人たちのこと永遠と考えてしまう負のループだったけど、


「でも今、その職場の人たち皆寝てるし」と考えて、強制的にもシャットアウトするとかなり楽になりました。

私が考え事するのが早朝なのが多いのもあるけど

「今、苦手な職場の皆は寝て夢の中で、私のことなんか考えてもないし」と思うと楽になった

[68. 匿名]

あー、あんたみたいなわざわざ嫌みを言ったり荒らす人が不快だからガルちゃん辞めろってこと？

メンタル系のトピで同じ気持ちの人達と話すのは気が楽になって楽しい人多いと思う。勘違いすんな！

[69. 匿名]

>>40
眠れてはいるけど自分の体が心配すぎて具合悪くなるんだよね…涙

[70. 匿名]

コロナになるのが怖いというより、コロナになって死ぬのが怖い。
だからと言ってワクチンの副反応で死ぬのが怖い。
薬を飲まなきゃいけないときも、薬の副作用で死ぬのが怖い。
歯医者に行かなきゃだけど、麻酔で死ぬのが怖い。

心気症ですよね。
全てにおいて最悪の事態しか想像出来なくて辛い。

[71. 匿名]

>>3
私もです。
常に何か病気じゃないかと不安で仕方ないです。

[72. 匿名]

前まで医療職で働いていたんだけど社交不安障害のせいでクビになって今は障害者枠で働いている

[73. 匿名]

障害ってほどじゃないんだけど
事件や事故のニュース見るたび
将来自分の子供が巻き込まれたら…
とか考えて不安になる

[74. 匿名]

>>8
病気になるかもしれないと思って心配になる症状？？

[75. 匿名]

>>24
ついでにもうひとつ！
腸の細胞は三日くらいで新しくなるから
まず三日小麦避けて過ごしてみて

好きなもの我慢も辛いから連日は避けて数日置きに少し量を控えめにとかでもいい

パニックに不安、強迫と子どもの頃からもううん十年と悩んできた者でした

[76. 匿名]

パニック障害だけど、不安あるから自分もそうだよね

[77. 匿名]

レジが怖い

[78. 匿名]

少し胸が痛む→乳がんかも！
お腹壊しやすい→大腸がんかも！
動悸がする→不整脈かも！
頭痛がする→脳の病気かも！
その他諸々‥
もう、疲れました。
病院ばかり行きすぎて診察券が増えていく。
常に何か大きな病気じゃないかとばかり考えて不安でたまらなくなる‥
一番治したいのはこの病気不安症だけどなかなか治らない。

[79. 匿名]

義母が不安障害です。理解したいのだけど、どう接したら良いかわかりません。
時々連絡をとると、連絡の頻度が少ないのか拗ねてるのか、、返事が返ってこない、私と旦那の連絡先を削除されてたり。私達の子供、義母にとっては孫のお祝い事にお誘いしても連絡が返ってこず、、

義母にもう少し頻繁に連絡を嫁からしろと言われました。薬が増えたみたいで、私のせいにされました。
不安障害という病気を理解したいけど、義母に振り回されて私がメンタルやられそうです。

[80. 匿名]

電話が出来ない受け取れない…

[81. 匿名]

私も不安でそわそわします。
漢方飲んでますが今ひとつききません。

[82. 匿名]

心療内科に行って診断受けたら
気質もあると言われてしまった

[83. 匿名]

>>78
同じですよー
ほくろも取ったし、MRIも複数箇所やりました
実際に症状で存在するから妄想でもないし
気になったら病院に行くしかないんですよね

[84. 匿名]

自分の頭で組み立てたスケジュールややる事が崩れそうな時心臓がパクパクして不安でパニックになります
ささいな事ですが「○時までに＊＊をする」と言うことがたった5分オーバーしそうな時とか…

[85. 匿名]

パニ症
電車はもちろんだけど何故かコーナンとかドンキホーテとかも苦手
物が多いからかな

[86. 匿名]

具体的にはどんな事が不安になるのが不安障害なのですか？

[87. 匿名]

子供の頃から強迫性障害がありました
発達障害の二次障害でした

[88. 匿名]

不安障害で過食になった
食べられなくなると
もうダメになると思い込んでいて
1年で5キロ太った

[89. 匿名]

それはもう姑を切りませんか？
自分がメンタルやられてしまいそうな事情を旦那さんにお話しして疎遠にさせて欲しい事を伝えて身を守る方がいいと思います。
姑さんが旦那さんに文句を言わずあなただけに色々言ってくるなら余計に。

[90. 匿名]

>>89
>>79

番号つけ忘れた

[91. 匿名]

>>14
私も何回も家の鍵かけたかとかアイロンのコンセント抜いたかとか確認しないと気になってそわそわしてしまう…
写真を撮ると落ち着く

[92. 匿名]

>>43
何飲んでますか？
私はレクサプロ飲んでますが、急に止めると頭痛と吐き気がすると言われました
なので今通院しながらゆっくり減らしています

[93. 匿名]

>>80
わかります！
電話は本当に苦手。
とりあえずかかってきたのは取れなくて、だいぶ経って自分のコンディションが整った時にしか返せない。

[94. 匿名]

>>61
差し支えなければなぜ今年なのか知りたい

[95. 匿名]

>>47
私も同じ
友達なし彼氏なし、親とは絶縁
食べていくための仕事も心労から休みがちで
もう生保でも受けようかと思ってる
ちなみに、手帳と年金2級

[96. 匿名]

>>94
人生があまりに辛すぎるからです
強迫性障害のせいで人と会話するたびに自分が暴言を吐いたのではないかと不安になります

[97. 匿名]

>>33
わかる。同じです。
自分の記憶が信じられない、自分が信用できないんだよね。ちゃんと手を洗ってるのに、洗った記憶が信じられなくて、汚れが取れてない気がして何度も確かめる。

[98. 匿名]

>>8
私も病気への不安が大きかったんだけど不安通り病気だらけで完治しない病気にもなってしまったよ。
余計不安で怖くて眠れない

[99. 匿名]

強迫性障害になって9年程たちます。
もう症状固定してるはず。良くならない。
精神科の先生もさじ投げてる。
転院しようかと考え中です。

[100. 匿名]

>>46
カウンセリングは、個人的には無理だったな。質問に対して、軽く答えられる範囲で答えたけど、最初の頃は物事を色眼鏡でみてない？って言われたよ。質問に対して、私が考えた内容の上澄みの一部だけを、人様に伝えても問題ない範囲で伝えただけだよとその場で怒りが沸いた(笑)

だから、その後の質問に対しては考えられるあらゆる可能性について、視点をすべて変えて上澄みのみ話し出したら、カウンセラーの人が最後には閉口したよ。事実について、多角的に見て判断して物事をそれだけ深く考えていたの？って言われたけれどさ。こちらとしては、まだ上澄みをちょいと掬う話しかしてない認識だったから、何が多角的で深い話なの？意味がわからない。馬鹿にしているのかな？って結論になってしまった。耐えられなかったのよ、要するに。この時点で相当自分はヤバい奴なんだなと、自覚はできたけどね。

[101. 匿名]

パニック障害と不安障害どちらも。
不安はほぼ常に。外が怖い。人が怖い。
パニック発作は突然くる。
寝不足が一番だめかな。あとカフェイン。
私は抹茶が一番相性悪かった。好きなのに。
自立支援で助かってる。

[102. 匿名]

誰にも理解されない

[103. 匿名]

高校生の頃国語の時間に当てられて教科書を読まさせられると、声がどうしても震えて声が出にくくなって他の生徒からは笑われ教師からは「何なの？」と訝しがられてとても辛かった。
その後も、人から見られて作業していると手の震えが止まらなくてそれをからかわれたりしてとてもしんどかった。
こういう心因性の病気があると世間に広まってくれないかと願っています。

[104. 匿名]

>>75
小麦断ちしてもう4年目になるけど、確かに頭の中がぐちゃぐちゃになるような思考のもつれは取れたけど、強迫性障害にはあんまり効果ないんだよね。人を巻き込んで確認するのはしなくなったけども

[105. 匿名]

私は会食恐怖症です。
今はコロナで会食の機会が減ったけど余計悪化しそうで怖いです。。

[106. 匿名]

パニック障害、不安症、摂食障害歴20年です。
毎回毎回不安、心が休まる所がありません💦

[107. 匿名]

不安障害と診断されたのは10年前。通院と服薬を自ら辞めてしまいました…病院の先生の対応すら冷たく感じてしまって辛くなりました。
今でもとても生きづらいです。
自分なんかに無関心なはずの他人でさえ何か思われてるんじゃないかと気になってしまいます（例えば電車の中で近くにいる人と目が合ったりしただけでも。）
職場でも会議中にたった7、8人の前で発言しなきゃいけないだけでも声が震えたり、話すことメモしておかないと頭が真っ白になりそうになります。

[108. 匿名]

>>1
このクマちゃん懐かしい！
昔シールを持ってました。

[109. 匿名]

不安障害と診断されて5年になります。今は仕事行けるまでに回復しましたが、完全に治ったわけではなく、今も通院しています。歩いていると人にぶつかったのではないかと後ろを振り返ります。その他色々症状はあります。

[110. 匿名]

育児ノイローゼから不安障害発症して、
一時期良くなったけどコロナが流行りだしてまた悪化した
コロナ禍はこの病気の人にとってすごく辛いよね

不安が強くなるとパニック状態になって
極端な回避行動に走ってしまうんだけど
普段は落ち着いてるだけに、家族にも誰にも理解されなくて辛い
そして取り乱すたびに、
こんな私が母親なんて子どもに申し訳ない、
自分なんていない方がみんな幸せになれるのにと思い詰めて消えたくなる

[111. 匿名]

>>109
私もそうです。仕事へ行けるまで回復しました。しかし仕事中は、不安と心配と緊張で、あまり気分が良くないです。

[112. 匿名]

>>77
大丈夫だよ！不安障害の私がレジ打ちの仕事してるから気にせずにレジに来てね(^^)

[113. 匿名]

まだ起こってもないことを心配し不安になり旦那とよく喧嘩になります。
安心できるまで確認しないと気が済まないししんどいです

[114. 匿名]

心気症です。あれこんな所にホクロあった？内出血あった？口内炎出来た…治るかな…。などなどいつも身体のどこかを不安に思って観察してます。そして治ってくのを毎日確認しています。写真フォルダはそんなのばっかりです。

[115. 匿名]

私も全般性不安障害です。
特に病気になることの恐怖心が強いです。
動悸めまい腹痛下痢が主な身体的な症状で、不安感が出る→身体的な症状が出る→病気！？→身体的な症状と不安感が出るって感じで永遠のループな気がしてつらいですが、なんとか変わりたいです。

[116. 匿名]

>>92
レクサプロ飲んでいます。あとドグマチール。急に止めたらダメなんですかね？離脱症状が出てしまいますか？

[117. 匿名]

>>46
認知療法やったけど、認知の歪みについて考え方を変えてみようみたいな感じでやったけど、結局考え方なんて変わんないし私は意味なかった。

[118. 匿名]

>>74
私の場合はどちらかというと、小さい症状も、全部病気なんじゃないかと思って怖くなる感じです。

[119. 匿名]

仕事で想定外のこときかれたり、電話で保留にして相手を待たせてる！と思うと、手が震えてきて相手が威圧的な人だと声も震えてくる。
少人数で会話はできるけど、人前に出て発表したり注目されるのは無理。頭真っ白になる。
いつも、病院の薬飲んだら震えないのかな？と思って行きたいと思いつつ、どうしたら良いかわからなくてずっとこのまま仕事続けてる。
これって社会不安障害なのかな？

[120. 匿名]

>>112
ありがとうございます
112さんの優しく温かい言葉に心が救われました
ちょっと泣いてます
このコメントするのも勇気が要ったのですが投稿してよかったです
112さんの不安障害が良くなりますように

[121. 匿名]

PTSDからの不安障害です。
私は結婚してから何処に住んでも騒音の被害にあってきて、不眠などに悩まされて来ました。
それがキッカケで、騒音恐怖症（PTSD）になってしまいました。現在は一軒家を購入して、ありがたい事に静かな環境で暮らせてはいるのですが、少しでも他人の物音が聞こえると、また騒音に悩まされるのではないかとビクビクしてしまったり、
今は静かだけど、その内また悩まされるのではないかと起きもしない事を考えて不安になってしまいます。
騒音は、本当に人を病ませるものだと思います。

[122. 匿名]

不安のせいで寝られなくて、寝たとしても不安で、ガバッと起きる時のあの発作は辛い。

[123. 匿名]

心気症と不安障害は、似たような症状なんですかね？

[124. 匿名]

私も不安障害で心気症も入ってます。
不安発作も起こります。最初は軽い自律神経失調症だったのですがただただ産後で体調が悪いんだとかホルモンバランスのせいだとかで気付きませんでした。
毎日恐怖で死ぬかもしれないと思いながら生きてます。もっと気楽にポジティブに生きられたらどれだけ楽なんだろうって本当に思います。何かを楽しみに生きるって事が分からなくなり、もしかしたらこの日まで死ぬかもしれない、楽しみにしたら悪い事が起こるかもしれないと本気で思ってしまいます。考え方を変えないとと思ってももう無理です。

[125. 匿名]

生まれてずっと広島に住んでるんだけど、毎年８月が近くなると原爆のニュースが入ってきます。
それを見るのは辛いです。
後世に伝えようと特集もあり、トラウマ的な話もあるので、不安障害には辛い時期です。

[126. 匿名]

>>80
私も。周りの人はよく誰かと話しているし知らない番号から来ても出てる　私には到底無理

[127. 匿名]

>>119
私の場合ですが、薬なんて全く効かない。
仕事の会議の発表の時に飲んだりしたけど、震えは止まらないし声も上ずるしあたま真っ白でカンペ読むのに精一杯。薬変えたって効きやしなかった。
もう辛すぎる。解決策がないんだもん。
私の場合なんで、あなたはもしかしたら薬効くかもしれないよ。参考までに、、、

[128. 匿名]

>>32
わかるわかる。
私は毎晩寝る前に火の元チェックする時に動画撮ってる。

布団に入っても見返せる安心感から、一度の確認で良くなった。

[129. 匿名]

>>103
教師なら生徒の社会不安障害に対する理解もあっていいはずなのに
そういう軽薄な奴らが本当に許せません
せめてからかわないまでも黙っていることはできないんでしょうか

[130. 匿名]

少し楽しいと思ったり別に何も考えてなくても
何故か急に不安に襲われるからもぅ楽しいと思う事を諦めました。笑えたとしてもこんなに楽しいと思ってしまったらもぅ明日死ぬかも。みたいな感じで不安がないと逆にダメになるんじゃないかと思ってしまいます。みなさんこんな感じですか？

[131. 匿名]

>>75
去年の春から、グルテンフリーにしたよ。
今年の春くらいから、ずっと死にたいって思ってたけど、それがなくなった気がする。
今は少し前向きになってる。
不安な症状はあるけど、ずっと暗い気持ちではなくなった。
他にも、湿疹やかぶれもなくなったし、なるべく添加物をとらない暮らしをしたら、胃腸もよくなってきた。
お菓子もそこまで食べたくなくなったから、このままグルテンフリーを続けようと思ってる。

[132. 匿名]

うつと強迫性障害だけど、最初は環境が変わった事による適応障害から始まった。
確認行動より、ここ何年かは不潔恐怖がすごく強い。
何度洗っても汚い気がして、何度もお風呂に入ったり、手洗いやシャワーで足を洗ったりが大変。
試着室入ったり、外食でお座敷に座るとか苦手。
帰って靴下脱いで足も靴も洗う。家に人が来るとその後の家の掃除が大変。
自分でも何してんだろうって思うけど止められない。
昨日なんてハイターで手を洗おうとした。

こんな自分が嫌で、去年は自殺に失敗して入院した。でも今なんとか生きてる。
皆さん、自分を責めないでね。
生きづらいけど、生きてるだけで満点だと思います
。

[133. 匿名]

自営業のモラハラ旦那と仕事してて不安障害になった。
何してもイチャモンうけられるし怒鳴られるしでいつもビクビクしてた。
仕事は別にしたいと言うと、じゃあ離婚だ
と言われてプチンと。

今は離婚に向けて別居中、薬は飲まないととてつもない不安に襲われるけど
不安の度合いが少しずつ小さくなってきているのは感じる。
直接の話し合いは拒否して弁護士入れたので相手から何かアクションがあるといちいち心が乱されてしまいますが、、

原因がわかるなら離れる事も大事だなと実感。
子供達も今の生活の方がお母さん笑ってるよねと言ってくれてるので間違ってないと自信持てます。

[134. 匿名]

>>121
私もです。今は実家に戻ったのですが、近所の人の音に耐えられず引きこもってます。
もうどうにかなってしまいたい…

[135. 匿名]

>>118
あー、私もそうだったから解る解る。ちょっと腹痛が長引いただけでもネットで調べまくって、あれもこれも該当するって悩んじゃうやつね。

[136. 匿名]

>>45
婦人科で黄体ホルモンの数値測りましたか？数値が足りなかったら、正常化するまでホルモン剤を処方してもらうとだいぶ楽になります

[137. 匿名]

不安障害も色々あるね

[138. 匿名]

>>43
効果ないなら、やめても何も起こらない感じがする。私はドグマチールはまったく効かないから、勝手にやめた。今は頓服でソラナックス。ドグマチールってSSRIができる前の古い薬ってイメージ

[139. 匿名]

>>120
こちらこそありがとうございます♡お互いゆっくりいきましょうね！

[140. 匿名]

１日中動悸が止まらなくて、診療内科に行ってパニック障害と診断され、薬貰って飲んでます。先日総合病院に行って、心電図とか撮ってもらい検査でも異常なしと診断され、もやもやしてた気持ちが落ち着きました。今まで、もしかして心臓に異常が⁉️とかずっと考えてたのが解消されて良かったです。もし、余裕があるのなら一度診察を受けてみるのも１つの手段かと思われます。私は約三年悩まされて来ましたので。

[141. 匿名]

>>103
私も中学の時から本読みしないといけない
時にすごく声が震えて、心臓もバクバクして
立ってるし緊張してパニックになってた。
男の子とかには笑われてたし、恥ずかしかった。
大人になっても人前で緊張して手も震えてる。
人が怖くて、いつも一人になりたくなる。

[142. 匿名]

心配することや不安に思うことが近づくと強迫神経症みたいになる。馬鹿バカしいと自覚あるんだけど自分のルール通りにやらないとうまくいかないとか変なルールがある。

[143. 匿名]

>>96
わかるよ
私は先週に新しい職場になったけど、独り言で暴言を吐いて早速みんなから嫌われてる
言葉がぱっと浮かんでそれが漏れてるみたいで、考えたくないのに自分の意思とは逆の方向にいく
そのせいで5度も職場変わったし、逆にブス、デブ、死ねとか散々言われてきたし、死んだほうが楽なんじゃと考えてるよ

[144. 匿名]

>>125
歴史を学ぶことは大切だけど
今を生きる人を苦しめてまでやる必要はないと私は考えています
私も8月の新聞嫌いですよ

[145. 匿名]

>>68
68です。このトピを荒らして嫌みをいうコメあったのでそれに対してのコメントだったけどその人にアンカーつけるの忘れてコメントしちゃった。
このトピに対してのコメントじゃないです！
アンカーしたかった人のコメが今見返したら見つからない！

[146. 匿名]

>>96
なにか薬飲んでますか？
私はレクサプロで随分症状が楽になりました

[147. 匿名]

手洗いの回数が多くなりました。

[148. 匿名]

威圧的な男性が苦手で目の前に現れると身体が震えます。

[149. 匿名]

>>6
いるいる。そういう男。
小さいよねー、そして細かいよねー。そして粘着だよねー

[150. 匿名]

>>27
そうよ。一番疲れるのは人間関係からの気疲れよ。
大事な人だけ大事にすれば良いし、
そうでない人からの評価なんてどうでも良いと、心から理解して実行できたら、ちょっとずつ楽になってきたよ。

[151. 匿名]

全般性不安障害。
治療を始めてもう15年くらいです。
普段は抗うつ薬で整えて、調子を崩すような事があれば頓服薬で凌いでます。
自分でもどうして不安になるのかわからないですが、病名通り何でもかんでも不安の種になります。
少し無理をするとすぐ調子が崩れるのでまともに働けません。
すぐに物事に過敏になり、些細な事が心に突き刺さるように感じます。
身体的な症状も強く、異常な疲れ易さや体の緊張からの凝り、痛みに悩まされています。
ストレッチポールに乗ったりストレッチをしたりなど自律神経を整える事を試みたり、出来るだけ湯船に浸かるようにして緊張を弛める、凝りを解すようになど心掛けています。
長文、自分語りすみません。
皆さんは日頃心掛けている事、リラックス方法など、どんな風に病気に対応していますか？

[152. 匿名]

自律神経失調症です。今はおそらく更年期入ってます。
自律神経の時、朝の起き抜けの動悸がありました。
しばらくおさまり、最近時々あるよ。

[153. 匿名]

>>151
過敏になるのも症状なの？なら、私もそうだわ。
辛いね。
そういうのを面白がって絡んでくる人もいるし

[154. 匿名]

🙋‍♀️

[155. 匿名]

かなりタイムリーなトピで不安障害です。
いままさに不安がピークになった時の足の冷えと寒さの感じ方がやばくてやたらと腹痛が起こります。こんな時は眠れずにパニック発作起こす確率高いから足湯しようとしてたところです。周りは汗かいてるけど自分は寒すぎて震えます。

[156. 匿名]

>>55
私はガス栓しめたか不安に駆られるから、毎朝出勤前にスマホで写メ撮ってる。

[157. 匿名]

ずっと行きたかった病院精神病院ではないそこには歩いて行くには遠くて、バスで行きました。パニック持ちなので電車やバスに乗れずずるずると来てしまいましたが、調子の良いときにエイヤッと乗り込み病院へ。患者が少なかった事も相まって診察も待たされる事なくスムーズに進み、発作も殆ど出ませんでした。帰りのバスで呼吸が苦しくなったけど

[158. 匿名]

>>3
コロナのビッグウェーブが来るたび体調崩してます

[159. 匿名]

>>4
治療法は？差し支えなければ教えてくださち

[160. 匿名]

全般性不安障害だけど、両親がワクチン４回目を来月接種すると聞いて落ち込み過ぎて　最近うつ病と診断されてしまった。父を説得しても　デマだろ　とかネット記事は嘘ばかり　と聞いてくれやしない。母は私と父の板挟みでしんどいらしいのでもう何も言わないようにしているけど　ツライ。

[161. 匿名]

>>132
たまに、ハイターで手を洗う(浸ける)仲間がいた！と思ったけど、違ったわ(^-^;
意外と私の手の皮は強いらしい。なんの慰めにもならないけど、ハイターの一線を越えずに手前でこらえて、我慢できた自制心は凄いなと思う。
アルコールも石鹸も水も使いまくりだけど、何とか私も生きてるよ。不潔恐怖は気が一瞬でも抜けないから、キツイよね。

[162. 匿名]

>>75
やってみる！ありがとう！

[163. 匿名]

>>49
区別がつかない？本人からしたらはっきりと病気だとわかるよ。いわゆる普通程度の心配から来る不安とは別物だから。
他人が甘えだとか判断していいものじゃないよ。

[164. 匿名]

>>43
本当です。
8年ほど前なので、詳細までは覚えてませんが、私も同じ理由で断薬したことがあります。
グルグルふわふわして、立っているのがツラかったです…。それと、吐き気もありましたよ。けっこう辛かったので、それだけは覚えてます。
徐々に減薬して止められたほうがいいと思います。

[165. 匿名]

>>155
お腹痛くなるよね。そういう時って発作起きやすくなるから不安が増す。何も気にせず出かけられた頃が夢みたい。

[166. 匿名]

>>158
私もです

[167. 匿名]

>>82
うちは、妹も似たような感じで病院行ってるんだけど、家族に複数同じような病状が出てるのは遺伝もあるかもと言われてしまったよ。
独親まではいかないけど、何をするにも親が割と否定的だったから、わたしは不安になってしまったのだけど…。

[168. 匿名]

心気症だし鬱だし過敏性腸症候群だしパニック障害もあるし。先のこと考えすぎて消えたくなる。
こんなツライのがあと数十年も続くなんて地獄。　人間関係も些細な出来事を悪く考えすぎてストレス。

[169. 匿名]

強迫性障害歴20年です。
なんとかバイトはしてるけど、お給料がちゃんと正しく支給されてるか異常なほど確認しないと気がすまない。
自分で確認しても不安になることがしょっちゅうあり、よく上司にも確認してる。
だけど本当はそんなことやめたい。
もっと気楽に考えたい。
でも、なかなかそうできなくて苦しんでる。
一つ悩みが解決しても、今度はこっちは大丈夫かな？と気になりだし、毎日無限ループ。
そんな自分に心底疲れ果て、いっそ〇にたいともよく考える。
親に相談しても「細かすぎる！異常！」と言われるだけ。
そんなこと言われなくても自分が一番わかってるよ…。

[170. 匿名]

病院に行くにもひと苦労。
常に心臓がバクバクしていて気が休まらないです。

[171. 匿名]

>>78
全く同じです…そして今も具合悪い。
あらゆる病気かもって不安が延々とループしますよね。

[172. 匿名]

>>159
お薬のんでます
薬が体に合っていたのか、今までの不安症状が軽減されて過ごしやすくなりました

[173. 匿名]

不安になるとすぐソラナックスを飲んでしまう
少しは我慢したほうがいいのかな

[174. 匿名]

一昨日、昨日と休みだったんだけど強迫性障害からの鬱がひどくて二日間ほぼ寝たきりだった。
昨日の夕飯時に父に「二日も休みあったんだからもう大丈夫だろ！」とややキツく言われて、この人何もわかってないな…と改めて思った。
軽い筋肉痛とかだったら二日で治るよ。
でも、心の病気ってちょっとやそっとじゃ良くならないんだよ。
なんか父に理解を求めても無駄だと改めて思わされて悲しくなった。

[175. 匿名]

同じこと書いてる人もいるけど、私も安心するまで確認しないと気が済まない。
その確認も一度で終わればいいけど、二度三度と同じこと聞いてしまう。
他人にはきっとヤバイ人だと思われてるだろうな。
曝露療法とか調べてると不安になっても、あえて確認せず、その不安に慣れて「確認しなくても大丈夫だ！」という達成感を得ていくことが大切らしいけどなかなか上手くできない。
この病気がなかったらどんなに楽か…と毎日思う。

[176. 匿名]

>>174
親世代って本当理解ないよね。気にしすぎとか気持ちの問題にしたがるし。
説明しても無駄だなって思う。

[177. 匿名]

>>176
単純な人間が多いですよね
鬱や強迫を訴えても気にし過ぎだといじめられるだけです

[178. 匿名]

小さいころから強迫性障害で辛い時はオエオエ吐いていました
子供の頃の自分を思い出すと気の毒になります

[179. 匿名]

>>176
返信ありがとう。
私自身20年近く、今の病気を患ってるんだけど近くにいても理解できないものなのかね。　
それとも理解する気ないのかな。
親の言葉で傷つけられることっていっぱいあるよね。
一番身近にいる人だからこそ理解してもらいたいのに相談しても頭から否定するようなことばかり言われるから最近は話さないようにしてる。
話しても自分の傷口広がるだけ。

[180. 匿名]

集団の中にいると動悸がします
病院に行ったことはありません

[181. 匿名]

起こるかもしれない未来の事だけじゃなくて、起こらなかった過去の事でも不安になるの疲れる。何も起こらなかったけど、あの時私がああしていたら大惨事になってたかもとか。そんなんで悩んでどうするのよ私…。

[182. 匿名]

>>172
ご丁寧にありがとうございます。

私は、病院に行くほどではないと判断してますが生活に、疲れてます。

家族、本当に好きな友達だけで生きて行きたいです。

人付き合いが上手に見える分、人との関わりが多いです。だから尚更疲れてピリピリしてしまっています。
前なら笑って済ませてた冗談とかも、いちいち腹が立って何日もムカついてます。だから会いたくないです。
もう心穏やかに生きて行きたい。
私が苦手とする人達と、円滑に距離を置いて生きていきたい。

[183. 匿名]

不安神経症です
10年くらい通院してる 薬飲むのやめたいけど
やめるのも不安です

どうにかこうにか毎日過ごしてますが
仕事で何かしてしまったらクビになるのでは？
と思ってしまって 手足が震えてしまいます

[184. 匿名]

7年くらい治療してるけどストレス感じることをどんどん辞めていったら最近急に良くなってきた。

[185. 匿名]

>>13
えらいよ

[186. 匿名]

>>173
私も予感がしたらすぐ飲むよ。
あの地獄のパニック発作になるよりマシだから…。
なにより発作が怖い。

[187. 匿名]

鬱が寛解して通院の必要がなくなって3年くらいですけど、何かしらの不安は常にあります。
筋トレして筋肉がつくとメンタルが安定するってよくネットで見るので、少しずつ始めてみました。もともと体調を崩しやすく、接骨院にいくと「筋力なさすぎ」と言われるくらいなので、生活の質を上げるためにも続けてみたいです。

[188. 匿名]

私も、全般性不安障害かな？と思い、やっと心療内科にいった。けど再診はその日に限って残業発生、次予約とったら子供が熱出して行けなかった…。また不眠も再発して薬のんでも5時間しか連続して眠れない。早く病院へいきたい。

[189. 匿名]

>>181
私かと思いました！！あの時ああしなければ今頃…ってゾッとする。

[190. 匿名]

>>23
>>41
わかる。私も大事な犬ちゃんのぬいぐるみとタオルさんがいます。

[191. 匿名]

>>157
頑張ったね！
えいっと言う勇気大事だよね😊

[192. 匿名]

>>164
そうなんですか。甘くみていると怖いですよね。自分で勝手に止めてしまうのは良くないんですね。教えていただき、ありがとうございました。

[193. 匿名]

休みの日とか不安障害で寝ている時って、お食事は朝昼兼用で大丈夫ですかね？あまり食欲なくって。。。

[194. 匿名]

>>1
次は双極性障害

[195. 匿名]

>>182
わたしも自分で病院へ行くほどでないと判断してましたが、周りからの勧めで行ってみました

心療内科系のお薬には賛否両論あると思いますが、辛いな、生きにくいなって感じているなら試しに通院してみても良いのではって思います
お薬に抵抗あるなら漢方を出してくれるお医者さんもいますよ

不安で怖くてしょうがないって過ごしている方たちの気持ちが分かるだけに、みんな少しでも良くなってほしいなって思う

[196. 匿名]

今年の3月に精神科で不安神経症、全般性不安障害と診断され、投薬治療をしています。通い始めた当初よりはだいぶ症状がマシになりましたが、体調に波があり、今は胃腸の調子が悪い、眠気が強い感じがあります。後頭部や首の後ろ側のピリピリ感、眠りも浅くなってます。体の左側に常に力が入ってしまう感じもあり、身体が緊張状態なのかなーと感じます。働くことができず、今は無職です。今後どうなっていくのかなー？と不安でいっぱいです…

[197. 匿名]

>>110
私と全く同じで、自分のことかと思う程です。
共感して、泣いてしまいそうです。

[198. 匿名]

>>127
飲む時間間違えていない？
発表前に服用する時間は遅くて2時間前。早くて３０分前
私は１時間前に飲んだけど棒読みと議事録に書かれてそれ理由に次の発表断ります
棒読みの理由はある言葉が出てこなくてやっと出てきたけど、頭が真っ白になったから

[199. 匿名]

>>188
土曜日か夜遅くしている心療内科に予約してみたら？

[200. 匿名]

>>173
先生に言われた分量を守っていれば良いよ
不安な時は頼ってしまうのはよくわかるよ

[201. 匿名]

>>160
年配の人に言っても無駄だよ。ネットの話は「デマ」だと思っている人が多い
適当に合わせれば良いよ。そうでないと私の場合不安感が強くなってしまう
後は何が遭っても自己責任だと思うしかないよ

[202. 匿名]

>>173
わかります…
調子が悪いとき、頓服飲むか飲まないか迷うし、なんとなく飲むことに罪悪感を抱いてしまったり。飲み過ぎたら効かなくなってきちゃうのでは？！ということも不安に感じてしまう。　結局、飲んでしまうんですけどね…

[203. 匿名]

>>91
なるほど！！！出かける時は写真とります！ありがとうございます

[204. 匿名]

>>64
調子悪いとき、なります！
主治医には、気にすればするほどひどくなるから、気にしないように！と言われました。
その通りにしてみると、だいぶ良くなってきたと思います。

[205. 匿名]

私も全般性不安障害です
心療内科で漢方やサプリメントなどのお薬をもらっていましたが、高額だし効き目も分からず、こんなことにお金かけるの嫌だな〜と思い病院行くのやめました
ただ鉄分は必ず摂った方がいい！
鉄が少ないと鬱状態に近くなると言われ、それだけは実行しています
私にはファイチが合いました！
列に並んだり、交通機関に乗ったり、美容院や入院中などその場から自由に動けない、拘束されるような感覚がとても苦手です
同じような人がいるのは聞いたことないですが、今のところ普通に生活しています

[206. 匿名]

今日はリーゼ飲んで出勤しました。でも心の中は不安でいっぱいです。

[207. 匿名]

>>187
筋トレ（運動）は鬱に本当に良いですよ
復職考えるくらい元気になった患者さんにはよく勧めています

[208. 匿名]

[209. 匿名]

>>205
子供の頃からそうだったよ
あの拘束される感覚は当事者じゃないと理解が難しい

[210. 匿名]

>>31
仕事行けれてるだけ凄いです
私は行けなくその事でも不安で悪循環です

[211. 匿名]

全般性不安障害のせいか、明日の仕事のことを考えると不安感が強くなってしまう
明日パワハラした上司に依頼した件の進捗状況を確認しないといけない
しかも他部署経由で調べないといけない事だから、状況を把握して確認しないといけない
面倒臭いし、何を怒鳴られるかと考えるととても恐怖と不安で怯えている
上司のごり押しでリーダーにされたけど9月で辞めると伝える。もう精神的に限界

[212. 匿名]

外で知らない人に話しかけられたくない。
無視する冷たいやつって思われるかもしれないけど、症状がひどくなるよりマシ。

[213. 匿名]

物心ついたときから社交不安対人恐怖
生きづらいです
以前はこういうところに書き込むこともできなかったので、少しは改善してるのかな…？

[214. 匿名]

更年期真っ最中。常に緊張と不安感があります。それがさらに不安です。

[215. 匿名]

>>5
人によると思う。
私は不安障害とうつ、がるちゃんでたくさん情報を得て助けられた部分が大きい。

落ちに落ちてる時はどのSNSも良くないけどさ。

[216. 匿名]

漢方って効果ありますか？
病院で六君子湯と桂枝加竜骨牡蛎湯を処方されて飲んでいますが、いまいち効果がわかりません
便秘は解消されたのでそれは良かったと思います

[217. 匿名]

>>216
漢方飲んでいるけど以前から比べれば不安感は少なくなったように思える
副作用が怖くて漢方薬処方しているクリニック選んだけど、本当にそれが良かったのか
未だに良くわからない。柴朴湯は嘔吐にも効くから良かったけど
疑問に思ったら主治医に相談した方が良いよ。

[218. 匿名]

>>207
お医者さんですか？やはり運動はいいんですね^ ^
たまにできない日があっても「また明日から」と思って続けてみたいです（←鬱の治療のおかげで、完璧主義は少しなくなりました）

[219. 匿名]

今、ソラナッナクスも、そのジェネリックも、世界的に需要があるのと、日本の工場に検査が入って引っ掛かったのと、色々重なって、手に入らないって言われてパニック

[220. 匿名]

>>219
アルプラゾラムを頓服薬として服用している
それが事実なら別のお薬になりそう
次の診察で何て言われるんだろう？不安感が強くなってしまいそう

[221. 匿名]

>>207
ストレッチは良いらしいですね。不安障害にも更年期障害にも効くらしいです。私もやってみます。

[222. 匿名]

>>163
言いたいこと代弁してくれてありがとう

[223. 匿名]

>>1
不安障害の中でもあまり居ない分離不安障害にカテゴリーされてます。
治療法がこれといってあまりなく、PTSD治療に掛ける予定です。
分離不安は幼児が主で大人の分離不安はあまり居ないそうで、どうにかして治したい！外泊出来ないんです。

[224. 匿名]

不安障害（パニック）、強迫性障害持ちなんだけど最近ふとした事で感染したかも！って不安になる。例えばhivや肝炎系。外のトイレや歯医者や病院の注射で感染するかもと不安になる。昔は何も考えず気楽に生きていたのになぁ。

[225. 匿名]

日曜日の夕方は一番憂鬱と不安感が強くなる
仕事には行きたくないけど、仕事の不安感や問題点を解決する為に行っている
何か解決しても直ぐに何か問題が発生する
その為不安感が強くて安定剤を飲んでメンタル保っている
常備薬も１日３回だけど夜寝る前にならないかと思いながら、減ることはない
不安がない世界に行きたい

[226. 匿名]

>>161
132です。そうなんです、気が抜けないですよね。
昨日はハイターで洗いたい気持ちをぐっとこらえて、ジョイやバスマジックリンで洗いまくってしまいました。
皮膚がボロボロなので皮膚科で保湿剤や薬を処方してもらってます。
返信もらえてとても嬉しかったです。ありがとうございます！

[227. 匿名]

朝起きたときの絶望感がすごい。
夜中も何回も起きるけど、不安が急におそってきて、心臓バクバクバクバク、冷や汗。
もう生きるのしんどいよ。

[228. 匿名]

私は予期不安の不安障害です。
密室や逃げれない場所(車内、エレベーター、レジ、長蛇の列、ネイルやレッスン等)が怖くて、吐いたらどうしようお腹壊したらどうしようと、すぐトイレにいけない空間が怖いです。
なので基本外出するときはまず朝から飲食もできません。
仕事も論外。コンサータで不安を抑えてだいぶマシになりましたが、12年の付き合いです。
この状態で働け働けと主人には言われて辛いです。
日常生活に影響があるので、障害者年金ももらってますが家計に入れてるし、病院代も1割負担なのに、、
甘えだと言われて辛い日々です。私だってあんたみたいに外で好きにもの食べたいよ！って言ってやりたいです。

[229. 匿名]

私のかかってる精神科は頓服を中々くれない。しんどいってちゃんと診断されたら数個貰える。だからひたすら我慢、耐えるのみ。

[230. 匿名]

外出してトイレに行ったあとの手洗いが不安です。何度も洗うから変な人と思われてるはず。
人目の多いフードコートの手洗い場は安心できるから、そこで頑張って洗ってる。
何度も洗わなくて済む方法は自分の気持ち次第なんだよね。結局は。それが出来ないから困ってるんだよなー。

[231. 匿名]

>>8
病気かもしれないってことは、病気じゃないかもしれないってことでもあるから心配しないよ！

[232. 匿名]

>>63
理由なく何となく不安じゃなくて、ほぼ起こるだろう事が原因の不安なんだよね。
私も色々考えて、早く死ぬ事だけが救いだなと思ってる。
たとえ病院に行って投薬して楽になっても、原因がある以上一時しのぎでしかない。

[233. 匿名]

>>229
自分を責めることがあると言ったら数個貰った
でもそれ以上は頓服薬はくれない
多分減薬することを考えてそれ以上処方されないと思っている
でも本当に不安感が強いときはもう少し欲しいと思う
その時は深呼吸をして原因を究明して気持ちを落ち着かせている

[234. 匿名]

>>223
分離不安…私もそうかも？
通院してる病名は違うんですが、いろいろと拗らせてるのもあるから、精神的な事は大体当てはまるんです。
ペットと生活していた時は心配で出掛けるのがもう辛くて辛くて。
もう年齢的に飼えないからその不安はないんですけれど、物に対しての執着が大きくて捨てれないんです。
汚部屋で居心地が悪いくせに部屋から出れないんです。

[235. 匿名]

>>229
私は行ってるクリニックの先生はセディールってのと漢方だけ。
私が安定剤を飲むと動けなくなって塩をかけられたナメクジみたいになるっていうのを知ってるから出してくれない。

[236. 匿名]

>>228
不安障害って障害者年金もらえるんですか？

[237. 匿名]

>>236
不安障害は対象外だよ。不安障害は神経障害になる。
ただし、精神病の病態を示しているものについては障害年金の対象となる

そのため障害年金の診断書において「うつ病、社会不安障害」と医者に診断してもらえれば
障害年金の対象となる可能性はある

[238. 匿名]

質問させてください。
彼氏が欲しいという気持ちは凄くあるのに、出会いの場に行くのが恐かったり不安を感じたり知らない人と話すのが嫌だったり、中々行動にうつせないのって不安障害だったりしますか？

[239. 匿名]

>>228
分かるー！分かります！
トイレ行けないのは辛すぎますよね(> <)
旦那さんに理解してもらえないのはもっと辛いですね…
でもお仕事頑張ってるの凄いです！
私はパートで短時間勤務です
デスクワークの時は会議室で過呼吸になりそうになるし、コロナ前の行きたくない会食の付き合いなど本当に嫌で辞めました

[240. 匿名]

>>31
私も最近辛い…仕事頑張ってるけど、不安で仕方ない。
ポジティブな人が本当に羨ましい。

[241. 匿名]

>>220
その薬はどうにかかき集めてくれたんだけど、年内はジェネリックも入らないっぽいって言われたらしくて、次が不安。。いつもソラナッナクスだったから、ジェネリックのむのも不安だった。。。めちゃ、効いたけど(笑)

[242. 匿名]

>>169です。
このトピ、タイムリーでみんなと色々話したいけどあんまり見られてないみたいで寂しい。

私は今日も給与明細をひたすら確認、その後、気になってることをメモに書いてたらあっという間に24時になってしまった。
自分でもほんと何してるんだろうと呆れる。
恐らく99%間違いはないと思う。
でも、強迫性障害の人は残りの1%が正確にわからないと納得できないってどこかで聞いた。
よく給与明細は見ないで、振り込まれたお金しか気にしないって人いるけど、私もそのくらいの鈍感力や大雑把さが欲しい。
もう毎日自分自身に疲弊してばかりでつらい。

[243. 匿名]

>>168
全く同じ。気軽に外食誘われるのが1番ストレス。
なかなか辛さ理解されないよね。

[244. 匿名]

>>184
差し支えなければ、例えばどんなことをやめてみましたか？

[245. 匿名]

>>217
すみません、横ですがマイナスに手が触れてしまいました。
ガルちゃんいいけど、書き込みにマイナスもらうと気分落ちますよね。申し訳ないです。

[246. 匿名]

朝起きたばかりなのに、今日のご飯どうしようとか考えて、すでに不安感があります。。。

[247. 匿名]

不定愁訴と不安障害の症状は似ていますか？

[248. 匿名]

>>227
わたしも同じ症状あったので、すごく辛いのわかります。昼寝を少ししただけでも、その症状が出ていました。
わたしの場合は、抗うつ剤を飲み始めてしばらくしたら、少しずつ寝起きの絶望感無くなっていきました。

227さんも少しでも楽になりますように…！

[249. 匿名]

お化粧、歯磨きもめんどくさい時があります。うつ病かな？

[250. 匿名]

>>249
私もそうです。見た目を気にする余裕がないというか。　
以前は化粧しないで外なんて出られない！と思ってましたが、不安障害になってからはすっぴんに髪ボサボサで子どもの保育園の送迎とか行ってしまう。
うつっぽさもあるんですかね…？

[251. 匿名]

>>236
不安障害以外に統合失調もあるからです。

[252. 匿名]

>>64
呑気症と過敏性腸症候群のガス型って同じ？
私もストレスでめちゃめちゃガスが溜まるから、漢方薬飲んでる。
3ヵ月くらい飲んでたら、あまり症状出なくなりましたよ。

[253. 匿名]

>>217
ありがとう

[254. 匿名]

時々通勤の時じんわり涙が出る
主治医に言おうか迷っている
重要視されないメンタルなのかな？

[255. 匿名]

>>197
返信ありがとうございます
自分だけではなかったと知り、少しホッとしました
なかなか良くならないのは辛いですが、お互い自分を大事にしましょうね

[256. 匿名]

>>123
心気症は不安障害の一種だと思いますよ。
息子が心気症と診断され、診断書には病気不安障害と書かれていたので。

[257. 匿名]

>>248
ありがとうございます。
もう何年もこの状態で生きるのしんどい。。

[258. 匿名]

>>244
鬱病の友達と縁を切った事。
ネガティブな事ばかり言う人は体調崩すからやめたらたったこれだけで治りましたよ！
周りに愚痴ばかりな人いませんか？

[259. 匿名]

>>258
ネガティブすぎる人といると悪影響受けますよね。
愚痴ばかり流れてくるSNSとか見てると暗い気持ちになるし。
合わないお友達との関係性を見直すのは大事ですね。お返事ありがとうございました！

[260. 匿名]

>>255
197です。
そうですね、自分のこと大事にしましょう。
私はこれが一番難しいのですが、自分にとって私が1番の味方であること、だからいつだって大丈夫なんだと言い聞かせていて。

子どもにも、自責の念が強くていつもこんなママでごめんなさい。と思ってしまうけど、
そんな時こそ何も言わずにハグすることにしてます。

きっと自分を大事にした先に、今日よりもちょっとでも良い日がありますよね。
応援してます、貴方のことも、私のことも。

[261. 匿名]

毎朝、会社へ行きたくないです。。。皆さんいかがでしょうか？

[262. 匿名]

>>261
私もだよ。
もう生きていたくない

[263. 匿名]

>>262
私も同じ。暑いけどがんばろう！

[264. 匿名]

>>261
行きたい人っているの？熱出ないかな？と思うけど
そんな時って絶対に出ない。会社で熱っぽいと思って計ったら
帰る体温ではなかった

[265. 匿名]

今職場の駐車場に着きました。
これから仕事だと思うと不安と緊張で精神が辛い。
早く帰りたい。毎日毎日この繰り返しで辛い．
動悸がする。。

[266. 匿名]

>>265
私も朝起きるとそのような感じです。ずっと布団で寝ていたいと思います。会社へ行くのがイヤだけど、何とか出勤しています。

[267. 匿名]

>>265
私は不安感が強くなると安定剤を飲んでいる
車を運転しているなら出勤後飲めば良いよ

[268. 匿名]

>>266
わかります。ずーっと布団にいたいですよね。
私もなんとか出勤しています。。

[269. 匿名]

>>267
安定剤飲んでるんですが効き目がないようです。。
不安感のない人になりたいです

[270. 匿名]

いろんな不安があるから安全に平和に過ごすために毎日同じルーティンで生きてる。生きにくいし周りに理解してもらえないから心療内科に行ってみたいけど、初めて行く総合病院への不安がデカすぎて行けない。どうしたらいいんや…。

[271. 匿名]

不安障害楽しくない
なんで大変な事になってる本人より
不安になって薬飲んでるんだろう
意味が分からない
本当に何のために私は常に不安なのかな

[272. 匿名]

皆さんイレギュラーな出来事にどう対処してますか？
不安で頭真っ白だけどやらなきゃならなくて…助けてぇ…

[273. 匿名]

>>272
まずは深呼吸をして冷静に考える
そして「必ず出来る」と自分を言い聞かせる

[274. 匿名]

不安で眠れない

[275. 匿名]

>>273
アドバイスありがとう
できたけどちょっと失敗しちゃった…やっぱり頭真っ白になってしまう。上手く呼吸できなくなるから焦る。

[276. 匿名]

>>6
私、それで適応障害になって仕事辞めた。
それから仕事行けてない。新卒だったし、経歴もないし、人生詰んでる。あのくそじじいは普通にご飯食べて寝てるんだなあって腹が立つよ。
保健所の精神科医に見てもらったけど、不安障害もあるって言われて鬱だわ。人生しんどいね。

[277. 匿名]

どうにかしようと思ってバイトやパートの応募書類書いてるけど、書類通っても面接で挙動不審になって落とされるし、心臓バクバクずっとしてるししんどいわ。さっさと死にたい。私を追い詰めた人達はすごく元気に過ごしてるのに腹立つ。悲しい。

[278. 匿名]

妊娠を機に不安障害とパニック発作が再発し、精神科に通院してます。
同じような方いないでしょうか。
薬はちゃんと服用してと指示されているものの、なんとなく後ろめたくて飲むのを控えてしまいます。
朝起きた瞬間から寝る直前まで不安でどうにかなりそうです。

[279. 匿名]

心気症強めの不安障害かなと思ってる。
もともと心配性ではあったけど、5年前に親友が突然死したことと、最近はプレ更年期もあいまって、いつも病気や体調の変化に怯えてる。

しかも私のタチが悪いのは、決定的なことを言われるのが怖くて病院にも行けない。こうしてる間にもどんどん悪化して…とか思って不安堂々巡り。

あと、家族のことも心配で、ちょっと帰宅やLINEの返信が遅いと、どこかで倒れてる！？事故？！とか思って動悸がする（ウザいだろつから、あまり出さないように気をつけてますが…）

[280. 匿名]

住んでる県からは遠く離れているのに地震のニュースが怖い。　
大雨も台風も全部怖い。怖いことが多すぎる。

[281. 匿名]

ちゃんと診断はされていませんが、強迫性障害っぽい気があると言われ、セルトラリンを飲んでいます。一時期良くなりましたが、婦人科系病気の手術をきっかけに、また強迫性障害がひどくなった気がする。ちゃんと診断を受けたいなと思い、しばらくしていなかったカウンセリングを再開しようとしましたが、休日は継続者で予約がいっぱいのため対応不可との事。カウンセリングを受けて、自分の思いを全部話して、強迫性障害なのかどうかちゃんと知りたい。

[282. 匿名]

泣いて暮らすも一生
笑って暮らすも一生

好きな言葉

どうせ同じ人生ならば、できるだけ笑って暮らしたい

[283. 匿名]

メンタルクリニックで不安障害と診断されました。家事や仕事へ行くのが億劫で仕方ないです。年代的に更年期もあるのでしょうか？皆さんいかがですか？

[284. 匿名]

更年期が辛くて、パートの仕事を週５勤務から週４勤務にしようかと思っていますがどうですかね？少しは楽になるかな？

[285. 匿名]

会社へ行く前はいつも気持ちが不安定です。
仕方なく行くけど、楽しくないし、緊張もします。不安障害なんですかね？

[286. 匿名]

将来のお金の事が心配で不安。。。
常に不安に思っています。

[287. 匿名]

>>286
不安を煽る記事やニュースが多いからお金のことはかなり不安になりますよね…

[288. 匿名]

同じ心気症の方の話が聞けて少し安心しました。
もう誰も見てないかな？
ここ数年で続いた周りの死により不安症とくに心気症がひどくなり、いつも病気かもしれない、死んだらどうしようと怯えています。

実際に良性ではあるものの、婦人科で病気がわかり薬を飲んでます。
けどネットで調べまくって、ガンになるかも、薬の副作用で倒れるかもと不安になり気にしすぎで体調悪かった。
お医者さんにはがん化することはない、副作用も稀なものだからと言われたのに。
今度は別のことで悩み始めたら体調は良くなりました。
夫には気にしすぎだ、めんどくさいな！と呆れられて相談する人もいない。
婦人科での薬を飲んでるからあまりメンタルの薬は服用したくないのですが、病院行ってみた方がいいのかな。

[289. 匿名]

>>24
知らなかった！最近小麦摂ってたから悪化したのかも…教えてくれてホントにありがとう！！

[290. 匿名]

>>46
認知行動療法受けました
考え方は少しずつ少しずつ急のは変われないので良くなるのもゆっくりですが、効果はありました。
ただ、忘れてどんどん元に戻ってしまうので、何回か受ける必要があるな、と思いました。

[291. 匿名]

>>207
確かに…毎日ウォーキングしてた時メンタルの調子よかったかも。家で筋トレもしてみよ。

[292. 匿名]

去年転職して頑張って正社員で働いてますが、
今の職場は大勢の前で発表とか会議が多くて、それが不安と緊張で苦痛で仕方ないです。
声は震えるし、動悸が凄くて息が苦しくなります。変な汗かくし。
精神科行くのは抵抗があるんですが、行こうか悩み中…

[293. 匿名]

>>292
発表とか会議とか辛いですよね。すごくわかります。　
精神科は本当先生との相性なんで、良い病院に出会えるといいですね。
私はすごくひどい先生だった時は、そこに行くだけで動悸してました。今の先生に会うまで何年もかかりましたね。

[294. 匿名]

だいぶよくなったんだけど電話はトラウマになってるのか動悸酷い