不安障害の人

[1. 匿名]

私は数年前に父が急死したのをきっかけに、人の死がとても怖くなりました。
祖母もクモ膜下出血で突然亡くなってしまっていた所に父の急死が重なり
「また家族が突然死んだらどうしよう」とか、
「元気にしてても突然死んでしまうかもしれない」
と言う不安が常につきまとい、動悸が酷くなったり、鬱っぽい症状が襲ってきたりします。
今は心療内科に通院しています。
同じような不安障害の方いますか？

[2. 匿名]

テレビで病気の人の症状を聞くと、もしかしたら自分のこの症状ヤバいんじゃないかと不安になる。

[4. 匿名]

>>1
お薬何を飲んでいますか？

[5. 匿名]

不安障害と強迫性障害の違いってなんだろう？
私は朝、確認作業に50分もかかる。

[6. 匿名]

車の運転が怖い。人ひいたかもと不安になる。

[7. 匿名]

幼い頃からずっとです
そして20位の時にパニック障害を発症してしまいました

[8. 匿名]

母、兄、旦那がそれぞれ入院したときはさすがにお祓いに行った。

[9. 匿名]

>>1
カウンセリングは受けていますか？

[10. 匿名]

デパスたくさん飲んでしまう。

[11. 匿名]

私と同じような事でなりました。思い起こせば中学からずっと。つらいよね。

[12. 匿名]

お恥ずかしい話し、アルコール依存症の離脱期間は、ラジオ📻つけっぱなしだった

[13. 匿名]

>>6
強迫観念かな

[14. 匿名]

>>1
生理前、特に酷いです

[15. 匿名]

>>1
元々発達障害ないですか？
生まれつき不安を感じやすい、生きにくい。
ストレスが続くと下手したらパニック障害併発しますよ。
ゆっくり体も心も休息、リフレッシュしてお大事にしてください。
半年しても治らない場合心療内科へ。

[16. 匿名]

周りを貶めるとかいう意味じゃなくて語弊があるかもだけど「えっ？皆それ気にしないの？」って感じる事だらけ。
でも一度薬飲んで治療し始めた頃は、そういう不安な考えがあまり浮かばなくなって本当に薬が効いてるんだなって不思議だったんだけど、同時にこれが普通の感覚なんだなって実感した。

[17. 匿名]

旦那がそうかも。
洗剤とか柔軟剤とか常にストックが2個ずつ必要で、一個でも減ったら慌てて買いに行ってる。
呑気な私からしたら、ストック一個あれば十分なんじゃ…と思ってしまう。
むしろ私はストックすらなくて平気。無くなってから買えばいいとさえ思う。

[18. 匿名]

>>10
指示通り飲まないとよくないよ

[19. 匿名]

>>6
それは強迫性障害だね。
きをつけないと他の精神疾患併発しますよ。

[20. 匿名]

>>5
強迫性障害は不安障害の一種だったような…
心気症とかもそうですよね
うちの父はフルコースでかかりました

[21. 匿名]

>>5
私は退社する時に失くしたらどうしようという不安から、この資料ある、あのファイルある、とかチェックしてしまう。

[22. 匿名]

>>15
発達の類なの？これ
むしろ発達ってそこまで物事の深く考えられない、頭が回らないと思うけど

[23. 匿名]

>>5
不安障害はまだ起きていない事柄で心身共に疲れ果てる事
強迫障害は〇〇をしなければいけないと自分で追い詰めて行く事
どちら共に併発される方が多いです

[24. 匿名]

>>1
私もです。
もう8年経つけど治らない、

[25. 匿名]

>>1
パニック障害と、強迫性障害はもう◯十年は共存しています。
ガルでも何度もトピ立ってるけど。

もう、今生は仕方ないと。

根治は無いですよ。
うまく付き合っていくしかないんです。

[26. 匿名]

デパスと似たようなバスパーっていう薬飲んだことある方いますか？

[27. 匿名]

>>15
主さんは心療内科に通院してるよ
あなたは専門家でもなんでもないんでしょ？
なんでいきなり決めつけてるの？

[28. 匿名]

統合失調症と強迫性障害の違いはなんですか？
一時期、食べ物に対する不安が凄くて、添加物とかいうより何か変なものが混入されてるんじゃないかっていう不安が凄くて。
それで食べられなかった時期もある。
でも馬鹿馬鹿しいとは思いつつも、やっぱり不安になるから食べられない…みたいな。
統合失調症なりかけなのかな。

[29. 匿名]

ワイリ、ゼ薬を飲んでいる不安感が消えていく

[30. 匿名]

>>5
同じ。
ほぼ遺伝や生まれつきの遺伝子で決まる。
小学生低学年から不安を感じやすく神経質で年々気になることが増える。
双極性障害、統合失調症、パニック障害、過敏性腸症候群を併発しやすいです。

　

[31. 匿名]

心療内科通院4年目に不安障害と診断された
主な症状は、不安感・緊張感による嘔吐反射、嘔吐、吐き気
誰も気にしないようなことがすぐ不安になり、最悪の事態を考えてしまい、生きづらい
手帳を取得し、今社会復帰のために頑張ってる

[32. 匿名]

>>4
横ですが、治療薬としてジェイゾロフト、頓服としてワイパックスを処方されています。

[33. 匿名]

>>6
分かる。ただ道路がデコボコしてるだけなのに「人に乗り上げた？」って何度もミラーで確認したりするよ。で、後ろからずっと車が来なかったたら「やっぱり私が轢いたから通行止めになってるのかも？！」ってドキドキするよ。

[34. 匿名]

私も。仲が良い人との死別から自分が倒れて死にかけて、死ぬのが怖いし別れるのが怖い。
強迫観念みたいので自ら発作を起こしてるんじゃないかと医師から言われ、もう今後楽しく生きていけないんだろうなと思ってる。

[35. 匿名]

>>22
発達障害には
ADHD、ASD、LD、知的障害などがあります
知的障害を伴う人も伴わない人もいます

[36. 匿名]

>>28
強迫性障害があるとかなりの確率で他の精神疾患併発します。
知り合いが強迫性障害からの双極、統合失調症併発しましたよ。
強迫性障害が一番難解で治療が難しい疾患。
海外では唯一脳の外科手術が認められている精神疾患です。
早めに心療内科へ。
若い時は何とか生活できてもアラフォーあたりで治療していない人は酷くなってるよ。

[37. 匿名]

社会不安障害も入りますか？もうすぐ歯医者に行かなくちゃいけなくて予期不安がひどいです。動いちゃいけない、逃げられない環境が苦手です。

[38. 匿名]

子供が小学校でいじめにあってから、不安障害に。
娘が新しいなにかを始める度に心配で、帰ってくまで心臓がえぐれそうになります。
今年就活。
独り暮らし始まるかも知らないのに今から不安で手放せないかもとまた不安です。

そして今年息子の受験でコロナが第６波が最盛期の時に不安障害になり、仕事にいけなくなりました。

旦那が入院してた季節になると漠然とした不安に駆られ。夜になると怖くなったり。

あと、トイレに行けないかもと感じると不安になって、そう言う式や、コンサートや、渋滞とか怖くてバス旅行にいけなかったり。

[39. 匿名]

>>6
私も一度事故を起こしてから(人の車にぶつけてしまった)
運転がすごく怖くなり
今何か轢いた？
何かぶつけた？
とすぐ不安になってしまうようになりました。

[40. 匿名]

>>2
私も。心気症です。
今はかなり落ち着いたけど、一時期は病院で検査ばかりしてました。。

[41. 匿名]

信頼していた人たちがみんなで私を仲間外ししていたことが分かりました。
事実関係も確認済みなので確定です。
しかも仲間外しを知られないように何でもない雰囲気をみんなで毎日取り繕っていたことも同時にわかり、それが1番ショックで言葉も出ませんでした。
1度は私が鈍感なのもいけなかったかなと思いましたが、気付けようもないくらい無駄に巧妙だったので、そういうわけでもないと確信しました。
それ以来本当に不安で心開けなくなったように思います。

[42. 匿名]

>>28
誰かに毒を入れられたんじゃないか
みたいなことを信じていて
周りが否定しても訂正できない状態なら
妄想の可能性があります
統合失調症なら妄想や幻覚があります

[43. 匿名]

少し病気しただけで癌かと思ってしまう
不正出血止まらない時は子宮体癌かと思って病院何件もまわったよ

[44. 匿名]

>>5

私も不安なので、
寝る前や出かける前は
動画を撮りながら　火の元は大丈夫か、電気は消したか、鍵は閉めたかなど確認します。

出先や、布団の中で確認できるので少しだけ不安がマシになる気がします。

[45. 匿名]

>>12
なぜ？

[46. 匿名]

ドクターショッピングばかりしてしまう。

[47. 匿名]

ここのトピみるだけでもツラい。。
最近は、暗いニュースばかりで悪化しつつある。
もっと自分を大事にしなきゃ。
楽しい事したい。

[48. 匿名]

>>5
2013年から強迫性障害は強迫症に分類されました。
不安障害より強迫性障害のがきつい。

[49. 匿名]

>>14
分かります！
やっぱりホルモンの関係なんでしょうか？？
不安感が強くなって数日後に生理……が多いです(TдT)

[50. 匿名]

>>15
子どもの頃から不安が強い、他の子より怖がり、変化が苦手、こだわりが強い、何かに固執する、
そういう傾向あるなら発達かもね

[51. 匿名]

>>40
私は今まさにそうです。
今週は膠原病の検査、来週は甲状腺の検査に行く予定。
「特に異常なし」と言われても不安で、同科の別のクリニックに行って再度検査することも。

[52. 匿名]

ぐわっと来る不安に頓服でコンスタン飲んでる
統失だからうっすらとした不安は常にあって、エビリファイで押さえてる。
でも時々不安なニュース見聞きしたり地震あったりすると、ぐわっと不安が押し寄せてきてヤバい。

[53. 匿名]

外出先で事故にあったら…地震起きたら…
体調不良になるかも…等
全部ネガティブな方に考えてしまってお出かけ楽しめなくなってしまいました。

[54. 匿名]

>>6
何か轢いたかも？と気になってその場所まで戻ったり
数日後警察が家に来るかも？と不安なったり。
疲れる…

[55. 匿名]

>>14
生理前は本当に酷くなる！辛い

[56. 匿名]

>>4
私も横。
レキソタンお守りのように常備しています。

[57. 匿名]

親の影響大きい。
うちは、親から危機意識持たされ過ぎて不安障害になったとおもってる。

小さい頃から、歩道の横に止まってる車の横は歩くな。中から人が出てきてさらわれるからガードレールの中を歩け。

手を隠してあるいてる人が近づいてきたらナイフ持ってるかもしれないから避けろ。

電車は、絶対いちばん前に乗るな。致死率が高い。

居酒屋で席を立った後に帰ってきてから飲み物飲むな。薬入れられてるかも。

等々

[58. 匿名]

私も父を病気で亡くしてから色々なことに不安を感じるようになった気がする。きょうだいもいないので母を失うのが怖い。母が病気になったらどうしようと。
それと夜が怖い。ちょっと外で物音しただけで怖くて、朝が来るまで家中の電気点けてたことも。
ここは両手で触らないといけない、時計を見る時は秒針3秒分見る(偶数の2秒とかはだめ)とかそういうのもある。
不安で髪の毛抜いちゃう。
病名つくと本当にどんどん真っ暗闇まっしぐらになりそうで病院には行ってない

[59. 匿名]

>>1
私も不安障害とたまにパニック障害あります。
薬はセパゾンから最近トリンテリックスと睡眠薬はフルニトラゼパムです。
この時期特に辛くないですか？
私は最近寒暖差すごすぎてあまり動けません。

[60. 匿名]

私も職場での人間関係が原因でメンタルやられて以降、人の多い場所や満員電車、そもそも人と接することが怖くなってしまった
しばらく安定剤(ワイパックス)と睡眠薬(ルネスタ)を飲んでいたんだけど、長期に渡って飲み続けるのは良くないと知ったので、今は薬は飲まず苦手な場所を避ける生活を送っている
あとは呼吸法で乗り切ってます
多分私はそこまで症状が重くないからこれでなんとかやっていけてるんだとは思う

呼吸法に関しては、最初は全く信用していなかったんだけど、数をこなす事で自分の中で気持ちを落ち着けるスイッチの入れ方が分かって来たのでやって良かったと思った

[61. 匿名]

>>10
沢山はまずい。知り合いに、沢山飲みすぎて病院に運ばれた人いるよ。

私もほんの少し多めに飲んだだけで、ぐったりしすぎて本当に気持ち悪かったし、具合悪くなった。

[62. 匿名]

>>41
私も似たようなことが最近あったので凄くお気持ちわかります。心を開くのがもう怖いし、これが引き金になって色々不安事がでるようになりました。

[63. 匿名]

>>1
不安な事は何も起こらない。
と暗示かけてください。

本当に考えている不安な事は余計な事なんだそうです。

[64. 匿名]

子供の時から不安障害で、学校や人とのコミュニケーションに若い頃からつまずいて、
結局社会でまともに働けなかった。（だから社会不安障害？的なものもある）
軽い方だけど、人との間でパニック障害が出てきたりする（イヤな事言われる、そういう状況になるとかで併発する）

あと痛みに対してパニック障害が出てくると本当に最悪。
鎮痛剤が効くまで、どうしたって数十分はかかるし、薬によっては１時間とかもかかるし、その間に呼吸法とかしても本当にずっとパニックに陥るしかなかった。本当につらかった。
今は呼吸法と薬でだいぶ楽になってきてる。

[65. 匿名]

不安障害です、と診断はされてないけど、産後からそんな感じです
自分や家族の死、事故や災害やテロが怖くてたまにパニックになります
パニックになると息が吸えなくなる

電車内の無差別殺人や放火、京アニや心療内科での放火、園児の列に車が突っ込むなどのニュース、最近だとロシアのウクライナ侵攻のニュースを見ると動悸がします
私の場合、頓服をもらってパニックになりそうなときに飲むというのを繰り返しています

[66. 匿名]

>>63
それが簡単にできたら皆苦労していないと思う。

[67. 匿名]

4月から高2の娘が不安障害
小3から学校に行ってる間に
親が死んだらどうしようとかで
行き渋りが始まり
5年生から五月雨不登校に
高校は通信制高校へ
調子は日によって違うけど
心療内科通っててもなかなか改善しない

[68. 匿名]

コロナ禍の序盤は世界が終わったも同然と思ってひどかった
最近だとロシアとウクライナが怖い
日本も戦争になるのでは？って

[69. 匿名]

>>1
家族や大事な人の突然の死は避けようもない事なんだから(もちろん自分自身も)
毎日自分にとってこれ以上ないっていうくらいに愛情を注ぐしかないよ
誰かが死んだ後に苦しむ理由ってもちろん寂しさもあるだろうけど、大体が後悔なんだよね
あの時こうすれば良かった、あんな事を言わなきゃ良かった、もっと優しくすれば良かったって
お互いが生きているうちにどれだけ後悔のない毎日を送るかが大事よ

[70. 匿名]

遺伝的なものがある？
うちは旦那と義姉が軽度だけどパニック障害あって、義母が不安障害と言うか家出かける前に5回くらい日を消したか確認しに戻る。

[71. 匿名]

私も死ぬのが怖いと思ってた。
でも、あと50年したら私の周りの人は大体死んでるし、10年20年早く死んだり長生きしたりしてもそれがどうした？大差ないじゃんって思うようにしたら、不安感が薄くなった。
何の取り柄もない人間だけが早死にするわけじゃなくて、ノーベル賞受賞者もオリンピックメダリストも資産家も、みんな等しく死ぬんだもんね。

[72. 匿名]

>>5
私、始め強迫って言われたと思う、いま不安障害って言われてる。こっちから診断名きかないとあえていわれなかった。毎日疲れはてるよね。これが不安、怖いってのが日に日に増えてく。昨日までスルー出来てたものに一度引っ掛かりを覚えると、それに対処しなきゃいけないマイルール、ルーティーンが増えて時間がいくら合っても足りない。家族巻き込みたくないのにどうしても巻き込む。「我慢できないの？！」てキレられるのが、自分でわかってる分、でも耐えられないんだよって申し訳なさと、理解されない腹立たしさと苦しさで涙出る。

[73. 匿名]

軽い社交不安障害があります。
会食や人前で話をする時、寝付けない時はデパス飲んでます。
コロナで会食機会が減ってるの嬉しいけど、コロナ明けが不安です。

[74. 匿名]

障害レベルかはわからないけど、こう思われるんじゃ無いか？思考がどんな本を読んでもどんな認知療法をしても消えない。

生理前は特に被害妄想的になり人と関わるのが嫌になる。

あとこういうさよならのシーズンの時に関係が薄い人と挨拶しまくった後に、偽善者ぶってる？というか白々しいことしてるな自分と、己を戒めたくなる。

そして祭りとかが嫌い。

[75. 匿名]

ADHDの二次障害で診断されてる。過集中の隙間でクタクタになってるのにエンジンは全開のまま、みたいなときに陥いることが多い。

一面の青空で遥か遠くに薄いすじ雲。その程度なのにあらゆる天気予報を四六時中チェックしていたいような感じ。

そういう自分に気づいたら、何でもいいから何かチョッとした作業的なことに取りかかるようにする。

[76. 匿名]

障害なのか性格なのか分からないけど、小さな頃から心配事とか不安な気持ちが強すぎて辛い。本当に些細な事で気が狂いそうなくらい不安になってしまう。
子供が幼稚園に通いだしてからは、忘れ物、服装、お弁当の事などで子供に恥をかかせてしまったら…とか他の保護者の方とトラブルになったら…とか、色々想像してしまって心臓がバクバクする😭さらに今年は役員になってしまったので今から不安で仕方がないです。周りの人に変な人だと思われないように出来るだけ普通を装って頑張ります。

[77. 匿名]

病院行ってもあんまり助けにならなかった
もはや愚痴言う場所だから、医者じゃなくてもいいんだけどね
薬も飲んだら落ち込むかハイになりすぎるかで合わなかった

[78. 匿名]

わたしも不安障害。

会食が全くだめ。
友達とご飯行きたいよー

[79. 匿名]

>>5
これ読んでみて！

[80. 匿名]

私それと視線恐怖あるのかなと思ってるけど病院行くまで遠いので未だに行ってないです。
調子それなりに良い時とダメな時とあるから、良い時に通院すると嘘だと思われるんじゃないかと思ってしまう。今時期は不安感強くなります。ネットは程々にします。

穏やかに過ごせるといいですね。

[81. 匿名]

自治会長になっちゃたよ。どうしよう頭の中不安しかない😭

[82. 匿名]

ものすごい怖い想像というか映像が一瞬だけど浮かぶようになってヒィって体がビクってなるようになったんだけどこれって何なんだろう。

[83. 匿名]

>>15
発達障害の可能性もあるだろうけど、
似たような症状だと愛着障害だったり普通にストレスや疲労だったり原因なんていくらでも考えられるから、
15の書き方だと断定的過ぎると思うよ

[84. 匿名]

私は漢方薬で何とかコントロールしている。
私はエアコンずっと稼働していると壊れないか過度に不安になります。また出掛ける時や大きな音が不安の対象になりやすい。先生から生きていれば不安は必ず出るから普通な事だよと言われ不安の発作がきた時は心の中で先生の言葉を唱えてます。

[85. 匿名]

心配事の9割は起こらない↓

1割起こるんじゃん

[86. 匿名]

食中毒が心配すぎて、肉をよく焼きすぎたり、調理器具を洗っても洗ってもまだ菌がついてるんじゃ？って不安になってしまう
子供が食中毒になったらどうしよう？って不安で生物は出せないし、市販の和菓子みたいなのでもムリになってきた
アレルギー出たらどうしよう？って心配で中学生なのにそばとか落花生まだ食べさせたことない
コロナ以降、食中毒でも気軽に病院にかかれない現実があって、特に不安が増してきた気がするけど、病院行くレベルなのか、ただの心配性なレベルなのか、自分では分からないや
不安なのは自分と子供の食中毒と、子供の健康だけ。
夫や自分の健康はどうでもいいし、親の死も特に何ともないし、戸締りとかガスの元栓は気にならない

[87. 匿名]

>>79
読んでみたい。
タイトルだけでなんとなくわかるわ。
捕われちゃうんだよね、自分自身が。
不安や恐怖を回避する為の度が過ぎた行動が、どれだけ心身共に消耗してるか。
不安という感情は1番怖いんだよね。

[88. 匿名]

>>57
でも、至極真っ当なことだよね。
言い方が威圧的だったのかな

[89. 匿名]

学生のときに翌日の授業で使う教科書とノートがあるかどうか何回も何回も確認してました
今も財布とスマホと鍵があるか日に何度も確認しています

[90. 匿名]

分譲地に引っ越してしまった事を激しく後悔してる。
外に出たタイミングでご近所さんに会うと、挨拶しないとって思うけど、タイミングが悪かったり、距離が微妙だったりしてどうすればいいか分からない時がある。無視されたとか思われたら？とか、あんなに遠くからいちいち挨拶するとか気持ち悪いと思われたら？とか色々考えてしまう。
本当に小さな事だけど、近所の人に会うと心配しすぎて動悸と耳鳴りがする。

[91. 匿名]

>>69
自分の肉親が亡くなった時、後で思いかえしてみると、最後に言ってた言葉がありがとう❤️で終わってた。やはり、ケンカ別れしてしまったあと亡くなってしまったら自身が亡くなるまで後悔することになるからやっぱり肉親、家族だからって甘えて無いで、日頃から感謝、ありがとうの気持ちを忘れずにいたい。

[92. 匿名]

変な所が雑で大雑把なのに、寝る前の音に敏感で不眠です。
車の運転も、鉄の塊動かしてると思うと高速とか乗れない。行き慣れた家の近所のみ運転出来る。
あと日焼けすると肌に悪いから、帽子や手袋して日傘したりする。ちょっとでも日が当たるのが嫌で人目より将来、自分の肌が汚くなる事が怖い。
あとお金も、将来の不安で節約し過ぎて、家族と衝突する。
今より将来の為に備えたい欲が出る。

[93. 匿名]

>>57
たぶん親も不安障害なのよ
だから大事な子どもに何かあったらと不安で不安で変に厳しくなっちゃう
そして親もまたその親に似たような子育てされてたりするんだよね

遺伝か、子育ての継承か、どちらもなのか

[94. 匿名]

>>64
わかります
私も卵巣嚢腫の手術をきっかけにパニック持ちになり特に痛みに対する不安、予期不安等もあります
体に異物が入ってくる事も不安で初めて飲む薬、注射も不安で過呼吸気味になります。コロナの予防接種では注射したことで過呼吸になりました。
今後、何か病気になり検査等受けることになっても無理だと思います。MRIはパニック起こすし体に異物(薬など)入るの嫌なので病気になってもそのまま何もしたくありません。
年と共にこの症状は酷くなってる気がします。

[95. 匿名]

>>93
ああー、これわかる。
私も親に言われたこと、娘にも同じようにあれやこれや言ってます。
娘も不安が強い。

[96. 匿名]

>>86
私も洗っても洗っても不安で、最終的に処分したりしてましたが、食洗機で解決しました。根本的な問題解決にはならないとは思いますが、本当に買って良かったです。

[97. 匿名]

>>8
やっぱり、墓参り、先祖様の供養は大切だと思うよ。
春🌸お彼岸にちかくなるとおはぎとかぼた餅やっぱり、食べたくなる‼️
これって亡くなったひとたちが食べたくなってお供えしてほしいって思うのかな。

[98. 匿名]

>>86
まっっったく一緒です。
肉や魚は硬くなるまで焼くしキノコ類もこれでもかというほど蒸し焼きにする。
器具の熱湯消毒もする。
手も何度も洗う。
とにかく食中毒怖い。
私や旦那だけだと適当に出来る。
子供に何かあったらが常に頭の中にあって本当にしんどい。

[99. 匿名]

去年、不安障害と診断されてまさか自分が？と驚いたし初めて聞いた病名でした。今は毎日半夏厚朴湯飲みながら、たまーーに安定剤飲んだりして、通院中。33歳。
まだ１年も経ってないけど、やっぱり物事プラス思考に考えることが大切だと思ってる。人生一度きりだから、こんな病気に振り回されて旅行とか行けないのヤダし色々経験したいし、この先まだ長いだろうし。この病気と向き合ってやろーじゃないかと開き直って、
パニックが出そうになったら自分でコントロール出来るようにもなってきたし深く考えない事が目標かな。

[100. 匿名]

生理前で憂鬱な気分だったけど炭酸入りの入浴剤でお風呂に入ったら気分がすっきりした。血流をよくするのがいいみたい。

[101. 匿名]

>>22
発達って別に物事を深く考えられないパターンばかりじゃないよ
特に発達を自覚している人は自分の不得意分野をカバーするため
考えなくていい事まで深く考えすぎることもある

[102. 匿名]

子供が車に轢かれて亡くなった事故とかテレビで見ると、家族に同じことが起こってしまったら…と不安になって外出したくなくなったときある。

[103. 匿名]

>>45
常夜灯は点けるけど、静寂は恐怖です。何が？って思うけどとにかく不安、音が無いと保てない

[104. 匿名]

>>1
うちは兄が十数年前に自殺してます。
7年前に父が不安障害や心気症などを発症。
自分が認知症だと思い込み、遺書を書いてオーバードーズで死のうとしました。
その際に母から父の自殺未遂が二回目であること、25年前に包丁で首や腹を切り救急車で運ばれる騒ぎを起こしていたことを聞かされました。（私は独立して遠方に住んでいて知りませんでした）

急性期の父の世話は本当に大変で、私も病んでいき、一時期父と同じ精神科で治療を受けていました。
血が逆流するような不安は、味わったことがある人にしか分からない恐怖です。

今でも父は治療中ですが、私は断薬出来て普通の生活が送れています。
でも最近になって母の癌が発覚し、かなり厳しい予後を言い渡されました。
最初は私もかなり精神的に追い詰められましたが、ここまでくると開き直ってきて、今回は何とか薬なしで頑張れそうです。

それにしても精神疾患って遺伝もあるんだろうなあ
うちの家族を見ててそう思います。
超能天気な母の血にすがって何とかやっていきたいと思います。

[105. 匿名]

>>15
何か…ただでさえ色々不安に感じやすいのに、余計不安になる言い方だなと思っちゃった。自分は発達障害なのかもって思わされる文章。

[106. 匿名]

診断されてから薬を服用したりカウンセリングしたり、運動や睡眠、食事に気をつけて頑張って来たけど、10年経っても就労に結びつかない。どうしても対人不安で体調崩してしまう。
最近は就労は諦め気味。でもこんな自分が凄く嫌い。自立支援から就労したい。

[107. 匿名]

>>24
もう一息かもよ！
果てしなく長く感じたけど、良くなりました。

[108. 匿名]

ここで倒れたり吐いたりお腹壊して漏らしたらどうしようっていつも考えてる

[109. 匿名]

>>103
分かります。テレビは弱ってる時には刺激が強すぎる。
布団被っても画面が明るいし、芸能人のテンションが高すぎる。
ラジオの落ち着いた話し方が好き。

[110. 匿名]

>>25
根治ではないけど、普通の生活ができるようになりました。今、すごく辛いことがあっても、あの地獄の日々を思い出すと耐えられるから、良かったと思ってる！

[111. 匿名]

>>15
あなたが発達なんでしょ？分かったつもりで言わないで

[112. 匿名]

>>86
コロナ禍になってから、病院に気軽に行けなくなって不安障害がますますひどくなった。

[113. 匿名]

皆さんのコメント読んでいたら、当てはまる事がたくさんあった。
年々生きづらくなってるとは思っていたけど。

[114. 匿名]

>>111
横。そんなに発達障害を否定するのも、発達障害の方は傷つくんじゃないかな？
自分は違うならスルーで良いと思う。

[115. 匿名]

>>17
まあ、それくらいなら性格、気質の範疇だよさすがに

職場に不安障害の人いるけど、そんなもんじゃないよ
その方は電源を切ったかどうかが一番気がかりになるみたいで、まだ会社に残って使うから「私が切るので大丈夫ですよ」って声を掛けても何度も確認に来る
本当に毎日毎日、それを繰り返される

[116. 匿名]

>>6
一瞬だけ、よそ見してて凸凹してる感覚があると、轢いた？人に乗り上げた？と心配してミラーで後ろを見る
後ろの車が普通に走っているのを確認して安堵してる

[117. 匿名]

>>63
大体想像してる不安より現実は予想外の事が起きるよね。
私もあれこれ心配不安想定してるけど、概ね考えている事以外のことでダメージ受けたりする。人生心配だけして人生無駄にしたと思う。

[118. 匿名]

>>6
停車中に真後ろから追突された経験から、運転していてすごく後ろが気になるようになった。後方車の車間距離が近くなってくると、ぶつけられるんじゃ…とか煽ってるんじゃとかすごい不安になる。ルームミラーを何度も見ちゃうようになった。

[119. 匿名]

>>49
pmsだね

[120. 匿名]

>>1
9歳の時に父親が蒸発して
15歳の時に昼間に性犯罪に遭いました

あれから20年以上経過して、PTSDの症状は寛解したのですが、不安障害と不眠症が強く残っています。
特に対人関係が厳しく、誰と話していても「自分に危害を加えるのではないか」という不安に襲われます

抑うつ症状も出ているのですが、医師から不安症状が強すぎて抗うつ剤が出せないと言われ、自○念慮まで達する事もしばしばあります。

とりあえずストレスを溜めない事です。
風邪もひかない基礎体力から。

[121. 匿名]

>>1
わかるわかる。私も４年前母がガンになってから急に不安感が強くなった。もともと心気症もあるしパニック障害もあるし、些細なことを悪い妄想して悲観してしまう。

今はコロナのワクチンを両親が何の疑問も持たずに打つから、この先のことが不安で毎日沈んでる。
何も楽しくない。この平和な日常が崩れることが恐怖でしかない。
通院して薬も飲んでるけどツライ。

[122. 匿名]

心配事の９８％は起こらない、だっけ?
だから何って話だけど。

[123. 匿名]

>>57
でも人さらいはしつこく話しちゃうな、手口とか恐ろしい目にあうよ、とか。
どの家もそうじゃないん?

[124. 匿名]

>>25
治らないって事はないんじゃない。
環境を変えたり、時間が経てば、よくなることもある。

[125. 匿名]

わたしも強迫神経症だけど心療内科で安定剤もらってる。怖くなくなったよ。

[126. 匿名]

昔母にがんの疑いがあった時不安障害になりました。結局ガンじゃなかったので症状は軽減され治療もしてませんが、何年もたった今でも不眠症状とたまに急激に不安に襲われることがあります。

[127. 匿名]

>>14
だからなんだ！生理前ひどくてどうしようもないくらい不安と無気力になる。

[128. 匿名]

鍵を閉め忘れてないか職場に戻ること多数
喧嘩別れが嫌だから仲直りしないままでいられない
愚痴を言ったら返ってきそうだから言えない
遅刻不安で目覚ましの確認行動
保育士なので翌日子どもたちが元気に登園するか不安
（前日に誤飲や気付かない事故がなかったか）
外で第三者の話をしたら聞かれたんじゃないかと不安

[129. 匿名]

>>93
そうやってこの厳しい世の中を生き残ってきたのだと思うと、ちょっと気が楽になるな私は。

[130. 匿名]

>>63
それ簡単なようでめちゃくちゃ難しいんだよ
そもそも、その暗示をかけられるぐらいなら病気になってない

[131. 匿名]

>>1
心気症が酷くて困ってる。

若い頃は病気がテーマのドラマや映画見て感動〜とか言ってたけど、今怖くてとても見れなくなった。
周りの人が病気で亡くなったりするのを見て何年リアルになって怖い

[132. 匿名]

>>90
全部挨拶しとけば良いですよ。
会釈だけでも大丈夫かと。

[133. 匿名]

いつも不安を抱えて生きていくの、本当に辛いですよね
私は最近、体の疾患も見つかり絶望気味です

でも死にたいけど死にたくない
皆さんと寄り添って、できるところまで生きたい

[134. 匿名]

>>85
それ！w。
絶対ちゃうやん！って思ってしまうんよね～。
一割かぁ、ほんなら大丈夫やな！！とか思えたらいいのに…。

[135. 匿名]

最近御風呂入るのも命がけの勢いだぜ

[136. 匿名]

>>1
予期不安ってやつかな。
ジムに行って運動すると良いと思う。
殆どの予期不安は無駄な心配だと思うから。
私もまだ薬飲んでるけど予期不安は無くなった方だと思う。
余計な事を考えそうになったら無理矢理違う事を考えたり運動したり
訓練で良くなると思う。
不安で怖いよね。でも大丈夫だよ。

[137. 匿名]

なんとなくだけど、脳の扁桃体って部分が生まれつき過敏な体質の人って何割かいるんだろうなと思うよ。不安や恐怖のスイッチが入りやすいタイプ。

どうしても人より小さなキッカケで不安が膨れ上がりやすいというか。
もう、不安になりやすいのは体質だから仕方ない生まれつきの持病みたいなものかなって思ってる。

その振り幅を大きくしないようにいろいろ工夫していくしかないよね

[138. 匿名]

>>117
出掛けたときに玄関の鍵閉めたかな、どうだったかなって不安になったけど遅刻しそうで、大丈夫、大丈夫！って言い聞かせて出掛けたけど帰ってきたら玄関じゃなくて窓が全開だったことある
さすがに笑えた。泥棒に入られなくて良かったーって。

[139. 匿名]

歯医者で治療受けてる時に突然ものすごい不安が来る時がある
頭がザーーーってなって心臓バクバクしてくる
以前は長時間口開けてても全然大丈夫だったのに、あ…苦しいって意識しだしたら毎回不安に襲われるようになった

[140. 匿名]

少しでも帰りが遅かったり連絡ないと事故や、じさつしたんじゃないかと思ってしまうのは？

[141. 匿名]

>>5
もう何年も、この病気に悩まされています。
ツラいですよね。よく分かります。

[142. 匿名]

私は仕事のストレスですごく症状が強くなる。今は仕事してなくてノーストレスだから、全くといっていいほど症状ない。確認作業もすぐ終わるし、不安なことが浮かんできても「不安は時間が経てば薄れていくことはわかってるもんね～」みたいに流せるんだけどいざ仕事しだすと、自分でも頭おかしいんじゃないかと思うぐらい不安になって確認作業繰り返すし、人にも迷惑かけてると思う。でも、仕事しなくちゃ生活できないし。
人に対してはミスすることもあるよ～とか思えるのに自分にはそうは思えないし、黒か白！みたいな思考も強い。それがダメだってわかってるんだけどね。数年前に適応障害になってから気がついたら強迫障害の症状も出てきてた。
先生からは症状強くなったら内服考えようって言われてる。
でも、最近、運動するようになってから運動って本当にメンタルにいいんだなって実感してる。仕事してからも運動続けられるようにって思ってる。

[143. 匿名]

>>23
うわ、私自覚なかったけど脅迫障害かも！
毎回それで自分を追い詰めてる笑

[144. 匿名]

>>58
むかし対人恐怖症（いまは社交不安障害っていうのかな）で悩んで森田療法の本読んだ事があるけど、
神経質症って言う性格傾向があって、
・対人恐怖
・心気症
・確認行為がやめられない
・儀式的思考（ある一定の儀式を自分に課す）
→58さんの、こういうのもそうなのかな→

ここは両手で触らないといけない、時計を見る時は秒針3秒分見る(偶数の2秒とかはだめ)とかそういうのもある。

↑こういうノイローゼ的な思考になりやすいって書いてあった。
神経質症の人は
・真面目で律儀
・完璧主義　
・小心だけど負けず嫌い
・自分をより良くしていこうという向上心と良心が強い人が多く、人として伸び代がある
こういう性格傾向があるんだって。

わたしも儀式的思考あって苦しい…
不吉な事を異常なほど避けてしまう

[145. 匿名]

夜布団に入ると特に不安が強くて、胸がザワザワするし絶望感もすごい。
でもここを読んでると同じ時間に同じように不安に耐えて頑張ってる人がいると思うと少し救われる。

[146. 匿名]

>>137
私も扁桃体に目を付けてました！

ここがなんらかの原因に関与してるのではと。
生まれ持った気質だと思うし。
克服するには脳を自分で騙してみるとかが有効かなとか考える。

分かりやすい文献や論文とかないのかなー。読んでみたい。

[147. 匿名]

>>128
私は保育士ではないんだけどすごくよくわかります。
職場の鍵も何回も確認したりして、仕事終わってるのに帰るのに時間かかるし、駐車場で同業者の方と偶然会って仕事の話をしたけど誰かに聞かれなかったかなとか。考え出したらキリがないんだけど。
私は仕事の話をどうしてもしなきゃいけないときは個人名などは絶対に出さないようにしてました。個人名出さなきゃの時はかなり小さい声で伝える→個人情報に厳しいことを相手もわかってるのでそれで察してくれます。誰がどこで聞いてるかわからないって不安になるって学習したから。
私は職場の人との食事も嫌でした。お店で仕事の話をすると誰が聞いてるかわからないと後で不安にかられるから。つくづく面倒な病気だと思います。

[148. 匿名]

>>17、
トイレットペーパーとかティッシュは無くなると困るのでストックは必要だけど、洗濯類は無くなってから買いに行ってもいいや

[149. 匿名]

不安障害は疲れる。考えてばかりで疲れる。

[150. 匿名]

>>7
私も物心付いたときからずっとそうだった。
当時は不安障害って言葉は知らなかったから、周りからは心配性とか怖がりとか引っ込み思案とか言われてた。閉所恐怖症もあった。
同じく20代でパニック発症したよ。
生まれ持った性質なんだろうね。

[151. 匿名]

>>87
LINEマンガで無料で読めるよー

[152. 匿名]

>>25
私は頑張りは禁物として考えてるから、追い込んだりしないよ。
する時はするし、しない時はホント何もしないでゴロゴロしたりしてる。
あえて自分はパニックとかって思わないようにしてる。
自分のペースで普通に過ごすのが1番って最近わかって来ました。

[153. 匿名]

心気症の強迫性障害です。体調や身体のことにすごく神経質で確認作業もしてしまいます。pmsもあり、生理前酷くなります。強迫性障害を軽くするためにデプロメールを飲み始めました。頓服はソラナックスです。
デプロメール効くのでしょうか？今後のこと不安ばかりです。
常に身体に力が入ってしまうし、外出しても落ち着かないです。
環境の変化と大学受験のプレッシャーがきっかけで発病して、コロナ禍で更に酷くなりました。
強迫性障害って本当に辛いですね。周りには辛さが理解されにくく悲しいです。

[154. 匿名]

>>57
これは、危機管理能力が高い人なだけって気がするよ
実際にこういったケースで被害にあってる人がいるわけで、そうならないように気をつけたりは大人では当たり前だし、大人の視点じゃないと気付かないようなことを子供に教えるのは普通の教育と愛情だと思うけどなぁ
現実にまだ起こってないことを心配したり不安に思うのとは少し違う気がするよ

[155. 匿名]

元々幼少期から死への恐怖が強い傾向はありましたが、出産を期に、酷くなりました。
ちょっと体の調子の悪いところがあるとネットで検索し、癌などの怖い病気ばかり目につき、居ても立っても居られなくなり、病院で診察してもらう。
異常なしでも診断ミスかもしれないと他の病院でも見てもらう・・・この繰り返しでした。
しばらく心療内科に通院、服薬もしてましたが、ネットで病気の検索をしないようにしたら不安も落ち着き断薬もできました。

[156. 匿名]

不安障害は範囲が広いかも！パニックとかもだし。
私は社会不安をどうにかしたくて薬飲み始めたら強迫性障害の症状がおさまった。確認が酷かったけどあまり気にならなくなった。そこはとても楽になった。薬は社会不安にはあまり効いてない気もするしそもそも治らないんじゃないかなとも思う。

[157. 匿名]

EPAがいいよ
不安を和らげる研究結果がちゃんとある

サバ缶をお食べなされ
サプリもいい

合わせてビタミンDを取るとなおよし

不安、強迫性、パニックと毎日全部出た私もたまに辛いくらいに変わったから

[158. 匿名]

>>2
怖くて心配で医療系のドラマが一切見れなくなった

[159. 匿名]

>>8
効果ありましたか？

[160. 匿名]

>>5
私も同じ…。家の中を一通り確認しても心配でまた一から確認してしまう。これを3周くらいやってる。でやっと終わって外に出て玄関の鍵を閉めても、これまた3回くらい戻ってガチャガチャ確認してしまう。
すごく疲れるし、この時間が無ければどれだけ有意義に過ごせるんだろうと毎日思ってる。

[161. 匿名]

>>15
そうやってすぐに発達障害を疑う女医に診察された。
結果発達障害じゃなかった。
傷ついた。

[162. 匿名]

>>119
何か対処法はあるのでしょうか(TдT)？！

[163. 匿名]

>>19
煽るのやめなよ

[164. 匿名]

>>37
私も歯医者とマツエクサロンが駄目です。
マツエクはセルフマツエクに変えて、
歯医者は行く30分前に処方されているエチゾラム一錠を飲んで行ってましたよ！でも日によっては動悸がしてたので辛かったけど、最初から病気の事と目にタオルを乗せないで欲しい（私は目を遮られるのもだめです）事、そしてどうしてもきつい時は起きあがっていいですか？と伝えてました^_^

[165. 匿名]

私も不安障害
いつも不安になってしまう

[166. 匿名]

>>26
デパスの替わりならソラナックスを処方されてる

[167. 匿名]

>>60
どんな呼吸法？しりたいです

[168. 匿名]

ベンゾ系は飲まない方がいいってさんざんネットで見るから、これもし一生飲んだらどうなるんだろうって悲しくなる。認知症になるのかなとか。どんどん脳は歳をとっていくだろうし。強迫性障害はベンゾ系の薬に頼るしかないんだろうか。

[169. 匿名]

>>1
同じ理由で、父が亡くなったのをきっかけに不安障害になりました。若かったのでショックが大きかったです。
1年間心療内科に通って薬飲んでいましたが
今は通院しなくても普通に生活できてます。
ただ体がもうストレスに対する逃げ方として覚えてしまったようで、何かストレスがかかると吐き気がでてきてしまいます。動機もありました。
今ももし家族が死んだらって夜になるとグルグル考える日もあります。
人間はいつか必ず死ぬし普通に生きていられる１日がどれだけ幸せなのかもわかりました。
主さんの辛い気持ち凄くわかります。無理しないでね。

[170. 匿名]

>>41
仲間外しってどういうこと？
一緒に出かけたりしなかったとか？

[171. 匿名]

>>94
横です。
不安障害で精神科に通院してます。
私は卵巣摘出手術きっかけで病気や身体の不調に対する不安が
異常に強くなり、コロナ禍で更に不安障害が悪化しました。

コロナに感染したら終わり、もう死ぬ！(50代)と考えてしまい、
完全にコロナ脳です。
だったらワクチン打てばと思うけど、
ワクチンはワクチンで副反応が怖過ぎる、
接種後に亡くなった人も居るし、、
と考えてしまい、結局未だに一回も打ってません。

94さんはワクチン接種してパニックになったとの事。
不安障害の方々、コロナ禍の生活で体調はどうでしょう。
ワクチン接種された方々、パニックとか大丈夫でしたか？

[172. 匿名]

>>167
448呼吸法とか33呼吸法とか色々あるみたいなんですが(やり方は調べてもらった方が分かりやすいと思います)、ざっくり「息を吸う・(止める)・吐く」を意識的に深く行う、という感じです

私の場合、胸がザワザワし始めたタイミングや、この場所(状況)不安だな・なんか嫌だなと感じた時に、上記の呼吸法を行うことで、その後に起こるパニック等をかなり防げるようになりました

呼吸法を始めるタイミングが遅いと間に合わない時もあるのですが、とにかく落ち着いて呼吸をする事に意識を集中する(私は今息を吐いてる吸ってる、のように考えながら)、という感じです！

[173. 匿名]

>>146

世界のエリートがやっている最高の休息法
九賀谷　亮

前頭葉と扁桃体の関係性について、分かりやすく書かれています。
マインドフルネスによって、扁桃体を含む脳の反応は変化し、生まれつき扁桃体が暴走しやすい方も、改善が見込めるそうです。

お時間ありましたら読んでみてください。

[174. 匿名]

>>1
多分、社交不安障害
(精神科は金儲けのために適当に病名つけて薬漬けにすると思ってるから診断結果を信用はしきってないけど)
これまでずっと性格だと思っていたし
社交不安障害と言うのも「今は何でも障害と付く」という例のように軽んじていたけど
オフィスに来ると動悸が止まらない
スピーチの人はギャグみたいに声と身体が震える
というのが悪化してこれは流石に頭がオカシイと思って薬貰った
精神安定剤と抗不安薬飲むとだいぶ落ち着くので
やっぱり元々の脳内物質でこうなるんだなと思った

[175. 匿名]

🙋‍♀️

[176. 匿名]

出産してから症状が出始めました
この小さな生き物を死なせたらどうしようと思うと、まともに寝ることもできなくて
単身赴任で仕事復帰したら、さらに悪化しました
保育園でしょっちゅう病気を貰ってくるので、
園からの電話にビクビクしたり
また風邪ひいたらどうしよう、
職場に迷惑かけちゃう、お荷物扱いされちゃうなどたくさん考えて
最悪の事態を想定しては不安が止まらなくなって、
感情のコントロールが利かなくなっていきました
この病気のせいで離婚もしたし、職場も閑職に回されました

病院通ってカウンセリング受けて、だいぶ良くなったと思ったらコロナ禍でまた悪化
今は来月からの子どもの小学校入学が怖すぎて、
コロナにかからないか、
いじめられたり不登校になったりしないか、
仕事も続けられないかもしれないと不安がどんどん膨らんで
小学校行かせない、仕事辞めたいと言い出しては
周りに止められるのを繰り返してる
普段はわりと落ち着いてるんだけど、何かをきっかけとして発作的に起きるので
自分でもなかなかコントロールできない

自分でも本当に嫌で、
子どもにも申し訳なくて消えてしまいたい

[177. 匿名]

>>113
わかります！(T_T)
私だけだろうと思ってたことが、これも、これもわかる！と共感だらけで、他にも同じ思いをしている人がいるのだな…と何とも言えない気持ちです。（心強いような、でもこんな辛い思いをしている人が他にもたくさんいるなんて悲しいような…）
少しずつよくなるのではなく、年々不安が増えて行くのも辛いですよね。
でも、私、20年以上かけて不安障害がどんどんひどくなりましたが、不安でがんじがらめの状態をピークに、超緩やかにですが落ち着いてきています。不安に慣れるというのでしょうか。それとも年齢とともに思考能力が鈍くなってきた？笑
自分に出来ることをしながら毎日生きていれば、穏やかに過ごせる日が必ず来ると信じましょう！

[178. 匿名]

職場ストレスで発症
原因作った人がコロナ感染
しれっと出勤してきて本当に不安だった

ワクチン接種も予約とってくれた人がいて
副反応なしで済んだ

[179. 匿名]

>>17

私はストックがなくなると不安になるんですが、311で水と電気が止まって、2ヶ月は不自由な生活してからなんです。トラウマみたいなものですかね。

[180. 匿名]

>>173
読みます！！

[181. 匿名]

>>67

40代後半です。
年末に母が倒れたのて、わたしが実家に戻り、3ヶ月看病してきて、日常を取り戻したので、来月から自分の家に帰ろうと思ってたところに、また先日、母が夜中に救急搬送されました。その日は自分の家に戻ってたので、タクシーで数万出して駆け付けて、結果、母の具合は有難いことに、大事には至らずでした。

でも私自身、離れたら時に何か起きたら、、、が怖くなってしまい、一昨日から会社を休んでいます。母は何ともなかったので、私の欠勤は介護のためでは無く、私自身の不安のためです。母は逆に困っています。

今このトピを見て自分の気質に、確かに不安になる傾向があると思っていたけど、この方の娘さんの気持ちが痛いほど分かって、辛いのと切ないのと共感があります。

会社は25年くらい通ってて、今まで長期で休んだことはありません。自分がこれまでの介護で疲れてることは自覚しています。お医者さんいったら、何か解決しますかね、、、！？

[182. 匿名]

>>10
腎臓壊して人工透析になりますよ

[183. 匿名]

>>57
危機意識を持つことは重要なのよ
教えられるべきところは親が口頭で教えるのは当たり前だと思う
小さい頃は特に知らないし、不審者がいることも教えないといけない

ただ、それを過剰に心配し過ぎるところで支障が出てくるのであって
本来はそっちが問題になる
気質とか考え方、認知の歪み、なんかが重なって支障が出てくる
同じ注意喚起されても、支障が出ないように生活できる人もいるから

[184. 匿名]

>>37
動いちゃいけない場所がだめなのめちゃめちゃわかります。
治療中うかつに動けない歯医者はほんと苦手。
美容院も動けないから具合悪くなってしまい行けなくなりました。それでも髪はのびるからしかたなく前も後ろもセルフでカット。
メンタルやられてるみんな美容院てどうしてるんだろう…

[185. 匿名]

>>15
皆さん喧嘩腰ですね。別に決めつけてないじゃないですか？。こういう場合もありますよ、っていう情報はありがたいです。実は最近私自身そこを疑ってます。

[186. 匿名]

>>30
遺伝要素は強いだろうけど、決して遺伝だけではないと思う
我が家は姉が小さい頃からこんな感じで大人になって発達障害だとわかり、20代で統合失調症発症したけど、親族で他にこんなに不安定な人いないよ
明らかに周りと違う

[187. 匿名]

心療内科に通院しているけど病名はまだない。多分全般性不安障害
不安神経症を落ち着ける薬や不安で吐き気がある薬を飲んだら見事解決した
上司の過度なるパワハラと些細な事でヒステリック口調で言われたらそうなった
今頃になって大人しくなっても心は治らない。心療内科は長い付き合いになると思う
あんなに酷い不安感あったのに今は凄く落ち着いている。薬の効果って凄いと思った

[188. 匿名]

>>158
私は医療ミスに会う側なのでドラマも見れないけど、病院にも行けなくなりました。死にそうでも。
医者に行こうとするだけで強い嫌悪感と発作が起きます。薬切れてから苦し過ぎて苦し過ぎて。

[189. 匿名]

>>54
運転中あまり地面見れないんですか？
ゆっくり走るとか、確認取れたら安心できて良いじゃん。夜道見えないの？

[190. 匿名]

>>61
私ワンシート飲んでも8時間で起きちゃって腹立ち過ぎて他の薬も沢山飲んじゃったよ。
でも、何の効果もなくて沢山の人にバカにされたり嫌がらせされたり医者にブチ切れられたりして呼吸も出来なくなってる。誰も助けてくれないよ。

[191. 匿名]

久々に社会復帰するけど派遣と正社員どっちにするか悩んでる
この先働くことできるのかな

[192. 匿名]

かなり前から様子がおかしいと自分でもわかってたけど不安があるのは当たり前のことと思ってた。少し前から心療内科に通院してるけどカウンセリングを受けると自分の不安は異常だと理解出来た。自律神経失調症からの不安障害で心気症、ときにはパニック発作が起こります。少し頑張ったり疲れが溜まるとすぐに調子が悪くなるから本当に生きづらい。自分がおかしいと分かっても込み上げてくる不安を抑えられない。

[193. 匿名]

みなさんはお薬飲まれていますか？
私は昨年まで向精神薬のセロクエル、
今年から抗うつ薬のレスリンを飲んでいます。
セロクエルが効きすぎていたのか、
レスリンが効いているのかイマイチよくわかりません。

[194. 匿名]

激しいめまいを経験して以降、ちょっとめまいがしただけで、恐怖感に見舞われます。
飴や安定剤バッグに忍ばせてる。

[195. 匿名]

>>14
わかります。
生理前は、いつも神経もピリピリしてるし不安で細かいことまで気になる。
生理がきたら一気に気持ちも落ち着く感じ。

[196. 匿名]

>>7
今月から、睡眠時にパニック発作に襲われて目覚めるようになりました、ナイトパニックというそうです
発作中は大袈裟じゃなく「死んでしまうんじゃないか」と思うくらい怖いんですね！
心臓がバクバクするし不安と恐怖心で、手足をバタバタさせたり床に転がりたくなったりするので、体操座りみたいに自分の体を自分で縛るようにして耐えています（途中でなんとか精神安定剤を飲んでいます）

自宅だから出来ることだとは思いますが、他の方は、発作はどんな感じなのか、また対応策などを教えてもらえたら幸いです

[197. 匿名]

＞遺伝
直径傍系を5世代以上遡ってみないとワカランかも
現存の身内だけみても足りないとおもう

[198. 匿名]

＞祭りとかが嫌い
おなじです

[199. 匿名]

マインドフルネス　脳にもいいですよね
怒り、悔しい、不安のとき、やるべき、とおもうけど
怒り～で頭一杯になって呼吸法マインドフルネスをわすれてしまう

[200. 匿名]

＞病院にも行けなくなりました。死にそうでも。
わかります　今、全身いたくて歯も抜けて噛めない目も見えなくなってるけどいけません。
医療犯罪の被害者なんです号泣
医療犯罪があったとき、加害者である病院サイトｄは
被害者を貶める虚偽レッテルやウソを、周囲（半径150ｋｍ以上）の同業へ流します
被害者が告発しないよう、社会的に殺します

痛み、は思考を奪うので、生活をたてなおす
気力や方法もでません
ほんとにつかれた

[201. 匿名]

>>139
分かります！
私はパニック障害持ちで、歯医者で治療中にふと息苦しさを認識したらパニック起きかけて、以来一人で歯医者に行けず、お恥ずかしながらアラサーなのに母に付き添ってもらわないと歯医者に行けなくなってしまった。スタッフや患者が変な目で見てくるし母にも申し訳ないと思ってる。
虫歯にならないように努力はしてるけど元々歯が弱くて、多分今も虫歯が出来てて歯医者に行かなきゃと思ってるんだけど、怖い。どうしてもパニック起こした場所ってトラウマになってしまう。

[202. 匿名]

>>73
私も！マンボウ開けちゃったねー。会食誘われなくてコロナに助けられてたなぁ

[203. 匿名]

>>194
私も同じです。めまいで鬱とパニック障害になりました。めまいさえ無ければきっと違う人生だったろうにと思う。どこかが悪いんじゃないならめまいなんてしてくれるな、私の体よ！！

[204. 匿名]

>>132
それわかる。転勤族なのでいろいろな所に住む度に心配してた。今は主人の実家に夫婦二人で住んでいて、隣近所とお付き合いがほとんどないので安心してます。会釈だけしておけば良いと思います。酷い時は夜買い物に行ってました。

[205. 匿名]

私はリボトリール処方されてるけど毎日飲むのも不安だからどうしても辛い時だけ頓服で飲んでる
死ぬのが不安ではなく生きてるのが不安

[206. 匿名]

204です。132さんへじゃなくて90さんへでした。ごめんなさい間違えました。

[207. 匿名]

不安障害です。ルボックスとたまにデパスを飲んでます
最近は国際情勢で日本にも爆弾が降るんじゃないか、みたいな観念が不安の対象になってしまってつらいです
週刊誌やネットなど不安を煽るような意見が多数目に入ってパニックになったりします
どうしたら楽になれるんだろう

[208. 匿名]

>>17
私も消耗品は予備２個～４個くらいないと落ち着かない
非常時の為でもあるけど、せめて２個はないと頻繁に買いに行かないで済むから

[209. 匿名]

親戚の集まりが苦手
当たり障りのない世間話苦手
コロナで助かってる

[210. 匿名]

>>92
今日は１日今しかないよ❗️
家族への感謝、ありがとうの気持ち、春🌸には外に出て、きっと私より全然若い女性だと思うから今の自分を大切にそして若い日を楽しんでください。🎵

[211. 匿名]

>>4
横だけどメイラックスです

[212. 匿名]

美容室が義務みたいになってきて昔みたいにウキウキしないのが悲しみ

[213. 匿名]

>>209
私も雑談が苦手。。。

会社の飲み会とか死ぬほどダメで断ってたら、先輩に来ないとダメだよと言われ無理やり行きました。
結局うまく話せず次の日先輩に『話しないとダメでしょ！』と怒られた。
顔も引き攣るし、なに話しても良いかわかんないし、本当にしんどいんだよ。。

[214. 匿名]

>>209
私もです💦
雑談を楽しくできる人が羨ましい。。
親戚集まりも嫌だし冠婚葬祭も無理。。
店員さんとかも無理。。
いつもピリピリイライラしてる。。

[215. 匿名]

体が震える、などの症状があるので、医師に診てもらったら「あなた、不安障害だよ」と言われた。
実際に症状を感じているのに、医学的には病名がつかず、いわゆる「ストレス」らしい…
どうしたらいいんだろう。

[216. 匿名]

>>209

コロナ禍で義姉家族と疎遠になっていて、やれやれ…と思っていたら、まんぼうが解除されて、この前、家に来た。もともと義姉とも反りが合わなかったが、その子供も義姉そっくりな性格になっており、親子二代で私を虐げるつもり？と、未来のことを思うと、かなり精神的に追い詰められた。
このまま疎遠で良かったのに。

[217. 匿名]

🙋‍♀️

[218. 匿名]

不安で動悸がして苦しいよ
どうしたらいいんだろう

[219. 匿名]

>>176
めっっちゃわかります。
とにかく子供の不調や怪我が一番怖い。
今日子供達だけで電車に乗って遊びに行くらしいのですが（息子は友達だけで電車は初めて）心配過ぎて朝から緊張が凄くてソワソワしています。

行くなとは言えず、とにかく無事に帰ってくる事を祈ることしか出来ません…
もっと大らかでドンと構えたかぁちゃんになりたい。

[220. 匿名]

もう死んだっていいや。みんな死ぬし。と思うようにしてるよ。
考え方にも癖があって、その考え方を無理矢理してるとほんとにそう思うようになるんだよ。
不安に感じたら、無理矢理でもいいから、軌道修正した考え方してみて。いつかそれが癖になる。

[221. 匿名]

中学生の子供が強迫性障害だと思われる症状ですが病院に行きたがらず困っています。
家族にもマイルールを強要し従わないと暴れるし、どんどん症状が悪化しています。
どうしたら病院に行ってくれるのでしょうか？
飴と鞭作戦で何とか同意をとりつけても予約日当日に拒否します。
精神科の予約自体取りづらくて、やっとの思いで予約したのに…。
こちらの方がおかしくなりそうです。助けてください。

[222. 匿名]

>>36　海外では唯一脳の外科手術が認められている
脳深部なんちゃら（ＤＢＳ）
脳に電極チップ埋め込み～てヤツでしょうか
あたまよくなるチップうめたい

[223. 匿名]

もう、社会に出る事はできない気がする。不安で苦しい。

[224. 匿名]

仕事に行くと不安要素が多すぎてとても疲れる。
心療内科通院しているけど薬が本当に効いているのか不安に思うこともある
体調が悪くても多少無理して仕事に行っている。こんな職場もう異動したい

[225. 匿名]

料理を作っているとなぜか不安になりドキドキして腹痛になります。なぜか？原因は自分でも分かりません。お腹は空きますが、食べ始めるとまた動悸が…。結局少ししか食べられません。どうしたら良いですかね？

[226. 匿名]

ぬいぐるみを抱っこすると落ち着きませんか？

[227. 匿名]

更年期に入って、再発しました。

[228. 匿名]

うちでひとりで食べるお昼ご飯時に不安を感じ、緊張してあまり食べられません。お腹は空くのですが。同じような方はいらっしゃいますか？

[229. 匿名]

自律神経失調症になって食欲はなくても何か食べなきゃいけないと思った時、ナメコと葱のお味噌汁に、固めに炊いたご飯を入れて流し込むように食べていました。

[230. 匿名]

>>36
それはすごいですね。トラウマになっている記憶だけを消すという事なのでしょうか？そういう手術が一般的に可能になったら、認知症の人も治りそうですよね。

[231. 匿名]

>>228
私は夜に多いのですが、お腹すいてるのに2、3口目で急にザワッと体がして吐き気がします、その後下す事も。

結婚して本州に引越して来てからこうなったのですが、波はあるものの先日不安障害との事でお薬を貰いました。
薬を貰ったら貰ったで、これは薬漬けの第一歩かも…と不安でだいぶ飲めず。今日からやっと飲み始めました。飲んだら飲んだで副作用が不安。

[232. 匿名]

>>231
その感じ、分かります。私の場合、空腹でお腹が空いて食べようとすると、急に食べるのが怖くなって震えが来るんです。結局あまり食べられず…。食べた後は吐き気はないです。ストレスで唾液が出なくなったのと関係があるのかな？と思っています。