外反母趾の方、悩みを語り合いませんか？

[1. 匿名]

わたしはひどい外反母趾ですが、仕事でどうしてもスーツ＋パンプスのため、
ぜんぜんよくなりません。雑誌で見た運動とかもやってるんですが。。。

同じく外反母趾で悩まれてる方、語り合いませんか？

出典：www.gowellgames.com

[2. 匿名]

本当に辛いよね。
パンプスが一番辛い。

[3. 匿名]

仕事柄ヒールを履かなくてはいけなくて、少しずつ悪化してるはず(´Д` )
悪循環(;_;)

[4. 匿名]

手術以外に治しようあるの？？
本気で治したい！
毎日つらい！

[5. 匿名]

どうしてもガニ股歩き
みたくなってしまう…

[6. 匿名]

今時期はサンダルだから外反母趾から解放されて
幸せー♪

[7. 匿名]

ようわからんので、お力にはなれませんな。
悩んでる人、日々我慢だよ！ファイト（＾∇＾）

[8. 匿名]

7
本気で悩んでいる人の所でいちいち書き込む必要ない

[9. 匿名]

7
ありがと。でも、コメはいらん。

[10. 匿名]

中学んとき外反母趾用のインソールを買った覚えがある…

それでも治らなかった(T_T)

[11. 匿名]

外反母趾専用パンプスなるものを買ってみました。

見た目はダサいけど、痛さにはかえられない！

ところが、しばらく歩くとやっぱり痛い！

外反母趾専用パンプス買ったことある方いますか？

[12. 匿名]

テーピングでなんとかカバーしてる

10センチぐらい切って上半分までを縦三等分に切って
外反母趾にあてる

つけ方は真ん中の部分を親指の外にあてて
両端の部分で親指をグルっとするの
応急処置だけど少しラクだよ
説明下手でごめんね

[13. 匿名]

私は外反母趾じゃないんだけど、生まれつき？親指の下の骨が出っ張ってて、先の尖った靴は履けないです。幅が広い靴しか履けません。パンプスじゃなくてローファーばかりです。今でこそ受け入れてますが、昔はすごくコンプレックスだったなー。

[14. 匿名]

トピずれごめんけど私内反小指ってやつだ…
そんな名前がついてるってトピ画像で初めて知った。
メジャーじゃないけど小指も割とつらいよ( ；∀；)

[15. 匿名]

手術は怖いなぁ
3ヶ月は松葉杖なんだっけ？

[16. 匿名]

家にいる時こういうものをつけて足の指を広げるようにしています

[17. 匿名]

外反母趾の部分が常に赤くてマメみたいになってる(T_T)

[18. 匿名]

物心ついた時から外反母趾！
足もデカイのもあって本当靴が選べなくて寂しい。
必ず出っ張ってる所から汚れる！

[19. 匿名]

小指に起こる方の内反小指もちです。
パンプスはちゃんとした店で買うと幅を広げてくれるサービスがあるそうなので今度試してみたいです。

[20. 匿名]

外反母趾の改善・治療・予防方法｜古屋達司の自宅でできる外反母趾改善 – 掲示板 – SALON

あなたは、外反母趾の原因は何だと思いますか？外反母趾の原因は、ハイヒールを履く事でも、幅の狭い靴を履く事でもありません。なぜな

[21. 匿名]

漢文で「朝三暮四」ってのを習った時にやっぱ
「外反母趾」を連想した。外反母趾のほうが
個人的にはより古い古典。

[22. 匿名]

年々ひどくなって、痛くてかばうからがに股歩きにになっちゃうんだよね。
私もテーピングで親指を反対側に引っ張ります。
疲れにくくなっていい。

[23. 匿名]

サンダルがLLでも履けない時がある(笑)

[24. 匿名]

通販で靴買えないのが悲しい。
3Eでも返品になる率が高い。

[25. 匿名]

私も小指。
小指の方だと、気づかない人多いみたいだね。

足が痛くて変な歩き方→腰痛になってしまったので、外回りの時はこまめに靴を履き替えています。
治らないのかなー(＞＜)

[26. 匿名]

私も小さい頃から外反母趾です(>_<)
足の指でグー・パーをすると
治るって良く聞きますよね！
私は実際、継続出来てないけど(´・ω・`)

[27. 匿名]

外反母趾＆内反小指により、足が幅広になので可愛い靴が大体入りません(´･_･`)

靴を買う時に、デザインでなく、入るかどうかが最優先になってしまいます。（；＿；）

[28. 匿名]

結構な金額の外反母趾用の靴を購入しましたが、やっぱり痛かった。
かなり酷いので手術しかないのかな〜と思うけど、手術ってどうなの？

[29. 匿名]

パンプスなど、買えるのがほんと限られてくる！！
これ可愛い！って手に取ったものは、実際履いてみると外反母趾が悪化しそうなのばかり、、(泣)

[30. 匿名]

なぜか左足だけ外反母趾。
親指の裏側（足の裏側）の骨も痛い(T . T)

16さんと同じく家にいる時は足指広げてます。

[31. 匿名]

8,9
はーい！応援してますね！

[32. 匿名]

私も外反母趾が酷くて病院で診てもらったけど、最初は矯正ギブスしてました。
でも、全然よくなる気配がなくてまた、診てもらったら手術しかないといわれました。
でも、片足30万って言われて保険もきかないと言われたので今は放置しています。
せめて、保険がきけばいいんだけど...

[33. 匿名]

私も右足だけ外反母趾です。
雪国在住なんですが、雪解けして歩くようになると痛みますが、去年の暮れ？歩き方を変えるだけで痩せるし、外反母趾気味なのも治るってテレビで、やっていて意識してその歩き方で今年は全然痛まなかったです。

番組名も忘れましたが、親指がまっすぐ前を向くように歩く
かかとから着地スタスタ自然に歩けるように努力しています。

[34. 匿名]

みなさんの言うとおり、
ほんとに靴のサイズがない！

実際の足のサイズより大きいものでも
足の横幅のせいではいらないし
大きいサイズはかわいいものが少ない…

かわいい靴が履きたいなー(´･_･｀)

[35. 匿名]

夏はヒールの低いダサめサンダル
冬はUGG
ブーツはまだ楽

[36. 匿名]

父以外、家族全員外反母趾です
しかも巻き爪になるので、時々ハサミで痛みを我慢しながら切ってる…
綺麗で小さな足が美人とされた昔の中国に生まれてたら、絶対壮絶にモテなかったんだろうなと思う

[37. 匿名]

画像を見て思いましたが、外反母趾になると内反小指を誘発するということですかね？(°_°)

毎日指のグーパー運動をして指がかっ開くまでになりましたが、それ以外変化は見られません…(*_*)

[38. 匿名]

社交ダンスやってましたが靴が痛くて、とても長時間踊れません。プロになれるわけもないからやめました。
ビビアンスーちゃんて、芸能人社交ダンス部の時痛そうでしたよね。（知ってる方いらっしゃいます？）

今は裸足でもできるベリーダンスやってます。

[39. 匿名]

靴やです。緩い靴もダメです。長さ、幅 甲のおさえ方大切！気をつけて！

[40. 匿名]

両足外反母趾です
特に左はひどくて、親指が人差し指に重なって、指が重なった形で変形しています(説明下手で、すみません)

１日靴をはなくても、夕方から指の付け根がズキズキします
小さいときから外反母趾で上靴が破れるくらい変形していました
指を広げるのは得意で、元々グーパー出来ていたし、親指と人差し指で物をつかめるくらいよく動くのに成長するにつれて外反母趾がひどくなりました
(これができる人は外反母趾になりにくいと聞いたけど…)
親指をグーっと広げると、ポキッと音がするくらい骨に負担がかかっているようです
靴のサイズが25.0で高が薄くなかなか合う靴がないのも悩みです
スニーカーをはいても痛いです
サンダルもダメ
パンプスなんてはいたら、一日中頭痛です(T_T)

なんか、文章めちゃくちゃですみませんm(_ _)m

[41. 匿名]

私も内反小趾です。
今まで同じ悩みの方に出会ったことありませんでした。
なかなか靴も合わないし、対策グッズもなくてツラいですよね…
よく、先の細い靴やヒールの高い靴を履いてたんじゃないの？とか言われるけど、ヒールなんてはかない年齢の頃からです…
ソレだけが原因じゃないって、外反母趾や内反小趾じゃない人には理解されてないのかなぁ…

[42. 匿名]

靴業界はもっと日本人の足の形やサイズを追求した靴を基準にすべきだと思う。
いつまで外人基準で靴作ってんだよ…

[43. 匿名]

私は外反母趾、内反小指、偏平足、だんびろこうだか(←漢字わかりません…)なので、足の形最悪です(T_T)
パンプスだけでなくスニーカーやローファーなども合うの少なくて大変です。。。

[44. 匿名]

パンプスもヒールも履かないのに、何故か外反母趾…

靴がきついのかなぁ？

でも、本当に痛い時は痛くて辛いです( ﾉД`)

[45. 匿名]

私は外反母趾、内反小指、偏平足、だんびろこうだか(←漢字わかりません…)なので、足の形最悪です(T_T)
パンプスだけでなくスニーカーやローファーなども合うの少なくて大変です。。。

[46. 匿名]

靴屋で働いてます
タオルを床に置いて足で掴むのを何回か繰り返してやって下さい。寝る前とか、お風呂入った後とか時間がある時をみつけて
外反母趾の人は足の指を踏ん張って歩かない方が多いです
これをやったら足の指に力が入るんで継続してやれば少し和らぎます。

年をとった方が外反母趾に悩んで来られるんですがホント辛そうです！なので若いうちに悪化させない事が大事だと思います！！

あとツッカケはNG！足の甲を安定させる靴を選んで下さい！
ブーツも横幅広すぎると足の指使わなくなるんで避けて下さい

長文すみません

[47. 匿名]

＞46さん
40です
生まれつきなんですけど…外反母趾
足指は器用でタオルなんか楽につかめます
こんな生まれつきの外反母趾者はどうしたらよいですか？
パンプスもはかないし、キツキツの靴なんかはかないし、ユルユルもはきません(25.0だからまず、サイズがあまりない)
とにかく、夕方のズキズキする痛さから逃れたいです

[48. 匿名]

私も外反母趾です！！
つま先立ちを一日何回かしたら痛みがなくなりました。
皆さん試してください。

[49. 匿名]

整形外科で勤務する者です。
ちなみに私も小学生の頃から外反母趾…

外反母趾は基本的には、保存療法では治りません。軽度の変形なら運動などで若干ましになりますが。
かと言って、手術をしても歩き方や重心のかけ方など改善しないとまた変形します。
私もテーピングやサポーターなど、いろいろ自分で試して少しでも患者さんのために参考になればと思ってましたが、結果は全く変化なし。
やはり、パンプスやヒールの高い靴などが流行しだした頃から外反母趾も増えてきました。
私のように、もともと遺伝で足の骨のバランスなどが原因でなる方もいます。(扁平足とか開張足とか)

つらいですよね>_<
今の状態以上に悪くならないようにするのが最善です。
あと、痛みがあるときは変形が進行しているということなので、痛いなと感じるときほど足の運動をして、しっかり動かしてあげてください。

長々と失礼しました。

[50. 匿名]

私は、ずっと外反母趾に悩まされて来ましたが

よくよく測ったらワイズがかなり狭い足だったんです。
前滑りするあまり、外反母趾になっていたようです。

街中を見ているとそういう方は案外多いような気がします。

幅の合う靴を履くと少し良くなりました

[51. 匿名]

４０さん

よくわかるー(☍﹏⁰)　何しても痛いんだよね～この痛みをどっかに八つ当たりしてしまいたいくらい、耐え難い痛み。
でも脚って、歩かなければ仕事に行くこともできないし、トイレに行くこともできない。本当に辛いよね。

[52. 匿名]

私も外反母趾＆ないはんしょうし？です。仕事で履かなければならない制服靴の木型が全く合わなくて、今の仕事をしてからなってしまいました。足の形がボコボコだし、当たる部分が赤いし、ひどい見た目の足になってしまったのでつま先が沢山出てるようなサンダル（ビーサン含む）は恥ずかしくて履けません。でも今の仕事は続けたいので、なんとかならないか探していたのですが…。今たどり着いた答えは、すごく緩いサイズにして、インソールを完全に自分の足にオーダーする事です！靴の中に靴を作っちゃう感覚です。そして自宅ではハンズとかに売っている外反母趾矯正器具をつけてます。休みの日はなるべくクロックスで負担をかけないよーーに。インソールのフルオーダーをわってくれるお店は少ないですが、一度作るとある程度使いまわせるのでいいですよ！始めて半年、まだまだ足の形はひどいですが、出っ張ってる部分の赤みはなくなりました。

[53. 匿名]

外反母趾は、キツイ靴をはいているよりブカブカ靴をはいてるほうがなるそうです。
わたしは軽い外反母趾でしたが、いろんな種類の靴をはきまわすようにしたらかなりよくなりました。あと、デザインで選ばず合ったものを選んでます。可愛いの、はきたいですが。

[54. 匿名]

私は営業で毎日ヒールで一万歩以上歩いてます。左足が外反母趾。アシックスのヒールを買ってから、すごく楽になりました。少し高いですが、本当に歩きやすいです。

[55. 匿名]

酷い外反母趾で整形外科に架かった時に、足のこうから切除する手術を、勧められました。片足ずつやるらしいけど完治するまではずっと松葉杖になると言われて悩んでいます。
でもパンプス履けないくらい痛いし、親指もだけど小指も一緒に変形しちゃいますよね。もう少し手軽に出来る手術が考案されないかなぁと思ってます。

[56. 匿名]

私は小学校からバレエのトゥーシューズで外反母趾。
爪が斜めに伸びて人差し指に食い込む(T_T)

[57. 匿名]

外反母趾で運動部だったんでテーピングとかして痛み我慢しながらやってました(･･;)

寝る時にペディキュアやる用みたいな指の間に挟むやつがいいとか聞きますがわたしはそれ着けて寝るのは無理でしたΣ（ﾟдﾟlll）

どんなパンプスでもなんでも無理ですよね(^_^;)

[58. 匿名]

チビだからヒールが好きでヒールばかり履いていたら突然親指の付け根辺りがビリビリと痛みだして受診したところ、外反母趾気味ではあるけどひどくはない。だけどヒールはやめた方がいい。と言われてペタンコばかり履いたら足もつけないほどビリビリと痛かったのに治り？ました。
たまにはヒール履きたいのですが、あの痛みを思うともう履けません。

[59. 匿名]

百貨店の靴売場でシューフィッターにみて
もらうべきです！
私は札幌東急である方に出会って、すごい真剣に接客してくれて、靴の選ぶポイントを教わりました。
靴は長さが合って、幅、甲の厚みの3ヵ所がきちんとおさえていることが大切！で一人一人足が違うので計測してもらうといいと思います。

[60. 匿名]

私は６年くらい前に外反母趾の手術を受けました。

出っ張ってるところの骨を三角に切るという骨切りの手術で入院期間は2ヶ月弱でした。

手術自体は簡単らしいです。
まだ固定しているピンは入ったままです(* >ω<)

だけど、パンプスもヒールも本当に痛くて履けなかったので
手術は受けてよかったと思っています。

[61. 匿名]

40です
49さん、ありがとうございます
なんだか少し安心しました
毎日痛いから、進行しているんだー
気をつけます

51さん、なんだか共感しあえる方がいて嬉しくなりました
小さいときから母親に訴えても、わかってもらえず大人になればパンプスはかなきゃ、で辛かったです

今もスマホ打ちながら親指引っ張ったら、ポキッと音なって、すっきり…
何度もやらなきゃ骨が変形していくようで痛いです(ToT)

[62. 匿名]

アシックスのパンプス屋さんは、両足を3Dで測ってインソールつけてくれます！

今まで靴屋のシューフィッターでさえ適当な発言だったことが、本当によくわかります！！

[63. 匿名]

46さん
ありがとうございます！

[64. 匿名]

私もスーパー外反母趾です。
生まれつきと母に言われた。
好きなサンダルやパンプスが履けないだけじゃない。
結局自然と痛い所を庇って歩くからおかしな歩き方になり足腰に負担が掛かりと負の連鎖。
無理強いすると夜寝てる時に出っ張りがジンジンしてくる時あります。
この季節はサンダル履いてる方で外反母趾ではない人を見ては本当に羨ましくなります。

[65. 匿名]

48さんと同じく、私もつま先立ちで痛みが減りました。
やり方は、両足をまっすぐ、踵、つま先を揃えて立ち、足の力だけで踵をあげます。この時両ひざが離れないように注意します。

これを10回1セットで気づいた時にやってるうちに痛みがなくなりました。一時期はテーピング無しでは痛くて歩けなかったくらいなのに。

最初は壁とか椅子とかつかまっていたけど、そのうち何も触らなくてもできるように。

同じ運動で私よりキャリアの長い母も痛みがとれました。

オススメです。

ちなみにアシックスに私も行きましたが、測定はしてくれたもののサイズ自体がない。24.5㎝までだそうです。
私は25㎝で、それは作ってないから、とあっさり言われ、悲しかったです(T^T)

[66. 匿名]

私の夫が高校生の頃に外反母趾になり、22歳でヘルニアになりました(T_T)

色々庇って歩くので少しガニ股っぽいです。
扁平足もあります。

[67. 匿名]

痛みはまったく無いんだけど親指の付け根がぼぼっこりと出っ張ってきた。
より酷くならないように今のうちからできる事ってありますか？

[68. 匿名]

内反小指なんだけど、外反母趾で手術した人にどんなもんか聞いたら、術後1ヶ月会社休まないといけなくなったって言っていたな・・・
そんな休まないといけないのかな？
わたしは先が尖ったパンプス履けないです。
ウオノメもできるんだよなぁ、爪先が締め付けられるから指の関節同士があたるとこに。
皆さんできますか？
普段は極力スニーカーか、ぺたんこ靴でいます。。

[69. 匿名]

靴の外反母趾の部分が擦れて痛みやすい。
UGGがワンシーズンでダメになりそうだったのではかなくなった。

[70. 匿名]

外反母趾の話をすると、ヒールばっかり履いてるの？とか先の尖った靴が好きなの？と言われるのが嫌
冠婚葬祭とか仕事とかパンプスを履かなきゃならない時が必ずあるのに
それも靴を買うときはとにかく痛くならないのを選んでいるのに