柴咲コウの“朝活儀式”がスゴすぎる！起床から3時間かけてやる驚きの中身とは

[1. 匿名]

1　起床＆体温測定
2　舌磨き
3　白湯を飲む
4　瞑想
5　掃除
6　猫散歩・植物水やり
7　ティータイム
8　朝食の準備
9　夜ご飯の支度

柴咲コウの“朝活儀式”がスゴすぎる！起床から3時間かけてやる驚きの中身とは | 週刊女性PRIME

柴咲コウのYouTubeチャンネルで公開された朝活はとにかくスゴイ！

・2番目の舌磨き
…これにはアーユルヴェーダ発祥の習慣で銅製の専用掃除道具、タングスクレーパーを使う。

・白湯を沸かすのに使うのはアラビカのコーヒーケトル

・白湯の後は、ヨガマットの上で20分の瞑想

・朝食は玄米、味噌汁、魚が定番。料理上手でキムチや梅干しも手作りする柴咲だが、味噌も自家製。そして締めくくりは、夕食用の玄米を水に浸す作業

[2. 匿名]

瞑想？？

[3. 匿名]

散歩して朝ごはんの用意して夜の用意もしてたら、普通に三時間はかかるよ

[4. 匿名]

#丁寧な暮らし

[5. 匿名]

猫って一緒に散歩するの？

[6. 匿名]

猫にごはんやって、おトイレ掃除がないわ

[7. 匿名]

うんこはどうした

[8. 匿名]

れいわ新選組から出馬して日本を救ってほしい‼️

[9. 匿名]

家族の朝ごはんとお弁当作ってる主婦（主夫）だって朝はすごいよ。

[10. 匿名]

猫散歩…

[11. 匿名]

私もこんなもんよ

[12. 匿名]

前にかりそめ天国で大久保さんが真似してたな

[13. 匿名]

大久保さんがこれやって最後クソくらえって言ってたやつじゃんw

[14. 匿名]

>>3
うん、割と３時間って普通のことだよね

[15. 匿名]

舌って磨きすぎたら傷つきそうだけどそんなことないの？優しく撫でるように磨いてたのに。

[16. 匿名]

>>8
柴咲コウ作員

[17. 匿名]

お白湯〜〜〜
朝起きて水分取るの普通じゃない？わざわざ白湯を飲むのがルーティーン♪って言うのなんか草…。

[18. 匿名]

何時にうんこするのか教えろ

[19. 匿名]

私も歯磨きついでに舌掃除はしてるよｗ

[20. 匿名]

マイルドな片岡鶴太郎みたいだね

[21. 匿名]

加代子が真似してたね。めちゃくちゃ面白かった

[22. 匿名]

舌磨くなら歯も磨けばいいじゃんと思った。

２に歯磨き含むとは思うけどね

[23. 匿名]

起きて3時間ガルちゃんの自分とは大違い

[24. 匿名]

時間に余裕があれば3時間かけてやってみたいかも

[25. 匿名]

１って普通は二度寝じゃないの？

[26. 匿名]

夜の1人時間にたまに瞑想するけど、朝に瞑想できないや。頭の中「あれしなきゃこれしなきゃ」で一番騒がしい時間。

[27. 匿名]

朝そんな余裕ないや

[28. 匿名]

味噌とか梅干し作ってるっていうと、こういうすごくめんどくさい人みたいな印象だけど、味噌なんて実際作業は半日ぐらいで後放っておくだけなのにね。

[29. 匿名]

ドラマ大コケだし瞑想とか気持ち悪いしうんこする時間書いてないし

[30. 匿名]

>>6
猫のトイレ掃除大事。

[31. 匿名]

真似する大久保さん

出典：pbs.twimg.com

[32. 匿名]

変な方向にいってしまった印象

[33. 匿名]

酒ばっか飲んでヘビースモーカーだったイメージだったけど人って変わるんだね。笑

[34. 匿名]

瞑想は科学的に脳に良いとか言うけど、寝落ちしちゃうんだよね…

[35. 匿名]

こういったタイプは洗脳しやすそう

[36. 匿名]

これを3時間でやれるのがすごい。

[37. 匿名]

>>1
女鶴太郎

[38. 匿名]

>>25
1.起きる30分前のアラームで目を覚ます
2.二度寝
3.起きる20分前のアラームで目を覚ます
4.二度寝
5.猫がうんこハイで暴れまわって目をします
6.起床&猫のうんこ片付け

[39. 匿名]

>>17
なんちゃらのヤカンで沸かすことがこだわり♪歯磨きの次に舌磨き♪とか朝の動作をいちいち列挙したら、大体の人が結構なルーティーンをこなしてると思う。

[40. 匿名]

ルーティンが無理だ。普通に尊敬する。

[41. 匿名]

>>7
舌磨きとか白湯を飲む、まで細かく書いてるのにトイレ書いてないのが私も気になったw

[42. 匿名]

>>20
秀逸なコメントだ

[43. 匿名]

わたし今ちょうど起きて3時間だけど、コーヒー飲んで近所のスーパーに割引き品狙いで行って買い物して、お菓子たべてゴロゴロしてるわ。同じ3時間なのに…

[44. 匿名]

>>2
二度寝しそうだわ

[45. 匿名]

>>31
完全にイジッとるやん笑
長谷川京子をイジるミラクルひかるみたい

[46. 匿名]

舌磨きのみをわざわざいれる意味ってなんだろう？
歯磨きも洗顔もやってるはずだろうに。

[47. 匿名]

猫の散歩以外は結構普通じゃない？
4567以外はわたしもやってる

わたしはこの他にも
ゴミ出し
子供起こす、朝ごはん食べさせる、着替え、髪の毛結ぶ、送る

別に朝活ではなくただの任務だけど

[48. 匿名]

毎日３時に起床してるのかと勘違いしたわw

[49. 匿名]

>>17
私も白湯飲む
ティファールで沸かしたやつ

[50. 匿名]

そりゃ美人な女優さんだもん、色々大変だよね。
プロ意識高いと暮らしも自然と丁寧になるんだろうね。
中谷美紀とかもそうだよね

[51. 匿名]

白湯ってアツアツのじゃなくてある程度冷めたやつがいいんじゃなかったっけ？
冷める間に瞑想やらしないんかな？

[52. 匿名]

>>50
美人て何もしなくても美しいから美人なんじゃないの？
生まれもった特権

[53. 匿名]

>>44
同じこと思ったw

[54. 匿名]

>>9
かなり工程多いよね
しかもだいたいが家族のことで自分のことは後回し

[55. 匿名]

>>7
芸能人は早めし早💩だよ

[56. 匿名]

>>52

美人だって堕落して酒やらお菓子や油のジャンキーな食事してたら体型崩れるし肌にも出るよ
持って生まれたものを活かせるよう努力（習慣になってて努力とも言わない）してる美人はたくさん居ると思う。
一般人だって、普通に太ったりして鏡でいけてない自分見たらテンション下がるじゃん。

[57. 匿名]

朝食の前にティータイムってすごくない？笑

[58. 匿名]

>>25
違うよ、普通は
1は尿意で目が覚めトイレに駆け込むだよw

[59. 匿名]

>>6
別に猫って付けてないだけで掃除に含まれてるでしょ

[60. 匿名]

1　起床＆体温測定
3　白湯を飲む
　　　ウォーキングの前に水分
6　猫散歩・植物水やり
　　　ウォーキング
7　ティータイム
　　　ザバス飲む
8　朝食の準備
4　瞑想
　　　一段落すると座ったままウトウト

一番、瞑想が難しい

[61. 匿名]

朝5時に起きて
洗濯まわす・朝ごはん、お弁当作る・子どもたち起こす・洗濯干す・自分の支度する・朝ごはんの片付け
大体こんなことしてたら8時くらいになっててみんな家出る時間だわ

[62. 匿名]

>>2
アクティブ瞑想だと朝かなりスッキリするよ
何故かやらない日は嫌な目に遭ったり、変な人に遭いやすい

[63. 匿名]

朝のルーティンに身支度が入ってないから休日のルーティンなの？

[64. 匿名]

>>1
意識たっけぇー。年取るだけだろ

[65. 匿名]

>>49
私なんて水道から出るお湯です。

[66. 匿名]

片岡鶴太郎化しとる

[67. 匿名]

朝活儀式って何？
朝のルーティン説明したらそれ言われるの？
大抵の人は毎日決まったルーティンだよね？

[68. 匿名]

>>4
それね
もうここまでくると丁寧な暮らし＝新興宗教
YouTubeでもそんな動画で溢れまくってる

[69. 匿名]

私も起きてから３時間で仕事行くなぁ
猫も家族もいるしガルちゃんやりたいし

[70. 匿名]

8時間労働してても同じことが出来るならすごい
そして同じことをしても私たちが柴咲コウになれるわけでもない

[71. 匿名]

>>9
その通りなんだけど

女優のこういう記事にそうコメするあたり

ちょいマウント体質かな？ってw

[72. 匿名]

>>5
するよ！ちゃんとリードつけて、お散歩グッズ持って。
でも驚かれる事が多いよw

[73. 匿名]

>>54
だよね
朝ごはんとお弁当作りながら
洗濯機まわして干して
こども起こして食べさせて
食器洗って、身支度して
仕事に出かける

[74. 匿名]

1　起床(11時)
2　朝飯(食パン2枚)
3　歯磨き
4　寝ながらガルちゃん
5　昼飯(夕飯の残り)
6　寝ながらガルちゃん
7　ポテチつまみ食い
8　寝ながらガルちゃん
9 夕飯(スーパーの惣菜)

私のルーティン参考にしていいよ😉

[75. 匿名]

前に何かの密着で朝の舌磨きをカメラの前で紹介してて衝撃的だった。私も毎日舌磨くけど、なんかその姿は家族にも見られたくないんだよね。

[76. 匿名]

>>1
これを北海道の家でやってるの？
東京でも？

[77. 匿名]

>>46
顔洗って歯と舌磨く＝身支度じゃダメなんかな。舌磨きにこだわりを感じる…。

[78. 匿名]

>>75
本気で舌磨きしたらオエッてなる自信がある🥺

[79. 匿名]

>>72
田舎だから何も付けず
横を並走してくれる

[80. 匿名]

>>13
何なの、最近柴咲コウってバラエティーでも弄られOKになったの？(笑)

[81. 匿名]

こんなに丁寧なのに白湯はケトルで沸かすのが違和感。
鉄瓶とか使わないんだね。

[82. 匿名]

>>57
白湯飲んでさらにまたティータイムもするのか…。お腹空いちゃうわ。

[83. 匿名]

自分の周りはヨガとか瞑想とかハマる人に限って激しい性格の人多かったんだけど、UVERworldのTAKUYA∞が浮気バレてこの人にスマホ煮られた話ガーシー言ってて「やっぱり」って納得したわ。

[84. 匿名]

気ままな一人暮らしだから出勤の20分前に起きてバタバタ出ていく身としてはすごすぎる

[85. 匿名]

4以外は別に普通では。

[86. 匿名]

瞑想以外は普通だった…拘りは強いよね

[87. 匿名]

>>74
幸せで穏やかな生活だね＼(^o^)／

[88. 匿名]

宗教臭

[89. 匿名]

>>7
キャベツはどうしたみたいな言い方。

[90. 匿名]

>>2
ヨガでもたまにするよ。
宗教ちっくに聞こえるけど頭の中スッキリしていいよ。ただ目つぶるだけに近いけど。

[91. 匿名]

>>7
芸能人はお手洗いに行かないって昔から言ってんじゃん。
しかし洗顔くらいはしてほしいね。

[92. 匿名]

舌磨きなんていちいちあげて気持ち悪い。うんこするとかと同じレベルだよ⁈

[93. 匿名]

>>2
わたしがしたら瞑想と言う名の二度寝になりそう(笑)

[94. 匿名]

>>2
わたしがしたら瞑想と言う名の二度寝になりそう(笑)

[95. 匿名]

>>46
歯磨き、洗顔じゃ普通だからかもね
彼女にとっては舌磨きをやってこそ意識が高いということになるのかも笑

[96. 匿名]

>>74
1 時計は見ないが起きる
2 TVつけてサブスクの何かを見ながらガル
3 朝食兼昼食にポテチ&チョコ
4 瞑想風の昼寝
5 背中が痛くなったら起きてレンチンの何かを食べる
6 眠くは無いけど外も暗いので就寝
7 やっぱり寝れなくてガル
8 そのうち自然と瞑想風の爆睡

[97. 匿名]

>>1
絵に描いたような意識の高い朝活
もはやコント笑

[98. 匿名]

>>62
瞑想って何も考えないようにするんでしょ？
それって授業中に半分寝てるみたいな状態にならないの？それでもオッケー？

[99. 匿名]

歯は磨かないの？

[100. 匿名]

綺麗。すごく綺麗過ぎる
ギスギスしてきた
ギスギスした美人

[101. 匿名]

>>7
コウが💩するわけない。下界と一緒にしないで。

[102. 匿名]

>>17
しかも沸かすのはアラビカのコーヒーケトルってわざわざ言うのも痛いというか笑えるというか

[103. 匿名]

>>101
でも舌苔はあるみたいよ？舌磨き👅

[104. 匿名]

>>102
そこは鉄瓶とかじゃないんだね。丁寧にお湯沸かしてくれよ〜

[105. 匿名]

>>3
なんか読んでるだけで疲れた
だらだらしたい。
がるちゃんで三時間朝活する私…

[106. 匿名]

舌だけじゃなく上顎も磨いた方がいいと歯科衛生士が言ってた

[107. 匿名]

>>4
この人はガチ

よくインスタにいるようなお洒落丁寧な暮らしとは違う

[108. 匿名]

中田英寿の影響モロ受けてると思ってる。会社経営したり綺麗好きなのも。

[109. 匿名]

>>17
正しく作った白湯なんだと思う。
やかんで一旦沸かしたら、蓋を開けて弱火で半量くらいになるまでコトコトするの。
一度やったことがあるけど、確かに甘味があってお湯なのになんかおいしかった。
でも、大変すぎてそれきりです…。

[110. 匿名]

>>1
いかにも自然派っぽい

[111. 匿名]

>>4
> 丁寧な暮らし

> 白湯はアラビカのコーヒーケトルで！
って、「喝！白湯は南部鉄瓶で淹れんのかいーっ」と言いたくなった。
江戸時代からの定番、白湯は南部鉄瓶。日本の軟水に不足してる二価鉄も摂取できて身体に良い。

[112. 匿名]

>>103
ないない！舌苔は絶対ない。本人が言ってたん！？

[113. 匿名]

>>112
じゃあなんで朝活儀式に舌磨きがあるのww

[114. 匿名]

ケトルで白湯ってできるんですか？

[115. 匿名]

>>113
浮気を高めるためよ！

[116. 匿名]

健康だから出来る生活よね
私なんかぎっくり腰で歯磨きもまともに出来なかったわ
したいとは思わないけど羨ましい生き方ではある

[117. 匿名]

>>49
私はレンチンよ

[118. 匿名]

>>111
南部鉄瓶の白湯、鉄分も補給できるし美味しそう。お手入れ大変そうだし、これぞ丁寧な生活って感じする。

[119. 匿名]

>>1
1　起床＆体温測定
2　舌磨き ←歯磨き
3　白湯を飲む
5　掃除
8　朝食の準備

この辺はふつーにやってるな
書くと仰々しいけど。、

[120. 匿名]

>>38
猫が、うんこハイであばれ回るwwwほんと何であんなにテンション上がるんだろー？ベンピならいざ知らず毎日快便なくせにwま、可愛いからいいけども。

[121. 匿名]

>>2
瞑想というとびっくりされるけど、メディテーションのことじゃない？
ヨガやマインドフルネスとかと親和性高いよ

[122. 匿名]

ケトルじゃだたのお湯じゃないんですか？

[123. 匿名]

他の人もだけど美人だから努力のしがいもあるよね
努力して楽しいだろうな美人だから

[124. 匿名]

朝8時始業の仕事のために7時40分くらいには職場に着いてなきゃいけないから7時過ぎに家を出て出勤する一般人には無理だわ。

[125. 匿名]

>>1
美人なのに努力するコウ
◯スなのに買って批判ばかりする◯゛ル民

[126. 匿名]

>>54
そうそう、子供いてお弁当作ったりするから独身女性の朝忙しいとかとは訳が違うよね。
白湯飲んで瞑想って…人のために時間使えばいいのにね。
白湯飲んで瞑想…笑

[127. 匿名]

>>33
飲み歩いて夜遊びばっかりして彼氏の携帯鍋で煮てたのにね。
こじらせ過ぎてるよね。

[128. 匿名]

>>60
逆に隠居したおばあちゃんみたいだな 笑
普通このくらいの年代なら子供の世話で朝なんてバタバタだから、柴咲コウ暇なんだなと思ったわ。

[129. 匿名]

>>71
柴咲コウにがるちゃんがマウントとるわけねーだろ。

[130. 匿名]

>>44
むしろ二度寝だと思った

[131. 匿名]

舌磨きと歯磨きの違いは？

[132. 匿名]

>>5
縦移動するからめちゃくちゃリードが長くして歩くより待ってる時間が長い

[133. 匿名]

鶴太郎にはかなわないな

[134. 匿名]

>>116
わかるw
私も虚弱体質で年中寝込んでるけど、健康になる為に良いと勧められてる生活やスタイルをこなすだけの最低限の体力すらなくて力尽きていると言う。

[135. 匿名]

北海道に移住したのではなかったか

[136. 匿名]

>>109
何度かやったけど、水とかガス代とかもったいないなぁって思うような庶民には続かなかったwあと沸かしっぱなし放置して消し忘れも怖かった

[137. 匿名]

>>1
同じですけど

[138. 匿名]

>>3
主婦じゃないよね？朝散歩で、食材の買い物するんだろうか。スーパーは空いてないよなぁ。
ご飯、枚朝起きてから作ってるんかな？
1人2人分なら大丈夫そうだけど、ふえたら大変そう。
ただ、美容や健康には良さそうだよね。
女優やモデルは当たり前にやってると思ったら私は具合悪い言うてるけど、何の努力もしてないなーと思う。

[139. 匿名]

胃が弱い人も玄米食べて大丈夫なのかな？100回くらい噛まないと消化出来なさそう。

[140. 匿名]

>>49
それはただのお湯

[141. 匿名]

>>126
え、なんで人のために時間使わなくちゃいけないの？w
勝手にさせたれよ

[142. 匿名]

>>20
片岡鶴太郎ルーティン調べて来たよ！たしかに鶴太郎はよりハードでした。
「毎朝のルーティンは全部で７時間かかります。ヨガの呼吸法から、ヨガのポーズの体操、瞑想（めいそう）などをやって、朝食を２時間かけて食べ、シャワーを浴びて身支度する。もうそれで７時間なんですよ。今日は午前８時すぎの出発でしたから、午前１時に起きました」ですって。

[143. 匿名]

>>93
二度寝してもスッキリ出来るからOKじゃない？

[144. 匿名]

>>9
起床から出勤までに
朝食(大人用・幼児用)準備、弁当作り、子供起こし、布団畳む、洗濯、掃除、食器洗い、夕飯下ごしらえ、身支度(自分と子供)
等々してから、
職場で仕事だもんね…。
7～8時間仕事してから
迎え、買い物、夕飯作り、風呂、布団敷き、風呂掃除、洗濯等々………

[145. 匿名]

ちょっとヤバい方向行ってる感じ。 スピリチュアル？
こだわりがすごくて少し怖いです。

[146. 匿名]

>>140
はー、出た出たアーユルヴェーダ信者。

[147. 匿名]

>>43
私なんて今起きた
二度寝繰り返し繰り返し
で布団の中でガル見てる

[148. 匿名]

なぜ1年も前の動画の話を今更？

[149. 匿名]

>>50
二人ともげっそりしてて不健康に見える

[150. 匿名]

〜〜産の土で作った器でほにゃららとかならわかるけど
アラビカのコーヒーケトルは特筆することでもないような？！

[151. 匿名]

>>33
コウちゃん程ストイックではないが、自分もそうだったなー
25歳で結婚するまで、酒もめっちゃのんでたしタバコもヘビーだった。
子どもが出来て、味噌とか手作りしだしたらたのしくて健康になったなー

[152. 匿名]

>>2
妄想ならよくするけどね

[153. 匿名]

>>109
前にアーユルヴェーダの本を読んだときに、しばらく煮立たせて火のエネルギーをいれるって書かれてた記憶。
それとはまた違うのかな？
煮詰めた感じで、おいしそうだね。

[154. 匿名]

>>2
私、よく仕事中にヒマ過ぎて瞑想してる。
たぶん宅配の人に見られてる。

[155. 匿名]

>>111
南部鉄瓶いいですよね、いつか買いたいと思ってる
ちょっといいお値段するから悩み中

[156. 匿名]

私も毎日同じようなことしてるけど。

[157. 匿名]

>>153
ヨコ。
アーユルヴェーダや瞑想を実践してるひとがわざわざ「朝お白湯を飲んでいる」と言えば、たぶんそれだと思う。
しみじみ身体に染み渡る感じがして、すごくおいしかったよ。
でも、わたしはガス代が気になって続けられなかった。笑

冬に石油ストーブの上や薪ストーブでコトコト沸かせるならいいな。

[158. 匿名]

お休みの時の話みたいだから特に変ではないよね
瞑想とか細かいのは好き嫌いだけど
掃除とかペットの世話とかは午前中かけてやる時もあるし
食事の支度とかは食べたいものが決まってればやっとくよね
チキンを煮ておいたり常備菜作っておいたり

それを丁寧にやるか雑にやるかの問題かな（笑）

[159. 匿名]

>>102
ブルーボトルコーヒーの意識高い系おっさんｗ

[160. 匿名]

>>149
なんか嵌っちゃう人たちだね…

[161. 匿名]

>>126
独身のほうがだらけちゃいそうなのにスゴイとも思う…

[162. 匿名]

>>17
それはちょっと違うんだよね〜
ただの水分じゃなくて白湯だからよい
冷たい水よりも温かい方が体に良いし
コーヒーとかだとカフェインとか成分の吸収の問題で身体に良くないことがある

[163. 匿名]

>>2
瞑想やってる人いて自分もと思ってやったけど、寝ちゃうんだよな〜〜
ただの昼寝になって終わる

[164. 匿名]

読んでるだけで疲れるよ😰

[165. 匿名]

>>161
独身で忙しく仕事してる人だからこそやるって感じだけどね
家族がいたら家族が協力してくれないと出来ないし
忙しい人は意図的に休息を取らないとずっと仕事のことばかり考えちゃうから…

[166. 匿名]

>>119
わりと普通だよね。
いちいち言わなくてもいいと思う

[167. 匿名]

>>4
なんか疲れそう

[168. 匿名]

>>144
もう本当にすごいと思う…転勤族だしまだ子どもが一歳半だしまたいつ戻るかわかんないし働きたくねぇなーって思ってる。裕福な訳じゃないから働いた方がいいんだけど、こんなん出来る気がしない(笑)フルタイム兼業なんていつ寝てんの？自分の時間あるの？って本気で思う。

[169. 匿名]

>>2
だからここ最近迷走した感があるのかー

[170. 匿名]

>>138
前の日に買ってると思うが

[171. 匿名]

３時間の朝活！とか書いてるけど
大した事やってなくてワロタ

[172. 匿名]

>>170
新鮮な食材を配達かな。

[173. 匿名]

>>33
いやー…根っこの部分は何も変わってないと思うけどねぇ。
だってこのルーティーンの時の柴咲コウ、目死んでるじゃんw
無理してんだと思うわ

[174. 匿名]

笑うとエロ目になるよね、この人

[175. 匿名]

>>34
リラックス出来てるってことじゃないかい？

[176. 匿名]

>>37
クッソもう書かれてたwww

[177. 匿名]

家出る2時間30分前に起きて、｢早くう〇こ出さなきゃ｣の心配ばかりです。一日出ないとイライラやガス逆流音がやばい。

[178. 匿名]

>>142
その分、寝た方が身体に良さそう。

[179. 匿名]

私なら瞑想しながら二度寝しちゃうな。

[180. 匿名]

>>34
それは寝る前にやってるからじゃない？
真っ昼間なら寝落ちしないよ

[181. 匿名]

>>1
銅製のタングスクレーパー使って舌磨きしたけど全然綺麗にならなくてすぐ捨てた
歯ブラシで磨く方がよっぽど綺麗になるし効率的だよ

[182. 匿名]

>>111
私は野田ホーローのやかんでお湯を沸かして飲んでます。色も↓これです。

[183. 匿名]

>>179
私はお昼寝を瞑想ですと言い張るw

[184. 匿名]

>>7
便秘かもしれないじゃん失礼だよ

[185. 匿名]

>>43
3時間以内にスーパーに行ってることがすごいよ。

[186. 匿名]

>>33
彼氏の影響受けやすいタイプなのかな？

[187. 匿名]

意外と普通だと思うけど

[188. 匿名]

私も考えたら3時間かかってる

起床
洗濯まわす
風呂保温
家族の昼兼夜の食事の用意（朝はなし）
自分のお弁当
洗濯干す
お風呂
支度
最後歯磨いて家を出る
3時間ちょい

同じ3時間でも余裕があるのは羨ましい

[189. 匿名]

歯磨けよ！