【30日間】早寝早起きを頑張る PART5

[1. 匿名]

前のトピ主ではありませんが、来週から新年度始まるので頑張りたいです！

よろしくお願いします！

[2. 匿名]

早起きしないけどもう眠い

[3. 匿名]

明日は7時に起きてウォーキングする！

[4. 匿名]

来年から頑張る

[5. 匿名]

もう寝ないと！

[6. 匿名]

きっと慣れだよね
私も来月から早寝早起きしないといけない（泣）

[7. 匿名]

夜ふかしは楽しいけどね
早寝早起きは大事よね

[8. 匿名]

5時半に起きて瞑想してる

[9. 匿名]

明日は5時半に起きる！

[10. 匿名]

まだ寝たいな

[11. 匿名]

何時起きなら早起きになりますか？私は6時半までに起きたいですが、なかなか起きれません。。。

[12. 匿名]

仕事してたら早起き出来るんだけど、仕事辞めた途端に明け方寝て夕方起きてる。
でも働いてる時も寝ぬのは遅い・・・。
こんな生活止めたい。

[13. 匿名]

>>4
じゃあ私は再来年から頑張るわ

[14. 匿名]

私はひとり暮らしなんですが、
早くに照明を落としても他に家族がいる訳でもなく支障がないので、もう暗くしてる。
多分22時位には寝ると思う。

[15. 匿名]

4月から通勤が長くなるから早起きしなければ…がんばります！

[16. 匿名]

4時半に起きて弁当作っています
仕事は６時半から

[17. 匿名]

昔は、早起きが大の苦手で1日のうちで1番嫌いな行為でしたが、今は中々寝付けず寝るのが困難です。かと言って睡眠薬は飲みたくなくてGABAとかサプリ的な物をためしてます。トピずれごめんなさい

[18. 匿名]

皆さん何時寝何時起きが目標ですか？
私は23時寝6時半おきです。
早起きではないか…

[19. 匿名]

進撃の巨人終わるまで早寝は無理です(´・ω・`)

[20. 匿名]

春休みだけど明日から忙しいから6時半起きになる💦
てもみんなそれより早く起きてる人もいるから頑張る🥺

[21. 匿名]

疲れてたら自然と早く寝れる

[22. 匿名]

>>3
私も！頑張ろう

[23. 匿名]

>>11
毎日１１時半に寝て、４時起きだよ。体が馴れてくるよ。

[24. 匿名]

私も頑張る！

[25. 匿名]

私もがんばる!!

[26. 匿名]

>>1
早寝は問題ないが早起きするのは無理だわ～

[27. 匿名]

朝5時半に起きて夜10時半に寝る

[28. 匿名]

せめて9時には起きられるようになりたい
無理だと思うけど頑張ります💪

[29. 匿名]

30分の早起きがどう頑張ってもできない。布団の誘惑に負け続けてる…

[30. 匿名]

最近夜更かししてるからこのトピ参加して頑張ります
昨日より2時間は早く寝ます

[31. 匿名]

>>3
起きてすぐのウォーキングは身体に悪いんだよ。

[32. 匿名]

6:30に目は覚めるんだけど二度寝したりスマホいじったりで起き上がるのが8:00で毎日ギリギリ
目が覚めてすぐ起き上がるコツが知りたい

[33. 匿名]

>>14
節電で社会貢献してるね

[34. 匿名]

寝起きがすっきりしなくて辛かったけど、ガルちゃんで亜鉛を補給したら良いと聴いたので飲んでみたら、確かに割とすっきり起きることができる。

[35. 匿名]

理想は22:00就寝→7:00起床
現実は25:00就寝→7:45起床

家出る15分前に起きるって自分の場合もう女捨ててるなと思う。明日こそ頑張る！

[36. 匿名]

4月から出社が15分早くなる…
朝15分削り出すのはなかなか厳しいががんばる！

[37. 匿名]

起きたらラジオ体操してます。
寝る前にもラジオ体操で体ほぐしてから布団入ってます。

[38. 匿名]

資格の勉強の為に早く起きたいのに起きれない！
朝勉強をしなかった罪悪感から夜勉強する⇒朝起きれないの負のスパイラル…
皆さん、早起きの為にしている習慣はありますか…？

[39. 匿名]

何時に寝るのが早寝なんだろう？？

[40. 匿名]

がんばる

[41. 匿名]

23時就寝　6時起床は早寝早起きに入りますか？

[42. 匿名]

>>23
は、はやい。。。がんばります！！！

[43. 匿名]

>>31
横だけどそうなのねー
ご飯食べてからの方がいいのかな？

[44. 匿名]

6時前に起きるけど、いつも二度寝してしまう・・・
早寝する習慣をつけなければ

[45. 匿名]

>>38
寝る前21時くらいから中間照明だけにする
寝る時は電気全部消した後、窓はレースカーテン以外全開にして朝日が入るようにしてる

[46. 匿名]

せめて24時までには布団入るって決めてるのにだらだら過ごして1時近い。朝は7時過ぎから30分までぐだぐだしてる。10秒数えたら起きるって決めて数えてる間に意識飛んでるw起きる時間は変えずに寝る時間早めよう

[47. 匿名]

会社の始業時間早くて、6時起きなんだけど、たかが6時でも毎朝つらい。23時には寝てるのに…

[48. 匿名]

3時過ぎに寝て、７時過ぎに起きる最悪な生活してます。
仕事もあるのに。
参加してみようかな‥

[49. 匿名]

毎朝五時に起きて弁当四つ作って、六時半からウォーキングしてる。今週も継続する

[50. 匿名]

>>3
優雅で羨ましい！

[51. 匿名]

良トピ！
最近不摂生ひどいから一緒に頑張りたいですー✨

[52. 匿名]

１０時に寝て７時に自然に起きるの目標。
今日はやることあるから１１時までに　笑

[53. 匿名]

早寝早起き、めちゃくちゃ苦手だわ。

[54. 匿名]

そろそろ寝ます

[55. 匿名]

>>43
お腹の中が空の方がいいんだよ！
ただ水分は多めにね！

[56. 匿名]

モチベーション上がるトピをありがとう！
暖かくなってきたし少しずつ早く起きて、余裕を持って過ごしたいな

[57. 匿名]

>>3
7時には出社するからウォーキングしようとすると4時に起きないと無理。うらやましい

[58. 匿名]

22時に寝て5時起きでジョギングしてます。
毎日だと嫌になるので1日おきで。
夜ふかししないと1日があっという間に終わる気がする！
夜遅くまで起きてるとどうでもいいこと考えて悩んだりするから早く寝るに限る！

[59. 匿名]

みなさん早寝って何時くらいの感覚ですか？
私は21〜22時くらいです。20時だと途中で起きてしまいそう。

[60. 匿名]

アーユルヴェーダに興味があって少し勉強してます。
6時より前に起きるのが良いみたいです🙂
自分はロングスリーパーな気がしていて慢性的な睡眠不足なんだろうな。と思って改善したいです

[61. 匿名]

資格試験が近いから、5時に起きて子供のお弁当を作る時間まで勉強してた。
最近サボってて自己嫌悪だったけど、このトピ見たから明日からまた頑張りたい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)✨

[62. 匿名]

お風呂入ってゴミまとめて洗濯物片付けて録画みて‥

にっ２時までには寝るぞー‥！！

[63. 匿名]

資格試験が近いから、5時に起きて子供のお弁当を作る時間まで勉強してた。
最近サボってて自己嫌悪だったけど、このトピ見たから明日からまた頑張りたい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)✨

[64. 匿名]

みんな睡眠時間長いね
1時に寝て6時に起きてテレビつけてダラダラしてる
目標は0時に寝ること！

[65. 匿名]

私も今から寝るから(おそ)、明日からがんばる
おやすみなさい

[66. 匿名]

目標時刻より一時間遅れだけどいつもより数分早いぞ‥
おやすみなさい。

[67. 匿名]

土日で就寝時間がずれこんで、これから寝ますzzz明日から仕事だし。
資格試験までには早寝早起きに戻さねば…

[68. 匿名]

おはようございます。
5時に起きました。
6時からジョギングに行きたいです。

[69. 匿名]

おはよう😃

東電の節電の日から早寝早起き。
このまま続けて夏はワンコの散歩を早朝に切り替えるぞ‼️

[70. 匿名]

おはよー！
>>64 ですが起きた
早起きは出来るけど早寝が苦手だー！

[71. 匿名]

おはようございます
いつもより1時間早く起きれました！

無駄にしないよう動きます！

[72. 匿名]

おはようございます☀朝ヨガにハマってます！

[73. 匿名]

６時に起きたいけど、ロングスリーパーなので20時就寝になっちゃう。　介護で夜中起きるから一日中眠い。

[74. 匿名]

寝る時間、起きる時間いつもより数分だけど早く出来ました。
いきなり一時間単位は無理だ。
朝ごはんめちゃくちゃ久しぶりに食べたし、イライラして出勤することがありませんでした。
あまりにもだらしない生活してるので、このトピちょいちょい来ます(続ける自信がないのでちょいちょいw)

[75. 匿名]

いいトピ！夜ふかし当たり前になっちゃってるけど私も早寝早起きしたい…！
今晩から参加したいです！

[76. 匿名]

起きれなかったよー💦明日がんばる。。。

[77. 匿名]

普段5時だけど今朝は4時に目が覚めた。
掃除、ストレッチ、腹筋、ボクシング、エアロバイクと一通りやったよ🤗✨

[78. 匿名]

昨日は2時に寝たけど、今日はそろそろ寝る準備する
10時か10時半には就寝したい
ストレッチもしよ

[79. 匿名]

おはよう😃

今日は断捨離のため有給休暇取った。
休みの前夜は夜更かしてしまって昨日は12時に寝てしまったのだ眠い💦

[80. 匿名]

ほぼいつもの時間の就寝時間になってしまった‥
しかも寝付けず。
寝付く時間まで逆算して寝ないとな。

[81. 匿名]

不燃物45リットル4袋とりあえず捨てた。
午前中から動けると余裕があるからいいわ。

[82. 匿名]

今日は5時半に起きたからもう眠い。
早めに寝よう

[83. 匿名]

寝なくては。
このトピにはもう誰も来ない感じ？

[84. 匿名]

おはよう😃

[85. 匿名]

おはよー！
昨日は23時頃寝たよ😊

[86. 匿名]

おはよう😃
寝るのが遅くなって今起きた💦

目標は21時半に寝て5時半起き。
もう誰もいないみたいだけれど続けるわ。

[87. 匿名]

>>1
子供が入園するので、少しずつ早起きリズムを
つけたいです！
下の子の夜泣きもあって朝起きられなかったので
良いきっかけに。