【30日間】早寝早起きを頑張る PART4

[1. 匿名]

前トピの主ではありませんが、時間が経っていたので立ててみました。

主は昨日、数年ぶりに奇跡的に早寝をすることができ、なんと6時半に起きることができました！

おかげで朝から何もかもがうまくいっています！

昨日までは毎日夜な夜なゲームをしては後悔し‥
翌日も脳が寝ている感覚でやる気が出ない日々。

そんな堕落した自分にさよならしたい！

ここで励まし合って早寝早起きがんばりましょう！

[2. 匿名]

早寝が出来る人がうらやましい

不眠症で睡眠薬飲まないと眠れないです

[3. 匿名]

よし、おやすみ

[4. 匿名]

参加します！
まずは早寝がんばります。

[5. 匿名]

仕事でくたくたで最近は9時過ぎには寝てる

[6. 匿名]

>>1
主さん、えらい！

[7. 匿名]

[8. 匿名]

仕事だから早起きするけどみたい動画あるからつい遅くまで起きてる

[9. 匿名]

おはよう☀

[10. 匿名]

早く起きるための早寝のほうがムズいのよね…がんばろう

[11. 匿名]

とりあえず毎日23時にはベットに入るように早め早めに行動しようと思います！！
朝は6時に起きてランニング30分までできるとなおよし！
がんばるぞー

[12. 匿名]

24時前に寝ると朝スッキリ目覚められるのは分かってるんだけどズルズル夜更かししちゃう…。
昨日もまめきちまめこのブログ読んでたら25時過ぎてやっぱ寝起きの頭が重くて辛かった。
頑張って早く寝ます。

[13. 匿名]

少し前から朝1時間早く起きるようにしてる！
いつもバタバタしてイラついたりしてたけど朝のうちに掃除も洗濯も出来るから気分が良い！
その分夜は早く寝れるから睡眠不足にはなってない
頑張って継続する！

[14. 匿名]

普段は1時か2時ぐらいに寝て6時半か7時起きだったけど、ここ1週間旦那の仕事時間が変わって12時には寝て5時過ぎに起きる生活…

この時間も来週半ばくらいまでだろうけど、今の時間めちゃくちゃ眠いしキツイ( ¯꒳​¯ )ᐝ

[15. 匿名]

三日坊主にならない様にね

[16. 匿名]

うちの94歳の爺ちゃんは、夜6時に寝て、朝3時に起きてる。笑

[17. 匿名]

出社して働いてるので
5:40に起きて、
早ければ22時前、遅くても23時までに寝る
在宅なら朝は2時間遅くても大丈夫

[18. 匿名]

>>2
私も！
すごい不眠症で困ってる。
薬、４つも処方されて全然効かなくてこっそり12コ飲む日もあるくらい…
ずっと眠気が酷くて、21時頃に頭が冴えてくる。
食べ物も朝にトリプトファンを取るように心がけてるんだけど…
朝型人間だからツライ
皆さん、一緒に頑張りましょう。
そしてちょっとでも効果のあったことはぜひ教えて下さい。
（セカンドオピニオンの先生が4種類の薬を見てかなり強い薬ですよ…とドン引きされました泣）

[19. 匿名]

>>12
まめきちまめこはヤバいよね、中毒性があり過ぎる！

[20. 匿名]

結婚を機に仕事を辞めたのだけど、シフト制の仕事だったのもあって早起きが苦手すぎて…おべんとう作るために6時過ぎに起きるけど、また8時ごろから二度寝してしまう。二度寝しない方が体が軽くてシャキッとするのに勝てない。

[21. 匿名]

>>14
あ！ここ30日間頑張るトピなんですね！
旦那の仕事時間が元に戻っても、12時までには寝て6時には起きる生活にしてみようかな。
起きるの早いと当たり前だけど、凄く時間に余裕出来るしまだこんな時間？！ってかなりビックリする笑

[22. 匿名]

早寝早起きするとお昼寝したくなる

[23. 匿名]

主です！トピ立ってよかったです。
皆さま頑張りましょう！
とりあえずこんなの見つけたので貼っておきます。

[24. 匿名]

朝起きたらレスして〜からの寝る前にレスして寝る！って癖つけるといいかな。

[25. 匿名]

頑張らなくても自然に22時〜5時に起きますよ

[26. 匿名]

>>1
早寝って何時？

[27. 匿名]

>>23
ありがとー！
やってみます！！

[28. 匿名]

スマホ22時までしか見ちゃいけないことにしたら、暇だから片付けもすすむようになった
布団の中でもスマホ見れないから、ストレッチした後に暇すぎて寝るしかなくなった
時々、眠れなくてイライラするけど眠れないなら眠れないでいいやって思うようにした

[29. 匿名]

>>2
エチゾラム3錠飲んでるけど多いのかな？

私は根本的な悩みが解決することがないので
眠れても眠れなくてもどんよりしてる

[30. 匿名]

早く寝ても遅く寝ても起きる時間は一緒
これいかに

[31. 匿名]

3時に寝る方が中途覚醒なく眠れる
早く寝ると中途覚醒が3回
どうしたらいいのかな。

[32. 匿名]

夜、家族が寝静まってからサブスクで海外ドラマを見始める。あと1話見たら寝ようって決めるんだけど、続きが気になって見てしまう。私も早起きしてウォーキングしたい。

[33. 匿名]

>>29
>>18
本当に辛いですよね。
私も４種類の薬を服用してますがそれなりに強いと言われましたが微妙に夜中に目が覚めたりします。
悪夢もみるし、最悪です

[34. 匿名]

今朝は５時起きです(下の子授乳)
その後夫がごそごそ音を立てて隣の部屋で断捨離を始めたら上の子も起きて皆で5時半起きです
いつもなら二度寝するんだけどな…

[35. 匿名]

体調良くなるのかな？

[36. 匿名]

朝早い仕事なので5時起き、22時には寝てます。夜がめっきり弱くなった…

[37. 匿名]

早起きを習慣にしたいけど、朝からしたい事も特にない。

[38. 匿名]

先月下旬から朝、５時起き。
梅雨が明けると、４時起き。
眠くても強制起床。
犬の散歩です。

[39. 匿名]

寝不足でも寝たいだけ寝てもとにかく寝起きが悪い💦
飲酒（数ヶ月に一度とか）した翌朝はすっきり起きれ身体のキレも良い不思議。
でもお酒を常飲したくない🥺

[40. 匿名]

主です。
寝ます！おやすみ！

[41. 匿名]

おはよーございます！
すること無くて、布団の中笑

[42. 匿名]

おはようございます！
子どもたちに起こされたんだけど6時起きでーす！
夫は寝てる間に打ちっぱなし行ったっぽい

[43. 匿名]

主です！
おはようございます！
ちょい寝坊‥

[44. 匿名]

主です！
おやすみなさーい！
トピ全然伸びない！笑

[45. 匿名]

朝起きて、特に何もしなかった。
ここまで起きてるから、たぶん早起き出来ない

[46. 匿名]

４時過ぎにトイレに起きてから寝れない😣
もう少し寝たかったのに……
今起きたら早起きになるよね
どうしよう

[47. 匿名]

主です。
だめだ‥ここにレスするのを忘れてしまう。
ブラウザ版のリンクをホーム画面に入れておけば忘れないかな。

[48. 匿名]

このトピお気に入りに入れて毎日４時頃に寝てました‥
せめて２時には寝たい
テレワークになってから物凄いだらしなくなってる

[49. 匿名]

主です！
おやすみなさいませ！
早起き頑張るぞ！

[50. 匿名]

主です！
おはようございます！
今日はいい感じだ！

[51. 匿名]

主さんめっちゃ頑張ってる！！がんばれー！
私も早寝早起きしたいと思いながらもうこんな時間です‥

[52. 匿名]

主です
変な時間に寝てしまったー
全然眠れなくなってしまった‥

[53. 匿名]

主です！
おはようございます！

[54. 匿名]

おはようございます！私は今朝は6:20に起きました。昨夜は23:45にお布団に入りました。本当は23:00にはお布団に入りたいから今日から頑張ります！

[55. 匿名]

主です。今日は、だめでした。笑

[56. 匿名]

主です！
おやすみなさーい！

[57. 匿名]

主ですー
おはようございます！
ギリ7時台！

[58. 匿名]

主です！
よーし、おやすみなさい！

[59. 匿名]

主です！
おはようございます！

[60. 匿名]

主です！
おはようございます！
昨日はなんと21:30には寝てました。笑
で、今日は6時に起きられたー！
でもまだなかなか安定しないなぁ。

[61. 匿名]

主です！
よし！おやすみなさい！つかれたー

[62. 匿名]

主です！
おはようございます！
姿勢補正下着を付けたまま寝てしまって体が痛い‥

[63. 匿名]

主です！
0時回ってしまったが‥
おやすみなさーい！

[64. 匿名]

主です！
またレス忘れてた‥
今日は7時ちょっと前に起きましたが、この時間になって布団にくるまってしまっています。

[65. 匿名]

主です！
鈴原るるちゃんが引退すると知って悲しさマックスです‥

おやすみなさい。

[66. 匿名]

主です！
おはようございます！
今日は雨だぁ。

[67. 匿名]

主です！
うー限定配信を観てしまった‥だめだめですねー。
これから寝ます。おやすみなさーい！

[68. 匿名]

おはようございます！
起きましたーが二度寝してしまいそう笑笑

[69. 匿名]

↑あ、主です

[70. 匿名]

ぬしです！
おはようございます！
二度寝してしまった‥

[71. 匿名]

これから寝ます、おやすみなさい。
明日は早起きがんばります！

[72. 匿名]

主です！
今日は桐生ココか卒業‥
おやすみなさい。

[73. 匿名]

主です！
おはようございます！
本格的に梅雨らしくなってきましたね。

[74. 匿名]

主です！
目が覚めてしまった😭
何時に寝たのか不明。笑

[75. 匿名]

おはようございます。
予定より寝すぎちゃいましたー。

[76. 匿名]

主です！
おはようございます！

[77. 匿名]

主です！
おやすみなさーい！

[78. 匿名]

おはようございます！
起きたけど布団から出られない…。

[79. 匿名]

主です！
おはようございます！
ねむい‥とにかく眠い。

[80. 匿名]

主です！
おはよう御座います！

[81. 匿名]

ステキなトピ見つけた！と思ったら明日で終了とは💧
主さんずっと書きにきててエラかったね！
もっと早く見つけたかったなー。

[82. 匿名]

>>81です。
おはようございます。
またこういうトピが立ったら是非参加したいです。
ガールズの皆さん、良い一日を！