効果のあったアロマテラピー

[1. 匿名]

精油を使った体験談募集♪

私はいま、背中ニキビをやっつける為に、朝晩ティートゥリーとラベンダーを直接ニキビに塗っています。
昨日からなので効果はまだ分かりません。

あとは以前からフランキンセンスを美肌水に足して使っています。
小じわが減ったかどうかはあまり実感がないので、フランキンセンスは直接肌に塗ってもいいくらいらしいので、もう少し量を増やして塗ってみようと思います。

[2. 匿名]

ステマwww

[4. 匿名]

ペット飼ってたら気を付けた方が良いよ

[7. 匿名]

ラフェリアアロマ。
店員さんからの熱烈な勧めで購入したが、匂いがいいだけで特に効果はなかった。

[8. 匿名]

リラックス効果くらいですが……

ブレンドはスウィートオレンジとゼラニウム2：1が一番いい香りがすると思います
甘くて女らしい香りなので、ルームフレグランス代わりにオススメです(^^)/

[9. 匿名]

精油はエッセンシャルオイルのことですよ。…無駄に荒らさない。

[10. 匿名]

出典：info.makepolo.com

[12. 匿名]

主さん、精製水に精油混ぜて…でなく直接ですか？
精油は直接お肌につけるのは、よくないと聞いたことがあります(^_^;)

[13. 匿名]

主です。トピ採用ありがとうございます。
ティーツリー・ラベンダーは虫刺されの時とかに直接塗ってますが大丈夫ですよ。
あとはやけどの跡を消すのにラベンダーを毎晩直接塗ってましたが、2週間程で跡が消えてしまいました。

[14. 匿名]

トイレ掃除にペパーミント使ってます消臭効果あります
あと効いてたのかわかりませんが以前ベランダに数回ハトが止まった事がありこれもペパーミント混ぜた水を朝晩とベランダにスプレーしたらハトは来なくなりました

[15. 匿名]

足くさにはティーツリーが効きますよ！
ホホバオイルに数滴混ぜて塗り塗りしてみてください！
デオナチュレがないと生きていけないくらいでしたが、全く臭わなくなりました。
デオナチュレは靴下に白く付くのでイヤでしたがアロマで解決できました。

[16. 匿名]

直接肌につけても良い精油もありますよ。ラベンダーなど。
私はお風呂に3滴くらい入れてます。

柑橘系はただれたりするし、紫外線に当たるとシミになりやすいので気をつけてくださいね！

花粉症や鼻づまりの時はティートゥリーやユーカリ、、ミントなど。
枕元にコットンに数滴垂らしたものを置いておくと緩和されますよ。

[17. 匿名]

直接塗ってもいいんだ！
希釈しないと肌には使えないのかと思ってた

[18. 匿名]

直接塗っても大丈夫なのあるよー
でも出来ればオーガニックとか日本製がオススメ
安いのは中国産だったりするので

[19. 匿名]

殆どの精油は直接塗っちゃだめだけど、塗っていいものも少しあります。
使う前に自分で調べてください。

[20. 匿名]

アンチエイジングにはキャロットシードがおすすめですよ。
フランキンセンスとかラベンダーなんかとブレンドして化粧水を作ると安上がりだし、肌にハリも出てきます。
ブレンドの仕方はアロマの本など御参照ください。たくさん載ってます。

[21. 匿名]

これからの季節は虫除けにレモングラスやペパーミントが大活躍！

[22. 匿名]

ミントの香りって体感温度を下げるらしいよね
ミントありの高い室温とミントなしの低い室温ならミントありの方が体感温度は涼しく感じたらしいよ

[23. 匿名]

不眠にはラベンダーとかベティバーとか色々試したけど効果なかった

しかし！なぜかジャスミンでぐっすり寝れた。
私が眠くなるのはジャスミンだったらしい

私はホホバで希釈して髪につけて寝る派

[24. 匿名]

アロマは芳香浴とマッサージ色々してるけど効果を感じたことはリラックスくらいだな…

精油集めるのが好きだからいいんだ

[25. 匿名]

基本、肌に直接塗って良いとは日本アロマ環境協会では言っていません。安全の為にもよく調べてから使った方が良いですよ

[26. 匿名]

認知症予防に効くという「朝:レモン•ローズマリー 夕方:オレンジスイート•ラベンダー」のブレンド、精製水と混ぜてルームスプレーにしたりホホバオイルに混ぜてマッサージオイルにして使ったりしてます
親に買ったんですが、自分も気に入って(＾ｰ^)
効果は…朝、レモンの香りでシャキッとします☆

[27. 匿名]

スイートオレンジ、ラベンダー、シダーウッドの市販品が好きだったから、今はそれぞれ混ぜてる

[28. 匿名]

ハッカ油が凄く使えるとガルチャンで知ったので買ってみました。
薄めて植物にスプレーすると虫が寄ってこないとか。
ネギとかバジルなどに試してみるつもり。

[29. 匿名]

朝、めざましが鳴ったらとりあえずローズマリーを瓶ごと嗅ぐ。
↓
きもちよく起きれる。

[30. 匿名]

自分はラベンダーに救われた

鬱で不眠症だったのに
ラベンダーを愛用しだしてからよく眠れるし鬱が改善しました

今日からティーツリーを試すところだったのでこのトピ嬉しいな＾＾

[31. 匿名]

睡眠障害持ちなんだけど、ラベンダー＋ベルガモット＋ペパーミント少々ティッシュに垂らして枕元に置くと嘘みたいにぐっすり眠れます。
前はディフューザーも使ってたけど、手入れが面倒なのでこの方法が一番楽です

[32. 匿名]

虫除けにレモングラス、シトロネラ、ゼラニウム等色々聞くけど本当ですか？

こまめに塗っても蚊が寄ってきました

（ちなみにレモングラスとペパーミントとゼラニウム混ぜたのを焚いて、この配合の自作スプレーもつけてた）

[33. 匿名]

原液をそのまま肌に付けてもいいか悪いかは、精油の種類で判断するのではなく、その精油の品質の良し悪しの問題です。

いくらラベンダー等でも安くて品質が悪い精油だと肌に刺激となる場合があるという意味です。

気を付けて下さいね。

[34. 匿名]

香り的にはヒバが一番日本の香りっぽくて好きです。
ヒノキチオールって日本産のヒノキには含まれず、ヒバやシダーに含まれる成分ってのが不思議。虫除け効果もありますよ

[35. 匿名]

水やりとかで庭に出るときにラベンダーを薄めたものをスプレーして虫よけに使ってます。
効果ありますよ。

[36. 匿名]

>>31

ペパーミントって眠気ざましに効果があるから夜は
ダメと言われてるけどね。
人それぞれ何が効くかわからないんだよね〜
今日私もそのブレンドやってみる！

[37. 匿名]

直接塗って良いの？

アロマの一日講習みたいの受けたとき、直接触れるのは気を付けるよう言われたけど！

[38. 匿名]

一応、原液はダメってことになってるけど

慣れた人達は普通にティートゥリーとかは場合によって原液にしたり、
他の精油も規定の濃度よりかなり濃くしたり色々やってる。

慣れてきたらわかるよ。

絶対すすめないけど飲んでる人もいるしね。

[39. 匿名]

ちょっと気になってるんですが、基本的にはどういう使い方をするものですか？
ロバートの馬場ちゃんがテレビで作ってたみたいで女子力高いなと思いました！^_^
自分で作るんでしょうか？

[40. 匿名]

単品売りの精油よりブレンドオイルのほうが高かったりするのは何でなんですかね
なんだか納得いかない〜

[41. 匿名]

39さん
その番組見てないけど自分で精油から作るってこと？蒸留法かなんかでできるけどそこまでする人ってあんまりいないような…
グレードによりますが、みなさんそれぞれ好きな精油のブランドやネットショップがあるんだと思います。
私の場合初めはディフューザーに一滴落とすところから始めて、レシピを参考にしてオイルマッサージに入れたり手作り化粧品や石鹸、バスボムを作ったりと広がりました。
まぁハマると色んなことができるし、香水の人工的な香りもあまり好きじゃなくなります。
高い香水買うなら、同じくらいの値段のローズやネロリ、ジャスミンの精油を買って自分で練り香水を作るな〜

[42. 匿名]

精油をそのまま塗るのは自己判断ですね。
私はラベンダーは大丈夫でした。

[43. 匿名]

昔、靴擦れが化膿してしまいなかなか治らなかった。
たまたまリラックス効果を狙い、ラベンダーオイルをたらした足浴をしたところ、一回でジュクジュクが治ってびっくり！
足浴は一度きりでその後一週間でほぼ治りました。

[44. 匿名]

>>40さん

もちろん手間代だとおもう

ところで、イランイラン使ったブレンドはどうしても気に入るものができない。
グレフルベース、
ベルガモットベースなら無難かなと思ってやってるんだけど気に入らない…

柑橘系じゃないので合わせてもいいかな…

主さん、スレズレすみません。
嫌だったら言ってね

[45. 匿名]

マニアックですけど、以前アロマ教室で作った、カユプテのルームスプレーを部屋やマスクに噴霧してたシーズンは風邪を全くひきませんでした

[46. 匿名]

精油のオススメ組合せって、色んな人のを沢山聞きたいけど、いつもコメントあんまり伸びないなぁ(;_;)

[47. 匿名]

ティートゥリーは肌に直接付けても大丈夫ですよ。
ただし、信頼出来そうな所の精油じゃないと怖いですけどね。

私はベルガモットとかネロリとか柑橘系でも特にオレンジ系の精油が好きです。
それにラベンダーをごく少量がお気に入りです。
初心者向けのブレンドですが、王道だけあって嫌がる人は少ない。

[48. 匿名]

44さん

一度、アロマセラピストさんに、イランイランを使った練り香水を作って貰ってみては(^^)？

私もイランイランの香りが苦手でしたが、アロマセラピストさんに練り香水を何度か作って貰ったら、全部にイランイランが入っていて、今では大好きな香りになりました♪

香りってブレンド次第で変わるんだなぁと感動‼

プラナロムなど高品質の精油でトリートメントされてるセラピストさんが作る練り香水は、それはそれは華やかに心地好く香りますよ(*^^*)

ちなみに最近作って貰ったブレンドは、
イランイラン、スイートオレンジ、ベンゾイン、真正ラベンダー、ゼラニウム、パチュリ、でした‼

長くなってすみません。

[49. 匿名]

生理前不安で夜つらいとき、
お風呂にマジョラム精油5滴。
夜よく眠れるようになりました。
マジョラム
別名、すべての哀しみを癒す香り
思い込みだとしても
その思い込みも大事だと思います。

[50. 匿名]

怪しげな民間療法

[51. 44]

>>48さんありがとう！

そのブレンドよさそう！！

そして、自己流ばかりじゃなく一度はプロに作ってもらうのは勉強になりそうだね。
プラナロムも試してみたい。
私は安くて比較的安全そうだからすべてフロリアルにしてる。

[52. 匿名]

46さんへ。

私の定番ブレンド→
ラベンダー、ユーカリ、レモン、ペパーミント（少し）
とにかくいい香り！

マニアックかもしれないが個人的にクセになるブレンド→
サンダルウッドにベティバー少し
とにかく寺の香り！

[53. 匿名]

夫が出張でいないとき、眠れるか不安だったので
ラベンダーの精油をティッシュに数滴含ませて枕元に。

よく眠れすぎて次の日は寝坊して会社に遅刻しました。

[54. 匿名]

41さん
1からではなく精製水とアロマを混ぜて何か作ってました(´･_･`)言葉足らずですみません(;_;)
自分の好きな香りで色んなの作れるって、凄くお洒落ですね＼(^o^)／
ありがとうございます！調べてみます^_^

[55. 匿名]

生活の木で売ってる不眠に効くブレンドを使っていましたが、ディフューザーの手入れが面倒で、しばらく使ってませんでした。テッシュにふくませて枕元へという使い方、簡単でいいですね！やってみます。

[56. 匿名]

私はティッシュに含ませなくて直接枕カバーにチョンてつけてます。

[57. 匿名]

アロマなんか何が癒しなんだろう臭いだけで吐きそーになるわ

[58. 匿名]

57

嗅覚の情報は他の感覚と違う経路で直接脳に届くので、精神や肉体に直接働きかけるんですよ

肌に塗ったらスッと真皮まで浸透して体内に回り、身体中を巡って働くんですよ

そんな仕組みも知らないのに、毛嫌いしないで欲しいな

[59. 匿名]

さっき、精油でオードトワレを作ってたところなので、なんてタイムリーなトピ。

私は、イランイラン＋ベルガモットが好きです。

イランイランの濃厚な香りを、爽やかなベルガモットが少し軽くしてくれるので、普段でもつけやすく、仕事中の気分転換にもなります。

今日、生活の木にジャスミンの香りを買いに行きましたが、めちゃ高かった。。

無知でした。

[60. 匿名]

主です。先ほどお風呂上がりにティーツリーをニキビに直接塗り、その上から背中全体をティーツリー＆ラベンダー入り美肌水で保湿しておきました。
背中ニキビには保湿が必要との事なので…。
毎日新たなニキビが出来ては跡がつきを繰り返していましたが、精油効果でどうなるか1週間様子を見て、結果を報告したいと思います。

[61. 匿名]

精油を直接付けて肌が大丈夫でも、
経皮吸収→血液にのって腎臓へ→
解毒できずに蓄積されて
いつか腎臓壊れるかもしれないから
気をつけて！

[62. 匿名]

高濃度や原液だと、腎臓で分解できないから～

[63. 匿名]

見えないところに置いてると存在自体忘れてしまう。
けど、水で薄めるタイプのトイレ用洗剤にペパーミントやオレンジ系を数滴たらしたボトルで
いつも掃除してる。香りがスッキリして気持ちいい。

[64. 匿名]

やけどにラベンダーを直接塗ると治ります。流水で冷やした後に。

腎臓で悪さすることもあるんですね。気をつけます。

ふけに悩まされていたとき、ローズマリーを何滴か洗面器にお湯をはったところにたらして頭を浸したら、治りました。シャンプー後に。

[65. 匿名]

やけどにラベンダーを直接塗ると治ります。流水で冷やした後に。

腎臓で悪さすることもあるんですね。気をつけます。

ふけに悩まされていたとき、ローズマリーを何滴か洗面器にお湯をはったところにたらして頭を浸したら、治りました。シャンプー後に。

[66. 匿名]

PMS持ちですが
気分が落ち込んだときゼラニウムの匂いをかぐとすごく落ち着きます
アロマ的な器具をもってないので、コットンに数滴落として枕元においてます

[67. 匿名]

みなさんのように本格的にエッセンシャルオイルを好みに合わせてブレンドとかはしていませんが…ニールズヤードのロールオンタイプのアロマパルスを使ってます。
なかなか眠れず、夜中に何度も目が覚めてしまい困っていた時にアロマパルスのナイトタイムを使ったらぐっすり朝まで眠る事ができました。
色々種類があって持ち歩きにも便利なので仕事でやる気が出ない時など気分転換に使用しています。

[68. 匿名]

スレ伸びないなぁ。
ガル民でアロマテラピーやってる人少ないの？

それとも効果を目的としてアロマやってる人が少ないから？
ちなみに私も効果より精油の匂いが好きでやってる。

[69. 匿名]

皆さん、どこで購入してますか？
安心できるブランドあったらぜひ教えてほしいです。

[70. 匿名]

教えてもらったレシピ、ティッシュに含ませて寝てみたけど
いつも朝方寝て昼過ぎに起きる私がしゃっきり10時半に起きれた〜
すごく目覚めよかったから、寝すぎたんだな…と鬱になりかけたけど時計見て驚いた。
ありがとう！

[71. 匿名]

69さん、安心できるとは何に使う際に安心できることですか？

芳香浴ならぶっちゃけ無印のでも害はないと思います。
いい香りかは別として

マッサージや塗布ならやっぱり農薬を濃縮したものを肌につけるのは怖いので、
残留農薬が含まれていないと言われている、オーガニックグレードのものを選ぶ。

これが一般論だけど、調べると色々わかってくるので、もし肌につけるなら、まずはオーガニックと謳ってるブランドの中から色々調べてみたらどうかな？

[72. 匿名]

無印の精油はどうですか？
質が良いのかわかりません。
今週金曜日からセールになるので、
買ってみようか悩んでいます。

[73. 匿名]

無印は柚子オイルを毎回買ってます
原料産地も日本なんで安心です

[74. 匿名]

>>72

>>71に書いてあるよ

[75. 匿名]

初心者が気軽にお試しで買うなら無印でも良いと思うけど、ある程度興味があるなら生活の木が良いと思います。詳しい店員さんが必ずいるから質問したり、オススメを聞いたりできるので。良い店員さんはこっちのレベルを見て商品を選んでくれるから助かります。
ネットショップなら、アロママニア（？）内での評判は低いけどセラピストの問屋が好き。なんか香りが私と合うので

[76. 匿名]

エッセンシャルオイルはオーガニックのしか使ったことなかったんだけど、
貰い物で無印良品のラベンダーとレモンがあったのを思い出し焚いてみたら。

全然、いい匂いじゃなかった。
同じラベンダーでもニールズヤードのラベンダーと全然ちがう
変とかじゃなくて、なんか、感動しない匂いだった
しかも、たくさん使っても香りが弱い

私だけかもしれないけど

[77. 匿名]

69です。皆さんありがとう。
私も無印で買ったことあるんですが、以前買ったものとちょっと違う気がしたもので。
今度は生活の木かオーガニックも試してみます。

[78. 匿名]

無印の精油はどうですか？
質が良いのかわかりません。
今週金曜日からセールになるので、
買ってみようか悩んでいます。

[79. 匿名]

香りが好きで本物が分かる様になって来た人には、無印良品とか生活の木のアロマは物足りなく感じるみたいです、そういう人にはジャネスの精油をオススメします。
雑味がなく本物の精油です。

[80. 友美]

カンジタ腟炎に、《ティーツリー》は、よく効きますよ。お風呂出る時に、洗面器に、お湯はり、ティーツリー四滴、かき混ぜ、五分の座浴。精油は、ロート製薬が一番効きますよ。ロート通販のみですが。

[81. 匿名]

主です。今も朝晩背中のお手入れをしています。
塗りだしてから新たなニキビは出来ておらず、赤みを帯びてぷっくり膨らんでいたニキビがだんだんと減ってきて、乾燥して中心の芯がポロッと取れてきています。
海に行くまでに治したいと思います。

[82. 匿名]

このトピを見て急に興味が湧きました
生活の木のアロマオイルをAmazonで買いました
どんな香りが好みなのかまだ解らないので今度生活の木の試験対応セットを買ってみようと思います
主さんありがとうございました

[83. 匿名]

原液でラベンダーなど虫刺されにつけたりしますが、長期間の使用はオススメしません。精油により皮膚刺激など起こすものもあります。
一般的に精油は植物の100倍濃縮と言われていますので、アレルギーが起こる可能性も高くなります。そのためAEAJは原液塗布、飲用を勧めていません。
知人が飲めるエッセンシャルオイルと謳われてる海外ブランドの物を長期飲用したら人工透析一歩手前になりました。
希釈しての使用が安全だと思います。

長くなってすいません！