対人恐怖症・視線恐怖症の人

[1. 匿名]

ただただ辛い
対人恐怖症・視線恐怖症の方、通院されてますか？
病院もハードルが高いです
行く勇気を下さい

[2. 匿名]

マスクのおかげで以前よりは気持ちが楽になった
相手の顔も隠れるし

[3. 匿名]

人の目見て話せない

[4. 匿名]

>>1
行かねば治らぬぞ👺

[5. 匿名]

自意識過剰とか言う人がいるもんね…

[6. 匿名]

>>1
貴方は魅力的だから注目を集めるのです！

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

シーンとした中で電話に出たり、誰かと話したりするのがめちゃくちゃ緊張する。
あと、雑談が壊滅的。
これはただの自意識過剰ですか？

[10. 匿名]

怖くて挙動不審になっちゃうわー

[11. 匿名]

[12. 匿名]

見ないようにすると何故かかえって視線を送ってしまう罠
意識とは裏腹に

[13. 匿名]

ジムに行きにくい
田舎で唯一ジムできたのに輩系が集まるジムと化した

[14. 匿名]

「大丈夫！自分を気にしてるのは自分だけ」と考えるとマシになる

[15. 匿名]

道で人とすれ違うだけでものすごくストレス
ぶつかられるんじゃないかって
みんなにバカにされてるように思ってしまう

[16. 匿名]

不機嫌なのかと勘違いされる。

[17. 匿名]

横断歩道渡るの苦手なんだけど
視線恐怖症なんだろか…

[18. 匿名]

何がきっかけで対人恐怖症になるのですか？

[19. 匿名]

それが辛くてなかなか外出できない
ストロング飲んでから出かける

[20. 匿名]

発達障害と視線恐怖症は関係ある？

[21. 匿名]

私かもしれない。外に出るのが怖い。見られてる気がする、悪口言われてる気がする。息をするだけでもうるさいって思われてる気がして息止めちゃったりうまく呼吸出来なくて過呼吸みたいになる。
前に自○未遂で精神科行ってた時は病名つかなくて、その後色々限界で内科行ったら統合失調症だろうから精神科行ってって言われたけど行けない…予約の電話すら怖い。

[22. 匿名]

>>18
私はいじめ

[23. 匿名]

一本道とか長い廊下で、向かい側から歩いてくる人がいると、どこ見ていいかわからない感じがたまにするけど、これは視線恐怖症に入る?

[24. 匿名]

>>6
こういうコメが本人を苦しめるんだよ

[25. 匿名]

ちょっと前に、好きな芸能人に会いたいですか？ってトピあったけど絶対無理って思ったわ
私のことを認知されてしまうだなんてとんでもない・・

[27. 匿名]

>>9
おそらくコミュ障です。

[28. 匿名]

周りからは全く理解されないのは分かってるから言えないんだけど…買い物も人が少なくなる夜にしか行かないし昼間も深呼吸して大丈夫大丈夫って言いながら行ってる

[29. 匿名]

>>18
私の場合はいじめと父親が怒鳴るタイプのダブルパンチかな
人に話しかけるのもいちいち緊張しちゃうから疲れる💦

[30. 匿名]

出会ってもいない人が怖い。父母としか話していない。これでは本当にまずいとわかっていながらも、人間が怖い。

[31. 匿名]

>>5
車運転してて信号待ちで隣の車の人が見てくるのも嫌。自意識過剰なのかと固定カメラをそちら側に向け試し撮りし再生してみたら、チラ見どころかガン見してた。こちらがそっちを向かないのをいい事にずーっと見てた。

特に男性は明らかに女性が運転してるっぽい車だと見たくなる心理なのだろうけど、気持ち悪い。

[32. 匿名]

対人恐怖症なので専業主婦してます

[33. 匿名]

私それっぽいけど病院行ったことない
行ったら治るのかな？

[34. 匿名]

私は朝鮮カルト宗教である創価の集団ストーカー＝近所のおばさんたちから何年も続く監視、嫌がらせ（騒音、付きまとい等）、盗聴により、とても人が怖くなってしまいました。中々信じてもらえないけど、集ストは確実に存在する犯罪組織です。ちなみに、公安警察もぐるなので、相談しても無駄です。揉み消されて終わり。怖すぎる。。そして、何故ストーカーするのか？警察と創価は置いといて。。私は何度考えてもやっぱり、嫉妬としか思えませんでした。具体的なことは身バレ防止の為書けないけど、加害者たちの、うちへの嫉妬は凄まじいです。
たまたまご近所さんなだけで、もともと格差はあった。だからといって、集ストして廃人にして死に追いやろうだなんて、酷すぎる。加害者たちの精神状態が心配だよ(笑)惨めすぎません？？？嫉妬して、毎日毎日監視して、職場まで見に来て、狂ったように騒音出してきて。。もう笑ってしまう。。かわいそっ！バチが当たったのか、主犯格の娘は不登校になり人生終わってます！大笑い！！www

[35. 匿名]

>>1
人見知りって言ってた男友達が禁煙所で話しかけてたけど そういうのでなくて完全に対人恐怖症なら
ちゃんと通院した方が良いです 医者の判断が良いです

[36. 匿名]

これって普通の人は大丈夫なものなの？

自分の視線も人からの視線も嫌な物だと思ってた。
だから極力他人の事は見ないで生きてるんだけど
他人はこちらをジロジロジロジロ見てくるからストレス(見られやすい容姿をしています)

[37. 匿名]

外見から変えていくのが一番手っ取り早い。

私も自分に自信なくてさ、でも、髪型と化粧を派手にさせたら自分に自信が持てて、相手も私に萎縮しているような気さえして、強く自分を持っていられるようになり、対人恐怖症が緩和したように思う。
あとは慣れかな

[38. 匿名]

>>22
>>29

答えてくれてありがとう

[39. 匿名]

大学生だけど、一番後ろの席じゃないと落ち着かない

[40. 匿名]

意識が相手ではなく自分に向いているのです（自意識過剰）
治療（認知行動療法）としては、
まず相手を観察する練習をします
相手の目を見るのはハードルが高いので
ネクタイの色や眼鏡の有無などを観察する練習をします
日常生活に困るレベルでしたら、
そういう治療をしている病院を探してみては？

[41. 匿名]

>>1
目が怖い、目つきが悪いって親に言われ続けて
人の目が見られなくなったよ笑
会話は大丈夫なのに目が合わせられない

最近、目を合わせると同時に目を軽く閉じるという技を身につけた
なんというか、まばたきのタイミングを合わせるというのかな？
会話の最後とか、挨拶の時にやる

[42. 匿名]

>>1

[43. 匿名]

人と向かいあって話すときにどこを見ればいいかわからなくて目が泳ぐ
親でも緊張する

[44. 匿名]

誰とも視線を合わせないように違う方向向くと返って人と目が合ってしまう
自分がその人を意識してわざわざ体勢変えてまでガン見してるかのようになってしまって、相手に不快感を与えてしまってる気がする

これも当てはまりますか？
今まで何ともなかったのに、近頃すれ違い様に嫌なこと言われることが続いて人付き合いにストレス感じてきてる

[45. 匿名]

だれもが恐怖症になるのも無理はないです。
電車内で通り魔事件が起きる世の中だから。

[46. 匿名]

🙋‍♀️

[47. 匿名]

>>9
いるよ。
シーンとしてる事務所の中で鳴った電話を取りたくないっていう人。

[48. 匿名]

自分の考えが周りに漏れていると感じる

[49. 匿名]

シーンした店でご飯食べるの苦痛
ほんと一緒に来た人と話しずらい
聞かれたら困ること話さないけど
なんか聞かれてるかもと思ったら
うまく話せない

[50. 匿名]

>>42
外人はなぜか平気なんですよね。

日本人が嫌だ。

[51. 匿名]

不機嫌な人扱いされてる気がしてしんどい
ニコニコしてると何あいつ！って感じるのか、嫌み言われやすいしどうしたらいいか教えてほしい

[52. 匿名]

>>36
普通の人は、人の目が視界に見えてるのが普通だからね。

[53. 匿名]

仕事しないと生きていけない。お金無いと生きていけない。わかってはいる。でも、離職率高い会社って原因は人間関係でしょ？
人間が1番怖い。何を話したらいいか、どう交わしていけばいいかわからない。人間と関わるのが1番難しい。それを悪いように言う人が理解できない。
女性の自殺が15%増って、それってあまりにも恐ろしい事です。

[54. 匿名]

視線恐怖がひどくなると、

視線恐怖による挙動不審の恐怖という複雑に入り組んだ不安に進化する。

視線が怖いというより、もはや自分が緊張すること自体が怖いという意味わからん状況になる。

[55. 匿名]

外食で隣のグループとか奥のほうのグループと視線が合うような所は苦手

[56. 匿名]

>>50
分かります。
だから海外旅行は1人で長期で行く。

[57. 匿名]

>>28
それが理由で閉店間近のスーパーに行くようにしてたら近所の面倒な人の監視が更に悪化したからやめた。
遊び歩いてるとでも思われたに違いない。
普通に過ごした方が目をつけられないということも学んだ。

[58. 匿名]

ずらっと信号待ちしてる車の横の歩道を歩くのが苦痛。視線を感じてどこ見て歩けばいいのかわからなくなる。

[59. 匿名]

私もそうです
私の場合は「イジメから対人恐怖症になる→堂々としようと思ってもどうしてもオドオドしてしまう→オドオドタイプにイライラする人にロックオンされイジメられる→余計に悪化」の悪いループに、完全にハマっている…

[60. 匿名]

職場の対面の席
デスクトップでもしんどいのに
普通の人ってノートでも平気なんですよね…
人を物としてみていればいいのかな

[61. 匿名]

>>36
人の気配や話し声がしたら自然とそちらを向いちゃうよ。変に意識してないから。

[62. 匿名]

ジロジロ見られるのしんどいよねー
家族に言っても気にするな、下らないって馬鹿にされるのが余計に辛い

[63. 匿名]

>>31
そういうのが嫌で、隣の車とずらして停める人が多いのかしら

[64. 匿名]

>>1
フレーフレー主さん！

[65. 匿名]

40歳ですが、症状に悩まされて生きてきました。
最近やっとましになりましたが、実際、自意識過剰だと思います。

[66. 匿名]

>>17
若いとき苦手だった、特に夜は車のライトで照らされるから。
知らないうちに治ってた…
歳取ると図々しくなるのかね。

[67. 匿名]

>>58
子供の時は車なんてただの背景だったのにな。

あの頃の感覚を取り戻そう。

[68. 匿名]

>>19
やばいよ。
アルコール依存症になっちゃう。
まったく同じ漫画あるよ。

[69. 匿名]

>>18
分からないから困ってる。。。

[70. 匿名]

人と関わらない生き方に徹してる。幸いな事に実家が余裕あって働きに出る必要は無い。でも生きて行けます。視線恐怖を克服しなくちゃしなくちゃと焦って格闘していた時期はとうに過ぎました。

[71. 匿名]

>>50
日本にいる外人でも平気なの？

[72. 匿名]

>>1
人の視線感じた事あるけど
気にしない　見る奴はほっておくか
逆に私、睨め返す
相手直ぐ目をそらす気にしないバカバカしいから。

[73. 匿名]

>>2
それ思うんだけど、面接は緊張しっぱなしで全く慣れない😓

[74. 匿名]

>>19
わたしは大学の時に発症してアルコール飲んで授業出たよ。もちろん先生にはバレた。
それからその先生に大学に来る精神科医紹介してもらった。
紆余曲折あったけど今は前より良くなったよ。

[75. 匿名]

>>71
その場合も、周りの人の視線が外人の方にいくので楽だと思う。

[76. 匿名]

>>71
その場合は、周りの人の視線が外人の方にいくのでまた違った意味で楽だと思う。

[77. 匿名]

>>18
職場で浮いて孤立からのクビ

[78. 匿名]

野球好きで、球場とかに行くと隣の人が嫌になる
視線も行動も面倒くさい
自意識過剰といわれたらそうなのかもな
個性的な変人とまではいかなくても、周りを気にせず何かしてしまえば意識も変わるのかな

[79. 匿名]

>>30
わたしは逆だ…
初見の人は怖くない。

[80. 匿名]

仕事が辛い
ワンフロアに全員いて全部筒抜けなのが辛い
色々気になってしまうし、何より出退勤時の挨拶が辛い。圧倒されてしまう。

[81. 匿名]

ここの人たちは対人恐怖症のせいで会社をクビになったりしないの？
私はそのせいでクビになったんだけど、これは普通じゃないのかな

[82. 匿名]

渋谷ハロウィンの場に放り込まれたら真っ青になって青鬼の仮装みたいになるわ。

[83. 匿名]

>>37
それはすごく関係あると思う。
なりたい自分に近づく感じかな。
わたしもそうだった。

[84. 匿名]

私、ママ友にスーパーや、近所で会うのがすごく嫌なんです。参観日とか、子供の試合も嫌で、行く数日前から憂鬱です。
これも大人恐怖に入りますか？同じ人いますか？

[85. 匿名]

>>78
横の人がこっちをみたらビクッとなって「なんやこいつ」みたいになるんだよね

[86. 匿名]

>>42
笑顔だから大丈夫

[87. 匿名]

>>79
わたしも！知ってる人が苦手。

[88. 匿名]

>>8
どいう意味？

[89. 匿名]

>>43
親と目を合わせるのが辛かった時がある。
だかろ夕飯の時は電気を間接照明にして部屋を暗くしてオシャレでしょ？と誤魔化しながら一緒に食べてた。
辛かった。

[90. 匿名]

>>9
社交不安障害の症状です。

[91. 匿名]

きっと自意識過剰なんですよね
ゴミ出しも緊張する

[92. 匿名]

>>65
私も４０歳、無理して頑張ってるけど
すごく疲れて休みの日は家から一歩も出ないです。

[93. 匿名]

>>61
ブスって人の事すぐ見るよね
すれ違う人すれ違う人全員じっとりと見ながら歩いてるのって大抵ブスかおばさん
若い人や美人は他人をほぼ見ないで歩いてる

[94. 匿名]

>>93
解る。

[95. 匿名]

小学生の列とすれ違う時は平気なのに。

[96. 匿名]

だから知り合い増やさない事にしました。仕事だったらまぁ仕方ないかも知れないけど、子供作らなかったらママ友とか教師に出会わずに済みますよね。子供は作りません。
栃木でママ友にいじめられて、2人のお母さんが自殺したニュースを聞いて怖気付きました。どうして母親になってまで、そんな酷い事ができるんだろう。

[97. 匿名]

>>54
わたしは最初から緊張する自分が許せなかった。
だから受け入れられなくて余計緊張する。

[98. 匿名]

病院はハードルが高すぎるから市販の不安を落ち着かせる薬をどうしようもない時は飲んでるけど効かない
物理的に視線を遮るために日傘さしてるけどそろそろ使えなくなるから辛い

[99. 匿名]

>>37
派手にすると目立つから逆効果だった。

[100. 匿名]

>>9
シーンとした中で電話に出るのがめちゃくちゃ緊張する。

すごーくわかります。
身構えて高緊張状態になります。
かかってくるのがわかってる場合や
こちらからかけないといけない場合は
わざわざ雑踏の中から通話します。
相手といってもほぼ業者とかですが。

[101. 匿名]

周りの人がティッシュを取る音にすらいちいち反応してしまう。

[102. 匿名]

>>55
こっちがテーブル席で向こうがカウンターのパターンつらい。

人の顔がこっち向いてんだよ。

[103. 匿名]

めちゃくちゃキレてる時だけは視線恐怖無効化スキルが発動する。

[104. 匿名]

>>73
面接で何話したか殆ど覚えてない。

[105. 匿名]

身内へのトラウマや色々なことがあって親族の集まりで大勢人数がいると体がふるえる 実際はっきりと嫌いといわれる前に自分でそうおもっていたほうが楽だという思いで内心は皆わたしのことをばかにしてる嫌いなんだとはっきりいわれる前に完全に思い込んでしまう。

早く消えたい。

[106. 匿名]

外出が辛い、人の視線が怖くて出られない、精神科に行ってもあんまよくならない。人がいるとおかしくなる。気にしないでくださいね。で終わる。一生帽子にマスクしないと外出できないのだろうか、自分が周りに不審者に思われてる気がして辛い

[107. 匿名]

>>87
あと久しぶりすぎる友達。

[108. 匿名]

>>2
とてもわかります。
マスクがなくなったら魔法がとけだみたいに
また人が怖くなるのが今からこわい。
マスクがないときつい
一生マスクして生きていきたい

[109. 匿名]

視線恐怖症の一部で、会食恐怖症です。
人と食事が出来ません。
食べてるとこを見られるのが恥ずかしくて、外食をもう何年もしてません。
コロナで食事に誘われることが無くなってホッとしてます。

[110. 匿名]

目が合うとこちらを向いて悪口言われてるのに気づいたり、スイッチ入ったようにあの人さ〜って話始めるから恐怖でしかなくて誰とも目を合わせないようにしてるんだけど、知り合いとすれ違っても気づかなくてシカトしてる感じになってるのが申し訳ないのと、愛想の良い本当に優しい人とすれ違ってもその人にだけ愛想ふりまくのもおかしいからツンとしてしまう。自分だめな奴だなと思ってる。

[111. 匿名]

自分なんかが出しゃばってはいけない。という思いが出てきてから発症したかなぁ

[112. 匿名]

>>18
みんなはどうなのかな？
もともとの性格もあるけど、
家庭環境で否定されて愛情を感じなかったのと、友達関係でのざせつかなと自分では思ってる。

[113. 匿名]

>>110
愛想良くした方が明らかに印象良いのに、間違った認識をしてしまってるね

[114. 匿名]

>>18
すれ違い様に悪口、近くにいる人達の話の話題にされてた、自撮りしてる子達だったのか分からないけどお店で突然自分の方にスマホ向けられた、というのが続いて発症。落ち着いても上のような出来事が数回続くとまた悪化する。
この出来事って自分は絶対人にしてはいけない事だと思っていて、本当に理解出来ない行為だから傷つくし平気でするのが信じられなくてパニックになる。

[115. 匿名]

宅配業者にも緊張。
指定時間が近づくとソワソワ緊張。
同じものを買うときは多少割高でも
事前にコンビニやロッカー置きなど
指定できる業者を選ぶようにしてます。

賃貸マンションの定期点検業者が来る場合も
数週間前から予定が決まってると
その日が近づくと鬱っぽい症状まで出て
最悪災害でも起きて点検中止になって欲しいとまで
考えてしまうのです。

コミュ障には違いないと思うのですが
事前に会う予定が決まってると身構えてしまいます。
バッタリ出会った時の方がすんなり対処できます。

[116. 匿名]

>>110
本当に優しい人にだけ明るく接しても大丈夫だと思いますよ(^^)
誰でも人に対して好き嫌いがあるし、あなたが心許せそうな人から挨拶したりしていってもいいかもとおまいました。

[117. 匿名]

>>1
子どもが対人恐怖症と診断されました。
薬を今も飲んでます。
だいぶ落ち着いて前進しつつあります。
精神科行ってお医者様に話を
聞いてもらった方がいいですよ。

[118. 匿名]

>>113
愛想よくすると、こいつになら何してもいいと攻撃対象にされる。土地柄の問題もあると思ってる。

[119. 匿名]

>>115
すごくわかります。
公園とかで近所のママと出会う時は
話せるんだけど、遊ぼうと誘って
一緒に長時間過ごすとなった瞬間
具合が悪くなる。しんどい、つらい。

[120. 匿名]

職場の座席が苦痛。
距離がめっちゃ近くて、頭おかしくなりそう。
派遣で色々行ったけど、今のとこは座席以外は最高だから、視線恐怖をどうにかして克服したいのに、毎日過呼吸なりかけみたいになる。
自力で治す方法はないのかな。
どんどんひどくなっていってる。
人との関わりが少なすぎるのも原因なのかな。

[121. 匿名]

薬漬けから足を洗ったつもりが再発してきたw

[122. 匿名]

はーい
みなさんお仕事してますか？
わたしは続かない、、
続いて働けてる人はどんな職で働いてるか知りたいな

[123. 匿名]

>>11
学生時代イジメられてたときこうやって見られたな
全員じゃなく一部だけど

[124. 匿名]

>>91
わかる！ゴミ出しで会うのはめんどすぎる。

[125. 匿名]

人の視線を感じる→恐怖の風船が膨らむ→体が硬くなり、汗が出てくる。

→緊張を抑え込もうとする
→その圧で恐怖の風船がパァン！と割れる→挙動不審になる

恐怖の風船が膨らみそうになった段階で恐怖をリセットする思考を挟むといいかも。

「これはただの妄想でしかない」
「リラックスリラックス。深呼吸」
「自分の目の前のことに意識を向けよう」
「妄想を勝手に膨らませない」

膨らんでる恐怖の風船を抑えると割れて中の不安が飛び出してくるから、おさえない。そのままにする。

そのかわり、「リラックスの風船」「目の前の現実の風船」を膨らませていく。

そうすると、恐怖に意識が向かなくなり、恐怖がしぼんでいく

[126. 匿名]

>>28
わたしは客少ないより多いほうが安心する
客少ないと店員さんがジーーって見てくるのが嫌
だから大勢人がいるとその中に紛れ込めるからまだ安心する
ただしそれは店の中だけの話ね

[127. 匿名]

>>11
こちらを見下すように見えてしまう

[128. 匿名]

対人恐怖症なら友達もいないし恋愛も出来ないと思うんだけど。
わたし友達もいないよ。恋愛も避けてる。
友達いる、彼氏いる、旦那いる人は対人恐怖症じゃないと思うんだけどな。

[129. 匿名]

>>93
そうか？若い人にも見られるけどな

[130. 匿名]

>>39
私むしろ前の方じゃないと無理だったな
後ろの方だと視界に入る人が気になってしかたなくて
いつも前の方だった

[131. 匿名]

散歩できない。前から歩いて来る人がいるとどこ見ていいかわならない。

[132. 匿名]

視線恐怖の自分ですら共感できない闇に行ってしまわれた方の書き込みがいくつか、、

その深みにハマった人を救うのは難しい。

[133. 匿名]

>>120
病院行ってないの？

[134. 匿名]

>>79
わたしも！
わたしの場合は自分を知られると嫌われるから初対面の人が1番安心できるんだよね

[135. 匿名]

大人になってから、自分が視線恐怖症なのかと気付いた

学生当時はそういう恐怖症の存在を知らなかった
知ってたところでどうだったのかは分からないけど

学生の時は苦しんだなぁ

そのせいで友達付き合いとかうまくいかなかった

[136. 匿名]

>>81
派遣でしか働いたことないけどない
頑張って演技して話すようにしてるからだと思う

でも20歳初の社会人デビューのときは「周りとコミュニケーション取らないと困るのは自分だよ？」と部長と課長にいわれたことならある
大きなお世話！と思ったな

[137. 匿名]

絶対とか明らかに。ていう言葉をよく使ってしまう。
データが少ないのに結論付けが早すぎる癖がある。

視線を向けられただけで「あ、狙われてる」と思うのもその一例。

[138. 匿名]

マスクするようになってから道ですれ違った男にほとんど見られるようになって不快です。そのせいで外出が辛くなりました。こういうのも視線恐怖症でしょうか？

[139. 匿名]

>>129
ブスかおばさんなんだから、
若いブスでしょ

[140. 匿名]

視線恐怖症が酷すぎるので自分の視線が相手を不快にしていると思って、頭震えながらモニター見て仕事しているよ
向かいの席の人が咳払いするとギャアアアごめんなさいと思う笑
ジロジロ見ているかもしれないという恐怖より変な姿勢でモニターを見つめている方が安心なので最近は不審者に拍車がかかっている

[141. 匿名]

コンビニすら行かなくなった

[142. 匿名]

>>104
解るわ！マスク着用でも覚えていない位に緊張するんだからコロナが蔓延してマスク着用OKな今のうちに面接受けて就職決めないと！と変な務部分で焦っています。

[143. 匿名]

子供の時は全裸で銭湯で毛抜きしてたこともあった。

人の目とか意識すらなく、無心だった。

あの頃の自分強すぎ。

[144. 匿名]

>>115
宅配業者さんや定期点検業者さんに緊張するのよく分かります
人と接する事の恐怖感から体調崩したりします
今はコロナ禍なので、玄関に置き配OKの貼り紙してるので、クロネコさん佐川さん郵便屋さんも玄関前に置いていってくれるので助かってます
セリアに置き配サインプレートが売ってあるみたいですよ

[145. 匿名]

>>138
挙動不審になるならかなりの視線恐怖かと。

[146. 匿名]

>>139
いや普通にかわいい子とか、かっこいい子にだよ

[147. 匿名]

お店とかで万引きに思われないか不安になって挙動不審になる

[148. 匿名]

自意識を消すためについに仏教まで学んだ

[149. 匿名]

わたし免許更新が一番嫌い！！

わたし前触れなく急に喉が針でツン！と刺すような痛みが出て吐きそうな感じで咳が止まらなくなる発作起こすときあるんだけど、
ネットで調べたらまだ病名ははっきりわからないけど「ストレスや空気環境が原因」らしくて。

それで免許更新のとき必ずこの発作出るんだよね。
トイレに駆け込むんだけど、講習室すぐそこだから咳き込んでオエーー！って丸聞こえ

もちろん職場でもなる
新しい職場とかでなったら「この職場合わないってことかー」って思って実際合わなくてすぐに辞めたり。

[150. 匿名]

エスカレーターですれ違うまでじっとり観てくる奴なんなんだろう
中年男性に多い

[151. 匿名]

>>50
えっ、私外人も無理だよ。
しかも、観光客で英語わかんないと思われてたのか、堂々と見てあの靴、日本製かしらね？えっ？中国人じゃないのあの子達。
とか言ってるし。

[152. 匿名]

>>93
若い人や美人がじろじろ見ない訳じゃなくて、たまたまその時、その人たちの興味を引く人が周りにいなかっただけだと思う

あと、じっとり見ながら歩いてるのはブスかおばさんて言うけど、あなたも他人を見ながら歩いてるから、それに気づいたんじゃないの？
私は周りを見ずに早足で歩いてるから、知らなかったよ

[153. 匿名]

今日久々にショッピングモール行ったけどマジでしんどかったwショップ内だとみんな商品に夢中だけど歩いての移動中ほんと死。通販でいいやもう

[154. 匿名]

>>132
そんな書き込みあった？
全部共感してたけど

[155. 匿名]

>>144
置き配プレートの件、教えてくださってありがとう。
そんな便利なものもあるんですね。
ただうちはインターホンで対応後に
ロック解除しないといけなくて。。。
居るなら出ろよ状態になってしまいそうなのです。

[156. 匿名]

>>18
わたしは、コンタクトで視力が半端なく良くなって
相手の毛穴まで見えちゃうからみないようになった
みんな結構汚いよ

[157. 匿名]

>>132
そうだね
自分で治そうとせず治療受けてほしいと思った

[158. 匿名]

>>155

追記

そう言えばオートロックマンションの置き配は
宅配業者さんはどうやって入って玄関前まできてるのでしょうか？

[159. 匿名]

>>1
過去の私がそうだった。長い通路で向こうから人が来た時、横断歩道、電車内、バス内でも。変に緊張してデコから汗やばいし冬なのに1人だけ汗かいてる感じが恥ずかしくて更に汗が出る悪循環。
友達と一緒に居てもあの人知り合い？さっきからずっとあんたの事見てるよ！って事が本気で多かった。知らない人なのに。
だから私は芸能人だと思われてるからチラチラ見られたり視線感じるのかーって勝手に解釈して今は開き直ってるよ。気の済むまでもっと見ておきな！2度と私と遭遇できないかもしれないよ！ってスタンス。

[160. 匿名]

>>156
失礼だな…

[161. 匿名]

>>62
気にしすぎ〜とかじゃなく実際下から上までジロジロジロジロ見てくる人って一定数いるからねw
ヤンキー同士で目が合ったたけで喧嘩になるくらいなんだからやっぱり他人を見すぎるのって不快感強いんだよ

[162. 匿名]

>>23
これ、めちゃくちゃわかる。
前もどこかに書いたけど、中学生の頃が一番ひどくて、こういうとき視線が合っても反射的にすぐ反らしてしまってた。
だから、感じ悪いと思われて友達がかなり減ってしまった…。感じ悪いと思われるのはもちろん仕方ないけど、辛かったな。

[163. 匿名]

>>160
だから見ない
失礼じゃない？じっと見て顔汚いな、って思うの
みんな毛穴とヒゲと唇の上と下の角質すごい
もみあげ整えてる人毛穴みえるよ
ふくらはぎの毛穴もすごいし、目が良く見えると
アラがよく見える、なるべく見えないほうがいい
しわしみくすみ

[164. 匿名]

>>154
集団ストーカーにも共感してました？

[165. 匿名]

緊張してる時は、有る女子グループの歌手が、皆でちんぽと叫ぶそうです!

[166. 匿名]

挙動おかしくなるし冷や汗凄い
普通になりたい

[167. 匿名]

対人恐怖症だし、他者視線恐怖症であり自己視線恐怖症。
向かい合って食事するのが大の苦手。
何話していいかわからないし、目線の置き場もわからなくてキョドる。

自分の場合は、家庭環境(両親が不仲)＋考えすぎでHSPな気質が影響してると思ってる。

[168. 匿名]

コロナのおかげで在宅勤務という新しい働き方で働けるようになったので良かったです。もちろんコロナによるデメリットもあるけど。

[169. 匿名]

結局自分は人から見られるんじゃないかと警戒してる。そうすると周りを見る。たまたま目が合う。私はそのパターンが多かった。
あと人との境界線が引けてないと人の顔色気になるんだよね...

[170. 匿名]

>>106
精神科に行くだけでは良くならないよ！薬で治らない。カウンセリングなど受けながら徐々に自分と向き合いながらできる範囲で行動していく。対人恐怖症の仕組み知って府に落ちてくると軽くなるよ。

[171. 匿名]

>>163
失礼って思ってる割に細かく書いてるな
ほんとに視線恐怖の人なの(^_^;)？それはお互い見ない方がいいよ

[172. 匿名]

>>163
相手を不快にさせてしまうから自己視線恐怖症なのかな？

[173. 匿名]

>>84

対人恐怖症というより回避性に近い感じがする

[174. 匿名]

>>55
だから極力個室とかカウンターを予約して外食してる。

[175. 匿名]

>>6
そういうことじゃない。そういうことを気にしてるわけじゃないのよ

[176. 匿名]

>>15
わかります
自意識過剰と思われるけど
道歩いてても見られてる気がしてしんどい
友達とかと歩いてる時は何とも思わないのに､､､

[177. 匿名]

>>36
見られやすい容姿って？
私は横も立てもあるから悪目立ちしがち

[178. 匿名]

こういうトピにいる当てはまってないであろう人の言葉も重く感じるときがあります。
気にしすぎ、自意識過剰すぎは何回も言われました。
世界と同化したいです。とにかく目立ちたくないし、誰にも見つかりたくない。
コミュニケーションが人間関係で大切なのは理解してるけど、そこに重きをおく仕事はできませんでした、事務とか...生きるの大変なんて予想してなかったー

[179. 匿名]

小さな頃から母の様子を伺わないと生きて来れなかった。いつ機嫌が悪くなるか分からない。そんな環境で育った結果。対人恐怖症になったよ。頑張って治療してる

[180. 匿名]

>>114
私も電車でがっつり写真撮られたことが2回くらいあるよ。本当に信じられないよね。撮って友達とかにこいつやばいwwとか送ってるのかな。

[181. 匿名]

パワハラ受けてメンタル病んで転職活動をして、やっと内定をもらえて転職したばかりで、
念願の新しい環境なのに、座席が入り口側の真ん中で、真ん中通る場所で自分の背後に席がいくつもあって、よく人も通るし、なかなか落ち着きません

いい歳してそんなこと悩むなんてみっともないですか？

[182. 匿名]

視線感じると動けなくなる

[183. 匿名]

>>130
私も一番前派

[184. 匿名]

>>2
そういう人結構いるんじゃんしかなぁと思ってる

[185. 匿名]

他人視線恐怖と自己視線恐怖、脇見視線恐怖と表情恐怖で更には過敏性腸症候群のガス型で常に神経張ってて家に帰ったら何もしたくない気分だわ。
治したいけどなかなかね。自分でもよく毎日耐えてると思う。その分周りに迷惑かけてるんだけど、、
ほんと申し訳ないと思ってる。
マスクの下で笑顔の練習して私は大丈夫って言い聞かせて前向きになれるような事を思うようにしてる。

[186. 匿名]

>>108
コロナなくなっても付け続ける人結構いそう
つけてても変じゃない世の中だと思う

[187. 匿名]

主さんタイムリーなトピありがとう。
私対人恐怖症、視線恐怖症。
コロナ前に清掃の仕事に就いて、コロナになってから利用客全く来なくて精神面がすごい楽だったのにコロナ落ち着いてから利用するお客さん増えて20代の清掃員が珍しいのか凄いジロジロ見られてきつくなり辞めようか悩んでいます。
人と関わりたくないから清掃員になったけど、人出がこんなに多いと思わなかったので誤算でした。
精神科の主治医に薬の相談したけどやらなくていいと言われ薬の処方箋はありませんが、コメントをみてやっぱり薬あった方が良いのかなと思いました。
私の住んでいるところ精神科評判悪いから遠くに行かないとダメなのかな…。

[188. 匿名]

私もそう。
年齢と共にすごく老けた感じがして自信がないっていうのもあるのかも

[189. 匿名]

>>117
落ち着いてきて本当によかったですね。
どんなお薬を飲まれて、どのくらいの期間をかけて回復されましたか？

[190. 匿名]

働ける気がしない

[191. 匿名]

>>50
あまり賛同を得られないかもしれませんが私も海外の方は大丈夫です。
一人で観光地じゃない、アジア人があまりいないところに行ったけど本当にわからないチラ見されるぐらい。
地元は顔面2.3秒じーって見てくる。それが本当に苦痛。

[192. 匿名]

>>2
＋帽子もいいよ

[193. 匿名]

>>186
マスクあると安心しますよね。
日本人てそういう人、すごく多いって気きましたよ。

[194. 匿名]

>>41
一緒です！それ治したいけど癖になってしまった。けど人の目をじっと見て話すのきつい。

[195. 匿名]

髪切ったり染めたり、新しいのも身につけて外に出るのに抵抗がある。
前の職場でメイク変えた？とか髪染めた？とか色々言ってくる人がいてそれで怖さが加速した。
自分の人生だし自分らしく生きていきたいのに辛い。気にしないで生きたい。生活したい。

[196. 匿名]

近くを通る人が咳や咳払いすると自分に向けて？と不安になる
匂いとかさ、、

[197. 匿名]

>>59
私もよく旦那にオドオドすんなって言われます。そして私も中学、高校とイジメにあった。高卒ですぐ就職し、嫌だけどずっと販売してました。でも仕事だと思うと嫌な接客も頑張りましたが、やっぱ苦痛で辞めました。今は専業主婦ですが、もう販売はむりだし、できるなら人とかかわりたくないです。あと、昔ジロジロ見られて嫌な気持ちになったのもあり、人と話すのは苦手ですね。対人恐怖症なのかわかりませんが、やっぱトラウマもあったからですかね？

[198. 匿名]

毒親育ちで支配、洗脳、共依存があったので子供の頃からまともな人付き合いをしてません。
なので対人恐怖症、視線恐怖症です。
若い頃は、無理矢理友達を作ったりしてみましたが、うまく付き合いができなかったし、しんどくなるだけでした。
人の目線も怖いし、関わりたくないです。
40歳になりましたが、あんまり変わりません。
できないものはできないです。
諦めたし、もう家庭があるのでそれだけで十分です。
外歩く時も人と話す時も、基本目は合わせません。

[199. 匿名]

>>58
車の位置と逆方向の斜め前方下に視線を置いて歩いてるや
信号が点滅し始めると余計に苦しくなる
過呼吸になることもあります
つらいですよね

[200. 匿名]

>>182
わかる
凍りつくよ

[201. 匿名]

涼しくなった今でも日傘さしてます
マスクしてても視線が気になる

[202. 匿名]

>>1
こういう場で相談すると馬鹿にされるかもしれないのに相談できた貴方はえらいです。
それだけの事ができるなら大丈夫です。きっと克服できます。
対人恐怖症は誰でもなる可能性があり珍しい病気ではありません。
専門医はその道のプロです。貴方のような人を沢山診察しています。
難しい事は考えなくていい、自分を飾る必要もない、相手の目を見れなくても、上手く話せなくても、挙動不審でも大丈夫です。
通院後、貴方は病院に行ってよかったと思う事でしょう。

[203. 匿名]

>>93
美人はあからさまに人を見ないけど視界の端でチェックしてるよ
見たい人がいる場合、身体の角度を変えて視界の端に映るようにして人見てる
美人はバレないで人間観察するスキルを持ってる
そこが美人とブスの差だろうね
人見る行為が無粋じゃないの

[204. 匿名]

これ小さい時からずっとなんだよね
もうそういう体質なんだろうな

[205. 匿名]

私も人の目を見るのが怖いです。
話してる時に人の目を見ると
言いたいことがその人の目の中に吸い込まれてゆく感覚
平常心でいられない

[206. 匿名]

脇見恐怖症もある

[207. 匿名]

>>2
最初はマスク良かったけど、今度はマスクに慣れてしまって最近ダメです(泣)逆に目線がもろにわかるから怖い。どうしたらいいんだろ…

[208. 匿名]

相手が自分を見下していると思う。
それだけ自信がない。
いつも「いい年して、バカだと思われているだろう」と
オドオドしている。
だから、言いたいことが言えない。

[209. 匿名]

>>58
分かります…
車の中から見られている様な気がしますよね
自分の進行方向と同じ側を歩いていても、後ろ姿見られるから通りすがりに顔覗き込まれたら嫌だなとなります
大きな交差点渡るのも嫌だしとにかく車からの視線が怖い

[210. 匿名]

もう何年も視線恐怖症です。心療内科で抗不安薬や頓服薬など飲んでますが効いてないみたい。

歩道で左側歩いてたら、人が前から来て怖いし避けてくれなかったから私が横に避けたら、後ろから来た自転車の人に危ないだろとめっちゃ怒られました。狭い歩道でどうしろって言うんだ。

ますます外出るの怖くなってしまいました。

[211. 匿名]

ファミレスとかでジーっと見てる人、不快

[212. 匿名]

>>23
わかる。
とりあえず知り合いや同僚なら目があったら軽く会釈したあと、声が届くくらい近づいてから「おはようございます」とか言うようにしている。

[213. 匿名]

精神科の先生に場数を積むしか良くなる方法はないって言いきられた

マジ⁈

[214. 匿名]

対人恐怖含む社交不安で、学生みたいに発表とかないからいいかと思えば今度は懇談会とかが待っていた。薬を飲んでだいぶ経ちますが、普段の買い物くらいならできるようになったけど、服や個人店でテイクアウトを買うとかはなかなかハードルが高い。

[215. 匿名]

>>163
そんな理由ならコンタクトつけなければ済む話だね

[216. 匿名]

>>3
同じです
自分では目を見て話してるつもりだったのに、目を見ないよねと指摘される
ずっと目見てたら話の内容が頭に入ってこない

[217. 匿名]

>>185
家でできる仕事につければよさそう

[218. 匿名]

>>216
普通の人は目を見て話すのが普通だよね、、
別の生き物かと思うわ。

[219. 匿名]

>>213
たしかに、ずっと引きこもってるとひどくなるもんなあ。

逃げるほどに「逃げるほど視線を感じることはやばいんだ」と脳が学習していく。

[220. 匿名]

>>208
それって自分で自分をまず見下してない?!
人からは分かっちゃうよ。それに気がついてから少しずつ楽になってきた

[221. 匿名]

>>213
そうだね。でも土台や知識を先に自分に作ってから。受け止め方や考え方が変わらない限り負のループ。

[222. 匿名]

>>204
それを受け入れられたら強くなるんだけどね

[223. 匿名]

人と同じ空間に長くいれない
これからどうなっちゃうか不安

[224. 匿名]

>>58
とってもわかります(泣)
それが本当につらいです。
信号待ちもつらいし車通りが多いところは歩きたくない…

[225. 匿名]

ワクチン打ちに行けてない
明日目が覚めたら人が平気になってないかな

[226. 匿名]

オフィスの対面の奴、マジできつい・・

[227. 匿名]

筋トレしてる人が「いざとなったら力で殺せるから上司も怖くない」って話をよく聞く。

他人の視線にビビってしまうのは、自分が弱いと認めてるからだろうな。

「お前なんかが調子乗りやがって」という人たちの意見に耐えられない。

[228. 匿名]

私、大学生なんだけど視線恐怖症って診断されて、、
例えば授業中とか下ばかり向いてるから、先生からやる気のない人のように見られているようでなんか嫌😢ノートもなかなか取れないし、、

[229. 匿名]

「自分はダメだ」と考えて無気力になる時は、周りの人が出した「お前はダメでいてくれ」という期待に巻き込まれている可能性もある。

[230. 匿名]

他人の視線が気になるのは、自分に自信がないから。

自信を持つ努力をすれば変わっていくかも。

[231. 匿名]

パソコンの授業の時はパソコンである程度他の人の視線を遮れるから助かります☺️

[232. 匿名]

>>17
私は信号待ちが苦痛だった
別に見られてるわけじゃないだろうけど、パニックになってめっちゃ赤面になる。

[233. 匿名]

>>196
人の言動とか気にせず行動できる人が羨ましい。

[234. 匿名]

保護者会で自己紹介するのが苦痛で苦痛で仕方ない。
頭真っ白になって、すごい手短に終わらせてしまう。スラスラ話せてる人が羨ましい！
あの大勢の視線の中で発言するの本当にヤダ。

[235. 匿名]

>>216
相手の口を見て話すのがおすすめ

[236. 匿名]

見られた時に「嫌われてるんじゃないか」って思考がすぐ出てくるところがもう病症だわ。

普通なら「あ、見られてんなー」で終わる

[237. 匿名]

>>149
同じ


学校の参観日とか朝礼とか…

みんなが静かで部屋に大勢いると

咳が止まらなくなって、我慢すると涙がでる…


来年、免許更新だから嫌で嫌で。

[238. 匿名]

ブスだから、見られたくないほんとに

[239. 匿名]

>>193
安心する。
人と物理的に壁があるみたいで。
あの透明のパネルも距離を感じてありがたい。

[240. 匿名]

>>234
わたしもほんとにむり。
考えただけではきそう

[241. 匿名]

>>9
私もそれが苦痛で仕事辞めてしまった
電話も怖くていい歳してるのにまともに出られない
一人話をするのが好きな同僚がいて、周りがシーンとしてる中弾丸で話しかけてこられて周りに聞かれてると思ったら嫌で嫌で休憩時間でさえ休んだ気にならなかった

[242. 匿名]

電車が苦手です。
向かいの人がガン見してくる事が何度もあったのでガラガラじゃない限り座らないようにしています。
見てくる人が本当に気持ち悪いです。

[243. 匿名]

>>240
本当に考えただけで心臓バクバクです。
しかも苗字があ行なので、他の人の発言をあまり聞けないのが辛いです。
頭の中では発言する事考えてるのに、いざ自分の番になると短く終わらせてしまいます。はぁ、辛い…

[244. 匿名]

>>172
うん、だからみない
普通にみんなに汚いもの見られてるんだから気にしたほうがいいよ、ヤバいよ、自分が思ってる４割マシで汚いから
だれも注意しないけど

[245. 匿名]

>>234
え…
そんな無責任な人が子供産まないでほしい
負の連鎖でしかない

[246. 匿名]

>>108
人との距離感にATフィールドは必須
マスクという名のバリアを張らないと怖い

[247. 匿名]

>>5

ただの自意識過剰！って言ってくる人の脳内イメージって、「(いい意味で)目立ってる、人の視線を集めてる、皆に見られて困っちゃうわ～やだ～」みたいな感じなんだよね多分。

そんなにあんたのことなんて見てないよ！誰も興味ないから！とか喧嘩腰になる人いるけど、噛み合ってないぜ…としみじみ感じる。もう綺麗とかボインとかモテるモテないとかそんなレベルの話じゃない、老若男女問わず人が怖いのに。特にたむろってる女子高生の急な笑い声とか、おじさんの睨み付けるみたいな視線の意味も勘繰ってしまって出掛けるたびに冬でも滝汗。それで今度はその滝汗が他人にどう見えてるんだ？ってキョドってレジ並ぶの途中で断念とかしょっちゅう。

一番酷いときは、近所の郵便局まで行くだけなのに鬼太郎袋みたいなの携えてたよ。デパスは常に飲み、更に携帯。仕事は一貫して在宅。早く消え失せたい。

[248. 匿名]

>>155
インターホン対応時にコロナで接触を避けたいので玄関前に置いていって下さいって言うのは？
コロナ禍でそういう人増えたってニュースかなにかでみました。

[249. 匿名]

>>243
あ行だったら待ってる時間が少ないメリットもありますね～(^^)
他の人を参考に出来ないのは辛いですが、、

私はや行だから、待ってる間に緊張たかまるし
いいたいことも先にいわれたりで
それはそれで大変でした！
あがり症つらいですね

[250. 匿名]

>>20
発達障害と関係あるの？

発達障害があると、ジッと人のこと見ちゃうことがあるって聞いたけど

[251. 匿名]

>>11
これたまに見るけどなんの画像なんだろ？ドラマ？

[252. 匿名]

>>248
横ですいません。

>>155さんと同じっぽい私の場合は
インターホン越しの会話自体が緊張です。

[253. 匿名]

>>250
私はじっと見る癖を直そうと頑張ってると
視線恐怖症になってしまった。

[254. 匿名]

人が怖いから目を見て話せない。

だから、相手の顔も全然覚えれない。

[255. 匿名]

>>106
同じです…全部一緒です…
こんなこと言ってはダメだけど、マスクが普通の世の中が助かる…

私は職場の人や友人などの絶妙な距離感の人が苦手
ふと見られたと感じると、頭がフラッと真っ白になります
ずっと見られてるより、思わぬ瞬間見られたときに発症しやすいです…なんなんでしょう、もういやだ

[256. 匿名]

>>17
すごい分かる、、
見られてるからなのか、私1人しか渡る人がいないからなのか。
同じ方がいて驚いた。
結構いるのかな？

[257. 匿名]

>>3
相手が目見てるって事は自分の事もガン見されてるんだよね。

[258. 匿名]

写真苦手な方いますか？

撮りますよ〜はいチーズ！のシャッター切る瞬間に気絶しそうになります

免許更新の写真撮影は絶対目を瞑って取り直し、撮れても顔引きつります

[259. 匿名]

精神科の医師にあなたは目力が強いですね。と言われて視線恐怖になってしまった。

[260. 匿名]

>>17
数名だと渡りたくない、小走りになる。あと、道路歩くのも車からの視線気になり苦手です。

信号ない横断歩道も避けています。それ以外の場所で横断する時は渡る素振りしないで　車途切れたのを見計らって横断している。

[261. 匿名]

>>106
もともと表情引きつりやすいから
マスクで安心感があります。コロナが長引いたからこれからは年中マスクしても違和感ないかも。

[262. 匿名]

>>58
運転してると、信号待ち隣の車と同じに並びたくないです。
対向車線も渋滞してた時目線に困る。

[263. 匿名]

>>60
すごいわかる。幸いデスクトップだけどノートだったら視線が気になって全然仕事出来ないと思う。
なんでみんな普通に仕事できるんだろう

[264. 匿名]

>>262
だったらもう運転しないでください。迷惑です。

[265. 匿名]

子供の頃から20代までずっと気が強く派手な見た目で目立ちたがりの陽キャだった
30代に入って急に社会不安障害になり、人の目が怖くて些細なことで傷ついたり、人の目を気にしたり、滝汗かいたりするようになった。
どうしてこうなっちゃったんだろう…辛い

[266. 匿名]

>>245

こんな意地悪な人が子ども産まないでほしい

[267. 匿名]

>>14
でもほんと、実際にそうなんだよね。
自分は人をそれほど気にしてないのと同じで、
人も自分を気にしてない。

[268. 匿名]

>>18
コンプレックス。

[269. 匿名]

>>19
お酒でごまかすのはダメだけど気持ち分かり過ぎて辛い
私は美容院行く前にお酒飲んじゃう、あんなん飲まないと行けない…ずっと顔と髪見られてさ
でもストロングはやめとこう、本当にダメなとき飲むならせめて違うお酒にした方が良い

[270. 匿名]

>>158
インターホン鳴ったら、置き配でお願いしま～すと言ってオートロックを開ける。すると、部屋のドアのまえに置いてってくれるよ。コロナ禍でどこも大体対応してくれる。

[271. 匿名]

>>32
近所付き合いとかどうですか？私は近所付き合いも厳しくて困っています…

[272. 匿名]

私の知り合いでダンナと話す時もサングラスをしないと無理だって方居ますよ。一体どうやって知り合って仲を深めていったのか気になりますけどね。笑っちゃいけないけど家の中でサングラス😎💞はかなりの重症かと..

[273. 匿名]

自分は思い返すと高二の時突然｢あれ、人の目がめっちゃ怖い！なんでだろう？!｣って感じで突如として始まりましたね。それまでは平気だったのに。それからウン10年。。
これは最早治そうとしないでそれに合わせて生きて行くしかないかと、運命かな？と思う。

[274. 匿名]

>>247
視線の置き場に困る感じ、よく分かる

[275. 匿名]

向かい合ったデスクのついたて？の上からちょっと前の人が見えるのがほんとにきつかった。見られてる？てこっちが見てるから？見ないようにしよう、と思うと意識しすぎて変な感じになったりで目線どうしていいかわからなかった。

[276. 匿名]

>>271
近所付き合いも、ママ友も苦手です。
話そうとすると武者震いがおきます

[277. 匿名]

>>275
すごくよくわかる。どこ見たら良いか分からなくなるよね。こっちはPCの画面見てるだけなのに、前の人をガン見してると思われてないかなって気にして、PCの画面見れなくなったりもする。。あまりにも気になるときは椅子の高さを下げて前の人が視界に入らないようにしてた

[278. 匿名]

対人恐怖症というか人と話すのがとても苦手です。
相手も辛そうな顔して話してます、、それを見て申し訳ないし、自分ってなんでこうなんだろう。。と思っています。。

[279. 匿名]

コンビニやスーパーでさえ苦手
面接は地獄

[280. 匿名]

>>131
私もです。
前方から人が来る！→曲がり角を見つけて曲がる
を繰り返して、できるだけすれ違わないようにしてます。

[281. 匿名]

歳をとるごとに人が苦手になっていってる気がするな
雑談も苦手だから誰かと二人きりになるとすぐ逃げたくなる

[282. 匿名]

私は視線恐怖症ですが細い目の人は大丈夫です。夫と義母の目はそっくりでいつも笑ってる様な優しい細い目なので同居できました。それから自信がついてだんだんと他の人も大丈夫になりました。特効薬は恐怖症を忘れる事なんだけど難しいですね。

[283. 匿名]

わかる
向こうから一人だけ歩いて来ていると視線に困る

[284. 匿名]

イジメやパワハラで対人恐怖症になった
活発な性格が真逆になった

[285. 匿名]

雑談とか何話せばいいかわからない

[286. 匿名]

今いる環境によるものもあるかもしれないと思ってる

私の場合、前は零細企業の経理で
やることだけやってればよく
コミュ力を求められることが無く性格に合ってた
その時期は自分に自信が持てていたのか対人恐怖を感じることはなかった
今年転職して、人にお願いしたり催促したりする事が多くなって
「今喋りかけても大丈夫かな」とか
「迷惑だと思われるかもしれない」など
考える事が多くなったせいか
日常でもレジの店員さんの顔色伺ったり
後ろの車を異常に気にしたりしてしまってる

元々の性格もあるけど
日々の癖がその回路を作っちゃってる感じ
だからその回路を作らない環境に身をおけるのがいいんじゃないかと思う
無人島とかになってくるのかw

[287. 匿名]

>>265
何かキッカケ的なことがあったのかな？

[288. 匿名]

>>3
私もです。
目が合ってるってことは私の顔見られてるんだーって変に意識してしまって見られない。
でも最初に目が合ってしまうと、視線のはずし方がわからなくてパニックになって話の内容が頭に入ってない。

[289. 匿名]

>>12
見ないように気を付けるとドツボにハマって見ちゃう現象、何か改善方法ありますか？

[290. 匿名]

>>17
私も。。。
並んでる車から見られてるんじゃないかって思うと、緊張する。

[291. 匿名]

>>93
コレね。
自分の顔に自信ないからじゃない？
私もそうだから、正直他人の顔が気になっちゃう。
でも美人な人は自信あるだろうし、むしろ見られる側じゃん。

[292. 匿名]

子どもの頃から人と目合わせるの苦手で外出先での他人からの視線も苦手。会社で横通る人がチラッと自席を覗いてくるのも嫌い。職場の人と話すときは書類とかに目線逃すし、外歩くときは必ずツバ深めにして帽子被る

[293. 匿名]

対人恐怖症でご結婚されてる方は、どうやって結婚されたのですか？
自分は対人恐怖症で人と恋愛できるとは思えないのですが…

[294. 匿名]

>>33
治るかどうかは自分次第
あくまでも病院は補助。でも苦しんでるなら行った方がいいよ

[295. 匿名]

>>117
落ち着いて本当に良かったですね。
よいお医者様にめぐりあえたんですね。

お薬は、どんなお薬を飲んでますか？
どれくらいで、落ち着きましたか？
参考に聞かせてくださいませんか？

[296. 匿名]

>>117
落ち着いて本当に良かったですね。
よいお医者様にめぐりあえたんですね。

お薬は、どんなお薬を飲んでますか？
どれくらいで、落ち着きましたか？
参考に聞かせてくださいませんか？

[297. 匿名]

>>5
誰もそんなに他人のこと見てないから！みたいに言われるんだよね

でも本当に見てくる人いっぱいいるんだよ、何こいつ？みたいな視線

[298. 匿名]

職場の席が、人数少ないのに運悪く全方位に人がいる位置で最悪

[299. 匿名]

寝てる時が1番幸せ
もう不安だらけ
生きてくには人との関わり大事なのかな
一人は寂しい…でも人付き合いはしんどい

[300. 匿名]

>>244
醜態恐怖症みたいなのじゃない？整形依存になるようなあれ

[301. 匿名]

>>18
思春期のとき急に来た
でももともと喋らないで受け身な性格だった

[302. 匿名]

鬱も併発しやすいよね

[303. 匿名]

失礼ですがコミュ障ですか？

[304. 匿名]

>>245
冷たいね貴方

[305. 匿名]

>>8
仮面ライダーメテオ？

[306. 匿名]

>>18
同じく思春期に来た。
摂食障害、対人恐怖・視線恐怖、引きこもり、登校拒否。
音と臭いも敏感になって、電車の車両を駅に止まる度に移ったり。

原因は何だろう。手のかからない大人しい子で放っておかれたり、昔の教育らしく褒めて貰えない&否定される教育だったから自己肯定感が育たなかったのかな。
当時は頑張っても頑張っても叱られるなっと疲れてた気がする。

今は図太くなったよ。

[307. 匿名]

>>208
それは対人恐怖症に関係ない気がするんだけど

[308. 匿名]

電車とかバスが苦痛、息がつまる。誰も見てないのわかってるけどすごいきつい。

[309. 匿名]

でもほんとに人のことマウントしたりすれ違いざまにガン見してきたりとかする人が一定以上いるのは事実だよ。
服装、顔、見た目じーって見てくる人もいる。
人間観察なのだろうけど、ほんと嫌。
特にイ〇ンとかで多い

[310. 匿名]

>>3
わかる 仕事の話してても茶碗拭いたり作業したくなる
目と目を合わせて話続けるの辛い 顔見られたくない
相手にとっては失礼な態度なのもわかるけど、仕事しながら話す方が効率的なのにね
仕事中に向かい合って話す意味とは

[311. 匿名]

>>271
32じゃないけど、私は賃貸に住んでる。
犬も飼ってるけど付き合いないよ。

[312. 匿名]

人の顔見ないから、店員とかも全く顔覚えてない
知り合いがいたとしても絶対気付かない、というか人を意識したくないから気付かないように頑張ってる

[313. 匿名]

>>237
発作こないかな…いやだ怖い、起きないでー！って内心パニックだよね…　
それが余計に発作起きる原因…

ス今まで乾燥からくるものだと思ってたけど、発作起きるタイミングが絶妙すぎるから何なの？おもってたな

事務の職場とか絶対できないな

[314. 匿名]

対人恐怖症・視線恐怖症・脇見恐怖症です。
今日メンクリに行く予定です。
1人で外出するのは緊張するしバスと電車に乗るのも怖いけど薬貰うために頑張って行ってきます。

[315. 匿名]

>>314
行ってらっしゃい!
リラックスして

[316. 匿名]

機嫌悪いの態度に出してくる人だと私何かしたかなとずっと引きずって病む

[317. 匿名]

>>18
私の場合は当時の学校の人間関係が酷かったのと 家庭環境が劣悪だったことが重なって 対人恐怖症や不安や緊張などの症状がでてますね……
10年以上経った今もこの症状は治ってないです汗
とある時にはこっちはなにも言ってないのに職場のひとに対人恐怖症なのがバレたりも……
生きるのがつらいですね……

[318. 匿名]

>>293
私はマッチングアプリで出会って結婚しました。

相手はよく喋る人で、付き合う前、私がデート中にちゃんと話を聞いてくれるのが嬉しかったようです。（さすがに私もずっと聞き役はしんどいので、親しくなるにつれ自己主張や自分の話もできるようになりました。）

対人恐怖症の人は、色々なことを過度に意識してしまって人との対峙が恐ろしく感じると思いますが、
自分とは逆の、ちょっと鈍感だったり、まわりに左右されないタイプの人とは、一緒にいて気が楽になるんじゃないかなと思います。

[319. 匿名]

独身のときは、人と接する機会を減らせば問題なかったのでそこまで思い詰めなかったけど、子供ができたら問答無用であちこち行って色んな人と関わらなければいけないから本当に苦しい。
人と関わるのが嫌だけど、人と仲良くなりたいという気持ちもあるから回避性パーソナリティ障害というやつだと思う。

[320. 匿名]

>>11
学生時代陰キャ扱いだったからこの視線の送り方既視感すごい、、

[321. 匿名]

デブの時は人の視線が怖くて避けてばかりいた。今、体重２０㎏落として瘦せた私を見て！と堂々としてるよ笑　瘦せてから人の視線も柔らかく感じるのも視線恐怖症が薄らいだ要因かな

[322. 匿名]

職場での机の並びが対面式なんだけど向かいに座ってるジジイがジロジロ見てくるので、目を合わせられなくなり、人を無視するクセがついてしまいました。
旦那が帰ってきても、目を合わせないというような感じです。
直したいけど、一度癖がついてしまうとなかなか治せないので、視線恐怖症なのかなと思い、心療内科に行こうか悩んでいます・・・。

[323. 匿名]

>>43
営業職で働いてるんですが、基本は相手の目と鼻の中間あたりを見ながら話し、たまに視線を外すくらいが相手にとっても居心地が良い視線だと教えられました！

[324. 匿名]

>>11
あ、コレ見られてる画像なのか笑
うわあ全員ブス…としか思わなかった笑

[325. 匿名]

はい
一生引きこもるつもりです

[326. 匿名]

起きたときにこの世の終わりかと思うくらいの絶望感ある
頭と胸が締め付けられる感覚
薬飲むと落ち着く
ずっとこうなのかな、どうやって生きたらいいんだろう、人に会いたくない

[327. 匿名]

>>314
もう来ないで下さい。

[328. 匿名]

>>325
一生引きこもるとか威張って言うことじゃないよ
誰のおかげで生活できてると思ってんの？
ガルちゃんも見れてると思ってんの？
対人恐怖とか言いつつただ怠けたいだけでしょ？
怠惰なら生活保護とか受けないでね
克服しようって気はないの？
引きこもってばかりいないで、少しずつ外に出る努力していかないと一生そのままだよ

[329. 匿名]

>>328
ちゃんと自分で稼いでるので大丈夫ですよ

[330. 匿名]

>>327
もう子

[331. 匿名]

>>329
多分男か精神疾患の変な人なので気にしないで
羨ましいです、理想。株とか自宅でできる仕事の人かな
私はまた働くよ、、いつか家でPCで仕事できるようになりたいなー

[332. 匿名]

対人恐怖の方々は、どういう職種や職場環境で仕事してますか？

私は、今まで最長で1年しか勤続したことがなく、今はゆるゆると職探ししてます。面接も緊張するので苦手だし、もし採用されても出社して働くことに恐れがあります。
前職は在宅勤務で少しは気が楽だったんですが、Zoom会議で社内・社外の人と話す時は毎回緊張してストレスでした。
人と話すことがなく、フラットな気持ちでできる仕事じゃないと、ストレスになって続けられない気がしてます。
ここの皆さんは仕事辛くないですか？

[333. 匿名]

ここ結婚されてる方多いみたいだね
対人恐怖症でなかなか人と深く関われなかった。でも最近少しだけ良くなってきました。
婚活してみようかな

[334. 匿名]

>>321
それあるかも。体重増えてから人に見られたくないって余計に感じる。

[335. 匿名]

>>333
少し良くなってきた今がチャンスじゃない？
また恋したら変わってくるかも
応援してる

[336. 匿名]

お仕事はなにされてますか？皆さん

[337. 匿名]

>>9
すごいわかります
私も周りに聞かれてると思いものすごい苦手です
あと複数人で話すのがすごい苦手…
自分が何を話したか他の人はどう思って聞いてるんだろうとものすごい気になって何も話せなくなる
受付してて申し込みの手続きとかしてるけど事務所が狭いからお客さんにどんな説明してるか常に周りに聞かれてて辛い…
ものすごい辛くて仕事辞めるけど一人でできる仕事なんてあまりないよね
対人恐怖症に当てはまるのかな？

[338. 匿名]

>>337
よこだけど、すごくわかる
人からどう思われてるか恐怖に感じる
受付の仕事してて凄いですね
一人でできる仕事があればいいのにね