【対人恐怖症】特定の人と会うのが怖い

[1. 匿名]

同じような方がいたらと思ってトピ立てました。

私にはすごく苦手な人がいます。元同僚なのですが、私が仕事を辞めてから会うこともなく平穏な日々でした。
ですが先日、駅で偶然見かけて(他人の空似かもしれませんが)心臓がバクバクして若干パニックになってしまい一度家に引き返し、落ち着いた頃にまた出かけるような感じになってしまいました。
電車に乗っていてもなんか不安というか…数時間後にようやく落ち着いた感じです。

元同僚とは2年くらい会っていなかったのに逃げた自分が情けないし、もう相手は何も思ってないだろうから忘れないと、と頭ではわかっているのですがなかなか切り替えられず、また会ったらどうしようと外に出るのが不安になってしまっています。
病院に行くべきですかね…
克服された方いらっしゃったらご意見お聞きしたいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

平塚正幸が4年前にしていた予言が当たったな…

[4. 匿名]

だいぶやばめのメンヘラだね
カウンセリングで話聞いてもらうだけでも楽になるのでは

[5. 匿名]

>>1
ひきこもる

[6. 匿名]

病院いったところで変わらないと思う！

[7. 匿名]

何かされたの？

[8. 匿名]

田舎だと苦手な人いても逃げられないし遭遇率高いよ
電車のある都会で２年も会わなかったなら大丈夫でしょ

[9. 匿名]

>>3
あれ？このころの髪型のほうがマシじゃない？
なんで今はアレの先みたいなヘアにしてるのかな？
コロナ自粛への抗議？

[10. 匿名]

>>1
気持ちは分かるよ

ただ、これって男が発言したらマイナスなんだろうなって思った。
人が怖くて通勤途中で引き返しました。どうすれば？

怖いのはいい。対処の方向性くらい決めることはできるよね？

[11. 匿名]

もう関わらない人間なのであれば空気として扱えば？他人にビクビクさせらるのなんて不本意

[12. 匿名]

>>1
元同僚に何かされたの？

[13. 匿名]

絶対に視界に入れたくないぐらいな気持ち

[14. 匿名]

どこで会っても自分に自信持っていられる様に、ひたすら努力したよ

勉強し直したりコスメや服をちょっと質がいいのに変えたり

[15. 匿名]

>>8
ほんとに田舎はめっちゃ会う…
会いたくない会いたくない会いたくないと思えば思うほど必ず出くわすから怖すぎて泣きそうwww びっくりしたのスーパーに買い物いって駐車場で車の中であいつ居ないよなぁと思いながらスマホ見てたら、目の前をそいつか車で通って目があってほんと死にたかった

[16. 匿名]

小学生から中学生まで、近所に住んでる２年先輩の女子にいじめられていた
といっても、学年が違うからたまにしか会わないからそこまで頻繁ではないんだけど
近所だから会う度に聞こえるように悪口言われたり通りすがりに脅されたり
頻繁じゃないからむしろ誰にも相談できなかった

20年以上たった今も似た名前、似た見かけの人みると一瞬ハッとする
正直、どっかで死んでるといいなーと思ってます

[17. 匿名]

>>1
病院代の無駄
自分の意識を変えるしかない
ディーンフジオカだと思って話せばいい

[18. 匿名]

>>1
都会に住んでたわけじゃないけど地元の同級生だって休日に出くわすことなんてなかったよ
主がどんなとこに住んでるか分からないけど、そこそこ大きい都市なら同じ人に何度も会うなんてそうそうあることじゃないから大丈夫だと言い聞かせるしかないね

[19. 匿名]

恐怖心は分かったけど、全部がる民に丸投げってのもどうなのかなって思った。

[20. 匿名]

わかります
トラウマになった人や場所に近づくと心臓バクバクする

[21. 匿名]

親と会うのが怖い
電話がかかってくるだけで動悸が激しくなりパニック症状が出る

[22. 匿名]

どんな嫌がらせをされたのですか？
我慢して自分の中だけに留めておくとずっと囚われてしまうので人に話すなりして発散してしまうほうがいいかも。他人に話せる内容なら。

[23. 匿名]

>>1
仕事辞めてるなら、今は関わりないんだよね。
それなら無視しても大丈夫だと思う。

誰にでも苦手な人はいるし、逃げた＝情けないってことはないよ。
そんなに気にしないで。

[24. 匿名]

病院へ行こう！
そこまでの症状が出てるならここで相談しても解決しないと思うよ！

[25. 匿名]

真向かいの家の人が苦手で会いたくない。
なのに玄関、駐車場が向かい合ってる上に、休みの日になると、何時間も洗車して駐車場にいるから出掛ける時に出くわす。

[26. 匿名]

>>1
逃げるのは自分を守るための当たり前の行為だと思うよ

[27. 匿名]

可能なら引っ越す
って言っても無理だよね

[28. 匿名]

今はマスクしてるし気が付かない方が多いから気にしないことー

[29. 匿名]

こういうのは自分ではどうしようもないからね
自分もゴキブリ恐怖症が治らないし
室内で遭遇したら心臓バクバクになって、フリーズしてしまう

[30. 匿名]

対人恐怖症のせいでカレー食べたいのにCoCo壱入れない

[31. 匿名]

>>1
似てる人にも同じような拒絶の反応してしまうってことだよね
治したほうが良いよ
あなたのせいで誰かが罪悪感に駆られて精神病む前に

[32. 匿名]

>>13
あ、嫌いな人をね。

[33. 匿名]

やれやれ、気まずい人と会って嫌な気分になるだけで病気病気、、、

[34. 匿名]

世の中の人のために一刻も早く病院へ行ってくださいお願いします

[35. 匿名]

>>17最後(笑)

[36. 匿名]

少し違うかもしれませんが、接客業をしていてあるお客さんが来ると手が震えてしまいます。袋が有料なので、必要かお聞きしても答えてくれなかったり、とても声が小さいので聞き返すと、とても嫌な顔をされるので、聞き返さないといけない時の恐怖…すごく怖いです

[37. 匿名]

>>19 私もこれ系のトピ見るたび思う。同じような人見つけてエピソード知ってどうしたいの？って感じ。

[38. 匿名]

まあ気分悪くなるけど向こうも生きてかなきゃ行けないからね。こっちはこっちで生きてる訳だし、たまたま出くわしたところでそれ以上でもそれ以下でもないし。赤の他人なんだし無視でいいんじゃないのかな。うわ嫌だなって気持ちは分かるよ。

[39. 匿名]

ものすごくわかります…！！
私も同じような経験があります。
いつまでも引きずっている自分が情けなくて涙が出ます。
克服はできていないけど、時間が解決してくれると信じています…

[40. 匿名]

>>37
誰かに共感してもらえないと生きていけない人なんじゃない？家族や友人にはうんざりされてるから聞いてもらえなくてガル民に反応してほしいんだと思う
「それは大変だったねぇ〜」「かわいそう〜」「辛いねぇ〜」「酷いねぇ〜」「あなたは悪くないよ」がほしい人

[41. 匿名]

>>1
よほど、傷つく事言われたんだね。(>_<)💧気の毒に、同情した。気持ち強く持ってね。あなたの人生これから明るい‼️私も頑張るよー‼️

[42. 匿名]

自分の意見だけ押し通す人が苦手　
私が生理的に嫌ってるから、向こうもワタシを嫌ってるのが分かる

[43. 匿名]

わかります。
散々な思いをさせられた元旦那に遭遇したとき
動悸で思考回路ぶっ飛びました
都会で会うこともないと思っていたので
心の準備ができていませんでした。
今度もし遭遇してしまったら
塩撒いてやろうと思って持ち歩いてます。
対策してるぞ！と
ちょっとだけ強い気持ちになれてます。

[44. 匿名]

>>1
自分を守る行動だし、いいと思います。
私も、見るだけで嫌なこと思い出してしまう嫌いな人がいます。即回れ右しますよー。会いたくないんだから仕方ないですよ。田舎だから遭遇率高いです。

[45. 匿名]

>>40
その人にどんな事されたり言われたかわからんのに、傷ついてるひとさらに嫌がらせしてる。ひどい‼️(>_<)⤵️

[46. 匿名]

学生の頃ありもしないひどい噂流された人の顔見ると、その時の事一気に思い出して動悸する。一生関わりたくない

[47. 匿名]

ボスママ

転勤で戻ってきたら遭遇した
「何しに戻って来たんだよ?」
と凄まれたり、あおり運転されたこともある


幸い、もうボスママの子供が卒業しているため、学校で関わることがないだけ救い

[48. 匿名]

>>44
そうそう。会いたくない、いやだ、怖いと思う自分を責めることはないと思います。そう感じるなりの理由があって拒絶反応が出るんだから。

[49. 匿名]

>>1
私も最近、全く同じ状況になったよ。見かけた瞬間立ち止まって血の気が引いて、心臓バクバク。しかもその人とは、子供が同級生で同じ学校…会う確率がかなり高いので、参観日が本当に憂鬱。

[50. 匿名]

マンションに挨拶を無視する人が1人だけいて、その人とうっかり会ってしまったら透明人間と思うようにしてます。存在自体を無かったことに。笑

[51. 匿名]

小学校の時の担任

バカ
ダメ人間
リーダー失格
クラスのお荷物
誰にも迷惑かけず、一生一人で生きて行け

とクラス全員の前で言われた

クラス会は勿論拒否
私は死んだことにしてくれと親に話している

[52. 匿名]

>>40
トピからでてってほしいです😊

[53. 匿名]

私もいるよ。小学校の高学年の時いじめてきた女、なぜさそいつに今でもたまに遭遇するんだけど、あんたなんか眼中に入ってないよーって自分に言い聞かせて横を平然と通り過ぎてるよ。ちなみに私も対人恐怖症で、薬治療とカウンセリング治療してたらだんだん良くなってきた

[54. 匿名]

>>1

>>10　>>31って、なんかおかしい
悪質系

[55. 匿名]

>>54
わざわざ、嫌味言いにくるのやめてほしいよね。

[56. 匿名]

「死ね」
とか言ってきた、実家のご近所のいじめっ子

だから実家に行きたくない
車で行ったら、このご時世、ナンバーが県内他地域だから、ドアに足蹴りとかされそう

[57. 匿名]

>>1
そりゃ苦手な人に会ったら気分悪いよ
私も特定の嫌いな人に会ったら数日間頭痛が続くわ

[58. 匿名]

>>10
人によって、それぞれに持つ「どうしても無理なこと」って違っていて、それは他人から見ると計り知れないって想像したことないですか？
10さん自身が最も追い詰められているシーンでの精神状態を想像するといいのでは。
トピ主は普段頼もしく、効率的に生きてる方かもしれないじゃないですか。
人が最も弱っている場面に、正常な状態の人が正常に考え出す一般論を持ち出すのは的外れだよ。

[59. 匿名]

>>47
おそが(>_<)い！💧ボスまま❗️

[60. 匿名]

隣のおばさん。
ご近所さんには極力会いたくない。
逃げ場がないから余計に。
極力会わないようにしてる。
余計な探索と干渉されないように。

[61. 匿名]

>>1
それはもう病気だよ
病院行った方がいい

[62. 匿名]

人間、そんなに強くないって‼️繊細過ぎるか、鈍感過ぎるだけよー❗️(>_<)‼️

[63. 匿名]

>>43
頑張って✊😃✊‼️私も頑張ろう‼️🎵

[64. 匿名]

>>63
ありがとう！頑張るわ！

[65. 匿名]

>>51
その先生こそ、人間失格‼️
同窓会行ってもたのしく無いね。私も数学の先生、いまだに、みんなの前でこんな、問題も出来ないかなぁって言われたの忘れてないわ。(>_<)

[66. 匿名]

誰に対しても恐怖みたいな時期はあったけど、
特定の人に恐怖症はないな。

[67. 匿名]

>>45
それはこちらの台詞です

[68. 匿名]

>>62
そう、みんな強くないんだよ
アンタは嫌いな人に似てるから嫌いですって態度されて傷つく人もいる

[69. 匿名]

>>64
絶対に、これからの人生いい事だらけ❗️🎵🍀しあわせに‼️

[70. 匿名]

主です。
いろんな意見ありがとうございます。
同じように辛い経験されてる方もいて、ちょっと安心というか、私だけじゃないんだなって思えました。

質問があったので、簡単に元同僚の話を。
元同僚とは別部署でしたがプライベートでいろいろ揉めて、最終的には公私混同し「ガル子がいるから会社に行きたくない」といい突然数週間休んでしまい、それに伴って「あの子になにしたの？」という目が私に向けられました。
それだけならまだよかったのですが、ちょうど上司が退職して守ってくれる方がいなく、私は他部署と接する機会が多かったので仕事がしづらくなりました。
最後に同僚が「みんなガル子より私が好きだから、私の味方してくれたんだよ」って言っていて、当時は会社の人達みんなが敵に見えてました。
今思えば下らないんですが、弱ってるとなんかトゲが刺さると言いますか…
そしてそれがたまになんかのタイミングで思い出されてしまうんですよね。

たしかにコメントにあったように最近はマスクしているので気づかれない可能性も高いですし、そこそこ都会に住んでいるので会う確率も低いとは思うので、あまり気にしないように頑張りたいと思います。

[71. 匿名]

主さんは特定の人かあ…
会わないようにすることが一番かも
私は結婚生活と子育てにつまづいてからは人と深く付き合うことが嫌になってしまったw
結婚前は人が大好きだったのに
なんでだろう

[72. 匿名]

>>58
正解⭕️‼️

[73. 匿名]

>>69
ありがとう！女神よ！

[74. 匿名]

私も大嫌いなママ友を見かけると、心臓バクバクして見つからないように隠れるよ

[75. 匿名]

>>73
はじめて、女神なんて言われました‼️🎵🍀しあわせに眠れそう‼️🎵ありがとー😃

[76. 匿名]

>>1
なんでかわかんないけど、会いたくない人に限ってやたら会っちゃったりするんだよね。
引き寄せとかそんなに信じないけど、これは思うわ。
だからなるべく考えないようにしてる。

[77. 匿名]

>>48
自分自身に、正直なひとなんだろう‼️

[78. 匿名]

>>70
あなたは、悪くない‼️

[79. 匿名]

>>17
これはいい。そうやって生きていきたい。

[80. 匿名]

>>33
たしかに。生きていかれへん。

[81. 匿名]

私も幼少期から対人恐怖症です。
田舎に嫁いだら散々悪評立てられていじめられて、人間不信に拍車がかかってます。関わると面倒くさい人達なので、もう最近は犬の散歩も車出して遠出するくらいです。
皆さんの言ってる事が凄くよくわかります…。

[82. 匿名]

>>5
負けちゃだめです。自分の人生これからだって😃

[83. 匿名]

わかります
昔同じ会社にいた同僚がいて私の噂話とか私が言ったことも周りに筒抜けで色々言ってるの知って会社もやめてずっと避けてたのに、
お互い結婚してこども産まれてまさかの近所の子育てサークルで再会してめちゃくちゃ心臓バクバクしました。関わりたくなかったのに

[84. 匿名]

>>37
これ系のトピって…
嫌ならコメント書くまでもないでしょう？お好きなトピへ行ったらいいのではないですか？

[85. 匿名]

バイト先のエリアマネージャー
来ると雰囲気悪いし社員さんで好いてる人いないからバイトの私はどうすればいいのか分からん(笑)

[86. 匿名]

>>84 そんなのそれぞれその人の勝手じゃないですか？貴方は反対意見は認めない！ってタイプですか？

[87. 匿名]

>>70
プライベートな揉め事の詳細は判らないけど、
主さんは同僚に嵌められた形になったから非常に傷ついてそれがトラウマになっている。
同僚とは縁を切ったのなら、向こうに性格に問題があるのなら放っといても勝手に何処かで自滅して行くだろう。

[88. 匿名]

>>10
男と比べる必要ある？

そして男の人でそういう人がいても不思議じゃないしな。

[89. 匿名]

>>86
主さんは体調崩すほどなんですよ。
あなたは病人にムチを打つタイプみたいだから感じ悪いなぁと思います。

[90. 匿名]

>>89 了解です。私もあなたの思い込み激しい意見で正直面倒くさいなと思いました。すいません。
主さんを労わる文章だけ読んでたら如何ですか？

[91. 匿名]

>>1
心療内科、内科で内容話して頓服で安定剤処方してもらっても安心かも！漢方薬もある
私は動機や不安感が酷いときに安定剤服用します

[92. 匿名]

>>47
煽り運転
ボスママは犯罪者やん

[93. 匿名]

マスクが当たり前の世の中になってほんとしあわせ

[94. 匿名]

>>70
嫌な思いをしましたね…。
嫌なことを何度も思い出してしまうことありますよね。
私もよくあります。もう終わったことだ、二度とないことだ、と自分に言い聞かせてます。

[95. 匿名]

幼稚園の保護者や役員と会うのが本当苦痛

[96. 匿名]

>>55
嫌味言って誰か傷つけて楽しいんだろうか
私は当事者ではないけど嫌な気分になった

[97. 匿名]

私は、幼稚園ママに打ち上げに欠席するよう
個人的にLINEで言われて、
そのあとグループLINEで
『みんな、ぜひ参加してね！』
と送られてきてからショックで、
そのママさんを見かけると怖い。
もう、直接的な関わりはないのですが、
仲良いママ友にも、言えてなくて、
なるべく会わないようにしている。
なぜか、苦手なママさんの苗字が覚えられなくて、
すぐ忘れてしまう。どうしても覚えられない。
多分頭が拒否してる。

[98. 匿名]

私も苦手な人がいる。
苦手なままでいいし、バッタリ見かけて体調悪くなってもいい。そんな自分を受け入れるようにしてる。
克服しなきゃと思うと更に体調悪くなっちゃう。

[99. 匿名]

>>86
あなたこそ、自分と違う人は認めないタイプじゃん

[100. 匿名]

義弟夫婦。
私達より前に結婚して子供もいたからか、後から来た私を見るからに邪魔そうにされる。
陰険で、帰省の時、私達が入ると私の服を見て夫婦でクスクス笑ったり、耳元で2人でヒソヒソ話されて、病んでしまうわ。義弟が持ってきた手土産を義母が皆に配って、私にも配るとムッとした顔を隠さないし。
夏休み中、義両親に子供を預けて、自分達は帰っちゃう。

私は病みすぎて、家に帰ると自傷までし、もう行かない事にしました。

[101. 匿名]

人は変わる、変われるんだ、変わることができる！
自分の気持ちも変わるし相手の気持ちも時間とともに変わることができる。

ということを頭に入れていれば、
対人関係もスムーズにいきます。


人は変わらないんだ！
と思う人はいつまでも過去の自分、過去の相手に執着して、変わらないと思い込み、過去の嫌な思い出を頭に叩きつけながらいつまでもビビりながら過ごします。

[102. 匿名]

特定の人なら対人恐怖症じゃなくない？

[103. 匿名]

>>1
むしろそれって本能なんじゃないかな?
危険な場所に近付いたら酷い目にあった経験から学習するみたいに、その元同僚は主の生命を脅かす存在なんだよ
逃げるのは正常だと思う

[104. 匿名]

>>1
最近授業でやったんだけどパニック障害の特徴そのままだから社会生活に支障をきたしてるなら病院行った方がいいよ！