視線恐怖症で悩んでいる人

[1. 匿名]

視線恐怖症とは、社会性不安障害で対人恐怖症の一種です。
まだまだマイナーな病気なので、理解者が少なく、つらいおもいをしている人が多いです。
視線恐怖症の方、ここで不安や愚痴を吐き出しましょう。

[2. 匿名]

人見なきゃいい

[3. 匿名]

目が合わないようにいつも自分の視線のやり場を考えてる

[4. 匿名]

　

[5. 匿名]

歩いてて人とすれ違うときどこ見ていいか分かんない
見られてる気もするし

[6. 匿名]

人の存在を消す

[7. 匿名]

てか誰も見てないよ

[8. 匿名]

私はおなら恐怖症でもう治らないと思ったけど環境をガラッと変えたら治った。一生治らないと思ってたのに。簡単には意識は変わらないから本当に治したいなら環境を思いっきり変えてみては

[9. 匿名]

横断歩道渡るのは？

[10. 匿名]

万引きとか盗っ人ってこと？

[11. 匿名]

何でジロジロ見るの？って聞きたくなる
聞いたら傷つきそうだけど

[12. 匿名]

脇見恐怖症つらい😢🌊

[13. 匿名]

人と話す時には鼻を見て話すと良いらしい。

[14. 匿名]

それじゃ生きていくの大変すぎ

[15. 匿名]

診断されたわけではないですが私もそうだと思います。大学生なのですが、人の視線が怖くて学食には絶対行きません。オンライン授業がずっと続けばいいなって思ってます。

[16. 匿名]

>>8
誰もいない世界に？

[17. 匿名]

面接が恐怖だった。
目付き悪くて「睨むな」と学生時代いじめられて生きてきた。
面接官と顔合わせたときに「あ、わたしのせいで面接官の目付きが悪くなってる」ってのに気付きました。

電車乗ってるときも寝てるふりをして下向いたし
視線恐怖症です。

もう嫌だ。
消えたい。産まれてしまってごめんなさい。

[18. 匿名]

もともと目が悪いのですが、いつも度数が合わないコンタクトをつけてます。
視界が少しぼんやりするくらいがちょうどいい。
仕事中と運転中は調整用のメガネかけてます。

[19. 匿名]

他人の事殆ど見てない

[20. 匿名]

早く精神科へゴー！
私は1年もかからず視線恐怖なくなったよ。
ちなみに抗うつ剤のレクサプロ、統合失調症の薬のリスパダール、頓服にベンゾジアゼピンのワイパックス飲んでた。
今はリスパダール半錠のみ。

[21. 匿名]

>>20
これって病気なんですか？
鬱病？

[22. 匿名]

今の時期、マスクしてない人に目が行く。
あとの人は見てないよ

[23. 匿名]

>>8
おなら恐怖症…。
視線恐怖症トピですがああああ！？

[24. 匿名]

最近どんどん症状がひどくなってる…
普段通りの生活ができない

[25. 匿名]

人と目が合わないように、逆に人を見てしまう癖がある。
見られてないかを確認するっていうか…伝わるかな。

失礼になったのではと後で後悔する。

[26. 匿名]

目見れないから鼻見てる

[27. 匿名]

>>12
メガネのツルの部分（目の横のかかる部分）が太いメガネかサングラスを探していつもかかるといいよ。

[28. 匿名]

>>2
向けられる視線のことでしょ。大人は会議とかあるんだよ。

[29. 匿名]

>>19
自分の事しか考えてないからまじで見るひまもない

[30. 匿名]

人の目をこっちが見なくても視線感じるよね
あー今見られてるってわかる
本当に視線こわい

[31. 匿名]

見られるだけじゃなくて、相手の視界に入っただけで一度意識すると体が震えたりビクッとなる

いきなりビクッとすると周りから見たら気持ち悪いよね…笑

[32. 匿名]

サンデーとかジャンプだと
恋が始まるけど、

ヤンマガとかチャンピオンだと
何メンチ切っとんじゃ！あ？

ってなるよね

[33. 匿名]

>>16
そういう訳じゃなくて今の当たり前の環境ってこと。私だっておならを聞かれて一番怖い人間が存在しない世界なんてなかった

[34. 匿名]

>>4
こういうの、ほんとに苦手。
注目されると恐怖を感じる。

[35. 匿名]

>>7
誰も見てないって思ってても、そう思うのが
この症状って事じゃない?
だから辛いんだよ！
発言するねら、もっとトピの内容を理解して言ったら?

[36. 匿名]

人とすれ違うときは息を止めて存在感をなるべく消そうとしてしまいます。人混みは辛いけど意外にも都会のほうが地元の田舎よりも少しだけ楽に過ごせました…
田舎だと少しお洒落して街に出掛けると道中おばさんやおじさんがすごくじろじろ見てくるのがきつかったです。東京は良くも悪くも他人に興味無さそうな人が多いのが助かりました。それでも視線が怖いので化粧と服装をなるべく地味にして目立たないように、息を潜めるように生きてます。

[37. 匿名]

>>27
今度眼鏡買うよ。ありがとう。

[38. 匿名]

鼻なんか見ないよ

私は額の生え際を見ます。

あ、この人、1本の毛根から
8本くらい生えてる！

[39. 匿名]

電車の中で、たまにじーっと見てくる人がいる。
気のせいかなと思いつつも、何かビクビクしちゃって、下向いちゃう。

[40. 匿名]

出典：s.eximg.jp

[41. 匿名]

誰も見てないってわかってる。でも人前でひたすら震えたり顔が赤くなったり汗かいたり、で、落ち着いた時にすっごく後悔みたいなのに苛まれる…

[42. 匿名]

目の前に人がいる状態が本当に無理
人と向かい合うと絶対こっちに視線くるわけじゃん見られてると思うだけで緊張するしその場から早く立ち去りたい

[43. 匿名]

>>34
ごめん。

注目されるとワクワクしてしまう・・・

飛びっきりのスマイルで

[44. 匿名]

銭湯とかではそうなる。若い二人連れで来てる子とか、露天風呂つかりながら入口の方ずっと向いてて、人が来る度にめっちゃ見てる、、、

[45. 匿名]

>>17
同じ。私はそれに加えて斜視と斜頸が入ってるから周りの人に不快な思いさせてるのが申し訳ない。

[46. 匿名]

>>21
社交不安障害または対人恐怖症の1つの症状だと思います。社交不安障害にはスピーチ恐怖や会食恐怖などの症状もあります。
鬱と同じようにセロトニンが足りていないという仮説のもと、SSRIなどの抗うつ剤を第1選択薬にします。
私は抗うつ剤が合わなくて統合失調症の薬になりましたが。

[47. 匿名]

皆の前で発表するのが憂鬱だった
今も変わってない

[48. 匿名]

>>2
無知な人は黙ってようね。
お勉強してから出直しておいで。

[49. 匿名]

>>9
数年前まで、私は渡れなかったです。
対向してくる人の視線もそうだけど、信号待ちしている車からの視線も恐怖だった。少し歩いてでも歩道橋使ったりしてました。
ある日あなたは女優だと思って、レッドカーペットだと思って胸張って渡ってみてって言われてから平気になった（個人差あると思います）

[50. 匿名]

一瞬目が合うのは大丈夫。
目が合って相手が5秒くらい目をそらさない時、つらい。
知っている人との見つめ合いは大丈夫。

[51. 匿名]

脇見まで行ったら統合失調症の一歩手前感ある

[52. 匿名]

>>41
自己嫌悪になっちゃうんだよね

[53. 匿名]

マスクがあると安心する

[54. 匿名]

誰かとご飯食べるとき視線と体か震えるかもしれないとの恐怖で口に運べない。、どちらかと言ったら震え恐怖症なのかな。。？こういう人いますか？

[55. 匿名]

視線が嫌で転職したことがある。
席的に仕方ないんだけど、ちょうど私の背中を見るように上司の机があって、ずっと監視されてるようで気持ち悪かった。
一度席を変えて欲しいと訴えましたがダメでした。

[56. 匿名]

>>13
私は首元って聞いた。

[57. 匿名]

人に見られてると思ったら手が震えるし、人と目が合ったら不快に思われてるんじゃないかと怖い。
気にしすぎだとは分かってるんだけど、もう10年位治ってません😭

[58. 匿名]

>>7
そういう無理解の励ましが悪気がない分、たちが悪いんだよね。
しかも、視線恐怖症の人って優しい人多いから嫌でも笑って濁すだろうしね。

[59. 匿名]

>>4
これ見ただけでゾッとする

[60. 匿名]

えっ分かり過ぎるんだけど！私それだったのか？！
多分見てないと思うけど見られてると怖くて怖くて何も動けなくなる

[61. 匿名]

>>11
絶対に言わないほうがいい
あと、人になんでじろじろ見るの？って聞くと喧嘩になっちゃうよ

[62. 匿名]

>>54
会食恐怖症というのもあるみたい

[63. 匿名]

私もカフェでバイトしてたとき、サラダバイキングのシステムがちょっと独特で初めての人には説明しなきゃいけないんだけど、場所柄お金持ちの主婦の人達がママ友集団で来ることが多くて…
その説明をするとき、みんなに一斉に顔を見られて1分くらい説明しなきゃいけなくて、いつもすっごく緊張した
だんだんそれがすごく苦痛になってきて、説明中冷や汗と動悸が止まらなくなって息が上手く吸えなくなって声が震えて、顔色が真っ青だけど大丈夫？と言われることが多くなった
このお客さんたちは綺麗でお洒落で余裕があるのに、私は汗だくになって汚くて恥ずかしい…ってネガティヴ思考に陥ってた
このままじゃ私はダメになる！と思って辞めた
本当に良かった
それから本当に人前で話すことを避けています
たくさんの人に一斉に顔を見られるのが、すごく苦手なんだと分かった
元々緊張しいで他人の顔色を極度に気にするタイプだったから、向いてなかったんだと思う

[64. 匿名]

>>45
>>17
決して二人が悪いなんてことない。誤解をする方にも問題があるよ。少数派だから上手く理解してもらえないだけ。

[65. 匿名]

私も視線恐怖症で、社会不安障害と診断されました。
薬も飲んできましたが、このせいで職場でも虐められました。薬と認知行動療法でなおしていくしかないみたいです。

[66. 匿名]

視線恐怖症なんて病名あったんだ
人の視線が物心ついた頃から死ぬほど嫌だったんだけど、自分がおかしいだけだと思ってたよ
なんか病名があると思うと安心する

[67. 匿名]

受け付け業の新人です。先輩に業務を教えていただくなかで目を合わせるのが怖く感じてしまいます。複数の先輩に相手の表情をみれるといいねと指導を受けました。
先輩方はとても優しいですが指導していただいてる時に目が合うとどうしてもすぐそらしてしまいます。
不安障害の一種なのかな…

[68. 匿名]

すみません無知なので教えてくださると助かります。

今の仕事で私だけ周りと態度を変えられてきつく言われたり、皆が許してもらえる事も私だと許してもらえなかったり、ちょっとした事も私のせいにされたりします。

そのせいか最近職場の人に見られてる気がする→つい見ちゃう→視線が合う→やっぱり見られた、私がミスしないか確認してる？それとももうミスした？何か言われる？とすごく不安になりパニックになります。
これは視線恐怖症とは違いますよね？外では人の視線は嫌だ不快だと思いますが、職場ほどパニックにはなりません。この状態を放置したら恐怖症になってしまうんですか？

[69. 匿名]

目で威嚇してくる人いるよね。見続けた方が勝ちみたいにずっと見てくる人とか。うざい。

[70. 匿名]

見ていないか確認するために見ると良いって何かで聞いたけど…それってきついよね。

[71. 匿名]

ジョギングとかしたら人にジロジロ見られる気がして…って相談を彼氏にしたら、思い込みだと一蹴された。なんにも分かってくれないんだなと思った

[72. 匿名]

私は男性の視線が特にだめだから、女性が多い職種に転勤したら少しましになった。
あと、外出するときは、考えてるフリというか、深妙な顔をして斜め下前方を見ながら歩いていると、気がまぎれるし少しましになる。
みんな試してみて。

[73. 匿名]

>>7
実際、一緒に歩いてた友達が
私ちゃんといると皆んな見てくるねって言ってきたよ。素敵で目立つから、私まで目立った気分〜と気をきかせてフォロー？もしてくれたけど、それ以来
私といると皆んな視線を感じて嫌なんじゃないかと不安でしょうがなくなって、人付き合いも消極的になった。

[74. 匿名]

>>13
タモリさんが昔そう言ってたのを思いだしました！因みに、タモリさんがサングラスをかけてるのは、相手に自分の視線を悟られないようにとテレビで言ってた記憶があります！
恥ずかしがり屋っていうのもあるみたいですけど！

[75. 匿名]

私、共感能力高くていろんな感情がわかりすぎて辛いときあるんだけど、外歩いてると怯えてたり、怖がってるのが姿勢や顔を見ればわかるんだよ。
こっちの心まで凍てつくしつらくなる。そんな人をバカになんてできるわけないよ。
大袈裟でなく、どうしてあなたたちの辛さがわからない人がいるのか理解できない。

[76. 匿名]

>>22
マスクをしてると、より見られるんだけど
同じ人いませんか？

[77. 匿名]

歩いてるときどこ見ていいかわからないのは軽度かな・・・
ひたすら前向いてるけどたぶん物凄く不自然だと思う

[78. 匿名]

実際に見られるから視線恐怖症になった人とかいる？

[79. 匿名]

>>76
わかります！！

私はマスクをしていると安心して
周りを見たり、人の目を見ることができます。
マスクしていないと、どこ見ていいかわからなくて、下をむいています。
なので、マスクをすると、自分が周りを見るから
相手と視線が合うのかなって思います。

[80. 匿名]

お店の店員さんにジーっと見られるのが苦手
笑顔の人なら割と平気だけど
警戒心ある感じで見られるのが苦手

[81. 匿名]

>>27
メガネをかける理由は聞かれたらなんと答えますか？度付きではないので不自然ではない理由が思い付きません。

[82. 匿名]

顔がコンプレックスで
特に鼻と口が嫌いなので
マスクしていると、とても楽。
相手の目も見て話すことができる！

[83. 匿名]

>>68
辛いですね。
なりかけかもしれませんし、一時的なものかもしれません。
私もそういう職場で働いたことがありますが、本当に辛くて大変でした。

[84. 匿名]

仕事中、誰かに見られてると思うと手が震えて仕事にならなくなりました。10年勤めてたのに、急に。
社会不安障害で通院中です。治る気がしない…

[85. 匿名]

>>42
向かい合ってご飯食べるとかもう無理だ。

[86. 匿名]

>>46
ありがとうございます。
セロトニンが足りていないと自覚はしていましたが、視線恐怖にまさか薬が効くとは思っていませんでした。
抗うつ剤や統合失調症の薬が効果あるんですね。

[87. 匿名]

近所の人が外にいる時、どこ見ていいかわからない。
微妙な遠さで相手の気配がわかるようなとき、声張り上げて挨拶も変だし、じっと相手が気づくまで見るのもおかしいよね。
どこに視線をやればいいかわからなくて気付かないフリしてしまうけど気まずい。

[88. 匿名]

横断歩道を渡る時車内からの人の視線が気になる

[89. 匿名]

>>9
信号待ちも嫌だし、渡るときも嫌。
一人きりだと余計に。

[90. 匿名]

>>88
見てますよね。じーっと。
すごく怖い

[91. 匿名]

歩いてるときに信号で止まってる車の運転手からの視線がすごい気になって、なんか緊張するんだよね。これもそうなのかな？

[92. 匿名]

電車に乗ったら、暑くもないのにめっちゃ汗かきます。
(座ってる時は大丈夫。立ってる時、見られてもないのに目立つ気がして。)
特に足にかく汗がひどくてふくらはぎに汗がしたたるくらい。
パンツだったらいいけど、スカートだったら汗かいてるの見えるし、余計恥ずかしくなって汗が止まらなくなる。

[93. 匿名]

>>1

彼氏と食事中会話がない時が気まずい
視線どこに向けようかきょどってたらスマホ触ってもいいよと言われた。なんだかな

[94. 匿名]

苦痛を訴えても自意識過剰と言われて終了する

[95. 匿名]

日常生活すらきつい。脇見でもしやすい仕事ありますか？

[96. 匿名]

>>85
食事会とか苦手
出来ることなら避けたい

[97. 匿名]

>>41
すごくわかる

[98. 匿名]

他人のこと見てないってよく言うけど、私は逆だと思う。
他人って意外と無意識のうちに他人のこと見てるから。

[99. 匿名]

>>5
横断歩道が苦手。見られてる。

[100. 匿名]

相手の目を見ないと失礼って言う人嫌い

[101. 匿名]

誰も見てないって言うけどいるんだってば。
てゆーか誰も見てないのに、見られてるって騒いでることをおかしいと思わないんだろうか？

[102. 匿名]

視線恐怖があって車の運転できる人いる？
私は無理だから運転しない
信号待ちの時に横に並ぶ車や対向車が無理
姉の運転で外出する時は助手席でも辛いから後部座席に座らせてもらってる

[103. 匿名]

職場にいる人が自ら視線恐怖症って言ってる。正直どう接していいかわからない。でも、接客販売業でレジうちしてるけど、そういうのは平気なの？

[104. 匿名]

町歩いてたり電車乗ってたら、極端にガン見してきたりする人とかいると自分なんかおかしいかな？って心配になるからやめてほしい。

[105. 匿名]

中学時代のいじめが原因で視線恐怖症です。
子供の参観に行くとどこに視線を置いたらいいか分からず、かなり精神的にきついです。
子供には申し訳ないけど、少し遅れて行っています。
あと、レストランとかで横の人と距離が近いのもキツイ。

[106. 匿名]

>>53
そう思ってたけどマスクして出かけてもやっぱり視線が気になるししんどい。自分の目つきのせいで不快な思いにさせてるかも？って思うとつらい。

[107. 匿名]

コロナが怖くて　喋りながら歩いて来る人達がいると、意識的に下を向き　息を止めるんです

それやってから、視線少し楽になりました

[108. 匿名]

>>24
生活に支障が出るようなら病院受診した方がいいかもしれません。今心療内科で薬もらってますが、とても生活しやすくなりました。
治さなきゃと焦る気持ちもありますが、病気だったと分かったことで楽になりました。

[109. 匿名]

>>19
それでいいのよ

[110. 匿名]

>>1
私はそれを病気として認められないと思うけど昔からずっと視線に悩んで生きてきた。今もそれがストレスで外へ出るの心の中できつい。毎回誰かとすれ違う時が苦痛。誰も見てないとかそう言うんじゃなくて私がとても気になる、、、

[111. 匿名]

レジ打ちやってるけどお客さんの顔見れない
鼻から上は見ていない

[112. 匿名]

>>81
横だけど
今日1000円メガネ買ったばっかりよ
もち、コロナ対策で。
ドライアイも少し緩和されていい感じよー
言い訳にどう?

[113. 匿名]

電車で向かいに人が座ってる時どこ見たらいいかわからない

[114. 匿名]

>>7
実際に見てくるんだよ。
目が合うもん。
誰にも見られないブスには解らないんだろうけど。

[115. 匿名]

お邪魔します(..)
視線恐怖症と言って良いか分かりませんが､軽度知的障害があるからか､変な目で見られているのではないかと感じます｡(気持ち悪く思われているのかな､と…)
母親も､障害者を支援している方にも理解されません｡

[116. 匿名]

実際見られてるよね。先に見てるもんコッチ

[117. 匿名]

普段は大丈夫なのに、スイッチが入ったように突然人の視線が気になりまくる時がある。
しばらくすると治るけど、まあある日突然スイッチが入ったりする。

[118. 匿名]

社会不安障害って診断されて通院してた時期があるけど途中で行かなくなった。通院するのが辛かった。
病院へ行くまでの道もつらいし(帰りもだけど)、診察で呼ばれるまでどこ見て過ごしてればいいのかもわからなくてつらい。受付の目の前の席しか空いてなかったりすると更につらかった。
その前に予約の電話も緊張するからつらい。
社会不安障害の人って受診するハードル高いと思う。

[119. 匿名]

自意識過剰とかではなくて、車の助手席に乗ってるときもなぜか通行人からガン見されるから怖い。そんなに目に止まるのかな。

[120. 匿名]

>>78
スーパーとかに行くと大体、キモ男とジジババにガン見されます。
ファミレス行った時にも隣に座っていたキモ男ジジイ達にめっちゃガン見されたり(友達に言われて気付いたりする、、
職場でもあからさまに見てきたりスマホが不自然な位置だったり

嘘ではなく本当の話。

こっちは見ないようにしてるけど、視界に入ってれば嫌でも気付く

視線のストレスが凄い

[121. 匿名]

>>17
消えないで。
目つきで悩んで今まで大変だったね。
お金貯めて整形するという道があるよ。
消えたい位つらいなら整形したっていいじゃない。

[122. 匿名]

男性からより女性からの視線が怖い
すれ違いの短時間でも

[123. 匿名]

子供の頃かなり辛かった
整形したら平気になった

[124. 匿名]

>>128
共感出来て嬉しい。
周りにはもちろん理解してくれる人がいないから。
自分から何かオーラでも発しているのか
わかんないけどいつまでこんな生き辛さを
感じながら生活していくんだろって思ってしまう。

[125. 匿名]

知り合いでも後ろにいたら体が緊張して固まる
怖い不安

[126. 匿名]

>>102
はい私です
クルマは流動的というか、ずっとその場に固定されないので運転するのも耐えられます
横の車からの視線とかもその時だけ我慢すれば終わるので…
私の場合は席につかされて固定されるともう無理です

[127. 匿名]

>>114
これにプラスが大量
どこが「視線恐怖症の人は優しい」だよ
視線恐怖症はただの勘違い馬鹿って証明されたようなもんだね

[128. 匿名]

視線怖いと社会生活に支障でないですか
私はなるべく人と接しないで済むようなところをずっと転々としています

[129. 匿名]

中学生時代に吹奏楽でクラリネット吹いてたんだけど、そのときから多分既に視線恐怖症だった。1番前の席だから後ろに人が何人もいてその人達の視線が怖くて仕方なかった。まともに吹くことすら出来なかったし、過呼吸にもなった。見られてる！と思うと何故か頭とか身体が勝手にビクっと震えてしまって、そのせいで更に目立ってしまった…。授業も前の方の席だと黒板を見ることすら出来なかった。
そこまで人は自分のことを見ていないとは分かってはいるんだけど、どうしても怖い。気になる。
今でもコンサートとか音楽関係で大勢集まるところには行けない…。本当は音楽が好きだから行きたいのに行けない。辛い。
長々と自分語りすみません。吐き出させてもらいました。

[130. 匿名]

人とすれ違うのが苦手
男女関係なく顔を覗き込んでくる人とかいませんか？
そういう人達がきっかけで苦手になった。
視線の置き場がわからない。
たまに視線どこにやってる？と友人に聞きたくなるけど｢自意識過剰｣と思われるのが嫌で聞けない。

[131. 匿名]

小学校の時、後方の席で数名からプークスクスされて以来視線が怖いです

[132. 匿名]

>>20
躁鬱の私は飲めない

[133. 匿名]

私は子供の頃いじめられてからそんな感じになりました。マスク依存で、年中マスクしてる。最近は帽子もないと嫌になってきた。田舎で世間が狭いけど、とにかく知り合いに気づかれたくない。本当は地元を出たかったが母親の過保護で無理だった。多分過去の自分を知ってる人が誰一人いない土地でなら堂々とできる。

[134. 匿名]

ファミレスとかでふと席から立ってドリンクバー入れに行くのとかが行けない。
学校の授業中で皆座ってる中、1人立って何かを発表している時と似ている感覚になる。

[135. 匿名]

貼り付けた画像の4つ、どの言い分も確かに一理あると思いません？

結局何をしても気に入らない人はいるんですよね。
みんなに好かれることは無理なんだと思ったら、少しは楽になりました。

それに加えて、自分だけは人の悪いところに目を向けるような嫌な人間ではなく、人の良いところに目を向け、感謝しながら生きていこうと思って実行したのですが、そうすると自分にも自信が持てて、視線が気になった時に「人がどう思おうと、私は小さくても良いところがある」と心の中で唱えて不安をはねのけられるようになりました。

少しずつですが、主さんやここに集まってる方々が克服できることを祈ってます。

[136. 匿名]

>>11
私はジロジロ見てくる人の視線に困る。
たまにいるんだよなそういう失礼な奴。
見られてる時どこ見ればいいの？
睨み返したらいいの？

[137. 匿名]

視線恐怖症って日常生活に支障きたすぐらい結構辛い病気だよ

[138. 匿名]

重度の視線恐怖症と対人恐怖症持ち
環境が母親の機嫌取ったり、日常的に私がやることに何でも否定的な人だったから、そのせいか小学生の頃から人が怖い。

鏡見ながら自分に笑顔を向けて慣らす練習してる
効果あるか分からないけど～

[139. 匿名]

1年中、深々と帽子かぶってる
帽子とマスクがないと不安だしどこ見ていいか分からない

[140. 匿名]

電車で座るとおのずと人と向かい合うし視線を感じるのが苦痛でどんなに席が空いていてもドア付近に立ってしまう
電車は地獄

[141. 匿名]

>>129
似たような症状なので気持ちすごく分かります。
特に全員が静止してる場所などは完全に避けるようになりました。行きたいのに行けないって本当辛いよね。

[142. 匿名]

まさに私のことです、出かけるときは毎回恐怖、深く帽子＆マスクしないと歩けない、人とすれ違うときどこ見ればいいかわからなくて勝手におかしくなる、バイトはマスクに帽子でよかったけど、バイト先に着くまでが辛すぎる

[143. 匿名]

>>118
人が怖いから外出も辛いのに病院行かなきゃいけないのってプレッシャーだよね
病院行くことで更に病む悪循環もあるし

病院の先生に、そもそも視線恐怖の苦しみ分からない人が多い
私が人が怖い、視線が怖いから外出辛いどうしたらいいかと聞いたら
『時間があるから悩む。外行って運動してくれば人の視線なんて気にならなくなる』と言われた
だから、視線が怖いから外行けないんだって！とそれ以来病院の先生嫌いだし行かなくなった。
病院行かなくなった今の方が精神的にまし。金の無駄だし。

[144. 匿名]

大変な時ですが今年はマスクいつしてても大丈夫だから、ありがたい…。

[145. 匿名]

>>130
あれ嫌だよね･･･品定めしてる様な感じで
私は遠くの方見てる。一切目は合わさない

[146. 匿名]

>>145

上から下まで舐めまわすように見る人嫌い。電車でもじとーッと見てくる人が一人は居ていや

[147. 匿名]

>>57
手が震えるのわかる
人に見られながら字とか書くのがすごく苦手で
結婚式の受付とか申込書で自分の住所書くだけで汗だくになってしまう

[148. 匿名]

私はマスク付けてると堂々と出来る。今はある意味凄く助かってる。

[149. 匿名]

>>69
猿だと思って目を合わせない方がいいよ
何してくるか分からないし

[150. 匿名]

マスク＆視力悪いからメガネ(コンタクト)外して人の顔が見えない様にして、やっと外歩ける感じ！
買い物してる時は見にくくてちょっと不便だけど全然マシ。
視力悪い人はおすすめ。
人の顔が見えないだけで凄く安心出来る。

[151. 匿名]

精神科系の症状が悪化して挙動不審になってしまう自分がいて、気持ち悪く思われてるなぁと感じて余計に挙動不審になります。
嫌味っぽくスーパーやコンビニの店員に声を掛けられるので、見られてる気がするではなく確実に挙動不審を不審がって見られてます。
悲しくて辛くて生きているのが嫌になります。

[152. 匿名]

>>136
チラッと見て凝視しない

[153. 匿名]

私は完全にこれだわ
視線恐怖症っていう名前を知れて良かった

[154. 匿名]

整形依存症のヴァニラの
密着24時！全身整形美女ヴァニラって動画で最後に横断歩道渡る場面があるんだけど
女の子二人が何度もちらちらとヴァニラの方を振り向いてみてるんだよね

あれ見ると凄い鳥肌、一番嫌な光景
他人がジロジロ見られてるのもいい気分しない
この動画見た人いる？

[155. 匿名]

帽子かマスクないと外出れない

[156. 匿名]

>>2

2みたいな人は発達障害とかアレルギーとかにも全く理解なさそう。
絶対上司とかになっちゃいけないタイプだー

見て判断ができるものばかりじゃなくて、目に見えない障がいとか生きづらさをもつ人、今の時代は珍しくないからね…。

[157. 匿名]

マスクつけてると安心する

[158. 匿名]

私、ずっとこの視線恐怖症？に悩んでました。
絶対自分に何かあると年々思っていたのでみなさんのコメント読んでて確信してます。
まず、電車で必ず人と向かい合わせに座ったりとかができません。もし誰かと目が合ったりしたら嫌なので席がちらほら空いててもドア付近に立つしかできない。
あとなんとか販売の仕事できてるのですが、ビラ配りをしないといけない時間は恐怖です。でも仕事なので一定時間我慢すればいいだけと割り切ってますが、かなり本心は辛いです。
1人でご飯に行く時も必ず窓側1人席希望ですが、そのために席を探し回ったり周りを見渡せるテーブル席も苦痛なので自分がその空間に座って居心地が良い店しか入れず毎回決まった場所ばかりになります。
治せるものなら本当治したいです。

[159. 匿名]

夏より冬の方がまし。
なんだろう、アウターや何か羽織ってたり、
厚着だと守られてる感じがする。
夏、サングラスかけたらましかなって
思うけど勇気出ない、かけたらかけたで
見られてるって緊張しそう、、、

[160. 匿名]

みんなから注目されたり、
緊張すると手が震えたりとか、
このトピに出てる症状って
遺伝する？母もそうだったんだって
この前葬儀の挨拶で思ったんだよね。

[161. 匿名]

電車やバス、カフェとかで友達が大きい声
で話したり、自分の事話されてる時
本当に嫌だ。

[162. 匿名]

>>159
コートや上着1枚あるだけで安心するよね
雨の日も傘で視線遮れるからホッとする

[163. 匿名]

お洒落してみた日、なんか見られてる
気がして変？！やっぱり普段の
格好しとけばよかったって毎回
電車で後悔する。

[164. 匿名]

車移動だと気持ちが楽だけど、公共交通機関乗るのが辛い。
人と一緒にいると大丈夫。

[165. 匿名]

このトピみて同じ症状の人いて
安心した。みんな普通に見えても
本当は同じ症状だったりするのかもね。
みられてるって思って私もなんか変？？って
人の顔ジロって見ちゃう時ある、
気をつけよう

[166. 匿名]

猫背になってる、背筋ピンっと
胸張って歩きたい、、、

[167. 匿名]

>>141
共感して下さり、嬉しいです。
すごいわかります。全員がジッとしていて尚且つ静かな場所は本当に苦手で私も極力避けています…。
いつか治って視線も気にすることなく目いっぱい楽しみたいですね…。

[168. 匿名]

>>20
病院行って薬飲んで治る人は軽い方でしょう

[169. 匿名]

視線が怖いって動物の本能だと思う
ジッと見られるのって喧嘩する時や獲物を狙う時、偵察する時だから

[170. 匿名]

>>140 電車によるけど、ボックス席が多い電車とか地獄
最近乗ってないから今はわからないけど、お台場に行くゆりかもめのボックス席の多さにビビった。 空いてると余裕こいてボックス席に先に座ろうものなら、カップルとかビジネスマンが目の前にくるから目のやり場がなくなる。

[171. 匿名]

集まりで1人ずつ意見をいいましょう。みたいなやつで頭真っ白になって異常にドキドキしてよくわからないこと言っちゃうのもそう？
子供の頃から人前に出るのが苦手でただのあがり症だと思ってたけどこれなのかな…

[172. 匿名]

>>147
わかります
注目されながら書くの本当に苦痛ですよね
窓口とかも恐怖症です
役所関係、ドコモ窓口など、何かの申し込みとかで一定時間視線をあびながら何かを書かなきゃいけない場でいつも汗をかいてしまいます

[173. 匿名]

>>13
鼻見て話されたら、自分の鼻そんなに変なのかなって思うわ

[174. 匿名]

電車が混んでる時に座席に座れない。上から大勢に見下ろされてると脇汗かいてきて喉が苦しくなる。
人が多い場所を一人で歩く時はぶつからない程度に下を見たり横目で視線を逸らして歩く。
飲食店でトイレに行くのに店内を歩くとドキドキする。
レジ行列に並ぶと後ろが気になってそわそわする。
一人で外食できない。
大きな交差点の横断歩道やバスの横を通るのが何か嫌。
マスクの季節は顔隠れるからちょっとだけ楽。
でも誰かと一緒に外出するときは人混みに行っても何ともありません。仕事で数十人の前で話す事もありましたがすごく緊張はするけどパニック起こしたり具合悪くなったりはしなかったです。
これって視線恐怖症なんですか。

[175. 匿名]

視線恐怖症なのかどうか分からないけど、とにかく人の目が気になる。前の職場は私のデスクが他の先輩達に背中向ける方向の位置で、他の人の視線は入ってこないけど、背中で感じるというか…。私の見えない後ろで先輩達は私をどうみてるんだろう、とか考えてしまい、怖くて後ろを振り向く事もほぼ出来ず、全然馴染めませんでした。

[176. 匿名]

>>73
私とまったく一緒です。
友達とかを嫌な気分にさせていないか不安になる。
毎日の通勤電車、会社、買い物、苦痛です。
知り合いに、カウンセリングすすめられたけれども、先生と話すのも苦痛で拒否しています。
ほんとに辛い。
ここを読んで、こんなに私みたいに同じ悩みある人がいると思わなかったです。

[177. 匿名]

>>1
人とお店でご飯が食べれないのは視線恐怖症ではないですか？

[178. 匿名]

>>25
口にしなければいいんじゃないの？誰の事なのかわからないけど、聞こえるように言う人が職場にいる。すごい不快。

[179. 匿名]

すれ違い様にガン見されることがあると気になる。すぐ忘れるんだけど。自意識過剰で本当は見てなんていないのかな？それともどこか変で見られてるのかな？、

[180. 匿名]

>>25
そういう気持ちで見てしまう人も
いるって思うと少し安心する。

[181. 匿名]

>>159
夏は日傘がおすすめですよ。
めちゃくちゃ愛用しています。

[182. 匿名]

>>11
カワイイからじゃね？

[183. 匿名]

私は夏でもマスクしますけどそれもこの症状ですか？

[184. 匿名]

他人の視線が気になったり怖いのは何が原因なんだろう

[185. 匿名]

>>182
そうだそうだ、可愛いからだ！w

[186. 匿名]

髪も暗いし太ってもガリガリでもないし当たり障りないユニクロの格好なのによくジロジロ見られる。電車で帰る時にたまたま違う出来事があってイライラしてた時に目の前の人がガン見してきたからガン見してやった。そいつが降りるまでずっと。

[187. 匿名]

心療内科の先生が、芸能人とか大勢の前に立つ人にも実は結構多くて、薬飲んでる人多いですよって言ってた。症状の大なり小なりこそあれ、皆多少はこういうところあるのかな？と思ったら自分だけが変なんじゃないと少し安心できたよ〜。
やっぱり優しい人に多い気がするな。。

[188. 匿名]

>>151
ネットスーパーはどうですか？
店員さんも見たくて見てるわけではないんだよ。

[189. 匿名]

見られてるだけでも苦痛なのに、私の方を見ながら、スマホを「不自然に上に上げて縦向き」に構えられたりすると「写真撮られてるの😭？」って、すごく怖くなる。

[190. 匿名]

全員犬とか動物やったらええのに！人間よりかはまだ気にならん。視線というものが無くなれば、1番良いんやけど。自分でも言ってて意味分からんwどうコミュニケーションとってどう生活すんの？ってなるよねw

[191. 匿名]

日本人がジロジロ見る失礼な国民性だと思ってる

良く行く外国で、旅行で短期間だけど、外人なんてジロジロ見てくる人いない、外国でも視線を感じると日本人が見てくる

島国　単一社会だから、同調圧力のせいで生きにくい

[192. 匿名]

学生の頃に監視されてんのかレベルで、クラスの女子がこっち見てきて、色々disられてたから、それが発症の原因なんちゃうかな？って思ってる。あとはコンプレックスも原因やな。その２つかな？人から目があんまり合わんとか合ってない、視線合わすの苦手？って言われた事あるw

[193. 匿名]

>>17
電車クソ怖い！私も基本寝てるフリして下向いてました。あとはイヤホンしたり、携帯ばっか見たり、症状酷い時汗止まらんし怖いし、全員がこっち見てる気がしてる時あって、やばかったですw流石に全員見てるわけないんですけどね。数人はあっても。

[194. 匿名]

やっぱりブスやしスタイル悪くてdisられるから怖い。行動に対してもdisられるし、人間怖い。幽霊より人間の方が怖い。というか見た事ないw精神追い詰められたり、下手すりゃ殺されるし、人間は怖い。

[195. 匿名]

透明マントが欲しいいいいい

[196. 匿名]

食事中に視線を感じる時が一番辛い
相手も何か食べててそれに夢中なら大丈夫なんだけど、ただ座ってこっちを見てるだけとか食欲失せるからやめてほしい

[197. 匿名]

家から近いのと、接客して慣れるためと、レジしてみたくてスーパーでバイトした事ありましたが、客の視線と色々言われたりするし怖かったwマスクつけてばっかでしたw

[198. 匿名]

視線恐怖なんてあるんだ！私、完全にこれっぽい！
歩いてる時や人とすれ違う時どこ見ていいか分からないし無駄に人の視線を感じ過ぎて自分の行動を意識し過ぎちゃう。長年感じてきた事すぎて、むしろ自分の中では普通の事になりつつあった。これは何かで改善できるのかな？

[199. 匿名]

>>78
あります！見るだけならまだしも、何か言われると尚更きついです。

[200. 匿名]

幼少の頃から人の視線が嫌で
外出先で姉とケンカになり
人前で頭叩かれたりすると
周りの視線を気にしてキョロキョロ
誰もあんたのことなんて気にしてないわ！
と言われたけど気になる
電車内とか飲食店での会話もさけたい
他人に会話を聞かれるのもイヤ

[201. 匿名]

>>132
躁鬱なら抗精神病薬飲めるよ！

[202. 匿名]

>>168
私は障害者手帳持ちでした！
治すようにかなり努力しました。学生の時からだったので、アルバイトは接客、発表のある授業から逃げないなど。この病気は薬だけ飲んでも治りませんし恐怖と立ち向かう勇気もいると思います！

[203. 匿名]

>>73
分かる。友達は褒める意味で言ってくれてるんだろうけど、昔から人にジロジロ見られるのが嫌だから更にダメージになる。「私も振り返って二度見とかされてみたいよ」とか言われることもあるけど、嫌に決まってんじゃん。

[204. 匿名]

>>13
鼻を見てって言うけど普通に目を見て話してないの丸わかりだから失礼だと思われそう。😣

[205. 匿名]

昔から発表やプレゼンがあると声が出なくなって頭が真っ白になって倒れそうになります。電話も苦手です。そういう場を避けるようになり鬱になったりで結構疲れます。

[206. 匿名]

私はこれで接客のある専門職を諦めたよ

[207. 匿名]

もっと早く病院いってカウンセリングもうければよかった。貴重な青春無駄にした。だってテストのときも脇見出て来るんだぜ？センターと二次よく受けたな私。

[208. 匿名]

>>201
ありがとう
抗精神病薬は殆ど副作用出てダメなんだ

[209. 匿名]

>>208
じゃあセディールや！
試してたらごめんねしつこくて。
カウンセリングも気分転換になったよ。

[210. 匿名]

この本読んで瞑想みたいなのをしまくった

それからあえてデパートの服売り場をウロウロしたり

[211. 匿名]

高校の時は電車の中での目線のやり場に悩んだ
座ってる時に前を向くと人と目が合うから下を見るようにしていた
今では治って平気だけど

[212. 匿名]

小学生の頃の自分はとても芋臭くて鈍臭くていじめられてたし、教師から見てもなんかイライラする子供って感じだったと思う。
だから行事とかでみんな同じ事してても担任は私だけにやたら注意してきた。クラスの人も私の動きを見てバカにしてきたから「みんな自分がおかしいから見てくるんだ」って意識するようになっちゃったんだろうな。
家から一歩外に出たら緊張のスイッチ？が入るし不自然な動きをしてしまう。自分でもそれがわかってるから余計につらくなる。

[213. 匿名]

>>81
おしゃれメガネということでいいんじゃないのかな？
パソコンとかのブルーライトカットのメガネも最近はあるわけだし。
ぜんぜん不自然じゃないよ。
普段は外していてもいざという時に（ここは辛そうだなと思う時）にメガネかけるといいと思う。

[214. 匿名]

脇見恐怖症です。家にいても症状が出るのがつらい…　
近所のひとからすごく嫌われてしまったよ

[215. 匿名]

もう死んでしまいたい

[216. 匿名]

>>17
私、いまだに電車の椅子は座れない
いつも車両の両端に立ってるよ
座って寝たフリをする方がきつかった

[217. 匿名]

食事してる時至近距離の隣の席の人がじーっと顔を見てきたり、人が少し動いたり立ち上がっただけですぐに見る人いませんか？私は見ないのですが、顔をこちらに向けてくるので横目でわかりますし、一緒にいる友達もなんか見てくるって教えてくれます。無意識でやってるのか、失礼な事だとわからないんですかね。

[218. 匿名]

>>102
高校の時そうだった
怖くて後部座席に座って送ってもらってた

今は昔ほど車に乗ってても人目気にならない

[219. 匿名]

>>202
恐怖と立ち向かう勇気もいると思います←これをし続けて治るどころか悪化したんだよ

[220. 匿名]

不安とか恐怖って物凄く不快だし嫌な感情なんだけど
最近は本当に不安感や恐怖感は悪なのか？と考えるようになった

必要な感情だから存在するんであると考えれば人の視線が怖いって気持ちを否定するよりもそう思っててもいいんだと認めるようになった
だからか生活で無理しなくなった。外出怖いなら無理して出なくていっかって。

[221. 匿名]

>>217
もしかしたら、お互いに視線恐怖持ちの方だったりして？

[222. 匿名]

自分だけじゃないんだと思ったら少し安心しました。学生の頃外を歩く時人の目線が怖く下を向いて歩いてたら、電信柱と路駐の車にぶつかった事あります。
今は大人になり危ないので前を見て歩けるようになりましたが、一人で歩いてる時は常に心臓がバクバクしてます。薬を飲んで治るなら病院に行きたいですが、医者がどんな人かわからないので怖い。あがり症でうまく話せるのかも心配です。

[223. 匿名]

>>191
日本人でも見ない人は見ない
よく考えたら見てくる人ってパチンコ行くような雰囲気の変な人多かったから日本人じゃなかったのかもさえ思う。あちらの人のような雰囲気。クレームつける人もだいだい決まったような人ばっかだったし。

[224. 匿名]

鏡療法やってる
鏡ごしの自分に笑顔を見せてあげて慣らす方法

[225. 匿名]

>>221
他の友達と食事してる時もじーっと見られて、なんか見てくるねって話になったんです。気にしすぎなのか、もしかして友達も皆視線恐怖症なんですかね…
男女問わず特に若い人が見てきます。友達は凄く可愛いので私ではなくその子を見てたのかもしれないです笑

[226. 匿名]

>>225
私も視線恐怖症酷くてつい隣の人がこっちを見てないか見る癖があるし、その視線で人を不快にしてないかも思うからきっとジーッと見る人もそうなんじゃないかな？見る側も見られる側も経験あるけど、気にしないようにしても気になるんだよね。

[227. 匿名]

この世から電車とバスと結婚式とお葬式とかッスピーチとかなくなってほしい

[228. 匿名]

日本人は老若男女ジロジロ見てくる人多い
外国人は(アジア人も)全然見てこない

[229. 匿名]

大学の発表の時はですますまで書いた読み上げ原稿を作ってひたすらそれを読んでいた。指導教員が配慮してくれたのもあって無事卒業できて嬉しかった。今はブラックで働いているけど給料が入るのが嬉しい。慣れたらステップアップしたいと思う。

[230. 匿名]

>>133
私も同じような感じです。
地元じゃなければ楽になれるのでは？と思い、県外に住む姉の所で1週間過ごさせてもらったのですが、結局人目が気になって駄目でした…。
どこにいても辛いのは変わりないとわかりました…。

[231. 匿名]

>>219
正直、原因がわからない状態で接客のバイトをしても悪化しかしないと思う
それよりも、どうして視線恐怖のような状態になったのか、過去を振り返って原因を探した方が良いと思う
人によっては、過去を振り返るのがきついかもね...

[232. 匿名]

>>199
私も評価されやすい外見みたいで、辛いです。
動物園のパンダかよって(笑)

[233. 匿名]

>>231
言われてる事全部やったの
原因が分かってても治らないから辛いんだよ

[234. 匿名]

>>228
多摩川の土手に朝〇人のおばあさん達がうんこ座りしていつも会話してるんだけど
人が来るとジトーっと睨みつけるように見てくるんだって。お婆ちゃんが言ってた話。
日本人成りすましが多いからね。

[235. 匿名]

なんかファミレスとか
説明会とか
通りすがる人、入ってくる人のこと
目で追ってじっと観察する人いない？
あれいやだ･･･
なんでそんな人のこと気になる？っておもう
だから自分は見ない

[236. 匿名]

自意識過剰だけど横断歩道あるくの
車の中から見られてそうでやだ
とくに大きい交差点。
このまえ○○歩いてたよね！見たよ！
ずんずん歩いてたね！とか会社の人にいわれてやだった（笑）

[237. 匿名]

>>225
私も同じ経験あります。友達に言うとたしかに見てるけど、気にしすぎじゃない？男なら本能で女を目で追う生き物だからねって言われました。そういう見られても気にしない人になりたい。

[238. 匿名]

人の話し声が全部自分の悪口に聞こえた時は辛かった。電車に乗ると高校の同級生が何故か乗っていて悪口を言ってくると信じていた。顔を上げるのも怖くて電車で泣いたこともある。
今では聞こえないけどまた聞こえたら嫌だなー

[239. 匿名]

>>233
原因わかってそれなおそうとしてるの

[240. 匿名]

>>83
一時的な物だと良いな…でも月毎に職場での不安感が強くなってて、それが余計に不安になります。職場でも孤立してるし、本当に辛いです。

[241. 匿名]

視線恐怖とかこういうのって、物理的に薬で治るものなんでしょうか
精神的なものって薬飲んでも気休めだけで終わりませんか
例えばトラウマ癒すやつとか退行催眠療法とか専門の人に誘導してもらって悩みの発端となるとこまでいかないと、なんか無理な気がするんだよなあ
薬もそういうのも受けたことないけど

[242. 匿名]

>>241
薬で底上げプラスなにかが必要なのかな

[243. 匿名]

>>226
視線恐怖症の人って結構いるんですね。
私は人と目を合わせる事がこわいので、私から見る事は無いです。恥ずかしいですが、友達に隣の人もしかしてこっち見てる？ってLINEして確認してもらうくらい見れません。仕事中も話しかけられない限りパソコン画面以外の場所を見れないので体がガチガチに固まり疲れてぐったりします。
薬飲んで改善された方羨ましいです。コロナ落ち着いたら病院行こうかな。

[244. 匿名]

>>235
見てくる人いますよね！
テレビで広瀬すずが人間観察が凄く好きで気になる人がいたらジーッと見てしまうって言ってた。嫌いなタイプだわ…

[245. 匿名]

>>244
木村カエラも人間観察が好きって言ってた
悪気はないのだろうけど、視線恐怖で悩んでる人にとってはたまったものではないよね
見られるとすごく気落ちするよ

[246. 匿名]

>>9
見てないのはわかる。だけど、道路歩くのにも車の視線が苦手です。横断歩道少数だと怖い。
犬の散歩してる人うらやましいです。
あと、信号ない横断歩道を止まってもらうの悪いから いないタイミング見計らうようにしてます。
椅子に座って後ろ向く仕草もやりにくい。

[247. 匿名]

2レーン以上の信号待ちで隣の視線を感じる。絶対向けない。

でも、止まる時に皆なんとなくズラしてる気はするけど。

[248. 匿名]

↑運転席での話です

[249. 匿名]

>>18
わたしも視力めちゃくちゃ悪いけど運転するときとテレビ見るとき仕事以外は裸眼で生活してます。視界がぼやけたほうが見られてる続けてわからないからラク。

[250. 匿名]

一瞬目が合うのは大丈夫。
目が合って相手が5秒くらい目をそらさない時、つらい。
知っている人との見つめ合いは大丈夫。

[251. 匿名]

私もデスクワーク辛い。

向かいの人の顔面が。

皆、井上陽水みたいにサングラスすればいいんじゃないかなって思ってる。

それがデフォになってほしい。

[252. 匿名]

スーパーとかでレジの時の後ろに並んでる人たちからの視線が辛い。暇だから見てるよね

[253. 匿名]

こんな恐怖症あるの知らなかった

コメント見てたら、まさに自分のことだと思った

学生の時から、生きづらかった

[254. 匿名]

電車で座ってる女の人が何もせずに色んな人キョロキョロ見たり、上下のエスカレーターでもすれ違いで見てる人が苦手‼

[255. 匿名]

多分視線恐怖症の人ってHSPだと思う。
物凄く何に対しても凄く敏感な人のこと。私は当てはまる。

[256. 匿名]

>>17
私も同じことでずっと悩んできました。
激しいいじめにあいました。
もっと優しい目ができないの？
睨んでないのに、睨んでくる！と目を合わせてない人からも言われてしまいます。
あるときは、普通に歩いているだけで、
あの人凄い怖い顔をしてた！とすれ違いざまに言われ、とてもショックでした。

出口もみえず、このままでは一生結婚もできないし、勘違いされたまま生きていくのかと思うと辛いです。

うつ病の一種なのかなんなのか、薬を飲んで治るものなら治したいし、
自分と同じ悩みを抱えている人はごく稀なので、
相談もできないし、とても辛いです。

[257. 匿名]

皆さんは、一般でフルタイムですか？
私は正社員になりたいです...
就労移行支援センター利用された方いますか？
社会不安障害です

[258. 匿名]

>>257
257です。
ちなみに視線恐怖の症状もあります。
昔は場面緘黙でした

[259. 匿名]

今28だけど全然治らない。どうしたらいいんだろう……
もっと毅然としていたいのに気になってしまって、そこから何か嘲笑われているかもと被害妄想に発展してしまう
今はみんなマスクが多くなってて、自分もマスクしてると顔を半分隠せるから本当に少しですが何もないよりマシだなと思います

[260. 匿名]

>>186
変な人だね
相手はあなたと目があってから目を反らしましたか？

[261. 匿名]

元々気質はあって、転勤で余計に悪化しました…

外に出たら見られてる感じがして動悸がします…

もうキツイ。

[262. 匿名]

>>257
フルです。障害者ですがクローズで働いています。
同僚と接するのが怖いだけでお客様には普通に対応できる不思議な状態です笑

[263. 匿名]

話している時に人の顔が見えるのは我慢できるけど、黙々と作業している時に人の顔が見えるのが苦痛に感じる。あと相手が自分の顔を見るのはまだいいとして、相手の顔を自分が見ていると相手が思って不快にさせてしまってないか凄く不安に感じる。

事務職で背の高い人が向かい合わせになって作業しないといけない時があって困った。机上台やディスプレイボードを買って向かい合わせにいる人の顔が見えないようにしたり、向かい合わせに座る人にこちらの事情を話して私の方を見た時に私が顔をしかめているかもしれないと伝えたりした。今は小柄な人が向かい合わせで安心だけど、それでもちょっとした時に顔が見えてしまうと苦痛に感じる。

[264. 匿名]

異性と食事、誰かとすれ違う時、電車に乗った時 どこ見ていいのかわからない。

[265. 匿名]

>>75
お願いだから、見ないでほしい。
気持ちわかる〜辛そう〜ではなくて、
見ないでほしい。
見られてるのわかるから、余計辛くなる。

[266. 匿名]

遊ぶのが辛くて人付き合いやめたし恋愛も無理とわかり引きこもった。
親戚の結婚式や葬儀も出たくなかったのだけど親に理解してもらえず無理やり出席。
結婚式ではみんながはしゃいで写真を撮る中「おいでよ〜！」と言われてもひとり座ったまま動かず、葬儀ではお線香をつけるのに手が震え、お膳の時間も手と首が震えて恥ずかしくなり食べられなかった。
周りが気にかけていろいろ言ってくれたけど「放っておいてください…」と思ってしまった。
こんな自分が嫌だ(泣)。

[267. 匿名]

>>4
頭パイナップルになってる・・・

[268. 匿名]

「誰もあなたのこと見てないから」これほどあてにならない言葉もない。ジロジロ見てくる人って少なからず絶対いる。ってか外出すると必ず一人は見てくる。これのせいので外出が嫌いになりました。

ジロジロ見てくる人間は2013年ぐらいからドッと増えた気がする。スマホの普及が原因かsnsやInstagramの人気などが引き金か。昔からジロジロ見てくる人はいたけど昔より増えた。

[269. 匿名]

職場でちょっと動いたりちょっとおしゃべりしただけでもジロッと見るBBA

[270. 匿名]

>>18
そんな解決方法があるんだね。生きやすくなるならすごい発明！

[271. 匿名]

皆は就活とか転職って普通に隠してやってたの？
ハロワ？

[272. 匿名]

道歩いてるときに対向から人が来るともうダメ。
すれ違うまでの距離でどこを見たらいいのかわからなくなってしまう。
でもずっと横向いたまま歩くのも不自然な気がして結局うつむく
相手がこっちみてる確証は無いけど見られてる気がするのよね。そしたら動作も表情も不自然でぎこちなくなる
自然体な人に憧れるわ

[273. 匿名]

つばの広い帽子を被ると少し楽だったよ

[274. 匿名]

不謹慎だけど
今、マスクが当たり前だから凄い外に出やすい

[275. 匿名]

>>272
ここ見てると同じこと想ってる人多いんだと感じて安心する
私も、すれ違う時が駄目でつい通り過ぎる時に緊張して前髪を触ってしまう癖がある

顔を見られたくないとかもあるのかも。どうも苦手。

[276. 匿名]

>>30
意外と見てないんだよ
相手を見ると全然違う方見てたりするよ

[277. 匿名]

うちは家出たらすぐ道路。庭にすら気楽に出られない。ベランダに布団とかも干せない。車の人がこっち見るかもって思うと何もできない。

[278. 匿名]

もうなにもできない　まともに家事もできないもう無理

[279. 匿名]

視界に入るんだよね、すれ違い様に
顔が思いっきりこっち向いてるところが。
前に歩いてた女の人には見向きもしなかったのに
私だけじーっと見てきたおじさん。

[280. 匿名]

電気つけるならカーテンを閉めたい…外から見えるから止めて欲しい…
親はそういうの気にしない人で困ってる
前にカーテン閉めようとしたらキレられた
夕飯の時間は毎日地獄だ

[281. 匿名]

昨日買い物行ったら店内にいた時から
見てたのかわからないけど、夫婦の旦那の方が
帰り駐車場で鉢合わせたときにジーっと
ガン見してきて止めている車が隣で
車乗ってからもそのままずっと見てて
気味悪かった。父母もいたんだけど2人には
見向きもせず、向こうの奥さんも見向きもせず。
次に向かう場所もたまたま同じで
そこでもジーっと見られてかなり不快だった。
長文ごめん。こんなこと周りに吐き出したら
自意識過剰だと思われるのでここで

[282. 匿名]

私も私も！高3の頃から。強迫的に視線のことで頭いっぱいになる。あとマイナス思考。自己肯定感低いのかな。
それでも振り返れば友達はできたし、結婚もできた。仕事もとりあえず続けてきた。
もっと出来たことに注目して生活できたらいいのにって自分に思う。

[283. 匿名]

>>80
ジロジロ見てくる気持ち悪い店員いるよね

[284. 匿名]

>>183
私は違うよ！病気で常に体調悪いからマスク付けてる

[285. 匿名]

>>281
うわーかなり気持ち悪いね！睨んでやればよかったのに😂

[286. 匿名]

やっぱ外歩くとソワソワする
マスクつけてても緊張はなくならない
楽になりたい
信号待ちが苦痛過ぎる…

[287. 匿名]

>>31
私もビクッとなるから分かるよ。

デスクワークの時に、目の前＆斜め前の人が視界に入ったり動いたりすると、反射的にビクッとなる。
無意識だから抑えられないし、相手もその内気付くし、挙動不審だと陰口叩かれまくってて地獄だよ。

こんな目なら見えない方がマシだと、たまに目を潰してしまいたくなる。

[288. 匿名]

もう本当無理だわ本当無理

[289. 匿名]

無意識でチラチラ見てしまう😭