肩こりのひどい方！

[1. 匿名]

私は学生なのですが肩凝りがひどくて勉強に支障がでます。
接骨院にも週1で通っていますが次の日には元どおりです。
肩こりのひどい学生さんやデスクワークの皆さんはどう対策されていますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

お風呂につかる
ストレッチ

[4. 匿名]

頭痛いとか気持ち悪いとかなるらしいね、ひどい人は

[5. 匿名]

おっぱいが大きいので困ってますｗ２

[6. 匿名]

貧乳なのに肩がっちがちです。
肩こりひどいって言うのが恥ずかしい…

[7. 匿名]

布団に横になって腕をグルグル回しますと自分の重さで多少ほぐれる気がいたします。

[8. 匿名]

とにかく肩、首、背中、腕など身体を動かす
視力補正（メガネ・コンタクト）

肩こり馬鹿に出来ないよね

[9. 匿名]

寝る時は バンザイしてねる。

[10. 匿名]

ゴリゴリのバッキバキ
歳だなあ。

[11. 匿名]

私もひどい肩こりに悩んでいます。
毎日痛み止め飲んでいます。
ロキソニン貼って寝ています。
整骨院にも通っているけど、仕事中や何もしていない時にあまりの痛さに涙が出てきます。
私は力仕事をしているのと胸がGカップあるのとあとは自律神経失調症から来ているのが原因かもしれません。
一日でも早く治したいです。

[12. 匿名]

不治の病なのではないかと疑っています。

[13. 匿名]

湿布貼ってる。頭痛も酷い。

[14. 匿名]

内科か心療内科に行くと、肩凝りの薬を出して貰えますよ。
学生さんでも余裕があるなら、タイ古式マッサージもオススメです。ストレッチマッサージなので、全身ほぐれます。

[15. 匿名]

私も中学の時から肩凝りが酷くて週5で接骨院通ってましたがなんの効果もありませんでした。
ストレッチもほぼ毎日、肩甲骨なども意識的に動かすようにしたりしてるのですが何も変わらないです。
もう諦めてがちがちのまま過ごしてます。
いい方法あれば知りたい。

[16. 匿名]

事務職です。
パソコンで肩凝り酷いです。
首凝りも酷いです。
頭痛、目眩、吐き気、腕の痺れなどがあります。
お風呂で温まって血行を良くするようにしてます。あと、休みの日は必ずマッサージに行ってます。

[17. 匿名]

自分をばらして組み立て直したいです。真っ直ぐ座っても左右の肩の高さがズレてますし、肩どころか首も背中も腰も痛いです。

[18. 匿名]

ブラジャー変えてみたら

[19. 匿名]

腕立て伏せしてみてるけど、なんかゴリゴリするようになった

[20. 匿名]

吐き気して病院行ったら
内科で見てもらった後、違う科へ…
肩触られて涙出る程痛い！
吐き気は肩と首のコリ過ぎでした。
『コリ過ぎて自分で気づかない人いるんですよ』
知らなかった。

[21. 匿名]

マッサージ行ってスッキリしても
すぐ肩凝り

[22. 匿名]

夏でもカイロを患部に当てます。最近のは貼るタイプばかりで夏は厄介ですけどね

[23. 匿名]

ひどいです

[24. 匿名]

幼い頃から悩んでます！
姿勢が悪いからで片付けられていましたが、姿勢に気をつけても、吐き気がするほど痛くて、座位をとるのが厳しく家の中では常に横になってます。

[25. 匿名]

11さん
ロキソニンて貼るものですか？

[26. 匿名]

肩凝りからの頭痛も酷いので、薬に頼ってしまいます。
たまに蒸気の温熱シートも使います。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%81%E3%81%90%E3%82%8A%E3%82%BA%E3%83%A0-%E8%92%B8%E6%B0%97%E3%81%AE%E6%B8%A9%E7%86%B1%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88-16%E6%9E%9A%E5%85%A5/dp/B001V80O6U

[27. 匿名]

YouTubeに上がってるあべこべ体操が意外に効きました

[28. 匿名]

25さん
ロキソニンの湿布があるんです！、

[29. 匿名]

私もひどい。頭痛も併発するしねー

首長いのと、ストレートネックで肩こりやすい体型、と言われたよ。

サロンパス貼ったり、アリナミン飲んだり。気休めだよね。

[30. 匿名]

騙されたと思って水泳してください。
すぐ治りますよ。できない人はよく肩を回してください。

[31. 匿名]

首、肩こりすぎて頭痛と吐き気する。
ピップエレキバン貼ったら少し肩がやわらかくなりました！

[32. 匿名]

5
ばかっぽい
釣りならもっとまともな釣りにして

[33. 匿名]

私も肩凝り酷くて病院に行ったら、頸肩腕障害と診断されました。
あまりにも酷い方は我慢せず、診察受けてみる事も必要だと思います。

[34. 匿名]

肩こりで脇のリンパが腫れたことある人いませんか？

[35. 匿名]

私も肩凝りが酷くて字を書いていると頭がくらくらして手が震えます。
マッサージに行くか病院に行ってデパス出して貰ってしのいでます。

[36. 匿名]

ストレッチ用のボール気持ちいいです。
あと誰かに腕を思い切り引っ張って貰ったり、公園の鉄棒で腕をググッと伸ばすのも気持ちいい

[37. 匿名]

肩こり、腰痛持ちです。
ひどくなると頭痛、嘔吐…本当に辛いです。
ロキソニン飲んでごまかしたり整体通ったりしてますが、一向に良くなりません。

なわとびストレッチしたり、青竹踏んだり色々と試してるけど、何してもダメです。
この辛さを理解してもらえないのも辛い…

[38. 匿名]

ピップマグネループをつけるようになってから相当楽になった！騙されたと思って付けてみてほしい。

[39. 匿名]

肩こり→ 頭痛→気分まで悪くなる
のループで、本当に困っています。
マッサージ屋さんで気晴らししたり、薬飲んだり、湿布しています。

[40. 匿名]

肩こりからくる頭痛は、頭の後ろを手で支えて下にグーっと押して首の後ろを伸ばすと楽になるとテレビでやっていたので実践していますが私には結構ききます
症状が酷いときはまたすぐ痛くなっちゃいますけど…
姿勢を良くして肩の筋を伸ばす感覚でやるといいです

[41. 匿名]

肩こりの原因の一つとして歯が関係しています。

肩こりと歯痛

肩こりと歯痛肩こりと歯痛歯痛の応急処置を知っていれば、年末年始などの歯科医院が休みの時に救われます。歯痛は頭痛薬などの鎮痛剤を用いると抑えられます。また正露丸などの市販薬を歯に埋め込むのも効果的です。合谷というツボも効き目があります。歯痛の原因は...

[42. 匿名]

肩や首にクレ55をプシューしたらラクになるかなぁ・・・
グリスの方がいいかなぁ・・・いっそのことパーツ交換で・・・

などと、あらぬ妄想までかき立てる首･肩コリ(T^T)

[43. 匿名]

そば屋やうどん屋さんは肩こりになりにくいそうな
麺打ちで肩甲骨辺りの筋肉使うから血の巡りが良くなってなりにくいと昔テレビでやってたんだが
同じような動作で自分でも出来そうなことで思いついたのが手洗いで洗濯すること
やってみると結構効いたよｗ

[44. 匿名]

28さん
25です。調べてみました有難うございます。

出典：www.qlife.jp

病院でもらう場合内科で処方してもらえるのでしょうか？肩こりひどいので気になります。

[45. 匿名]

以前お誕生日にルルドのマッサージクッションを頂いたので、愛用してます！

[46. 匿名]

10秒で肩がぐにゃぐにゃに！？今すぐ試せる「肩こり解消ストレッチ」4選

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現代人を悩ませ続けるもの、それは肩こり。 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気さえも引き起こしてしまいます。社会人の方は、「肩こり気になって、仕事どころではない」と匙を投げてしまいたくなる人もいるかと思います。そんな方は以下に紹介する『肩こりに効くス...

[47. 匿名]

頭皮マッサージもあなどれません。

[48. 匿名]

整骨院とブラトップでだいぶマシになりましたよ！

[49. 匿名]

夫が常に肩こりを訴えてきます。

でも、
年中湯舟に浸からずシャワーのみ
悪い運転姿勢(ほぼ片手運転)
夜中までパソコンでサイト見てる
居間の床でごろ寝して朝を迎える
ストレッチをしない

毎日こんなんだから治らないんでしょ。

[50. 匿名]

ロイヒ貼ります。

そして、47さんも書かれてましたが
頭皮マッサージすると緩和するので
自分で家で出来る頭皮マッサージの家電を買うか悩み中。

[51. 匿名]

肩凝りの酷い母から教えてもらった
『あべこべ体操』

是非試してみて下さい

肩が軽くなりますよ～♪

YouTubeで見れます
本当におすすめ～♪

[52. 匿名]

肩こりがこんなに辛いとは。しかも頭痛やめまい、吐き気を誘発するなんて知らなかった。
若い頃は、いずれなるかな~と軽く考えてたがとんでもなかった。無事に１日過ごせるとほっとする。

[53. 匿名]

ヨガおすすめです！
私は事務職で近眼、マッサージ屋さんでも「今までマッサージした中で一番凝ってる」と言われたくらい酷い肩こり持ちでしたが、
ヨガをやり出したら殆どなくなりました。
仕事終わったら少し凝ってるかな？程度。

[54. 匿名]

私も小学生のころから肩こりです。肩をよく回すようにしています。

[55. 匿名]

えっ貧乳の人が肩コリ？なんで？？

[56. 匿名]

温灸パッチを貼ってた時は少し楽だった。
寒い季節はいいけど、暑くなるとキツいかも。

今も凝りすぎて、痛いです。
貼るタイプのロキソニン、欲しいです。

[57. 匿名]

猫背で姿勢が悪くて肩こりです
肩を回すストレッチをしたり姿勢も気をつけるようにしてるんだけど、なかなか猫背も肩こりも治らない…

[58. 匿名]

極端に猫背だったので直すように意識して、
あとはジョギングを始めたら肩こりしなくなりましたよ。

[59. 匿名]

ずっと悩まされていた肩こりが1週間くらい毎日10秒ほど壁倒立してたらかなり改善されました。ぜひ試してみてください！

[60. 匿名]

出典：grapee.jp

[61. 匿名]

スポーツジムでバイトしていた時だけ
肩こりなく試験勉強も出来てました(´･ ･`)
(筋トレし放題だったので)

なのである程度の筋肉と姿勢は大事だと思います。
日中体を動かす仕事なのに最近つらくなってきたからまたジム通いはじめました(´д⊂)

[62. 匿名]

ぶら下がり健康器は持ってる
肩凝ったこと多分無いわ

[63. 匿名]

胸が大きいとブラのヒモに引っ張られてすごい肩が凝る。
机に胸を乗せたりブラのヒモを手で持つと楽になる。
横になってると肩凝りあんまり気にならないかも。

[64. 匿名]

高い枕から低い枕に変えただけで肩こりがやわらぎました^ ^

[65. 匿名]

お風呂入った時に温めながら、頭の後頭部や耳の後ろから首にかけてマッサージ。
筋を意識しながらそのまま首、肩。
これだけでも多少は楽になります。

[66. 匿名]

バンザイして寝るの気持ちいいけど、あんまり良くないらしいよ！

寝る時にバンザイをして寝るのは疲れている証拠。バンザイ寝の原因と対策 ｜ 女性の美学

寝る時にバンザイをして寝るのは疲れている証拠。バンザイ寝の原因と対策 ｜ 女性の美学美容ブログ ［女性の美学］ TOP>健康>寝る時にバンザイをして寝るのは疲れている証拠。バンザイ寝の原因と対策今注目のアイテム！【5月限定】ミュゼの両ワキ脱毛がWE...

[67. 匿名]

湿布もロキソニンも、対症療法だから根本的には使い続けるしかない
あまりひどいなら1回整体とか、鍼灸マッサージ按摩あたり受けてみるとか

[68. 匿名]

いわゆる電マが本当にいいです。肩の付け根にも肩甲骨の間にも簡単に当てられるしある程度振動も強いし効きます。ふくらはぎとアキレス腱の間とか強くして当ててるときは至福です。アダルトグッズみたいに扱われてるせいで隠すしかないのがアホらしくて腹が立ちます。

[69. 匿名]

凝っている状態が普通だと思って生活していましたが、
たまたまマッサージに行きなんか憑き物がとれた感覚になった

[70. 匿名]

Fカップだけどアンダーが細くて上半身に筋肉なくてあばら浮いてるからか慢性的にこってる。
筋トレとかストレッチしてるけど効果は謎。
デブのFカップに比べたらずっとボリュームないはずだから軽いと思ってたけど
彼氏とかにも乳重いっていわれるから負担なんだな。
乳必要なとき以外外せたらいいのにｗ

[71. 匿名]

ブラジャーしない、重い荷物持たないという引きこもり生活してたら確かに肩こり減る
今までストレッチとか肩回ししてもなんか痛くなるだけだったから嬉しい

でも胸は垂れそう

[72. 匿名]

ロキソニンテープは本当に救世主

[73. 匿名]

私は特に肩凝りがヒドイ時は
サロンパスやロイヒつぼ膏を貼ったり
低周波治療器をやったりします。
コンパクトの低周波治療器なら
安いですし、なかなか良いです♪
どちらも根本治療とは言えませんが
少しでも楽になるならと思って使っています。
皆さんの肩凝りが少しでも良くなりますようにm(_ _)m

[74. 匿名]

縄跳びをしたら背中や腕のあたりがほぐれたのか肩こりが良くなった。でもこの前やりすぎたのか膝をやられたのでしばらくしてない
(｡-_-｡)

[75. 匿名]

肩こりひどくて、ブラジャーするとさらに吐き気するので最近はブラトップとか、ジニエブラとかになってしまった。
でも、たまには寄せてあげたい。
貧乳でも、肩こりあります！

[76. 匿名]

真面目に答えると自律神経系が狂ってるかただ痛めだけかによります！

[77. 匿名]

肩甲骨はがしというストレッチをすると、だいぶ楽になりました。
検索してみてね(^_−)−☆

[78. 匿名]

肩甲骨を意識してストレッチをする。

ゆっくり鼻から7秒かけて吸って7秒かけて口から吐く。←正しい深呼吸の仕方

フラワー系の匂いを嗅ぐ。

浴槽にお湯をためて入る。

これをすると自律神経が整います。

この季節は自律神経が狂いやすいですよね(´ω｀)

[79. 匿名]

今すぐの場合、ホットアイマスクと肩のホットシートを貼ると大分楽になりますよ(´ω｀)

ホットチョコレート飲んでねるのもオススメします。

[80. 匿名]

腕を回すとゴリゴリ鳴ります
寝起きが特に痛くて、起きたらすぐに肩甲骨のストレッチとダンベルを持って肩の筋肉を動かします。
痛みがとれてスッキリします。

[81. 匿名]

肩がこると頭が酸欠になるのでイライラすると思うんですが、b群やカフェインが入ってるレッドブルとかのドリンクがオススメです。イライラがとれますよ(´ω｀)

[82. 匿名]

同じ姿勢、本を長時間読む、デスクワークなどで肩こりから偏頭痛になりましたT_T
整形外科、接骨院、整体マッサージなど、いろいろ行きました。通ってるウチは調子よくてもその後また繰り返すので、病院で教えてもらった運動、肩甲骨を動かすのを中心に全身運動が望ましい。で、思いだしたのが
実家で転がってたボートこぎのなんとかマシン。正式名称がわかりませんが、5分ぐらいえっちらおっちら漕いでると、肩甲骨あたりがスムーズに動いてラクになりました。次の日もやっぱり肩がスムーズに動かせて、しばらく続けてみます。酷いときは首の牽引まで通ってたので、ワラにもすがる思いで。とにかく少しづつでも身体動かすことが大事なことでしょうね。縄跳びでもいいかも同じ動き、か。

[83. 匿名]

肩こり、首こりがひどくて一昨日マッサージ行ったけど
下手くそで揉み返しがひどくて昨日一日中身体ダルかった…これでは本末転倒ではないのか

[84. 匿名]

私も酷いです。
今ヘルニアで整形外科に通ってるんですが、その整形に、その肩こり大丈夫？みたいな張り紙してありました。
肩こり酷くて頭痛とかあるなら一度病院で診てもらうのもいいと思います。

[85. 匿名]

44さん。

私の場合は、整形外科と接骨院でした。

[86. 匿名]

68
そうなんです！私も電マが効果あるのですが、書けばマイナスされたりしましすよね。
以前も最近買った電化製品トピで電マの画像を載せたら即通報されてアク禁になってしまいました！
マッサージ器なのにアダルトグッズと勘違いしている偽善妄想バカと単純な運営サイドには頭が痛いです。

[87. 匿名]

胸がかなり大きいのと、デスクワークの仕事に就いてから、慢性的な肩こりです。
いろいろやってみたけど、なかなか良くならないし、肩から首まで凝っているので、頭痛がひどい時は仕事に行くのがやっとです。
知り合いも肩凝りが酷くて、顔色が急に悪くなり、吐き気がひどく病院で検査したら、ストレートネックが原因だったみたいです。
酷い人は病院行ってみた方がいいかも！

[88. 匿名]

あんまり辛くてマッサージにも行けない時、
葛根湯飲むと楽になるよ。

風邪ばかりじゃなく肩こりにもよく効く。

[89. 匿名]

先日、フランフランで見つけたマッサージ器。
クッションみたいに見えるけど、モミ玉がガンガン攻めてくれる優れもの。

教えたくないくらい気持ちいいよ。
肩の他、首や腰、足にも使ってる。

[90. 匿名]

86
電マは筋肉の緊張をほぐすのとリンパを流せるしなかなか効きますよね！
この前私も買うとき恥ずかしかったです

[91. 匿名]

86さん
それは災難でしたね…。しかしハンディマッサージャー仲間が見つかって純粋に嬉しいです。心から同意します、あれはマッサージ器です。

[92. 匿名]

お風呂でリンパマッサージ。寝る前テニスボールマッサージと壁立て伏せ。あとはラジオ体操を本気で汗をかくくらいやる。
私の場合はデスクワークと普段の運動不足からの肩凝りなので、筋力を使って血流を良くすると軽減します。
原因は人それぞれなので、酷い痛みは病院へ行くのがやはりオススメですね。

[93. 匿名]

私や息子もスマホのやりすぎで肩こり、眼精疲労になり、しばらく止めてみたら
わずか２日で肩こりも眼精疲労も解消しました

[94. 匿名]

上手く言えないんだけど、あまりにも凝っててトンカチで釘でも打ってほしくなる
本当にやったら痛いけどそのくらいの衝撃でも与えないとこの凝りはほぐれないと思う

[95. 匿名]

肩こり、首こり悩んでます。いっそのことコリの部分を引きちぎって捨てたくなります。湿布、アンメルツ(ちょっと痛い)、痛み止め等々、気休めですが使用中です(泣)

[96. 匿名]

もう何十年来の肩凝りだろう？ってほど長い付き合い
病院で調べたら、首の骨がかなり細くて小さ目なので、頭の重さが肩の負担になってるらしい
そのうえ、近眼で胸も大きく冷え性で血行も悪いので仕方ないか…
冬場は肩甲骨下にカイロを貼るのが必須
タオルを握って腕の上下運動を心掛けています

[97. 匿名]

ひどいときは肩こりからの頭痛、吐き気、目眩で脂汗かきながら仕事してます(´`:)

75さんと一緒でブラトップの日が続いてます

[98. 匿名]

小学生の頃から酷い肩こりでした。冬は特に酷く、食器を洗うだけで肩がカチコチに…。
ところが、ヨガ教室で肩甲骨を動かすようになってから劇的に改善しました！！！
腕、肩もかなり上がるようになりました！
湿布張るより、肩甲骨のストレッチお勧めです。

[99. 匿名]

自分も目眩とか耳なり感じて、病気と思ったら
血行良くなる薬飲んで治りました。

その時起きてたのは、肩凝り！
水泳やりはじめて、結構軽くなりましたよ
あとは、暖めるとか。メグリズム的なので

[100. 匿名]

蕎麦職人に肩こりの人がいないとテレビでやってた
なにかヒントがあるかもしれない

[101. 匿名]

ずっと、肩こりだと、思ってた。右手がシビレるようになって、病院いったら、首が、ヘルニアでした。皆さん、早目に、病院に行きましょう！

[102. 匿名]

冗談ではなく、オードリー春日のネタのカスカス体操。
ふざけてやってたら、肩甲骨あたりがじわっと温かくなって肩こりが少し楽になりました。

[103. 匿名]

わたしは歯科、整形外科、眼科、頭痛「頭痛外来」の科に関係する複合的な原因の肩こりでした
なかなか治らない頑固な肩こりは複数の原因が重なっている場合が殆ど
軽い疾患なので医者でも個別に発見するのは難しく
わたしも何度も詳しく診察してもらい原因を突き止めそれぞれ治療したら完全に治りました
個別には軽い疾患だけどそれが重なると身体的にとても辛くなります

[104. 匿名]

私も10代ですが、肩凝りありましたよ〜。
でも整体行って毎日欠かさずかっさでマッサージしてたら凝らなくなりました。
私は顔を小さくなるためにデコルテなどにもマッサージしてるんですが気付いたら肩凝りしなくなってました。
生理前のときに、たまに肩凝りあるぐらい。

[105. 匿名]

ヨガは効きます。

プラセンタ注射も私は美容目的ではなく
肩凝り解消目的で打ちます。
効果てきめんです。

[106. 匿名]

肩こりは、精神的にも、病んでくる！

[107. 匿名]

ストレッチでは肩こりは治らないよ。
私も以前は湿布を肩から背中に湿布を6枚貼って（しかも1日2回）仕事してたけど、
ジムに行って胸、肩、背中を鍛え始めてからは、最初の2週間は筋肉痛に悩まされたけど、
それ以降は肩こりが治ったわ

[108. 匿名]

肩を、引きちぎりたくなる、ことがある。

[109. 匿名]

歯ぎしりも肩こりの原因の一つみたいで、マウスピースして寝るようになったら
あまりこらなくなりました。

[110. 匿名]

肩凝りで週一整骨院とカイロプラティック通いしていましたが、効果なし…
でもバスタオルを丸めて枕に使用するようになってからかなり改善されました！

[111. 匿名]

カーヴィーダンスの部分痩せのDVDがかなり肩こりにきくよ
肩の運動が多いので気持ちいいです
ダイエット目的がいつの間にか肩こり解消目的で続けるようになった

[112. 匿名]

この動画に似ている手をぶらぶらさせるのが効きます。
動画が見つかりません。

３秒で肩こりが楽になる方法／広島市西区の整体「吉原綜合治療院」 - YouTube

オフィスで椅子に座ったままで、家事の途中に、超簡単にできる肩こり解消法です。 広島市西区の整体「吉原綜合治療院」http://www.yoshihara0.com/ 所要時間はたったの３秒！？ 簡単で効果抜群な「さとう式リンパケア」の本から紹介します。 肩こりの原因はカラダの...

[113. 匿名]

子供の頃から肩こりです。
先日、寝ても立ってても座ってても首と肩の痛みがとれずに病院行ったらストレートネックでした。
ロキソニンテープとデパス出して貰いましたが、前の方で書いてある内科で貰える薬ってデパスですか？

私にはデパスは超強力睡眠薬として作用したので、ちょっと使うの躊躇います。

ロキソニンテープ、昔手首の関節に石灰出来て眠れないほど痛いときに貰って以来の使用ですが効きすぎる分、常用には向かないと思います。
本当に痛みで眠れないなど、どうしようもない時に短期間で使用するものだと思う。その辺で買えないのはそういうことだと。

[114. 匿名]

慢性的な肩こり&忙しくてマッサージもなかなか通えない
いつも疲れた顔になる…
だから、羽生君とお揃いのファインテン買っちゃいました♪テンション上がる！

[115. 匿名]

マッサージの仕事してます(*^^*)

肩こりの原因はいろいろあります。
最近多いのが腕からくるコリと、リンパのつまりによるコリです。

ぜひ、一度口コミで評判のいい専門家に相談して、原因を究明して下さい。頭痛のある方は頭痛外来もオススメです。

あと、ラジオ体操は骨に異常がなければオススメですよ。

ほとんどの方が日常生活や姿勢から肩こりになっていると思われます。原因を究明して日常生活を気をつけ、時々マッサージなどのプロのメンテナンスを受けるのがいいと思います(＾∇＾)

長文失礼いたしました。

[116. 匿名]

デザイナーなので1日中パソコンに向かうので万年肩こりでした。
最近、ジムに通い始めて肩を動かすトレーニングを始めたら
かなり楽になってきました。

動かない状態がコリの原因だから、やっぱり動かすって大事みたいですね。

[117. 匿名]

ストレッチ、体操など検索するとイラスト、動画などいろいろ見つかるいい時代になったなぁ。酷い人は早いうちに専門家のところへ。

猫背がひどい人、なんとか背筋つけたりして姿勢を直した方がいいですよ。私の家族は猫背で長期間立ち仕事に従事していたら、神経の病気になってしまいました。手足の痺れ、足のもつれ…他の病気も併発して。

[118. 匿名]

指圧に通っても
治らなかったのに、

歪み矯正に行き
骨盤 恥骨 股関節を矯正したら
治りました。

肩こりだから肩をさわるは
違うそうです

夫は足首を矯正したら肩も腰も治りました

[119. 匿名]

試しで枕ではなく、バスタオルを畳んで寝るようにしたらすごく楽になりました。
もしかしたら枕が合ってない事もあるかも！

[120. 匿名]

肩こりでデパスを出す病院はやめた方が良いと思います。もともと精神科の薬で高い依存性があり、薬を常用しているとやめる時に禁断症状で苦しむ事になります。あとは発ガン性も高まります。それを気軽に出す医師には気をつけた方が良いです。

[121. 匿名]

小学生の頃から重度の肩こり

鍼灸院にも、手もみマッサージも、スポーツジムで毎日2年間ほど水泳も頑張ったけど全部ダメだった｡
表面だけの手もみマッサージは悪化した｡

ある日、リンパマッサージに行ったら20年苦しんだ肩こりと腰痛が治った｡
やっぱり筋肉を揉みほぐして血行が良くなると身体は元気になるんだなぁと思った｡

[122. 匿名]

頭痛くなる…。マッサージしてもらっても揉み返しがきて余計辛い…

[123. 匿名]

学生の頃、ヒドイ肩こりでしょっちゅう首をカクカクしてたら
チック!?って言われた…

[124. 匿名]

マッサージにいくと、十中八九 『こんなに(肩凝りが)酷い人は珍しい』と言われるが、それは通わせる為の営業だろうか…
私より酷い人はもっといると思うんだけど…。

[125. 匿名]

事務職で肩こりがひどく、いろいろなグッズや鍼なんかを試してもダメでした。
でも肩こりに効くビタミンを調べてサプリメントを毎日飲んでいたら本当に楽になりましたよ♪
今飲んでいるのはビタミンＢ群、Ｃ、Ｅです。
まずは2週間、体質から変えてみてはどうですか？

[126. 匿名]

腕振りするスワイショウしてから少しずつ良くなってきた気がするよ

[127. 匿名]

ストレートネックで凝りやすいみたいで、酷いときは病院で注射してもらい薬をもらったり、マッサージしてもらうため通院してる。
普段はスポーツクラブでたまにストレッチポールをやってるんだけど、ストレッチポールを買って家でもやってます！

[128. 匿名]

頭痛と酷すぎてMRIとったら異常なくて、肩凝りだった。

運動不足。水泳、ヨガ、運動したら治る。
あと鍼の先生に聞いたんだけど両腕を肘から90に曲げてトレーを持つみたいにして手のひらを
上に向けてから肩甲骨を寄せて後屈すると正しい姿勢になってよくなります。

[129. 匿名]

肩こりがすごくて病院に行ったのに異常なしだった方、私は首・肩・背中などに重い痛みが続き、血液検査やMRIなどあらゆる検査をして、あちこちたらい回しにされた結果、筋筋膜性疼痛症候群と診断されましたよ。
筋肉の局所的な痛みで、筋肉を酷使したり、またはものすごく運動不足だったりしてもなります。
お医者さんの中でも認識度が低く、原因がわからないからと精神科に回したり、麻薬に近い痛み止めを出す人もいるそうです。
治療法としてはトリガーポイント注射が主。
注射はポイントにぴったり合致すると、めっちゃ痛いです。
でも少しずつ改善していきます。
気になる人はググってみて下さい。

[130. 匿名]

私はくいしばりが原因で、睡眠時マウスピースをしたら嘘のように治りました

[131. 匿名]

私も肩こりが酷く頭痛がするくらいでしたがピップエレキバンを貼ってると治りました。
もう常に貼ってます！

[132. 匿名]

肩も首も背中もゴリゴリ。
ブラのストラップでさえしてたら凝るので、ストラップ無しで着けてる。
何しても改善しない。

[133. 匿名]

105さんと同じく、ヨガは効きました！
肩周りの普段使われていないのであろう細かい筋肉が鍛えられて、とても良いです。マッサージや湿布など外側からのケアではなくて内側からの凝らない体づくりが大切なんだなと気付かされました。

[134. 匿名]

私も首、肩こりがひどいです(T_T)
漫画を読んでるだけで具合悪くなるし頭痛も出てくる！
ピアスとネックレスもしてるとこってくるのでできないです( ﾉД`)

[135. 匿名]

マッサージすれば治るってものではないです。
せっかくマッサージで筋肉をほぐしても、同じ生活をしていればまた筋肉も凝ります。

[136. 匿名]

ヨガのどんなポーズが効くのですか？

[137. 匿名]

今まさに肩凝りMAX、
吐きそう

[138. 匿名]

枕つかわないで寝たらマシになっま

[139. 匿名]

年とともに肩こりがひどくなり
ストレッチでは追い付かなくなりました

ネットで見つけたマッサージクッション
価格も手頃だし評価も良さそうなので
買ってみました
もみ玉が肩甲骨周辺のこりを
ぐりぐりほぐしてくれて
肩から背中まで楽になりました
みなさんも試してみて

[140. 匿名]

ストレートネックのせいか、肩と首がいつも痛いです。当然頭痛もアリ。事務職です。

アンメルツヨコヨコと鎮痛剤がないと生きていけません。

[141. 匿名]

鍼治療したことある方いますか？
鍼で治るならやってみたい。

[142. 匿名]

×肩こりのひどい方→○肩こりがひどい方

[143. 匿名]

猫背矯正ベルトは結構いい。
なで肩、まき肩、ストレートネックで整形外科通院5年以上。デスクワークだし、仕方ないけど結構ツラい！

[144. 匿名]

鍼、効きますよ！
ただ、日本式の浅く刺すやり方じゃなくて、中国式？の筋肉の深層部まで深く刺すやり方の鍼。
マッサージとか、浅く刺す鍼でなかなか治らないのは表面の筋肉だけほぐれて、深層部(インナーマッスル)までほぐれてないからなんだって。鍼だとピンポイントでインナーマッスルを刺激出来るからかなり効きますよ。だけど、インナーマッスルまで鍼刺せる技術のある先生がなかなかいないかも。

[145. 匿名]

酷い肩こりで整体や針に行ったりしましたが軽くなるのは一時的でした。
ヨガを始めてから肩こり無くなりました。
通えなければYouTubeにヨガ動画あります。

お風呂で温まって肩(肩甲骨)と股関節をゆっくり丁寧に回したり、足裏、足指、ふくらはぎもほぐします。
運動大事でした(自分の場合)

[146. 匿名]

アトピーが発症した高校から左肩凝りが悪化。朝礼、電車待ち等じっとしている時に決まって左肩の骨をカッターで傷つけてるような激痛が走った。肩凝りは老人がなるものと思い込んでた私は何もしなかったが、20代後半にようやく肩凝りと認識してアラフォーの今は日頃から血行良くするなどかなり改善された。

[147. 匿名]

貧乳=やせ形の方が肩凝りなるよ。
脂肪なくて冷えやすく、頭を支える筋力も弱く疲労しやすいから。

[148. 匿名]

磁気ネックレスって効くのかな？
試してみようかな。

[149. 匿名]

肩こり酷いので小学生の妹に20分100円で肩のマッサージしてもらってる笑

[150. 匿名]

モーラステープつかっています

[151. 匿名]

わたしも義母に電気マッサージ機もらってしばらく使ってたんだけど、リビングとかそこらへんに置いておくのがなんだか気になってきてしまいにはクローゼットにしまいこんで全く使わなくなってしまった

[152. 匿名]

私も小さい頃から肩こりヒドいです！
薬局とかで売ってるファイテンパワーテープというのがとても効きますよ！
とても楽になります！オススメです(*^^*)

[153. 匿名]

ストレッチできないほど肩まわりが凝ってる。
四十肩の診断もらった。29歳です。

[154. 匿名]

肩こり&首こりで頭痛になってます。
家ではずっとピップマグネループを巻いてて、職場（デスクワーク）でも大体は巻いてます。
職場では見えると恥ずかしいので、一番長いタイプを…。
騙されたと思ってやってみてください。
巻くのと巻かないの、全然違います。

あまりにヒドイ時は湿布貼ったり、マッサージクッションでゴリゴリやってます。
あとは枕なしで寝てます。

[155. 匿名]

物心ついた時から肩こり。
長年剣道や激しい運動もしていたけど、肩こり。今は事務職でより一層肩こり。結局どうしても肩こり。
でも、妊娠中だけは肩がこらなかったんですよね。そういえば、いつも決まった時期に酷い肩こりと頭痛がある気が。もしかしたらホルモンバランスが影響してるのかもしれない。
でもどうしていいかわからない´д` ;

[156. 匿名]

楽健法がよいよ。ユーチューブみて❗

[157. 匿名]

色々試してるけど、酷さは変わらない。
頭が重すぎて たけしみたいに頭とか肩とかまわしちゃう。

もう何かに取り憑かれてるんだと思ってる。

[158. 匿名]

辛い人は大変ですね！
私は幸いにも歩いてすぐの所に
超・上手な鍼灸師さんがいます
頼りっぱなしです
いつも通っているので肩凝りでは悩まないです^ ^

[159. 匿名]

私は、ストレートネックと言う体型？らしく肩こりや首の痛みから頭痛や吐き気もありました(>_<)
自分に合った整体院を見つけてからは随分と楽になりました。 友人は毒素が溜まっていると言われ、白湯を飲んだり血流が良くなる献立に変えたら楽になって来たそうです。痛みがあるのは辛いですよね。
体に合った対処法が見つかると良いですね。