肩こりが酷い人

[1. 匿名]

肩こりが酷くて頭痛や自律神経失調症になった人、なったことがある人
本当に辛いものでこうしたらよくなったなど色々語りましょう。

[2. 匿名]

筋トレ

[3. 匿名]

はい！肩こりが酷くて頭痛が…今は接骨院に通ってます

出典：jicama.info

[4. 匿名]

首こりって、自律神経失調症から来てたりするんだって。私首こり酷いけど、どうしたらいいかわからない。

[5. 匿名]

生理前は一番酷くなります

温めて血行を良くするのがいいらしいので入浴剤を入れてゆっくり入ります

[6. 匿名]

ぶら下がり健康器がほしい！
あのストレッチ、肩凝りには本当にいいらしい。

[7. 匿名]

5
そう、生理前ひどくなるよね
私は普段はあまり肩こりないんだけど生理前だけ痛む。酷い時は刺すように痛くなる

[8. 匿名]

こります。美容院でマッサージされて『こってますねー』って言われるのがめっちゃ恥ずかしい。
でも頭が痛くなったり、気分が悪くなったりってことは一切ないのが救いかな。

[9. 匿名]

私肩こりで肩が痛くなったりする事があります。
鞄を肩に掛けているとよく分かります。

[10. 匿名]

肩凝りひどくて、頭痛は勿論吐き気もする
マッサージは、もみ返しがひどいから行きたくない…
ストレッチぐらいしかないわ

[11. 匿名]

葛根湯を飲みます

[12. 匿名]

冬になると肩こりが悪化
特に左側が酷くなります
柱の角なんかでゴリゴリ

[13. 匿名]

肩こりからの頭痛にもなります しんどいですね

[14. 匿名]

私も酷いです！
肩こりと首こりのせいで毎日頭痛です…。なんとか一発でスッキリ治るような術はないものですかねぇ〜もはや激痛整体でもいいから。

気休めですが、ピップマグネループを買いましたw

[15. 匿名]

皆さん肩こりで。頭痛しないですか？

[16. 匿名]

私も肩凝りからの頭痛酷いです
吐きそうになる時もあります
＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○

[17. 匿名]

肩こりからの頭痛~からの吐き気まで
いきます。
私はたぶん顎のズレが原因かと思います。
が、子どもが病気のためなかなか病院に
行けなくて困ってます。

[18. 匿名]

肩こりの部類に入るかわかりませんが、右腕うごかすとゴリゴリなります。怖い

[19. 匿名]

15さん
します！
頭痛と肩こりのWパンチで辛いです…

[20. 匿名]

サロンパスやアンメルツほぐしたいむ使ってます

[21. 匿名]

多分ネットしすぎで肩こり(>_<)
依存症は怖い

[22. 匿名]

整体通ってたら、「整体行って高い金額払うよりうちで筋トレした方が確実に治るよ」と整体師に言われ、毎日ダンベル体操してます。
2年くらいやってますが確かに肩が軽くなって痩せました。

[23. 匿名]

肩こりと頭痛がセットでやって来ます。
マッサージ器、消炎塗り薬、ストレッチなどを試して、それでも我慢できない時は頭痛薬に頼ります。

[24. 匿名]

私は逆に肩こりとか全然感じないです。
美容院でのマッサージでは必ずといっていいほど、「肩に板が入ってるみたい」と言われてしまいます。
肩が固いのは触れば分かるんですが、でも肩が「凝る」と感じたことがないんです。
肩もみも昔からなんかくすぐったくて受け付けません。

さすがにやばいですよね…

[25. 匿名]

気のもちようかもしれないけど、マグネループしてると以前よりマシになった気がする

前は角とかに肩をゴリゴリしたいぐらい凝って気持ち悪くなるぐらいだったけど、そこまで凝らなくなったから

でも肩凝りは常にだから、効果があるとは断言しにくい

[26. 匿名]

命の母どぞ

あれは更年期だけじゃなく、効能に肩凝りもあるよ

ただしホルモン剤じゃないから、本格的な更年期なら婦人科へ

[27. 匿名]

最近は台湾土産のコレ　アンメルツみたいな～

出典：thumbnail.image.rakuten.co.jp

[28. 匿名]

たまに高い貼り薬を使うと本当に効く！
でもかなり強い成分が入っているらしく、○時間以上は貼るなと書いてあったりしてこわい。

[29. 匿名]

美容院で『こってますね』って言われたからマッサージ屋さんに行って、その話をしたら
『いや、現代人は皆さん多かれ少なかれこってますよー」
って言ってたマッサージの人が、私の肩に触れた瞬間、ぼそっと
『あ、ほんとだ」

あまりの酷さにプロもびっくり。

[30. 匿名]

血行悪いみたいで、整体行って言われました。
気をつけてるのは血液サラサラになりそうな食事。にプラスでクエン酸飲んでフィッシュオイル摂ってます。
フィッシュオイルは生理中はとくにはずせない！
あとヘソまである綿のあったかいパンツｗと、銭湯にいって汗を流すようにしてます。
それとサイズの合ってるブラも大事。
歩くようにはしてるけど、大げさに手ぶんぶんふってると肩も温まる。

[31. 匿名]

いつも左側だけが肩こりになる人は要注意、ただの肩こりではなく心臓が悪い可能性もあるみたい。

本来は心臓が痛くなるはずなんだけど、脳が勘違いして左肩や左腕が痛くなるケースもあるって、前にTVでやってた。

[32. 匿名]

肩こり酷いです。
頭痛に吐き気、本当に酷い時は吐きまくりです…

ストレッチがいいと聞きますが、私にはあまり効果がないような。
デスクワークだしネットが趣味だし…

整骨院やマッサージを考えてますが、どうなんだろう？
上の方がもみ返しが～っておっしゃられてるのが気になります。
結局一番どうしたらいいのか分からないです。

湿布やナボリンは全然ダメでした(泣)

[33. 匿名]

かなりひどいけど、サロンパスとかは肌がかぶれるから無理だ～～！

[34. 匿名]

私も肩凝りが酷くて頭痛、歯痛になります。
湿布や塗るタイプの薬も全く効かないのですが
肩のストレッチしたり、お風呂で肩まで浸かって温めたり、カッサで首筋のリンパをマッサージすると楽になるのでやってます。
血行が悪くて肩凝りになる人は温めたりすると良いみたいですよ。

[35. 匿名]

下手に肩揉みされると酷い頭痛になって吐く

[36. 匿名]

肩こりで頭痛、たまに吐き気までしていました(｡-_-｡)

意識して姿勢を正しくするようにして、後は軽いストレッチで少し良くなったと思います✴︎

[37. 匿名]

肩が凝り過ぎて固くて、肩もみしてもらっても普通の力じゃただ触られているだけに感じて全く効かない。

[38. 匿名]

公園の鉄棒使って腕を伸ばすと気持ち良い
ぶら下がるのが良さそうと思ったけど腕が痛いだけだった
たまに夫に思い切り腕引っ張て貰ってスッキリする
肩甲骨に効いてる

[39. 匿名]

クロール、平泳ぎ、背泳ぎの腕の動きをひととおりやる。という肩のストレッチを昔教わりました。
肩甲骨周りがほぐれますよー！

[40. 匿名]

よく胸が大きな人は肩がこると言いますが、小さくてもこる人はこります(泣)。

[41. 匿名]

私は時々ひどい頭痛と頭と顔のしびれがありMRIとってもらいました。が、原因は肩こり首こり（ともに血行不良）でした。先生から言われたのは
・筋肉をほぐしたり温めたりするのが効果的
・お風呂も湯船に首までしっかりつかること
・首を冷やすような服装は避けること
・パソコン、スマホを長時間使用しない
・一日数分の首肩のストレッチ

だそうです。ストレッチを続けてからしびれも頭痛もよくなりました。

[42. 匿名]

首までつかりましょう！

出典：pic.prepics-cdn.com

[43. 匿名]

生理前、確かに悪化します頭痛と肩凝り。
私は毎日ピップエレキバンの一番磁力高いのを肩と背中に貼って寝ます。少しいいかな？
あとは命の母を生理前から飲み始めます。
どうしようもないときは鎮痛剤に頼るかな〜

[44. 匿名]

４１
＞・パソコン、スマホを長時間使用しない

これだけは無理だ…

[45. 匿名]

パソコンの仕事なので、忙しい時大変です。アリナミン飲むといいですよ。

[46. 匿名]

吐き気も出る人が結構いてビックリ！！

私も肩凝りが酷くて…頭痛までは周囲に理解してもらえても吐き気がする時もあると言うと「それ肩凝りが原因じゃなくない！？」と言われていたので…(´･_･`)

何か良い方法を発見して辛い肩凝りが軽減されると良いですね(T . T)

[47. 匿名]

肩こりひどくて頭痛になった時首ぽきってやるとすっきりして心なしか頭痛が和らいだ気がするんですよね。悪いことだと言われているので我慢しようとは思うのですが

[48. 匿名]

私はストレートネックです
だから肩こりなのか、肩こりひどいからストレートネックになったのかわかりませんが、肩こりからの頭痛がひどく頭痛外来に通っています
湿布と消炎鎮痛剤を処方してもらって、どうにか生活しています
まだ子供が小さくて肩こり辛過ぎて具合いが悪くても休めないのがつらいです
子供は容赦してくれません(￣ー￣)

[49. 匿名]

私も以前、整体に行ったら先生に ここまで酷い肩こりの人は珍しいですね…と言われました。
結局 揉み返しが酷いだけで効果はなかったです。どうすればいいのやら…
今は病院で湿布を貰ってますが、効くのは その時だけです。

[50. 匿名]

24さん

幼少期から肩が凝っていた体質の人は自分では肩凝りを感じなくなると聞いた事があります。
私の父がそのタイプだった様でお医者さんに「本人は感じていなくても凝っている状態で血行も悪いので意識する様に」と言われましたが感じていないものどうすれば？？と言った感じで改善はなかなか難しいと言っていました。

[51. 匿名]

夏は冷房で肩こり、冬は寒さで肩こりが酷くなります。ヨガに行き始めてから大分楽になりました。
毎日電子レンジでチンして肩におくやつで肩を暖めるようにしてます。

[52. 匿名]

この前シューイチ肩こりのストレッチやってましたよ！竹井教授の。毎日やってます。肩こり改善してます。

[53. 匿名]

生理中に私は頭痛になります。
寝ている時に特に頭痛が酷く今までは起きて数十秒～数分で痛みが治まっていたのに治まらなくなり薬を飲んでます。

[54. 匿名]

わたしは首筋から冷えがきてこる感じです。
仕方無いので寝るときは寝るとき専用のネックウォーマーをつけ、
仕事中は制服があるので首が出ない肩だけのタイプの物をつけてます。

いまは電子レンジで温めるタイプの物もありますよね。

[55. 匿名]

あ、肩が鳴るのはこってるせいなんですか？
こってる自覚はないんだけど、こってるって言われます。肩はめっちゃ鳴ります。

[56. 匿名]

４７さん　それやってると神経を痛めてしまう恐れがあると聞きました。私もすごい音が鳴ってよくやってましたが、今は控えています（が、無意識でやったりします）

[57. 匿名]

パソコンの仕事なので、忙しい時には肩がこって大変です。アリナミン飲むと少しいいですよ。

[58. 匿名]

あべこべ体操という動画見てときどきストレッチするとほぐれました

[59. 匿名]

首こり・肩こり・頭痛が酷くて悩んでました。
そこで整形外科に行ってみることに。
痛くてもいいから首にブロック注射をして下さいとお願いして、注射してもらったところ
首がめっちゃ軽く感じて、今までの痛みは何だったんだろう…とさえ思いました。
そのあとは週一くらいで通ってリハビリ(電気を当てたりマッサージしてもらったり)
それでだいぶん良くなり、今は病院通ってません。
肩こりがたまに起きることあるけど、ストレッチポールなどでどうにかしてます。

[60. 匿名]

はいはーい！(*_*)
まさに私のためのトピ！(;_;)
肩凝り酷くなると、頭痛は勿論、口内炎や熱出したりします>_<
ロキソニンの湿布？貼るとかなりマシになります！あとはキューピーコーワかなぁ？？
寒くなると、縮こまる→肩凝り悪化の無限ループ！みなさんもお大事に！

[61. 匿名]

中学生からひどい肩凝り!!
小学生から白髪凄いし
私本当に若者かっ!？！？
てずっと思ってたわ(*T^T)

整体は頻繁に行くと高いから
岩盤浴行くようにしたら
だいぶ軽減しました(*^^*)
でも長年の肩凝りのせいで
肩腫れてます……

[62. 匿名]

今日、思いきって鍼灸院に行ってきました。
首と肩が凝りすぎてしんどかったのと、それが自律神経失調症からきているならまとめて改善したかったからです。
丁寧に見ていただいて、やはり自律神経に関わっていることがわかりました。
鍼はちょっとチクッとするものもありましたが、終わってから、肩が軽くなりました。
経過を見て、良さそうだったら継続して通ってみようと思っています。

[63. 匿名]

肩凝り 頭痛 吐き気
一時は鍼灸マッサージ行ってたけど 結局やった2、3日しか軽くならず直ぐに重たくなってきちゃう

肩凝りすらなくなれば私はもっともっと仕事に家事に頑張れるハズなんだよ！

[64. 匿名]

酷いときはチクチク刺される感じと
ジンジン痺れる。頭痛もある。
姿勢も悪いし水泳始めた。

[65. 匿名]

自律神経は大事ですね

自律神経を整えてストレス耐性を上げる7つの方法 | マイナビニュース

■ 「体のケア」は「心のケア」に繋がるストレス発散のために、映画を見て泣いたりポジティブ思考に努めたり、心のケアのために試行錯誤の日々を送っていませんか？それでも「なかなかストレスが解消できない...

[66. 匿名]

私もストレートネッグです
去年、マグネループを買ったけど効かなかった
でもこの前発売した強い奴を買って付けてます…あまり効いてないかなぁ
整形外科でも「なんでこんなに凝ってるの？」って驚かれたｗ
でも首も動くし大丈夫そうだねって…とりあえず体操したり運動がいいみたい。
温めるのは大事ですよね
子育て終われば少しはラクになるのかなぁ

[67. 匿名]

夜 布団入ってから、ガルちゃんの色々なトピ見てると 肩 首 スマホを持った腕と ガンガンに凝って来る。
アンメルツを塗りまくってます。

[68. 匿名]

病院行って血流を良くする薬を飲むと４、５日位で効きます。

[69. 匿名]

悪い姿勢の癖は直した方がいいですよ
正しい姿勢を保つにはちゃんと筋肉がついてないとキープできないから
腹筋だけじゃなく背筋も鍛えるとバランス取れてくるよ

[70. 匿名]

まさに今日！
肩こりが酷すぎて動けなくなり
レントゲンをとってもらったところ
測湾症と診断されました。

とりあえず針治療しましたが
根本的な歪みを取らなければ治らないですよね
頭痛吐き気に食欲不振にまでなりました

[71. 匿名]

肩こりの自覚が無い肩こり体質です。
肩こりから来る猛烈な首の寝違えが癖になっていて辛い(-｡-;

[72. 匿名]

肩を押すとゴリゴリって他人も聞こえる程音がなるんだけど

[73. 匿名]

麺棒とかで肩をグリグリ押されたい！

[74. 匿名]

お灸ってしたことなかったけど、ドラッグストアに売ってるお灸買って自宅で使ってます。
せんねん灸の一番弱いの、5段階あります。
ネットでツボを調べて段々ツボの知識が増えるのもちょっと楽しいですよ。
歯痛や生理の前もお灸で対処出来たし、本当にひどい時は薬にたよるけど
マメにほぐすことが一番だなと思います。

[76. 匿名]

肩こり+吐き気が辛い。
肩が辛い時に車に乗るとすぐに酔うのも困る。

ネットしすぎたな～って時は間違いなく悪化してる＾＾；

[77. 匿名]

私もめちゃくちゃ酷い
手のしびれが10年くらい前からあって、ストレートネックと頸椎ヘルニアです。
でも整形外科医の診断ではしびれの原因は分からないから、神経内科に行くよう勧められた。
あー又病院だ、

[78. 匿名]

カイロのアクティベータ治療ホントに治りますよ‼
何処に行っても駄だった私。治りました‼
今は嬉しくて嬉しくて。
近くにあればいく価値ありです。検索してみて下さい！

[79. 匿名]

整骨院に月3～4回行ってます。
ブラも肩が凝るので、仕事の時はブラトップに。
あとはストレッチしてごまかしてる感じです。

[80. 匿名]

私の経験談ですが　肩こりって悪い血が溜まってる証拠でもあるので　　献血に行くと　肩こりが
　可也解消されます♪

　　お菓子も　ドリンクも　DVDも　雑誌も　只でヤリたい放題なんで
　　　献血センターって本当にいい場所♪　ソファーも良いし　冷暖利いてて金の無い時　
重宝したおしでした～↑　　

　肩にカイロも可也効果ありますよね↑

[81. 匿名]

肩こりひどくて首が回らなくなり、整形外科に、行ったら「首が回らないなんて、お金がないの？」なんて冗談言われ。
当時車通勤だったから、首が回らないのは運転する時かなりきつかった。目視で安全確認ができなかったから。

[82. 匿名]

酷い時はデパス飲んでます。
嫌な人も多いとは思いますが、効果はありますよ。自律神経からの肩こりの人ならいいかもです。

[83. 匿名]

小学校のころから脊椎側弯症で、首がまっすぐ（曲がってないとダメらしい）。

３０超えてから肩や首がすぐ固まって、慢性的な頭痛や吐き気も。

妊娠中はなぜかコリがなかったんだよなぁ。血流良かったのかな。

[84. 匿名]

これと同じのを毎日踏んでる

[85. 匿名]

灸頭鍼が効く

[86. 匿名]

マッサージに行ったら
今日で一番のこってるお客さまですって言われた
このコリで生活してたのはすごいですって。

[87. 匿名]

あずきのちから気持ちいいですよ。
治るか治らないかはともかくとしても、すごく気持ちいいです。

[88. 匿名]

肩凝り酷すぎて、頭痛、吐き気が酷いです(>_<)
とくに最近。
肩凝りが酷いのはもう何年も前からです。
でもここまで酷いのは初めてって感じです。
仕事中も家でくつろいでるときも。

バファリン飲んでしのいでましたが、最近は効かなくなってきた...
マッサージや整体に通うべきですよね。

[89. 匿名]

私も肩こりから頭痛になります。酷い時は吐き気も。
子供の頃からで、学校から帰ると頭痛の毎日だった。修学旅行とか頭痛で動けなくなったり。
仕事するようになってからは一日中毎日頭痛。

鎮痛剤と湿布よく使ってた。
とにかく疲れると肩こりから頭痛がくるから楽な仕事に変えてからたまーになる位になりました。

ボルタレン、アンメルツ等塗るタイプも湿布も色々試したけど、自分の中ではズッキノンという塗る軟膏が一番スッーとして効いてる気がします。

[90. 匿名]

肩こりが酷い人は他の部位もやられてる可能性あるよ
腰とかね

[91. 匿名]

医療従事者ですが…

肩凝ってますねって言うと喜ぶ人が多いのはなぜ？
肩凝りなんて運動不足＆姿勢が悪いからなのに。

[92. 匿名]

薬でおさえるのは一時的なものだからどんどん効かなくなるんだよね
前は吐くほどひどかったです 頭痛も悪化して大変だった
2年前から冷え取りに取り組んで気がついたら段々楽になってきた
毎日の積み重ねで必ずほぐれますよ

[93. 匿名]

91
しんどさを理解してくれてる気になるからでは？
熱があっても、これくらいの熱！っていわれるより、しんどいですねー。って言われた方が いいと思うし。

[94. 匿名]

凝ってない時はないぐらいです。
色々試しましたが点温膏は効きますよ。
寝る時貼ったら朝には軽くなります。

[95. 匿名]

91
確かに嬉々として書き込みがありますね。

[96. 匿名]

姿勢を良くと言われてもなかなかイメージ出来ない人が多いのが現状で
おへそを縦長にする
と聞いて、なるほど！と思いました

[97. 匿名]

はい！
貼るものや塗るものは、肌が弱すぎてできません。
なので肩まわしたりとかでしかラクにならない(´･ω･`)
凝りすぎてて肩まわしも辛いときあるｗ洗濯干すのも辛いｗ
視力悪すぎる（両目０.０２）ことも原因らしくてどうしようもない。

だれから聞いたか忘れましたが、枕使わないで寝ると少しはマシになるみたいで、私も実践してます(^o^)
効果は…よくわからないですorz

[98. 匿名]

95
肩こりのトピなのに逆になに書くのよ(笑)

[99. 匿名]

関係あるかわからないですが、ダイエットのために白湯を飲むようになったら17歳の頃からあった肩凝りがなくなった気がします。

[100. 匿名]

肩凝りは湿布で冷やすと酷くなる

[101. 匿名]

肩周辺の部位を取り外してグニグニ揉みたい！
と常日頃から思い続けてます。

[102. 匿名]

鍼！鍼！鍼効きますよー！

[103. 匿名]

今この瞬間も辛いです(T_T)

[104. 匿名]

逆立ちが効くらしいけど、どうなんだろう。

[105. 匿名]

朝起きた瞬間から痛い時がある
その日はもう何をしても寝るまで痛いからかなり辛い
肩こり外来ってのがあるみたいで行ってみようかと本気で考えてる

[106. 匿名]

99
便秘にも効くらしいから、自律神経は整うのかもしれない。私も始めてみる！

[107. 匿名]

カッピング(吸い玉)も、なかなか良いですよ

[108. 匿名]

私も肩凝りすごいです。
もうここ一週間くらい毎日ロキソニン2〜3錠飲んでます。でも効かない…。ストレッチしても何しても、一度頭が痛くなると簡単に治らない。本当に肩凝り治したい…。一生肩凝らないなら寿命が縮んでもいいと思うくらいです…。

[109. 匿名]

あまり肩こりが酷い時は、熱いお風呂につかるのは逆効果だと接骨院で言われました
炎症を起こしてるので、氷水などで箇所を冷やした方がいいです。

酷かったら接骨院に行って針や整体やってもらうしか解決の方法はないと思う

[110. 匿名]

整骨院や針をしてもらってもそのときはいいけど、次の日の揉み返しがひどい…
肩こりが酷い人はそうなるのかな？

[111. 匿名]

私も肩こり首こり、頭痛がひどくて、去年は特にずっと辛くて、腹痛、下痢もあり今から思えば自律神経失調症になってたと思います。脳神経外科や内科など病院通いしてました。
出かけるのも嫌になり、もう、心療内科かなと思ってた時に、薬剤師さんに勧められた若甦を飲み始めてからは、体調も回復。頭痛も減りました！あまりにしんどい時はドリンクが即効性あります！

[112. 匿名]

肩こりからの頭痛で吐き気もする今も。
温めるといいのかな

[113. 匿名]

運動不足はよく原因に上げられるけど何年も毎日結構な運動してても肩こりからの頭痛あったから、関係無いじゃんて思ってる。

[114. 匿名]

肩凝りは高校３年から。 朝礼などじっとしている時に左肩の骨をカッターでは傷つけてる激痛があった。その時は肩凝りは老人がなるものだと思ったから、あまり気にしてなかった。原因は細身、アトピー発症、左腕を極端に使わない、血行不良。今はだいぶましになった。それでも石みたいに固いって言われる。

[115. 匿名]

肩も背中も腰もこってる。
全身だるだる

[116. 匿名]

雑誌のぽこぽここりほぐしっていうのを使ったらこりが
結構ほぐれますよー(^_^)v
頭とか気持ちいいですよ～

[117. 匿名]

ステマではないのですが、ストレッチポール最高ですよ！
私は中学から肩凝りがひどく、接骨院やマッサージに通い詰めていました。
アラサーになった今、今までの肩凝りに費やしたお金を考えたら多分マンション買えてます！
そんな私ががるちゃんの何かのトピでストレッチポールを知り、買ったらとても軽くなりました！マッサージ屋いらずとまではいかないですが、月一マッサージに行けばいい方な位に改善しています！ただ、ストレッチポールも体型などでサイズ合う合わないがあるので口コミなどを見て吟味されることをお勧めします！

[118. 匿名]

妊娠中なので頭痛薬飲めないし，湿布貼れないので辛いです。
つわりで動けないので，余計に筋肉が固まってる気がする…。

[119. 匿名]

最近コレ買いました！

出典：image.rakuten.co.jp

[120. 匿名]

私も肩こり酷いです。以前、ストレスのトピに投稿したけど
頭が痛くて、食欲が落ちて、仕事中に肩を回して血行を良くしようと
試みたけど、手で触ってびっくりΣ(・ω・ﾉ)ﾉ
自分の手が痛くなるくらい、肩が凝っていたので
バスソルト入りの湯船にゆっくり浸かって、上がって
お灸をしたら楽になりました。（因みに、立ち仕事で結構動きます）

お灸は、火を使わない貼るタイプのが手軽なので本当に酷い時は肩井（けんせい）といって
肩の真ん中にあるツボに貼って寝ます。このツボって、冷えにもいいらしいので
たまにお灸をしますね。

[121. 匿名]

妊娠してから肩こりが酷くて生活しづらい…

髪の毛を結んでるだけで具合悪くなるし、寒いから厚手のパーカーとかトレーナー着てると重みで辛い。ショルダーバッグなんて使えなくなったし、本当に毎日が辛いのにネットをしてしまう…(._.)！

鍼、お灸やってみたいな〜

[122. 匿名]

私は肩こり・腰痛持ちですが、

今年の夏から四十肩(五十肩)になりました。

四十肩になると腕が肩の位置より上に上がらないし、後ろに手を回せないので、普通のブラも後ろでフック留められません。なので、今はスポーツブラを着用しています。

肩こりから四十肩になるかわかりませんが、皆さんも肩こりには十分気をつけてください

[123. 匿名]

整骨院などでマッサージをされて揉み返しがある方も多いみたいですね。

肩には様々な筋肉が層の様に重なってるのですが、マッサージなど人の手で揉んでもらうと1番表面の筋肉を傷つけるのでこれが揉み返しの原因だそうです。
奥深い所にある筋肉を動かさないと肩こりには意味が無いみたいですが、その奥の筋肉を動かすには結局は自分でストレッチをすることが大切です！

と理学療法士の知り合いが言ってました

[124. 匿名]

皆さんも苦労されてますね！
私の周りの肩こりや頭痛持ちにはロイヒが一大ブームです。
腰痛にも効きます！手放せません！！
お肌弱くない方はお試しあれ(^-^)

[125. 匿名]

親知らずの抜歯は皆さんされてますか？
40歳になってから とうとう横向き埋没系を抜歯しました。
抜いて一ヶ月後に肩こりがなくなっているのにきずきました。
何十年も苦労した肩こりが 親知らずだったなんて！
二十歳くらいで抜いときゃ、こんなに肩こりで悩んだ人生じゃなかったのに。後悔です。

[126. 匿名]

サロメチールとゼノールエクサム。治るわけではないけどずいぶんと楽にはなります。

[127. 匿名]

アリナミンEXが効くと聞いて飲んでみたら確かに肩凝りは少し楽になった！
でも胃からニンニクっぽい匂いが上がってきて、それで気分悪くなってしまう(´-ω-`)

[128. 匿名]

まだ１９歳なのに、肩凝りというか全身の凝りが酷いです。
高校生の時から整体みたいなマッサージ屋さんに通ってます。

[129. 匿名]

肩こり、首こりで肩から上
頭、歯、顔すごく痛くなる。
病気なんじゃないかと
整形行ったけど
運動不足ってことでモーラステープ出ただけ
なので心配する事ないのかな
って、思っているけど
同じような症状の方いますか？

[130. 匿名]

これを手にいれてから毎日これでマッサージ。至福の時。やり過ぎると揉み返しがくるけど…

[131. 匿名]

肩こりで頭が痛くなったりするよね。

私はフワフワするめまいもあるし具合が悪くなります。

曇りの日は酷いし(T_T)

[132. 匿名]

ロイヒ知らなかったんでちょっと調べてみたら評判いいですね。
試してみようと思います。感謝します。

[133. 匿名]

皆さん、ホルターネックの服やエプロン着れますか？
私は絶対に無理です…

[134. 匿名]

ホルター無理です。
タートルも肩こりが悪化して吐きそうになります。

[135. 匿名]

目眩や吐き気がする。

[136. 匿名]

肩こりが酷い時は、同時に胃の調子も悪い気がする

[137. 匿名]

私は頚椎のヘルニアです。
そこからの肩凝りが酷いです特に左側。一ヶ月のほとんどは頭痛に眩暈に吐き気の症状が出てます。薬も常用してます。
酷い時は病院で注射してもらわないと生活できません。
気圧でも体調に変化があるしこれから寒くなると余計に辛いですね！
気休めだけどストレッチと体操してます。

[138. 匿名]

PCやスマホで眼精疲労から肩こりの人は、シャンプーの時ここほぐすと良いよ

[139. 匿名]

100均にストレッチゴムを買いに行って、肩甲骨のストレッチをしまくってみて！

整形外科や整体通いまくる位
かーなーり悩まされていた肩こりが
3日でなくなった！

今は毎日ストレッチゴムしまくりです！

試してみてー！

オススメ!!!!!!!!

[140. 匿名]

139です

ちなみに私はキャンドゥのストレッチゴム愛用中。
100円なのに、最高！

[141. 匿名]

吐気伴う肩こり歴20年、この年になって自分には鍼が1番効くのがわかった。。
鍼15分>マッサージ1時間ですね。

[142. 匿名]

140
明日キャンドゥに走る

[143. 匿名]

お相撲さんを見ると、あぁこの人達に肩揉んでもらったら気持ち良いよなぁ…って思うのは私だけですかね。あの肉厚の指先で揉まれたい(笑)

[144. 匿名]

肩こり、首コリで夜も眠れないくらいひどくて長年悩んでいたけれど、
加圧トレーニングに通い出したら半年くらいでコリが解消されました！！！

月4回で、かれこれ2年。
本当に楽になれましたっっ（≧∇≦）

[145. 匿名]

頭痛、肩凝り辛いですよね。
下着の締め付けが、むくみ、冷えの原因と
言われたので、シームレスに変えたら
血行が良くなり、頭痛、肩凝りがかなり
解消されました。

[146. 匿名]

うつ伏せで寝て全体を家族とかに足の裏でほぐしてもらいます。
手のマッサージよりも大きい面積で揉み返しもないのでおすすめ。するほうも手が疲れない。
バランス取るのが慣れないけど、最初は椅子の背もたれにつかまってました。
これはプロが勧めてて、え？足で！と驚いたけどやってみるとなかなか良いです。

[147. 匿名]

私も、肩こりと首こりが酷くて本当に毎日辛いです(´Д` )
肩にボトックスを打とうかと迷ってますが、ボトックス打った方どーでしたか(´Д` )？！

[148. 匿名]

とにかく腕を回してる。
あとシップ。

[149. 匿名]

肩こりがひどい人って胸の大きい人が多い気がする…
ちなみにあまり肩がこらない私は貧乳です。

[150. 匿名]

私も肩凝り凄くて
寒くなると更に悪化するので
肩凝りヤバイな…と思ったら
貼るタイプのカイロを
両肩の肌着の上から貼ってます。
完治はしないけど
長時間温めてくれるので
かなり楽になります。

出典：thumbnail.image.rakuten.co.jp

[151. 匿名]

肩こりは、かなりひどくて、勿論みなさんが言われてる症状が、全てあてはまります。
肩甲骨が、出てないと血行がわるいので、とにかく、肩甲骨をマッサージしてもらい、随分楽になった気がします。とにかく、肩甲骨は肩こりが酷い人は、マッサージしてもらったがいいよ！

[152. 匿名]

肩が痛くて重くてたまらないときがあります。
リンパを流すとすこーしずつですが楽になりました。きっと血行にも効くと思います。（リンパは血液の傍にあるので）
わたしは手にクリームをつけて、痛きもちいいくらいのつよさで流しています。ご参考までに↓

肩こり解消のためのリンパマッサージ Hair Salon Agee - YouTube

恵比寿・代官山のヘアサロンAgeeでは、 髪に対して一瞬の美しさではなく一生の美しさをご提供することを 使命と考えています。 このムービーでは、ご自分でできる肩こり解消のための リンパマッサージについて、方法をご紹介しています。 http://www.agee.co.jp ムー...

[153. 匿名]

昔通ってたヨガ教室でテニスボールマッサージを習いました。ネットでも検索したら出てきます。
テニスボールの上に寝転がって肩甲骨周りとか腰周りをほぐすんですけど(骨にあたらないようにして)かなり気持ちいいです。普段から姿勢とか気を付けないとダメだけど、これをやると背中がスッキリする。普段からほぐすようにしてます。

[154. 匿名]

整体師の人に揉んでもらったら
俺より凝ってるって言われた。
肩甲骨が凝ってるから
肩こりが取れないらしい。

[155. 匿名]

82さん、デパスを気軽に飲むのは止めて下さい。もともと精神科の薬である程度の期間続けて服用すると、薬を止める時に禁断症状が出ます。私はこれで一年間全く仕事できませんでした。できたら他の方法を試して頂きたいです。

[156. 匿名]

肩凝りからの頭痛かなりヒドイです( ノД`)…
仕事もいけなくなる時があります！

ズッキノンが私にはあってるみたいです！
でも、ちと高い(^^;

[157. 匿名]

24さん
くすぐったいのは凝ってるからだって
鍼の先生が言ってましたよ

[158. 匿名]

24さん
くすぐったいのは凝ってるからだって
鍼の先生が言ってましたよ

[159. 匿名]

本当にひどい時は病院でトリガーポイント注射してもらってる。
しばらくは調子いい気がするｗ

[160. 匿名]

首，肩こりに加えて眼精疲労も相まって頭痛ひどいです
気休めにコラントッテつけてるけど
効果は…よく分かりません
唯一の救いが自分に合うマッサージ屋を見つけた事！
最近はそれもあって寝れないくらい痛いというのがなくなりました

[161. 匿名]

142さん
140です。

ゴムでひたすらビヨーンとストレッチしてみて～！
翌日は筋肉痛になるけど、めげずにやってみて～！

キャンドゥのストレッチゴム、
見た目ちゃっちくて頼りなさげだけど、
私はこれで肩こり解消した。

整体につぎ込んでいたお金…。

ストレッチゴムは、
ドクターXで米倉涼子がよく使っていたので、
駄目もとで試してみました(*^_^*)
100均でじゅうぶん☆

[162. 匿名]

161さん

寝ても覚めても首が痛く、、今日早速買いにいこうと思います。
いい情報ありがとうございます。
調べたところHARDとSOFTタイプがあるようですが、どちらがいいんですかね？？
よかったら教えていただきたいです。

[163. 匿名]

トピ主です。
自分は肩こりが酷すぎて自律神経がおかしくなり、
めまい、吐き気、頭痛に苦しむことが増えました。
私の中の対策として首の付け根を刺激させるようにしてます。ツボがあるからですね。
本当に気休めですが、
片頭痛も併発されここのツボが効くらしいです。
よかったら試してみてください。

[164. 匿名]

もう自分の頭が重いの
アラレちゃんみたいに取り外せたらいいのにと
いつも思う

[165. 匿名]

けんこう骨が凝りやすい。腕がまわらないから二の腕の周りにお肉がつきやすい‥私だけかな？

[166. 匿名]

マッサージ屋さんであまり上手じゃない人にマッサージしてもらうと体調が悪くなってくる
マッサージ屋さんって人の入れ替わり立ち替わりが激しいから上手い人がいてもリピできない

[167. 匿名]

私は肩こりがずっとあって、
そのまま何年も過ごしていたら、
線維筋痛症と診断されましたよ。

だんだん全身が痛くなってきて、
治療して今は寛解しています。

こんな場合もあるということで…

ただ生理前と高気圧から低気圧に変わるときは
頸部痛が酷くなります。
その時は整形でトリガーポイント注射しに行きます。

[168. 匿名]

やっぱり毎朝ラジオ体操をするのが効果的なようですよ。
全て部位を動かすので血流よくなるみたいです。

[169. 匿名]

自律神経から来てる肩こりの人はセル・エクササイズをやると良いですよ。
1日10分の自律神経を整える運動。
1回2回じゃ効かないけど長期的にやれば効果あるよ。
学研からＤＶＤ付ムックが発売されてるけどもう手に入るか分からないから、興味があったらネットでも情報いっぱいあるので検索してみてください。

[170. 匿名]

手首が痛くて肩こりも吐き気も体のダルさも酷くて接骨院へ行きました。
骨盤がずれている事が原因と言われましたよ！
調整してもらったら、体が軽くなりました。
肩こりも頭痛もなくなって。
キネシオロジーテープも効果ありました！

[171. 匿名]

肩こりで頭痛を発症した時はさすがに接骨院に行きました。高校生なので肩こりで病院に行くのは恥ずかしかったです。
ストレスすごいでしょ？小学生から？と聞かれた時はこっちがビックリしました

[172. 匿名]

肩凝りが酷すぎて、凝っている感覚がありません（人に触られて凝ってると気付きます）

とてつもなく凝ると肩が腫れていると主人にいわれます

暖めたり湿布したりしても、気休め程度。
酷すぎると、肩を切って血を出してしまいたいと思ってしまいます(´д｀|||)

[173. 匿名]

ズバリ、オススメは『シュラッグ』っていう体操です。
ゆっくり10回を3セットやればOKです。
いつもテレビ見ながらやってます。
最初の数回だけきつく感じるかもしれませんが、その後はそうでもありません。
たったこれだけで何でこんなに調子がいいの？ってぐらい効果がでますよ。
手ぶらでも腕の重さがあるからいいみたいだけど、500mlのペットボトルか
水を入れて使うダンベル(?)みたいなのがあるとさらに効果的です。

[174. 匿名]

私も長年肩こりが酷かった。
ウォーキングを始めたら、肩こりがだいぶ改善されました。
面倒だけど、やっぱ地道にコツコツやった方がいいです。

[175. 匿名]

鍼灸あん摩指圧マッサージ師の
専門学校に通っている私ですが
仲間にマッサージ師殺しの肩と言われる
くらいに肩が凝っています…(笑)
私以外にも肩凝りが酷い生徒はたくさん
いますが、最も効果のあるものは鍼ですね。
肩は感覚が鈍いので鍼の痛みもないし
刺し終わった後は軽くて感動します( ; _ ; )
肩凝り以外にも頭痛や生理痛の治療も
鍼灸は得意ですから、悩んでる方は
怖くて痛いイメージがあると思いますが
1度治療を受けてみてください！

[176. 匿名]

肩こり、本当に酷くて…
歯科で噛み合わせをチェックして、何かに夢中になっている時とかに、無意識で歯をくいしばっているようなので、マウスピースを作りました。
肩にも歯にも顎にも良いようです。

[177. 匿名]

162さん

161です。

162さんがおっしゃってる商品は違う！
(T_T)！
それはストレッチチューブ、ですよね？
母も間違えてチューブを購入してきましたが
それじゃないんです！
(チューブは使ってみたけど全く効果ありませんでした)
(T_T)
ゴムです！
ストレッチゴム。って言う名前だったと思います。
見た目ただのゴムなんです。
ガムテープを伸ばしたみたいな見た目。
ピンクです。

あー、もうストレッチチューブの方買ってしまいましたか？
説明不足ですみません。

画像のせれればよいのですが
載せ方がわかりません(>_<)
すみません。

ストレッチゴム、、、、、

[178. 匿名]

162さん

画像みれるかな？

私はキャンドゥで
これのピンクバージョンを購入しました。
(写真はダイソーのもの)

[179. 匿名]

(>_<)!!!!

画像貼れてない…

なぜ～(;_;)

ごめんなさい、とにかく
｢ストレッチゴム｣か｢エクササイズゴム｣と言う商品名で、チューブではないです。

説明不足すぎてすみませんでした。

でもストレートネックと診断され、5年位肩こりに悩まされて整体通いまくる日々から解放されたので、良かったら試してみてください(*^_^*)

テレビみながら
ガシガシ、ストレッチしまくるのがおすすめです！

162さんの肩こり解消されますよ～に。

[180. 匿名]

どうだ

[181. 匿名]

177、178、179さん

162です。何度もありがとうございます！
幸いまだ買ってません（笑）

ストレッチチューブとは違うのですね。勘違いしておりました・・。
頂いた情報を元に探してみます！

100円で治るのならすごくありがたいですね（笑）
大変助かりました、ありがとうございます。
使うのが楽しみです^^

[182. 匿名]

181さん

(*^_^*)!!!

[183. 匿名]

161さんがイイ人すぎて、なんか嬉しい