寝ても寝ても眠い

[1. 匿名]

ただいま2人目育休中の31歳です。赤ちゃんと一緒にお昼寝をして、寝かしつけとともに早く寝るようにしています。夜間の授乳も続いていますが、一晩続けて寝る日も出てきたので、少し前に比べると睡眠時間は取れているはず。
なのにずっと眠いです。朝はスッキリ起きられず、仕事復帰が心配です。

寝ても寝ても眠い！何か良いリフレッシュ方法などご存じの方教えて下さい〜！

[2. 匿名]

セ○クスしましょう

[3. 匿名]

禁煙中でひたすら眠いよ

[4. 匿名]

朝起きたら眠い

[5. 匿名]

寝過ぎても眠い

[6. 匿名]

貧血ではない？
貧血だと眠たくなるよ。

[7. 匿名]

毎日7時間は寝てるのにいつも眠いです
更年期のせいかな？

[8. 匿名]

授乳中は眠いよ

[9. 匿名]

無呼吸の可能性がある。

[10. 匿名]

寝る時が1番幸せ

[11. 匿名]

料理とか家事は最低限だけして、あと休みの日は旦那さんに面倒みてもらって休むとかかな～

[12. 匿名]

育休中じゃ常に眠いよね

[13. 匿名]

朝4時起きです
常に眠い

[14. 匿名]

体が休めと言ってる証拠だから、休みなされ。

[15. 匿名]

眠りの質

[16. 匿名]

仕事休み多いし1日12時間とか寝てるけどそれでも眠たい

[17. 匿名]

夜中任せて寝る

[18. 匿名]

産後はそんなものだよ
ゆっくり休んでね
あまり眠れない眠れないと自分にプレッシャーかけるとかえってストレスになるよ

[19. 匿名]

私も。休みの日は寝て終わる。前に病気した時の予兆も寝てばかりだったから何か不安だ。

[20. 匿名]

ロングスリーパーかもよ

[21. 匿名]

毎日三歳児と同じ布団で寝てたんだけど、ある日パパと寝るって久しぶりに自分一人で寝れた
もう最高だった
睡眠の質が全然違う
翌日ずっとスッキリだった

[22. 匿名]

私も子育て中。
疲れてるんだと思う

一日中一人でゴロゴロしたい

[23. 匿名]

少しの時間でも
旦那か親に赤ちゃん見てもらって
カフェでのんびり出来たらいいね

[24. 匿名]

いびきかいてるとか？

[25. 匿名]

赤ちゃんいるとどうしても深く眠れないよね。
産前から眠り浅くなるし、慢性的に疲れてるという信号だと思う。
特に画期的なリフレッシュじゃないけど、旦那さんとか家族に甘えてゆっくりお風呂つかって身体の芯から暖めると少しは深く寝れるかなあ。
時間あれば軽く散歩なんかするのもいいかも。
私は産後3年経ってからようやくしっかり寝れてるかな、と思ったよ。
しばらくは小まめに昼寝できる時にしとこうね。

[26. 匿名]

0歳児がいて昼寝もしたら、夜に熟睡出来てないんだろうね

[27. 匿名]

asmr聞きながら寝るといいよ
右脳くんとかsmashとかやってもとかすめらぎとか田中とかhiroとかおすすめ
全員イケメンの男だからガル民はいやされるんじゃないかな？

[28. 匿名]

[29. 匿名]

良質な睡眠が取れていないから眠い

[30. 匿名]

私も眠い。
メンタルも落ちてるし、生理近い可能性が高い。

[31. 匿名]

一体何なんだろう
あまりにも眠い時と寝起きはまぶたがやたら重くて目が少ししか開いてない
視力も劣ってるし
今まで視力はよかったけどこの数ヶ月低下してるアラフィフ

[32. 匿名]

生理前から生理中眠くて眠くて

[33. 匿名]

アレの5日前なので寝ても寝ても眠たくてダルい💤
暑いし眠いし～早く寝よーとしても
これがまた寝れないのよね💧

[34. 匿名]

>>1
眠いもんは眠い。寝るしかない。

[35. 匿名]

メンタルの薬飲んでるんだけど、量を増やしたら眠くて眠くて。

[36. 匿名]

>>2
2コメ安定のキモさw

[37. 匿名]

私は出産経験ないけど、眠りが浅い時、そうなる

[38. 匿名]

妊娠中じゃなくても、産後じゃなくても、眠い。

[39. 匿名]

うち乳幼児なんだけど、眠い今生理前で尚眠い、
起きなきゃいけない時は頭の奥でグッーて押されるような頭痛がしてほんとに辛いよ

[40. 匿名]

もう寝るのきつい、寝るの飽きた
って思ってるのに
寝るかがるちゃんかしかすることがない

[41. 匿名]

永眠したい。安楽死の錠剤を早よ

[42. 匿名]

朝目覚めた瞬間から夕方まで寝ていたいと毎日思ってる

[43. 匿名]

朝4時30分に起きます。用事を済ませて朝寝。昼食後お昼寝。晩は10時に寝てグッスリ。大丈夫かな？
至って健康。

[44. 匿名]

眠くない時間がない。
生まれてこのかたずっとひたすら眠いです。

[45. 匿名]

>>2
何上から目線で語ってんだ、童貞男。

[46. 匿名]

私も寝ても寝ても眠くて毎日12時間くらい寝てます。

[47. 匿名]

おやすみ

[48. 匿名]

>>1
お子さん、人に見えない…

[49. 匿名]

>>2

[50. 匿名]

>>21
やっぱり寝てても布団かぶせようと起きたりするしなんやかんやと子どものこと意識してるんだよね。

[51. 匿名]

この時期、夏の疲れやら低気圧やらで本当に眠たいです

[52. 匿名]

妊娠中
ずーっと眠い
寝ても眠い
疲れるとさらに眠い

[53. 匿名]

生理前じゃなくても眠くて、生理前の今なんか使い物にならないくらい眠い。29歳なのに90歳のおじぃちゃんより元気ない。

[54. 匿名]

寝るのが好きになってしまった

彼氏の家に行っても、彼氏が家に来てもすぐ寝てしまってそれが理由で別れた事もある

[55. 匿名]

>>4
スッキリ目覚めることがどういうことかいまだにわからない

[56. 匿名]

育児も何もしてないのにいくら寝ても眠いわ
なんなんだろね
私は何かの病気なのか？とかよく考える笑

[57. 匿名]

>>1
産後授乳期だからだと思う
身体は母乳を作っていて忙しいんだよ
出来るだけ休息をとるべし

[58. 匿名]

>>52
私も初期から眠けがすごくて仕事や車の運転にも支障があり危ない(運転が)って事で早めに産休へ･･･
今後期で初期程ではないけどやっぱり眠たい。昼寝して夜も寝れちゃう。

[59. 匿名]

>>48
失礼だよ？

[60. 匿名]

>>1
>>21
わかる！寝てるつもりでも脳とか体はゆっくり休まってないんだろうね。産後、自律神経失調症になりました。
育児してたら休めって言われても心からゆっくり休める環境でもないだろうし、ずっとそんな感じで生きていくのかなって思います…

[61. 匿名]

>>1
24時間寝ています

[62. 匿名]

>>2気持ち悪い！

[63. 匿名]

疲れてるんだね
お疲れ様
もしかしたら貧血か低血圧かもしれないよ
私も低血圧（元々）自覚なかったんだけど
体力が続かないと言うかちゃんと寝ててももたない感じは昔からあった
貧血（最近検査した）も体に酸素が上手く回らなくて疲れやすくなるみたいだよ
授乳中なら貧血あるかも
休める時に休んでね

[64. 匿名]

眠いよね。パートがない日、二時間昼寝してる、、、。

[65. 匿名]

眠くないのは寝てる時だけ

[66. 匿名]

10代から眠気がとれない、
まじで目が覚めてるひ一年で片手で
数えるくらいしかない。
病気だと思ってる。

[67. 匿名]

>>1
私もです。生理前だけじゃなく眠気が酷くなりました。
更年期障害にも眠気があったので、それなのかなぁと思ってます。

[68. 匿名]

猫かな？

[69. 匿名]

うつ気味？
だと眠れないか過眠かになる。

[70. 匿名]

子育てお疲れ様です。
寝れる日が出てきてるとはいえ、疲れが蓄積してるんだと思うよ。
休める時に少しでもゆっくりしてね。

[71. 匿名]

>>1
体力がないんですが、運動しろと言われますがその運動をするのもしんどいです。その後はクタクタになってずっと寝ます。

[72. 匿名]

最近朝4時頃にトイレで目が覚めちゃうから眠い…これは頻尿なのかな…

[73. 匿名]

>>7
『ホルモンバランスが崩れると眠くなる』と医者が言っていた。

[74. 匿名]

>>6
何でなの？

[75. 匿名]

朝起きて、洗濯機回してる間におにぎりとか食べると知らないうちに眠ってる。洗濯機に起こされたりする(笑)

[76. 匿名]

湿度が高くて、エアコンつけて23時に寝て少し寒くて朝5時くらいに起きたりすると8時9時でも眠くなるよ。
気温とか疲れとか体も忙しいんだと思うから、寝られるときは眠ってね。

[77. 匿名]

>>2
おえ。

[78. 匿名]

>>4
分かる
朝起きて「ふあぁぁーー」ってあくびした後に「…あーしんど」って言ったら3歳の子供に「ねんねしたばっかりなのになんでしんどいんだよぉ！」って突っ込まれた。

[79. 匿名]

2歳の子どもと2時間一緒に昼寝したけどまだ眠い

[80. 匿名]

🙋‍♀️

[81. 匿名]

>>78
可愛い♡
突っ込めるの面白いし頭良い♡

[82. 匿名]

主です。たくさんのご意見ありがとうございました！参考になりました(*´ω｀*)
とにかく今は体が睡眠を欲しているということで、堂々と眠れるときに寝ます！軽い運動もしてみようかな。

[83. 匿名]

>>59
いやいや頭でっかち？
寝る子＝ネコでしょう。