トランポリンダイエットしてるかた！

[1. 匿名]

クッション型のトランポリンを購入しました。
高く跳ぶのではなく、着地が怖いので低く跳んで使っています(^^)
トランポリンダイエットしてるかた、いますか？
一緒に頑張りましょう！

今のところまだ3日目なので効果はわかりませんが
ダイエットと下半身強化(尿漏れ改善等)できたらいいなと思います。

※胸や顔が垂れるコメントはご遠慮ください※

[2. 匿名]

これ2万近くする高いヤツだね

[3. 匿名]

>>1
それ買うか検討してるわあ
どう？いいかんじ？

[4. 匿名]

肉割れとかしないのかな？

[5. 匿名]

ガルみんなでトランポリンやると地震起きるからやめてくださいね。

[6. 匿名]

トランポリンは効率悪くない？

[7. 匿名]

これ本当に下に響かないのかな。マンションだけど使えるかどうか悩んでる

[8. 匿名]

>>2
たかっっ！！
これ踏み外したら大惨事だわ。

[9. 匿名]

下階への騒音を恐れて
購入できそうもないよ

トピ主は頑張って！

[10. 匿名]

>>1
これ結構いいお値段だよね。効果ありそう？そして音は全くしない？

[11. 匿名]

家が古いからそんなんしたら床がつっぽげる。

[12. 匿名]

飛ぶといいってこと？

[13. 匿名]

体重重たい人は膝を注意した方がいいよ

[14. 匿名]

これ気になる！アパート二階なんだけど本当に大丈夫なのかおしえてほしい

[15. 匿名]

子どもにトランポリン買って、自分も飛んでみたら数回で目眩と吐き気に襲われたw

[16. 匿名]

トランポリンはどこに良いのですか？足腰？

[17. 匿名]

これ流行ってるの？楽天ランキングにも入ってた

[18. 匿名]

来週、3ヶ月程前に注文して届く予定です。楽しみです。

[19. 匿名]

インスタで見た

[20. 匿名]

普通のトランポリンを買ってみたけどサボり気味です

[21. 匿名]

>>11
つっぽげるって初めて聞いたけど、可愛い言葉だね。

[22. 匿名]

トランポリンしたいけど飛ぶとちびるから出来ないわ。すごくしたいのに。

[23. 匿名]

三半規管が弱いと酔います
諦めました

[24. 匿名]

>>15
想像するだけで怖い！
私めまい持ちだからダメだ

[25. 匿名]

脳ベルshowで見た

[26. 匿名]

50キロ、60キロ、70キロの巨体が室内でドスンドスンやってること想像しただけで怖い。床が抜ける。

[27. 匿名]

>>4
肉割れって関係あるの？

[28. 匿名]

痩せるならエアロバイクの方が早そうだけど、トランポリンのメリットは何なの？
全身鍛えられるとか？

[29. 匿名]

仕事の都合上、アパートを上下(1階仕事用、2階居住用)で借りていて2階にトランポリン置いて飛んでるけど、マット敷いているからか下に全然響かないよ
主さんのようなクッション型ではなくよくあるタイプのだけど
体幹が鍛えられるのと、足が疲れにくくなったのが良く分かる
セロトニンが出るのか精神面にも良くなった気がする

[30. 匿名]

>>1
下の階の人に怒られないかなあ

[31. 匿名]

>>2
横だけど、8,000円だったよ。

[32. 匿名]

>>7
マンションなら絶対やめた方がいいよ

50キロ以上の物をバウンドさせるんだぞ！

[33. 匿名]

>>1
初めて見た
うちのLDKに敷き詰めたいw

[34. 匿名]

家はガタが来てるから飛ぶなんて野蛮なことできなくて
欲しいけど買えません
運動不足解消に欲しいなー

[35. 匿名]

>>1
音や振動はどうですか？マクアケで買おうか迷っていてマンションだから結局買わなかったけど。

[36. 匿名]

気になる人はまずは庭で縄跳びからはじめるとるいいよ
100円ショップでも買えるし
続けられてて、屋内でもやりたいって戸建ての人が買うならいいと思う

[37. 匿名]

>>32
なぜ50キロ以上と決めつけるw

[38. 匿名]

>>16
ダイエット効果は不明だけど、軽いジャンプで骨に刺激を与えると骨が強化される効果はあるみたいよ。

骨粗しょう症の治療　骨密度を増やす方法と効果的な運動のやり方 | NHK健康チャンネル

骨粗しょう症の治療の目的は骨折を防ぐことですので、骨密度を増やして骨を丈夫にすることが大切です。基本的な治療は運動と食事改善です。骨は運動などで負荷をかけると、丈夫になる性質があるので運動は欠かせません。効果的な運動を詳しく解説します。

[39. 匿名]

>>1
子供の遊具として使えるかな？
普通のトランポリンだと場所とるから、コレ気になってるんだよね
ついでに私も便乗して痩せたい

[40. 匿名]

>>5
震度４

[41. 匿名]

おっぱい垂れないのかな？

[42. 匿名]

>>32
６０キロじゃい

[43. 匿名]

>>36
縄跳びコンクリートの上じゃない方がいいよね膝痛めるから

[44. 匿名]

>>1
こんな小さいの踏み外して大惨事になりそう

[45. 匿名]

誕生日プレゼント用に旦那が昨日注文してくれた
9月10日到着予定だって

[46. 匿名]

暫くしたら犬に占領されそうな感じ。犬ってこういうクッション好きだよね。

[47. 匿名]

>>1
トランポリンで痩せるメカニズムを教えて欲しい

[48. 匿名]

>>33
飲み物運んだりしたらこぼれちゃいそうw

[49. 匿名]

マンション住まいだけど、下の部屋に響かないのか心配。

[50. 匿名]

お金持ちになったら、プール付きの家よりも、天井の高い家に住んで、競技用のトランポリンが欲しいな〜

あれいくらするんだろう？

[51. 匿名]

子どもが欲しがり今日届きました。
音が小さそうなものを選んで買いましたが、本当に静か！私重いんですけど、それでも全然響かない!!びっくりしてます。
ただ飛ぶと今まで感じた事の無い重量を感じ戸惑っています…私ってこんな重い塊だったんだなあと。でもせっかくなので少し続けてみようと思います。

[52. 匿名]

>>44
そうそう高齢者には危ないからって八角形のも改良されて出てるよ
こないだ暇でTV観てたらやってました

[53. 匿名]

>>38
16です。ありがとうございます！

[54. 匿名]

マンションなので下に響くのが心配で誰もいない公園で縄跳びしてる
下に響かないならトランポリン欲しい

[55. 匿名]

>>15
大人になると色々不便になるよね
ブランコも怖い

[56. 匿名]

>>5
ひび割れはまだできてない！

[57. 匿名]

[58. 匿名]

すぐ飽きそう

[59. 匿名]

>>21
あれ？
つっぽげるてなんかわかる。
方言なのかな？　　　元九州民です。

[60. 匿名]

おっぱい下がるよ

[61. 匿名]

トランポリン歴20年くらいだけど（よくある丸くて青いフチのやつ）痩せるかどうかは別として、肩こりが楽になるのと気分転換にはなる

近所にトランポリンの練習場があるんだけど、そこのめちゃくちゃデッカいトランポリンだと15分くらいで大汗かいて息切れするくらい体力消耗する

[62. 匿名]

>>55
体も重いから物凄い勢いにあっという間になるよね
上がって下がる時のGがもうおえっとなる

[63. 匿名]

>>32
私７０キロだけど戸建てだからいいよね？

[64. 匿名]

トランポリンじゃなくてその場で縄跳びしてるかの様にジャンプしてるよ
でも胸にわるそうだから乳抑えてジャンプしてるw

[65. 匿名]

もう〜日本が揺れるからみんな控えめに飛んでよね！

[66. 匿名]

>>1
こんなんで痩せるのw

[67. 匿名]

>>62
漕ぎながら後ろに身体倒したら脳味噌グワングワンにもなってびっくりした
逆上がりはまだ出来ますw

[68. 匿名]

これ集合住宅でやったらアウトだね。

[69. 匿名]

ベッドの上でぴょんぴょん飛ぶのじゃダメなの？

[70. 匿名]

深夜0時にガル民だけで一斉に飛んでみよう！

[71. 匿名]

ただ跳んでるだけで効果あるのかな？うちにトランポリンあるから効果あるならやりたい。

[72. 匿名]

>>5
Ｘジャンプのようだね

[73. 匿名]

こんなん貧乳しか出来んやん

[74. 匿名]

>>67
うそすご！逆上がりできないけどうんていはまだできた！
手のひらの皮膚ちぎれそうだけど

[75. 匿名]

>>4
私、成長期の時に身長と体重が増えたから肉割れあるけど、少なからず増減したことのある人なら必ずあるはずだよ。分かりにくいのは腰

[76. 匿名]

トランポリンではありませんが、その場で胸押さえてジャンプしてます。
スポブラでも胸揺れてそうなのでずっと手で押さえてたけど手首痛めるので、少しでも走るとき腕で押さえてるって人のブログ読んで、ガッと腕で胸をサイドから挟む感じで押さえて飛んでみたら手よりいい気がします(笑)

[77. 匿名]

これ興味あるわー安くなるの待つわ。

[78. 匿名]

>>4
まさかの肉離れの間違い？

[79. 匿名]

>>77
3千円くらいのもあるよ。
主のは8千円しないくらいのだけど。

この前、日テレの女神のマルシェで見たw

[80. 匿名]

>>74
うんてい〜っ
多分一回位で重さに耐えられなさそうです
たまにやると楽しいですよね

[81. 匿名]

>>11
わかるよ。以前ならジョーバとか、今なら立ったまま振動するような物は、家のこと考えるとできないのよー😵興味はあるけどさ。

[82. 匿名]

わざわざ高い器具買ってゴミ屋敷化するの目に見えてる
縄跳びではだめなのか

[83. 匿名]

>>47
筋力つけるなら相当飛ばないとならないよね。それより血糖値を下げる目的の方が早い。
食後5〜15分後、踵に意識向けて飛ぶと血糖値を爆上げを防げるので結果的に太りにくくなる。
血糖値が上がる速度に個人差あるので、見極めが難しいんだけど、上がり始める直前あたりに飛ぶのが効果的。
母が糖尿病だったので、測定器で測ってやったので効果は実使用済みです。

[84. 匿名]

>>70
せめて昼間やれ

[85. 匿名]

>>47
>>66
これじゃなくてエクササイズDVDつきの広いトランポリン買ったけど、飛んでるだけでも5分くらいで息が上がるし、DVDどおりに腕と脚を開いたり閉じたりしてるとマジで心臓破れそうになるし次の日筋肉痛だよ…
要は有酸素運動だから続けたら痩せると思う（三日坊主）

[86. 匿名]

>>2
似たようなやつ東急ハンズで4000円くらいで売ってて買うか迷ったけど、クッション化しそうだからやめた。

[87. 匿名]

>>28
詳しいことはよくわからないけど、それほど運動してない人なら５分でもきついそこそこの運動強度はある
縄跳びと同じだと思う

[88. 匿名]

>>1
この女の人の手の姿勢ジョイマンを思い出した

[89. 匿名]

>>5
やる前に声かけるね。

[90. 匿名]

これなんか知らんけどインスタのオススメに出てきたやつだ。
気になって見てみたけど2万弱かなんかだった。高いっちゅーねん。

[91. 匿名]

家でトランポリンできるなんていいなぁ
私はこのクッション型の小型でも部屋におけるスペースがないや

[92. 匿名]

>>79
ありがとーそれなら買えるわー

[93. 匿名]

>>23
酔うね。気持ち悪くなるのよ。

[94. 匿名]

>>21
九州住みで田舎の方です。
今時の子は地元でも使わないかもです。

[95. 匿名]

これじゃなくて普通の丸いやつ持ってます
5分跳び続けたら1キロ走るのと同じと聞いて、
張り切ってやってみたけど、最初は1分が限界だった
目眩も出たけど、少しずつ慣らしていったら平気になったよ
三半規管も鍛えられるのかも

買って3年経った今では、5分続けることができるようになりました
よく食べるから痩せた感はないけど、少しは体力ついた気がします

ただ場所は取るから、トピ主さんのやつが気になってて
次はそっちに買い替えたい
当分壊れそうにないけど

[96. 匿名]

>>23
三半規管はツラくても鍛えるとだんだん酔わなくなるらしいよ。
だから少し我慢するってのもありかも。

[97. 匿名]

>>51
音が小さいというのが気になりました!よかったらどちらのものか教えてください🤗

[98. 匿名]

普通のトランポリンあるけど、たしかに飛んでる度に酔わなくなってくる感じするよ
ただ、エクササイズの動画見ながらするとかTV見るとかしないとすぐ飽きるのが難点

[99. 匿名]

跳んでる時にオナラ出そうになるし、子宮も重力を感じるくらいになって...なかなか改善しないから1ヶ月しないでやめちゃった。
腹筋が無さすぎなのかな？と思って、とりあえず腹筋 & 背筋から作っています。

[100. 匿名]

>>15
家庭用のトランポリンって小さいし、狭いで別の意味で怖い！！

[101. 匿名]

>>45
ディノスだったら7月20日だったのに…
他のところは軒並み数ヶ月待ちなのにディノスだけちょっぱやで届くから数ヶ月前にディノスで買った

今やインテリアですわ
そしてたまにイスw
普通のトランポリンより負荷がデカいから凄いしんどくてやめちゃった
またやろうかな

[102. 匿名]

>>91
どんだけ汚部屋なの？！
普通のトランポリンの半分以下だよ

[103. 匿名]

トピ画のやつ持ってます。
ジャンプしても音はしないけど、振動はどうなんだろう…戸建ての1階で飛んでるから後で家族が居るときに2階で飛んでみようかな笑
体幹鍛えたくて使ってるけど、太ももの筋肉にかなりきます！

[104. 匿名]

>>36
トランポリンと縄跳びは全然違うよ。
縄跳び100回ってしんどいけれど、トランポリンは余裕。

[105. 匿名]

>>47
よくわからないけれど、飛ぶと浮腫がスッキリする。
消化器官が活発になる。
飛ぶとプヨプヨした皮下脂肪が揺れて身体がポカポカ（夏場は汗だく）になって有酸素運動になる。
飛び続けて痩せてくると揺れるお腹が減ってくるのがよくわかる。

[106. 匿名]

>>47
痩せるかわかんないけど飛んでるだけで背筋鍛えられて良かったよ

[107. 匿名]

楽しそう！
痩せれるならほしいな〜！

心配なのは胸から振動大きくて痩せちゃいそう

[108. 匿名]

これ三日坊主になっても普通のクッションとして使えるからいいよね。高いけど。

[109. 匿名]

>>97
楽天で買ったのですが、ホビナビというお店の手すりがついているトランポリンです。
ちなみに今なら値引き中&送料無料、ポイントもたくさんもらえます！笑
悩んでいるのならぜひ！

[110. 匿名]

>>97
補足です！フローリングに直でも音は大丈夫なのですが、トランポリンの足が吸盤になっていて黒い跡が結構つきます。拭けば取れるのですが、置く場所は考えたほうがいいです！絨毯の上でも黒い跡が付きました。
参考までに。

[111. 匿名]

>>33
部屋がアトラクション化するねw
全お子様大喜び

[112. 匿名]

>>15
私は尿モレが気になって仕方なかった

[113. 匿名]

>>37
もっとあるわい

[114. 匿名]

>>7
上の階の人が決まった時間にトランポリンか縄跳びしてるのすごく響いてくるから騒音心配な人には向いてないと思う

[115. 匿名]

>>1
このトランポリン見る度に楽しそうだなと思うんだけど
猫に取られそうな気がする

[116. 匿名]

汚い話になり申し訳ないのですがトランポリンをするようになって長い便がでるようになりました。

[117. 匿名]

>>2
イトーヨーカドーネットで¥7980で買ったよ

[118. 匿名]

トランポリン飛んだ後、床でジャンプすると飛べないんだよね〜笑
1日100回飛ぶのを決めてやってたけど、ヘルニア持ちなので腰を痛めてお蔵入りです💧
飛んでる時楽しいし、痩せるというよりも精神面で良かったかも

[119. 匿名]

>>1
これ、ウォーキングに匹敵するくらいの効果がある？期待できるから良いと思って買って重宝してる
ただ、このモデルさんみたくこんな高くは怖くて無理ww
最初は慣れかな？と思ったけどそうでもなさそうだから足踏みで続ける予定w

[120. 匿名]

>>109
親切に教えていただきありがとうございます☺️
使う時は汚れてもいい専用マットも引いた方がいいとのアドバイスもありがとうございます!

[121. 匿名]

>>83
子供が食後5分とたたずにトランポリンするから食べてすぐはダメ！って言ってるんだけど5〜15分後だと胃などは気持ち悪くならないですか？

[122. 匿名]

ボロい家だと床が抜けるよ。

[123. 匿名]

このトピ見てトランポリンやってみたくなって画像のポチっちゃった！
届くの楽しみ！届いたらトランポリンダイエット始めます
それまでトピが過疎ってませんように…！

[124. 匿名]

暗闇でトランポリン飛びまくるジムに行っています。
45分間音楽にノリながらJUMPするのですが、すごくきつくてすごく楽しいです！
参考になるかわかりませんが、飛ぶ時のコツです↓
・高く飛び上がるのではなく、頭の位置は同じ高さをキープしながら、腹筋を使って膝を上げ、着地する時はかかとから押し込みます。(反り腰にならないように)
・最初の頃は飛んで間もなく尿意ドンですが…お腹は常に力を入れて膣をキュっと引き締める意識をすると産後の尿漏れがマシになりました。

週に3.4回ほど通って、1ヶ月に2キロのペースで落ちています。毎日トランポリンを20分以上と、食事の管理を続けられれば痩ると思います。

[125. 匿名]

>>21
佐賀も使うー！

[126. 匿名]

>>47
スポーツジムでトランポリンのスタジオに参加してます。体幹や内転筋などの筋肉も使うのでめちゃくちゃきついです、、、30分くらいのレッスンなのですが、ダンス系やボクササイズよりも断然汗かくので運動強度が高いと思います！

[127. 匿名]

>>1
トランポリンを大体毎日20分くらいは習慣で飛んでいます。
実感として、トランポリンはダイエットに効くと思います。
トランポリンやった次の日にランニングすると走るのが軽くなります。
産後のせいか、初めは飛んだとき尿モレに落ち込み、疲れて飛ぶの止めちゃったり散々だったんですけど、いつの間にか慣れました(*^^*)
子ども達も跳び箱が上手くなったり、いいことづくめなのでオススメです。
トランポリン効果あるの？という書き込みが多いですが、普段有酸素運動をしてない人ならば間違いなく効果があると思います。
ヒップアップとひざ上のお肉に分かりやすく効く気がします。
YouTubeでもトランポリンダイエットの動画は沢山出てるので楽しく運動できますよ(*^^*)

[128. 匿名]

>>123です
トランポリン届いたー！🎊
YouTubeでトランポリンエクササイズの動画見ながら早速20分やった！
結構キツイけど楽しい！めっちゃ汗かく
まずは1週間、5分でいいので毎日続けるのが目標です！
下半身スッキリさせたい！

[129. 匿名]

>>121
満腹にしなければならないです。30回くらい飛んで休んでまた飛ぶ、くらいの緩さでOK。要は踵に刺激を与えて、インスリンの出を良くするために飛ぶのです。
余談ですが、どんなにカロリーの低いものでも満腹に食べると血糖値が上がることも分かりました。

[130. 匿名]

この動画見てやってみたけど15分でも汗だくになったー

15-Minute Trampoline Workout | Follow-Along Fitness | Health - YouTube

Watch the video with Bari Studio head trainer Tiffani Robbins to see how you can spring (pun intended) into shape using challenging exercises like jumping ja...">

[131. 匿名]

>>129
ご丁寧に教えて下さってありがとうございました。やはり腹八分目って最適なんですね。昔の人の残した言葉って正しい事が多いですね。

[132. 匿名]

下に厚めのジョイントマットを敷いて、スニーカー(室内専用)を履いてやってますよ～素足でやるより体幹がぶれにくくなるので酔いやすい方などオススメです。
100均の軽いダンベル持ちながらジョギング感覚でやると汗ドッとかくのでスッキリします😉💦✨

[133. 匿名]

片足を疲労骨折しているんですけど、骨密度アップのためにやってみたい・・・気持ちはあるんですが、大丈夫かなと不安です。

[134. 匿名]

私もこれ買いました。
トランポリン最初すぐ疲れてしまったけど慣れたら百回連続はいけるようになりました。
でもずっと飛んてるのは辛いので、たまにその場で足踏みしてます。
ウェアラブルウォッチによるとそれでも脂肪燃焼モードにはなるみたい。
テレビ見ながらできるのでいいですよね。

[135. 匿名]

普通のトランポリンあるんだけど子供用じゃないのに私が乗ったらとんでもないことになる。なんで？？
ビニールで周りが囲まれてるんだけど破けそう
思い切りやりたいのに、気を遣ってやると下にボイーンとくっついてしまう。
思い切りやっても大丈夫だと思いますか？

[136. 匿名]

>>135
耐荷重書いてません？

[137. 匿名]

トランポリンジムに通ってはいかがですか？

[138. 匿名]

近くのトランポリン場に飛びに行ってます。
面が広くて反発もあるのでフロントフリップ飛べます。
バックフリップも練習したらできそう。
全身の筋肉使うので汗だくになるから痩せるかな🥺