痩せた自慢 part11

[1. 匿名]

皆さんの痩せた成功体験を聞いてやる気を保ちたいです！
痩せて良かったこと、嬉しかったこと、どんな些細なことでも自慢してください。
よろしくお願いします！

[2. 匿名]

パンツ👖がＸＳサイズになりました。

[4. 匿名]

自分比だけど 可愛くなったよ
遠慮なく服も買いに行けるし
前は行にくい感じだったから

[5. 匿名]

40すぎて食べなくても運動しても痩せない体になってしまったので、ここ見て奮い立たせる！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

くびれを褒められる

[8. 匿名]

４月から５キロ痩せた。
転職して、立ち仕事で忙しすぎて、おやつ食べる時間なくなったらあっという間に。今までどれだけ食ってたんだか。まぁ、事務職で座りっぱなしで隙あらば何かしら食べてたんだけどね。

食べなきゃ痩せるんだな、と実感。

[9. 匿名]

おー、タイムリーな話題。
さっき久しぶりに体重を測ったら去年より7キロも痩せていた。コロナ禍や旦那がテレワークになったのもあって、ランチや買い食いをしなくなったのが原因だと思う。

[10. 匿名]

10キロ痩せてBMI18になりました
食が細くなって痩せたのでダイエットは特にしていません

[11. 匿名]

脚が細くなったと旦那に言われた

[12. 匿名]

去年買った9号のパンツ、去年はけなかったんですが先日はけるようになってました。うれしい。

[13. 匿名]

仕事辞めたらストレスがなくなり
2kg痩せた。
やっぱりストレスでかなり食べてたんだなって。

[14. 匿名]

>>5
私、４０歳過ぎて２０キロ
痩せたよ。

大丈夫だよ‼️
痩せられるよ。

[15. 匿名]

157cm、63kgから47kgに。
朝、昼はサラダとナッツとハイカカオチョコで乗り切り、
夜は炭水化物少なめ。
リングフィットとYouTubeの筋トレ。
服ほぼ買い直しました。

[16. 匿名]

痩せたら服を選ぶのも美容室も楽しくなった。

[17. 匿名]

妊娠で74までいったけど、５１まで痩せました(^o^)

食事制限も運動もがんばったのに母乳のおかげって言われる😇

[18. 匿名]

ただでさえ自己肯定感低い自分が、面接受けにいったり、デパートやショッピングモールとかふらっと行けるようになったのは痩せたのが大きい

[19. 匿名]

60kg→53kg
きつかった服がすっと着られる
オシャレが楽しい
体が軽い

[20. 匿名]

34歳、身長148センチ体重53キロから45キロまで落ちました。食事制限はせず、大好きなお酒も飲みながら毎日の軽いランニング、筋トレで１年かけて徐々に落としていきました。今も45キロをキープしています。

[21. 匿名]

>>1
昨年ダイエットをして、10キロちょっと痩せました。
(BMI25→19〜20)
お腹がぺたんこだからハイウエストやタイトなボトムスを着てもおかしくないのが嬉しい
ご飯を食べるのも好きだけど、好きな洋服を楽しく着られる方がもっと嬉しい

[22. 匿名]

>>15
私、今159センチ　63キロ。
なかなか50キロ台にすら行けない（泣）


元々は80超えの超デブだったのだけど、ここからがホントの戦いだわ。

[23. 匿名]

4年で2kg
これは私にとってものすごく大きい
54kg目指して頑張る、絶対に痩せる

[24. 匿名]

痩せる前はダイエット成功しても維持するために一生ダイエットしなくちゃいけないのか…と食いしん坊の私は思ってたけど、痩せたら食欲落ち着いたし、好きなものは食べてるし、少し太ったなと思ったら気をつけようと意識すると自然と食が減って体重が減る。
ダイエット方は3食バランスよく食べる(+マルチビタミンなどサプリも採る)
スポーツクラブ週一程通う(今は月一ヨガ教室)

[25. 匿名]

164cm 50→47
憧れの47kgになって嬉しい
ただ今まで食べ過ぎていただけだった💧
普通にしたら自然にやせた！

[26. 匿名]

恋をしたら、2週間で2キロ体重減りました。
ほんと、マンガみたいに、ため息ついて、ご飯が喉を通らなくなった。

[27. 匿名]

痩せたと言うか、体重の増減が激しく着られる服のサイズが変わりすぎて出費が大変だったんだけど、たんぱく質とって安定したらメンタル安定して良かった

服の買い替えもしなくていいし、ストレス買いの服もお菓子出費も減った

[28. 匿名]

鏡見て、思わず笑顔❣️

[29. 匿名]

46歳、1年で25キロ落としました。
中年だと痩せないとか言ってるけど、食べなきゃ痩せる。
家族の料理の味見してない？
飴玉ひとつならいいやと食べてない？
風邪薬も糖質含んでるよ？

[30. 匿名]

160cm57kg。毎日5月から30,000歩歩いてたら54kgになった。
お菓子とか減らせばもっと痩せるんだろうなって書き込みしながら食べるパルムうめえ

[31. 匿名]

羨ましいしか言えん。

現在、ダイエット中で4キロ減ですがそこから増えたり減ったりして＋－０でそこから減りません。
あと10キロ近く減らさないと華原ともちゃんと同じで見た目は変わらないのでゆるダイエットで継続する！

[32. 匿名]

皆ほどすごくはないけど、16時間断食で1ヶ月で1キロやせた！

[33. 匿名]

>>2
すごい！！

[34. 匿名]

去年の11月からストイックになり過ぎないをモットーにダイエットを始めて8kg痩せました

後4kgでやっと新婚当時に戻ります

[35. 匿名]

家族が食事療法をしないといけなくなり、家族に合わせた食事を一緒に食べていたら痩せてしまった。41キロ弱でウエスト56
体力が無くなってしまいヘロヘロです。

[36. 匿名]

6/1からマイナス3.4kg痩せたけど昨日から生理なったからしばらく停滞するであろう思われます。

[37. 匿名]

7号のドレス着るためにダイエットしてたらダイエット頑張りすぎてウエスト52cmになりました。胸はあるので7号でウエストだけ逆に詰めて貰った。

[38. 匿名]

3月からダイエット始めて、6.5キロ痩せた。
食生活見直して、筋トレをほぼ毎日やってる。
あと、3.5キロ痩せたい。

[39. 匿名]

157センチ54キロ→42キロになって（暴飲暴食で太ったけど本来は大体48キロ）皆から痩せた！スタイルいい！と言われる。本当にダイエット頑張って良かった、、、。
エクササイズとか、食事制限とかこれまでに無いくらい努力してやってけどちゃんと身になるとわかった。ずっと続ける！

[40. 匿名]

夏は痩せてる方が楽だと実感。
2キロ違うだけでも。
階段もスイスイ。

[41. 匿名]

159/60から51。1年かけて9キロ減。43歳。とにかく減らない。1か月500とかしか減らない。
服に無理やり押し込んでた肉がなくなったから、生活が楽に。
あと3キロ痩せたいけど3年かかりそう。

[42. 匿名]

>>15
リングフィットアドベンチャー痩せますか？
欲しい！

[43. 匿名]

>>39
これはスタイルいいよ、本当に。
私いまダイエット中で、155センチで44キロまで落としたけど、この身長でも痩せてるねって言ってもらえる。
自分の中ではあと2キロ落としたいから頑張る！

[44. 匿名]

去年から6キロおとしたけど最近3キロ太ったからまたダイエット中です！6キロ落ちた時は変わったねとか綺麗になったねと言われめちゃくちゃびっくりされた✨また頑張ろう✨

[45. 匿名]

>>5
当事者じゃないから自慢とかじゃないけど
40過ぎたら本当にちょっとやそっとじゃ痩せなくなるね・・・
知人で体型維持してる人いるけど物凄くストイックにしてるもの
若いとき以上に根性が必要になるんだよね〜

[46. 匿名]

>>40
暑いから体型隠しの余計な服着なくて済むのがまじ助かる。
冬場にダイエット決意してくれた過去の自分に感謝。
1月から始めてジャスト9kg落ちました。

[47. 匿名]

>>2
何サイズから？私は２０㌔痩せて４３㌔になってSを着てるけど、下は余った皮でスキニーとか無理。ファスナーが閉まらない。

[48. 匿名]

スカートMサイズじゃ下がってしまう
ただし、くびれはない笑

[49. 匿名]

不倫されて1週間で3キロ落ちた^^;

[50. 匿名]

痩せて太ってた頃の自分がさらに恥ずかしくなった。
きちんと自分をコントロールすれば痩せられるし太らないことを身をもって知った。
デブは甘えってよく言うけど、本当にそうだなぁって思う。

[51. 匿名]

水を差すようで申し訳無いけれど、適度になさって、痩せ過ぎには本当に注意して下さいね
私、公には言い辛いのですが、実は生まれてこのかた太れた事が無いんです、これは本当に真剣な悩みなんです
身長は低く155無い位、体重は多くて40㌔強、マックスでは45㌔の時もありましたが一時的
普段は35㌔～多くて40㌔前位をウロウロしてますが、幼い頃よりのかかりつけ医より35㌔きったらマズいと言われてましたが、ここ近年の夏には食べられない事が特に増え35㌔切る事もしばしば…さすがに怖くなります
倒れる事もあるし、より食べないといけないにも関わらず、本当に食べられなくなるとどんどん無理となり点滴生活になる事も
過度の痩せは貧相だし、何より体力無くなるし、フラフラ・目眩でくらくら状態
食べられないって怖いです
食べられる事は当たり前ではなく、実はとても凄い事

私の場合は極論な体質ですが、本当に、一度食べられなくなると全く受け付けなくなる恐れもあると言う事、こういう人もいるという事も分かってて貰いたいなと思ってしまって…
無い物ねだりと言われたらそれ迄ですが、過度なダイエットにて拒食になった方も目の当たりにもしてるので
適度に痩せず、食べられる事は良い事・素晴らしい事と思って頂けたら幸いかなとも思っています

[52. 匿名]

1年で9キロ痩せたよ！
ベタだけどシンプルなファッションでも様になってる気がする👍

[53. 匿名]

>>5
病気？って思われないように綺麗に痩せるって年々難しくなるよねー

[54. 匿名]

今年の年始からダイエット始めて、59kg→今51kg、昔のスキニージーンズがまた履けるようになりました！
その代わりアンダーバストが小さくなったから下着類が合わなくなって最近全て買い替えました、結構な出費だったけど満足！笑

[55. 匿名]

学生の時はぽっちゃり体型。良くからかわれた。
今中年おばちゃんですが、BMI19ぐらい。同窓会行くと、からかってた子が見事な中年太りの逆転現象が起こってた。
その時はちょっと、フフン！って思っちゃったな。
仕事や育児で忙しくなったら、自然と痩せた。
思えば、食べ過ぎだったと思う。ファミレスはしごとかしてたから笑

[56. 匿名]

163cm 28才

最大　60.2kg
最小　49.8kg
現在　53.3kg

食の見直し
ウォーキング
筋トレ
お菓子断

これで痩せたけど
お菓子を食べたりパンを食べ始め
またゆるりとリバウンド。
再びダイエット中。

痩せた時はなんでも服着れて
ポジティブになれたし毎日が楽しかった。
肌も綺麗になり扱いも変わった。

太るとネガティブになり
どうせ私なんて、って考えになってしまう。

[57. 匿名]

服がゆるくなって、会う人みんなに痩せたと言われるのに、体重が変わってない。
でも痩せたと思っていいんだよね…？

[58. 匿名]

>>53
結局適度な運動も必要なんだろうね。

[59. 匿名]

毎日お昼にキッコーマンの甘い豆乳の200mlサイズ1本飲んでいた
それを自分で深煎りコーヒーを淹れてオーツミルクで割り、無糖のカフェオレに切り替えた
これだけで春から4キロ落ちました
運動とか全くしてないし、考えられるのはお通じが良くなったことぐらい
去年までキツくて穿けなかったパンツがすんなり入って、自分でもビックリした

[60. 匿名]

>>42
痩せるって言うか、筋肉つけて太らないようにする感じかな。やっぱり食事制限が一番痩せる。

[61. 匿名]

160㎝、52キロから３キロ痩せました！
カロリー制限、適切な栄養と運動を心がけてダイエットに励んでます。
脂肪をおとして筋肉をつけたいので、48ｋぐらいの筋肉質な体になりたいです。
目指せ腹筋割れ！

[62. 匿名]

>>51
食べられない、痩せすぎてしまう
一見、羨ましいと思われるのかもしれないでしょうが、それも大変ですね
しかも、仰ってるように、なかなか言い辛くもあるんだろうなというのも解る気もします
私はいわゆる普通体型で、少しの事で痩せたり増えたりはあるけど、そこそこ安定はしてますし、夏バテ気味にはなっても、全く受け付けなくなる事も稀にです
でも点滴した事も何度かあるから解るけど、なかなかきついですよね
それを繰り返すって、ご自分でどうにもならず、ずっとの体質って大変だと思います
世の中、痩せたい願望は言いやすくても、確かに太れないのは言い辛いですよね
参考になる貴重なお話し、有難うございます
無理なさらないでくださいね

[63. 匿名]

骨が当たって痛い。

BMIは15。

[64. 匿名]

>>51
多分ここに来る人はそういう状況になる人は少ないと思うよ

ただ、特に体調不良やメンタル不良に便乗して体重減らそうとすると、マジで51さんの言ってるようなことになりかねない（実体験）のでみなさん気をつけてください

[65. 匿名]

ちょっと病気してて20代半ばまで45キロ越えたことなかった。(160センチ)
それが治り元気になったらご飯美味いし色んなお店行くの楽しいしで 30代はずっとじわじわ太り続けてついに60キロ越えた。
さすがにやばいなと思ってダイエット始めて、今は55キロまできた。
食べる楽しさを知った後のダイエットはきつい！笑

[66. 匿名]

>>6
これが演技力なのかな。
一瞬、すごい美女に見えるのよ。

[67. 匿名]

>>51
痩せたトピだから仕方ないのはわからなくはないけど
マイナスつくのはちょっと気の毒だと思うよ
痩せすぎには気をつけてねって警鐘鳴らしてくれてるんだと、素直に思ったけどな
確かに過度な痩せすぎや、急激な痩せ方、食べない痩せ方は危険も伴う
肝に銘じようと思ったよ

どうも有難う

[68. 匿名]

ストレッチやコリ解消系のYoutubeを参考にしてとにかく肩をまわしたりのばしたり適当にやってたらブラしたときにできる背中の段々がスッキリしてきた！

[69. 匿名]

最近2.5キロ痩せました。
悩み事で食欲なくて2キロスルッと痩せてて今は気持ち切り替えたけどこのまま食事少な目にしてたらちょっとずつ体重減りました。
あと4キロ落とすまで頑張る。
安いステッパー買って有酸素運動少しして、食事はよく噛む、間食を減らすを実行してます。

[70. 匿名]

>>66
美女には見えないんだけど可愛い

[71. 匿名]

>>5
私、アラフィフだけど去年のＧＷからダイエット始めて7ヶ月で20キロ痩せたよ。今のところリバウンドはナシ。身長162センチ70キロから50キロ。やる気になれば絶対痩せられるよ！

[72. 匿名]

>>60
そうなんですね、全身ダルダルで鍛えたいので買おうかな！

[73. 匿名]

>>64
いや、でも私太る恐怖症になりそうで、食事制限して適度に痩せれた事は嬉しいけど拒食症になりそうで怖いって思いも抱えてるよ。今は健康だけど。
空腹感感じないからご飯抜こう、常に少し少なめに食べよう、カロリー過多よりは少ない方がいいよねって思考になってきた。
体フラフラするなら食べようって気を付けてるけど、ダイエットと拒食症は紙一重な人も多くいそうだから、実体験の忠告はありがたいですね。
気をつけます。

[74. 匿名]

>>65
元気になって良かったね。美味しいものを食べられるのは幸せだよね。
美味しいものは我慢したくないから厳選して（小腹空いたから適当に菓子パンを食べるとかをやめて）よく噛んで食べるようにしてる。

[75. 匿名]

>>22
ゆりやんですか？

[76. 匿名]

>>5
ほんとに！20代の頃は何をどれだけ食べても会う人会う人に「ウエストと足細っ！」って言われるくらいで30代になって自分的にはちょうどいいなと思うくらいになって、40代になったら息吸うだけで太ってきた
一応気をつけるようにしてカロリーの低いものを選んだり量を減らしたりしてるんだけどまったく追いつかない
お菓子とか全然食べなくなったんだけどなぁ

[77. 匿名]

慢性胃炎、過敏性胃腸炎になり痩せました。
食べたい物食べれないし、やっぱりしっかり食べ運動して健康的に痩せたかった。

[78. 匿名]

>>5
代謝をあげるのが大事だよ。
冷たい飲み物や薄着で身体を冷やさず、お風呂はシャワーで済まさず湯船につかって、運動を適度に繰り返すと代謝少しずつ取り戻せるよ。
私も40過ぎで頑張ってます。
一緒に頑張りましょー

[79. 匿名]

43才2ヶ月で5キロ痩せた。
まだBMIは25のデブなんだけど、脂質代謝が全て正常値になった。
C判定からA判定に。
見た目はまだまだお腹ぽっこり太ももどすこいだけと変化を感じられて嬉しい。

[80. 匿名]

トピたい通り自慢していいですか。
自己満だけどBMI18.6%、体脂肪が26%から20.5%まで落ちた。
まだまだダイエット続行中だけど、明らかに体型が引き締まったよ。

[81. 匿名]

LサイズだったけどS着れるようになった
そこで問題が発生
欲しいと思った服でSがなかなかない事
Lサイズは沢山残ってるのに
せっかく痩せたのにMでもブカブガで着ると太って見えるから着ていたくない
Sサイズなんでこんなにないの？
痩せる前は知りもしなかった
X Sサイズの人達はもっと苦労してるんだろうな

[82. 匿名]

80kgから52kgは自慢してもいいですか？
デブから普通になり嬉しい。

[83. 匿名]

>>1
７０キロ→６０キロ
数字的には痩せてないかもだけど
身長が高いし５８キロまで落としたときは
アラフィフなので顔がコケてしまった
なのでこの位がちょうど良い
筋トレしてから引き締まったし
サイズもL→S、9号がちょっと緩いときもある
主人が優しくなった
やたらとベタベタしてくる（笑）
あと年下の彼氏が出来ました

[84. 匿名]

>>81
安めの価格帯のお店はMやLしかなかったり、Sがあっても少数だよね
フリーサイズなんてガバガバ
痩せられてうれしいけどスッキリ着られる服を探そうとすると苦労するよね
意外とユニクロは小さいサイズも多くあって嬉しい

[85. 匿名]

ずーっと痩せたら食べたいラーメンがあって
そのポスターを部屋に貼って運動中も、疲れて帰った時も見ていた。
2年後の先週ついにたべられたので、ポスターをシュレッダーにかけました、清々しました。
次は、なにを部屋に貼ろうかと計画中です。

[86. 匿名]

今年の１月から、平日はカロリー制限、土日は食べたいものを好きなだけなダイエットをして、68キロ(肥満)から61キロ(やや肥満)まで落ちたよ。目標は、普通体型なのであと4キロ減でもいいけど、平日のカロリー制限(少食)が楽だから継続していきたい。

[87. 匿名]

160cm 半年で63kg→52kg

中学生の娘と洋服を共有できるようになり、
おしゃれも楽しくなりました♪

[88. 匿名]

>>83
いいなあ
努力して痩せたのに夫の反応は特にないよ
私もやたらとベタベタしてほしい
羨ましいです
（年下彼は触れないでおきます）

[89. 匿名]

DHC遺伝子検査でバナナ型と判明。
糖質制限か脂質制限で楽して痩せたいと思っていたのに、タンパク質摂って筋トレと書いてて絶望しました。半分ヤケで食べ始めたサラダチキンと刺身、もちろん筋トレなし。なのに、お腹〜下半身痩せて体脂肪率も落ちました！なぜ？？お米食べられるのもいい。バナナ型のダイエットってヨユーやん…

[90. 匿名]

ある俳優の握手会のために1カ月で7キロ痩せた

[91. 匿名]

ずーっと158センチ52キロを行ったり来たりだった。
ベスト体重の46キロになったのは、すべての食事を腹八分にした。それだけ。
食べ過ぎて少し太っても、少し食事の量減らすと、すぐ戻る。
今まで食べすぎてたんだなって思う。

[92. 匿名]

マジで頑張ろ…

[93. 匿名]

>>73
本当にそれ。わかる。
私も運動もしたけど痩せたのは食事制限のおかげで、今更元に戻せそうに無い。たまに好きな物好きなだけ食べる日を決めてるけど、それさえ無くしてもっと痩せたいって思うようになってる。ご褒美のはずだったのに。普段の食事が明らかに栄養不足で身体に悪いのはわかってるけど太る恐怖症って根深いんだと実感してる。学生時代に新体操してて元から太ることに罪悪感や周りからのプレッシャーがあったのが根本にあるんだけど、これってなかなか厄介だよ。とりあえず40キロ切らないよう気をつける。

[94. 匿名]

>>50
痩せてから街出ると今まで｢痩せ｣に分類してた体型の人も｢いや、そんなに痩せてないなこの人｣って見えてきちゃう。

ダイエット成功した人ってデブを見下す性格キツイ人になりがちって聞くからヤバイヤバイって精神整えてる。
口や態度には絶対出さないようにせねば。

[95. 匿名]

少し瘦せたのに…お腹ぽっこりとデカお尻太ももがまだ存在感を放ってる
服着てると痩せてるねって言われるんですが…
運動頑張ってポッコリお腹とデカ下半身引き締めます！

[96. 匿名]

163cm67kgから1年かけて52kgまできました！
顔の肉が落ちてメイクが楽しいのと、試着無しの通販でも買い物できるようになった！

[97. 匿名]

>>12
おめでとうございます！
あなたに、はいてもらいたくて待ってたんだね！

[98. 匿名]

>>96
キレイになったね✨
そしてダイエット成功おめでとう！私もまだまだだけど地道にがんばるわ！

[99. 匿名]

>>2
骨格ウェーブだからパンツのXSはもう諦めてる。
いいなぁ〜。

[100. 匿名]

>>5
アラフィフだけど半年で60→48になったよ
食事制限はしてない
ひたすらストレッチとマッサージのみで
どんな事も継続が大事だから頑張って！

[101. 匿名]

>>63
それ、自慢なの？
痩せすぎなんじゃ…

[102. 匿名]

>>66
見えるか??😂

[103. 匿名]

149センチ

人生のピーク
56キロ　体脂肪率36%　ウエスト78

今年3月初旬(ダイエット開始時)
52キロ　体脂肪率33%　ウエスト72

現在
44キロ　体脂肪率24%　ウエスト59

目標
42キロ　体脂肪率22%　ウエスト57

最近鏡を見られるようになりました。

[104. 匿名]

>>82
28kg痩せるって凄い。
身長が何センチかにもよるけど、
普通サイズの服が着れるってうれしいですよね。

[105. 匿名]

>>97
なんて素敵なお言葉(*⁰▿⁰*)✨

[106. 匿名]

45過ぎて10キロ減量
食事管理厳しくしてジム通って筋肉つけた
食事制限して痩せたって言うと、一生その食生活続けられるの？！とか言う人いるけど、痩せてからは食生活はちょっと気をつける程度で、ほぼ制限してないけどもう太らない
スタイルには満足してるし、筋トレ楽しいし、好きなもの食べてるしすごい幸せ

[107. 匿名]

>>15
凄い
凄いけど栄養失調で痩せたんだね
体調悪くしなかったですか？

[108. 匿名]

3月から3キロ痩せました。
体脂肪も4%落ちました。
年取ると痩せないって聞きますけど高校の時より10キロ痩せました。

[109. 匿名]

>>94
他人の体型本当に興味ないから見下す様にはならなかったけど、道行く人みんな細い人ばっかりに見えてたのがそうではなくなった点はめっちゃ同意
自分がデブだっただけだ

[110. 匿名]

>>106
筋トレハマると楽しいよね。
運動や筋トレして基礎代謝を上げて太りにくい身体になるといいって聞いたことがある。
私もいまは食事制限と筋トレ中、ダイエットでストレス溜めないように週末は比較的好きな物食べてる。
もう中年だから健康的に痩せたい。

[111. 匿名]

身長169cm 年齢47歳。
3月1日の59kgからダイエットスタート。今朝測ったら54kgでした。約4ヶ月でマイナス5kg。BMIはスタート時は表示されない体重計だったので不明ですが、今朝は19.1でした。目標は51kgなので、このペースでもう少し頑張ります。

[112. 匿名]

生まれてからずっと肥満で20代半ばで164/74までいった
でもそこから一念発起して164/52まで痩せたよ
出産して30代前半の今第二子妊娠中安定期で56キロだからなんとかキープできてます
野菜鍋と踏み台昇降で痩せました

[113. 匿名]

157センチ
産後は52キロだったけど1年経ち39キロになった！

[114. 匿名]

>>109
興味なくないじゃん、見てんじゃん

[115. 匿名]

65kgから42kgになりました！
身長は153cmの低身長で、以前はLサイズを着ていたのが、XSサイズになりすごくオシャレが楽しくなった！

[116. 匿名]

2月の時点で158cm、139kgありましたが89kgまで落ちました。
間食は一切していない・母に和食中心のご飯を作ってもらっています。
あと二次元にハマりガルに入り浸りで3食しっかりたべなかったからかも🌊

[117. 匿名]

太ってた頃は自分嫌いだったけど
痩せた今、自分大好き！

[118. 匿名]

>>22
私も160センチ60キロです。これでも13キロやせたんだけど、もう半年停滞してる。
肥満からのスタートだと、スルスル落ちるから楽しかったけと、停滞期長すぎ!
まだ太いけど、服選び楽しくなったよ!
髪型変えたり、気持ちは前向きになるよね!

[119. 匿名]

身長153cm、現在48キロ、目標43キロ

妊娠で10キロ増えたけど、妊娠前の体重まであと2キロ。目標体重まで頑張ります！

[120. 匿名]

>>17
母乳だけで痩せると貧相な痩せ方になるけど（私はなんか肌がテレンテレンになった…）、しっかり食事制限と運動で痩せたならメリハリがありそうですね！

[121. 匿名]

3月からダイエット始めて、6.5キロ痩せた。
食生活見直して、筋トレをほぼ毎日やってる。
あと、3.5キロ痩せたい。

[122. 匿名]

>>121
間違えて2重投稿してしまった。すみません！

[123. 匿名]

30歳163cm52kg
2月から毎日筋トレと食事管理をして
47kgになりました(^o^)
下半身が太くてそこを重点的に鍛えたので
ボトムスがゆるゆるになり買い換えないと…☺

[124. 匿名]

>>15
期間を教えてほしい！

[125. 匿名]

>>30
え、三万？時間にしたらどのくらい歩いてますか？

[126. 匿名]

>>38
よかったら食事と筋トレメニュー教えてください。

[127. 匿名]

>>6
え？誰か写ってるの？

[128. 匿名]

産後ダイエットで筋トレとウォーキング頑張って、妊娠前の体重から14キロ近く痩せました。
もとのBMIが25くらいあって、今は20%切るかどうかくらいです。
先月育休明けて仕事復帰して、制服がブカブカ。まわりからも褒められました！

[129. 匿名]

154cm、36歳です。
去年 →61kg、37.4％
現在 →44kg、17％
パンツが26から23インチ
トップスはLからSとXS
腹筋割れた、足長くなった
服が全部ぶかぶかになったけどまだボディメイク中だから服買うの控えてる

[130. 匿名]

>>37
すごい！スタイル良いなー
佐野ひなこと同じくらいのウエストだね！

[131. 匿名]

23歳、MAX68→現在54〜53をうろうろ、目標45kg。
去年からダイエット頑張ってます。食事の見直しとウォーキングのおかげで痩せました！
目標体重はまだまだだけれど、運動嫌いで怠け癖があるからとにかくこれなら続行できるというのを習慣化すべく、このまま頑張りたいです！
痩せてよかったことはやっぱり美意識が目覚めたこと！今までデブだしと諦めていたことに挑戦したいと思うようになったことも！気持ちが改善されて体も軽い感覚を初めて覚えてもう本当に頑張ってよかった！！
会社の人からも痩せた？と気づいてくれて褒められるし最高です！！
自分でもカロリー高いな、お菓子を食べなくてもいいなと考えれて実行できるようになったのが驚きです。ダイエット前はもう毎月コンビニスイーツや揚げ物を馬鹿にみたいに食べていたので（笑）
今では普通に食べなくても平気で過ごせるようになり、胃袋が小さくなったのかご飯をいっぱい食べなくても平気になったのが嬉しいです！

[132. 匿名]

>>118
停滞期うざいよね〜
私、４ヶ月で158、68→59にしてから±0.5をウロチョロして、ここ一ヶ月間、全然体重減らな〜い
リミット上限ないくせに下限にリミットかけてくる自分の身体にガッカリだよ

[133. 匿名]

>>6
サムネ見て綺麗な人なのかと思ったは秋山だった

[134. 匿名]

>>14
すごい！具体的に何しましたか？

[135. 匿名]

>>6
透明すぎて見えないっ！

[136. 匿名]

62キロから1年かけて50キロまで落とした。運動、筋トレ、食事で頑張ってるけど、49キロになかなか突入出来ない。

[137. 匿名]

太ってた時はしまむらヘビーユーザーで、デブなりにおしゃれなつもりだったけど痩せてからしまむら行っても買うもの全然無くなった
流行りっぽく見えても無駄にダルっとしただらしない服が多い

太ってる時に出掛けたらあからさまに見下した目付きでじろじろ見てくる人居たけど今はそういうのも無くなった
逆に初対面で服とか誉めてくれる人が居て驚く

[138. 匿名]

妊婦みたいに出っ張ったお腹を引っ込めたくて最近軽い筋トレ始めた。3日でパツパツのデニムが入るようになった！！
更にウォーキングもしたらあっという間に痩せるんじゃない？って調子に乗ってる所。
骨格ストレートは体重を落とすよりかも引き締める事が大事らしい(インスタ情報w)

[139. 匿名]

>>14
私も。最近16キロ痩せました！とにかく運動とにかく食事制限な生活でした！

[140. 匿名]

>>103
ピーク時と身長が一緒だ！私も頑張る！
今からプールでがんがん泳ぐんだ！
コロナ出てない地域だからよしとしてる。

[141. 匿名]

>>134
炭水化物を抜きました。
餃子の皮とかは普通に食べましたが
お米、パン、麺類を
食べなくしたら痩せました。

運動はしてません。

[142. 匿名]

>>6
幻想的な画像だww

[143. 匿名]

>>141
ありがとうございます！参考になります！

[144. 匿名]

>>129
すごい！
去年のいつからスタートですか？
ダイエット時の食事や運動を教えてほしいです！お願いします

[145. 匿名]

>>139
運動は何しましたか？！

[146. 匿名]

健康的に1度痩せたい！157センチ68もある💦自分の意思で1度も痩せたことない。仕事がきついとか、病気で痩せたことあるけど💦全然ダメ

[147. 匿名]

>>120
そうなんですか？！
高タンパク低カロリー意識して筋トレしてたので今腹筋軽く割れてます。（笑）

オッパイもパンパンなのでなんなら人生で一番スタイルいいかもしれない。ただ、授乳後のショボショボ感と乳首のでかさはなんともいえない😭

[148. 匿名]

去年から1年で30kg痩せました！
洋服は3LからS〜Mサイズに、背が高いのでBMI20でもスタイルめちゃくちゃ褒められます。
人生で初めてノースリーブやショートパンツが履けて本当にお洒落が楽しい！！！！！

[149. 匿名]

スカートがゆるゆるになりました。腰位置で履くと胴長に見えバランスが悪いです。安全ピンでとめても変に皺がより微妙です。どうすれば買い直さなくてもそのまま着られるでしょうか？

[150. 匿名]

>>149
仕立て直しの店に持っていく

[151. 匿名]

166-50.6→49.6
かるい筋トレで１ヶ月たった１キロだけど嬉しい。
ちゃんと筋肉つけて引き締まった体にしたい。

[152. 匿名]

>>141
横
やっぱり炭水化物かー

[153. 匿名]

85kgから58kgになったよ
あと8kg痩せないといけないけど股ズレなくなって快適、分厚い暑苦しいレギンス履かなくて済む

[154. 匿名]

>>138
筋トレと有酸素運動、両方取り入れてるんですね。
何もしないよりは絶対いいですよね、私も頑張ります！

[155. 匿名]

>>145
毎日ウォーキングとフィットネスバイクを必ず1時間、あとは筋トレとストレッチを1時間位やってます。

[156. 匿名]

4月から一念発起してダイエットを続けてたら、さっき9kg減になってた！
元が肥満体型だから目標はまだ先でも、BMIで肥満度1から抜けられるのは嬉しい！！
なんか、諦めずに続けたら本当に結果出るんだね。
デブの頃はこんな当たり前のことにも気付かずに、10kg以上痩せられる人は都市伝説かなんかだと思ってた。

[157. 匿名]

>>2
体脂肪率20%になったから嬉しげに書込みにひらいたら、2コメから到底わたしには手が届かない次元で消沈w

[158. 匿名]

>>155
スゴイみっちりですね！さすがです！参考にしますねーありがとうございました😊

[159. 匿名]

アラサー、半年で、体重8kg減、体脂肪10%減です。
エレベーターのないアパートの4階に住んでるけど、階段の登り下りが楽になって嬉しい。
あと6kg痩せたらボディメイクに移る！

[160. 匿名]

どんな服も着れる

ミニが流行ってれば履きたいくらい

[161. 匿名]

>>157
体脂肪20%、いいじゃないですか！私の目標値です。
XSのパンツ履けるのも羨ましいけど、もし高身長だったらどんなに細くてもXSは着れないのでは？チビの自分からすると、高身長スレンダーお姉さんに憧れる

[162. 匿名]

>>132
ホントだよね。増えるときはノンストップのくせに!
多少食べ過ぎても、簡単に戻せるんだけど、60キロの壁が越えられない。

[163. 匿名]

ウォーキングとボクササイズで1ヶ月3キロ
そんなにぐんぐん痩せてるわけじゃないけど、体が引き締まってきた感じがする
自転車坂道余裕になってきた〜！
まだまだ頑張るぞ！

[164. 匿名]

うちの姉！
35歳まで彼氏いない年齢だった。身長高いから姉妹揃ってプロレスラー風と言われてたけど仕事忙しくて体調崩したことから食事も気をつけて運動始めて70キロから55キロに。身長は170ちょい
まさかのモデル風美人になって、しかも高スペイケメンに一目惚れからの結婚！

私はまだプロレスラーのまま…

[165. 匿名]

>>82 156センチ、3月末77キロあったけど今63キロになりました！リバウンドしないよう3食絶対食べるようにしてるけどこれ以上減らない〜55キロが目標です！

[166. 匿名]

155cm 74kg→53kg アラフィフです。21kg痩せたけどダイエットトピではまだデブと言われます…でももう中年なんでこれ以上痩せると顔はこけるし、胸はなくなるしみすぼらしくなりそう。いったん49kg目標で、そのあとは少し増えてもいいかな～

[167. 匿名]

>>94
わかります。
"元デブはデブに厳しい"って定説みたいになってますもんね…わたしも23kg痩せて筋トレで絞ってから、わたしの過去を知らない新しい職場で太ってる人に痩せてる人はいいよね〜って嫌味言われるけど、クッキー食べながら何言ってんだよ！って心の中で見下してる自分がいる。心の内を悟られないように必死です…

[168. 匿名]

リングフィット51日目。
体重変わらずですが、ふと計ってみた体脂肪が33⇒28.5になってました！
誰かに言いたかったけど言う機会がなかったのでここで言えて嬉しい！！

[169. 匿名]

>>113
病気
死ぬ

[170. 匿名]

>>99
激華奢のオードリーヘップバーンでさえ全盛期に
ウエスト51cm
ヒップ86cm
だったからねぇ・・・

ダイエット後に初めて自分の体型コンプレックスがなんなのかわかる。

[171. 匿名]

>>71
スゴい！
良かったらダイエット方法教えて下さい

[172. 匿名]

アラフィフ！
身長152センチ。
ゴールデンウィークからダイエットを始めて、49キロから45キロまで落としました。
44キロまで落とす予定。
ウォーキングと筋トレで体脂肪率も6%は落ちました♪

自分ではそんなに太ってないと思っていたけど、何か服がモッチャリするのでダイエットしてみたら、オバサン体型との境目は46キロ辺りでした。
すごくスッキリして二の腕もちょうどいい。

脂肪を落としたら、つぎは筋肉を付けなが45キロくらいまで戻そうかと思ってます。

[173. 匿名]

>>100
すごいです！！
どんなストレッチとマッサージなのか詳しく知りたいです。
オススメのものがあったら教えて下さい！

やる気になっていざ運動始めると、ぎっくり腰になったり筋違い起こしたり…そしてやっぱやめようってなってしまう。そんなアラフィフです。

[174. 匿名]

>>140
出来たら食事管理も取り入れてみてください。
運動だけの時より減りが早いですよ。
大変かと思いますが、一緒に頑張りましょう!!

[175. 匿名]

>>39
エクササイズはどんなのやってますか？

[176. 匿名]

>>164
いいなー、もとが美人さんなんだね。痩せてもブスは辛い、、。でも体が軽くなって色んな服が着こなせるのは嬉しい。
70キロ超えから57まで減りました、まだ頑張ります。

[177. 匿名]

>>175
YouTubeにあがってるエクササイズ動画を片っ端からやって（ホームにオススメとしてあがってくるやつ）、続けられそうなやつを３つほど毎日欠かさずやってました。あとは以前大人バレエを習っていたので、これまたYouTubeで応援しているバレエダンサーさんがあげてくれてるバーレッスンをやっていました。エクササイズ用品（ストレッチバンド、フォームローラー、ブルブルマシン、PAO）も。とにかく何でも続ける！毎日少しでも！

[178. 匿名]

>>167
太ってる人ってさ、必ずどうやって痩せたのって聞いてくる癖に、途中から上の空で話聞いてないよね。

[179. 匿名]

1月から6キロ痩せて
今日は163cm51.6kgだった。
4月には53キロ台なってて
そこから3日に1回は
暴食まではしないけど
1食多く食べたりおやつ食べたりで
増えて戻して増えて戻してを
繰り返しながらジリジリと痩せて
今やっと51キロ〜52キロって感じ。
8月には49キロ目指したい。

[180. 匿名]

1日5分というめちゃくちゃゆるい筋トレで、1年で5キロ痩せました笑
153cm41キロです。それでも腹筋割れたので、たったの5分でも効果あるんだとビックリしています。

[181. 匿名]

鏡に映ったピーマン尻が、少し上がったこと!！
パンツからのハミ肉体が減った！！

[182. 匿名]

産後太りと中年太りのダブルパンチで166㎝、66㎏でした。
一年かけて56㎏まで落としてから、独身時代に感じてた男性からの目線を凄く感じるようになった。
女性とも目が合うようになって、そう言えば若い頃ってこんなかんじだったなぁと懐かしい気持ちになった。

[183. 匿名]

>>30
私もお菓子食べてる。4月53kgから動かず。
2、3日お菓子やめたら0.5減った。
お菓子は色々基本甘いものだけどスナック菓子も食べてる。脂質高いから体脂肪率も高い

[184. 匿名]

>>178
159 70→48の元デブだから分かる。
楽して痩せる方法が知りたいんだよ。○○するだけで1週間で10キロ！？みたいな。
ジョギングとか言われるとなえるから上の空になっちゃうんだよ。
私も厳しくならないように気をつけるわ。

[185. 匿名]

>>171
ダイエット前は、朝昼晩＋10時と3時はおやつ食べて、夜は寝るまでお酒飲みながらスナック菓子やケーキ食べたり、とにかくよく食べてました。ご飯も茶碗2杯は余裕で食べてました。ゆるい糖質制限の献立にして、サラダやキュウリ2～3本、トマト、枝豆、豆腐半丁などを食べてからおかずや汁物食べる。朝昼は白米を茶碗に半分。夜は白米は食べない。間食しない。飲み物はお茶や無糖コーヒー。
YouTubeで筋トレやダンス動画を気が向いた時にやる。なるべく歩く。スクワットやプランクをできる時にやる。で、痩せました。
今も夜は白米食べてませんが、外食行ったりしたら夜は普通に食べてるし、ケーキも食べるし、お酒も飲みます。毎日暴飲暴食しなければ体重も変わらないですよ。

[186. 匿名]

>>83
最後の一文がプラスを押す指を止めた

[187. 匿名]

161cm64㌔→今47㌔　
一気に減ったんじゃないよ。
数年間で増えたり減ったり。

今週はダルくて眠くて、午前中は二度寝(笑)
たっぷり寝ると無駄に食べないのか少し減る感じ。

リングフィットは、買うには買ったものの…
冬からずっとリビング置きです😂
友達にも、いいかげん開封しなよ！と笑われてる。

[188. 匿名]

>>49
私も先週発覚5キロ落ちました。
嬉しいやら悲しいやら。

[189. 匿名]

>>57脂肪が筋肉に変わって引き締まったんじゃないかな？

[190. 匿名]

>>118
身長体重一緒です！
私も8キロ痩せたけどそこから停滞期全然抜けない…
早く50キロ代に行きたい(T_T)

[191. 匿名]

5月15日からあすけんはじめて今日までで58.0から54.0まで痩せた。この調子で頑張る。

[192. 匿名]

>>13
私は逆に、辞めて10㌔太りました…

[193. 匿名]

２ヶ月で160cm49kgから44kg
体脂肪率も24%から19%
服が綺麗に着こなせて嬉しいです

[194. 匿名]

つわり、育児で10.キロ痩せた。
BMI17？くらい
いまは会う人会う人細い細い言われるけど、
元々は細くないからリバウンド恐れて毎日歩いたり腹筋したり。

[195. 匿名]

>>30
３万歩は凄すぎ。
一万歩でも疲れるよ。

[196. 匿名]

>>15
素晴らしい❗️私も157cm63.7kgで20代の頃の体重47kgに戻りたいです。
取り敢えず間食控えて筋トレ頑張ってます❗️

[197. 匿名]

>>8
私は引っ越しに追われて2キロ痩せました。。
毎日座る間もなく動いて、おやつ食べないだけでこれだけするする痩せるとは、今までどれだけ食っちゃ寝してたか思いやられます笑

[198. 匿名]

3ヶ月で2.3kgやせたー
だいだいぶゆっくり落としてるし、今回はリバウンドしないといいなー

[199. 匿名]

>>127
透明感ありすぎて見えないよね

[200. 匿名]

デニムのインチが２３になりました！

[201. 匿名]

痩せた皆さん、おっぱいも痩せましたか？
157cm48kgで貧乳なんだけど、痩せたら更に貧乳になりそうなのでなかなかダイエットに踏ん切りがつきません。
自分としては本当は45kgがベストなんです。

[202. 匿名]

>>59
これ体に良いように見えて気になって買うつもりだったけどスーパーで成分みて買うのやめた

[203. 匿名]

>>178
わかる！わかる！わかりすぎる。私のことだわ

[204. 匿名]

まだまだダイエットの途中だけど、クリスマスから始めて78から67になったよー！4月くらいから2ヶ月間停滞期だったのか69キロから動かなかったのが最近急にまた落ちたよ。
落ちてるときは楽しいけど動かないもしくは微妙に増えたときのモチベーション維持が辛い。
今年中に50台になるよう引き続き頑張ります！

[205. 匿名]

>>15
私も158cmの57キロから44.9キロ痩せた！
期間は今で9ヶ月間位かな？？ 45キロに達成した時は4月だったから 多分この体重が限界なのかも？

Mサイズは大きいからSサイズじゃないと着れない…ていう人生を初めてしました(´｡･ω･)ﾉﾞ

[206. 匿名]

>>201
>>205
ですが、おっぱいはまな板になりました。(笑) 全然ブラジャー無くてもいけんじゃね？レベルです。(笑)

因みに、CからAです。(´；ω；｀)

[207. 匿名]

>>83
洋服系の仕事をしていますが、60kgの体重の方はどんなに引き締まっていてもSサイズや9号ではないと思います。

[208. 匿名]

>>178
ウォーキングやジョギングとか食事制限だよって教えたらもうそれ以上聞いてこなくなる笑笑

その反面、脂肪吸引とか、痩身エステとかはめっちゃ食いついてくる

楽して痩せたいんだろうね

[209. 匿名]

>>39
嫌味とかではなく、胸ってどのくらい減りました？今154センチで45キロで、ダイエットして41キロから太ってしまったんですが41キロの時はペチャだったので…一応戻そうとダイエット中ですが少し悩み中なんです😭

[210. 匿名]

産後54キロから39.6まで減らしました。
152㎝だからガリガリではないし、自分的にちょうどいい体型。
とにかく体が軽い！
今ぐらいをキープしていきます♪

[211. 匿名]

自慢と言うほど痩せてないけど
4月から主食をオートミールに替えて２キロほど落ちた
主食以外は食事内容全く変えてないし外食も割と行ってるし運動も増やしてないから
ストレスがないのがいい
この調子でジワジワ減らしてあと2キロほど減らしたい

オートミールの米化の本出してる人が
オートミールをずっと食べてたら痩せすぎたので
主食をご飯に戻して、たまに食べ過ぎて体重が増えたらオートミールにしてると書いていたけど
自分にもそんな日が来ればいいなあ

[212. 匿名]

>>51
言いたい事は凄く分かるよ
私自身20代は163センチ、43キロ
外食は食べきれなくて困ってた(ちなみに今も少食)
子供が今高校生なんだけど182センチで体重は60キロあるか無いか、完全に遺伝してる
お弁当は男子なのに650mlの女子か？って位の小さいやつで、やっぱり一度に食べる事が苦手みたい
とりあえず少しずつプロテインやプロテインバー、おやつやパン等でエネルギー補給しながら様子見
子供は若いから今は不具合感じてないみたいだけど
私は立ちくらみや体力の無さ、生理不順などがあって生活が辛かったな
今はBMI 19ですこぶる健康です！

[213. 匿名]

>>6
透明すぎて見えないんだけど藤原采ちゃんかな？

[214. 匿名]

>>85
そこは是非次に着たい服やイメージにあったモデルさんのポスターでも貼って！
毎日見るとイメージが湧くらしいよ

[215. 匿名]

>>116
お母さん感謝、たくさん親孝行してね。

[216. 匿名]

>>14
私もー！3月から10キロ減ったよ！

[217. 匿名]

>>18
私も働きたいけどデブ過ぎて落ちるだろうなと思ってダイエットしてます。
標準体重になったら自信つくだろうなー

[218. 匿名]

2021年になって52kgから48kgに痩せたのにきつかった服はきついまま…
何故？

[219. 匿名]

>>218
脂肪以外が落ちたのかも。

[220. 匿名]

太れば最悪痩せれば最強の典型的なストレートです。
２年かけて160cm 70kgから54kgに。
本当に最強になりました。
その辺の若い人に負けてないアラカンです。
むしろ女性より男性に体型褒められる。
はっきり言ってモテます。

[221. 匿名]

>>106
一生続けられるの？ってデブはダイエット成功したら食生活戻す気満々だよねえ
こっちは健康的な食生活の習慣付けに成功してるんだってことが理解できないみたいね
同じく50過ぎて15キロ落としたけど２年キープしてます
月２回はチートデイも設けてるし何食べても美味しい！

[222. 匿名]

痩せた皆さん、おっぱいも痩せましたか？
157cm48kgで貧乳なんだけど、痩せたら更に貧乳になりそうなのでなかなかダイエットに踏ん切りがつきません。
自分としては本当は45kgがベストなんです。

[223. 匿名]

>>144
去年の5月からです。
やったのは自分に合ったカロリーの中でPFCバランスを考えた食事、食事の記録、筋トレです。
ダイエット始めは筋トレしてからランニング毎日してました。
今年は有酸素運動なしで宅トレのみ。
食事でほぼ痩せれますよ。

[224. 匿名]

>>223
お返事ありがとうございます
一年頑張ったんですね！おめでとうございます。すごいです。勇気貰えます！
ランニングは時間にしたらどのくらいされてましたか？質問ばかりすみません。
今まさにダイエットはじめたばかりで、食生活改善に、筋トレ後にウォーキングから始めてみました。

[225. 匿名]

158cm
出産直前で62kg、今産後4ヶ月で48kg
ほぼミルク

1人目は出産直前同じくらいで、完母だったので産後4ヶ月には43kgまで減ってました

妊娠前がだいたい45〜46kgなので、あと2〜3kg減らしたい

[226. 匿名]

3ヶ月低糖質食で76→63キロまで落としました。
残念ながら周りからは痩せたことは気付かれず。
45まで頑張ります！

[227. 匿名]

まだダイエット途中だけど…
今の自分のふくらはぎが、痩せる前の二の腕と同じ太さだということ

[228. 匿名]

>>51
太れないっていうことは、食べられないんだよね。あなたみたいに、たくさん食べられないから太れないっていうとあまりマイナスつかないけど、食べても全然太らないとかいうとマイナスつくよね。痩せてる人は食べてないからね。

[229. 匿名]

>>201
体重ほぼ変わらず体脂肪だけ落としたけど、胸ペラペラになったよー

[230. 匿名]

食事制限なし、お酒も飲んでトレーニングで痩せました。
体重は2キロしか減らずにできた。

[231. 匿名]

>>228
ハードに筋トレしてるとすごい食べても思ったより増えないし結構難しい。
太れない体質の人もいるしそういう人は大変そうだ。

[232. 匿名]

痩せた皆さん、おっぱいも痩せましたか？
157cm48kgで貧乳なんだけど、痩せたら更に貧乳になりそうなのでなかなかダイエットに踏ん切りがつきません。
自分としては本当は45kgがベストなんです。

[233. 匿名]

転職したら毎日飲んでいたお酒を飲みたいと思わなくなり、食事も「お腹いっぱい」の感覚がわかるようになった。それまでは手っ取り早く酔える9%酎ハイを毎日飲んで食事も口に入れば何でもよくて栄養やカロリーも考えず。
一年経った今、マイナス10キロ。身体も変わったけど精神的に落ち着き前向きになった。

[234. 匿名]

>>224
ありがとうございます。
自粛中に暇だったので始めたら痩せてきてせっかく頑張って痩せたのにと思ってお菓子もジュースもやめて続けたらだんだんおもしろくなってきました！
ランニングは日によってばらばらです。休みの日は1時間くらい走ったり、平日は走って歩いてを繰り返して30分とか。
とりあえず継続していくことが大事です。
頑張ってください。応援してます！

[235. 匿名]

>>25
羨ましいー！
同じ身長で、今49キロです。
適度な食事制限、筋トレでようやく夢の40キロ台になりましたが、欲を言うとあと1、2キロ落としたい！

[236. 匿名]

>>234
参考になります！まだまだ1時間ランニングは膝やりそうなので、無理なく歩いて走ってをやってみます！
楽しくなってくる感覚いいですね！私もそこまでいけたらいいな…笑
はい、頑張りますね^ ^
234さんもボディーメイク頑張ってください！
色々と教えて頂きありがとうございました！

[237. 匿名]

>>147
すごいよ！おつかれさま！

[238. 匿名]

>>30
うめぇに笑ったわ！

[239. 匿名]

>>202
どの辺がNGだったんですか？

[240. 匿名]

>>209
小学生の頃から割と発育よくて、ガリガリなのにからかわれる程胸が目立つタイプだったから参考になるかわからないんだけど、私はあまり胸が減らなかったです。どちらかというとアンダーが減った（背中周りがぐんと肉が消えた）ので、ブラを買い直すならアンダーを下げるつもりです。だけどFからEには減ってるとは思います。

[241. 匿名]

>>240
そうなんですねー！回答ありがとうございます😊
私は何度かダイエットしていますが、42キロくらいなると絶対ペチャになるんです😂45キロだと普通にあるんですが、本当悩ましいです😭

[242. 匿名]

フィットネスにどハマりして体脂肪率28%から半減。食事制限は特にしてません。

[243. 匿名]

まだ途中だけど3ヶ月で胸はそのまま2サイズダウンしてMサイズへ
ウエスト−15
胸がしぼまないために有酸素はしない食事制限基本無し筋トレストレッチのみ
締まるところが締まってきてボディーラインが段違いになりました

[244. 匿名]

１月から9キロ痩せました、
洋服もLからMサイズに変わり着たい服も着られて嬉しいです。
夏服を楽しんでます。

まだまだ痩せなきゃなのでこのまま頑張って目標まで痩せます！

[245. 匿名]

>>220
同じくらい痩せたけど、オバサンなのでスタイルだけ良くなっても。と時々むなしくなる。
健康になったのは嬉しいよ。
どういう場面でもてると感じます？

[246. 匿名]

お菓子がどうしても我慢できないんだけどみなさんどうしてますか？たまに食べる人はどれくらいの頻度で食べてますか？
我慢してから食べるお菓子が本当に美味しくてどうしてこんなに美味しいもの我慢しなきゃいけないの？と思ってしまうようになっちゃいました…

[247. 匿名]

4月後半に彼氏出来て可愛いって思われたくて人生で初めて本気でダイエットしたら56→51キロになった！
目標は45キロです。45キロになったらお願い聞いて！って言ってあるので達成したらお姫様抱っこねだります

[248. 匿名]

>>245
マニアって一定数いるよ。知らんけど。

[249. 匿名]

165cm 63→56kg
他の人たちより体重重めだけど、
体組成計で筋肉40.5kg、セミアスリートってでるから、ただのぺらぺらの貧弱女子とは違うと思ってる

[250. 匿名]

筋トレ毎日何分くらいしてますか？

[251. 匿名]

>>250
毎日はしない

[252. 匿名]

161センチ、50キロから47キロに1.5ヶ月で痩せました。ずっと食事制限もパーソナルジムも通っていて痩せないなーって思ってたんですけど、あすけんというあぷりでカロリー管理（1,500キロカロリー以内）、毎日一万歩歩くですぐ効果出ました。おすすめです

[253. 匿名]

164センチ、昨年2月からダイエット開始。当時は88キロでしたが、現在は57キロまで来ました(マイナス31キロ)。週2日のパーソナルと食事制限でここまで来ましたが、まだ体脂肪は27％とぽっちゃりしているので体脂肪率20％代前半を目指して後数キロは痩せたいです。皆様一緒に頑張ってください！！

[254. 匿名]

>>2
素晴らしいー！

[255. 匿名]

>>30
三万って、早歩きでも２時間以上かからない？

[256. 匿名]

>>39
すごいわ。同じ身長で47くらいまでは落ちるけど45以下にはなかなかできない。

[257. 匿名]

>>81
ユニクロってXLが最初に売り切れるらしいね

[258. 匿名]

昨年12月からで10キロ痩せた。大して努力せずに痩せたよー

[259. 匿名]

>>83
気持ち悪

[260. 匿名]

52キロから48キロになったら彼氏できたよ
その後10キロ太ったけど

[261. 匿名]

体重全く変わらなかったけど食事の見直し＆筋トレ重視＆有酸素軽くで体脂肪↓筋肉量↑

結果見た目めちゃめちゃ引き締まったよ

[262. 匿名]

痩せただけじゃなくて
クビレができた
修学旅行で友達に羨ましがられた

[263. 匿名]

>>29
元はどれくらいあったのかお聞きしてもいいですか
1年で25キロ減量って60キロ越えの巨漢の方(すみません)でもない限り、かなり危険な気がしますが

[264. 匿名]

>>29
元はどれくらいあったのかお聞きしてもいいですか
1年で25キロ減量って60キロ越えの巨漢の方(すみません)でもない限り、かなり危険な気がしますが

[265. 匿名]

>>49
脂肪の燃焼じゃなくて、水分が減ってんだね。たくさん泣いたのかな？自分をいたわってあげてね。

[266. 匿名]

>>206
私も157センチ57キロからスタートして49キロまで半年かけて痩せたことある！Eカップアンダー75だったけど、Eカップアンダー70になったw
今は産後で53キロwまた40キロ代目指して頑張るわ！

[267. 匿名]

産後全然痩せないから

ひたすら和食作りまくる
パンやめる、お菓子ほどほど
白米おかわりしないし減らす
空腹の時間を増やす→その後食べる物は
低GIの物
お腹いっぱいたべない
をやってなんとか戻ってきました。
163cm49キロ

[268. 匿名]

半年かけて10キロ減量、薄着の季節が来て褒められる機会がグンと増えました！
男女ともにちやほやされまくりますw
きのう、用事があり夫の職場に顔を出したのですが、奥さん綺麗、スタイルいい、羨ましい、などなど夫まで褒めちぎられたそうで、喜んでいました！
自己顕示欲が爆上がりですw
頑張って努力して良かったと心から思う今日この頃です。
リアルでこんな自慢話はできないので
ここで自慢させて下さい。
失礼しましたー！！

[269. 匿名]

>>268
あなたも旦那様も幸せであやかりたいです
私も太ももやお腹が細くなってきたので引き続きお菓子控えたり歩き仕事がんばります