【ダイエット】体重減以外で何か目標立ててますか？

1. 匿名 2021/02/24(水) 19:42:01

主はダイエット中で体重ばかりに着目してきましたがあまり意味ないなぁと気付き、ウエストマイナス10cmを目標に頑張ろうと決めました
ダイエット中のみなさん体重以外で何か目標を決めていますか？

10件の返信

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2. 匿名 2021/02/24(水) 19:43:05

腹筋に縦線(11字筋？)つける

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3. 匿名 2021/02/24(水) 19:43:12

世界平和

1件の返信

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4. 匿名 2021/02/24(水) 19:43:22

>>1
徐脂肪ダイエットしてるよ
体脂肪率の方が最終的に大事

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5. 匿名 2021/02/24(水) 19:43:46

締める。

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6. 匿名 2021/02/24(水) 19:43:52

体脂肪率です。体重よりもこっちをメインにダイエットしてます！

1件の返信

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7. 匿名 2021/02/24(水) 19:44:04

ビキニを格好良く着る

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8. 匿名 2021/02/24(水) 19:44:07

見た目（引き締まり感）

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9. 匿名 2021/02/24(水) 19:44:13

帝王切開して腹筋に力が入りにくくなったからウエスト引き締めと共に筋力つけたい。

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10. 匿名 2021/02/24(水) 19:44:24

猫背なので姿勢も気にするようにしています。
自然とダイエットしてると普段より姿勢に気を遣うようになりました。

1件の返信

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11. 匿名 2021/02/24(水) 19:44:50

〇〇は絶対に買わない食わない！
寝る時間は〇〇時！
継続出来る日365日を目指す！　挫けた場合0日からやり直し！

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12. 匿名 2021/02/24(水) 19:45:25

アラサーだけど20代前半の時に履いてた膝上のミニスカート履けるようになるまでダイエット続けてる
もちろん外ではもう履かないけど
ちなみに今は膝から上にあがりません笑

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13. 匿名 2021/02/24(水) 19:45:26

食べ過ぎ、運動不足が続き、体重増加体調不良に嫌気がさし、健康になりたい！と野菜食べたり、夜遅く食べないとか気を付けたら自然と痩せた

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14. 匿名 2021/02/24(水) 19:45:59

ユニクロの服を着こなす
先ずはこれ

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15. 匿名 2021/02/24(水) 19:46:48

私は見た目重視だから今マウジーの25インチのデニム履いてるんだけど23をはけるようにするのが目標

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16. 匿名 2021/02/24(水) 19:46:57

>>1
脇腹の肉を削ぎ落とすこと

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17. 匿名 2021/02/24(水) 19:47:29

体脂肪率と健康一番、次にスタイル、体重は二の次です。

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18. 匿名 2021/02/24(水) 19:48:46

うーん。でもある程度体重減らないと痩せて見えないよね。

1件の返信

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19. 匿名 2021/02/24(水) 19:49:33

moussy23インチのスキニーを履く

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20. 匿名 2021/02/24(水) 19:50:05

なんか今日ダイエット関連のトピ多いね

1件の返信

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21. 匿名 2021/02/24(水) 19:50:57

>>1
スカート買った！
小さめ！でも、私の身長なら入って当然のサイズ。
ぽっこりお腹が出ないのが目標です。

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22. 匿名 2021/02/24(水) 19:51:21

健康値を上げる。
コレステロールとかを正常値の真ん中辺りにおさまるように食生活も気をつける。

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23. 匿名 2021/02/24(水) 19:51:23

理想体型を決めているので毎朝姿見でその日の体型をチェックしてます。食べ物のメニューもその日の体型で決めます。

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24. 匿名 2021/02/24(水) 19:51:56

毎日、仕事帰りに５駅歩いて帰宅してる

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25. 匿名 2021/02/24(水) 19:52:29

>>1
身長154cmなので服のサイズを9号サイズかSサイズ入るのを目標にしてます💦

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26. 匿名 2021/02/24(水) 19:52:51

日常的にダイエットしてるけど、髪や肌の艶、爪の丈夫さ血色の悪さなどが失われないように栄養面に留意してる。人によっては加齢臭も出始めてる年代なので婦人科に通ってメンテナンスもしてます。

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27. 匿名 2021/02/24(水) 19:53:49

体重計無いから数字は気にしてなくて、MサイズなのをSサイズが普通に着れるようになるのが目標！
今Sサイズがギリギリ着れるくらいになったから折り返しかな？と思ってる

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28. 匿名 2021/02/24(水) 19:54:35

メジャーで太もも測ってます。一番太い所40cmが目標！

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29. 匿名 2021/02/24(水) 19:54:39

体脂肪をどうにかしたい…
だからBMIとかも参考にしてないです

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30. 匿名 2021/02/24(水) 19:54:57

お医者さんに中性脂肪値が高過ぎと叱られたので、体脂肪を減らしたい...けど難しいっす

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31. 匿名 2021/02/24(水) 19:55:25

お尻より太ももがすごいから
サイズ表記は太ももありき

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32. 匿名 2021/02/24(水) 19:55:51

>>1

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33. 匿名 2021/02/24(水) 19:56:24

痩せてた頃着てた服をもう一度着れるようになる。

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34. 匿名 2021/02/24(水) 19:56:40

私の場合ダイエット！痩せなきゃ！って感じだと
余計ストレスでドカ食いしちゃうから
とりあえずゆるく健康的に痩せていけばいいかなって笑

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35. 匿名 2021/02/24(水) 19:57:19

悪玉コレステロールの値を下げる

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36. 匿名 2021/02/24(水) 19:57:52

無理なダイエットしててものすごい体臭きつい人いるよね？言う訳にも行かなくて、でも我慢できるレベルじゃないから困ってる。

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37. 匿名 2021/02/24(水) 19:58:32

顎の肉と背中の肉を取りたいです。そこがスッキリす→ならむしろ体重増加してもよい

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38. 匿名 2021/02/24(水) 19:59:29

40歳までに、管理職になっても恥ずかしくない体型にする。

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39. 匿名 2021/02/24(水) 20:01:41

ユニクロのXＬ入るようにする…XXＬがネットで品切ればっかり…

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40. 匿名 2021/02/24(水) 20:02:14

桃尻！ヒップアップ！

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41. 匿名 2021/02/24(水) 20:02:15

ダイエット臭の所期は古くて悪くなった脂の臭い、次がオ◯ッコみたいな排せつ物の臭い、最後がものが腐った酸味ある刺激臭らしい。
こわい。

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42. 匿名 2021/02/24(水) 20:02:57

デブだと「しまむら」とか「ハニーズ」とかプチプラばっかりになりませんか、、？
痩せてちょっといい服着たい。

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43. 匿名 2021/02/24(水) 20:03:34

サイズを元に戻す
Lから→上S下SS

ひと月ちょいでMまでは戻った。
夏にノースリーブのマキシワンピを来てデートしたい！

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44. 匿名 2021/02/24(水) 20:05:44

健康的に無理のないような痩せかたが１番だね。極端なのはコロナ禍でもあって健康を害せない今はリスクが大きすぎる。

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45. 匿名 2021/02/24(水) 20:06:06

油を適度に取ることと、フルーツを食べる、善玉菌を増やして美肌にすること。もともと安い何が入っているかわからないお菓子や、菓子パンは全く食べない。体温を上げるために、冷たいものは食べたり飲んだり極力しない。だまぁに飲むビールくらいかな。それも、冷やさない。

1件の返信

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46. 匿名 2021/02/24(水) 20:06:24

とにかく足が痩せたい。
足パカ中。

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47. 匿名 2021/02/24(水) 20:09:01

食費の上限決める。
ダイエットは嫌だけど貯金大好きなので。

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48. 匿名 2021/02/24(水) 20:12:13

お尻をとにかく引き締める！
スキニーを綺麗にはく！！
BMI17後半、体脂肪20までは落としたけど
まだ達成できず

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49. 匿名 2021/02/24(水) 20:12:57

下半身を引き締める。
特に太もも😭

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50. 匿名 2021/02/24(水) 20:14:24

ダイエットしようかな、と思っていた3週間後に結婚記念日だったのでフレンチの予約を入れて、ワンピースを新調して綺麗な姿でいこう！と頑張った！

2週間七号食をして、1週間の回復食をして、当日は急に色々なものを食べたのであまり食べられないし、レストランにいる間もずっとお腹下ってしまった‥
今年はもう少し計画的に頑張る！

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51. 匿名 2021/02/24(水) 20:15:16

ポテチ食べないようにしてます。前は夕飯食べたあとに１袋食べてたんだもんなぁ。

1件の返信

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52. 匿名 2021/02/24(水) 20:17:18

体脂肪率20～21%キープ、腹筋割る(判別難しい)、スキニー履いて醜くないかチェック。

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53. 匿名 2021/02/24(水) 20:20:20

なかなか体重減らないけれど、これ以上太ってどすこい女にならないように気を付けている。

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54. 匿名 2021/02/24(水) 20:24:11

腹筋の線が浮き出るようにしたい
太ももを4センチ細くしたい
体脂肪率を下げたい

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55. 匿名 2021/02/24(水) 20:27:38

>>10
姿勢良くするのを心がけてたら、筋トレしてないのにお腹に縦線入ったよ。
痩せてないけどねw

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56. 匿名 2021/02/24(水) 20:48:56

バスト減らさない&脚痩せ&快便&美肌
実際胸のサイズ変わらずに脚痩せて快便で美肌になってる。

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57. 匿名 2021/02/24(水) 20:52:35

>>3
それ一生ダイエット終わらないじゃんw

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58. 匿名 2021/02/24(水) 20:52:43

体脂肪率

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59. 匿名 2021/02/24(水) 20:56:50

>>18
気にするのは体重じゃないけど、体脂肪減らしたり腹筋割る!〇〇インチのデニム履けるようになる!ってがんばった結果的に減るんじゃないのかな?

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60. 匿名 2021/02/24(水) 20:57:41

昔履いていた靴が履けるようにする。
３０キロ太ると足も大きくなります。

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61. 匿名 2021/02/24(水) 20:59:13

>>1
反り腰改善、骨盤整える、腰椎分離すべり症悪化防止のため。

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62. 匿名 2021/02/24(水) 20:59:23

血圧135/100だったので、下げたいです

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63. 匿名 2021/02/24(水) 21:01:25

>>1
ヒップアップ！！まるいおしり！！

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64. 匿名 2021/02/24(水) 21:13:57

>>1
体脂肪とウエスト、太もも周りも目標たててダイエットしてます。

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65. 匿名 2021/02/24(水) 21:51:23

カッチョ良く洋服を着こなすため

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66. 匿名 2021/02/24(水) 21:54:09

膝が痛くならないようにしたい

+7

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67. 匿名 2021/02/24(水) 22:02:41

157cm 75kg 45%→ 61kg 31%
体脂肪25%目指してます。

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68. 匿名 2021/02/24(水) 22:22:49

職場が制服のサイズを下げる！
今は上L、下XLを着ているので
まずは1サイズ下げる！！

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69. 匿名 2021/02/24(水) 22:28:34

とにかく服が好きだから、夏までにこの服をかっこよく着こなせるようになる！と具体的なファッションを目標にしてる。
それとは別に短いスパンでも無理やり目標たててるよ。
もうすぐ友達と会う予定だからそれに向けて着る服も決めてて、今ヒップアップのモチベーション上がってる所！
その次は人間ドックがあるからお腹周り集中的に絞りたい！
私の場合は小さな目標を定期的に立てるとボディメイクが楽しくなってくる。

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70. 匿名 2021/02/24(水) 22:30:41

>>6
体脂肪ってどうやったら減りますか？

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71. 匿名 2021/02/24(水) 22:36:30

最初は体重を気にして、次に体脂肪率を気にして、最後にスタイルを気にするかな。

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