世間的にはぽっちゃりだけど自分としてはベスト体重

[1. 匿名]

152センチ52キロです。太っているのは承知ですが、40キロ前半だった頃より体調がすこぶる良好です。しかし、見た目を考えると痩せた方がいいのか、、でも服を着てしまえば決して見苦しい肥満ではないと思います。痩せたいような、このままキープで良いのか、同じような方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

>>1
デブ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
それぽっちゃりじゃなくてただのデブ

[5. 匿名]

>>1
適正体重より上じゃん

[6. 匿名]

>>2
よくもまあ　平気でそんなこと言えんな
どんな家庭で育ってんだ

[7. 匿名]

>>1
女で152センチ52キロはデブやん

[8. 匿名]

主と同じ152cm、38kg〜63kgまで経験したけど
一番良いのは50kg前後だったかな
見た目気にするなら45kgで体力的には50kgキープでどうだい？

[9. 匿名]

152なら41〜2じゃないとヤバくない?

[10. 匿名]

>>1
それぽっちゃり？

[11. 匿名]

170cmで44キロの時は病気しまくったけど
65キロになってからすごい元気w
風邪一つ引かなくなったよ

[12. 匿名]

>>5
モデル体型だと上だけど
通常は身長－100＝標準体型と言われている

ちなみにモデル体型は身長－110

[13. 匿名]

>>3
この人のパンチラのネタ気持ち悪い

[14. 匿名]

154㎝47㎏はぽっちゃり？

[15. 匿名]

>>1
152センチ52キロwww

ガンタンクwwww

[16. 匿名]

不思議なことに痩せても太っても元に戻ろうとする力が働いてかいつも156センチ56キロになります。
運動して凄い汗かいたなー疲れたーって思っても家にかったらその分取り戻そうとお菓子食べちゃいます。なんでだろう。確かに健康面では良いけどダイエット頑張って48キロまでなったのに気付けは56。

[17. 匿名]

土日の朝って何でこんなに性格悪い人が多いの?
主ちゃんと「世間的には太っているけど、自分のベスト体重」って言ってるじゃん

[18. 匿名]

それで体の調子がいいのならその体重がベストって事じゃない？人それぞれだと思うよ

[19. 匿名]

自分がベストって言ってるんだから
そんなにデブじゃんって
叩かなくていいと思うけど

[20. 匿名]

>>5
赤ちゃんの時から痩せたことないデブな人ってマジで標準まで落としたら生理止まるとか貧血がちになるとかあるんだよ

[21. 匿名]

40前半の時ってどうやって痩せました？食事制限だけで痩せたなら体調悪くて当たり前。痩せ方が悪い。
ちゃんと食べて運動で痩せる。健康的に痩せれば150センチ40キロで体調悪くはならないと思う。

[22. 匿名]

まあ食事制限とかもストレス溜まるしね。
人の目気にしないんだったら適度に好きなもの食べてそれくらいキープしてる方が幸せだと思う

[23. 匿名]

165cm.58キロ、52キロがベスト体重でした。
今はすぐに疲れる。

[24. 匿名]

標準より少し多いだけでデブなの？
基準がおかしくなってるよ･･･
ファッション楽しみたい人だけ美容体重目指せばいいんじゃないの？

[25. 匿名]

私も同じくらいの身長で、コロナ前は毎日夕飯抜き、ラーメンなんかもってのほかでなんとか４３キロキープしてた。コロナなってから好きなだけ食べて４７キロなった。けど、肌は弾力でて顔若返った。細くはないけど女性らしいラインでて、夫は優しくなった。今コロナ前の写真見るとほおこけてこわい。

[26. 匿名]

>>1
なんで40キロ台前半と52キロで比べるの

40半ば〜後半でいいじゃない。

[27. 匿名]

他人の見た目ってあまり気にならんのだけど、何でいちいち痩せた方がいいかな？とか聞くのか分からん

[28. 匿名]

>>1
私も52キロで調子いいんだけど164㎝なんだよね。
主さんほんとに調子いい？見ためうんぬんよりも健康的とは思えないんだけど

[29. 匿名]

>>3
この人は本当病気みたいな太り方で怖い
顔は普通なのに体は超デブってなかなかいないよね。

[30. 匿名]

>>14
いい感じ

[31. 匿名]

154センチ、52キロ。
体も心もめっちゃ元気で健康です！

[32. 匿名]

>>16
生まれ持った遺伝的体格は人それぞれあるかもね。普通に飲食してキープしてる体型がベストなんだと思う。ストレス暴飲暴食型のデブは普通の食事に戻せばすぐ痩せるだろうし、元々少食でガリガリな人が巨デブになるのは無理なように。

[33. 匿名]

>>1
体脂肪率は？

私は身長160cm・体重62kg・体脂肪率20％
デブでも健康です☺️

[34. 匿名]

170cm53kg

[35. 匿名]

>>1
体調がいいというか好きな食べ物をあまり気にしないで食べれるからメンタル好調なんじゃないかな
私もそれくらいの時食べる物すべて美味しくて幸せだった
でも多分その時私の服のサイズLだし動かなかったから肩こり酷かったなぁ
運動してその体重で絶好調ならいいんじゃないかな

[36. 匿名]

165/58
好きなもの食べて身体的、精神的にも安定する体重。痩せたい気持ちはあるけどこの体重でも困ることはないから行動してないです。

[37. 匿名]

>>1
見苦しくなくて健康ならいいんじゃない？
今のままでは着られないけどどうしても綺麗に着たい服がある、とかでなければそのままでいいと思う。

[38. 匿名]

災害対策の一環として、少しぽっちゃりしてたほうがいいかなと思って思う存分食べてる。

[39. 匿名]

>>1
同じ体重でも筋肉量の違いで見た目は全然違うからなあ
今の体重キープしつつ痩せたいなら、体脂肪落として筋肉付けるよう筋トレするのがいいかも？

出典：stat.ameba.jp

[40. 匿名]

>>1
せめて40キロ代後半の方がいんじゃないでしょうか？
背も低めだから少し絞るだけでかなり違うと思います。
もっと体調良くなるかもしれないし。

[41. 匿名]

>>24
標準体重と美容体重って7キロも違うよ

[42. 匿名]

160cm55kg
標準体重はデブとか言われがちだけど、
私にとって頗る体調が良い、それなりに見えるのがこの体重

[43. 匿名]

170センチ61キロです
座ったら3段腹になります

[44. 匿名]

>>3
汚い体。

[45. 匿名]

>>3
普通に気持ち悪いねんけど

[46. 匿名]

>>1
わかります。
私は標準体重より太ってから
体調が良くて血液検査でも痩せていた時より
健康状態を示す数値がすべて正常なので
医者からも
「健康的にお太りになられてる」
と言われました。
栄養士さんが食事の指導をしようにも
体重だけが問題で健康的なので困ってました
美的か健康的かどちらを取るかと言われたら健康です

[47. 匿名]

アラフィフ。
157cm 56〜57kgがベストです。一時食事制限して50kgまで落としたけど胸まで小さくなっちゃった。
筋トレ習慣化してるから筋肉量多いこともあり今は、体脂肪24〜26%なので筋肉も脂肪もあるし洋服のサイズも上下9号で何でも着られるMサイズの今がちょうどいいと思ってます。
60kgまで行くとお腹がぽっこりしてくるから行き過ぎ！

[48. 匿名]

現在44歳　161cm 55kg
ベストは53kg
あと少し痩せたいけどなかなか痩せない…

[49. 匿名]

164cm52kgだよ
ぽっちゃりまでは全然いかないけど、昔は47kgでモデルみたいとか言われてた。それも今や過去の栄光、、
ダイエットしなきゃ！て言うと昔はする必要ないじゃんって言われてたのに、今はダイエットかあー私もしなきゃー　みたいに否定されないw

[50. 匿名]

155センチ
47.5キロ
46キロになりたい。動くとき身体軽くなるから。
45キロだと好きなもの食べられない、夜お菓子食べられない生活だから辛い

[51. 匿名]

65kg前後が一番体が強い

風邪もひかないし、疲れにくい、
心身ともに最も健康でいられる体重

それ超えると体が重い
57kgくらいの時が、服が一番綺麗に着られて、
50kg前半になるとデコルテとか貧相になって、
ガリガリに見える(身長がまあまあ高い為)

太って見えるけど、
この体重が自分の体には合ってるんだろうな、と思う
病院に行かなくていい体重って感じ

[52. 匿名]

>>1
私も153で51kgがベスト、ほとんど同じ！
雪山行ったりもしてるしある程度脂肪があった方が馬力出るのよ。

[53. 匿名]

>>20
それ私だ
痩せててスリムな人にはわからないと思う…

[54. 匿名]

>>39
なんか未だに体重で判断されすぎだよね
体重は一つの目安で、脂肪を落として筋肉量増やすのが大事なのにね
もちろん健康的な食事と運動をしつつ

[55. 匿名]

身長と体重だけじゃ判断できない。人によって筋肉や骨の重さも違うから見た目も全然違う。それに痩せてる人が絶対に美しいかって言ったら違うし。その人のベストの状態でいいと思う。

[56. 匿名]

>>20
言葉悪いけど、動物の豚さんが鹿さんの餌の量じゃ飢え死にしちゃうよね。豚さんは豚さんの量食べないと。豚で生まれたからには鹿にはなれないのよね。

[57. 匿名]

>>17
平日働いてる人が休みでストレス発散してるんじゃん？

[58. 匿名]

168cm53kgのときより65kgの今のほうが風邪引かないし肌つやと髪の調子もずっといい。
健康診断も引っかかってないし不自由ない。

[59. 匿名]

>>26
横だけど
そんな急に40キロ台前半になるわけじゃないしダイエットするにしても太るにしても段階ふんでるでしょ
その中で>>1は52kgがベストって言ってるんだからそれでいいじゃん
人それぞれなんだし

[60. 匿名]

158センチ。
今は90キロ超の巨デブなんだけど、40キロ台のときより60～65キロくらいの時期が一番健康だったし人生で一番モテた。

[61. 匿名]

デブから痩せた人はデブに厳しいイメージ
私はいま52キロだけど、85キロからガリガリに痩せた友達が健康のためにどうとかこうとかうるさい。
元から痩せてる人のがあんま言ってこないよね
リアルでも

[62. 匿名]

150cm。結婚前は42kg。
マックス58kg、現在50kg。目標は45kgです。

[63. 匿名]

私も、155㎝、体重49〜73㎏まで体験したけど、ベストは56㎏くらいが丁度良かった。力もあって体力的にも疲れなかった。
73㎏の時はヤバかった🤣今ダイエットして半年ようやく65㎏、後5㎏痩せたい！

[64. 匿名]

>>56
だから食事制限だけて痩せた人はカリカリしてるよね

[65. 匿名]

153cmで51キロ、ジムに行ってるが食べてるので、痩せる事はないが、太りもしない。
40キロ台を目指してるが、体脂肪は23～25%なのでまだありかなと諦めてる

[66. 匿名]

168、65から61まで落としたら体が軽くて歩いても足が痛くなくなったw やっぱり重さを支える筋肉がないと体重増やしたらダメだね。今後は筋トレも平行して目標の58まで頑張る

[67. 匿名]

>>6
貧困、毒親、施設とかじゃない？

[68. 匿名]

>>60
少しダイエットしなよ😣
心配だよ！

[69. 匿名]

>>33
筋肉がしっかりついていたら大丈夫じゃないかな
基礎代謝も運動した時のカロリー消費量も違ってくるからね

[70. 匿名]

>>40
低速、通信制限中なので、アプリ使えなくなってるのあります。

[71. 匿名]

159㎝で64キロがベスト体重
そりゃーもちろんデブだし、着たい洋服は着られないけど
とにかく風邪ひかなくて体調がいい
私の場合筋肉量が多いので、ぷにぷにしていなくて
ガッチリしている

[72. 匿名]

若い時はスタイル重視だけど、中高年になると小太りの方が長生きするみたいだよ。主ちゃんは今がベストで体調も良いしちょうど良いと思うなあ。

[73. 匿名]

小太りくらいが一番長生きする気がする

[74. 匿名]

>>66
一緒に頑張りましょう！

[75. 匿名]

>>61
努力は戦いだから
頑張って勉強して大学入った人と、元の育ちから地頭がいい人では違うのと一緒。

[76. 匿名]

わかる
体調崩すよりマシ

[77. 匿名]

>>14
ちょうど良い

[78. 匿名]

>>72
小太りの中身が重要よ。脂っこいものや甘いものばかり食べて小太りだと病気が心配

[79. 匿名]

身長162センチ。50キロ切ってるときは洋服もきれいに着こなせたし輪郭もシュッとしてた。
食生活にはかなり気を遣ってたけど、仕事でストレスがあるとドカ食いしてしまったり、それに自己嫌悪して食事量をごっそり減らしたり、なんだか極端になってしまって。
今思うと当時は体調崩しやすかったし、毎日疲れやすかった。
現在は52～3キロで落ち着いてて、このくらいなら意識しなくてもキープできる。
おいしいものを食べることが大好きだから、そこを過度にコントロールすることもだいぶストレスになってたことに気がついた。
めったに風邪もひかなくなったし、これが自分の適性体重なのかなと思う。

[80. 匿名]

>>58
魅力ない

[81. 匿名]

167㎝70㎏
筋肉付けて鍛えてるから引き締まってる
手足細くて首も長いから太ってるって言われない

[82. 匿名]

>>67
ブーメラン乙

[83. 匿名]

>>81
気のせい

[84. 匿名]

>>70
え？
どゆこと？w

[85. 匿名]

>>14
かなり

[86. 匿名]

>>71
筋肉量、多くても太り過ぎ。

[87. 匿名]

>>41
標準体重と美容体重の間にもうひとつ段階が欲しい

[88. 匿名]

158センチ52キロ
服も問題なく着られるのでこの辺りがベスト

[89. 匿名]

>>81
太ってるってよほどのことがないと言われないよ

[90. 匿名]

>>17
価値観の違いじゃない？
本人がいいといってるなら
いいけど
その身長で50キロ以上
私ならダイエットするので

[91. 匿名]

>>71
筋肉あっていいね
私はそのくらいのときお酒も飲まないのに脂肪肝だった

[92. 匿名]

168cm 55キロ
50キロ超えって言うともっと重いとか痩せろと口々に言われるけど、私にはこれくらいがちょうどいい。
不摂生が続いたり食べすぎで1キロ増えると熱が出て元の体重に戻る。

[93. 匿名]

>>83
>>81さんはこの右から二番目の人みたいな感じなのでは？（この画像は全員体重70キロ）
別に太って見えないよね

出典：livedoor.blogimg.jp

[94. 匿名]

>>61
元喫煙者が喫煙者に厳しいのと似てる。
相手に健康でいて欲しい思いからなのかもね。

[95. 匿名]

ほんのりぽっちゃり見える標準体重くらいが一番体調いいのわかる
痩せるとてきめんに風邪とか引きやすくなるんだよね

[96. 匿名]

>>93

隠れ肥満って感じ

[97. 匿名]

>>12
それもう古いから

[98. 匿名]

現在153センチ、50キロ
45キロの時、見た目は良かったけど月1で風邪引いてた。今は滅多に風邪引かない。子供の風邪もあんまり移らない。
でも、パンツにお腹が乗るのがやっぱり解せないんだけどね^^;

[99. 匿名]

元々細い友達がダイエットして3kg減らした途端、体調崩しやすくなってた。最近体重が増えてさーって言ってた時は毎日元気だったからその人の適正ってあるんだなって思った！

[100. 匿名]

>>93
わたしの目には一番左以外は太って見えます。

[101. 匿名]

適正体重だと貧血で倒れまくる。
160cm65キロがベスト。
母も痩せ型時代は貧血で倒れまくり妊娠出産で肥えてからは貧血で倒れることはなくなったらしいから遺伝としかいえない。
見るのも自らもふくよか体型が好きだからこれで問題ない。

[102. 匿名]

１５８センチ ５１キロ
４７キロの時の方が服は映えるけど
４８歳の今はこの体重が健康的にいられる気がするから、ダイエットはしません。

[103. 匿名]

157cmの53kg
成人してから十数年間ほぼこの体重で変わらない。
あと5kgくらい落としたいけど、不調もないし顔デカがさらに目立ちそうだからキープで良いかな。

[104. 匿名]

>>41
シンデレラって言葉いやだなー。
そういうキラキラした名前やめてほしい。

[105. 匿名]

>>15
こういった心無いコメントをした後に鏡を見た方がいいですよ？いかに自分の心の中が醜く歪んでいるか、よく分かると思います。
見た目だけではなく、心の中もやさしく美しくありましょう。

[106. 匿名]

165で61！

[107. 匿名]

163センチで58キロくらい。
制限とか何もしないでふつーーーーに食べてるとこの体重キープ
ちなみに運動は全くしてない

[108. 匿名]

>>15
手足短そう

[109. 匿名]

>>90
横
価値観の違いは承知なんだよ、誰しも
コメ主が言いたいのは、心ない言葉が多いことだよ
言葉使いを考えてから投稿するとか、そもそも投稿しなきゃいいのにって意訳できないかな

[110. 匿名]

>>11
極端ですな〜。健康が1番ですね

[111. 匿名]

デブゃ肥満肯定はしないでも

ここを読んでて思ったわ
そら日本人って不妊が多いわけだって
若いうちからそんなにガリガリ求めていたら
骨の形成や内蔵の育成が止まるわけだわ

スポーツ選手やスポーツしてた人に不妊が少ないのってそういうことだから

[112. 匿名]

>>29
でも西洋人ではゴロゴロいるから、アジア人にしては珍しいってだけで、ホモサピエンスとしてはありえない形じゃないんじゃない？

[113. 匿名]

>>29
海外の人っぽい太り方だよね

[114. 匿名]

>>1
40キロ代前半で体調良くなくて52キロで太ってると感じているなら、40キロ代後半とかせめてあと2キロくらい落としてもいいんじゃない？

[115. 匿名]

>>11
私も同じ身長です
51キロの時は疲れやすかったけど65キロ(同じですねw)の今は全く風邪もひかないし元気いっぱい
あとはもう少し筋肉つけようと思ってます( 'ω' و(و"♪

[116. 匿名]

>>1
主にデブだの突っかかってる人いるけど気にしないで！本当に体重は関係ないよ。
以前スタイル抜群の友達と体重の話をしたら、ほぼ同じ（私は筋肉なくてポヨポヨ）でお互いえーーっ！！ってなってた笑
引きこもりの私と違ってフルマラソンが趣味の人だったから、骨密度や体脂肪率が全然違うんだと反省した。
体重落とす為だけのダイエットは中身スカスカになるし、将来老けるし骨折するし何一つ良いことないよ。
主は引き締まってるんだと思う。コロナ自粛でますます筋肉落ちたから筋肉つけなきゃなぁ…

[117. 匿名]

普通に生活してると156、52キロになる
これが私のベストぽい

ただ48キロくらいが一番体が軽くて楽ではある
でも48にするためには普通のご飯の量だと無理だから体質に半分とかにしないといけない

[118. 匿名]

>>111
間違った、ダイエットで栄養が足りてないって言ってたなあ
若いのに栄養失調なんだって

[119. 匿名]

>>17
私も主がベスト体重と思ってるならそれでいいと思う
体重だけじゃ筋肉の量もわからないし体調いいのが一番だよね

[120. 匿名]

160㎝ 51㎏だけど、53ぐらいがベストな気がする。痩せたら顔が皺っぽくなった。

[121. 匿名]

>>52
横からですが、標準体重ちょうどくらいですよね？
見た目の体型ってどんな感じですか？
ウエストとかお尻とか脚とか…
わたしも身長ほぼ同じで154センチで体重はかなり太ってて60キロもあります…💦これでもダイエットして痩せたんですが、目標はまず標準体重の52キロ！って考えてたんですが標準体重の体型ってどのくらいかなぁと思いまして。
がるちゃんのダイエット関係のトピでは標準体重ってかなり重めの基準だよね、とか標準体重否定的なコメント多くてそれを見てて、えー標準体重で重いってほんと？！って驚きがあったもので…

[122. 匿名]

>>12
モデル体型ならー115でしょ

[123. 匿名]

162㎝　52キロ
1番体調の波がないです

[124. 匿名]

>>33
体脂肪20%ならデブじゃないでしょ
逆に160cm45kgでも体脂肪30%超えてたらデブ

[125. 匿名]

>>1
身長−110＝体重がいいよ
あなたの場合42キロが適正

[126. 匿名]

>>113
こうみえて欧米人の血が入ってたりするのかな
ブラマヨ小杉は1/8白人だっていうしそういう遠いご縁で

[127. 匿名]

>>7
デブでも毎週イケメンとデートしてSEXもして満たされてますので。

[128. 匿名]

>>33
私は162センチ、62キロ。体脂肪率21ですが、すこぶる元気です！
3年前くらいにダイエットに燃え49キロ、体脂肪率17まで落とした時は、風邪は引きやすくなるし……
子供には気持ち悪いと言われるし、乳は垂れるしで、良い事ありませんでした。

[129. 匿名]

体型ってバランスで見た目左右されるし、太ってみえないならそれでいいよ！50キロ付近なら太ってないって！！

[130. 匿名]

まだ体重とか言ってるんだw
体脂肪率でしょ気にするべき問題は
筋肉ついてりゃ体重はガリガリよりと同身長でも重いわなw
でも太ってるわけじゃない

[131. 匿名]

>>1
おぉ！同じです！
体力はつけようと運動はしてます。痩せてる時の方が見た目が良いのはわかってる。仕事も男も不自由なく生活も楽しいので、今のところ現状維持です。

[132. 匿名]

>>60
わかる！私は今70kg後半
お互いがんばろう

[133. 匿名]

>>125
42キロはガリガリだよ…。52キロでもそんなぽっちゃりってほどではない。普通。

[134. 匿名]

>>125
貴方も４０キロ台ですか?

[135. 匿名]

>>3
この人男性には不自由していないような発言してたけど、、、ただの濃いフェチに好かれてるだけで、一般的には、、、。

[136. 匿名]

>>3
これで身長と体重いくつ？

[137. 匿名]

私も50キロ切っていた時より50キロ前半の方が体調いいです！
156センチで身長的にはデブの部類ですが、ジムで筋トレを何年もしているので個人的には40キロ代だった時より体は引き締まっています！

[138. 匿名]

>>1
160cm60kgです。
昔は45kgでしたが薬の副作用で一気に……
でも健康に生きることが大事かなと思って、ご飯はそれなりに食べて、健康をキープするための運動だけしてます。
あとこの体重になってから、綺麗な某女優さんに似てると何人かの人に言われたのでまあ良いかと思ってますw。

[139. 匿名]

164ｃｍで58ｋｇ、体調は良いんだけどもう少し痩せた自分が見てみたい。
子供産むたびに体重も体型も悲惨になってく。

[140. 匿名]

>>57
そういう人は猫の可愛い動画でも見てれば良いのにな

[141. 匿名]

166cmの60キロ。(痩せてた時は52キロ)
大台乗ってるしデブなんだけど、体の調子はすこぶるいい！
生理不順だったけど60キロなってから、ちゃんと月一で来るようになったよ。

[142. 匿名]

出産してから体脂肪が30％越えてしまった。
前は25％だったのに。
加齢もあるけど、同じように年とってから体重嵩でなく体脂肪も増えた人いますか？

[143. 匿名]

医者がその人に合った（生きやすい）体重があると言ってたなぁ。
風邪引かないとか健康診断で悪い結果出ないとか、精神的に安定してるならそれが一番かも。

[144. 匿名]

>>80
レスありがとう。
あなたがそう言って少しでも幸せになれるなら貶してくれていいよ。
私は世界一好きな夫から変わらず愛されてるから不自由なく幸せだよ。

[145. 匿名]

157センチで54キロ、これくらいが体調良好です。
50キロジャストくらいのときはよく風邪引いてた。世間的にはこれでもぽっちゃり気味なんだろうけど。

[146. 匿名]

168cm 62kg
腰に負担かかる
58kgくらいになりたい

[147. 匿名]

体重が基準になることがどうなのかなって思う。
体重と体脂肪などトータル的な数字で判断しないと。
骨格ガッチリしてる人は見た目より意外と体重あったりするし…

私は筋肉質だから体重だけ落としたら頬が痩けてデーモン閣下みたいになったから体重より体脂肪重視してる。

[148. 匿名]

>>121
なんとなくですけど、世間の基準ってかなり痩せ形だと思いますよ。モデルさんとか芸能人を基準にしてるような…
私は153で51ですが、登山装備で20kg担いで2泊とか登山したりするのでお尻と太ももは筋肉でガッチリしてます(笑)側から見ると完全に下半身太り体型です🦵でも私にとっては登山にベストな体型なのでこんなもんだろうと思ってます

どんな体型でも体重でも、人それぞれライフスタイルに合わせた形があると思いますし、ダイエットして60kgまで落とせた努力はすごいです。
筋肉がつけばその分重くもなりますし、自分が動きやすい身体を作って健康に過ごせるのが1番ですよ！

[149. 匿名]

>>35
主と同じくらいだった時、私は服のサイズMが丁度良かったよー！
一口に身長と体重で比べても体型とかシルエットは全然違うっていういい例だよね。

[150. 匿名]

155センチ48キロかな

[151. 匿名]

>>9
ガリガリじゃん。

[152. 匿名]

適正体重とかモデル体重とかシンデレラ体重って言うけど
みんな同じだけ内臓の数ある訳だしそれ考えたら
ただの計算で簡単に適正体重が出てくるのがおかしいと思う

小柄なら内臓も全て軽くなる計算？
身長と体重をどうのこうの割ったり足したり引いたりして値を出すのは
ただの肉の塊ならわかるけど

[153. 匿名]

>>1
痩せてて血圧が80台とかよりも健康で良いと思います。
私も153センチ、51キロですが、自分的には45から47キロくらいがベストなのでダイエットしてます。

見た目は人によりけりですが、私は骨格ウェーブなので下半身を隠してしまえばちょいデブなのはバレません。

[154. 匿名]

162cm、64キロの時は何だかもっさりした感じでした。胃の調子を悪くしたきっかけで食生活の見直し&お酒を止めたら短期間で6キロ減。若い時と同じ位になったけど、肉の付き方やたるみ、シワが全然違うので久しぶりに会う人は皆揃って「どうしたの?大丈夫?!」ってw
体調を心配してくれる様子を見て不安になりました。けど、その後コロナの影響で活動量は圧倒的に減り、在宅が増えて炭水化物摂取が増えたら3キロ近く戻りました。周りは安心したし、これ以上増えない様に気をつけてキープしたいです。

[155. 匿名]

>>93
太ってはないけど決して痩せてるとも言えないよね

[156. 匿名]

150の44ですが
人によって言われ方が違います
「細い」「ややポチャ」とかバラバラです
42がベストですがなかなか減らないです

[157. 匿名]

私も157cm45キロより50キロの方が体調いいし、生理もちゃんとくるようになったよ
45キロの時は不順だった
筋肉を少しつけたら50キロでもしまって見えるみたいですごい細いと思われてる

[158. 匿名]

>>４

[159. 匿名]

167㎝だけど健康を重視するなら57～8㎏だし、ファッションや見映えを優先するなら46～7㎏
その中間の体重(例えば50㎏台前半とか)は健康も見た目もなんか中途半端になるんだよね

[160. 匿名]

>>90
話し通じないタイプだね。お局にいそう…「自分だったら～」って😁

[161. 匿名]

今は160cm55kgだけど47kgくらいの頃体調良かったよ。動きやすくて疲れにくかった。

[162. 匿名]

>>63
私もそんくらいがベスト。
あと、単純に服はMサイズが楽で、Sサイズは品がなかったるするから。

[163. 匿名]

>>9
私151だけど確かにその体重がベスト。45超えると太ったな〜って思う。30キロ代になるとさすがにガリガリしてヤバいって感じてくる。
筋肉量ないから余計かもだけどね。筋肉量あれば45でも大丈夫なのかなと思う。

[164. 匿名]

>>1
いやそれくらいが健康維持できるよ。
小太りくらいがいいんだって聞いた。
私も似たような身長だけど、
体重50切ると熱でても治りにくいし、歩いててもすぐ気持ち悪くなって立っていられなくなることが多い。

[165. 匿名]

152cm
46キロ

それ以上自力で痩せると、下半身デブを残して胴体ばかりやせていく。顔もやつれぎみに。

エステとかで痩身できるお金があれば😭

どっちにしろ今は50キロオーバーしてるけど。

[166. 匿名]

同じ体重でも筋肉を鍛えてるかで見た目の引き締まり方が違うからね
筋肉って大事だわ

[167. 匿名]

私も主さんと同じ感じ、156cmで今54kg
47kgだった時より遥かに調子が良い
昔のほうがそりゃ服は綺麗に見えたけど、身体的には今の方が過ごしやすい

[168. 匿名]

>>166
私の太もも右！

[169. 匿名]

>>39
えw私この左側の体型だけどwめっちゃ幸せ
ww

[170. 匿名]

>>3
食べ方ややクチャラーだよね。

[171. 匿名]

>>121
よこですが、今世間に知られてる標準体重やBMIの平均値などが決められてから結構な年月が経過しているので、その当時の基準で健康的とされていた数値が今の時代ではやや太り気味…と感じられているのかと。
ただ、他のかたも仰っているように、筋肉量がきちんとあって体重が増えるのは良いことなので、標準体重よりも少し上回っていても、体脂肪率が問題ないのであれば気にしなくていいです。

[172. 匿名]

がるみんてデブ多いよね。

ここの書き込み真に受けて外に出ると細い人ばかりで凹むからアテにしてはダメ。

[173. 匿名]

>>1
私も身長152cmだけど仕事で50kgの家電配達したりするから42kgからウェイトトレーニングして52kgの現在がベストだよ。

それに服のサイズは7号か9号だから特に困ることもないし。

身長体重だけ見てデブ判定する人ってよっぽどの無知なんだと思う

[174. 匿名]

>>8
そうそう
50キロくらいあると体力、体調が整いやすくなるかも
私は157センチで45キロの時は疲れやすくて風邪もすぐに治らなかったよ

[175. 匿名]

>>31
大変よろしい！

[176. 匿名]

BMI25が肥満で色々リスク高くなるらしいから、それ以下なら個人の自由だと思う。

[177. 匿名]

156センチ50キロ
絶好調です。

[178. 匿名]

>>175
ブリジットジョーンズ思い出した。

[179. 匿名]

>>169
何が幸せなの？
筋肉つけて引き締めると違うねって話だけど

[180. 匿名]

>>5自分でも太ってるって書いてあるじゃん。
それに、自分なりの適正体重ってあると思う。
ぽっちゃりの方が長生き
みたいなデータもあるしね。

[181. 匿名]

>>8わかる。
若いときは42、3で45くらいまでがいいかなって思ってたけど、今48。
全然風邪引かないし色んな面で体調が良い。
洋服とか考えると45が良いなって考えはあるので、お腹出ないように筋トレ等してる。

[182. 匿名]

>>133
身長考えて

[183. 匿名]

>>152
一応BMIはそれも考慮されてると思うよ
150センチ50キロ、160センチ60キロ、170センチ70キロじゃ後者ほど太ってる
低身長さんは標準値でも0.数kgでBMI前後するけど、高身長さんは割と幅が広くて余裕があったりする

[184. 匿名]

>>11
わたしも全く一緒です。65だと風邪ひかない。
55キロの時は体調よく崩してた。

[185. 匿名]

>>1
怪我して運動しなくなり161、54キロまで太ったけど43キロだった頃より確かに体調は良かったかも。
でも動かなくなるし、階段で息切れし、汗の質はベタベタ。筋肉は脂肪にかわりダルダル。肩周りの贅肉や三段腹で着たい服ではなくデブでも着られる服（まだ太っても着られるように）を選ぶ自分が嫌になり減量してます。
まだ2.5キロ強しか減ってないけどウエスト60センチ復活して、たった2.5キロが精神的には不健康だったなと思ってます。
自分にとってのベスト体重を決めるのって難しいですよね。あまり体重（数字）にこだわらないほうがいいと思います！

[186. 匿名]

>>25
わたしも頑張って7キロ痩せたら顔スッキリしたのは良いんだけどほうれい線が目立つようになった…
たまに浮腫みでパンパンの時はほうれい線目立たなくてなんか若々しくなる

[187. 匿名]

147cm39kgはぽっちゃり？
体脂肪率は21％です🐖

[188. 匿名]

>>1
わかるよー
生理不順、冷え性、胃痛などがなくなった。
まあ頑張って痩せようとしてももう元のように痩せるのは無理だけど

[189. 匿名]

158㎝で54㎏がベスト。
因みに週6でスポーツしていたので、整形外科の医師とかだと筋肉多めだと分かってくれる。

[190. 匿名]

>>93
BMI云々よりも左から2番目の肌の黒い女性は170㎝なのに右端の186㎝の女性と脚の長さが殆ど同じなのがすごい

[191. 匿名]

>>1
あるある、その人にとってのベスト体重あるよね
160cm60kgだけど今のほうが筋肉ついたからか健康だよ〜　

[192. 匿名]

161cmで47kgから65kgまで増えた事あるけどベストは55kg位かな。デブに見えず風邪も引かない。
60kg超えた途端凄いデブに見えるんだけど自分ではそうでもないぽっちゃりだと錯覚起こすから怖い。普通体型の子と並んでみて初めて「デブじゃん！」と気付いたよ。

[193. 匿名]

>>60
わかる！私は今70kg後半
お互いがんばろう

[194. 匿名]

156センチ51〜52キロぐらいが健康的にいられるけど
周りからはデブデブ言われる

[195. 匿名]

体重より見た目気にした方がいいわ
ヒョロガリは貧相
筋肉程よくついた引き締まった体型がベストよ

[196. 匿名]

>>5
適正体重は個々によりそれぞれです。骨格、骨の質、内蔵の大きさ、強さ、筋肉量、能の大きさ、能のどの部位が活発か等調べた上で正確な適正体重が決まります。

[197. 匿名]

162
57

[198. 匿名]

体重より大事なのは体脂肪じゃないの？あとは骨格や胸の大きさによって太ってみえたりするよね。

[199. 匿名]

>>20
生まれた時からずっとデブらしい柳原可奈子は本人曰く1番健康でいられるのが153cmで65kgらしい。

[200. 匿名]

>>1
わたしも154の54だよ！
肉と筋肉、両方適度についてる！
風邪はひかない。
痩せたら風邪ひきやすくなる。

[201. 匿名]

>>20
なんかわかる。
例えば同じ160㎝60㎏でも物心付いた時から小太りな人と元々細身な人では何かが違うよね。

[202. 匿名]

>>151
ガリガリではないよ
私もうちょい身長あるけどそれ位でも
太ももとお尻は立派だよ

[203. 匿名]

>>14
私的には40前半がマストかな

[204. 匿名]

>>104
ここまでいくと生理おかしくなったり髪バサバサになるし
ほぼまな板になるからヤバイ

[205. 匿名]

>>12
身長-110以下だけど全然モデル体型じゃないよ…それ絶対嘘

[206. 匿名]

>>14
ぽっちゃり。154なら43kg以下じゃないとぽっちゃりさんだと思うな

[207. 匿名]

>>63
155cm56kgってやばくない？！筋肉ムッキムキでその体重ならまだしも…体脂肪率いくつ？30%超えてそう

[208. 匿名]

>>3
この画像よく貼られているけど、これはまだ写りがいい方。本当は顔はここまでよくない。

[209. 匿名]

>>100
一番左が一番太って見えるけどww

[210. 匿名]

>>39
カッコいいお腹！

[211. 匿名]

>>205
身長にもよるけど、160㎝だと50㎏になるから普通体型だよね。
モデル体型は身長－115～120、ぽっちゃりは身長－105前後のイメージ

[212. 匿名]

>>182
身長考えてもだよ。

[213. 匿名]

現在160センチ、57キロ。

炭水化物を抜いたり、一食抜いたりして筋トレしていた頃は50キロ前後だったけど、頑張ってる自分ウェ〜イて感じでマウント取り気味だったし、精神的にもギスギスしていた😅

30歳過ぎて色々あってバカだったなと気づいて、今は三食好きなものを食べてずんぐりしたけど、あの頃の友人付き合いより、今の友人達の方が癒されるし、心から安心できる^ ^。

[214. 匿名]

>>11
170ならほぼ適正体重だよね。

[215. 匿名]

158の52～53キロもデブですよね？
48キロになりたいけど無理だわ。食べてしまう。

[216. 匿名]

３食食べて運動せずに落ち着く体重がベスト体重なんだろうな。

私の場合は160センチ48キロくらい。
でも顔も骨格もデカいから普通の人より−５キロくらいにしないとデブというかゴツいんだよね。

標準体重でも見た目普通な骨格が羨ましいわ。

[217. 匿名]

私は156cmで、若い時は雑誌の読モとか38kgとかで、その頃43kgでなかなか痩せなかったけど、40キロで貧血気味でした。
貧血とかなるようなか弱さがないとその時は思ってました。
今51kgで、細くはないけど、風邪もなかなかひかないし、子供の風邪もうつらないし、インフルエンザも前の席の方がなったりしてもうつらずにいる。
これがベストなのかな？
でも、足が太いんだよね。
足細くてデニムとかはいてて、それが羨ましいわ。スキニーはくとブサイクな下半身なんだよね。

[218. 匿名]

>>6
でもガリガリとか
はいうんでしょ？同じ。

[219. 匿名]

>>127
気持ち悪い。
こんな時で暴露入らない

[220. 匿名]

>>151
デブはダメで
ガリガリは言っていいの？

[221. 匿名]

>>56
豚の体脂肪率は20%切ってるって漫画で見た。
骨格や筋肉でも太って見えるって事なんじゃ？

[222. 匿名]

>>93
右の背の高い人は
どーかなーって感じだけど
全員太ってると思う

[223. 匿名]

>>20
逆にずっと痩せてる人もそうだよね
40㎏なくても普通に元気で生理もあって、バリバリ仕事してたりする
私は多分40㎏切ったら生理止まると思うし、常に倦怠感で仕事出来ないと思う

[224. 匿名]

160cm、38kg〜50kgまで体験したけど48kgが一番いい。
筋トレしてるからか体重増えた今でも昔から細いって言われるな。

[225. 匿名]

確かにガリガリの時よりスキンシップは多くなるねw156センチ５１キロだけど以前より体力はある。

[226. 匿名]

>>39
白人女性だね😃
身体綺麗だからすぐわかる

[227. 匿名]

170センチで60キロ切るとなんかトラブルがあるんだよなあ。たまたまなのか？でも60キロってそんなに痩せてるわけでもないのよね。標準体重だと思うんだけど。
今は62キロをキープをしてます。

[228. 匿名]

>>47
なんか驚き。
同じアラフィフ。身長も同じ。正直そんな体重で9号って本当ですか？
めちゃくちゃ筋肉ムキムキなんでしょうか？
たぶんそうなんでしょうね。私は44キロですが全然痩せてないですよ。
ほんと今日一番驚いたわー。

[229. 匿名]

>>215
デブじゃなくてぽっちゃりでしょ。
ここの人は今の自分に満足ってトピだから
それでよしなんですよ。
意識低い系

[230. 匿名]

みんな背は低いし体重は重いし
それで満足って本当幸せだよね。
見た目気にしないで生きれるってある意味最強。
おまけにコロナで
顔もマスクで隠せてさらに最強なんだよね？
おばさん万歳

[231. 匿名]

>>2
うるせーブス

[232. 匿名]

>>229
誰が意識低いの？私の事？
私を含めここにいる人達？

[233. 匿名]

今は163㎝54kgです。昨年9月に出産し65kgまでいってしまいました…

[234. 匿名]

165cmで59kg
若い頃は52kgでした。

標準体重なんだけど、40代だからか、
はたまた骨格ストレートだからか、
周りには痩せてると思われてる。

自分としても今が一番健康的。

[235. 匿名]

165センチで52キロだったけど30すぎて55、56キロ前後になった
昔より肉ついていいねと男性受けはいいのでダイエットする気はない

[236. 匿名]

>>8
美容体重がいいよね。
私も食事と運動で45kg位まで落としたら初めて生理止まった。
病気で同じ位まで痩せた時は生理が来てたから脂肪なのかなって思う！

結果、美容体重キープでいいと思った。
キープが難しいんだけどね。
調子に乗れればもっと痩せようとするし、簡単に太れるから。

[237. 匿名]

イケモテ時より、、
リアルにプラス10キロ増。。

考え方まで、おおらかに
なり、、悩み少なくなった気がする。。

出産、仕事復帰、、
やんちな2人の息子、
訳分からん夫の対応、、

日々、、くよくよ悩む時がないくらい。。

でも、、あとリアルに5キロは落としたい（ ; ; ）

[238. 匿名]

食べても食べてもすぐお腹すくよね。
どれだけでも食べれる。
食べても太らない人羨ましい。

[239. 匿名]

155で43キロで体調いいです。
適度に運動してしっかり食べてます。
逆に50キロ超えるとお腹が重くて全身が怠かった。

[240. 匿名]

156cmだけど、51kgきると、
なぜか抜け毛が増えてきて頬がゲッソリ痩せてくる

だから53kgくらいが色々考えた末のベスト
長生きはしたく無いけど、風邪ひきにくくて免疫力高くて健康的な見た目のほうが良い
特にいまコロナだしさ

[241. 匿名]

>>230
ブスww

[242. 匿名]

もともと小さい頃から太っていて168センチで58キロまで痩せた時には細い細い言われて、いま写真を見返しても顔がげっそりしてる。
体重的には決して痩せて無いのに、やっぱりこれはもともと太ってたからだよね
ベストは63キロくらいで、決して痩せてはいないけど、健康的でこのくらいが一番モテた

[243. 匿名]

>>82
どんな外見で　ブーメラン乙　とか書いてるの〜？

[244. 匿名]

162cm55kgです
健康診断で何も問題なかったよ
47kgまで落ちた時は頬はコケるわ常にだるいわでヘロヘロだった。
ここ何年一で度も病気してなくて生理周期も安定してる。健康体重って大事だわ…。

[245. 匿名]

158cm55kg
ポッチャリなのは自覚してるけど、ダイエットで50kgになったときに、草彅くんみたいな頬に影が出来る痩け方して、47kgまで痩せた時に、自分がケツ顎だと発覚した。(肉が付くまでマスクで隠してた)
結果一番顔が可愛く見えるのが54か55kgで、実際男の人もこの体重が一番優しい。
胸も50kg切ると落ちるし。

[246. 匿名]

アラフォーすぎたら骨と筋肉大事よ
ソースはうちの母と祖母
母は身長縮んで、祖母は腰椎圧迫骨折
栄養大事

[247. 匿名]

>>127

[248. 匿名]

>>104
あと、痩せててブスなのはおかしいって言われてるみたいで不快。

[249. 匿名]

162センチ57キロ

[250. 匿名]

>>190
本当だ同じくらいだね。二つ隣の173㎝の人より足長いからきっと170㎝の人は身長の割にに足長いのかもね。

[251. 匿名]

肉質は人によるから体重そのものより見た目体重を気にしたらいいのに

けど結局は顔
胸とくびれがあればなお良い

[252. 匿名]

152で51なんだけど服は5号か7号
嘘つけデブ〜て感じだけどホント
男女問わずカッコいい身体って褒められる。筋トレガチ勢。

[253. 匿名]

>>47
ほぼ同じような身長体重体脂肪服7～9号です
数字だけみるとデブなのかもしれないけど別に太ってないんですよね
肉の密度が高いのでしょうか…

[254. 匿名]

>>23
私も同じ身長で同じ！
今はとうとう59キロまで太ってしまった。戻したいのに全然痩せない…

[255. 匿名]

>>1
体重増えて52キロの162センチだけど痩せてた時よりすこぶる体調いいです
１０年くらいジム通い続けてるからたるみとかない
普通体型になれてよかった
めちゃ食べないとすぐ痩せちゃうけど、、。

[256. 匿名]

低俗なコメントは無視して良いよ。
主が満足してるんだから、全く問題ないわ。主が、外見も内面も満足して幸せを感じているなら、わざわざ自分の外見や内面に満足していない人間に意見を求める必要はないよ。

[257. 匿名]

>>17
休日ガルちゃん民

[258. 匿名]

>>33
157センチ、60キロ。
体脂肪率１６％の、ムキムキです。
やたら汗かきやすい。骨も太く、この前軽トラに轢かれましたが、無傷でした。
私に開けられないジャム瓶は、今の所ありません。

[259. 匿名]

肉付きいい方が可愛いし女性らしい

[260. 匿名]

>>228
わたしも157で44キロ。
55キロだった頃は上はともかく下はLでしたけどね。
Mは無理でした。ピチピチで着るならいけるけど…

[261. 匿名]

>>258
かっこよ！
憧れます。
わたし同じ身長、体脂肪率は15%なんだけど肋骨は浮いてるわ腰の骨は出っ張ってるわで見た目良くない。
今はご飯増やして筋トレ頑張ってる最中です。

あなたみたいになりたい！
お金ないからジムは行けないけど、いつか必ずムキムキボディ手に入れるんだー！

[262. 匿名]

>>9
私的には42キロでも太ったなって思うぐらい。
背が低いと少し太るだけで見た目に出る。

[263. 匿名]

>>16
同じです。絶対同じ体重に勝手に戻る

[264. 匿名]

160cmで52キロ少しぽっちゃりだけど、体調良くなったし体力ついた！

[265. 匿名]

>>160
ほんとそう思う
お前の話は聞いてない　だよね

[266. 匿名]

156センチ49キロ
30代に入ってほんとに痩せなくなった…2キロ痩せたい

[267. 匿名]

>>39
この右側の体型めちゃくちゃかっこいい。こんな風になりたい！ジョギングは毎日10kgできるけど、筋トレは本当嫌いだから叶わぬ夢だ〜

[268. 匿名]

>>172
ガル民がどうとかは分からないけど、確かに外歩いて凹むことあるわ…こんなに苦労して私はこの体型なのに、街行く人のまぁ細いこと！頑張って私程度なら、あの人たちって霞でも食べてんのかな😭

[269. 匿名]

>>187
体脂肪率21%なら普通だと思う！太ってもないし痩せてもない

[270. 匿名]

>>230
いや本当幸せだよ。私も気にしないでいられたら好きなもの食べられてどんなに幸せだろうって思う。誰も私の体型のことなんて気にしてないだろうけど、それでもどうしても気にしてしまうんだよなぁ。体重や体脂肪率が減っても太ももは太いまま。本当泣ける。周り気にせずにいられたらいいのに

[271. 匿名]

>>16
お菓子食べるからじゃん！笑
なんでもへったくれもあるかー！笑った

[272. 匿名]

>>268
１日１食の人とが多いと思うよ。

私もそうだけどそんなこと言ったらここでも現実でも集中攻撃受けるの分かってるから言わないし。
ジム週2行ってるけど何にもしてないって言ってる。

[273. 匿名]

>>268
こんなに苦労して
って、外歩いてる痩せてる人はそれ以上、苦労や努力してるかもじゃん？
自分だけツライと思わない事だよ。

[274. 匿名]

主です。トピ採用されていてびっくりしました！みなさん本当にたくさんのコメントありがとうございます。人それぞれ体重や体型に対する考えは本当に違うんだな、と改めて思いました！
実は若い頃に摂食障害を繰り返し、やっと普通に食事ができるようになって今の体重に落ち着きました。
見た目はぽっちゃりだと自覚はあります。でも、成人してからの今までの人生では今が確実に健康で精神的にも安定しました。
デブと言われるのは覚悟の上でしたが、普通やそのままキープで良いとおっしゃってくださる方もいて安心しました。
みなさんのご意見を参考に、筋トレなどの運動を取り入れて、身体を引き締め、健康的に少しだけ痩せようと思います。

[275. 匿名]

>>261
ありがとございます！
服を選ぶ基準は、ムキムキの二の腕~肩を収納出来るかです。水着を着ると、レスラーです…

[276. 匿名]

>>271
無意識でお菓子漁ってんだよね。だから怖い。もう遺伝子のせいだと思うことにしてる。

[277. 匿名]

>>30
本気？

[278. 匿名]

>>48
身長と年齢同じ

羨ましいわ！

私体重63キロ…これが適正？って思い込もうかと思ったけどあなた見習って痩せたいと思った。

[279. 匿名]

>>278
他のトピでも投稿してる者ですが、私は最高67キロまでいきましたよ！笑
意を決して40歳の時にダイエットして52キロまで痩せました。
でも52キロだと胸も小さくなったし、貧血で体調悪かったので、53〜54ぐらいがベストかなって感じです。
ただ痩せたいのではなく、程よく肉付きがあって、洋服もおしゃれに着こなしたいです。
44歳は立派なおばさんですが、背筋ピンと伸ばして一緒にカッコいいおばさんになりましょう！

[280. 匿名]

>>279
お返事ありがとうございます。

私もコロナ禍の言い訳として、67キロにもなりました！

今やっと63キロ台に。

あなたを見習って私も背筋の伸びたかっこいい44歳になれるようにダイエットします。

頑張る勇気をありがとうございます❤️

[281. 匿名]

身長150cm 体重43kg

体脂肪多めだから、筋力もっとつけてあと3kg落とすのが目標。