自分のベスト体重は何kgですか？

[1. 匿名]

去年生まれて初めてダイエット成功しました。
（身長165cm体重68kg体脂肪36%から体重59kg体脂肪30%）

ただ、物心ついた時から体重は60kgを超えていたので一体何kgがベスト体重なのかさっぱりわかりません(^◇^;)

まだまだ太っているのはわかっているんですが、健康的な体重が何kgなのかわかりません（笑）

参考にしたいのでぜひ皆さんのベスト体重を教えてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

45㎏

[4. 匿名]

175センチベスト体重は57キロです！
一時54だったからほんとはそれをベストにしたい…

[5. 匿名]

165センチ53キロ！これ以下だと風邪ひきやすい！

[6. 匿名]

42

[7. 匿名]

私は110代後半から20代後半まで、ずっと60キロ前後でした。
ちなみに身長は160センチです。
今、４０代で、５２キロです。
この体重は、今より１０センチ低かった中学時代と同じ。今がベスト体重です。

[8. 匿名]

48㎏

[9. 匿名]

165センチ

54キロ！

[10. 匿名]

158cm、ベスト体重は45kg、体脂肪22％くらいが体調が良くて見た目も納まります。

45kg以下になると病弱っぽいし、服に着られる事が多くなってダメです。

でももうそんな心配はいらない。10年以上キープしてたこの体型が30代で一気に50kg30％に。で減らない…

30代は本当に恐ろしい…

[11. 匿名]

164㎝
49キロ

[12. 匿名]

ベスト162cmで46kg
現実49～51kgをうろうろ

[13. 匿名]

160cm
骨太なので55キロくらいでもかなり痩せて見えます。

[14. 匿名]

158センチで53キロが一番よかったです。
47キロまで落としたら胸がへこみました。
ただ、いまは58キロでダイエット中ですwww

[15. 匿名]

48キロです。
なのに今52キロ、、、

[16. 匿名]

150センチ
45キロ
これ以上太ると二重顎になります。

[17. 匿名]

Bestは43〜45kg

現在66kg╭(๑¯⌓¯๑)╮

151cm

[18. 匿名]

なんだこのトピいらねー

[19. 匿名]

161cmで48Kg

[20. 匿名]

163㎝で48㎏です。
いっぱい食べて一時的に増えても、気がついたら戻っています。

[21. 匿名]

163㎝ 48㎏

[22. 匿名]

157センチ 44キロ！！
今は49キロ…正月太り……

[23. 匿名]

159 45 この時が一番楽。

[24. 匿名]

13さん

同じ身長ですが 55あったら私はデブです。
体重より見た目がどうかですよね、体重はあくまで目安。
羨ましいです。

[25. 匿名]

165cmの45kg
体脂肪率が17〜18くらいです。
それ以上になると身体が重たく感じるし以下になるとなんか気持ち悪い。

[26. 匿名]

164センチ、50キロがベスト。
少ないとか言われたりもするけど、自分の調子の良い体重って人それぞれ。48キロ切ると貧血っぽくなるし、53キロくらいになると身体が重く感じる。

[27. 匿名]

160cmで50キロ。
ベストというか ダイエットしても太っても 気づけばこの体重になってる（笑）

[28. 匿名]

21さんと近いですが、
163cmで47kg。
それ以下だと胸も小さくなる気がするので(現在Eカップ)47kgキープしたい。

[29. 匿名]

154センチ。48キロの頃モテモテでした！笑
現在56キロ...

がんばります。

[30. 匿名]

153ｾﾝﾁ、50キロ
これでもデブだと思うんだけど、めっちゃ運動してたときもこれくらいで、食べ過ぎても2～3キロ変動するだけで、結局このくらいの体重に…
体は健康な体重なのかも。
理想は45キロだけど…

[31. 匿名]

１５８cmで５０キロがベストかな
痩せでもデブでもない

[32. 匿名]

あいのり出てた桃は158cmくらいでベスト体重は43kg！って自信満々に言ってたけど
筋肉なくて脂肪が多いから変な体型。
体重はかなり少ないのに体脂肪は24%もあるし。
本人が思うベスト体重って必ずしもベストじゃないから難しいね。

[33. 匿名]

結局　体重が何㎏じゃなくて見た目なんだよね

[34. 匿名]

私の場合168センチ57キロくらいで十分痩せて見えます。53キロくらいになると骨が浮いてきます。

[35. 匿名]

153センチで39キロ
チビなので40キロ代になっただけでも
見た目がかなり太る

[36. 匿名]

158センチ
体重43キロ　体脂肪17～18くらいがベスト

45キロを越すと体が重く感じるし、42キロをきると風邪を引きやすい。
ただ、もうちょっと胸がほしい！笑

[37. 匿名]

私は160センチ、49キロがベストみたい。
一人目の子を産んでから46キロでしたが、二人目をなかなか授かれず数年。
49キロに体重が増えたら二人目妊娠。
たまたまなのかもだけど、きっと私には49キロが一番いいのだと思う。

[38. 匿名]

161
54kg

[39. 匿名]

BMI(体重kg÷身長m÷身長m)が18.5〜25が標準体重。病気をしにくく、妊娠しやすいのはBMI22くらい。
実際にはBMI20くらいが健康的体型、19くらいがモデル系と言うか美容体重です。
これ、設定が重すぎるっていう人が結構いますが、痩せてるだけでなく、健康的な筋肉がきちんとついていればこのくらいの体重になりますよ。
筋肉は脂肪より重いので。
BMI低くてもぽちゃっとしてる人や、体重軽いけど体脂肪率高い人は筋肉が少な過ぎる人です。

体脂肪は24%が健康的。20〜22%はアスリート並み。
ただし女性は20%切ると月経不順や不妊に繋がりやすいです。出産時のリスクが上がります。子どもが将来肥満糖尿病などの生活習慣病なるリスクも跳ね上がります。
体重よりも筋肉と体脂肪率のバランスを考えた方がいいです。

[40. 匿名]

162㎝
ベストは半年まえに49キロ
最高が７年前くらいに62キロ
２年前までずっと57キロくらいだったけど、失恋でいっきに落ちてきて、今は51から53をさまよってる(;_;)

[41. 匿名]

37です。
一人目も49キロの時の妊娠で、一人目も二人目も49キロで妊娠したということでした。
分かりにくくてごめんなさい！

[42. 匿名]

166センチ、50〜52キロ
仕事がハードすぎて48キロになった時は
体調がおかしくなった

[43. 匿名]

44キロ

いま47キロ。少しの差なのにもどれない。

[44. 匿名]

３６㎏

私の場合、３６㎏だと安室奈美恵体型になれる。

３６㎏って書くと皆さんからバッシングされるかもしれないけど、でも多分それは骨密度の違いだと思います。
骨が皆さんより少ないのでその分ベスト体重が少ないんだと思います・・・

私は多分皆さんより骨密度が低いので体重が４０㎏ぐらいになると脂肪がたくさん付いてしまってお腹周りとか長州小力みたいに脂肪がたくさん付いてしまうんです・・・

[45. 匿名]

石原さとみは158センチだっけ？
それで45キロ

それを目指す。


神様仏様石原さとみ様

[46. 匿名]

154センチで41キロです。

30キロ代になるとしょっちゅう発熱する。

[47. 匿名]

基本は160センチで49kgくらいです
46kgくらいのときは体が軽く動きやすい
50kg超えると体が重くて動きにくい

今は妊娠中で54kgで、原因は体重だけじゃないけどひたすら体が重くて疲れやすいです。

[48. 匿名]

169cm　　56kg　普通かな･･･？

[49. 匿名]

165㎝（骨太）
ベスト体重は55キロ
それより下回るとめまいが起こりやすくなって、体調が良くない。
あと、洋服が一番似合うのがこの体重。

[50. 匿名]

52、3㎏
これ以上痩せると乳萎んでシワシワになったので。

[51. 匿名]

35
153センチで自分のことチビって言ってるのには違和感。
148センチくらいの人が言うなら分かるけど

[52. 匿名]

157cm48kgがベストかも　減っても増えても体調崩しやすい　今は50kg

[53. 匿名]

２０代になると太る家系なので、太りたくないって中学生の頃から思ってて毎日体重計に乗って微調整してます。
今でも維持してます！38才４５キロです。

[54. 匿名]

166.5cm
ベストは５０～５１ｋｇです
今、正月太りで５３ｋｇ・・・体が重い・・・

[55. 匿名]

150cm41kg

チビは1kgでも太ると致命的だ…
それはもう丸い丸い
現在46kg…痩せます。

[56. 匿名]

あれ？
このトピでは痩せた人ばっかりだ（笑）

[57. 匿名]

155センチ、43キロ
正月太りで現在55キロです。ダイエット頑張るぞー！

[58. 匿名]

出産前は痩せ型ということにプライドがあって、身長160cm体重44kgくらい。
ガッリガリもダメだからこのくらいがベストだった。
出産してから48〜9kgだけど、これで満足。
育児におわれ授乳や抱っこを考えると前みたいな格好出来ないしラフな格好のうえ髪の毛も子どもにかからないようにいつも結んでるし、産後の抜け毛から短い毛が生えてきて全然決まらない。
そんな私が今痩せててもみすぼらしいだけだろうし。
ただたるんだお腹だけはもう少し引っ込めないとな‥。

[59. 匿名]

163センチ
見た目ベスト 48キロ
何も努力しないと 52キロ
現在正月太り 54キロ

48キロを保つのは大変です（笑）

[60. 匿名]

155で47くらいが自分の中ではベストです。


それ以下だとしんどかった。

でも今はプラス、、、、ダイエット頑張ろ！！

[61. 匿名]

156cmですが、骨太なので49くらいが見た目ベストです。
体調とか考えると51くらいでいいかんじ。
今は52ですが…(^_^)/

[62. 匿名]

41～42。
ちなみに150センチ。
今２キロオーバー…体 重いのがわかる。
以下になるとしんどいのがわかる。

[63. 匿名]

159cm 47kgがベスト（って言うか理想）です。

普段はだいたい47〜49kgの間を行ったり来たりしてる。
47kgを切ると体調が悪く（しんどく）なるので、それ以下は望んでいない。
50kg近くなると、後ろわき腹に違和感（肉感？）を感じてくるので、体重計に乗らなくてもすぐわかる。

[64. 匿名]

159センチ52キロの10代の私。自転車ユーザーだったのでほどよく筋肉質でした。あれから10年…ただいま第二子妊娠中で悪阻も終わり60キロ間近…一人目は65キロまで増えたので今回もそこまでにおさえなきゃー…もう55より下にはいけない(泣)

[65. 匿名]

156cmで40キロ
これ以上になると顔に肉が付いてくる、、。

[66. 匿名]

154センチ42キロ ずっとこの体重でした。
只今臨月67キロです 足が重くて坂道上がれないのだわ
多分こんなに増えたからもう戻らないね

[67. 匿名]

42.8がベストそれ以下だと細くて気持ちわるくなる。38キロなった時あった
太っても44.4以上なっとらヤバイそこまでいったらダイエットと決めていた
これが数年前の私
今はなぜか47キロあります。。身長156センチ
運動不足と酒のせい

[68. 匿名]

162cm48kg
着たい服が着たいラインで着れる！

[69. 匿名]

現在158センチで今49キロまで行ってしまったので正直体が重い。45キロくらいが良かったなぁ。

[70. 匿名]

164の50キロ。
40キロ代になると、ガリガリで見た目も貧相に見えるし、53キロくらいになると体が重たく感じます。50キロが一番快適。

[71. 匿名]

161cm、45㎏がベストかな。
今は47㎏
体重よりも産後のお腹をどうにかしたい…だるんだるん…

[72. 匿名]

151㎝で43㎏くらいがちょうどいいです。すごく体調もよくて体を壊すことがほとんどない。
まぁ今は＋５㎏でぶよぶよですがね！

[73. 匿名]

157cm 43kg
今は正月太りで＋3kg…

[74. 匿名]

主さんとは身長が違いすぎるから参考にならないらかもですが38キロくらい

[75. 匿名]

152センチ　45キロ

若いときは40キロでもよかったけど、40越えたら体重はある程度あったほうが良いってことに気がついた。
肌とか髪の感じとか。

[76. 匿名]

158cmで45kg、体脂肪率18％くらいの頃がちょうどよかった。
今は47kgで体脂肪率23％くらいだからちょっとぷよっとしてる。
あくまでも自分の感覚では、ですからね！！（￣□￣;）

[77. 匿名]

162cmの48kg。
10年ぐらい前に一回なっただけだけど…

[78. 匿名]

160cm42kg(妊娠前)
産後ダイエットが軌道に乗らずまだ48kgあるのでダイエット中･･･。
40kg切ると生理が止まる。45kg越えると腹周りがだらしない。なので42がベスト。
もともと胸がないので痩せ気味くらいが丁度いい。

[79. 匿名]

５５㎏ですね。
これ以上痩せると貧血がすごくめまいに朝起きれなくなるから痩せすぎは危険。

[80. 匿名]

１６４ｃｍ　５１～５２ｋｇ

手足は細いのに腹と尻に肉が集中してスタイル悪くて泣けてくる
まさにナスに楊枝

[81. 匿名]

165cmで48kgがベスト
学生時代は何もしないで上の通りだったんだけど、今は必死にジョギングしてても52kgから落ちない。
食べなきゃやせるんだろうけど、健康的にやせるんでなきゃ意味ないし、難しいな。

[82. 匿名]

148cmで41㌔がベストでした( ´艸｀)

イマドキの若い子は37㌔とからしいけど私は40㌔きったことがない(T ^ T)

[83. 匿名]

161センチです、69キロくらいがベストかな？今7１キロなのでもう少し！

[84. 匿名]

153センチ、現在51キロ…。
下半身があと5キロ落ちると最高なんだけど、なかなか難しい！
肩や胸、頰から落ちるから貧相になる。

[85. 匿名]

152㎝、40kgがベスト
背が低いと少し太っただけで大ダメージw
30台になっちゃうと体調を崩すのでキープが大変

[86. 匿名]

168cm51キロ

[87. 匿名]

160で47キロ
今のこの体重が自分的にはベスト体重
体も軽いし、目もﾊﾟｯﾁﾘしてる気がする…

ただ周りからはもう少し太れと言われます
数字だけ見たら世間では普通だと思うけど…
人それぞれ筋肉量とか違うし体重はあんまり関係ないかも。

[88. 匿名]

170cmで５２キロ

[89. 匿名]

150の38キロ
現在43キロ、、、
全部おしりと太ももについた

[90. 匿名]

149cm
38kg
産後42kgで、保健師さんに元が痩せ気味だから、体が重いとか感じなければ元に戻さなくても大丈夫って言われたんですが、動きが鈍くなった気がしました。
38kgに戻したら調子がいいみたいです。

[91. 匿名]

154
50㌔

体重そんなになくても筋肉が少なければ太ってみえる。

[92. 匿名]

皆身長高いね
うらやましい
あとは痩せるだけじゃん

[93. 匿名]

163cm 42kg これより重いと体が重くてだるいし、一時は38kgまで減ってしまったけど体力なくて駄目だったし、この体重が私のベスト。

[94. 匿名]

168センチ　53キロが見た目もすっきり、動きもスムーズ。
だけど、三人目出産したら55キロで安定してしまった･･･(>_<)
子供の運動会とかのときに、走りづらい。けど、もう努力する気力がなくなってきた･･･

[95. 匿名]

169で53なので、2キロ増やしたい

[96. 匿名]

163、47キロ

28さんと胸まで一緒だった

[97. 匿名]

157 44キロ

48から51が健康的だけど細くなってみたくてダイエットしました。

でも見た目 自分で思うほど周りは気にしてない。。。体重って自己満足だなと思った。。。

[98. 匿名]

154センチ 44キロ

今49キロ…。

[99. 匿名]

このサイトはオバチャンばっかりがコメントを書き込んでるオバちゃんねる

[100. 匿名]

42kgです。
40kg切った時も現在(46kg)も肌荒れが酷いので(>_<)

[101. 匿名]

20台は164㎝ 45kg
健康診断では常に痩せ気味注意。元々の体型だから気にしてなかったけど生理不順だった。
今は50kg前後、お尻と太ももにお肉がついたけど、生理も毎月来るし風邪も引かないから、これがベストなんだと思います。

[102. 匿名]

167センチで53キロがベストでした

が３人産んで56キロ…

3キロがもどらない

[103. 匿名]

165センチ48キロの時が一番体が動きやすく、45キロまでダイエットしたらふらふらした。
そんな今は54キロ。
洋服が似合わないし体も重い。

[104. 匿名]

170cm 50〜52kg 体脂肪率19%
着たい服が何でも着られる、生理が順調、かつ調子良く仕事できる体重。
BMIでは痩せ、になってしまうけど、ベスト体重は個人差が大きいと思う。

[105. 匿名]

身長書いてない人はお馬鹿？

[106. 匿名]

現在ダイエット中

身長159cm
体重 48kg
体脂肪 19.9%

筋肉もつけてるので今がベスト体重です

[107. 匿名]

157cm、54kgがベスト体重です。
筋肉がいっぱいなのでこれ以下になると
体力がなくなります。。

[108. 匿名]

53kgくらいだけど現在71kg…
今はヤンヒーで緊急ダイエット中

[109. 匿名]

154センチ、43キロ、BMI18 体脂肪率20% ココ4年くらい変動なし、なので多分今がベスト、どこまで維持できるかなー。。。

[110. 匿名]

169センチ、52〜53キロ。
それ以上だと体が重く感じ、以下だとフラフラします。

[111. 匿名]

161センチ48キロがベスト
Ｍサイズが余裕をもって着れる
今は54キロ・・・
Ｍサイズがキツイです

[112. 匿名]

163㎝見た目的な問題は四十キロ台が綺麗。
体力的問題は52～54キロがベスト！！

[113. 匿名]

163センチで48キロって…！！
細すぎじゃないですか？？

[114. 匿名]

標準ってデブだよ。
標準まで太った時身体重かったし。
40～2がベスト！

[115. 匿名]

157センチ

ずっと45キロがベストだったけど、アラフォーになってからはそれだと体力が落ちます。

皆さんがいうように風邪をひきやすくなりますね。

今の47キロが過ごしやすいかな。

40キロ台前半だと、胸がガタッと減るし、身体は軽くなるけど不健康。

50キロ近くになると、ややおばさん体型になるので絶対避けたい(笑)

年齢によっても、ベスト体重って変わるんですね。

[116. 匿名]

165cm
62kgあります‥
妊娠初期なんですが、痩せるのはあまり良くないから気をつけてねとお医者さんには言われたので、医学的には？デブではないのかな？
でも実際はかなりブヨブヨ‥
53kgくらいのときが1番身軽でした！
49kgになったときは周りが心配するほど不健康な痩せ方でした‥

[117. 匿名]

153cm 49～50kg

20歳のときにダイエットして、61kgからこの体重になりました。
今年で25歳になりますが、生理不順もなくなり風邪も引かないの、何故かニキビも減ったので私のベストはこれくらいかと思っています。

[118. 匿名]

156cm 47kg
数値云々じゃなく、１番体調がよい。

[119. 匿名]

152センチ40キロがベストです。

[120. 匿名]

168センチ、今は59キロですが55キロくらいから細いと言われるので、ダイエット中です

[121. 匿名]

158cm
42.5kg

[122. 匿名]

47～48がベストかな。
標準が55くらいみたいだけど、そこまで体重増えると逆にしんどい。

[123. 匿名]

160㌢ 43㌔
毎日の運動であまり増減なしです

[124. 匿名]

皆さんにマイナス押されそうだけど、158㎝でベストは39～40㌔(*^^*)これが一番身体も軽いし体調もいい。

年末37まで痩せたらしんどくて動きがスローな亀に。。お正月太って身体重くなってまた亀さんにww

ベストキープ難しくてだいたい42㌔位うろついてる(´Д｀)

[125. 匿名]

158センチ39キロ風邪引いてましたー。
42キロくらいがベストで45を越える事はまずありません。
ただ39キロでも決して不健康に見えないらしいです。筋肉がないから体重の数字だけは軽めかも。顔に肉が付いてるから45キロくらいにみえるのかな？
ただおっぱいは無いに等しい。。。

[126. 匿名]

標準体重まで行ったらおばさん用の服しかなくなっちゃうよ
自己申告のトピでマイナスするひとの気持ちが全く分からない

[127. 匿名]

痩せてる女性が多いってニュースは嘘なのかな

[128. 匿名]

126
166cmの標準体重ですが
Ｍサイズ着てますよ！
スカート等、丈が合わなかったりはたまにありますが、
要は引き締まっているかどうかです。

[129. 匿名]

157㎝の45キロ。
数値では美容体重です。
しかし、胸はなく、お尻周りと脚が太いので気持ち悪い体型だと思う。くびれがあり、女性らしい身体になりたい。

[130. 匿名]

164㎝

45キロ

体重が増えると顔が丸くなり、体が重く感じる。今お正月太りで、ダイエット開始すると頃です。

[131. 匿名]

167cmで53kgがベスト！一時期46kgまで落ちたときは周りの人の心配が凄かった。

[132. 匿名]

156の47。
50kgを超えるようになると、全体的にモッサリになるし、顔も浮腫む。健康なんだけど、鏡見るとガックリくるので、少し痩せ気味くらいが気分も上がる。

[133. 匿名]

身長が160以上だと、ちょっと太ったところで服が似合うし羨ましい。
155の自分は50kg越えると一気に小太りのおばさんです。

[134. 匿名]

156cm 45〜48Kg

現在54Kg´д` ;
人生初55Kg超えしてしまい1Kg減でそこからなかなか痩せません

42Kgのときは見た目がげっそりしてたのでベストは45〜くらいがちょうど良いと思うんですが20代前半は食事の量減らしたりストレッチすれば体重戻ったのに20代後半になって食事減らそうが運動しようが全く痩せなくなってしまった...(￣◇￣;)

[135. 匿名]

あるサイトの計算だと157㎝だと適正体重が54らしいけど、自分で１番体調面でベストだったのは46㎏の頃だったなあ…。
元々は中学から20歳まで39㎏で、
今は56㎏。食べる量は年々減っているのに、十数年でこんなに増えて病気なのでは？と思ったら病気だった(笑)

[136. 匿名]

167ｃｍ、60キロ。
年齢的なこともあり、60キロを切ると、
逆に身体がフラフラする。
一見、「重い」と言われるかもしれませんが。

スリム、とは言えませんが、
出るべきところは出て、引っ込んでいるところは引っ込んでいるので、
意外と見やすい体型ではあります。

でも、今は67キロなので、もう少し絞りたいと思っています。

[137. 匿名]

164センチ50が体も重くないし病気にもなりにくい！
正月太りで53キロ近くに。ダイエットしてます‼

[138. 匿名]

155センチで50キロちょうどくらいがベストです。
お正月太りで今55キロ…笑えない
必死に落としにかかってます。
代謝が10倍落ちる30歳まであと一年切った、やばい！

[139. 匿名]

162cmで51まで
体脂肪19位がちょうどよかったです
ウエスト61にもなれたし、

[140. 匿名]

162センチ、47キロがベストです。
見た目は細いのですが胸なし、お腹ポッコリ（泣）すぐに顔に肉がついてしまう体質のため、1キロ太っただけでも顔がパンパン(；д；)
健康診断では痩せ気味に入るみたいですが10年程、風邪引いたことありません＼(^^)／

[141. 匿名]

今は、168センチで49キロで、いい感じです。

[142. 匿名]

159cm 53キロがちょうどいい。
ピークは60まであった。
いまは妊娠して59
落とせるか不安。
ダイエットというか、30越えると、ダイエットというか、体力つけたい、鍛えたい、柔軟性ほしいとかになる。

[143. 匿名]

163cm
52キロがベスト
50を下回ると貧血でフラフラ
53超えると生理痛がひどくなり
ごはん食べられず数日でげっそりして貧血に
52キロ前後をキープできるようにしてる

[144. 匿名]

私はデブなので参考にならないと思いますが、
大学生の時の体型＝身長１５７センチ・体重５１キロがマイベストです。

社会人になってから一気に５５キロまで太りましてｗ
近年この体重を維持しつつも、５１キロまでまた痩せたい！と思いながら努力もせず・・・
そして三十路過ぎたら６２キロまで増えてしまいました(涙)

とりあえず５０キロ台にまずは戻して、それから徐々に５１キロまで減らしたいなぁと思います。
３０代って恐ろしいね。本当に代謝が落ちるんだね・・・

[145. 匿名]

165㎝
50kg～56kg範囲内がベストかな
これ以上太ると全体的にムチムチ・パンパンのデブになる、くびれが消滅する
これ以上痩せると頬がこけて老ける、体調を崩しやすくなる
体質もあるだろうし、筋肉か脂肪かでも見た目って違ってきますよね

年を取ったらベスト体重も変わってくるのだろうか？

[146. 匿名]

私の場合は50キロがベストかな〜:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
本当は、48キロくらいがいいけど体力なくなり、貧血になるから50キロでいるしかない( ´•̥ו̥` )
それ以上増えると体が重くてだるいヽ(≧Д≦)ノ
身長162センチです☆

[147. 匿名]

156センチ
41キロ

骨格が細いのでこれくらいで十分です
細いのにガリガリじゃなくムチムチ感もあってよく男性に褒められます

[148. 匿名]

153cm/44.0kg
がベスト体重です！
今、44.6kgくらい。
最近いろんな感染症もらいますが。

[149. 匿名]

166cm
49kg
これ以上は無理
昔は44kgだったけど、当時の写真見るときもい。

[150. 匿名]

生理前に暴食したり、飲み会で食べまくった翌日でも50オーバーしないくらいを目安にしたい

[151. 匿名]

多分、163cm48kgの今が一番いい状態。体調もそこそこだし、スキニー穿いてもまぁまぁ。でも、油断したら1kgぐらいすぐ増えるし、余裕をもってあと1〜2kg痩せたい。

[152. 匿名]

152cmで42kg。普通の生活してたら自然にこのあたりにいる。
最近は家庭の事情でストレス溜まって、発散のため暴食して、46kgになってしまい、顔が丸すぎ。

[153. 匿名]

ベストは48キロ
今は54キロ、、、
今年は頑張って痩せるー‼

[154. 匿名]

154cm40kgがベスト
子どもと一緒にお菓子
たべちゃうから
きづいたら42キロになってた

[155. 匿名]

自分のベスト体重なのにマイナスになった。ひがみですかね。
ベスト体重は人それぞれなのにね！

[156. 匿名]

166㎝
41キロ

今以上に痩せたことないけど、この位がベスト
30キロ台になりたい

[157. 匿名]

158せんち45きろが一番安定してました。
それより落とすと病的に見えるし。
が！現在50きろ。。。
正月太りをなんとかせねば！！
30過ぎると本当に落ちない(´xωx｀)

[158. 匿名]

165cm
50kg、もともと胸は大きいのでこのぐらいがベスト
ダイエットしすぎた時はカリカリって言われた

[159. 匿名]

170で58
必要以上に細すぎず、太りすぎずで調度良かった

えーっと過去の話です…
今は出産してちょっと太っちゃったのでダイエット中です(-_-;)

[160. 匿名]

158cm64kg…やばい。
身体が重いし、膝や足の裏を痛める事がよくある。
きっと、少しは肉ついていた方がいいから
私の身長だと
53kgくらいがベストなんだろうな。
ダイエットしないと

[161. 匿名]

158cm48kgで体脂肪21～22%
32歳だけど体内年齢26歳。
風邪もひかないし体調もいい。
痩せすぎず太すぎすちょうどいいと自分でも思っています。

[162. 匿名]

154cm43キロがBest！
ウエストからヒップのラインが綺麗♪

今は46キロ。なんかあちこちがモリモリしてる
(>_<)

[163. 匿名]

153cm 42キロがベスト！！
今年は結婚式もあるから39キロくらいにして、腕痩せしたい(><)

[164. 匿名]

162cm51kg。仕事変えて外食続きと正月太りで55kgに…背中と腰周りにボリュームがでて、なんとなく身体が重いです。。

[165. 匿名]

華奢な方が多くてうらやましいです・・・。

恥ずかしながら、３５歳過ぎてからどんどん太り、
現在１５０㎝６２㎏・・・・。
丁度、健康診断で体脂肪率を量ったばかりですが、２０％でした。

自分のベストは５２～５３㎏かなと思います。
病気もせずに、体力的にも充実してて、体が丈夫だなって時期でした。
みなさんのコメントみてて、がんばらなくちゃと思います！！

[166. 匿名]

157で45がモデル体重かな。

今は46。
でも健康的なのは48くらいだと思う。
デブじゃなきゃいいと開き直る。

[167. 匿名]

154センチ、43キロ、BMI18 体脂肪率20% ココ4年くらい変動なし、なので多分今がベスト、どこまで維持できるかなー。。。

[168. 匿名]

173㎝でベストは54くらいかな。
下半身デブなので、細い足になる頃には胸がまな板になる。難しい…
今は58～59くらい。。。
一番太ってた時は64くらい

[169. 匿名]

154cmの53kgがベストです。
一般的にはデブな体重かもしれませんが50kg以下になると風呂場で倒れてしまうので。
よくお腹を下すので余裕を見て53kg。

[170. 匿名]

痩せてる方多くて良いなぁ〜
私は166センチで57キロです
標準だけど、もう2キロは痩せたい…

[171. 匿名]

159cm44ｋｇがベストです。
ダイエットして48ｋｇから痩せました。
48ｋｇだと顔がパンパンでもともと筋肉質なせいか足が太くて組めもしなかった。
ちなみに食事と運動で健康です

[172. 匿名]

168センチ45キロ

[173. 匿名]

160cm 53Kg
これ以上落とすと生理が止まる
53Kgに戻ると生理がくるから、きっと体が痩せるなと警告だしてるんだと思う

[174. 匿名]

160 46 体脂肪率18

生理はきっちりくるし、風邪引かないし、腕とか筋肉あるし丁度いいかな。

これは人それぞれだと思うわ。
ちなみに体温は36.8～37℃ある。

[175. 匿名]

23歳165センチ47キロ

[176. 匿名]

166cm、53kgを下回ると首筋がギスギスして老けて見えると言われ、逆に56kgを超えると、顔がパツパツと言われるので53-56kgの辺りなのかと思ってます。

[177. 匿名]

167㎝54キロがベスト！
骨太で薄い体型なので、これ以下だと骨あたって痛いです

[178. 匿名]

163cm
52kgがベスト。それ以上痩せたら体調崩しやすい。一番軽い時で47kgだったけど生理止まった。
今は58kgだからせめて55kg以下にはしたい。

[179. 匿名]

155cm もともと筋肉質で骨太タイプ
ベストは52kg
今は2人め産んで、痩せられずに62kg…
今年こそーー！

[180. 匿名]

13 骨太って体重重く見えない？

[181. 匿名]

37くらいかな？
身長143cmってどれくらいがいいんやろ？
ちなみに今43キロでミニブタみたいです笑

[182. 匿名]

152センチ、41キロ､体脂肪率21％で37歳です
子ども二人産んだ後に病気をして入院したのをきっかけに毎日体重を測ってることもあり10年間ずっとキープしてます
生理も順調､大きな病気や風邪もひかずにいるのでこれがベストかなと思います

[183. 匿名]

>>46さんと同じ感じです。
45〜47キロだとムチムチぱんぱん
40キロだとガリガリ。
ベスト体重→41〜43キロですね。
155センチです。

[184. 匿名]

数字だけみてもバランス悪いとどうしようもないですよね。
私はいくら痩せても太ももが太いです。
159ｃｍ43ｋｇですが太もも54ｃｍあります！
体脂肪は16％。皆さん私のこと足太いといいますから。

[185. 匿名]

身長146
ベストは34くらい
今、2キロオーバーで体が重いです
食べ過ぎると体調が悪くなります…

[186. 匿名]

身長146
ベストは34くらい
今、2キロオーバーで体が重いです
食べ過ぎると体調が悪くなります…

[187. 匿名]

158で55キロがいい。

[188. 匿名]

167cm,55Kg～56Kg
53まで落としたいけどなかなか落ちない

[189. 匿名]

156 47

[190. 匿名]

164cm 48kg
これがベスト体重、ほんと理想！
でも産後5ヶ月 52-53kg。
なに着ても似合わないしただ一言、太ましい。

[191. 匿名]

160cm38kg〜41kg位がベストです。
生理もきっちりあり好調です！
これ以上減っても増えても疲れやすくだるくなります

[192. 匿名]

１６１ｃｍ
２０代前半までは４２キロがベストだった。
服のサイズだと５～７号位。
でも２０代後半になると風邪をひきなすくなり、疲労が取れなくなった。
それから健康のことを考えて４５～４７キロがベスト。服のサイズだと７号。
それ以上体重が増えると、健康診断でコレステロールが基準値ギリギリになってしまう体質なので、気が抜けない。

[193. 匿名]

167で47、体脂肪率13%
今50、体脂肪率20%(°_°)
食事制限より筋トレが重要だと感じます

[194. 匿名]

165センチ、46キロ

ベスト体重は50キロです(´･_･`)

[195. 匿名]

155cmで
50〜53kgです！
スポーツもしてたけど骨太筋肉質でこれ以下にはなったことないです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[196. は]

50kgの時は身体が軽くてラクだった。

うんじゅっきろ増えた今は、すぐに息が上がったりコレステロールで注意されたり、体への負担を感じますね。
もうデブ生活も潮時だな〜。と思う。

[197. 匿名]

165

45きろ
みんなじぶんにあまいな。

[198. 匿名]

163cm 51kg 筋肉質です　これ以上減らすと体調不良になるので、これが私のベストかな。ダラダラしてうっかり筋肉落とすと、体重が増えても寒さが辛い。今この状態。

[199. 匿名]

32さん　あいのり桃　158センチ　43キロ
45さん　石原さとみ　158センチ　45キロ

これだけ見たら本当に数字じゃなくてバランスなんだね
あいのり桃って顔がエラ張りで頭が大きくてふくらはぎ太くてがっしりしてるから50キロくらいに見える
石原さとみのが体重あるんだね…ビックリ！！

[200. 匿名]

163センチで48がベスト

[201. 匿名]

石原さとみが158で45なら
それ目指して頑張れそう…（ ; ; ）
一時期158の38kgだった時みんなに
気持ち悪がられました。痩せてるから良い
って訳じゃないんですよね。

[202. 匿名]

158cm50から52が
私はベストです。
体脂肪も22%で
BMIも20か21で
生理も毎回安定ですし
なにより体調も崩さないです。

ガルちゃんの皆様は
本当に体重軽くていいなと
思いますが、私みたいな本当に
普通がベストだなとも
思ってます。

[203. 匿名]

157センチ。理想は45、6キロ
現実は51キロなので危機を感じる！

身長伸びないかな（笑

[204. みー]

身長153cm。
ベストは46kg。今は53kg…。

[205. 匿名]

172cmで52kgがベストです。
痩せすぎでもなければ、無駄に肉も付いてないはず。

[206. 匿名]

151cm
20代-41kg
30代-43kg
もうすぐ40代-45kg
基準値がどんどん上がってきてます。
最近は顔から痩せるので、あまり痩せると頬がこけて老けて見えるため
43kg以下にはならないようにしてます。

[207. 匿名]

161 52。ベストは48 最近太ってしまいました。
ところで皆さん体脂肪は？隠れ肥満なので運動してますがなかなか落ちなくて悩んでいます。

[208. 匿名]

202
確かに均等の取れた女性らしい体の数値だと思います。いいな〜

[209. 匿名]

153㎝で46.5キロがベスト。
できれば45キロ台にのれば嬉しい。

昔はMAX53キロくらいあって、ちょっと動いただけで息苦しいし、身体が重たかった。
何もせずにここ数年で徐々に6キロくらい痩せて、今がちょうどいい。

[210. 匿名]

162cm 51ｷﾛ　立ち仕事なので49になるとフラフラしてくる

[211. 匿名]

169 / 50

貧血も出にくいし身軽だしベストかなー
ただ、貧乳はつらい…

[212. 匿名]

175/61
腹筋割れてるし太腿極太ムッキムキ
理想の50kg代にしたいけど大学卒業までは筋肉維持しないといけない
ミニスカートに憧れる…

[213. 匿名]

162センチ49キロ
骨太なので、この体重でお腹がペッタリになります
ガチガチで太めのふくらはぎも普通レベルになれます
ここひと月で52キロになってしまいましたが

[214. 匿名]

166cm 50kg

スキニーをはいてカッコよくきまるのはこの体型。

[215. 匿名]

161cm
52～54がベスト　
スポーツやって程よい筋肉がある頃は調子もよかったな..

[216. 匿名]

159cm、45kg

ピークが同じ身長で53kgあったので、今が細すぎず太すぎずベストです♪
あとは下っ腹さえ……

[217. 匿名]

147センチ
Best38キロ

今太り過ぎ

[218. 匿名]

160㎝
42㎏

[219. 匿名]

142cm 35kg
今は41kgもあります。
結婚が近いのでそれまでに痩せたい。

[220. 匿名]

175㎝で、60㎏。

もっと痩せろと友達から言われますが、これが限界です…泣

[221. 匿名]

161センチ 44キロ

[222. 匿名]

一番きれいと言われたのは38kg
いまは50kgぐらい;;

痩せます！

[223. 匿名]

153センチ
妊娠前は39キロだったのに今(出産後)は、、
４歳の娘にお腹を『おっぱい』と指さされたので、本気で頑張るぞ！

[224. 匿名]

160cm40kg。

見た目ガリになってしまうけど、小さい頃からモリモリ食べてもいるし、もうこれでずっと体はめちゃくちゃ健康だから私はこれがベスト。

これより減るとフラフラになるし、増えると体調崩す。ってか、食ってるし。
だから「もっと太ったほうがいいよ」とか、超余計なお世話。当然、男ウケは悪いけどね。

健康が一番。

[225. 匿名]

224
え、キモイ…

[226. 匿名]

デカイ女が多いな
だから小柄な女子がよく叩かれてるのか

[227. 匿名]

226
デカいって何㎝からデカいん？

[228. 匿名]

201. 匿名 2015/01/07(水) 23:39:05 [通報]

石原さとみが158で45なら それ目指して頑張れそう…（ ; ; ） 一時期158の38kgだった時みんなに 気持ち悪がられました。痩せてるから良い って訳じゃないんですよね。

↑
さとみって45キロもあったんだね！こういう体系の方が女受けは悪くても男受けは良さそうだよね。
ガリガリ過ぎると色気なくて萎えるって聞くしね

[229. 匿名]

ベスト 42㎏（153㎝）

現実 48㎏の正月デブ

165㎝なら50㎏くらいが綺麗に見えそう

[230. 匿名]

168センチ
53キロ

が
一番動きやすかったです。

ほどよく筋肉をつけることが
大事ですね！

[231. 匿名]

主さん、トピありがとう！
自分の身長に近い人の体重を
参考にさせてもらっています！

身長が近くない方の体重って
全くイメージが
わきませんよね…(^_^;)

[232. 匿名]

37キロ

[233. 匿名]

172㎝46キロ 体脂肪16～17%
ベストは47キロ
毎日筋トレ、ストレッチしてます。
男に好かれる体型は目指してない。
健康的な生活して、和食中心に食べてます。

[234. 匿名]

154㎝45㎏

ﾍﾞｽﾄだと思うけど顔が大きめ、足も太いので
実際より体重があるように見られる（ ＴДＴ）

[235. 匿名]

152センチ

40キロ


今42キロだから
あと2キロおとしたい！

[236. 匿名]

綺麗に痩せられるんだったら155で41キロ
ただ上半身肉がつかないから実際この体重の時あばら浮き出てきすぎてきもかったので
155センチ46キロが自分ではベスト
それでもあばらが出てる(>_<)

冬場は47、8キロないと寒くて耐えられない

[237. 匿名]

このトピ見てるとやっぱりみんなの思うベスト体重って痩せ気味､痩せすぎのどちらかが多いね
日本は先進国の中でも痩せてる人が多いらしいしそれはやっぱりメディアの影響力だったり､食べ物に恵まれてるからこそ有り難みが無いのかも

[238. 匿名]

154cm38kgがベスト！
自己満だけど、この体重が服を着た時のシルエットが良かった。

今は42kg。
顔が丸いから、40kg台になると顔がパンパンに見える。
写真だと本気で太って見える。

友達は同じ身長体重で細く見える。

骨格や筋肉の付き方もあるから、同じ身長でもベスト体重って違うよね。

[239. 匿名]

159cm
48kg
体脂肪率 19%

がなうです