痩せなくてイライラしてる人

[1. 匿名]

ダイエットって相当な努力が必要ですね。今年に入ってからウォーキングやダンス動画などやってますが、体重が全然減らないのでイライラしてきました。年齢と共に体重落としづらいのも実感してます(泣)

[2. 匿名]

なんだかんだ食事と筋トレだと思う

[3. 匿名]

全然減らんとか言いながらお菓子をポリポリしてしまってる自分

[4. 匿名]

生理前とか？イライラするよね、わかる

[5. 匿名]

自分の事かと思いました！あと２キロがどうしても痩せない！

[6. 匿名]

食べたい！！！

[7. 匿名]

イライラした時は甘いものを食べるといいよ

[8. 匿名]

子供3人年子で産んでダイエットする暇がなくて158センチ139キロです。
本気で悩んでいます。

[9. 匿名]

昨日鏡の前で笑顔の練習してたら、アンパンマンみたいで引いた
寒すぎて外出たくないから家でストレッチとかしてるけど、全然痩せないわ

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ダイエットしてみるとよくわかるのは食べ物の広告の多さ。
最近はUberやwoltの人とすれ違うだけでも泣きたくなる

[12. 匿名]

コロナ禍でジムに行けないのがつらい
あと3キロ痩せたい

[13. 匿名]

摂取カロリー減らしているのに痩せない。
意外と燃費のいい体で困ってる。

[14. 匿名]

ライライ！

[15. 匿名]

夜ご飯を軽くする

[16. 匿名]

100キロまでは大丈夫

[17. 匿名]

昨日テレビで見たモモクロゲッタマン体操を試そうと思ってる。

[18. 匿名]

>>8
139キロ？？

[19. 匿名]

3年かけて9kg痩せたのに1ヶ月で5kg戻った。ストイックに有酸素、筋トレ、カロリー計算頑張ってるのに。心が折れた。でも諦めない😭

[20. 匿名]

[21. 匿名]

顔、上半身、下半身でちょうどいい体重が違うのがムカつく
顔の肉がちょうどよくなると上半身は人体模型

[22. 匿名]

カロリーとか糖質気にしてるし量も制限してるし動いてる…でも痩せないの何で！？
職場の女子は痩せの大食いが多くて、ガッツリ食べても増えないらしい…すごいガリガリなのに５食とか食べてるって…カロリー見たことないらしいよ！羨ましい

[23. 匿名]

>>8
ほぼ球体じゃん

[24. 匿名]

何もしていないのに痩せてくる方が怖い

[25. 匿名]

とっくの昔に諦めたからいらいらしない

[26. 匿名]

>>8
妊娠前は何キロだったのか気になります。

[27. 匿名]

甘いものとか食べたり飲んだりして心が落ち着くのはシュガーホリックだから？

[28. 匿名]

>>1
わかります、若い頃はすぐに痩せたのに今は断食しても痩せないんじゃないかというくらい簡単には痩せません…
でも、去年の頭からダイエットはじめて今マイナス8キロです！たまに爆食いしてまた反省…の繰り返しで気長に頑張ってますよー！
ちなみに42歳です。

[29. 匿名]

[30. 匿名]

>>7
なんつー誘惑

[31. 匿名]

50は切っときたいよね
よく男が飲みとかで女で50台は流石にヤバいwとか言ってるし…

私なんて48だからギリギリだよ(汗

[32. 匿名]

去年の今頃、家の近所にスポーツクラブができたんだけど、この状況なので入会する勇気がない…

[33. 匿名]

夕飯、早目に食べるが一番効いた
18時台に食べるけど食べる物は特に制限なし(私の場合は)
その後はお腹空く前に寝る

[34. 匿名]

>>8
私がガルの中で見た1番巨体かもしれない

健康が心配だわ

[35. 匿名]

体重が一ミリも動いてないと体重計を疑う
毎日ヘルシー心がけてるのに減らない

[36. 匿名]

163cm 55kg 体脂肪率23%
学生時代の頃の46kgまで落としたい

[37. 匿名]

声がよく通るぽっちゃりには勝てない

[38. 匿名]

>>31
身長によるよ

[39. 匿名]

>>36
おーい！痩せギス

[40. 匿名]

>>18
はい。妊娠前は89キロだったのが妊娠するたびにふえてしまっています。

間食をやめるようにしても、子供と公園など運動すると大量に汗をかいてしまい苦しくてその場から動けなくなります。

[41. 匿名]

>>8
妊娠中に注意されない？

[42. 匿名]

>>8
本当なら肥満外来行きなよ
子供さんのためにも身体大事にしてね

[43. 匿名]

私24kg…

[44. 匿名]

自己責任なのにイライラなんてww
というより、自分自分で笑える
人の役に少しはたちなさい
自分のしょぼさを知って、人のために生きなさい

[45. 匿名]

痩せないよねー💦
そんなに食べてないはずなのに…
デスクワークに変わったからかな？
全く痩せてない

[46. 匿名]

どんなに痩せても、貧乳＆骨盤広いで、下半身デブは解消しない。

[47. 匿名]

>>8
疲れてるのか、身長が、139になったと思ってた（笑）
体重でしたね。

[48. 匿名]

ジムに行って運動していますが、やっぱり食事も大事だと思いました…。あと、筋トレも。

[49. 匿名]

>>8
えーすごいね！
ちなみに便秘気味だったりしない？

[50. 匿名]

1日1時間ノロノロでも走ったらふつーに食べてても痩せるよ

[51. 匿名]

昨日、深夜に我慢できなくてセブンの辛口スタミナにんにくラーメン買ってきて食べちゃった。元祖ニュータンタンメンに味が似てて腹立つ。

[52. 匿名]

>>35
その体重がベストなのかもよ。

[53. 匿名]

>>8
3人年子ってことは痩せる間も無く旦那が挿れてるってこと…よく勃つな…

[54. 匿名]

>>40
横からだけど、間食するにしても野菜スティックとか温野菜とかそんなのにしようよ
でもマヨどっさりドレッシングどばどば使うとかダメよ
ポトフでも常に作っておくとかさ
飲み物は水やお茶

[55. 匿名]

生理前〜生理終わりまではどう頑張っても落ちない
生理終わった2日後ぐらいにスッと落ちる
この期間に断食したら2kgぐらい落ちそうだと毎月思ってる

[56. 匿名]

>>1
いらいらして一旦ダイエット中断しました。体重維持する時期と決めて。いらいらすると食べ物のことばっかり考えちゃってだめだなあと。ここから増加しないように努めて。それに飽きたらまた開始しようと思ってます。

[57. 匿名]

>>7
どうせ痩せないんだから甘いもんでも食べてストレス解消するか……ってコラッ！痩せないでイライラ続くやん

[58. 匿名]

運動すると余計お腹すきませんか？
後 、ミミツボって痩せますか？
してた人いますか？

[59. 匿名]

>>53
そしてよく入るな…
渡辺直美が太り過ぎて入らないことあるって言ってたけど…

[60. 匿名]

>>40
肥満からくる心疾患では？

デブは良くないよ
すぐ痩せな

[61. 匿名]

>>8
ダイエットする暇無いのに食べる暇はあるんだね

[62. 匿名]

35歳
数年前ちょっと油断して人生マックス
痩せにくい…イライラ

[63. 匿名]

>>8
それは病院に行くべきでは？
保険適用されるんじゃないの？

お子さんの為にも、健康でいないと。
自力では、どうにもならない事もあるし頼っても良いんじゃないかな。

[64. 匿名]

食事を改善するのが1番早いよ
運動もしなきゃだけど食事変えなきゃどんなに動いても減りは良くならない

[65. 匿名]

>>22
多分そういう人達は常に頭や体使ってカロリー消費してると思う

[66. 匿名]

>>1
運動だけ？食事はどう？

[67. 匿名]

でぶ見ると、私が入れ替わったら絶対すぐ痩せるのに！！って思う

[68. 匿名]

本当に何やっても痩せないしどんどん太っていく
調べたらインスリンが多く出る体質だった

[69. 匿名]

>>61
無意識に食べてるんだよきっと
あと、もったいない〜とか言いながら栄養たっぷりの子供の残飯プラス自分の分もたらふく食べてるに違いない

[70. 匿名]

>>22
見えないところで努力してるよ

[71. 匿名]

いい加減痩せろよ！！！って思いながら美味しく白米頂いてます

[72. 匿名]

ダイエットのために運動してるけど、『運動してるから大丈夫』って思ってお菓子なりご飯なり食べ過ぎてる。
意味ない。

[73. 匿名]

>>8
多分人よりも胃が強いんだろうね

[74. 匿名]

>>1
柔軟も無いと痩せにくい

[75. 匿名]

>>1
私も最初の1カ月は全く動かなかったけど、その後で一気にするする落ちて今マイナス6kg。ここを乗り越えられるかだと思うよ〜。

[76. 匿名]

今年に入ってまだ1ヶ月だよ。そんなにすぐ効果でないと思う。

[77. 匿名]

>>22騙されるな
そんな発言は信じないw
勉強してない！何にもしてない！→高得点と同じだと思ってる
学生の頃からずっと見聞きしてきた、皆けっこう頑張ってる

[78. 匿名]

>>3
ポテチ片手に今ガルちゃん

[79. 匿名]

>>8
そこまできたらデブも才能

[80. 匿名]

>>8
139キロで妊娠できるんだね！すごい！

コロナに罹ったら大変そうだから気をつけてね…

[81. 匿名]

できたらやっとるしっ、できたら太ってへんわ！今ごろ痩せてるはずやってん(怒)
ええ、逆ギレですよ。

[82. 匿名]

>>11
身体にいい食べ物の少なさも。世の中あんなに食べ物に溢れてるのに、大体食べなくてもいいものばかり。
最近はセブンのカニカマバーばっかり食べてるw

[83. 匿名]

>>67
私は全力でアロマでボディケアしてあげたくなる
どれだけ浮腫み取れるかが楽しみ
浮腫み取れるだけでも見た目すっきりする人多いんだよね

[84. 匿名]

>>7
1歩進んで２歩戻る

[85. 匿名]

電気圧力鍋買ったら低温調理機能あって、サラダチキン自作したらめっちゃ美味しくて。
そればっか食べてたら減ってきた

[86. 匿名]

>>8
それぐらいの身長で70kgぐらいのぽっちゃりならまだ理解できるんだけど、100kg超えって90kgあたりでこれはマズイって気付いて対策取るよね

[87. 匿名]

>>40
わかる
階段で2階に行っただけでハアハアと呼吸が乱れる
年明けから1階に寝てる

[88. 匿名]

>>8
コロナに気をつけてね！健康のために少しずつだけでもダイエットした方が良いと思うよ。

[89. 匿名]

>>43
の頭…

[90. 匿名]

>>8
本気でヤバイ体型じゃない？

[91. 匿名]

>>78
すっぱムーチョさっぱり梅味の美味しさを知ってしまってヤバいです😢

[92. 匿名]

せっかく10kg痩せたのに６kg戻って食欲止まらなくてイライラする...

[93. 匿名]

今50歳で、健康の為に48歳の時に 159cm 64kgから46kgまでダイエットしました
7ヶ月位で18kg減量、今のところリバウンドなし

家の中で出来る運動と食生活改善だけです
やる気と努力があれば、年齢も関係なし
毎日が楽しくなりました
体脂肪も33%から20%

必要なのは、自分の為に本気で頑張るだけです
今はお菓子も食べるけど、キープ出来てます

[94. 匿名]

>>59
強靭な肉の壁で跳ね返しちゃうって事ですか

[95. 匿名]

目標体重になったのに１週間で３kg戻った
冬は食べないと寒過ぎる

[96. 匿名]

>>31
そんな、女をよく知らないような男の言う事を鵜呑みにしちゃいかんよ

[97. 匿名]

自分が痩せる方法はわかってるんだけど
食事とか生活とか色々切り替えなきゃならないから
チビを育ててる今は中々足踏みしています。。

[98. 匿名]

>>92
リバウンドする度にどんどん太りやすくなるから注意！マツコもダイエットとリバウンドを繰り返してああなってしまったらしいよ！

[99. 匿名]

>>87
そうして運動量が減って更に太るの悪循環…

[100. 匿名]

上半身が痩せない
特に肩周りから胸が肉つきやすいしとれないから何着てもごつい

[101. 匿名]

>>1
痩せないストレスでイライラするから余計に痩せないという負のスパイラル。

[102. 匿名]

あすけんでレコーディングしてみたら、普段から基礎代謝よりかなり少なめの食事量だった
ダイエットで運動し始めたけど、これ以上食事減らすの怖いし、でも運動だけじゃ痩せにくいし、早く痩せないと着て行く服がないし…でイライラ

[103. 匿名]

体質もありますよね

[104. 匿名]

>>8
日本で100キロこえられるのはデブ界のエリートって別トピで見た

[105. 匿名]

体のラインがわかる夏服までは時間がある
あと4，5ヶ月お互いがんばりましょう！

[106. 匿名]

>>22
そういう人らは、胃の底の弁がカパカパにゆるいんだって。なので栄養を吸収する前に便となって出てしまう。普通の人と体質が全く違うって。

[107. 匿名]

痩せても痩せても太ももふてえ

[108. 匿名]

今まさにです！マイナス6kgから全く体重減らなくなりました あと2kgが減らなくてかれこれ3ヶ月です、、

[109. 匿名]

>>31
そんな男と飲み会したことない
レベル低いね

[110. 匿名]

>>8
それはもう自分でどうにか出来るレベルじゃなくない？
本気で痩せたいならテレビのダイエット企画とかに応募してみたら？

[111. 匿名]

>>22
カショオ

[112. 匿名]

>>8
YouTuberぷるる？

[113. 匿名]

>>17
わたしも録画まではした
まだ見てはない(笑)

[114. 匿名]

ダイエット。
情報に惑わされてないかな？
自分に合う方法をすればいいんだよ。
いろんな情報が溢れてるからね。
生命を維持できる量のエネルギー摂取。
普通にしててもエネルギー消費してるし。

[115. 匿名]

>>19
え、でもマイナス4キロは維持してるってことよね？？

[116. 匿名]

>>24
糖尿か癌を疑うな

[117. 匿名]

半年筋トレして5キロ痩せたけど太ももだけが1ミリも痩せない
くっそムカつく
もうやめようかな

[118. 匿名]

>>8
すごい、この人だけでトピになるよ

[119. 匿名]

>>8
そろそろ体重計も量れなくなる体重よね

病院行くとはどうかな？
心配だわ
旦那さん何も言わないの？

[120. 匿名]

>>11
テレビもそう
ある日なんか民放のほとんどが食べ物関係だった。

[121. 匿名]

>>40
失礼な話ですが、89キロもあって妊娠できるものなのですね…

[122. 匿名]

>>31
年齢かと思った

[123. 匿名]

いま、メタバリア飲んでます。
飲み続ければ効果ありそうです。

[124. 匿名]

１週間『脂肪燃焼スープダイエット』して、明日で１週間だから、それまで体重計に乗らない！と決めてるんだけど、全く痩せた気がしなくて乗るのが怖い…

[125. 匿名]

>>27
そう。砂糖はドラッグ同様、またはそれ以上に依存性がある。調べたらいっぱい情報出てくるよ。

でもガルでこれ書くと必ずマイナスされる。私はちゃんとみんなに砂糖の恐ろしさを知って欲しい。糖質(炭水化物)は必ずしも悪じゃないけど、白砂糖は100%悪。

[126. 匿名]

>>8
健康のためにも半分は体重落とさないと。病気が心配。

[127. 匿名]

冬は汗かかないから余計と痩せない。

[128. 匿名]

>>8です。若い頃に高お金を親に出してもらいダイエット入院や断食道場にいくつか行きましたがそれでも痩せず…
食べすぎているとわかっていても、体が弱く、私の中の適正食事量を取らないとすぐに倒れてしまうんです。
今日はクリームシチューを1箱分10人前を鍋に作り、子供3人に少し分け与えた後(夫は単身赴任のため不在)そこにパスタ乾麺で350gくらい？を折ってさらに煮込んだものを食べましたがまだ甘いものが欲しくなり、今必死に耐えているところです。

[129. 匿名]

>>19
なんで5キロも戻ったの？

[130. 匿名]

>>8
嘘だよね？？
3人産んだら忙しくて痩せそうだし、
ストレスで食べ過ぎのレベルではないよ。
糖尿病とか心配だし病院行って検査してきた方が良いですよ。

[131. 匿名]

筋トレしてもすぐ腰が痛くなって沢山こなせない。腹筋がないから腰が痛くなるって見たけれど、鍛えようにも痛くて痛くて。同じような方どうされてますか、、？

[132. 匿名]

>>8
釣り？
マジもをだったら、ママ友には絶対なりたくないけど珍奇な生き物としてジロジロ見ちゃいそう。

[133. 匿名]

別トピでFFMIってのを知ったんですが
筋肉レベルを測れるみたいです。
検索して計算してみたら
15でした。

20代の頃めっちゃ痩せてたときと同じw
今はぽちゃなんで
どう考えても同じじゃないと思うんですが…
Aだった時は身体かなり締まってて腹筋みえて腕もきんにくの筋が出てたんです。

今主はBですが産後なのもありどっからみてもぽちゃってます。

だれかどういう事か教えてください
混乱しとります

[134. 匿名]

>>130
体重はわからないけど、同じ保育園のママさんで巨デブいるからありえない話ではない。

[135. 匿名]

仕事でイライラして、酒に逃げてしまう、つまみも食べてしまう。痩せない…

[136. 匿名]

エアー重量挙げを気がついたときにやっていたら2キロ痩せました。
体脂肪率も29%から25%。
重量挙げ、やったことないけど。

[137. 匿名]

>>12
百均で買ったダンベル持ってスクワットしたりYouTube見ながらの筋トレでも効果ありますよ！

[138. 匿名]

>>1
最初から太らなきゃよかったのに。
私は毎日体重測って1 kg 増えたら必ず次の日には1キロ戻してるよ。
そしたら絶対増えない。
自分が悪いんだからイライラすんなよ

[139. 匿名]

>>102
それ日々の摂取カロリーが低すぎて身体が省エネモードになってるかもよ
私もそうだったけど、少しずつ摂取カロリー増やしたら痩せ始めたよ

[140. 匿名]

>>121
はい。非常に妊娠しやすい体質みたいです。

[141. 匿名]

毎日筋トレして食べるのも抑えめにしてるのに全然痩せない泣
食べてる時と体重変わらないからそれなら普通に食べてやろうかって自暴自棄になりそう…

[142. 匿名]

誰も聞いていないと思いますが、私の変化を報告します。

5年前…運動後、ご褒美にタバコ吸ってビール飲む→太る
3年前…運動後、禁煙成功して、わびしいながらも無糖炭酸水飲む→少しずつ減量
現在…運動後、水最高！→20kg減

[143. 匿名]

毎日チートデイ

[144. 匿名]

人って、その人なりの痩せる限界の線ってある気がする。私、頑張って頑張って痩せても48キロからは落ちない。若い頃から。年くってから50キロでも貧相に見えると言われるから、やっぱり48キロが限界線なんだと思う。

[145. 匿名]

>>2
うん。
無理な糖質制限はしないほうがいいと思う（脳と骨と髪に悪い）。でも野菜多めとか、夕食だけ炭水化物減らすとか、ゆるい食事制限がずっと継続できるし苦しくないからいいと思う。途中でやめてしまうような無理な食事制限は逆に体に悪いからやめたほうがいい。
あとは筋トレ。筋肉は裏切らないよ。体重増えてもいいから筋肉つけた方がいい。数字より見た目。

[146. 匿名]

体重より見た目気にした方がいいよ
痩せたってダルダルの人居るし
逆に筋肉ある人は60kgでも締まって見える

[147. 匿名]

>>17
昨日今日とやってる。
こんなもんでとても丸山さんみたいに2週間で4〜5キロも痩せるとは思えん。
丸山さんは元アスリートだから、ちょっと鍛えれば体が元に戻りやすいんじゃないのか？
でもダメ元で、とりあえず2週間やってやろうじゃないか。

[148. 匿名]

>>102
せめて基礎代謝分は食べようよ

[149. 匿名]

>>128
うちも同じく単身赴任中。自分が倒れたら子供はどうするの！？本気で考えてみて。

[150. 匿名]

痩せたいです。
本当に痩せたいです。
来月で3キロは痩せたいです。
11月から始めて5キロまでは落ちました。
でも誰からも気付かれないし、心が折れそうです。

[151. 匿名]

>>128
シチュー７人前とパスタ３人前でそんな太る？１６０の５８キロでも身体が重くてしょうがないから、身体弱いんじゃなくて重くてしんどいんだと思う。

[152. 匿名]

壮絶ダイエットと称して、今年に入って極限までカロリーを落としました。
ただ、絶食などはしません。一食を小食とし、胃を小さくするものです。間食はなし。
夫から驚かれるほどの量ですが、今月で2キロ痩せました。
春までにあと2キロ頑張ります。

[153. 匿名]

>>115
前向きな発言に涙が出そうです。ありがとう😭

[154. 匿名]

>>144
その人の適正体重ってあるよね。
あと、骨格が華奢な人と骨太の人、骨の作りがしっかりタイプはダイエットしても見た目がそんなに劇的に変わらないことは知っていた方がいい。あと骨太の人は多少肉付きがいいほうが貧相に見えなくていい。綺麗に見えるちょうどいい体重ってあると思ってる。痩せれば必ず綺麗になれるわけではないなと思う。綺麗に見える体重をキープすることの方が大切だなって思う。

[155. 匿名]

これやってます！キツすぎてしぬw

1000万再生されたお腹痩せ成功者続出！１週間で下腹部痩せトレーニング動画！【ダイエット】 - YouTube

【ひなちゃんねる公式LINE@】LINE ID:@414fjjopダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね！?自分の体が変わってから動画を撮っているので不定期更新です?なので通知登録をしておいて貰えるととても嬉しいです☺️┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉【各S...

[156. 匿名]

停滞期に入った時は
youtubeのルイボスチャンネル見て
モチベーションを上げてる
継続は力なり！

[157. 匿名]

>>8
ある意味才能

[158. 匿名]

>>146
うん。見た目だけが大事。
体重なんて人に言わないし。
筋肉あって引き締まっていて、ボンキュッボンとメリハリのある体が一番綺麗。
痩せ過ぎも綺麗じゃない。胸とお尻はボリュームあった方が女として綺麗だよ。

[159. 匿名]

もうすぐ40歳になりますが去年の10月からダイエットを始めてひと月で1キロずつ、4キロ減りました。
自分も最初は全然減らずイライラしてたし、今でも時々停滞期があり焦る時があります。でも努力は必ず後からついてくると思うので無理せずにお互い頑張りましょうね。

[160. 匿名]

>>8
身バレするよ。そのレベルは日本で５人も居ないと思うから。

[161. 匿名]

>>1
諦めたらそこで終わりだよ！
体重の変動がない時期やなぜか増えちゃう時期もたんたんとダイエットを続けること。
そうすれば必ず痩せる日が来る！
あなたより年上の46歳だけど7か月かけて12.5kg痩せたよ！
ファイト！！

[162. 匿名]

>>128
ダイエット入院経験みたいだけど、医療は日々進歩してるからもう一度肥満外来に行ってみなよ

[163. 匿名]

>>93
失礼ですが、そのお年で急激に痩せると皮膚がシワシワ&ダルダルになりませんか？

[164. 匿名]

今年はポッチャリがモテるみたいだよ。
何かの占いでみた。

[165. 匿名]

ウォーキングやダンスを続けてるあなたは偉い！きっとストンっと落ちる時がきますよ(^^)もしまだ取り入れてないようなら白湯オススメです。私は白湯生活はじめて２年、平熱がかなりあがったので代謝も良くなってる…はずww

[166. 匿名]

161センチ56キロで筋肉ゼロのだるんだるん。最近は333入浴法とかいうのと夕食だけ炭水化物抜きをしてるが痩せない

[167. 匿名]

〇〇しか食べないダイエットとかやってみたり
過食絶食偏食繰り返していた時
髪の毛伸びるの遅くて伸びきれない切れ毛がたくさんあった
自炊して栄養バランスよくモリモリ食べるようにしたら体重はなかなか減らないけど
髪の毛伸びるのめっちゃ早くなった
前髪がすぐ鬱陶しくなって困るけどｗ

[168. 匿名]

>>128
その状態、もしかすると血糖値が乱高下になってないかな？糖尿とかは大丈夫？

[169. 匿名]

>>39
まぁいいじゃん。160センチ前半で46キロ前後なら痩せぎすって程でもないよ。
因みに痩せぎすって痩せ過ぎのうち間違えかと思ってたけど、痩せぎすって言葉があるのを割と最近知ったわ。

[170. 匿名]

ダイエット中のイライラってどうやったら治まりますか？豆乳ってどうですか？

[171. 匿名]

>>138
自分もめちゃくちゃイライラしてるやんけwww

[172. 匿名]

>>8
釣りじゃなければ体重だけじゃなくて精神の問題もあるはず。精神科も行った方がいいと思う。

[173. 匿名]

私がダイエットすると娘が同じもの食べたがるから娘がどんどん痩せちゃう。娘は痩せ過ぎだから高カロリーのもの作ると今度は私がリバウンドしちゃう。。

[174. 匿名]

>>5
それは、もう体がこれ以上は痩せたくないです、というサインなのでは？

頭ばっかりで体を制御しようとすれば、反発は当たり前

[175. 匿名]

>>1
何歳なの？

[176. 匿名]

>>8
子育てはどうしてるんだろ😥買い物とか公園とか行けるの？

[177. 匿名]

>>156
初めて過去動画から遡って見たYouTube
凄いよね痩せたからってイケメンになるわけないけど
まさかイケメンになるとは思わなかった

[178. 匿名]

>>94
そもそも脚開くのかな
135㎏って凄まじい肉の塊だと思うし、なんか凄いの想像してしまった😣

[179. 匿名]

>>91
私も　ハマったなあ
毎日２〜３袋食べていたよ
１００袋は食べたと思う

[180. 匿名]

>>128
体重と食べてる量考えると吐かないタイプの過食症だと思う。メンタルクリニックは受診した事ある？

[181. 匿名]

>>8
仰天チェンジとか見てると100キロ越えの人って常に何か食べてるイメージなんだけど虫歯とか大丈夫なん？
トピずれでごめんだけど、いつも気になる

[182. 匿名]

家庭用のフィットネスバイクを2ヶ月弱毎日30〜60分続けて、夜だけ炭水化物抜き、野菜多めに食べても変わらない。30過ぎてから体重が全然減らない

[183. 匿名]

>>151
いやいや、ざっと計算しても4000キロカロリーだよ！1食でそのくらいってことは他2食合わせるとおそらく1日あたり6000キロカロリー以上は余裕で取ってると思うよ。
>>8さん、本当に病気になるよ！諦めずに病院探して！

[184. 匿名]

>>173
めちゃくちゃ分かります…。自分だけなら低カロリーの物で良いんですけど家族がいるとしっかりした食事を作らないといけないんですよね。
自分はその食事を半分くらいの量にして後はサラダとか食べてるんですがこれも中々辛い…。

[185. 匿名]

>>180
統合失調症で10数年通院はしています。クリニックの先生は、体重や食事に関しては何も言いません

[186. 匿名]

>>183
今日はってあるから一日かけて食べたと思った。１食でそんな食べられるかな。でも確かに体重的に１食かもしれないね。

[187. 匿名]

>>8
私、158cmの93kgで超巨体だと思ってるけど、猛者が居た。。

[188. 匿名]

腰痛めて筋トレできなくなった
腰痛の辛さを知ってしまってからは運動するのも怖い
お腹周りだけ痩せたいんだけどどうすればいいんだろう

[189. 匿名]

>>128
子供に分け与えるって考えが…
ダイエットするなら、子供の分を作って残りを食べるという考えに変えた方がいいかも。

[190. 匿名]

何で太る事になった原因、きっかけを知りたい

[191. 匿名]

>>12
ジム行けなくなってYouTubeでできる日はほぼ毎回30分、ボクササイズ か筋トレのプログラムしてたら、ジム行ってた時より痩せましたよ。
好きな時間に好きな格好でできるので、本当に楽です。

[192. 匿名]

10キロ近く太ってしまい
なんとか3日食事制限と筋トレジョギングで
2キロ落としたのに
昨日の夜中に缶チューハイとラーメン
スイーツと食欲爆発してしまい全て水の泡
本当に私ってバカ！

[193. 匿名]

>>183
１日分だとしても糖質が多過ぎるよね…
糖尿病も心配だわ

[194. 匿名]

コツコツ続けるしか道はありません。
継続は力なり。
若い頃ならいざ知らず、中年以降はダイエットと言うよりは健康な体づくり。
体重変化には少なくとも２、３年はかかります。

[195. 匿名]

10キロ位勝手に落ちてくれないかな
44キロで納得しとけばよかったのにあと2キロ落としたいって頑張ったらそこから失敗して46キロになったまま落ちません腹立つ
コロナでジム行けないし！！
44キロの時それなりに食べても体重安定してたのに今同じように食べたらデブになっていく47になってしまうなんてこった！

[196. 匿名]

>>8
優勝 笑
とりあえず食うな

[197. 匿名]

>>84
まさにこれ。
ダイエット→リバウンドの繰り返しw

[198. 匿名]

>>94
入れる場所が見付からないんだと思ってた

[199. 匿名]

やっぱり、筋トレ毎日、有酸素運動毎日
しなきゃ、痩せませんかね？
食事制限して。
皆さん、どのくらいの時間運動してますか？

[200. 匿名]

>>193
シチューって元から糖質高いの？

[201. 匿名]

>>8
がるちゃんでレジェンドになれるよ貴女。
素晴らしい❗

[202. 匿名]

>>185
横からだけど
もしかして統失の症状で何かへの(あなたの場合は食)衝動抑えられないとか、そんな話？

[203. 匿名]

>>185さんは>>8さんってことでOKね？
統合失調症なら太ってしまうことも理解できたよ。なんの薬飲んでるかわからないけど糖代謝力が下がる薬が多いから太るよね。それに食欲が倍増する。身内に同じ病気いるからわかるよ。
にしても食べてる量もこのままじゃいかんよ！自分でも十分すぎるほど分かってるとは思うけどさ。

[204. 匿名]

>>187
あなたも超巨大で間違いないと思うよ

[205. 匿名]

>>2
筋トレとダイエットは両立できないよ。

[206. 匿名]

>>8
マツコデラックスさんが178センチで140キロくらいらしいよ。ピークの時はそれよりプラス10キロ。マツコさんを初めてテレビで見た時びっくりしたから、実物はインパクト大きいと思う。お子さんが何歳かわからないけど、これから進学していく中で何か言われるかもしれない、、、。
自分が一番わかっていると思うけど、140キロ近い体重をキープする食事の量が適正量な筈ないよ。お子さん三人もいてお母さんに何かあったら大変だよ。自分自身や家族の為にもちゃんと身体と向き合って欲しい。

[207. 匿名]

もう139キロの糖質メンヘラクレアおばさんのトピになってもうとるやないかーい

[208. 匿名]

>>124
それ地獄のような空腹に反してあまり痩せなかったよ‥私の場合は、だけど。痩せてるといいね！あと少しがんばれー！！

[209. 匿名]

腹の肉が取れなくてイライラする

[210. 匿名]

>>8
ダイエットする暇はなくても、食べる暇はあるんでしょ？
飲み物って甘いのばかり飲んでない？
お茶にするだけで全然変わるよ。

[211. 匿名]

>>202
若い時から不思議と、食事をしていると何というか、安心感や多幸感すら覚えます。薬が効きづらい時も、食事をしている最中はうるさい幻聴も聴こえなくなります。

[212. 匿名]

>>199
私は運動は筋トレ（ストレッチ）とウォーキングしてた
ウォーキングは2回に分けて合計1万歩以上
ウォーキングは痩せないと言う人もいるけど食事のコントロールもしながらで痩せました

[213. 匿名]

>>200
市販のルー使ってたら高いと思う
ルー使ってないなら材料によってはそこまで高くないかな？
レス主さんが市販のルー使ってる前提で話しちゃってたわ…ごめん

[214. 匿名]

>>210
若い時から、キリン　午後の紅茶のミルクティー1.5Lが家に無いと不安になります。

[215. 匿名]

>>8の優勝🏆

[216. 匿名]

>>199
筋トレも有酸素運動も食事制限もしないでどうやってやせようとしてるのかお聞きしたい。

[217. 匿名]

>>213
一箱10人前って書いてあるから、市販のルーの事だと思われる

[218. 匿名]

1日トータルで米1合って食べすぎですか？

[219. 匿名]

>>214
太ってる人ってそうだよね。
昔寮で同部屋だった太ってた人が、ピルクルを水のようにごくごく飲んでたわ。
飲む回数半分に減らすとかしないとね。

[220. 匿名]

>>184
そうなんですよ。うちは晩ごはん旦那のリクエストですき焼きだったんですがダイエットのため白滝と豆腐と肉二切れしか食べてません。でも残ったから明日の昼私が食べることになるんですよね。いつもこうだから痩せられません😵

[221. 匿名]

>>211
横だけど糖質多めの食事や間食が多いのかな？
シュガーハイって症状があるんだけど、砂糖を取ると興奮状態になるってやつ
血糖値も心配だから、たくさん食べても大丈夫なお鍋とかでお肉と野菜を沢山食べてみたら？
それで主食は今までの半分とかに減らせないかな？

[222. 匿名]

クレアおばさんとかワロタ

がるちゃんのレジェンド

[223. 匿名]

>>211
あー、そういう事だったのね
とりあえずさ、統失からの症状すぐすぐどうにかするのは難しいと思うから、まずは食べる物を考えよう
お子さんの為にもさ
あんまりカロリーや糖質高い物ばかり食べてたら今度は違う病気になっちゃうよ

[224. 匿名]

>>214
良い機会だから、まずはそれからやめよう
ミルクティー飲みたいなら自分で茶葉買って淹れよう
砂糖はなし

[225. 匿名]

>>8です。皆様ありがとうございます。

持病は間違いなく関係していると思うのですが、ここにて改めて自分の身体のヤバさに気付きました。糖質を制限するとすぐにふらつきますが少しずつ改善していきたいです。
ミルクティーは今あるペットボトルで最後にして、先程少しいいジャスミン茶を楽天で注文してみました。
クリームシチューは子供も好きだし私もパスタを入れるのにハマっていましたが明日のご飯はクリームシチューをミネストローネに変更してみようと思います。
ちなみに8の妹は一歳半しか変わらず顔はよく似ていたと言われますが156センチ42キロの細身体型です。遺伝では無いと思います。

[226. 匿名]

これは本当に太る食べ物みたいなタイトルのトピ、見てたらそんな食い合わせしたらデブになんだろ・・って思うの多い。
唐揚げにマヨネーズとか、何かに大福挟むとか、せめて単体で食えばいいものを。やっぱ胃腸が強いんだろうな。

[227. 匿名]

>>8
そんなに痩せる気無いのでは？
さっきからアドバイスに対して言い訳多く感じる。

[228. 匿名]

>>187
もしかして○"ー○ちゃん？

[229. 匿名]

何でやねん！何で痩せへんねん！ってイライラしてるわw

[230. 匿名]

統合失調症で139㎏の母親と三人の子供置いて、旦那が単身赴任って、めっちゃ釣り臭いんだけど

[231. 匿名]

>>211
統合失調症辛いだろうね。食事をする事でバランス取れてるなら減らせとか無責任な事言えないわ。
先生に自分からこの位食べてしまって辛いんですけど。って感じで相談してみる事出来ないかな？余り相談しにくい？

[232. 匿名]

>>214
紅茶好きならまずは無糖のから始めてみてはどうですか？無糖の炭酸水も私は間食に飲んでますが満腹感になるためお勧めですよ。

[233. 匿名]

>>225
がんばろう～！！
ひとまずは飲み物から変えるの大賛成だよ！
糖質は必要な栄養素だから全部カットするんじゃなくて過剰な摂取を減らしていこう！

[234. 匿名]

>>8
お母さんが太ってる事で、お子さん達がからかわれないか心配

忖度無しの子供の世界はストレートで残酷だからね

[235. 匿名]

>>2
だよね。
筋肉付けると代謝もあがるし
太りにくくなるよね。

しかも見た目も引き締まるし若返る( ´∀`)

[236. 匿名]

>>225
いいじゃんいいじゃん！
できるとこから始めていこうね！！

にしても、妹さんの夢のような体重が羨ましい…

[237. 匿名]

>>225
お茶ならルイボスや黒豆茶なんかもいいよ
クリームシチューおいしいよね
お子さんも喜ぶよね
どうしても食べたい時は一般的な量だけ作ろう
足りなかったら野菜を食べる
ミネストローネもおいしいよね
トマトは加熱した方が吸収良くなるから良いと思う
きっとお料理上手なんだろうね
お子さん達もお母さんの料理がおいしくて嬉しいと思う
悩んだらまたどこかで話聞いてもらいなね
あなた素直そうだから、きっと優しい人とも出会えるよ

[238. 匿名]

引かれるかもしれないけれど
32歳174cm90㌔越えなアテクシ。
旦那より30㌔以上も重い…
なのにこの正月に暴飲暴食続きで
4日ぐらいで一気に9 ㌔程肥え1月2日に3桁逝った…

慌ててジム行ったり食事制限して
今なんとか90～91だけど
90の壁が中々厚くてイライラ。
思う通りに行かないとストレスだね。
思えばこの3年で30キロ増えてるわ…
家族も職場の人達もママ友達もさぞかし気をつかってくれて申し訳ないわ。

[239. 匿名]

>>160
５人のうち、ガルちゃんに１人、安藤なつ、あと３人

[240. 匿名]

>>163
21歳だけどダイエットしたらほうれい線目立つようになった

[241. 匿名]

>>214
どーーーしても甘い物飲みたい時にはフルーツビネガーを炭酸水で割ろう
私は最近はミツカンのフルーティスのピーチライチをウィルキンソンで割るのにはまってるよ
もともとお酢好きじゃない私でも飲める
でもカブ飲みは駄目だよ
お酢や炭酸は歯を溶かすから

[242. 匿名]

>>140
もし、ほんとの話なら失礼ながら肥満外来など調べて行かれたほうがいいかと思います。絶対将来的に体へのリスクも高いし子供さんのためにも。

[243. 匿名]

>>141
体重落とすなら有酸素運動ですよ。
でもあなたがやってる筋トレは絶対無駄じゃないです！
身体は数ヶ月後に変わりますよ！

[244. 匿名]

>>225
出来ることからやろうとするのはいい事だよ！
甘いものやめられないなら、ミラクルフルーツとかどうかな。気休めかもしれないけどなんかの足しにはなるかも！普通に楽しいし、タブレットもあるよ！

[245. 匿名]

私もチョコレート菓子の暴食が止まらない状態を数年続けていましたが、ある時期から夕方になると目眩がして、体の力が抜けて脱力感が凄くて、体がゾワゾワし始めて歩いてられなくなり、恥ずかしいとか言ってられない状態になってしまい道端のコンクリート段差に腰掛けて休んだりしてました
夕方の買い出し時間になると毎度毎度体の力が抜けてフラフラし始めるので、病院で診察と血液検査したのですが特に異常もなく、糖尿疑ってたのですがアテが外れ問題ナシとのことで、病院の支払いATMで1万ほど払って帰ってきました。

で、チョコレート系のお菓子止めたら、１週間くらいで夕方の目眩ふらつきが無くなりました
中毒にでも陥ってたのかな
それからチョコレート菓子やアイスクリーム、要冷蔵の洋菓子などを全く購入しなくなりました
２ヶ月に１回、バームクーヘン買ったりしてたけど、それも美味しく感じなくなって今はもう食べてないです
今デブちんの人でも、外出先で倒れ込むような怖い思いすれば意識変わるかもしれないですね
60㎏近くあった体重も、お菓子の断絶とウォーキングや軽いジョギングで44まで落ちて満足してます(身長156)

[246. 匿名]

>>225
甘い物が欲しくなったらお菓子やジュースじゃなくてフルーツにしよう
フルーツも食べ過ぎは良くないけど、お菓子やジュースよりはずっと良い

[247. 匿名]

運動競技の中で一番痩せてる体型の人は何のスポーツなのか？
そのスポーツと同じトレーニングをすれば良い。

[248. 匿名]

ステロイド飲んでるから、めっちゃお腹すくし、浮腫みやすい。
お腹に脂肪が貯まりやすく、顔がムーンフェイスになる、泣きそうな副作用。
せめてムーンフェイスなんとかならんかなぁ。

[249. 匿名]

>>245
チョコレート食べ過ぎてアナフィラキシー起こしてたんじゃない？
チョコレートで金属アレルギー発症する人もいるよ

[250. 匿名]

>>53
8の旦那さんはfeeder？ってやつなんじゃないかな？
アメリカとかでいるらしいんだけど、嫁にバンバン食べさせて尋常じゃなく太らせて、太った君は美しい！とか誉めてるの。フェチの一種みたいだったよ。

[251. 匿名]

>>141
私もそんな感じだったけど有酸素入れたら体脂肪落ち出したよ！
筋トレしてるからかランニングも調子良い。

[252. 匿名]

食事が大事なのは分かってるけど
仕事もあるし毎日自炊に時間掛けたくない
ビタミン剤とか色々あるけど
とりあえず蜂蜜をカバンに入れて毎日飲むコーヒーに入れてる白砂糖を摂らない事からはじめてる

[253. 匿名]

>>187
目くそ鼻くそってお言葉ご存知？

[254. 匿名]

>>225
糖質をカットするのはひとまず置いとく。なんならご飯や麺類なんかは今まで通りにでも良いとして。
脂質をカットしていくことをおすすめするよ。脂質カットの方がはるかに結果が出やすい。
糖質取らずに倒れそうになるって多分低血糖になってるかと。
1gあたりのカロリーが糖質だと5カロリー脂質は9カロリー（確かw詳しくはググってw）だから脂質カットする方が体調不良にならずに健康的に結果が出やすいと思う。なぜか世間では糖質カットダイエットが流行ってるけど。一生続けにくいしリバウンドすぐしてしまうアホなダイエットだと思ってる。

揚げ物や中華なんかをやめるだけ。必ず結果出るよ。慣れてきたらおそらく取りすぎているご飯や麺の量も少しずつ減らして適正に近づけていく。全く取らないのは絶対ダメだよ！

[255. 匿名]

開けたら太ってる人ばっかでがっかりした。
もっと切実な悩みかと思ったよ。

[256. 匿名]

>>252
鞄に蜂蜜入れてるの

[257. 匿名]

痩せるためというより健康考えたご飯にした。
しかも3食食べるようにしてあとは運動したら痩せた。
血圧が下がったからうれしい。

[258. 匿名]

停滞期ってどれくらいなのかなー 3ヶ月減りもしなければ増えもしないこの体重。。あとちょっと痩せたいのに

[259. 匿名]

>>77
いやいや実際に沢山見てきたよ～そういう人。どう考えたってそんな努力なんてする時間は無い人で、お昼は山盛り、仕事帰りに毎日大きなスイーツ買って帰ってて、7号がユルいとか言う人が身近に居る。

[260. 匿名]

>>199
筋トレ30、ランニング30は午前中に。
午後は筋トレ、HIITを30〜1時間くらい。

[261. 匿名]

>>200
シチューもだけどパスタがやばい。

[262. 匿名]

>>187
ごめんね、他人から見たら同レベルだと思う。

[263. 匿名]

>>247
マラソンかな。でもマラソンしてる人ってみんな老けてる。

[264. 匿名]

蕎麦おいしいよ。
わかめとネギ入れる。
麺類食べたくなったらこれ。

[265. 匿名]

>>67
ぜひ入れ替わりたい!!

[266. 匿名]

>>214
緑茶飲もう緑茶
糖の吸収抑えてくれるよ
脂質なら烏龍茶

[267. 匿名]

>>140
羨ましい…
私なんて60キロ超えた途端に排卵すらままならなくなります

[268. 匿名]

>>163
50歳なので、多少はシワはありますが、元々丸顔で歳より若く見られる、しっかり栄養を考えながら運動したので、ダルダルシワシワにはなってませんよ

腹筋はうっすらみえてます
2年経った今も、スクワットや足パカ、ストレッチなどいろいろ続けてます

3ＬやＬＬサイズの服から、Ｍサイズに着るもの全て買い替えたので、もう太らないように気を付けてます

[269. 匿名]

>>256

[270. 匿名]

>>22
職場の女子、嘘付いてると思うよ。絶対食べてないし、カロリーもしっかり計算してるはず。小鳥がついばむくらいをいっぱい食べてると表現してるんだよ。

[271. 匿名]

>>61
すごい名言！

[272. 匿名]

自分より太い人にマウントとってるようでは痩せないんだって

[273. 匿名]

>>8はいくつなの？

[274. 匿名]

>>170
豆乳良いと思います。私はお腹が空いたらまず無調整豆乳(飲む大豆というかなり濃厚な豆乳)を温めて青汁の粉末を混ぜて飲んでます。結構 お腹に溜まりますよ。豆乳を温めてると 薄い膜(湯葉)が出来て それをペロって取って食べるのも楽しみの一つです。

[275. 匿名]

>>68
どこで調べたんですか？

[276. 匿名]

ビリー3年ほぼ毎日やってるけど痩せないわ
わかってるよ食べてるからなんだけどね…
でも夜は炭水化物取らないし、おやつは毎日チョコ3粒なんだけども
ジュースも酒も飲まない外食もしない、野菜多めの肉魚は軽めに食べて、米は100gも食べない
多分普通の食事だと思う
ビリーやったら食事制限しなくても痩せるって散々書き込みあったけど全くだったわ
みんな全然食べてないのな

[277. 匿名]

夜間のウォーキングから帰ったらお腹すいてなんか食べてまう
まじで食欲○ね

[278. 匿名]

>>272
それな
規格外デブ見つけたら大はしゃぎ
だから痩せない

[279. 匿名]

>>270
横
でも沢山食べるのに痩せてる人っているんじゃない？
桐谷美玲さんとか自称健啖家らしいけどあんなにスリム。嘘なのかな。

[280. 匿名]

>>21
わかる。
私も顔と腹に肉が付きやすくて、手足はガリガリ。
168センチ53キロ顔パンパン
昔45キロまで痩せたことあるけど、顔の肉が落ちたのは46キロくらいからだった。憎い。

[281. 匿名]

>>278
醜い小デブたちが巨デブを叩いて偉そうにアドバイスとかしてんのよここは
だからみんな痩せないんだよね

[282. 匿名]

甘いもの良く食べてた時は目眩よくしてた
このトピ見て原因分かってよかった

[283. 匿名]

>>273
20代後半です

[284. 匿名]

>>250
その手の旦那さんもまた病んでそうだよね
随分前にテレビで見た、奥さんが痩せたいと泣いて協力してくれる医師も見付かってるのに旦那が頑なに許さず、最終的に医者に説教されて渋々許した話が未だに忘れられない
最初は痩せて自分の事を自分で出来る様になってく奥さんに不満そうにしてたけど奥さんが変わらず自分を愛してると分かって、ようやく痩せた奥さんを受け入れた感じだった

[285. 匿名]

>>269
これデパ地下のやつ？

[286. 匿名]

「私めっちゃ食べます」と言う細い子にじゃあ吉牛並2杯いける？と聞けば「ちょっとそれは無理」と答える

「私そんなに食べないのに太るんです」と言うおデブに吉牛並2杯いける？と聞けば「無理です」と言うが家でなら余裕で食ってる

[287. 匿名]

>>17
私も！頑張ろう

[288. 匿名]

私の胃はなんでこんなにデカいんだろう

[289. 匿名]

>>225
ご飯を玄米にしたり、パスタやパンを全粒粉にしてみるところから始めてみたら？
あとは、具材大きめに切ったり、野菜炒める時もあえて硬めにしたりすると、よく噛めるようになって満腹感も出て食事量抑えられるようになると思う！！
お子さんも、一緒に公園とかで遊びまわりたいと思うので頑張って下さい！！

[290. 匿名]

>>280
羨ましい
私は顔とお腹から痩せるけど手足はごんぶとだよ
出せるところが細いと洋服似合うよね

[291. 匿名]

>>8
80キロから今現在35キロ身長154の物ですが。毎日30分お湯に浸かって見て下さい。それだけでかなりの確率で体重が落ちると思うので。10分浸かって3分休むを3回です。

[292. 匿名]

今日、クギズケで言ってたけど、日村は運動したり炭水化物を食べないようにしてるけど、太るんだって。そしたら、『自律神経太り』って言われてた。

[293. 匿名]

>>289
自己レス
めっちゃ上からで嫌な感じ。ごめんなさい

[294. 匿名]

>>219
ピルクル水の様に飲んでたらお腹大変な事になって、かえって痩せそうな気がするんだけど
デブって、すげーな…

[295. 匿名]

40代半ばなんだけど、「こんなに食事減らしてすぐお腹空いちゃうだろうな」ってぐらい減らして初めて痩せてきた。
若い時から比べて、食事は半分以下だわ　泣

[296. 匿名]

>>276
それって体重が減ってないだけなんじゃ？
筋肉がついて贅肉が減ったけども、筋肉が重いから、痩せてないように感じるだけじゃないかなぁ

[297. 匿名]

>>293
横からだけど、
普通にアドバイスしてる感じがしたよ

[298. 匿名]

>>36
体脂肪低いね！筋肉量多いのかな？スタイル良さそう。

私は164cm、54kg、体脂肪率28%です。
カロリー制限と筋トレ始めて２ヶ月、ちょーーーっとだけしまった気もするけど、
頑張ってる割に全然変化なくて投げ出したくなってるｗ

[299. 匿名]

>>1
減量に運動は必要ないよ。
大事なのは食生活の改善。
ダイエットの意味は『健康的な体型になる為の食事をする事』だし。
もっと言えばダイエット=減量 でもない。
痩せてる人が太る事もダイエット。

[300. 匿名]

>>280
貴女は私かっ！って位身長も体形も顔が痩せるときの体重も、何もかもが同じだわ。

[301. 匿名]

>>286
その手のおでぶは食事は確かにあんまり食べない
けど、間食の量が以上

[302. 匿名]

>>301
✕以上 ○異常

[303. 匿名]

>>225
みんな優しいね！

[304. 匿名]

156cm 46.6kg 41kgにしたいのだけれど、まずは元の体重の45kgに来月は戻すこと！！はぁ、、、コンビニでたまにお菓子めちゃくちゃ買ってストレス食べしちゃう… コロナでお給料減ったから服とか買わないようにしてるからお菓子買うのがストレス発散。　脂肪買ってどうするんだw

[305. 匿名]

>>19

長いスパンで落とせたのに、なぜ1ヶ月でそんなに太った？

[306. 匿名]

>>263
でもとにかく痩せたいんでしょ？

[307. 匿名]

>>10
クソゲーの予感w

[308. 匿名]

少し体重減って生理前で過食してリバウンドするの繰り返し。イライラする。

[309. 匿名]

２年頑張ってたけどここにきて３キロ増

大分心が折れてます

[310. 匿名]

>>187
それで自分はまだ大丈夫だって思ったならヤバいよ。身長と体重のバランスおかしいし。

[311. 匿名]

>>296
と思いたいんだけど、体脂肪率変わってないからほんとに変化ない笑

[312. 匿名]

>>225
ゆっくりゆっくり頑張ってください！！応援してます！！！

[313. 匿名]

>>140
ごめん本当失礼だけど旦那さんよくたつなって思った

[314. 匿名]

>>216
一応、　毎日　って書いてあるから毎日しなきゃいけないかの質問でもあるんじゃないの？
筋トレは毎日しない人もいるよね。

[315. 匿名]

今も一緒懸命フィットネスバイク漕いでます

[316. 匿名]

>>131
立ったままドローイング→立ったままニートゥーエルボー→座ってロシアンツイスト→プランク
みたいな感じで徐々に負荷上げてってます

プランクなんか腰が痛くて出来ない！と思ってたけど出来るようになってきて嬉しい
元々反り腰だったので普段から姿勢も気をつけてます

[317. 匿名]

>>291
私もそれやってる。5分浸かって3分×3セットだけど汗めっちゃかく。でも低血糖になりやすいなら気をつけた方がいいのかな？空腹時にすると目眩がする。

[318. 匿名]

>>230
そう？
旦那はこの状況から逃げたくてどっか行ってるのかなと思った（本人は単身赴任だと嘘ついてるとか）。

[319. 匿名]

>>24
バセドウ病になってたよ。

[320. 匿名]

じゃあ余計なもの食うなよw

[321. 匿名]

>>313
横だけどそれは本当に失礼じゃない？そこは口出しするところじゃないでしょ…

[322. 匿名]

早よやせ薬売ってくれ

[323. 匿名]

リングフィットアドベンチャー欲しいけど
手に入らないんだよね
買えたらやるよ！

[324. 匿名]

>>138
快便なんだね！！！

[325. 匿名]

8の旦那さんも何か精神疾患あるのかなと思った。

[326. 匿名]

ここで親切にアドバイスしてあげてる人、最低2人ぐらいは管理栄養士が居そう！

[327. 匿名]

生理前の異様な食欲

[328. 匿名]

>>313
性癖とかも含めて好みはいろいろあるね。
安藤なつの旦那さんも妻にどんどん食べて欲しいらしいから、ここで書かれてたfeeder？とかいうやつなのかね。

[329. 匿名]

>>293
8ですが全然そんな風に感じませんでした。アドバイス通り、玄米買ってみます。ありがとうございます！

[330. 匿名]

>>230
139kgって日本人ではなかなかそこまで太らない気がするしね

[331. 匿名]

>>17
あら、私も。
昨日と今日はやったわよ‼︎
1週間は続けたい‼︎笑

[332. 匿名]

>>321
失礼は失礼なのかもだけど私は言いたくなる気持ちも分かるなー。　
嫌味とかじゃなく純粋に疑問ってこともある。

[333. 匿名]

>>190
私は豆乳の飲み過ぎ。毎日飲んでた牛乳600mlを豆乳に置き換えてしばらくしたら、生理前のPMSが1ヶ月、生理も2週間くらいダラダラ続いてその1ヶ月半で5kg増えた。それまで10年以上体重に大した増減なかったのに…。
豆乳はとても良いものだけど、飲み過ぎは怖いね

[334. 匿名]

>>333
調製豆乳と無調整豆乳のどっち飲んでた？

[335. 匿名]

>>279
若い子ならあり得る
わたしも30超えるまではそうだったよー

[336. 匿名]

お母さんがあまりにも太ってて、それで子どもがいじめられたりしたらほんとにかわいそうと思う。

[337. 匿名]

すみません、引きこもりですが、
自転車こぐマシンと、ゆらんころんは効果ありますか？

[338. 匿名]

>>268
そうなんですね。
お顔は年相応って感じでしょうか？

気になるのはお腹とか二の腕なんですけど、たるんでませんか？

私は40歳の時に15キロのダイエットに成功しましたが、お腹だけは皮膚がたるみました。
このたるみはどうしたらなくなるんでしょう。

[339. 匿名]

なんかもう、体重このままでいいから身長伸びろと思うわ。無理だけど。

[340. 匿名]

>>292
でも日村嫁に隠れて買い食いしたりしてるらしいよ
結局食べてんじゃない

[341. 匿名]

>>295
おんなじ
もうそんな栄養いらないんだよね
「ふつうに」「3食ちゃんと」なんて食べたら右肩上がり

[342. 匿名]

>>332
それは下世話過ぎないか？

[343. 匿名]

>>245
不謹慎かもしれないけど、お菓子絶ちできたの羨ましい
砂糖断ちしてる(つもり)でも生理前にチョコが欲しくなる😭

[344. 匿名]

>>230
普通多少はフェイク入れない？全部鵜呑みにしてんの？

[345. 匿名]

>>220
昼にそれ食べてから、運動して少しでも消費エネルギー増やしたらいいんじゃない？
それか、「残すなら明日の夕飯もそれ食べてもらうから宜しくね」と先に言っとくとか、あと、そもそも残らないように、旦那が食べ切れる量で作ればいいじゃない。

[346. 匿名]

>>328
ぽっちゃりキャパみたいなのもあるんだよね
客はキャストのおデブなコにがんがん食べさせて、それを見てるのが楽しいんだって

[347. 匿名]

>>334
カロリー45%オフと謳ってる調製豆乳です。
もともと牛乳のカロリーを豆乳に置き換えることでカロリーダウンできたらいいなと思ってたので…知識浅すぎてお恥ずかしい

[348. 匿名]

結局、○○だからXXはできない！とか言い訳ばかり言ってると、できないことややらないことばかりだから、痩せたいならやるって決めないとだよね。

[349. 匿名]

インスタで色んなダイエッター見てるけど、短期間でやせた人が多くて焦ったり、自分はやせなくてイライラすることも多いから、見るのもほどほどにしようと思った。。。

[350. 匿名]

>>22
意外に体脂肪がすごかったりして
スキニーファットとか言うし

[351. 匿名]

>>5
なら、あと2キロ歩いて

[352. 匿名]

>>17
あー！ありがとう！なんだっけー？って思ってました。やっと検索できるー。

[353. 匿名]

>>304
わかる
お金使うならせめて綺麗になる化粧品とかに使おうと思うのに
コンビニは近づいちゃダメ

[354. 匿名]

>>8
私、標準体重より10キロオーバーと書いたら凄いデブと返信つけられたよ！

[355. 匿名]

>>15
だけじゃ痩せない

[356. 匿名]

>>313
悪いけど、わたしも思ってしまった
男だったら無理だな…

[357. 匿名]

>>275
病院

[358. 匿名]

>>225
どこかで良い報告お目に掛かれるの待ってるよ！

[359. 匿名]

>>13
ホントにそう…気持ち分かります。
1500キロで痩せなくて1200にしてもダメ。ここ数日前から1000キロまでにしたけど、もう辛すぎる。
年子で赤ちゃんもいてなかなか運動できないから食事制限のみになっちゃってるからダメなのかなぁ…

[360. 匿名]

>>35
分かる。笑
私なんて電池切れそうとかで何か狂ってるとか？って何回も体重計乗ったりするもん😂
特に食事制限めっちゃ頑張った次の日に体重計乗って全く変わってない時の落胆よ。

[361. 匿名]

やせたい
やせなきゃ

[362. 匿名]

結局は一生ダイエットなんだよね
痩せてる人もそれなりに頑張ってるんだから、適正体重じゃない人は、その人たちの何倍も頑張らないとダメなのに、こんなに頑張ってるのに痩せなーい！ってそりゃそうだろと思う40半ばです
BMI19後半で体脂肪25%を保つために、週三階ジム、炭水化物は１日１食だけ、ケーキや甘いドリンクは飲まない、よく歩く

これが当たり前の日常だから、ダイエットしてるなんて微塵も思ってないけど、太ってる人からするとこれがダイエットしてるって感覚なんだろうな

[363. 匿名]

>>85
へぇぇ〜！
めっちゃ良いね！私もコンビニのサラダチキン食べてるけどなんかもう飽きるんだよね…
圧力鍋私も買って作ろうかな。今からネットで検索してみよっ

[364. 匿名]

>>346
キャパ？

[365. 匿名]

>>1
あまり努力しなくても痩せる方法がありました
実践したのですが朝と昼は普通に食べて
夜ご飯を野菜たっぷりのみそ汁だけにして
夜できるだけ早めに食べるという生活してみて下さい
あっという間に体重が落ちてズボンにゆとりが生まれます

[366. 匿名]

減らないのと仕事のイライラが相まって暴食約2週間
怖くて体重計乗ってないけど肉付き変わったの分かる
2週間で気づいて良かったと前向きに考えてまた頑張ります…

[367. 匿名]

162センチ54〜55キロ。
体脂肪率全体で25パーセント。
産後足の肉がとれない。
最近夕食はキャベツとおかずだけにしてるけど、体幹部の体脂肪率が20パーセントだから食事制限はあんまり意味ないのかな。
産前の48キロまで落とすと老けて見えそうだから50〜52キロくらいにないたい。この2キロが本当に落ちないんだよ…

[368. 匿名]

食事制限と毎日3時間の激しい運動で6kg痩せた
48→42kg
目標体重まであと2kgが全然痩せられなくて毎日ストレスがすごかった
今はもう諦めて維持することを目標に、寒いので運動は一切せず緩めの糖質制限生活を続けていたら、今月いきなり1kgするんと落ちた
なぜなんだ？分からない

[369. 匿名]

>>354
くだらないマウントやめな
だから標準体重にならないのよ

[370. 匿名]

>>365
夜がポイントだよね
夜が乗り越えられたら体重の落ちは早い
お腹が空いて辛いけど、朝になったらたくさん食べる！と心に決めて我慢する
朝は張り切って起きるもそこまで食べられないからセーフ
朝昼は「普通に」食べるってところが履き違えてはいけないところ

[371. 匿名]

痩せたいけど食事制限したくない。
毎日20分だけ筋トレするようにしたけど焼け石に水かなぁ…。

[372. 匿名]

夜の炭水化物抜きで標準体重+2kgまで落ちて数ヶ月停滞
思い切って夜抜きをして標準体重+1kgまで落ちて数ヶ月停滞
ジュースは飲まない、朝ごはんは元々食べないので昼をしっかり目に食べて700キロカロリー前後
ジムでフラつくようになってきたのに標準体重にすらいけない
母親は巨デブだし、私自身max94kgだからもう本当に痩せにくい体なんだろうな…

[373. 匿名]

>>292
設楽が言ってたけど、炭水化物抜きしてるけど煎餅食ってるって言ってたよw
煎餅なんて米の固まりなのに

[374. 匿名]

つらい

[375. 匿名]

>>247
私もマラソンかなと思ったけど、この間マラソンしてる知人に聞いたらマラソンするために体重を軽くするらしい。食事制限するんだって。デブはマラソンできないってこと。

[376. 匿名]

>>369
それから7キロ痩せました！悔しかっただけです！

[377. 匿名]

イライラするとコルチゾールが増えて余計太りやすくなる悪循環

[378. 匿名]

カロリー気にしなければ3人前くらい食べれちゃうから1日1500キロカロリー以下とか無理！って最初は思ったけど、コンビニのおにぎり好きなの6個買ってきて、1日の好きなときに好きな順番で食べる！ってやって体を慣らしたよ
6個も食べられると思ったら意外といけた
バランスガン無視だし炭水化物だけど、体慣らしたりする時期とか時々合間に挟んだりするにはおすすめ！
同じくカロリーだけの計算でカップヌードル1日3個ってのもやってみたけど、おなかすくの早いし間が長くなっちゃうから辛い時間が長かった！

[379. 匿名]

>>128
体が弱い人は年子で3人産んで子育てできないよ
重くて動くのがしんどいのを体が弱いかもと勘違いしてないかな？
一気に減らすのは無理だから、少しずつ食事量を減らしてみては？
今コロナも流行ってるし死んじゃうよ
子供たちのために死ぬ訳にはいかないよね？意思を強く持とう！

[380. 匿名]

副作用でどんどん太ってく。毎日1時間漕いでるのに。

[381. 匿名]

>>10
やだ、顔も骨格も私じゃん

[382. 匿名]

2～3キロぐらいならちょっと食事減らせば簡単に痩せられる
でもその痩せた体重キープするのが難しいな

[383. 匿名]

半年で5キロ減。
ゆっくりだから、週末の爆食いや生理前の爆食いしても、太る事は無くなった！
あと5キロ落としたいから…運動始めようと思う…
本当は食事制限で落とせたらいいのになぁ〜泣。

[384. 匿名]

ハイハイ私のことです✋
食べる量は確実に減ったのに、体重は落ちるどころか上昇、、、昔は１食抜いたら1キロ簡単に落ちてたのに、それすら、いや500gでさえ落ちない。とりあえずまず1キロ落としたい。

[385. 匿名]

>>380
漕いでるの自転車？
私も副作用で太ってくけど、何にもしてない。
見習って、クリップハンド運動始めてみようかな。

[386. 匿名]

>>28
どんなダイエットしたんですか？

[387. 匿名]

>>385
エアロバイクです！服はほぼサイズアウトしました。体系に影響のある副作用、辛いですよね泣
クリップハンドってなんですか？

[388. 匿名]

>>31
男は意外とぽっちゃりが好きだけどね。

[389. 匿名]

>>22
いるよねそういう人！
うちの職場にも40歳で仕事中おやつ食べまくってるのに細い人いて、本当に羨ましい限り。筋トレもしたことないって言ってたし、細胞レベルで自分とは違うんだと諦めたよ。
とにかく羨ましいという感想以外ない。

[390. 匿名]

>>241
私関係ないけどそれすごい美味しそう
やってみるわ

[391. 匿名]

>>147
この方の話し方というか、書き方が私好みです！

[392. 匿名]

>>128
若いころからと言うことは独身の時から肥満だったの？

私の職場の女の子24歳が肥満外来で30キロ落としたって
今でもまだぽっちゃりさんだけどダイエットしてがんばってるよ

貴方もやる気と本気を出せば必ずダイエットできるよ！

子供の為にも健康でいなきゃ！

[393. 匿名]

>>188
焦らず今は筋トレお休みして、ストレッチとかすれば良いんじゃないかな？痛めてやったら、元も子もないし。
私も、2週間くらい腰痛めて筋トレお休みしてたけど
筋肉量も減ってないし、1キロ痩せましたよ。
湯船入って、ストレッチして食事管理をしてました。

[394. 匿名]

>>225
ミルクティー、今あるペットボトルで最後って……。
私なら、今の時点から飲まないわ！
ちょっとした甘えがあるとみた。

[395. 匿名]

>>291
139キロもあったら心臓に負担かかりそう！！！

[396. 匿名]

>>394
そうは言っても、ここまで来るといきなりスタートダッシュ掛けても先に待つのは挫折だけだよ
この人の場合は、これで最後にすると自分で決められただけ偉いと思うわ
代わりのお茶も既に注文してる事だし行動力はありそう
この意思が続く事を願うわ

[397. 匿名]

>>343
純ココアをオールミルクで淹れて蜂蜜を少し垂らしてみたら？
ミルクは胃に膜張るから空腹感紛れるよ

[398. 匿名]

>>28

凄い！

いや…偉い！！！

[399. 匿名]

>>390
おいしいよ
甘さが程好くて、お酢感は少ない
甘み少ないのが良かったらシャルドネがおすすめ
でも、ごめん
今フルーティスのパッケージよく見てみたらリンゴ酢ドリンクと書いてあるからフルーツビネガーとはまた違うっぽい💦
フルーティスの前はセゾンファクトリーのシリーズとか美濃 有機リンゴ酢っていうの飲んでたよ
これらもおいしかった
炭酸水は色々試したけどウィルキンソンが私は一番おいしく感じた

[400. 匿名]

>>395
>>278

[401. 匿名]

>>1
同じくです！今年に入ってからダイエット始めましたが体重に変化があまりなくて凹んでるとこでした。ここのコメント読んで今諦めちゃダメなんだなと思いました。ありがとう！！

[402. 匿名]

>>305

我慢したのがぷつん
過食でしょ

長いスパンは意味ないってこと

[403. 匿名]

>>254
横ですが脂質カット結構大切ですよね。
自分も糖質カットよりも脂質カットの方が体に負担が少なく合っていました。揚げ物やスナック菓子、洋菓子系を少なくしてたんぱく質を増やしたら徐々に痩せ始めました。
個人の体質がありますよね。

[404. 匿名]

もともとある精神疾患を患ってるんだけど
それによるメンタルの不調と
一時的に地元に戻ってることで色々不安やイライラのストレスがかさんで、それから逃げたくて食べてしまう。
苦しいしつらい。美味しくない。
体重測ってないけど多分太ったし何より満腹時のお腹の不快感が耐えられない。

[405. 匿名]

>>161
すごいですね！
やっぱり食事の量は減らしましたか？
私はいつも1500カロリーくらい摂取しています。

[406. 匿名]

>>61
心に刺さりました。
ありがとう

[407. 匿名]

頑張っても生理前にリセットされて、いやむしろ増えて結局体重変わらない！になって嫌になる！

[408. 匿名]

>>170
私はプロテイン
甘いのほしくなるからプロテイン飲むと落ち着く

[409. 匿名]

>>207
糖質メンヘラクレアおばさんww

[410. 匿名]

>>128
過食症ではないですか？私も
ダイエット中です。一口食べると
止まらなくなるので夜ご飯を
食べることを私は辞めました。
子供たちが食べているのを見ると
お腹すきますが🥺一緒に
頑張りませんか？子供たちの
ために！別にモデル体型にならなく
て良いんですよ。旦那さんが
単身赴任中とのことですが
ストレスはありませんか？
今すぐ痩せるのは無理だと思うので
少しづつ食べるものを減らして
体を動かせるようになると
良いですね。病院へ行って悩み事
不安な事があれば相談して
過食のことも話してみたら
良いと思いますよ。私も
ダイエットがんばるぞー👍

[411. 匿名]

>>405
減らしました。
カロリー計算すると自分が痩せるには1200〜1300位にしないと痩せない事がわかったので
低カロリーでお腹が膨れる物とかで空腹を誤魔化しました

[412. 匿名]

>>381
w

[413. 匿名]

夕飯抜いたら体重が2キロも増えてた笑
摂取カロリーも1000未満に抑えているのに！泣
食べても減らしても増えるって病気だわ...

[414. 匿名]

>>150
5キロ落とせたのめっちゃすごいじゃん！！！

[415. 匿名]

>>128
甘えだと思う。

[416. 匿名]

>>389
40代でそれはごはんあんまり食べないとか運動しないけど普段からよく動いてるとか歩くスピードが速いからとか要因がありそう。
どんなに細くても35後半からは意識しないとみんな太っていくイメージある。

[417. 匿名]

>>371
元々夜は酒とチーズくらいだったけど、3食健康を考えた食事をしっかりとるようにしたら痩せたよ。
夜は米は食べないけど。

[418. 匿名]

>>399
390です。
ありがとうございます。
なんか体に良さそう。　
試してみます。

なんかここのトピ、優しい人多くてイイネ。
前向きになる。

[419. 匿名]

>>416
本当に35すぎてから食事制限だけじゃ難しい。。
普通体型なら余計に。

[420. 匿名]

>>363
サラダチキンだけなら炊飯器使うレシピもあるよ！検索したら出てくる

[421. 匿名]

>>31
男なら体脂肪率10%以上とかないわ〜って言ってやればいいのに。
160センチ以上あったら50キロ未満ってBMI20とか切っちゃって生理不順とかになっちゃうんじゃない？

[422. 匿名]

>>152です。
今朝、昨日から0.5キロ減でした。
この一月で、2.5減になります。
共にダイエットしているみなさんに伝えたい。

大事なことは
・継続は力なり
・ダイエットに一喜一憂は厳禁
・体重計は友達　です。

[423. 匿名]

>>398
>>386
年齢のせいもあってか、短期で痩せるのは不可能だとまずは諦めました笑
夜ご飯を減らし運動するのが1番いいとは思ったけど毎晩の晩酌を楽しみに生きているのでとりあえず朝ごはんを抜きました。お昼は会社で自作弁当。朝を抜いてるせいで食べ過ぎるかと思ったけど逆に量を食べれなくなりお弁当箱が小さくなりました。
夜は基本的に気にせずお酒も飲むし揚げ物なども食べます。でも週2くらいお酒を抜いて食べる量も減らしてます。
あとはダンスのゲームで1日30分くらい運動していました。(今はストレッチくらいで全くしていません…)
長期でやっているのでリバウンドもなく1年経過しました。
モチベーション保つのが大変でしたが、季節が変わって衣替えした時ピッタリだった服がユルユルになってたり、久しぶりにあった人に「顔が小さくなった！」とか言われるのを糧に頑張りました！
56キロ→48キロ。今は現状維持のためにゆるっと頑張っています。

[424. 匿名]

>>413
便が出てないとか？
3食食べるようにして水沢山飲んだらとても調子良いね。

[425. 匿名]

>>1
まだ始めて１ヶ月じゃんw
だいたい効果が出始めるのは３ヶ月くらいからだよ。
そこまできて痩せない引き締まらないって事なら、ダイエット方法を見直す必要はあるかもだけど。
　

[426. 匿名]

体重とか毎日測らない
気にする人はストレスになりそー
週一くらいで体組成計乗る程度だな

[427. 匿名]

>>86
158で70㎏がぽっちゃりな訳ないじゃん！
139㎏に感覚壊されてるよw
これはマズイって思うボーダーは人それぞれだけど、158なら60超えたらマズイと思わないとでしょ

[428. 匿名]

>>393
ありがとう！
実は治りかけのところでストレッチ始めたら悪化させてしまって、落ち込んでました
一人暮らしで節約したいのもあって湯船は入らないのですが、やっぱり入るようにしようかな

[429. 匿名]

>>1
イライラしますよね。
わたしも毎日運動してカロリー1300に減らしてるけど、65kgからたった6kgマイナスで、その後もう1ヶ月体重減ってません。まだだいぶ標準体重以上なのに。

[430. 匿名]

>>1
私も痩せたよ！…一度はw
去年13kg痩せて、ちょっとリバウンドしちゃってまた痩せないと！と思ってるんだけど、なんていうかちょっとでいいと思うと甘えが出ちゃってなかなか落ちない…泣
また10kg以上落とすつもりでやろうかな〜
ちなみに49歳、食事制限（内容・時間）と筋トレです。

[431. 匿名]

>>365
お菓子ジュースやめるともっとスッと落ちるよ！

[432. 匿名]

コロナでやたらお風呂はいるようになったから、髪乾かすのも面倒だからベリーショートにしたいけれど、顔が大きくて無理。

骨格的には小顔だから、肉がもたついている。

[433. 匿名]

>>422
私はたまにしか体重測らないよ。
体組成計でたまにだよ。

[434. 匿名]

>>12
ジムに行きたいと思うなんてえらいなあ

ジムに入会してたけど、月会費だけ払ってあまりにも行かないから「解約したほうがいいんじゃないか？」と連絡が来たわ(コロナの前)

[435. 匿名]

>>317
291ですが。お風呂入る30分前にバナナを半分位食べると良いですよ。カリウムで汗も出やすくなります。浸かってる時は水を口に含んで3分位我慢して吐き出すと脳が水分いっぱいあると勘違いして更に汗が出やすいです😊

[436. 匿名]

>>409
クレアおばさん？
シチューだからか💡

[437. 匿名]

>>291
痩せ過ぎ〜

[438. 匿名]

>>362
一度慣れてしまえば甘いものとかそんなに欲さなくなるよね

私も前まで甘いジュース毎日飲んでたけど今は水かお茶が美味しく感じる
慣れるまでが大変だろうけど

[439. 匿名]

167で68
何やっても結局ここに戻ってくる37さい。
これからもっと痩せにくくなるだろうし。
恐ろしいわ。

[440. 匿名]

>>431
なんでかこういうトピって、お菓子とジュースを今も摂ってると決めつけられるよね。

[441. 匿名]

>>391
ありがとう。
あなたの一言で今日一日楽しく過ごせそうだ。

[442. 匿名]

>>313
巨巨巨デブな方って、ホルモンの関係か頭頂部が薄くなってたり、臭いもすごいよね...清潔にしてたとしても代謝異常だからそもそもの体臭がキツい。
旦那はよく抱けるなあ、ってのが正直なところだよ。マニアなんだろうけど。

[443. 匿名]

６０の壁が越えられない。

[444. 匿名]

朝ごはんにベジたべる食べた(55ｇ288kcal)

[445. 匿名]

なかやまきんに君

[446. 匿名]

>>284
気持ち悪い。そんな愛は愛じゃない。
利己的で歪んでるよ。結局は自分が一番なだけだよね。デブなんて身体に害しかないじゃん。
奥さんの事を本当に愛しているなら、健康面だって考えるのが普通だわ。

嫌悪感しかない。

[447. 匿名]

50キロ代前半になりたい！59まで増えて焦ってダイエットしたら55.5に落とせるんだけど、更にあと一キロやせれば54.5になるのに55.5からは全然落とせなくて、根負けしてまた59に戻ってしまう！
…ってうのを何回も繰り返してる。55.5キロ地点にダムかなんかあってせき止められてるんじゃないかと意味のわからないこと考えてる。
170センチで身長に対しては太めではないらしいけど、見た目が肥満。お腹や腋が脂肪でだるだる。

[448. 匿名]

>>36
私も160センチ44キロだったのが妊娠出産加齢で54キロまで太ってしまいました
でも50キロ増えたくらいから風邪とか引きにくくなった感じありません？
47キロくらいがベスト体重かなって思ってたけど健康考えると50キロくらいでいいのかな

[449. 匿名]

>>284
脂肪という名の服を着て。に出てくる斉藤君みたいだね。

[450. 匿名]

>>338
たるむ、、ってことは筋トレが足りなかったんだよ。
筋肉つける努力より、必要以上のカロリー制限が勝るとそうなる。

しっかり運動、タンパク質摂取、適度なカロリー制限してれば弛まない。
見た目を引き締めるのは筋肉だけ。

[451. 匿名]

>>207
別にいいじゃん。応援したいし。

[452. 匿名]

>>100
肩甲骨周りを動かすストレッチオススメ！
YouTubeで沢山動画あるよ！
血行を促すのはダイエットには必須だよ。
血流の滞りと筋肉の強張りは、ダイエットの妨げになるんだって。

運動する前にストレッチしてみて！

[453. 匿名]

>>104
100キロ越えの知人二人もいるわ。
エリートなのか・・・

[454. 匿名]

>>270
太らない体質の人がいるってことを頑なに認めたくないんだね（笑）

[455. 匿名]

>>450
えっ、たるみってもうどうしようもない？
産後すごいたるんだ。

[456. 匿名]

毎日イヤイヤ期のワンオペ育児で間食する暇もないから痩せたよ
夕飯も毎日五時半で、夜はお腹すいたまま寝てる。

[457. 匿名]

>>227
そもそもこんなトピの影響て痩せるなら
最初からそんな太らないよね。

[458. 匿名]

>>22
汚い話食べたら出る
むしろ吸収されない間にでる
くそ燃費わるい
良いものも吸収されないから肌荒れと髪のギシギシがひどい胸はない
桐谷美玲みたいな一反木綿みたいな体型(顔はむしろぶ)

[459. 匿名]

>>455
４ヶ月で10kg落とした時二の腕とお腹たるんだよ
クリームやオイルでリンパマッサージ毎日してたら、１年でだいぶすっきりしたよ～

[460. 匿名]

>>459
マッサージか…頑張ってみるか。
続けるのって大変だよね。
筋トレしてるのだけど、だいぶマシにはなったが座ったときにたるみが目立つ…

[461. 匿名]

>>40
生まれつき幼少期から大きめでしたか？
そこまでとなると代謝とかの病気隠れてないでしょうか。
病院で相談してみては。

[462. 匿名]

>>106
うちの母親と同じだ！！
大量にご飯もお菓子も食べるのにモデル体型みたいなの。
その代わり毎食後すぐトイレ行ってる。
美味しい物食べてもすぐ出ちゃうからもったいない〜とかいつも話してたけどそれだったのか！！

ちなみに私は父親に似たようで
食べたら食べただけ肉がつく体質、、

[463. 匿名]

>>453
100キロこえる前にだいたい糖尿病になって体重減っちゃうんやと

[464. 匿名]

スクワットメインで筋トレとお菓子断ちして3週間。
体重は全然変わらないけど下半身に筋肉付いてきた！
その場ジョギングがやっと20分出来るようになったからそろそろ外を走ろうかな。

[465. 匿名]

出産後に病気にかかって服用した薬が食欲増進させる効果があったみたいで1年半近く経つけど4kg戻らないし、ウエストとかあと4kgで元に戻るのか？ってくらい太い

[466. 匿名]

>>128
それ糖質取りすぎの低血糖じゃない？まじで病院行ったほうがいい

[467. 匿名]

5歳の娘に、「お母さんのお顔、大きい！」って言われて主人大爆笑…。
悔しいぜ！
育休中、コロナで外出もできないから、間食し放題。
夜間授乳の合間に空腹に耐えきれず、豆まき用の大豆も食べてしまった。
間食やめなきゃ。
お豆買わなきゃ明日の豆まきもできないよ…

[468. 匿名]

あと5キロ痩せたくて最近フィットボクシング2を始めました。全身筋肉痛になるし尋常じゃないほど汗かくしこれはもしかしたら痩せるかもしれないと思いながらやってますが今のところ体重は減ってません。筋質は上がって良質だけど脂質ってどうやったら減ってくれるのか。

[469. 匿名]

ウォーキングに最適なスニーカーありませんか？
普段スニーカーあまり履かなくて、、

[470. 匿名]

>>133
あれ、アテにならなそう。
私もいまやってみたけど、、
155センチ、体重50、体脂肪30で筋肉量平均値以下。

じゃあ体重、体脂肪いくつぐらいなら平均値？とそれぞれ数値減らして入力してみたら、45キロの体脂肪23パーでも、筋肉量14とかの平均値以下。

おかしくない？？

[471. 匿名]

産後5ヶ月、完母＋野菜中心鶏胸肉中心の食事＋おやつはおからパウダー蒸しパン、1日30分はウォーキングしてるのにどんどん太っていきます( T_T涙
なんでだろう…
筋トレも取り入れて頑張っているところです！皆さんのダイエット参考にさせていただきます！

[472. 匿名]

>>463
病気すら蹴散らしたエリート

[473. 匿名]

>>471 炭水化物は全くなし？

[474. 匿名]

>>1
去年11月から仕事帰りも家まで40分歩いて歩いて一月はじめまで1日一万歩頑張ってやっと一キロ弱減ったけど寒過ぎてやめた瞬間1.5キロ増えた　最悪

[475. 匿名]

>>125
ストレスでお菓子食べまくってしまうのですが、どうしたら止められますかね…？
出来るだけ高カカオのチョコなどにはしてるんですが、沢山食べてしまっては意味無いですよね。

[476. 匿名]

>>471
私も産後５ヶ月！
糖質控えめで1600カロリー以下、1日一万歩、夜10分筋トレ、夜は18時までに食べ終える。
太りはしないものの、全く痩せないよ。
ホルモンの変化でおかしくなってるとかじゃないと説明がつかないと思ってるｗ
嫌になるよねー。

[477. 匿名]

>>437
逆に今は太る努力中です😅

[478. 匿名]

>>125
黒砂糖はいいのかな？

[479. 匿名]

>>464
3週間で目に見えてわかるほど筋肉つくの？

[480. 匿名]

>>1
野菜沢山食べてたら太らないけどなー。
食べ物でしょ？

[481. 匿名]

>>423
すごいです！見習わなくては。

[482. 匿名]

不妊治療でホルモン剤打ちまくってるので、体が妊娠に備えて水分と脂肪を溜め込む。ほどよい運動は頑張ってるけど、動けば動くほど体が浮腫んで行く。なのに一向に授からない。イライラする。

[483. 匿名]

>>420
おおおお！！
ホントだ、調べたらめっちゃ出てきた！！
ありがとう〜！これなら早速作れるわぁ！

[484. 匿名]

コロナが流行りだしてからパニック障害になって薬を飲むようになり10キロ太った。辛いよー

[485. 匿名]

1月まじめにジムでのハードな筋トレと食事管理に励んでいたけど、なかなか数字が落ちなかった。

でも少し摂取カロリーを上げて、ガブガブ飲んでたダイエットコーラをほぼ飲まなくして、遅寝遅起きをやめ、日常生活でも少し動くようにしたら減り始めた！

結果は1ヶ月で体重2㎏、体脂肪率3.2%、脂肪量2.27㎏減。今月も規則正しく健康的な生活を意識して頑張ります！

[486. 匿名]

>>8
いやわかる。私も今95キロ。
死にたくなるわ。

[487. 匿名]

>>1
食べたらあかん

[488. 匿名]

勝手に痩せてく人も若いうちはいいけどさー、結局、長生きするの？

[489. 匿名]

>>381
どれだよ笑

[490. 匿名]

ダイエット始めて間食我慢、食事は腹八分目を１週間頑張ったのにいざ体重計ったら0.5キロしか減ってなかった41歳です

[491. 匿名]

動いたら動いたでなぜか体重増えてるし。体重計って毎日乗ったほうがいいのかな？

[492. 匿名]

元が巨なのもあるけど7月からダイエット初めて
3ヶ月で10キロやせたけど10月からほぼ横ばい。
10キロ痩せて少し緩みがあるかもしれないけど
本当に横ばい。くじけそう。

[493. 匿名]

>>32
痩せるチャンスだ
入会しよう

[494. 匿名]

週に２回 15kmラン、３キロスイム、40kmバイクで、月に1kgしか痩せない。。
糖質も脂質も押さえてるというのに。。健康診断で、悪玉コレステロール、中性脂肪が標準範囲の下限値を切って、脂質代謝異常の判定くらっちゃったよ。。

[495. 匿名]

酒が……酒がやめられんのですよ

[496. 匿名]

20代前半は食べても太らなかった。20台後半は太っても軽い食事制限、運動ですぐに戻せた。30代に突入した今は運動と食事制限しても体重が落ちるまでに倍の時間がかかる
。だから気長にやることにした。甘いもの食べたいときは低糖質のデザート買うかおから蒸しパンを作ってる。

[497. 匿名]

>>490
それってダイエットじゃなくて、普通体型の人の当たり前の日常だよ
間食もチョコとか軽いの、白ご飯や麺類は１日一食、夜は軽く
お腹が空いたら食べる
41歳以降ならならそれだけでも太っていくからね

[498. 匿名]

脂肪を燃焼させないといけないから筋トレだけやってても痩せない。脂肪が筋肉に変わってゴツくなる事もあるから気をつけないと。
食事の内容を見直しておやつはなし、20分以上走ったり、早歩きウォーキングにプラスして筋トレしないと。

食べ物はいつも通り、お菓子も食べて筋トレだけなら体重は減らない。

[499. 匿名]

お酒をほとんど飲まず、ウォーキングと筋トレやってたのに、去年の健診で体重が1kgも減ってなかった。おかしい！けど見た目が引き締まってきた。今年も続けるぞ！！

[500. 匿名]

嫌がらせを受ければ痩せるしキープも出来るよ！
ストレス高じて喉詰まり発症、道路(喉)が渋滞したら飲食が恐くなって必然的に飲み食いの量が減るの

バカたれどもサンキュー凸