痩せなくてイライラしてる人

[398. 匿名]

>>28

凄い！

いや…偉い！！！

[423. 匿名]

>>398
>>386
年齢のせいもあってか、短期で痩せるのは不可能だとまずは諦めました笑
夜ご飯を減らし運動するのが1番いいとは思ったけど毎晩の晩酌を楽しみに生きているのでとりあえず朝ごはんを抜きました。お昼は会社で自作弁当。朝を抜いてるせいで食べ過ぎるかと思ったけど逆に量を食べれなくなりお弁当箱が小さくなりました。
夜は基本的に気にせずお酒も飲むし揚げ物なども食べます。でも週2くらいお酒を抜いて食べる量も減らしてます。
あとはダンスのゲームで1日30分くらい運動していました。(今はストレッチくらいで全くしていません…)
長期でやっているのでリバウンドもなく1年経過しました。
モチベーション保つのが大変でしたが、季節が変わって衣替えした時ピッタリだった服がユルユルになってたり、久しぶりにあった人に「顔が小さくなった！」とか言われるのを糧に頑張りました！
56キロ→48キロ。今は現状維持のためにゆるっと頑張っています。