思い通りにいかなかった時の気持ちの切り替え方

[1. 匿名]

努力もしたけど、思い通りにならなかった事は、どうやって気持ちを切り替えますか？
世の中努力をしても、運がなかったり、ミスをしてしまったりで思い通りに物事が運ばない事がありますよね。
私は今、自分の人生にとってとても大事だと思うことが叶わない事がわかりどうやって前を向くか考えています。
この苦しい気持ちの切り替え方をどうすればいいのか教えてほしいです。

[2. 匿名]

お水飲む

[3. 匿名]

「なるようにしかならん」と割り切る

[4. 匿名]

とりあえずご飯たべて寝る！

[5. 匿名]

ひたすら寝て忘れる

[6. 匿名]

>>1
思い通りにならない？　この世は理不尽やぞ？

[7. 匿名]

人生自体がそう。切り替え方がわからない。

[8. 匿名]

>>1
バファリンを飲む。

[9. 匿名]

人生思いどおりにいかないって肝に銘じて生きてます( -᷄ω-᷅ )

[10. 匿名]

ダンサーインザダーク見て気持ちを落ち着かす

[11. 匿名]

物事は解決しようと執着すると余計に悪化する。意外なまわり道が解決の糸口となる。って、思うようにしてる。

[12. 匿名]

やるだけやったら、
今は縁がなかった！と思うしかない。

もしかしたら、この先また
縁があるかもしれない。

[13. 匿名]

先に寝られてしまった

明日に賭ける

[14. 匿名]

具体的な内容が分からないと何とも…

時間が解決してくれるし、筋トレするとか？

[15. 匿名]

[16. 匿名]

安直かもしれないけど、とにかく何か違う目標を見つける
それが心の逃避先になるから。
希望がなきゃ人は生きていけない。

[17. 匿名]

とりあえず走る
汗かいて走ってたら無心になって頭も心もクリーンになるよ
おすすめ

[18. 匿名]

もう一度、そっちに向かうよう努力するか、それでも無理ならできるだけ前向きに考える。
例えばそっちを選んでたらこうなってたかもしれない？だから、今の方がいいはずだー！みたいな。ごめんなさい、主さんの内容が具体的にわからないので軽い返事に感じられたら申し訳ない

[19. 匿名]

>>1
そっちの道が叶っていたら不慮の事故で死んでたと思い込む。

[20. 匿名]

漫画が好きなので漫画の世界に入り込む
あと美味しいもの食べる

[21. 匿名]

人生は長い、って
80歳くらいの目線になって落ち着くようにしてる

[22. 匿名]

はじめから期待しない

[23. 匿名]

自分のレベルを知るのはいいことよ

[24. 匿名]

信頼できる人に話を聞いてもらって、おいしいもの食べてお風呂浸かって寝る。

[25. 匿名]

>>1
思うようには いかないもんだな
呟きながら 階段を登る
夜明けのドァへ たどり着いたら昨日のニュースと手紙があった
折れたからだを ベッドに投げ込んで
君の別れを 何度も見つめてた
伝えられない事ばかりが悲しみの顔で 駆けぬけてく

[26. 匿名]

お風呂場の天井の小蝿の死骸を星と思ってオリジナル星座を作ってみる

切なさと気持ち悪さとちょっとだけファンタジーに浸って凄い反省してお風呂から出る

これがあるからなかなか死骸を掃除できないんだよねら、、、、

[27. 匿名]

楽しみ、ご褒美を作る。
これが終わったらこれ買う！
とか美味しいもの食べるとか。

[28. 匿名]

ひたすらファンタジー小説読む

現実モノはダメ

[29. 匿名]

求不得苦

[30. 匿名]

酒と男にさえ逃げなければ、何してもオッケーじゃない？
サウナとかジョギングとか無心になれていいよ。
疲れて寝るを繰り返す。
美味しいもの食べる。
You Tubeで動物の動画見る。
片付け動画もオススメです！

[31. 匿名]

努力したと自分で思えるなら、あとはなるようにしかならないよ。
ご自身で言ってるように運だってあるんだからそれが成就しない代わりに別の道が実はあるのかもしれない。

[32. 匿名]

それが最善を尽くした結果なら受け入れるしかない。
むしろ後悔はないかな。
自分はやるだけやったと思えるなら気持ちの切り替えはできる。
まだやれる、やり残した事があると思うならまだ粘る。
対人関係での悩みなら上記の方法とはいかないけど。

[33. 匿名]

笑いに変える
何というか人間限界までいくと頭がパーンとなるから

[34. 匿名]

>>8
ただ胃に負担かかるだけよ(笑)

[35. 匿名]

>>1
すぐ切り替わるからな…
やるだけやってなくとも切り替えていくから、真剣さが足りないのではないかな？
それか、余裕があってやるだけやれてないからとか心の何処かで思っているとか？
駄目なら駄目だよ。
それが結果なら、じゃあ次はどうする？どうすれば良い？なんて考えていくから…
悩む時間や暇があるってことは、今は悩みたいんだよ。
仕方ないじゃない、今は悩みたい時なんだよ。
時が来れば、また自分が動くしかないって分かる。
思い通りにするのが自分の人生を生きることだと思う。

[36. 匿名]

仕事も育児も義実家・夫婦関係もうまくいかなくて、
趣味ですらストレス感じるようになってしまった。
とりあえずまた気持ちが前向きに戻ってくるまで
何もせず過ごす予定です。

[37. 匿名]

苦しいけれど考えて考えて考えていると、ある時ふっと思いつくことがある。
そこから気持ちは揺らぐけど、少しずつ進めている。

[38. 匿名]

うまくいかなかったところ、そこからがまたスタートです。

[39. 匿名]

>>37
強すぎる
ドM？打開できるのはこういう人なのかな

[40. 匿名]

うわー！！と心の中で叫んで、次次！！と割り切る

[41. 匿名]

自分自身が転勤族で、実家を10年近く離れていて
いよいよ本社に戻れるとわかり
家族は喜んでくれました。
ただ、私は人と一緒に暮らせるか不安でした。
そんな気持ちで1日中いたら、父70歳が倒れました。
心拍、呼吸があるものの意識が戻りません。
不整脈からきたよいです。

コロナ禍のため、ICUに入り、声かけもマッサージもできません。
なんもできない自分が不甲斐ないです。

[42. 匿名]

>>11
急がば廻れ

[43. 匿名]

>>8
頭痛くないのに飲むのは優しさ半分も摂取できないと思う

[44. 匿名]

>>1
歴史的な建物とか綺麗な景色とか見に行く
なんか壮大なものを見ると思い通りにならないこともあるよねって納得できる気がする

あとは時間にまかせるかな

[45. 匿名]

>>36
仕事、育児されてるの偉い。

[46. 匿名]

とりあえず休息

[47. 匿名]

好きなものたくさん食べて、たくさん寝て、とことん落ち込んで
また頑張る目標をゆっくり見つける

[48. 匿名]

>>36
こーいうの1番読みたくない

[49. 匿名]

>>28
わかる
失恋した時は異世界転生ものばっか読んでた笑

[50. 匿名]

理不尽な事で心身を病み、人生の方向転換を余儀なくされました
この1、2年たらたらと悲観していました
最近は吹っ切れてきたような日も増えてます
それで考えるんですけど、ドラマや映画の主人公も苦難の日々を過ごしてまた這い上がっていくのだから、私もそれ出来たらなかなかの良い主人公になれるなあ、とか
思いもかけない事の連続でも、出来る限り良いシナリオにするのは自分次第だったりもするんだよね

[51. 匿名]

くっそおおおお！って怒りの気分の時は、爆音の音楽とともにランニングに行く。

なんかモヤモヤ…ってときは、筋トレ(リングフィット)するか、歌を歌う。

無気力、疲れた…って時は、お風呂入る。

栄養が足りてなくてだるい時は、すき焼き食べる。

人生観にまで感性が爆発してる時は、ハンカチ持って平日昼間の空いてる美術館に行って、アートで号泣する。

どうして自分はこういう気持ちになるんだろうと疑問が湧いてる時は、本を読む。

私的禁忌は、お酒か人に依存して解消しようとすること。

[52. 匿名]

つい恵まれてる人を羨んで情けなくなるけど、自分よりもっと苦労してる人のことを思い出して、こんなことでくよくよしてたらあかんな…と考える。その人に申し訳なくて誰にも言えないけど。

[53. 匿名]

次の戦略を練る

[54. 匿名]

>>1
人生振りかえったらこっちの道にきて正解だったと思うときがくると信じて頑張る。

[55. 匿名]

>>47
お金持ちかな?
沢山買える､お金無い。

[56. 匿名]

>>43
ハイになれるの知らないの？w

[57. 匿名]

>>52
そんな事ないよ。自分より辛い人も踏ん張ってるんだから、私だって頑張ろうって思うのは健全だよ。
その人の境遇にマウントしてる訳じゃなくて、自分を戒めて発奮する行為なんだから。

[58. 匿名]

>>52
虐待死した子の事や､自殺された人の事思いますが、
数が少ないから､自分だけ苦しいのかと虚しくなる時あります。

[59. 匿名]

この選択が後の自分にとって有利に働くようになっていると洗脳する

[60. 匿名]

>>54
何を選択しても、最初は間違えたと思うかもしれないけど、正解になるように努力していくことが必要なんだよね。逆を言えば、正解だったと思ってもそれに奢って努力をおこたっていれば不正解になる事もあるんだろうし。
やっぱりどんなことも“なる様に成る”って言うのが真理だね。だからきっと最初から正解なんてないのかも。

[61. 匿名]

しばらく落ち込むけど、2日ほど経ったら落ち込みが薄れてまた頑張ればええわって気持ちにかわる。

[62. 匿名]

内容が分からないけど、「努力は報われない事はあっても、何かの役にたつ」と思う。
例えば英検には落ちても、その時に覚えた単語が役に立ったとか、秘書検落ちても、意外なビジネスマナーを覚えたとか、大好きな人と結ばれなくても、人を見る目が養われたとか。

願いがかなわなかった時は、まずは運命のせいにしてもいいと思う。(人のせいはダメ。)反省するのは、少し心が落ち着いてから。その方が自分を客観的に見られて、素直に前を向ける。

[63. 匿名]

with 理不尽
の精神です！

[64. 匿名]

わっ。そーきたか。ってつぶやく

[65. 匿名]

子供が不登校で毎日バトルしてる。校門まで行ったものの入る事が出来ずに私は泣きながらトンボ帰りした事もある。
突然の家族会議で旦那からの「なんで休ませるの？」会議終盤の「疲れる」で心が折れてしまった。子育て間違えたんだと思う。仕事してる時が1番無心でいられる。

[66. 匿名]

>>1
「そういうこともある」と割り切る。

[67. 匿名]

>>48
じゃあなんか役立つ事お前が書けよ

[68. 匿名]

いつも辛い時は食べてばっかりで嫌だ。
美味しいものを食べることは癒しになるし1番効果的なのも自分が1番わかっている。
でも、食べる時過食になってしまって食べた分を運動したり食べないようにして寧ろ逆効果になってしまう。
たべなきゃいいんだが、そんな簡単な話だったら今ごろ食べる以外の発散法を考えられているよ…。
苦しくて、どうにもできなくて食欲なんて吹っ飛んでいる。ひたすら口に詰め込んでいる。

[69. 匿名]

>>17
わかる。モヤモヤ、イライラした気持ちがエネルギーになって意外と走れる。いいリフレッシュになるよ。

[70. 匿名]

>>1
私そういう時に思い出すある言葉がある。

”10年後にはきっと、「せめて10年でいいから戻ってやり直したい」と思っているのだろう。今、やり直せよ。未来を。10年後か、20年後か、50年後から、戻ってきたんだよ。今。”

これ。昔の2ちゃんねるのまとめでたまたま見つけた。え？2ちゃん？て思うけど、これだけは、唯一忘れられない言葉。これを思い出す。すると楽になれるんです。

[71. 匿名]

ぎゃーてーぎゃーてー
はーらーぎゃーてー
はらそーぎゃーてー
ぼーじーそわか

と唱える

[72. 匿名]

人生万事塞翁が馬！人生万事塞翁が馬！って心のなかで唱える

[73. 匿名]

>>1
それを２つ持ってる。
1つ目のそれを忘れるための希望の光だった２つ目のそれも消えた時、私も消える支度した。
今生きてるけど。数十年越しでひきずってる。
受け入れるしかない。
今が最上と常に思うしかない。

[74. 匿名]

好きなことを考える
食べる事が好きだけど平日は粗食生活なので週末何食べるかアレコレ考える
気分が上向く

[75. 匿名]

思い通りにいかない事がほとんどだけど(笑)
自分で自分を何度も励ましてる。

[76. 匿名]

自分の思い通りにする為にしたたかで計算高くて、強引な人いるよね。

[77. 匿名]

やばいな。家賃着てるな

[78. 匿名]

>>1
人生とは、うまくいかないものだから。

[79. 匿名]

>>1
違う幸せを探す！

[80. 匿名]

マチネの終わりにって映画で、『人は、変えられるのは未来だけだと思い込んでる。だけど、実際は、未来は常に過去を変えてるんです。』ってセリフがあったけど、年をとると本当にそうだなと思う。嫌だと思っていた過去が意味を持つようになったり、良い想い出だとおもっていたこともその後の出来事で嫌なものになったり。なので切り替えなくても淡々と過ごしていけばいいと思うよ。

[81. 匿名]

うまく行く行かないの前に
まず人生は不公平だって知ることも必要かなあ

自分が上手く行ってるその瞬間、世の中の誰かは上手く行かなくて苦しんでる
それは絶対で間違いないんだけど
上手く行ってる時期が長いとか多い人も居れば、短くて少ない人もいる

[82. 匿名]

>>1
今世は諦めますので、来世お願いしますと願う！
努力でどうにもならない事もあるし、運を味方にできなかったと思って、いっぱい食べて寝る！

[83. 匿名]

他人には求めてくるのに、自分はPCR検査しない上司。

[84. 匿名]

やらないで後悔するよりやって失敗した方が良かったと自分に言い聞かせる

[85. 匿名]

忘れたふりして普段の生活を続ける。
夜の反省タイムをしないで、晩酌して即寝する。
忘れたふりしてるうちに時間が経って忘れてたりする。

[86. 匿名]

次のいいこと探す。
なんか小さいことでもいいから。

年取ってしまったいまは、死が早く来てくれることを待ち望んでるけど。
それまではぐだぐたと日々楽しく過ごせれば、いいと思ってるわ。

[87. 匿名]

>>1
まあ人生そんなもんやな
深く考えないこと

[88. 匿名]

>>11
最近そう思う！

[89. 匿名]

酒飲んで、お笑い見て、寝落ちする

[90. 匿名]

宝くじを一枚だけ買ってあれこれ当たった時の妄想をする

[91. 匿名]

>>71
むーけーげーむーけーげーそー

[92. 匿名]

>>11
肝に銘じておくよ

[93. 匿名]

>>1
努力したなら
あなたは確実にパワーアップしてる。