「たった200mlのアレ」を朝飲むだけでヤセ体質になれる方法

[1. 匿名]

出典：stat.news.ameba.jp

「たった200mlのアレ」を朝飲むだけでヤセ体質になれる方法 - Ameba News [アメーバニュース]

ダイエットを開始するなら月経後がよいといわれています。その大きな理由のひとつは2種類の女性ホルモンの量の多さが入れ替わるため。実はその月経後のヤセ期の効果をさらにアップさせるため、月経前1週間にはぜひ毎朝飲んでほしい飲料が豆乳です。今回は月経と上手につきあって、ヤセ体質を手に入れる簡単な方法をご紹介します。方法は簡単で、毎朝200mlの豆乳（できれば無調整）を飲むだけ。不足しがちな栄養素はすべて含まれている上、大豆イソフラボンが月経前に減少しているエストロゲンと似た働きをしてくれます。

[2. 匿名]

ちょっと豆乳買いに行ってくる！

[3. 匿名]

あ、豆乳大好きで毎日飲んでる！
でも飲んでなかった頃と別に変わらない気がする。

[4. 匿名]

豆乳って、結構高くない?

[5. 匿名]

豆乳好きだから毎日飲みたいけど、今度から生理前だけにしよう

[6. 匿名]

ほんと？

[7. 匿名]

豆乳のコーヒー味とココア味美味しい！

[8. 匿名]

知ってた

[9. 匿名]

ヤセ体質になれるの？本当かなぁ

[10. 匿名]

これ、やってるんだけど全くと言っていいほど効果が無い。
てか、生理前が一番体重が減る傾向にあるから、やっぱり個人差ってあるんだねー。

[11. 匿名]

無調整は飲みにくいよね(´･_･`)

[12. 匿名]

ステマ

[13. 匿名]

いますぐに
豆乳買いにいかないと！！
でも、苦手だ、、

[14. 匿名]

※適切な食事と運動が必要です

[15. 匿名]

豆乳…(´・_・｀；)
痩せたいけど、豆くささがどうしても無理で、飲めない。

[16. 匿名]

豆乳って苦手なんだよな～

出典：image.space.rakuten.co.jp

[17. 匿名]

3さん
毎日飲んでるからでは？生理日前１週間毎朝と書いてます。
生理がきたら飲まないんでしょ？

[18. 匿名]

何味の豆乳でもいいの？

[19. 匿名]

私、一年かけて57キロから42キロからまで減りましたー(*´∇｀*)

毎日豆乳200mlと食事療法です。

高血圧、脂肪肝と言われ本気で頑張りました！

最近は44～45キロで落ち着きましたが今でも飲み続けてます。

ちなみに身長は151センチです。

[20. 匿名]

毎日飲んでたり、たくさん飲んだり、生理中に飲んだりすると効果ないらしいから、豆乳大好きで毎日飲みたいけど、生理前1週間だけで1日200mlで我慢してる〜(´-ω-`)

[21. 匿名]

痩せるのはいいけど、胸大きくなったら嫌だな…

親族に乳癌が居ますが、豆乳を飲み続けても大丈夫ですか？ : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

17歳の女です。胸が小さいのが悩みで、豆乳を飲んでいたら、胸の変化はわからなかったけど、肌の調子が良くて体調が整った感じがあったので、飲んでいたことがあります。飲みづらいので、最近は飲んでいなかったのですが、胸に効果があるのではないかとこれから、豆乳を飲むのを習慣にしようと考えてます。でも、父方の母が乳癌と子宮癌を患っていた事がある上、母も乳癌でした。乳癌などの婦人病は、遺伝的要素が大きいと聞くので、私もお祖母ちゃんやお母さんと同じ病気になりやすいと思います。豆乳は、エストロゲンと似た効果があると聞くので、病気を誘発したり、何か悪い影響がありそうで心配です。飲んでも大丈夫ですか？

[22. 匿名]

これ前に見て生理中は飲まない様にしてる♪
でも実際変わらないかな？（笑）
腹持ち＆美容には良い気がするから今も好きで飲んでる☆

[23. 匿名]

眉唾っぽいけど簡単そうだから試してみるか

[24. 匿名]

私は体重落ちましたよ

もちろん無調整を200mlだけです

[25. 匿名]

朝飲むだけって楽でいいね

出典：blog-imgs-42.fc2.com

[26. 匿名]

生理が不規則だから7日前のタイミングがわからない

[27. 匿名]

飲んで痩せられたらいいよねー

[28. 匿名]

無調整のやつ、不味くない？

[29. 匿名]

一般的に生理前〜生理中は太りやすくて、生理後が痩せやすくなって、体重が元にもどるんだけど、
豆乳を生理前1週間飲んでたら生理前〜生理中に太りにくくなるから、生理後の体重減る時期に元よりマイナスになるって仕組みだよ。

[30. 匿名]

どうせ痩せない時期だしって思ってたけどやってみようかな

[31. 匿名]

結構飲んでるけどそんなに痩せないｗ

出典：www.ja-town.com

[32. 匿名]

豆乳苦手だから、ヨーグルト少しと果物2種(主にバナナとキウイ)混ぜて飲んでる(*^^*)

[33. 匿名]

味つきの豆乳ならなんとか飲めるけど、それでも効果あるのかな

[34. 匿名]

６月から始めて体重が2.5キロ
減りました(^o^)/

豆乳苦手だったけど、味も色々あるから
一度試してみるのもいいかも。

[35. 匿名]

19さん
差し支えなければ詳しく教えて下さい‼
最近本気でダイエット始めました>_<

[36. 匿名]

来月から始めようｗ

[37. 匿名]

豆乳は痩せもするけど、牛乳に入っている様なカルシウムなどの体に必要な成分も入っていないから、気を付けないといけないと何かでみました。参考までに(´･_･`)

[38. 匿名]

痩せると言うよりも、女性ホルモンが安定するなら飲んでみようと思います。

女性ホルモンの乱れで今年2回も手術したorz

[39. 匿名]

私はグリーンスムージにいれてのんでます♪
りんご、キウイ、バナナ、小松菜、豆乳♪
お肌つるつるになり、
便秘もかなりよくなりましたっ★

でも毎日飲んでるから変化ありません笑
生理前だけなのね！気を付けよ

ちなみに上に書いてあるココアとか、色んな味がついてるやつは、調整豆乳といって、
油や砂糖入りだから、飲まない方がいいですよ

[40. 匿名]

10さん。
＞生理前が一番体重が減る傾向にあるから、

私は生理前にむくみやすくなり食欲増進で太って
生理後はむくみも食欲も消えて痩せます。

逆ですね～。

[41. 匿名]

７月に入って毎日飲むようにしてる。
豆乳嫌いだったけど、紅茶味の豆乳は滑らかで普通のミルクティーよりも美味しい。
パックは一本88円！

[42. 匿名]

えーー、ホントかなぁ(´Д｀)

とりあえず、明日で煩わしい生理終わるので来月からやってみよう♪無調整じゃないとダメ？(^_^;)

[43. 匿名]

生理が物凄く不順だからなー。
一週間前なんてワカラナイ(-_-;)

[44. 匿名]

無調整豆乳かぁ(´・ω・)豆乳紅茶は好きです毎回飲んでるけどダメかな？
無調整豆乳かぁ…飲みづらそうだけど試してみようかな…(´･_･`)

[45. 匿名]

無調整じゃなくても豆乳は入ってるから、イソフラボンの摂取はできるけど、
ダイエットのために砂糖や塩やその他もろもろで味付けされた物を飲もうって考えは甘いと思うよ。

[46. 匿名]

紀文の黄緑色の毎日飲んでたけどカロリー高いし痩せもしなければ
美容にもそこまで影響なし
ただ美味しい飲み物だというだけｗ
ちなみに159センチ44キロ

[47. 匿名]

＞19　毎日豆乳200mlと食事療法

結局食事療法でしょ？
豆乳関係ないじゃんｗ

[48. 匿名]

43さん

10です。
一般的には43さんのような方が多いのだと思います。
私がどうかしてるのか？生理の終わりかけごろの食欲と眠気が半端なくて困ってます(｡-_-｡)

毎日早朝のウォーキングも、生理終わりごろにやる気がなくなる。

4ヶ月で8キロ落としましたが、生理周期豆乳ダイエットだけは私には効かなかった、ってことになりますね。
やっぱり食事と運動に勝るダイエットは無いですね…。

[49. 匿名]

無調整って、飲みにくいよね。
調整だと意味なさそうだし。
多分、飲まなくなりそう（笑）

[50. 匿名]

ごめん、43さんじゃなくて40さんだった！！
どちらの方もスミマセン( ；´Д｀)

[51. 匿名]

無調整豆乳でゆるふわ豆乳プリンを作った。
甘さも控えた。

…豆腐だった(~_~;)

[52. 匿名]

豆乳飲んで生理周期乱れる人もいると思います。
そういう口コミもおおいですよね。
私も実際、豆乳飲むと生理遅れたり無排卵だったりしたことがあって、それ以来怖くて豆乳飲んでない。

合わない人も絶対いると思うから気をつけないと。

低温期中だったからいけなかったのかな？
生理前だったら問題ないの？

[53. 匿名]

アレって言い方、書き方やめなさい

[54. 匿名]

紅茶豆乳好きだけど紅茶豆乳はだめかしら？

[55. 匿名]

35さん。

19です。

無調整200mlを水で薄めて500mlくらいにしてコーヒー粉を混ぜてます。

もちろん食事療法がいちばん決めてでしょうが…

サラダはお酢またはレモン汁のみ、お刺身などおしょうゆ無しなどです。白米はほとんど食べなかったです。

ちなみに胸はDからAに近いくらいになりましたけど!!

二人産んだ授乳後からしたし、仕方ないかなって思ってます。

何よりも体調がよくなって、身体が楽です(^^)

[56. 匿名]

調整豆乳は美味しいけどイソフラボン効果はほぼ無いだろうね
無調整豆乳飲むなら普通に大豆食べるか豆腐食べたりキナコ食べた方がいい
キナコなんて大豆そのものだしね

[57. 匿名]

牛乳が苦手で毎朝コーンフレークを無調整豆乳で食べてるけども…太ったなぁ。

豆乳苦手な方はコーンフレークやフルーツグラノーラを豆乳で…なら直に飲むより飲みやすいと思いますよ(^^)

[58. 匿名]

牛乳の代わりに我が家では乳離れした時から兄弟姉妹、豆乳で育ちました。皆な大病なく元気で育ちました。痩せてはいないけど、そういう意味では豆乳は良いかも。今は牛乳しか飲まない豆乳苦手になった。

[59. 匿名]

豆乳で痩せました。朝バナナと豆乳➕アミノ酸で一月で無理なく10キロ落とせました。
アミノ酸のBCAA※バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニンなども摂取していました。
もう10年前の事ですが(^ ^)

[60. 匿名]

豆が中国産だったりするから、よく吟味して購入しています。

[61. 匿名]

わたしは生理中に体重が増えて、生理後に元に戻っていたのが、生理前1週間豆乳を飲むことで、生理中に体重が増えることがなくなりました。
生理後は体重が落ちるので、結果的に痩せましたよ。
生理のたびに最低3キロは必ず痩せてます。

すべての人に効果のあるダイエット方なんてないので、豆乳ダイエットが効かない方ももちろんいらっしゃるでしょうが、わたしには効果てきめんでした。

もちろん無調整豆乳ですし、バランスのよい良質な食事や適度な運動を心がけていました。
痩せたのは豆乳だけの効果じゃないでしょwって方、そんなの当然です。
ある物を摂取すること以外なにもしないで痩せるものなんて、危ない薬くらいしかありませんよ。

[62. 匿名]

無調整の豆乳は飲みづらいので
カゴメ野菜生活のジュースを混ぜて飲んでいます。
おいしいですよ。

[63. 匿名]

無調整豆乳とオレンジジュース混ぜて飲むと美味しいよ！
どろっとするから好き嫌いあるかもしれないけど。

[64. 匿名]

なにかで豆乳とバナナを一緒に摂るともっといい！って見たので、無調整豆乳とバナナをミキサーにかけたもの飲んでます♪

[65. 匿名]

痩せるとかより生理前生理中の肌荒れと顔のむくみどうにかしたい。
どうしても防げないのかな。

[66. 匿名]

うらやましい。豆乳アレルギーあるから飲めない。痩せれない。綺麗になれない。

[67. 匿名]

66さん
豆乳が飲めなくても、他にいくらでも方法はありますよ(^^)
良質な食事と適度な運動と十分な睡眠を心がけてみてください♪


わたしは豆乳のバニラアイス味と焼きいも味が大好きなんですが、明らかにダイエット向きではないのでいつもは無調整のもので我慢してます(´-ω-`)

[68. 匿名]

つい最近、会社の栄養士さんが大豆製品はダイエット効果ないって言ってたけど…。
痩せたいから豆腐ダイエットしてるって人がいて指摘されてた。

[69. 匿名]

この話と直接は関係ないけど、排卵期に豆乳飲むと妊娠しやすいって聞いて飲んだら、本当に妊娠した。

たまたまかもしれないけど、流産後１年経ってもなかなか妊娠できなかったから、豆乳のおかげかな？って思ってたけど、あながち間違ってもなさそうだね。

豆乳試してない方は、半信半疑でも飲んでみるといいかも。

[70. 匿名]

生理周期狂って
無かった生理痛を初めて味わった…
個人差あるんで、気をつけてくださいね？
私はこれ失敗しました(・ω・｀)

[71. 匿名]

いや、これは本当だと思う。
毎朝、バナナ豆乳作って飲んでたら多少暴飲暴食しても体重をキープしてた。
でも、めんどくさくなってやめたら同じ量食べて体重増えてました。
個人差あるかもしれないですが、関係あると思います。

[72. 匿名]

豆乳って胸も大きくなるんだってね！
買いに行こう！笑笑

[73. 匿名]

まさしくこれ先月からやってました！

生理終わってしばらくしたら１キロ減りましたよ。

なので今月も実行中です(^-^)

気休めでも効果が出たらラッキーくらいの気持ちで飲んでます。

[74. 匿名]

私は毎朝、バナナ一本と無調整豆乳をミキサーにかけて飲んでいます。

牛乳より濃厚な味で腹持ちも良いので大好きです♪
食事療法と運動で半年−10㎏痩せましたが、胸は一切落ちませんでしたよ！

そのままだと私も嫌いですが、フルーツと一緒に飲むと美味しいです^ ^

[75. 匿名]

以前、豆乳毎日飲んでたけど、全く痩せなかったよ・・
イソフラボン取り過ぎは乳がんのリスクが高まると聞いてからは牛乳に戻した。
なので、イソフラボンはお味噌汁からとるようにしています。

[76. 匿名]

生理の平均周期45日。
35〜56と、かなーり不順。
１週間前がわからない。

ってか婦人科とか行ったら、不順は治るのかなぁ？

[77. 匿名]

下ネタかと思った。

[78. 匿名]

豆乳にハチミツ入れるだけで、
ホント美味しくなるよ！
最近よく飲んでる♪

[79. 匿名]

豆乳よく飲んでますが 痩せないけどデコルテ～胸にかけてプルプルになりました＼(^^)／

[80. 匿名]

スーパーの無調整飲んでた時は変わりなかったけど近所にお豆腐さんが出来てそこの豆乳飲んでたらぜんぜん違った！味もちょっと濃いめで苦手な人多そうだけど(*_*;

[81. 匿名]

毎日、豆乳飲んでるけど痩せ体質になってる実感ない（−＿−；）
むしろ最近、体重増えてるし(ｰ ｰ;)

[82. ジャイ子]

豆乳がニガテな人にオススメな、
豆乳を美味しく飲む方法。

豆乳と野菜生活(黄色か紫色のタイプ)を6:4〜7:3で混ぜあわせる。

たったこれだけで、本当に美味しい！
豆乳と野菜生活が混ざると、ヨーグルトドリンクやスムージーのようになるから、子供も美味しく飲めます。

[83. 匿名]

前月やってみました。
私は効果なしでした！

[84. 匿名]

83です、連投すみません。
関係あるかわからないけど、今月排卵が一週間くらい早まりました。
もともと生理不順ではありますが、遅れることはあっても早まることなんてほとんど無かったのに。

[85. 匿名]

毎日飲んでるけど痩せないよ、って言ってる方、
生理前1週間だけ飲むことで効果が出るんです。
毎日飲んでて豆乳を摂取するのが当たり前になってたら、そりゃあ体質改善になりませんよ。

[86. 匿名]

私、枝豆大好きで、夏場は毎日のように枝豆を食べてしまうから、効果なさそう…

[87. 匿名]

豆腐屋さんが毎朝作る豆乳は美味しいよねー

[88. 匿名]

朝から乳製品ゎおなかこわす(-_-;)
牛乳でこわすからこわくてのめない(T-T)

[89. 匿名]

豆乳、乳ガン予防効果あるんですよ

[90. 匿名]

そうか生理前の１週間だけ飲むのがいいのか。
んじゃ買って置いておかなきゃいけないね。

飲むの忘れそう。

[91. 匿名]

これ飲んだだけで痩せると信じてる人って死ぬまでデブだね

[92. 匿名]

間違えて無調整買ったけど
ほとんど好き嫌いがない私が捨てるほどまずくて飲めなかった！！
調整のほうは美味しくて好き

[93. 匿名]

骨盤ロールダイエットの方が痩せる！
2ヶ月で12キロ痩せました(^^)