メンタルヘルスでの休職

[1. 匿名]

入社2年目ですが、うつで数ヶ月休職しています。パワハラがあったわけではないので、同じ部署にて復職予定ですが、不安です。責任ある仕事ばかりしている社員がうつになるなら分かりますが、2年目で休職なんて申し訳ないし、恥ずかしいです…。
同じような悩みを持たれている（持たれていた）方いらっしゃいませんか？

[2. 匿名]

【洒落怖名作】目を覚ますと私は | サンブログ

239 ：本当にあった怖い名無し：2019/10/24(木) 12:21:16.95 ID:eaEPxIRf0.net 先に謝りますが、この話には霊は出て来ません。 唯のメンヘラの自分語りです。長いし、文章も拙い。興味が無ければスルーして下さい。

[3. 匿名]

>>1
適応障害の可能性もあるのではないでしょうか？

[4. 匿名]

>>1
原因は？
そこからじゃないの？

[5. 匿名]

普通に休職させてくれるなんていい会社じゃないの。がるちゃんで息抜きして、思う存分休憩してね。今は、他の人のことなんて考えなくても良いよ。

[6. 匿名]

気にせず治療に専念して自分を労わってあげて

[7. 匿名]

私は無理して働いて今思えば周りに迷惑かけまくっていたので、休職、退職はいい判断だと思います。
休むのも辞めるのもなかなか勇気がいることだと思うので。
私はすごく反省しています。

[8. 匿名]

>>1
自分のうつ状態がどうしてなのか何から来ているのか、わかるのはあなただけでしょう？
不安ですって言われても、自分でそれを分析しないことには不安はずっと消えないよ
そのまま復帰しても同じことを繰り返すよ

[9. 匿名]

メンヘル

[10. 匿名]

まだ若いし新人ですみたいな感じで復帰したらいいよ。

[11. 匿名]

>>1
職場に復職についての配慮を相談してますか
リハビリしましたか

[12. 匿名]

[13. 匿名]

若いみたいだし、最大の武器である身体をうまく活用しろよ
上司にケツでも触らせる勢いで頑張れ

[14. 匿名]

残業多すぎてうちになった人はいるけどみんな心配してた。その人は真面目で仕事ができて面倒見がいい人だったからみんなから信頼されて復帰した時は良かった！って思ったよ。
人望って大事だよね。

[15. 匿名]

>>1
冬期うつから、反復性うつ病になり2年に一度、数カ月復調の為に休職したりしています。

とても職場の皆様に対して申し訳ないのですが、しがみついています。
とりあえず会社側から馘首されるまでは、なんとか治療しながら在職したいのですが、最近は本当に申し訳なくて自己退社も考えています。
ワーカーさんからは障害者手帳の交付や障害年金の申請なども考えてみては？と提案もあり、色々と各方面からサポートしてもらっています。

[16. 匿名]

明確な原因がなく鬱病になった人って、どういう心理状態なの？

[17. 匿名]

休めるマックスまで休むくらいの開き直りになってから復職してね！
これ意外と重要だよ。

[18. 匿名]

>>16
原因がはっきりしないうつのほうが多いです

[19. 匿名]

こういう機会だから今後の人生や自分がどうしたいのかとかじっくり考えてみるといいと思う

[20. 匿名]

私は入社半年で体調が限界に来てしまってその後1年間求職のちに退職になった。
正直に書くけど健康ですってウソついて入社して、頑張れば、いくらでも無理すればなんとかなるって思ってた。そんなに甘くないのにね。
私の場合は原因は小学校の頃のイジメでそこで双極性障害になっていたようでずっと放置されていたから心も身体もあちこちダメになってしまっていた。
本当に申し訳ないことをしたな、迷惑掛けてしまったってものすごく悔やんだよ。
やっぱり大切なのは早期発見早期治療だとつくづく思った。
主さんは今病気が見つかって治療したり、原因を考えたりするチャンスを得られた訳だから少しでも早くて良かった、とまでは思えなくてもずっと放置して進行してもっと治りづらくなったり、再起不能になるってことを防げたって考えて欲しいな。
なかなか気力もわかないだろうからたまにでいいと思うけど、今は薬以外の治療や漢方薬、整体なんかのアプローチとか様々な治療法があるから調べて合うものが見つかればいいなと思う。
自分に合う先生と治療法に出会えればメンタル系はすごく良くなれると思う！
私も5年かかったけどやっと寛解に近づいてるよ。来年には元気に働けるって希望を持ってる。
私はサプリメントの治療が合ってて、ビタミンBとか鉄が特にオススメです。徐々に元気出ますよ。

[21. 匿名]

メンタルで休職されてた方いましたが、復職された時嬉しかったですよ。負担は掛けたくないですがまたお話ししたいなっと思ってました。

[22. 匿名]

ゆっくりやすみなはれ

[23. 匿名]

>>1
私も色々なことが重なって適応障害になり退職しました。やめた後少し後悔したこともあったので、会社自体に原因なければちょっと休んで様子見してもよいと思うよ！休職させてもらえる会社なら今後も配慮してもらえると思うし

[24. 匿名]

男の上司からのセクハラを女の上司に相談したらその女上司からパワハラ受けて病み、退職したばっか

[25. 匿名]

私も休職中だよ。
最初は早く治さなきゃって思ってたけど今はゆっくり過ごしてる。休職期間までに治るか不安もあるけどもう仕方ないしね。

[26. 匿名]

>>1
2年近く休職してたら気まずいけど、数ヶ月なら大丈夫だよ
年単位の人はなかなか難しそうだけど、数週間～数ヶ月なら「おかえり～無理しないでね」ぐらいだと思う

[27. 匿名]

メンタルで求職して、しれっと戻れる人ってメンタル強いじゃんっておもうわw
わたしなら、恥ずかしさと申し訳なさと気まずさで辞めるけどねww

[28. 匿名]

>>1
あなたは会社から休職を命じられているのです。
今のあなたの仕事はゆっくり休み療養して、焦らず治療に専念することです。
休職制度がある会社ならあなたにはその権利があるのです。
一番良くないのは自己否定です。申し訳ない、恥ずかしい…お気持ちは分かるし感じるなというのも難しいかもしれませんが、とにかく今は「今の私の仕事は休むことだ」と割り切ることです。

お大事になさってください。

[29. 匿名]

入社年数関係ないよ 仕事パワハラとかが原因じゃないなら大丈夫だと思う

[30. 匿名]

>>1
通院先の主治医から、リワークという復職トレーニングの施設を勧められました。私の行っていた病院には無かったのですが、病院がやってるところもあるみたいです。
結局民間のところに通ったんですが、心理士さんなどの専門家の人達にストレス対処の方法とかコミュニケーションのこととかを教えてもらって、同じ部署に戻ってまたしんどくならないように、休職の経緯を振り返って対策を一緒に考えてもらったりしました。
私は結構自分の考え方が問題だったなあと今は思ってます（任された仕事は断ってはいけないとか、相談するのは迷惑だからだめだと思って仕事を抱えまくって自滅しました…）

しんどいこともあったし、働かないで何してるんだろうと思うこともありましたが、多分そのまま復職してたらまた駄目になってたと思います。会社との間にもスタッフが入ってくれたのですごくそこは助かりました。
復職してやっと半年くらいですが、今も相談に行ったりしながら何とかやってます。
長くなってすみません、もしご参考になれば嬉しいです。

[31. 匿名]

>>1
私は3年目の時にうつで休職しました。
休職してる時も行けない自分を責めて心が休まらず、退職しました。
辞めてからは少しずつ元気になりました。

色々考えてしまうとは思うけど、今はとにかくゆっくり休んでくださいね。

[32. 匿名]

>>16
人間関係ですよ

[33. 匿名]

>>2
アフィカスは通報

[34. 匿名]

休職できるのいいな
私はとてもじゃないけど言い出せる雰囲気じゃなくて追い出されるように辞めたわ

[35. 匿名]

私は2回目の休職中。

上司からのパワハラ、いじめ。
1年休職してようやく治ってきた。

もうなんなら寿退社しちゃいたい

[36. 匿名]

>>1
辞めたら？
自分のためにも会社のためにも。

[37. 匿名]

休職中は無給でも社会保険の負担分は会社が納めてるし、他にも表に見えない維持費が発生してる
会社から辞めないで戻って来てと言われてるなら費用かけてでも必要な人材という事だけど、そうじゃないなら早々に身を引いた方が良い
復職しても居づらいだけでまた病んで迷惑かける

[38. 匿名]

>>1
一昨年上司からのパワハラでうつになり、3ヶ月休職しました。
上司の上司が私の話の正当性を重んじてくれて、パワハラ上司を飛ばしてくれました。
3ヶ月しか休職可能な期間がなかったので復職出来るか不安でしたが、パワハラ上司がいなくなったことでスムーズに復職できましたよ。
せっかく休んでも同じ人と働いたらぶり返しちゃいますもんね。
労働組合なども巻き込んで訴えて助けを求めました。
休むのは当然の権利です。
権利には義務が付き物ですが、その義務は元気な時に果たします。

[39. 匿名]

上司のせいで鬱病になって、復職はしたけど許せないし憎んでる。
上司が社内不倫して、不倫相手(別地区)に毎週用事つくって会いに行って、社携帯で電話しまくって、室はめちゃくちゃになった。
同じ室の人も社内不倫で彼と一緒に帰りたいから残業で時間調整してるけど、仕事はしてない。
結果、一人以上の仕事をする羽目になった。
四人もろとも地獄に堕ちろ。

[40. 匿名]

もう20年近く昔の話ですが、私も入社2年目でうつ病になり休職しました。申し訳ない気持ちも恥ずかしい気持ちもよくわかります。
早く復職しないと戻れなくなってしまうという焦りから2ヶ月ほどで復職しましたが、その後もいろいろあり結局2年目の終わりに退職しました。
それから非正規を転々としたのですが、些細なことですぐ仕事が嫌になっては転職を繰り返しました。今思えばうつ病をずっと引きずっていたのだと思います。数年前に再びうつ病になり、覚悟を決めて1年半かけて療養しました。それでようやく寛解して今は元気に働いています。
最初の会社で私の半年後に休職した同期は1年ほど休職しました。私と違いゆっくり心と体を休めたおかげで復帰後は病むこともなくバリバリと働いていたようです。
焦りは禁物です。もう大丈夫と思えるまで心と体を休めてください。まだお若いのでこれからのことはなんとでもなりますから。

[41. 匿名]

小学生の時、原因がないのに不登校になる子いたよね　
子供心には？と思ってたけど大人でもいるんだ
毎日運動して栄養つけて寝る
それでも行きたくないんならサボりたいだけ

[42. 匿名]

>>1
主です。
言葉足らずですみません。
不安なのは、復職時の周りの目です。
原因は分かっていますが身バレするので書き込めません。
休職前に辞めたいと伝えたのですが、「辞めるのはいつでもできるでしょ」ととめられてしまいました。私自身もまだ辞める決心がつきません。
うつの原因を作った経営層は嫌いですが仕事は好きです。休職前は土日もずっと勉強してました。

[43. 匿名]

タイムリーなトピ。先日会社のメンタルケアサポートのサイトを調べてた矢先、社内看護師の方から別件で頂いたメール中に「健康診断でいつもと違うと自覚症状があったようですが、その後大丈夫ですか？」とのメッセージが。
相談したい、話したいけど、人事情報と紐づきそうで話せない。仕事はやりがいあるし、いま昇格に向けた1番大事な時期だからマイナス要素を付けたくないんだ…

[44. 匿名]

>>1
主さんと似てる状況です。私は、社会人4年目で入社1年未満で現在休職2ヶ月、年明けから復帰の予定です。

頭痛やめまいなど激しい身体症状が出て、働くのが難しくなってしまったので休職しました。メンタルクリニックのカウンセリングに行ったら、ストレスから来る不安障害ではないかと言われました。
幸い、異動＆時短勤務OKと復帰後の環境を整えてもらえたので、安心して復帰しようと思います。

バイタリティって本当に人それぞれなんですね。自分は無理すると体調を崩す、弱い人間だったんだと気づきました。若手正社員でバリバリ頑張っていたつもりでしたが、もう自分に嘘をついたり無理するのはやめようと思います。給料が下がっても続けられる仕事にシフトしていくつもりです。

このトピで優しいコメントを見て励まされました。
長くなってすみません。トピは30日間書き込めますし、ゆっくりお話できたら嬉しいです。

[45. 匿名]

コロナの影響で異動になり、業種も職種も変わってしまいました。カウンセリングに行って、すぐに休職を勧められ、現在休職中です。毎日どう過ごしていいのか分かりません。

[46. 匿名]

>>44
主です。
私も年明けから復職予定です。
ネット上ですが、仲間がいて不安な気持ちが少し和らぎました。お互い少しずつ環境に慣れていければいいですね。

[47. 匿名]

>>45
主です。
私と休職のきっかけが似てたのでコメントしてしまいました。
私もコロナの業績悪化による急な配置転換（転勤あり）がきっかけの一つでした。
コロナがにくいです…

[48. 匿名]

>>47
気持ちを共有できて嬉しいです。こんな形でコロナの影響を受けるとは思っても見ませんでした。
すぐに辞めてしまおうかとも思いましたが、正常な判断ができるまで休職して、それから考えたらいいと勧められました。元気になってお互い良い方向へ向かえたらいいですね。

[49. 匿名]

うちの部署はメンタル崩しているのが４人いますが上司が変わってから休職者はいなくなりました。
上司のフォローが半端ないのでみんな何とか来ているという感じです。
私は一人暮らしなため特に心配をされており、夜とか（一人でいて不安になったりなど）なんかあったら個人のスマホに電話でもメールでもくれてよいからね気がつき次第返すからと実際に夜、泣きながら連絡をして相手をして貰ったことも何回か。
不眠がひどくて眠剤を替えてもらった時はしばらく朝起きれそうかなぼっーとしているならフレックスに今日はしようかとモーニングコールをくれていました。
仕事中に気持ちがしんどいときもさっと気がついて売店に飲みものでも買ってきなとにこっとしてくれる。
そしていつも頑張ったねとかしっかりやれているよとか周りにわからないようにほめてくれます。
不登校の小学生かというような扱いだと自分でも思うのですが、構ってくれるのがうれしくて頑張っている感じです。よく考えたら前と違い残業もこなしているしプロジェクトも持っているし、勤怠をみると周りより働いていることに気がついたこの頃、扱い上手すぎです。

[50. 匿名]

>>21
あなたみたいな方が増えてほしい！

[51. 匿名]

>>1
私も入社2年目の時にパワハラと仕事のきつさで休職して、
1年半休んだのち復職しました。

まず言いたいことは、主さんは全く恥ずかしくないし胸を張っていいということです。
だってずっと仕事頑張ってきましたよね？
きつく当たってくる人がいても基本毎日出社しましたよね？
それがどれだけすごいことか、私には分かりますよ。
それだけで自分を褒めてあげてほしいです。

私は最初のうちは産業医さんを信用してなくて
自分で見つけたカウンセリングに行きましたが
とても相性が良かったのかみるみる楽になりました。

パワハラも仕事がとてもきつく感じるのも、
私の考え方が原因だったと自己否定せず受け止められるようになってからは、
ありえなかった復職という選択肢をビクビクしながらも選ぶようになりました。
それまでは転職を99%するつもりだったんですけど、
そもそも働くこと自体ネガティブなイメージしかわかなくて。
それだったら、私も異動はできないけど
考え方が変わった今の自分でどこまで元の職場で楽しめるか試してみたいと思い。
多分働くこと自体辛いとか、怖いがほとんどだと
どこに行っても同じかなと思ったので。

結果、私も復職面談や初日はめちゃくちゃ怖かったけどなんとかなりましたし
意外と皆さん普通に対応してくれましたよ。
パワハラの人も二人いるけど、
私の考え方次第だと腑落ちしたのでそこまで気にならなくなりましたし、
むしろ優しいかな？って感じです。

でも主さんがどうしても苦しければ転職したっていいと思うし、
私も本当に苦しかったらすぐ辞めます笑
他人からどう言われようと自分が楽になる選択が一番ですから。
でも今は頑張ってみたいと思うので、元の職場で頑張ってるだけです。

絶対、絶対大丈夫。
どんな時も自分の味方でいてあげてほしいですが、
それができなくて自分を責めちゃっても、
たとえ他人から何と言われようと
主さんの価値は素晴らしいままですよ。
心から応援しています😊🌅