快便の人集まれ〜！なぜ快便だと思う？

[1. 匿名]

主は28年間覚えている限りでは一度も便秘になったことがありません。毎日2.3回は出ます！
旅行やお出かけ時結構困ることがあります。

快便な理由はおそらく体質もありますがとにかく3食満足に食べて、水分を必ず摂ります。

皆さんが快便な理由はなんだと思いますか？

[2. 匿名]

遺伝と聞いた

[3. 匿名]

毎朝コーヒー飲んでるから

[4. 匿名]

もう主に言われた

[5. 匿名]

麦茶にデキストリン入れて常飲してるから

[6. 匿名]

朝バナナ

[7. 匿名]

朝ごはんを食べてから家を出るまでに時間に余裕がある

[8. 匿名]

え、それ聞いちゃう？
どこでもうんこが出来ることね！
職場で毎日してるわ！
もちろん、トイレは人一倍気を使ってきれいに使ってるわよ！

[9. 匿名]

引っ越してから快便になった。水道水に理由があるんだと思っている（たぶん私だけ相性わるい）

[10. 匿名]

毎日下痢してるけど便秘にはなったことないよ

[11. 匿名]

>>1
美人だから

[12. 匿名]

前日の夜にはちみつかけたホットヨーグルト食べるとすごく快調〜

[13. 匿名]

運動もしない、コーヒーも飲まないけど快便です。遺伝かな。うちの家族みんな快便です。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

快便の人って食べても太りずらいですか？

[16. 匿名]

便秘なので羨ましい、、
もう1週間出てないですやばい

[17. 匿名]

便秘にはなったことないけど最近お酢を飲み始めてから快便になった

[18. 匿名]

2、3回はすごい。1日1回は快便ではない？

[19. 匿名]

快便を通り越して下痢になるっ。。

[20. 匿名]

>>10
脱水に気をつけてね

[21. 匿名]

私は便秘がちだけど
腸がくの字になっているところが詰まるきがする。
カメラも通りにくい。

[22. 匿名]

ヨーグルトにプルーン

[23. 匿名]

体質だと思う。食生活とか何も気にしてない。
ただなるべくウンチは我慢しないようにはしてるな。

[24. 匿名]

朝コーヒーとタバコ
禁煙始めたらひどい便秘に
なって大変だった
またタバコ吸いだしたら
１日三回は出る

[25. 匿名]

食物繊維かなぁ
旅行で食生活乱れるといつもの調子が出ない

[26. 匿名]

節約とズボラなせいで飲み物はほぼ水(水道水かミネラルウォーター)だけ
これにしてから１日２回は出てる気がする

[27. 匿名]

内科で処方してもらってます 排便回数5回ある

[28. 匿名]

腸強い

[29. 匿名]

>>11
美人はだいたい美肌、つまり快便
もう美人＝うんこよく出る
って方程式が成立するレベルよ

[30. 匿名]

毎日カスピ海ヨーグルト

[31. 匿名]

>>15
桐谷美玲ちゃんが、妊娠中かな？に世界仰天出てて中居くんがダイエットしたことある？って聞いたらないです割と垂れ流し状態なのでって言ってた。

[32. 匿名]

図太そう

[33. 匿名]

[34. 匿名]

3日出ないと焦るけど、カフェオレ飲めばすぐ出る。

[35. 匿名]

只今3回目のうんちなう
こんなに出すぎて逆に心配

[36. 匿名]

2、3回となると
それ快便なの？大変なんじゃない？

[37. 匿名]

>>15
快便だけどデブだよ

[38. 匿名]

玄米、寒天、乳酸菌を摂取して腹筋してるからかな
学生のころ玄米とかに含まれている成分の研究してて、その成果を生きて実証するために一生玄米を食べていくことに決めている

[39. 匿名]

>>15
伊集院光さんはほぼずっと快便人生だったそうですよ

[40. 匿名]

野菜、運動、それでもダメなら…

[41. 匿名]

毎日の習慣で夜にミルミルかヤクルトを飲んで、朝起きたらコーヒーを飲むと必ず出ます。なので便秘はないです。でも寝不足の時は調子が今ひとつなので、睡眠も関係してるのかも。

[42. 匿名]

夜はご飯と納豆と少しのおかず
朝はパンとコーヒー
出勤時間までゆとりがあるのも大事

[43. 匿名]

みんな、もっとうんこしようぜ！

[44. 匿名]

出典：kaigo.news-postseven.com

[45. 匿名]

元ベリーダンサーだけど、便秘とは無縁だった。
辞めた今、ベリーダンスのベーシックステップだけでもときどきやるようにしている。

[46. 匿名]

私は、キムチを食べれば必ず出ます。
水分補給も十分しているし。

[47. 匿名]

>>1
細身ですか？

[48. 匿名]

>>1

一日2食
夜9時までに食べたら
次の日のお昼までは食べない
(朝は飲むだけ)
15時間空けることで
消化が良くなると聞いて
ずっとやってる
調子いいてす
逆に朝食べると調子よくない

[49. 匿名]

快便生まれ！ヒップホップ育ち！
YO!YO!
今日も明日も快便HOO！

[50. 匿名]

一番は遺伝かな
家族みんな快便www
中学生か高校生くらいから毎日白湯飲んでるのもあるかな

たまーに出ない時あるけどその時はバナナにきな粉かけたもの食べるとすごいから（笑）便秘の方は試してほしい

[51. 匿名]

>>1
羨ましい！
やっぱり痩せてるの？
太ったことない？

[52. 匿名]

体質だと思う。出過ぎて困ることもある。

[53. 匿名]

真面目な話、そこそこ可愛いからだと思う
容姿コンプレックスでストレス溜めるのが一番良くない

[54. 匿名]

私は便秘こら快便に。
多分、適度な油分摂取とヤクルトのおかげかな?
あと、量食べるとそれなりに出る気がするよ

[55. 匿名]

>>10
同じ人はじめて見た！！
私も便秘したことなくて毎回下痢
なんなんだろうね…？

[56. 匿名]

>>11
腸がな

[57. 匿名]

>>27
それは快便ではないね…

[58. 匿名]

規則正しい生活してるからかな
運動も全くしてないし水もそんなに飲まない
なぜか高校まではひどい便秘だった

[59. 匿名]

うちの夫、水もご飯も食べずに朝起きたらすぐ出るらしく、便秘気味な私には理解不能。体質なのかな？

[60. 匿名]

>>16
私も…慣れなのか4日位だったらどうって事ない。
それを友達に話したら1日でもヤバイよって言われた。
1週間位したら少し吐き気してくる。
治るものなのかな？

[61. 匿名]

快便＝痩せてる
イメージかもだけど
私は、ぽっちゃりですが快便です！
1日3回出ます。
便秘になった事は、ありません。
考えられるのは、
コーヒー沢山飲む
野菜沢山食べてる
くらいでしょうか。

[62. 匿名]

水分めっちゃ取るからかな
便秘になったことない

[63. 匿名]

バナナ

出典：up.gc-img.net

[64. 匿名]

>>31
きったね

[65. 匿名]

>>24

コーヒーとタバコは
齒が黒くなるから気をつけてね

[66. 匿名]

私も快便。
なんなら顔出してから慌ててトイレにむかうくらい快便だから、トイレ滞在時間はめちゃくちゃ短い。

多分、水分取りなのと豆類が大好物だからだと思う。
納豆、おから、豆腐、枝豆、大豆、小豆、ひよこ豆。豆料理大好き。

[67. 匿名]

毎朝レモン水飲んでるからかな？
食物繊維、積極的に摂って筋トレするようになってから快便になりました…毎日出ます。多い時は3回とか。

この生活になる前は1週間に1回レベルのひどい便秘してました。

[68. 匿名]

毎日きのこタベテルカラ。

[69. 匿名]

>>24
コーヒーとタバコは最強タッグだよね。
私は便秘体質だけど、溜まってて辛い時にこの組み合わせしたらスルッと出る事が多い。

[70. 匿名]

夕飯に必ずキャベツの千切りを山ほど食べてます

[71. 匿名]

体質かな。どんな不摂生な生活しても便秘で悩んだことがない。バリウムを飲んだあとに下剤をもらうけど、のむ前に自然に出る。ただ、妊娠中と出産後に便秘を初めて経験して、普段から便秘の人は辛いだろうなと思いました。

[72. 匿名]

便秘になったこともないし遺伝だと思うけど、メンタル弱くてお腹下しやすいよ。
言われてみれば毎朝コーヒーは絶対飲んでる。
あとはなんだろう？ごはんはマジで食べてない。シリアル、おかゆ1日1食で終わるし。
う〇こだけちゃんと製造される。
でも毎朝コーヒーを飲んでう〇こしたくなるから、温かい飲み物を250ml以上はとることかも。
ほんとに朝はそんだけ飲んでるし、頭痛が収まらないから嫌でも飲まないとつらい。

[73. 匿名]

>>1
ごはんを炊く時にもち麦を入れる
時間がたつと味が落ちるので、それが嫌な場合は粉かんてんを入れる

つるりんと出る
要するに食物繊維

[74. 匿名]

緑茶やウーロン茶などの茶葉を使ったお茶が体に合わないという理由だけで、ゴボウ茶に変えたら毎日スルスル出るようになった。

[75. 匿名]

過敏性腸症候群気味なのかな？水多めに飲むと下痢、食後にすぐ排便、小麦粉や乳製品も下痢、お腹弱くて便秘になった事ない。

[76. 匿名]

するのを我慢したことないからだと思ってる。
学校や会社でしたくない、って言ってた人が案外便秘なのでは？
私は気にならないので出したい時にちゃんと出してました笑

[77. 匿名]

前夜ニンニク料理。
朝ブラックコーヒー
＆豆乳ヨーグルト！
ドババババー！！！

[78. 匿名]

>>31
桐谷美玲がそんな言い方するとは意外w

[79. 匿名]

>>55
臭いでしょ？

[80. 匿名]

快便とは言えないのですが、やや過敏性腸症候群の気があるっぽいので出過ぎて困ってます…。

小学生の頃の運動会でリレーの順番が近づいて来てる時を思い出したり
本屋さんに行ったり、行かなくても本屋さんの店内を思い浮かべるだけでソッコー行きたくなります…🚺️

[81. 匿名]

>>10
それは快便とはちょっと違うのでは？
出るから快便じゃないと思う
下痢は快適じゃないよ…

[82. 匿名]

ラカントを砂糖の代わりにコーヒーやココアに入れて飲むようにしたら
立派なのが毎日出るようになった

[83. 匿名]

先祖代々
コーラックとか飲んだことない

[84. 匿名]

>>1
主です！肥満です！

[85. 匿名]

寝る前に飲むヨーグルトを温めて飲んでるから。それを毎日してたら生理前も便秘しなくなったし、いっぱい出るよ、朝に

[86. 匿名]

ココアも効くよ！

[87. 匿名]

変な話
便意で目覚める、一食分食べた後は必ず催すタイプ

便意で目覚めるのだけはやめてほしいけど
便秘にもなりたくないから体に正直に生きてる



遺伝でもあると思うけど
水をよく飲むことと運動してることかな？
いや、運動してなくても出る…

[88. 匿名]

良く寝るから

[89. 匿名]

体質なのかな？私も便秘した事ない！
母に聞いたけど、赤ちゃんの頃から出すぎなくらい快便だったらしい。
反対に姉は全然うんち出なくて焦ったらしい。んで大人になった今も便秘体質。
腸の動きが良いんだろうな〜

[90. 匿名]

特別食生活も気にしてないし、ストレスはあるし肌は汚いし太ってるけど毎日スルスル出ます。
むしろ一回に出る量が多くてよく切れるのが悩み。

[91. 匿名]

出したら食べるが基本で運動もしてるからー！
でも胃腸が弱いので、ちょっと食べすぎると消化不良なのがたまにキズ。

[92. 匿名]

>>57
えっ😱 そうなんですか？ すみません😣

[93. 匿名]

>>74
私元々快便(平均1日3回)だったのに興味でごぼう茶飲んだら逆に便秘(1.2日に１回)になった…なんだったんだろう

[94. 匿名]

痩せてて大食いの人っているけど
めっちゃ出るタイプなのかな？羨ましい

[95. 匿名]

ある程度の量を食べる、特にわたしは米がないとだめです
水も一日2L近く飲んでいることでしょうか

妊娠中には下剤意外のありとあらゆる事を試したけど、自然には全く便意を催さなくなり、便秘の方の気持ちがわかりました

[96. 匿名]

本屋はよく聞くけど、私はスーパーとかドラストとかでももよおす。しかも我慢できないくらい。
特に夏場だから、たぶん寒暖で催しやすくなると思う。
夏の薄着、汗が、強い冷房で一気に冷えて行きたくなるんだと思う。
でも一回行くとスッキリする。行けないと地獄。

[97. 匿名]

>>1
水分どのくらいとってますか？

[98. 匿名]

>>18
いっぱい出たなーとかスッキリ感があれば快便なんじゃない？

[99. 匿名]

出過ぎて困る人って
ちゃんとした形のバナナのようなのが出過ぎてるんですか？
(お尻を拭いても紙につかない優良なうんち)
それとも柔らかな下痢気味なのですか？(拭いたら紙についてしまう)

[100. 匿名]

>>16
炭酸水やマッサージしてもダメですか？

[101. 匿名]

>>12
ヨーグルトをレンジで温めるんですか？

[102. 匿名]

>>16
生まれつき便秘であらゆる便秘解消法試してますが、治ることはないです。
快便の人がこうしてるって聞いたらやってみたり。
やっぱり遺伝とか、体質によるのかな？

[103. 匿名]

>>38
玄米の素晴らしさを語ってください
食べてるけど健康効果をイマイチ感じられてなくて、止めるか迷ってる

[104. 匿名]

冗談じゃなく本当に思ってることなんだけど、日常的におならが出せるかどうかも結構関係してると思ってる。
おならを出すことで、出すことへの習慣ができる気がする。
人前とか環境によって多少我慢することがあるとしても、おならの我慢の回数が多いと便秘につながると思う。
思春期以前から家族の前でもおならをできない姉は便秘で、気にしてこなかった私はずっと快便。

[105. 匿名]

快便の人の菌を入れると便秘解消するって本当かな？

[106. 匿名]

野菜、納豆、ヨーグルトが大好き

[107. 匿名]

読んでるだけでトイレ行きたくなってきた笑

[108. 匿名]

>>1
筋肉量が一般的な女性より多い

[109. 匿名]

>>31
汚いw
でもガリガリな体質な人はそうだろうね

[110. 匿名]

>>16
腸マッサージ？はしたことがある？
仰向けの状態でおへそより下のお腹の部分を指3本くらいで3〜5cmくらいググッと押すの。
固い部分だとちょっと痛いけど、ガスで腸が盛り上がってる部分だとグッと押した時に腸の中でかなり動くからしばらくしたら便意がきたりするよ。
もしまだだったら試してみてね。

[111. 匿名]

>>2
子供の頃からなので体質。
母も。遺伝とか体質かな。

[112. 匿名]

>>51
横、快便でも太ります

[113. 匿名]

>>49
不意に笑った

[114. 匿名]

時間だなあ
私は起きてから二時間あたりで来る
だから朝は余裕を作ってる

[115. 匿名]

こどもふたり、旦那は毎日快便。
なんなら朝起きてすぐ・朝ごはん中にもう一度、なんてしょっちゅう。
朝のトイレが戦争（笑）
そんなわたしは便秘体質。

[116. 匿名]

きのこ類をよく食べてる

[117. 匿名]

>>8
私も毎日会社でうんこしてる。
昼ごはん食べてるうちから便意がきて13時半ごろにうんこするのがほぼ日課。
腸のキャパが狭そうな気がする。

[118. 匿名]

変なこと聞きますけど、快便の人って、オナラあんまり出ないもんですか？

快便の旦那に聞いたら、オナラ出すぐらいなら、ウンコがでるって。

[119. 匿名]

私は水分あんまり取らないでよく怒られてたけど快便。
姉は毎朝ヨーグルトやら野菜ジュース便秘。
たぶん体質だろうなー。

[120. 匿名]

羨ましいー！！

基本便秘で、便秘と下痢繰り返したりするタイプです。
職場の快便の人に話聞いたら、私以上に体動かさないし、休みの日は家にこもって寝てるかテレビ見てるかの生活らしい。体質なんだろうな〜と諦めてる…

[121. 匿名]

>>1
食べたら、うちの猫にも負けないくらいすぐトイレ行きたくなる

[122. 匿名]

1日2回は出る
完食は普段からしなくて、一食一食がっつり食べてる
食べ終えてしばらくすると食べた分だけ出る感じ

[123. 匿名]

自律神経が整ってる時は起床後すぐに出る。
乱れてると便秘になる。

[124. 匿名]

毎日夜に納豆を食べるようになってから快便になった

[125. 匿名]

うんち記録アプリしてる(笑)
水を良く飲むくらいしか分からないけど
だから肌綺麗なのかな！？

[126. 匿名]

主さんと逆で小さい頃は便秘の塊でした。育児日記によると私が新生児の時から母は苦労したみたいです。あまりの辛さに何度か病院行った事もありました。

でも成人してから酷い便秘がなくなりました。毎日ではないけど、辛い苦しい出ない。がなく、普段便の存在を忘れてるけど、キタ！って時は本当に立派なのがスルンと出ます。出る時は毎日、１日2回の時もあります。

大人になって好き嫌いがなくなったのと、少食だったのがたくさん食べるようになり、水分摂るのも苦手だったけどペットボトルのお茶が誕生したおかげで気軽に飲めるようになったからだと思います。

長々と失礼しました。

[127. 匿名]

>>1
羨ましい
めちゃくちゃ優秀な腸内細菌がいるとか？

[128. 匿名]

>>16
同じく。
もう慣れてきた。

食事改善や運動も取り入れてるけど、痩せるばかりで便秘改善はしないな…

便秘のせいか分からないけど、2年に1回耐えられない激痛のために、救急車に運ばれる…
原因不明で排便すると痛みが無くなる。

[129. 匿名]

>>3
うちの母は毎日朝晩大量のコーヒー飲んでるけどめっちゃ便秘！

[130. 匿名]

正直不健康な生活してる自信あるけど基本快便です。体質じゃない？

[131. 匿名]

毎朝一回！納豆食べたら、つぎの日は膨満感で
スッポンと２・３回💩

[132. 匿名]

>>101
そうです！私も見様見真似でしが…
レンジでラップしないで50秒（500w）

[133. 匿名]

>>31
でも肌はそんなにきれいな方じゃないよね

[134. 匿名]

快便。それは私が人に自慢できる数少ない体質。

[135. 匿名]

更年期に差し掛かるまでそうでした。が、50を超えてから便秘することが出てきました。
自分の人生に便秘が登場するなんて想像していなかったから、びっくりです。
身体が老化して、特に副交感神経が弱ってきたのかなと思っています。

[136. 匿名]

>>31
言い方がよろしくないね😅
テレビなんだから、言葉を選ばないと。

[137. 匿名]

妊娠中は便秘になる人が多いって聞いてたから心配してたけど妊娠前からの快便が続いてる。妊娠後期に入った今も日に2〜3回はでる。

[138. 匿名]

>>3
コーヒーが便秘薬代わり

[139. 匿名]

少食だった子ども時代は便秘気味でついに痔にもなっちゃったけど、大人になりしっかり食べられるようになったら毎日いい感じにでる。
押し出し式なのかな？

[140. 匿名]

>>24
タバコ吸えないストレスも便秘の原因になったのかも🤔

[141. 匿名]

ずっと下痢はしても出ないなんて経験、ずっとなかった…
が、40過ぎてあれ？ってなって。
子宮筋腫で腸を圧迫していたから？わからないけど…摘出した今も便秘気味で、腸の老化なんだろうかと悩んでる。
快調だった時と今　生活様式や食生活が変わったとはあんまり思わないんだけど…
ちなみに私の作る食事をとっている家族は全員快調らしい。
が、仕事休みで　子供が登校した後ゆっくりご飯食べた時は大丈夫なんだなあ。朝余裕がないのがいけない？？

[142. 匿名]

>>2
私だけ快便で両親に驚かれるよ。

[143. 匿名]

>>141
ホルモンバランス変わると便秘になるよ。

[144. 匿名]

>>7

本当それ大事だよね

[145. 匿名]

元から快便だけどやっぱり食べ物の影響も大きいと思う
しっかりバランス良く食べると次の日匂いや形が全然違う

[146. 匿名]

>>142
わたしもー！

[147. 匿名]

夫が快便。スルンとバナナ型が1日2回出てるらしい。
毎日同じもの食べてるから、体質の問題だと思う。私は酷い便秘ではないけど1.2日おきにポトンと出るくらい。

[148. 匿名]

昔から便秘に悩まされて便秘薬が手放せなかったけど、毎朝青汁飲むようになったら快便になりました！

[149. 匿名]

>>22
その組み合わせで便秘を治した
今では快便
悩んでる人は試してみて

[150. 匿名]

>>1
毎日2-3回の人って、どのくらいご飯食べるの？記憶にある限りそんなに出たことないんだけど…

[151. 匿名]

腸の形とかが良いんじゃない?
変なねじれ型とかしてると、便がつまりやすい感じがする。

[152. 匿名]

>>2
うちは姉が父譲りの便秘体質、私が母譲りの快便体質。妊娠中1日出なかっただけでごはん食べられないくらい苦しかった。
たまに1週間出ない人とかいるけど信じられない。

[153. 匿名]

>>150
食事は普通の量だと思ってる。
間食はあんまりしないかな。水分は摂ってる方だけど、飲まなくてもモリモリでます。
食べる量より出てる気がする。。

[154. 匿名]

>>17
分かる
私ももともと便秘とかなかったけど
酢を飲み始めたら１日三回くらい
出るようになったよ

[155. 匿名]

>>24
同じくだわ。タバコ＋コーヒーで毎朝快便だったのに、禁煙したら便秘になった。禁煙してもう5年になるけど、いまだに便秘のまま。喫煙するつもりはないけど、あの快便さは懐かしい…。

[156. 匿名]

米をしっかり食べていれば毎日出る。
生理前はどうしても出ない日があるけど1日とかだから気にしてない！

[157. 匿名]

>>13

食生活が良いのかな？

[158. 匿名]

体質かも。
しかしバリウム飲んだ後にもらう下剤が仕方なく飲みますが苦手です。

[159. 匿名]

毎日つてのはないけど、朝便意とともに目覚めてスッキリしてたのに、ダイエット始めたらすっかり便秘に
今日おからパウダー買ってきたけど効くかなあ

[160. 匿名]

毎朝温かいお茶を飲む(朝食はとらない)
昼夜は肉も野菜もモリモリ食べる
適度な運動

直径4センチ、長さ30センチ以上はあるものが出る時がありますが、写真におさめたくなります。
実際におさめたことはありません。

[161. 匿名]

体質じゃない？わたしも日に2、3回でるよ、食べた後もすぐトイレ行きたくなったり、一回2日間出なかった時気持ち悪くなった。口から吐きそうなイメージで

[162. 匿名]

快便の人じゃなくてごめんなさい


便秘なんですけど
KALDIで水出しコーヒー作った時期は必ずでてました！
コーヒーってやはり関係あるんですね。
でもあまり好きじゃないのでやめてしまいました。

[163. 匿名]

>>1
痩せてた時も15キロ太ってからも快便。
出先で行きたくなると辛い。
お腹もよく壊す。
便秘の人も大変だろうけど出すぎるのも辛いよね

[164. 匿名]

>>8
マイナスついてるけど
出そうなときに出しておかないと出にくくなるからこれは本当だと思う

[165. 匿名]

毎朝子供と主人が出かけて一人になったら催す。誰かいると出ない。何でだろう…？

[166. 匿名]

タバコって便秘に効くんだね
でも体に悪いしなー

[167. 匿名]

>>16
重曹飲むと効くよ。

[168. 匿名]

赤紫蘇干した奴をお茶にして飲んだときは出ました！！
今年赤紫蘇干してまた作ってみよう

[169. 匿名]

>>1
もともと酷い便秘だったのに、フルグラを食べ始めてから毎日快便になった
フルグラのおかげ

[170. 匿名]

腸の活動がいいのかね？したくなくてもだそうと思えばわりとでたりする！

[171. 匿名]

ほぼ毎日すっごい快便で形もグーッド！
でも、焦げ茶色、何年も前から。コーヒーとかチョコ好きとか関係ある？
それだけ、気になる。
どっかのトピでもきいて「ひじきかも」って教えてもらったんだけど、ひじきは特別摂ってないんだよね。

[172. 匿名]

>>84
快便でも肥満かぁ
そりゃ３食満足に食べてれば出ますよね

[173. 匿名]

うちの母がそう。
何がすごいかって、出そうと思ったら出せること。
便意があるわけではないのに「ちょっと出してくるわ」ってトイレに行く。

[174. 匿名]

体質ですかね〜。
私と夫は超がつくほどの快便ですが
長女と次女は便秘、長男はいつも軟便です。
次女は野菜大好きでなんでも食べるのに１歳にして便秘です。
遺伝してないし、食べ物も関係ないんだなと思います。

[175. 匿名]

ここを見てると快便の定義が分からなくなる
下痢ぎみとか過敏腸って人は快便の中に入るの？？
それって治療の対象で全然快便じゃないと思うんだけど

[176. 匿名]

若さだと思う。私も10〜20代は快便で悩んだことなかったけど30代入ってから便のことで悩むようになった。

[177. 匿名]

>>24
その組み合わせ口からうんこの匂いするよね
正直話しかけられたらえづくほど臭いし迷惑。
マスクの時代でよかった

[178. 匿名]

バナナ食べる！
毎日1.5リットル水を飲む！
毎朝ヤクルトとミルミルをダブル飲みしてる！

[179. 匿名]

甲状腺の病気になって腸が活発になったから、
食べてもすぐ消化して数時間後には出ていきます。
(下痢ではなく毎回🍌💩が数本出る)

[180. 匿名]

>>150
ご飯の量もだけど、腸内細菌の死骸でもあると聞いたから細菌の数が人より多いのでは。

[181. 匿名]

>>48
私は1日1食です！
その方法になってから、快便だし、体も軽いし、めちゃくちゃ調子が良い！
3食なんて重すぎて動きたくなくなります…

[182. 匿名]

私、酷いとかは１日、5回くらい出るときある。。
出すぎだよ(笑)

[183. 匿名]

>>1
快便です。便秘も下痢もならない。
カップ麺や菓子パンばっかり食べても、栄養のある食事してても、いつも快便・肌荒れ無し。
医者には「内蔵が強い」と言われた。
見た目もガンダムみたいで強そうなので納得した。

[184. 匿名]

１日５回の時は、朝、
家で一回、会社に着いたらまた一回出る。
お昼食べたら一回。　夕方頃に一回。
夜ご飯食べたあととか、夜に一回。
てな感じで出るときある(笑)

本当に食べたらすぐしたくなる。食べたら押し出される感じ。

[185. 匿名]

もともとそんなに安定してなかったけど、子供が生まれてから規則正しい生活になったからすっかり快便になった。朝便意と共に目覚めて、バナナ一本排出して、すっきり出掛けてる。

[186. 匿名]

>>33
調子悪い時の夢

[187. 匿名]

ロケットえんぴつ方式でたくさん食べるからだと思ってたけど、ダイエットで食制限したり、制限し過ぎで結果的に食物繊維ほとんどとってなくても便秘になることはなかった。
体質なんだろうな。ありがたいことよね。

[188. 匿名]

広いショッピングモールを歩き回ったら腸が刺激されるのか腹痛してきてトイレ行きたくなる

[189. 匿名]

野菜や海藻を沢山食べるから。排便の回数が増えすぎないように食べる量を調整している。

[190. 匿名]

>>157
いや、お菓子も食べるし子供と一緒に油ものも食べるし、白米たべたり食べなかったり不規則です。
お酒はのみませんね。

[191. 匿名]

>>1
わたしも快便だから修学旅行とか楽しいのにトイレのこと気にして嫌だったなーみんな大のほうでトイレ行ってる感じなくて馬鹿らしいけどその時は本気でこの世で💩する女子ってわたしだけなの？と思ってた

[192. 匿名]

1日1～2回で普通です
でも生理中はゆるくなる
何故なのだろう

[193. 匿名]

快便には海洋深層水MIUが良いわよ

[194. 匿名]

>>1
うらやましい！水分飲んだら飲んだだけおしっこで出るだけだわ
ンコはでない！

[195. 匿名]

産後抗生剤のせいで便秘凄かった

[196. 匿名]

物心ついたときからずっと快便でむしろ緊張とかで下痢になって困るくらい。でも妊娠中便秘で辛かった。産んだ当日からまた快便に戻った不思議だった。体質としか言いようがない。あと外食行くと必ずその後トイレ。

[197. 匿名]

快便なるには脂物食べないとね
乳酸菌より油だよ

[198. 匿名]

>>142
わたしもー！

[199. 匿名]

お酒を飲まない、煙草を吸わない
くらいしか思いつかないな

[200. 匿名]

女がうんこするわけないだろっ😡

[201. 匿名]

>>38
私も玄米を3ヶ月ほど前から常食し始めました。
人によっては下痢気味になるらしいですが、
私には効果絶大でした！
山盛り食べてるけど、太りません。
運動はしていません。

あと傷の治りも早くなった気がします。
誤って口内を派手に噛んだ時も、想像以上に治りが早かったです。

[202. 匿名]

真面目な話。超便秘な体質の母は女性ホルモンが多いそうな。お医者さんでそう言われたんだって。
つまり快便の私は女性ホルモンが少ないってことかな？

[203. 匿名]

体質？
親も兄弟も快便。
強いて言えばよく食べてるからかなー
細っそい子が「便秘なんですー」と言うと、食べる量足りてないんじゃね？とは思う
好き嫌いもありません。

[204. 匿名]

>>31
元カレもガリガリだったけど、これだわ
食べたら30分後くらいに絶対に大しに行く
食べたらその分押し出されるだけって言ってた‪w

[205. 匿名]

検査したら腸内の善玉菌がすごく多かったみたいです

[206. 匿名]

>>17
>>154

りんご酢とかですか？？
便秘で悩んでるのですが、どんな酢がお勧めでしょうか？？

[207. 匿名]

旅行行く以外は大体毎日出ますが、
米をよく食べているからかな？
体質によると思う。

[208. 匿名]

スーパーに売ってるプルーン毎朝食べるようになったら快腸

[209. 匿名]

>>1
毎日2.3回は出ます！

せいぜい一日おきだから羨ましい

[210. 匿名]

>>1
野菜は人の倍以上食べてるし、水分も摂ってる。

[211. 匿名]

たくさん食べる
ところてん方式
勿論デブってます

[212. 匿名]

産まれてから30年間一度も便秘になったことないから、理由が本当にわからない。
子供の頃からすごく喉が乾きやすくて水分はガバガバ取ってるけど、関係無い気がする。
ほんと押し出し式で、食べてると行きたくなる。
三食食べたあと毎回出てるから、一日最低3回。
おやつにジャンキーなもの食べるとさらに一回出る。

[213. 匿名]

>>202
20代は便秘で2〜3日出ないなんてザラにあったけど、40過ぎた頃から快便になったんだよね。そういうことだったんだ。コメ主さんありがとう。スッキリした。タバコ止めたのも同じ時期だったから、そのせいもあったんだとは思うけど。

[214. 匿名]

毎日朝ごはん食べたら便意がくるルーティン。
何で便秘にならないんだろうと考えたら、私の辞書に便秘という文字がないからなのだと思う。
うんこは出るものだから！

[215. 匿名]

>>31
過敏性大腸炎っぽい
ガリガリの子多いよね

[216. 匿名]

昔快便で1日3回とかだったけど、ダイエット始めたら食事量が減って1日全く出ないor少ない量が1回になった
海苔とセロリを毎食絶対食べるようにしたら復活
水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維を1:2がいいらしい

[217. 匿名]

キリキリしてたら硬くなる

ストレスフリーだと絶好調

[218. 匿名]

母も便秘知らずだったから遺伝かな。

[219. 匿名]

20までひどい便秘だったんだけど親戚のいる中米に旅行した時にずーっとお腹壊してた。
帰国して以来20年間快便だよ。
前にガッテンか何かで便秘の人が大腸検査したら快便になったってやってた。
検査前の浣腸で腸内の宿便やらなにやらが剥がれ落ちて腸内が正常になるって。

[220. 匿名]

>>206
ここでは不評かもだけど、（韓国製だから）美酢飲んでるよー！

[221. 匿名]

朝食食べてから家の玄関出るまで二時間あるからかな〜
食べてすぐ出る時もあれば一時間後の時もあるけど。
元から便意を我慢するのが嫌なので、便意最優先。
早寝（と言っても22時頃）早起き（6時）、犬の散歩を一日2回、仕事も8:30から15:00と規則正しく頭使いながら歩き回る職務。
程よく疲れてかえってストレスがないからという理由もある。

[222. 匿名]

>>177
マスクしてても分かるよ。女でも。

[223. 匿名]

>>133
栄養吸収する前に出るから。痩せてる人は肌荒れの有無じゃなくてキメの詰まり具合とか整列の仕方が粗い人が多い。細胞も痩せてる。

[224. 匿名]

>>3
コーヒー大好きなので、中学くらいから毎日7〜10杯以上飲んでます。
30年ずっと便秘だし、しかも毎日眠くて眠くて、本当に困ってる。

[225. 匿名]

>>174
不溶性食物繊維が多いものを多く食べさせてませんか？
カサが増えてしまって出せなくなっているのでは？

[226. 匿名]

>>224
コーヒーめっちゃ飲みたくなるのって鉄分不足じゃなかったっけ？鉄サプリとってみては？？

[227. 匿名]

毎朝キムチ納豆です。
筋トレもしてますので便秘したことありません。

[228. 匿名]

オリーブオイルとキムチを食べると、良く出るようになりますよ！

[229. 匿名]

>>177
あ〜わかる
本当にその臭いする
まだ若いのに本人は気が付かないもんかな？

[230. 匿名]

1日も欠かさずお酒飲んでるからか、毎日3、4回は出てる
毎食後必ず排便するし、一日に2回は仕事中にも関わらず漏れるレベルの腹痛がくる
しかも下痢
大腸がんかも

[231. 匿名]

>>16
水分ももちろんだけど、油分も大事ですよ。
ダイエットで油分をあまりにも取らないと、便秘になる。ごぼうや芋、リンゴなど食物繊維を取った後になんでも良いのでオイルをスプーン一杯飲んでみては？

[232. 匿名]

俺ね、柿の種の特用サイズ一気食いしたのよ

そしたら

ウンコ山盛り出たね

君等もやってみるといい


あぁ君等じゃなくて

便秘で苦しむお友達に勧めてあげてほしい

バターピーナッツでかさましするといい

[233. 匿名]

>>31
友達で痩せの大食いの子がいたけど、食べると下っ腹かぼっこりして、すぐにトイレ行ってた！

[234. 匿名]

>>227
いくら快便でもにんにく臭ヤバすぎ人間にはなりたくないなあ

[235. 匿名]

夜ご飯を早めの時間に食べるようにしたら便秘にならなくなった
だいたい19時には食べ終わるよ

働いてた頃は帰宅して22時に食べてた
その頃は重度の便秘でカッチカチでした💦

なんでだろ

[236. 匿名]

体質だと思ってた！
出産後は便秘する人もいるって言われたけど翌日でて安心したけど恐怖もありました。笑

[237. 匿名]

>>22
毎朝、プルーンとフルグラに無糖ヨーグルトをかけて食べてるけど、便秘がち。

[238. 匿名]

ほぼ毎日下痢はでる

[239. 匿名]

ただの食べすぎだと思ってます！
食べたら押されて出てくるシステム

[240. 匿名]

出し惜しむ気持ち。
これが便秘体質につながる。
お金、感情、親切心…
「もったいない」「出したくない」
ということばかり考えてる人は
便すらも溜め込む。

[241. 匿名]

学生のころ急に出にくくなって
無理してたら切れ痔に。
幸い軽度だったんですが
どうやらウォシュレットの
水の刺激で出す癖がついたのが
原因だったみたいです。
肛門科の先生にも
ウォシュレットしないと出なくなるから
二度と使わないようにと言われました。
今は朝起きたらすぐの
超快便です。

それでも日本のトイレ、
温水洗浄便座は
すばらしいと思います。
使わないのは正直さびしいかぎり。

[242. 匿名]

>>230
心配だから早く病院行って！
何もなければ安心でしょ。

[243. 匿名]

>>206
私はOSUYAっていうところの果実酢だよ
甘くてジュースみたいなので飲みやすいよ

[244. 匿名]

毎朝味噌汁飲んでるからかな

[245. 匿名]

>>10
下痢も便秘の部類に入るらしいよ。
知り合いで毎日下痢の人がある日突然猛烈な腹痛で病院行ったら便秘って言われたらしい。

[246. 匿名]

正直どうやったら便秘になるのか教えて欲しいくらい、便秘に縁がない快便です
普通の人より水分をよくとってるかな
3リットルくらい飲んでる
2リットルにしただけでも便がコロコロっぽくなるので私は3リットル飲まなきゃダメなんだと思う
でも固くても出ることは出るからなぁ
やっぱ体質かな

[247. 匿名]

ナイシトールz

[248. 匿名]

キャベツたべるからかな。たまに前日EMSをお腹に貼って寝ると次の朝快便。
豆乳も出やすい。人参はたくさん食べると便秘になったことある。食物繊維多いとダメみたい。
あまり食べない方が自分は出やすい。

[249. 匿名]

切れ痔の方、身体冷えているから、ホッカイロを腰と下腹に貼ってみたほうがいいよ。

[250. 匿名]

>>1
元々4-5日に一回するっと便がでるタイプでした。妊娠で10日出ないが続いて酸化マグネシウム飲んで出してた。出産後からはほぼ毎日出ててありがたいことだけどもトイレットペーパーの減りが妊娠前より二倍以上早くて地味にダメージ

[251. 匿名]

>>39
伊集院肌綺麗だよね

[252. 匿名]

>>16
試し済みだったらごめんだけど、オリーブオイルを大さじ１飲んでみて？油分も大事。
そのままだと飲みづらいから、何かに絡めて食べてもいいし。

私は直腸便秘で、毎回石みたいに硬くなって肛門が切れて辛かったけど、これで解消できたよ。

[253. 匿名]

>>128
耐えられないけど排便するとなくなる激痛、私も一時期ありました！
自己診断ですが腸のねじれが原因だったみたいで、腸ゆらしマッサージで改善できました。

[254. 匿名]

タバコ。飯食って至高の一服した瞬間にクソしたくなる。いつの飯が出てきてるのか知らないけど、マジで栄養素ちゃんと吸収してるのか不安なレベル。

[255. 匿名]

>>128
耐えられないけど排便するとなくなる激痛、私も一時期ありました！
自己診断ですが腸のねじれが原因だったみたいで、腸ゆらしマッサージで改善できました。

[256. 匿名]

>>45
生理痛とかありますか？
便秘と酷い生理痛に悩んでて

[257. 匿名]

>>1
運動はそんなにしないけど座ってる時間は短いです
立ってることが多い

[258. 匿名]

>>1
毎朝でる
ヨーグルト食べてるからかなあ

[259. 匿名]

旦那が仕事休みで家にいる日は便が出なくなる。なんでだろ？
実家の母も父が家にいる日は出なくなるらしい(笑)

[260. 匿名]

>>59
私も朝起きて少ししたら必ず出るな
朝ご飯の前に
ちなみに朝ごはんの後はヨーグルト食べてる

[261. 匿名]

イージーファイバーとこんにゃくゼリー

[262. 匿名]

1日1食か2食だけど、何か食べた後はすぐ出ます！
だから、したいなーと思わなくてもトイレ行ったら出ることもあり(笑)
1日2、3回は出ます。

[263. 匿名]

お酒を飲まない方がよりスルッと出る！

[264. 匿名]

母は昔から便秘体質で10日ぐらいでないこともざらにあるらしいけど、私は昔から便秘したことない
実家暮らしだから食事内容もほぼ一緒だけど、基本私は不摂生だからほんとに自分でも快便なのが謎

ちなみにそれ以外の体質は持病も含めほぼ母譲り

[265. 匿名]

食生活気を付けているからかな？
毎朝青汁飲んだり、果物とったり、栄養バランスは気を付けています。

[266. 匿名]

>>253
ありがとうございます！
調べてやってみようと思います。
本当にありがとう。

[267. 匿名]

>>38
玄米ではないけど七分づき米を20年あまり続けてます。息子と夫は便秘知らず。1日2回朝晩出るそうです。
私はダイエット考えあんまりご飯食べないので便秘気味ですが…

[268. 匿名]

胃下垂なので、食べたら出る感じです。

[269. 匿名]

内蔵が若いから
たくさん食べるから

[270. 匿名]

夕飯に麦ご飯(白米に対して麦3分の1)食べて、ブルガリア飲むヨーグルトコップ一杯飲むから、目覚めてすぐトイレ行ってそのまま勝手にでる

妊娠中、産後、酷い便秘に痔に悩まされていてたどり着いた快便のための習慣

[271. 匿名]

>>16
16です！腸マッサージや重曹、オイル試してみます🙇教えて下さってありがとう！

[272. 匿名]

>>118
1年ほど前にNHKのガッテンで快便とオナラは比例して出ると言っていた気がする

[273. 匿名]

お酒飲みすぎた次の日は出るけどそれ以外はずっと便秘

[274. 匿名]

>>220
横ですが
お酢を牛乳で割って飲むのが好きなんです　ヨーグルトみたいで
でも、効果あまり分かりません
お酢は水で割っていますか？
もし良かったら教えてください

[275. 匿名]

冬場は便秘がちですが、何故か夏になると快便になる。
気温が高いからかな。

[276. 匿名]

>>275
水沢山飲むからだと思うわ

[277. 匿名]

個人的にしゃぶしゃぶが一番
肉に野菜に出汁
脂と食物繊維と水分
がたくさん取れるからだと思ってる
お腹も暖まるし、食べ放題でしかしゃぶしゃぶ食べないので食べ過ぎるから嵩も増える

[278. 匿名]

夫も一日に２、３回する人なんだけど、食べてるものそう変わらないのに夫だけ快便なのは、自律神経が整ってるからかなと思う。
おっとりしてて、あまりイライラしないし、イヤなことがあっても寝ると忘れるタイプ。

[279. 匿名]

小岩井乳業の生乳１００％ヨーグルトにオリゴ糖かけて夕飯に食べると、翌朝快調です❗️

ビヒダス、ブルガリア、恵、よつ葉の生乳100%、湯田ヨーグルトでオリゴ糖試したけど、小岩井さんの菌が私にぴったりでした。
ところがなぜか、小岩井＋オリゴ糖＋プルーン、だと便秘気味に…
貧血もあるのでプルーン摂取したいんですけど、一緒に食べないようにしています。

[280. 匿名]

>>274
水で割って飲んでるよ！
歯にはあまりよろしくないってのもがるちゃんで知ってから、ストローでなるべく歯に付かないように飲んでる（笑）