社交(社会)不安障害の人

[1. 匿名]

ただ人と話すだけなのに異常に緊張するため、できるかぎり話すことを避けてしまいます。
人前で話す場面では心臓が飛び出そうなほどバクバクし、体と声が震えます。
人目が気になるため公共交通機関が苦手で
、乗るのに勇気を必要とします。

同じように社交不安障害で悩んでいる方、お話しませんか。
どんな治療をしているか、どんなことをしたら良くなったかなどお聞きしたいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

私もあまり慣れない人と話す時息切れ？しちゃう‥早く話さなきゃって焦るからかな。

[6. 匿名]

私もです。再就職したいのに。

[7. 匿名]

私も知りたい
生きづらい

[8. 匿名]

[9. 匿名]

良く思われたい、
失敗したくない
気持ちをなくす。

他人はそんなに自分を見ていない。

[10. 匿名]

社会不安障害って診断されたけど、症状が3分の1ぐらいしか当てはまらないんだけど、本当にこれで合ってるのかな…

[11. 匿名]

電話怖い
スピーチ怖い
会食怖い

[12. 匿名]

予約の電話とか人と対面しないところでもドキドキ、ソワソワしてしまう。

[13. 匿名]

人(子供の同級生のママさんたち)に会うのが嫌で、買い物はスーパーの開店時か、夜の７時以降に行く。
会うと話をするんじゃないけど、お互い見知っているのに、目を逸らされたり、無視されたりして嫌な思いをするのが嫌で。

[14. 匿名]

みんな自分のことしか見ていないから、余計なこと考えない。

[15. 匿名]

>>10
セカンドオピニオンもあり。 あなたの人生がかかってますから

[16. 匿名]

>>9
って言う人がいつもいるけど、結構見てるよ。

[17. 匿名]

今の職場で発症しました。
それまではわりと話すの好きだったけど…

環境も影響するんでしょうか？

[18. 匿名]

電話と会食は避けたい…
震えてしまう

[19. 匿名]

はーい、接客業辛いです
人だけでなく物も怖くなってきました
薬はロナセン飲んでます

[20. 匿名]

脇見恐怖症も社会不安障害に含まれるんだよね
これのせいでどこの職場もクビか退職勧奨に近い形で辞めてる

[21. 匿名]

自分もこれな気がする

[22. 匿名]

日中買い物に行けない

[23. 匿名]

>>9
これ、この病気に関わらずよく言うけど、
見てるけどな 結構ひとは。わたしも見てるし。

[24. 匿名]

>>16
やっぱそうだよね、見てないとか言う人はその人が周りを見てない、見れない 他人興味ない人間なだけだと思ってる。

[25. 匿名]

被害妄想も激しいです
対人ももちろん、対物までです
なので、統合失調症の薬を飲まされています

[26. 匿名]

>>1
つらいですよね。
これさえなければ…って思います。
今までたくさん失敗失態さらしてきました。
一度克服したことでも失敗した時の記憶がよぎりまた振り出しに戻る、の繰り返しです。

[27. 匿名]

>>23
行動は見てる、でも なぜそうなるかまで考えない、気にしないだけだよね他人は。だから変な行動 目につけば笑ったり 注目したり ネタにしたりする。

[28. 匿名]

まじでこの障害は仕事や生きてく上で苦労する

[29. 匿名]

対人恐怖だけど接客業はできます。辛いけど。
電話対応も平気です。
ただ、職場のみんなとのコミュニケーションがうまく取れないので困ってます。

[30. 匿名]

克服したいと思える人が羨ましい
私はもう完全に諦めた
もう何も頑張りたくない
自分は人間じゃない、妖怪だと思うようにしてなんとか生きてる…

[31. 匿名]

障がい者雇用の面接で空元気出したら、コイツ大丈夫だろうと言われて落とされました…

[32. 匿名]

この病気だと社会から離れるしかなくて詰む

[33. 匿名]

>>1
私は吃音があるから、余計に人前に出ることが辛いです。
頭の中には言葉がたくさん浮かんで、社会人としての言葉遣いだってきちんと分かってるのに、吃音が出ない言葉を選んで喋ると、変な文になって相手に怪訝な顔をされてしまいます。

個のトピに当てはまる人たちの中でも、吃音がないだけでとても羨ましく思います。
吃音さえなければ、性格や人生大きく違ってたのにと思います。
吃音の症状には波があって、最近また吃音がひどくなり始めて毎日胃が痛く、何食べても美味しくありません。子供達といてもうまく笑えず、何もないのに涙が止まりません。
腕を縦に切ってしまおうか、マンションから飛び降りでしまおうかと思ったりもします。でも子供たちのことを考えると決行できません。
長々とすみませんでした。

[34. 匿名]

電話が異様に怖い
人に見られてると思うと震える
自分の存在が人に不快感を与えてると思ってる

[35. 匿名]

>>9
そう思えないから障害なんだよ
いくら「他人は自分に興味ない」と意識しても人前に立つ瞬間に緊張したり辛くなったりすることには変わらないから

[36. 匿名]

人と接するのがこわいです。
何気ない会話した程度でも家に帰ってから「あんなこと言ってしまった」「あんなことで笑ってしまって失礼だったんじゃないかな？」ってずっと頭の中でグルグルしてぐったり疲れます。

[37. 匿名]

緊張しても表面に出なければいいんだけど、汗がダラダラでたりどもったり頭が真っ白になってしどろもどろになるのが嫌過ぎる。
少し前に知人に、がる子さんてオドオドしてるよねって言われて、やっぱりまわりからはそういう風に見えてるんだと落ち込んだ。

[38. 匿名]

>>14
情報魔のオバサンは犬の散歩と称して、今日も朝の９時から情報収集に余念がない。

[39. 匿名]

中学校の時、音楽のテストで一人ひとりクラス全員が黙って座ってる中でワンフレーズ、リコーダーを吹いてくださいっていうテストがきっかけで発症しました。今社会人ですが、仕事で発表する時はいつも声が震えてるし、面接と美容院は安定剤がないとできません。

[40. 匿名]

皆さん友達はいますか？
私は友達も作れません。
正直寂しいです。
でも人と関わるのがしんどくて無理なんです。
何でこんな自分が生まれてきたんだろうって思うことばっかりでツライです…。

[41. 匿名]

もう20年くらい前に診断されずっと病院通ってる。1番ひどい時は鬱とパニックも併発してたから今はだいぶマシになってる。三ヶ月に一回くらい病院行ってワイパックスだけもらって専業主婦してる。子供の学校行事とかだけ、頓服で乗り切ってる。もう一生引きこもりのように生きてくのかなと思うと悲しくなるけど、家の中でもそれなりに好きなもの見つけて楽しく生きてる。でも、旦那死んだら生きてかないからそこだけ不安。たぶん人格障害もなんかしらあると思う。働かなくてもなんとかなる環境なのはラッキーだと思う。

[42. 匿名]

>>9
頭じゃわかってるのよ

高い場所で高所恐怖症の人に地面にいると思えば平気でしょ？って言ってるのと同じ

[43. 匿名]

>>36
わかります。
いまのパート先狭いところで何人かで作業するのですが
自分から話しかけたほうがいいかな
とか思いすぎて思い切って話しかけてみたものの声が小さくて相手が聞き取れなくて「は？」みたあいになってそのままスルーされる事が度々あります。
他の方からなかなか話しかけてもらえない（前からすっと働かれてるメンバーで私は久しぶりの新人らしい）そこが仲良しで私は新参者なのでなかなか話しかけられないのだとおもいます。
皆さんいい人ですが話しかけてもらえないの辛いです。
明日も何か話さないとと思ってソワソワして結局自爆するんだろうなーw
普段家では夫とうんこうんこー！とアホな事して大声で遊んでるくせに
馬鹿です、、

[44. 匿名]

私、一見社交的で誰とでも会話できるし、上司にもコミュニケーション能力あるねとほめられますが、実は、不安障害隠したくて明るく接しています。

[45. 匿名]

>>17
私は赤面症なんですが、会議のとき顔が赤くなってから、みんなに笑われ、それから私が発言するときみんなじーと見てきて赤くなったら爆笑される。
あーあまた赤くなっちゃったねー！wwって感じで。

それから人と話すのが極度に苦手になってしまった。

[46. 匿名]

結婚しててもこの病気に悩んでる人もいるんだね。
私は友達を作ることすらできないから結婚なんて絶対無理。
一生死ぬまで悩み続けないといけないのかな。
本当に辛い。

[47. 匿名]

こういう人ほど、普段は言葉遣いが汚いし、家族には強気で暴言を吐く。
家族が側にいると強気になって、他人に暴言吐いたりもする。
しかも、感情論でしか話せない。
自分のしょぼさを隠す為に怒鳴ればいいと思ってる、ドカタのジジィと同じ。

[48. 匿名]

>>40
もしそれが社交不安障害なら、私もそうです
その時々の友人関係は作れても環境が変わればそこで終わります
だけど、いたらいたで約束の日が面倒だったり会うのがしんどかったりします
嫌われないように必死で合わせたり愛想笑いしすぎて顔が痛くなる自分も嫌いです

[49. 匿名]

>>9
気持ちをコントロール出来たらどんなに楽か…
学生時代が一番酷かったけど、休み時間に席を立つのも勇気が要った。
トイレ行こうと思って席を立つだけでも周りを意識してしまう。
別に誰も見てないって分かってても、何か動きをする度に｢よしやるぞ｣ってタイミング取らないと出来ない。

[50. 匿名]

>>47
長々と自己紹介サンキューな！🥺

[51. 匿名]

>>12
ほとんどの人がそうだよ。
安心して。

[52. 匿名]

>>47
人の悩みを逆なでたり馬鹿にするような事はしないよ、たとえ家族相手でも

[53. 匿名]

>>40
以前はいましたが今はいません…
遊ぶとなると人が多い所に行かないといけないからしんどくて、断ってたら０になりました
会った後もいろいろ考えて苦しくなったりしてました
でもこの症状で悩んでる人と友達になってみたい

[54. 匿名]

>>37
私もいっしょだよ！
堂々としてる人に憧れるけど「挙動不審だね笑」なんてからかわれたりするよ。
人と極力関わりたくないし、関わらないようにしてる。
私みたいなのがいてもしょうがないじゃないかって、ひとり心の中でつぶやいてるよ。

[55. 匿名]

知り合いと話すのも苦手だし、電話もすごい緊張する。何度も何度も脳内で練習してからでないと電話すらかけられない。　
子供関係で、人と関わらなきゃならないことが毎日苦痛すぎる…
いっそ山奥とかに引っ越したい

[56. 匿名]

私も
コミュニケーションがうまくいかないので
イライラされてます
最近は行くのが怖くて
クビになりそうです笑

[57. 匿名]

>>40
友達は一人だけいます。
でもいなくても大丈夫だと思ってる。
ストレスの大半は人間関係でしょ？
友達がいないことをマイナスに考えない方がいいよ。

[58. 匿名]

ピンポンが鳴って知らない人が映ってるだけで恐怖

[59. 匿名]

これのせいでパニック障害にもなって家から出れなくなって鬱にもなった

[60. 匿名]

パート先の人たちがお菓子くれるから、私も配らないと！って買って持っていくんだけど、注目されるのが怖くてなかなか配れない。3回に2回は配れずに持って帰って自分で食べる。ちょっといいやつ買っても無駄になって悲しい。

[61. 匿名]

飲み会とか地獄じゃなかったですか？
心臓バクバクで気が気じゃない
酒なんて飲んでもちっともリラックスしない
飲み会終わりは神経高ぶりすぎて寝付けなかったなぁ

[62. 匿名]

動揺を隠してるのを見抜かれているようで他人が怖いときある…

[63. 匿名]

明日子供の幼稚園の面接があります
今から心臓ドキドキしてるしお腹が痛いです…

[64. 匿名]

仲間がいて少し安心した。
ここの人とはお友達になれそうな気がするw

[65. 匿名]

駅で会社の同僚を見かけて挨拶しようかな、と考えているうちに心臓バクバクになって結局逃げてしまう😓
緊張せずに普通に話しかけたいのに

[66. 匿名]

人前を避けるようになって、引きこもってから喋るのがすっごい下手になった。
日本人なのにカタコトで棒読みで、更に人と喋るのが嫌いになった。

[67. 匿名]

信号待ちが辛い
自転車で待ってるときの信号待ちが一番キツイw

[68. 匿名]

お仕事してる人がすごいですよね
私は週2しか笑
学生の方が働いてる

[69. 匿名]

>>67
すごく分かる！
どこ見ていいか分からなくなる
あとお店でのレジ待ちもツライ
支払いのときとか後ろの人の視線もツライ
もっと何も考えずに生きてみたい

[70. 匿名]

>>49
わかります。私もひどい時は、会社でコピー取るのに立ち上がるだけでもすごく時間かかりました。視線が集まるような気がして怖かったです。

[71. 匿名]

>>63
分かるよ。不安でドキドキし身体にまで症状出てツラいよね。上手く乗り切れますように

[72. 匿名]

>>13
わかります！
私は知り合いに会わないように、わざわざ遠いスーパーに行くようにしています。

[73. 匿名]

社会不安症
ASD
過敏性大腸症候群の私が通りますよ。

[74. 匿名]

>>47
あなたはあなたで別の障害抱えてそうだよね。

[75. 匿名]

>>9
それが出来たらこの病気にはならないと思う。

[76. 匿名]

バイト先で周りに見られるのが怖くて、つい動作が遅くなります
この前ついにキレられて
どんだけこっちがやればいいと思ってんの！
とキレられました
周りの目さえ気にしなければテキパキ出来るのですが、多分クビになるかもしれません。
辞めようか言い出せなかったので丁度いいです

[77. 匿名]

皆さん病院通ってますか？
薬飲んだら少しは楽になるのかな
病院も怖くて行ってない

[78. 匿名]

診断されてはいないけど多分私も不安障害です。病院に行くのすら(対人が)怖くて行けない、踏み出す勇気がないので行けていません。病院で診断を受けるとすれば精神科ですか？
挨拶や決まった台詞を言えばいいだけの時は言葉を発することはできるけど、いきなり何か言われたり質問されたりする時にすぐ理解できなかったり緊張して意味がわからなくなります。慌てて何とか言葉を返しても、後で「何であんな受け答えしてしまったんだ…」と凹むことも多いです。接客や電話応対が怖くて仕方ないです。マニュアル通りにしか動けないという感じです。
臨機応変な対応が苦手なので、いつも同じ作業をするだけの仕事が自分に向いていると思いましたがどんな仕事があるでしょうか。

[79. 匿名]

>>10
私はほぼ全部当てはまった

[80. 匿名]

デパスに依存してます

[81. 匿名]

美容室も病院も、ひどい時は電車にも極度に緊張して行けなくなってしまったので、頓服薬を飲んで生活しています。
行きにくいです。

[82. 匿名]

>>55
山奥わかる。なんなら無人島でもいいと思ってしまう。
そんな感じだから自分は結婚も子どもも無理だと思ってるから、まず結婚できることがすごいと思う。

[83. 匿名]

>>20
清掃の仕事もそれで辞めてしまいました。
辛い。

[84. 匿名]

>>20
分かります！
私も視線恐怖症もあります
見られながらやる、もしくは相手から見れる位置の時の動作が怖くて怖くて

[85. 匿名]

結婚出来るだけと書かれてる方もいるけど、私はこう言う掲示板に書くような感じでネットで出会い探して、それでも幸せな人とは恋愛できなくて、似たような理解してくれる人と結婚したのよ。旦那も友達いないから結婚式もしてないし。親戚付き合いもしてないよ。普通の想像してる家庭とは違うと思う。

[86. 匿名]

私も社会不安障害なのかな？　めっちゃあがり症なのかわからない。
小学生の頃から、音読当てられるたびに緊張で声震えてたし、歌のテストなんかもう死にたくてたまらなかったなぁ〜。
高校も、人前で喋る授業がイヤで中退した！
この病気てほんと人生の足枷になるよね。

[87. 匿名]

音に敏感過ぎて辛い
人の声やいきなり大きな音がするとびくっとなって震えてしまう

[88. 匿名]

>>49
すっごく分かります(T^T)
なのでトイレは昼休憩しか行けなかった

[89. 匿名]

社会不安障害で唾液恐怖症なのですが、意識すればするほど唾が溜まって一日何回も飲み込まないといけない。。そして静かな所とか学校でも唾を何回も飲み込んだら気持ち悪いと思われないか心配で苦しい

[90. 匿名]

視線気にならない時は仕事捗るのに、気になると全くできなくなって他人からは発達障害って思われてる気がする、、
緊張すると言葉の意味も理解できなくなるし、本当は発達なのだろうか、、、

[91. 匿名]

>>6
可愛いすぎる

猫なのに、頑張ろうとしてて

[92. 匿名]

これがなかったら、恋愛結婚できてたんだろうなって思う
飲み屋以外での店でとにかく自然に振る舞えない

[93. 匿名]

>>49
分かる
トイレ行くのが怖いんだよね
お昼にどさくさに紛れてやっと行ける

[94. 匿名]

今の時期マスクしててもなんとも思われないから嬉しいマスクしてると安心する

[95. 匿名]

>>39
発症したきっかけが全く同じです！！
本当に小さなきっかけに、こんなにも後の人生を左右されてしまって悔しい

[96. 匿名]

3人以上の集団の会話で、自分に注目が集まると一気にカーッと顔が熱くなって赤くなってしまいます。汗もかいてメガネが曇るほどで恥ずかしいです。
人前で自分の話なんてしたくない。見ないでほしい。聞かれたことだけを短く答えてすぐ他の人に会話を振るけど、赤さがなかなか引かないので本当に恥ずかしい。何でこんな風になってしまったのか分からない。

[97. 匿名]

>>37
脇の汗がすごくて夏ばかりか黒しか着れなくなっちゃった…適応障害からのうつ有り

[98. 匿名]

>>60
分かります
まず、最初のお菓子どうぞって言う切り出し方を考えてしまうし切り出すのが恥ずかしい
普段頂いてるお礼に、自分も旅行土産を配りたいのにそれを考えると億劫になってしまって買わずで終わってしまいます。。

[99. 匿名]

発表の時はなにがなんでも休みたかったけど休んだ後が怖くて出来なかった

[100. 匿名]

>>67
大きな交差点渡る時も！
タイミング的に歩行者が自分だけの時なんてもうヤバすぎてガクガクになって歩いてます(--;)
夏とか雨の日は、傘があるから平気なんだけど

[101. 匿名]

人に見られてると本来の力を発揮できない気がする

[102. 匿名]

近頃はほとんど人と話すことがなくなりました。
たまに人と出会って話をする機会があると、その後必ず
『ああ、もっと違うこと言えばよかった。』とか
『あんなこと言ってしまって、嫌な気にさせてないかな。』
と考えてしまいます。
もう人と話したくありません。

[103. 匿名]

ただの自問だけど働くことも人前に出ることもすごく不安で特に何も面白いと感じることもない毎日を送ってるけど、何で自分は鬱にならないんだろうと考える。鬱になる人と何が違うんだろう。引きこもって生きていけるなら一生引きこもりでもいいのに。◯にたいというか人生やめられたら、何もかも捨てて逃げられたらどれだけ楽なのかと思う。

[104. 匿名]

克服するために色々チャレンジしてきましたが、
やっぱりだめだった。人が怖い。に戻ってきてしまいます。
行動しないとだめだよ！とか言われるのが辛すぎます。

体験談として、SSRI出されて暫く飲みましたが
LSAS-J重症群の自分にはまるで効きませんでした。

[105. 匿名]

司会が本当に苦痛

適材適所でお願いしたい

おしゃべりすきな人がやればいい

[106. 匿名]

人と関わるのをやめました。
友達とは　引っ越し先を知らせずそのままさよならしました。
親戚とも関わりたくない。
法事も行きたくないけど、勇気が出ない。
義姉とは一生会いたくないからもうやめたい。

[107. 匿名]

たいして頑張って生きてないのに
なぜか精神的に生きるの疲れた

[108. 匿名]

もう長い事彼氏いない
恋のドキドキより、人が怖いドキドキの方が強い

[109. 匿名]

目立ちたくないのに注目を浴びてしまう
自分が緊張しすぎてるせいだけど……
存在するだけで突っ立ってるだけで周りを不快にさせる能力があるみたい

[110. 匿名]

不安障害辛かったけど心療内科も行かず放置しておいたら鬱病になってまともに働けなくなってしまって人が怖くなって引きこもり気味になったから皆さん気をつけてね。。。

[111. 匿名]

>>63
挨拶をし着席した際に先ず、幼稚園側に自分から『私、すごくあがり症で…実は今もドキドキ止まらないんです。上手く伝わらなかったらごめんなさいね』って言ってしまうと後々すごく楽になるよ、瞬き多くなったり冷や汗かいたりする前に。私がそうなんです、先に言ってしまうの。気をつけて行ってきてくださいね(^^)健闘祈ります

[112. 匿名]

このトピがあんまり伸びないってことは少数派ってことだよね…
もっと普通の人間に生まれたかった！

[113. 匿名]

>>86
思い出すわ、リコーダーや歌わされる授業。リコーダーの音が動悸で震えピョロロロ～…って変な音になっていた。小中で名指しされその場で立ち音読、黒板に計算式や答えを書きに行くのも苦手だった。あれ、必要だったのかな。

[114. 匿名]

私も7年前ごろに社会不安障害と診断されました。
でも旦那と出会って、毎日会話していくうちに
慣れていき、仕事も自信がついてきてから、
色んな人と緊張せず喋れるようになりました。
あと在宅ワークになって、且つ、マスクつけるようになってから、より喋れるようになりました。
今思うと、原因は人間関係のストレスでした。

[115. 匿名]

>>109不快には思われていないだろうけど不思議な人間に思われている感じがします、私は。『いつまで緊張とかいうのよ、いいから慣れなよ～』なんて言われると…そう簡単に上手く行かないのよ…ってげんなりする。ついこの前そんな感じに言われました💦

[116. 匿名]

>>58
悪いけど居留守してしまってる、宅配便とかでないなら。

[117. 匿名]

>>112
中には思ったことを文章にするのが今はどうしても苦痛、本当は書きたいけど頭のなかで文がまとまらないのって人もいるかもしれないわね、＋を押すのが精一杯ってゆうか。私は文章を書くのに支障はないし寧ろ好きなんだけど大好きな漫画がすらすら読めなくなるのが具合悪いサインです…

[118. 匿名]

誰もが緊張する場面ではもちろんだけど、普通緊張しないような場面とか、少人数の場面でも緊張したり声震えたりするから、周りからしたら『え？　どした？』てなるよねー…
音読で声震えてるのなんか私しかいなかったわー。

[119. 匿名]

>>1
たまにある。
子供関連の親で苦手な人の前になると無駄に緊張する。
夜寝れなくなって次の日仕事にさしつかえる。

仕事でも苦手な人いるけどそこは大丈夫なんだけど。

[120. 匿名]

>>16
すごい女は見ている。
それを聞いてその人とは距離おいた

[121. 匿名]

>>13
お互い気づいていないフリをするんだろうね？！
相手も挨拶なければこっちもしない。
わざわざ声かけないようにしている

[122. 匿名]

>>84
目線感じているけど気にしていないフリをする。
集中してますアピールする

[123. 匿名]

子供関連の事で親が集まった時に自己紹介する場面があり
言えなかった親さんがいたよ。
緊張？してたのかな？！
その時周りの親の冷たい目線にひいた。

[124. 匿名]

1対1の会話はいいけど
何十人に注目されると顔の表情が愛想ない顔になる。

[125. 匿名]

私大学でたぶんこれ発症した。
プレゼンみたいな授業があって、元から声も通らないし、大きな声出すとなんか怖いとか言われて。
それで聞いてる人達にボロクソに言われて震えが止まらなくなった。帰国子女が集まってるキツいクラスだった。

それ以来そういう科目は極力避けて通ってきたし、グループ面接も無い少人数のとこに就職。
飲み会は10回に１回くらいしか行かない。
電話しなきゃいけないときはセリフを全部紙に書いてから。
ママ友はいるけど、3人以上集まると話せなくなる。挨拶は笑顔でするけど多分顔ひきつってる。
マスクの今、本当に助かってる。

幼稚園の親睦会とか保護者会も無いし。ランチ会の自己紹介とか、本当に避けたい。顔とかカーッとするし、多分赤くなってるし、顔強ばってるし一瞬で変な人だと思われる自信がある。
こんなこと言ってはあれだけど、ランチ会とか無くても全然平気なんだからこれからもやらなくていい。

[126. 匿名]

主人と子供とはご飯食べに行けるけど、他の人は無理！親とも無理！

子供と私だけも無理。
吐き気がやばくて、店内に居られない。

初めはそれだけだっけど、パニック障害と気分性障害にもなった。

行きづらい

[127. 匿名]

>>123
幼稚園の引率バス遠足でもマイクが回ってきて何か自分の子のエピソードやら話さなきゃならないんだけど…しどろもどろになったの覚えてる(;つД｀)

[128. 匿名]

>>124
今はマスクで口元が隠れているから、助かってる部分大きいですね。

[129. 匿名]

>>127
あんなの誰得なんだって感じだよね
正直他人の子供のエピソードなんて大して興味ないよ
朝から弁当作りで疲れてるんだから休ませて欲しい

[130. 匿名]

>>5
わかります！息切れして苦しいから声も震えてしまってつらい

[131. 匿名]

>>67
目深な帽子おすすめ。日焼け対策にもなるし

[132. 匿名]

>>40
高校、大学の始めらへんはまだましだったからその頃仲良くしてた友達ならいるけど、その友達とも2人きりで長時間一緒にいるのは苦しい

[133. 匿名]

>>37
私も汗がすごいの頭の上から流れてくる感じ、耳横を伝い頬に流れてくるような焦りの冷や汗。去年の今頃に職場でなりました…。困るよね、夏場ならともかく。出ないで出ないで…と願うほど汗は出るし、人の目は見えなくなり口ごもってしまう。

[134. 匿名]

>>40
友達いないよ〜…数年前までいたんだけど全員と連絡を絶った。誘われるのが怖くなって、メール音とか鳴るだけでもドキドキしちゃうようになったから。
無理して遊んでた時期もあったけど、人目が気になって会話に集中できなかったり大変だった。
SNSとかで似たような人と仲良くなりたいと思ったりしたけど、コメントやメッセージを送るのも怖くて出来ない(泣)

[135. 匿名]

>>129
パートを休んだ人、具合いまいちだけど参加な人、妊娠中、下の子もいる人…皆ちがう立場だけど慌ただしい朝にお弁当作り化粧し支度し午後まで子供を預けるだけでなく自分も行かなきゃならない苦労を解ってほしいわ。たかだか一時間半位で目的地なんだ朝の会したら寝たかったわ。ほんと、苦手でした幼稚園行事。

[136. 匿名]

人の視線を感じると震える。

[137. 匿名]

>>67
こういうのわかりあえる人が身近にいて欲しい(T . T)信号待ちほんっと苦手。どこ見て待ってればいいのかわからない。前は首とか震えてひどかったなぁ…。

[138. 匿名]

>>10
1/3しか症状が当てはまらなくても、その
当てはまる項目のものが強く出ると
そう診断されたりする。

[139. 匿名]

>>33
私も吃音持ちだから痛いほど気持ち分かります。
説明や電話もまともにできない。
人前で話すなんて絶対避けたい。
頭で文章は出来てるのに声に出ないんですよね。

本当吃音さえなかったらどれだけ生きやすいだろうって感じます。

[140. 匿名]

今後関係を築いていかないといけない人と話すのがとても緊張するし怖い。学生時代の友達作りとか、職場で関係を築いたりとか。
失言しないか、行動が間違ってないか気になってしょうがなくて怖気付いて人間関係を上手く築けない。
世間話をするにもなんて言って話しかけていいか分からないし、質問するのもこんなこと聞いて怒られないかとか呆れられたりしないか不安で聞けないし挙動不審になる。

[141. 匿名]

人前に出ると緊張しすぎてパニックになり話を上手く聞き取れません
他人の話を理解出来ないので人間関係がうまくいかず
こちらに非があるのでますます萎縮してしまいます
完全に負のループに陥ります

[142. 匿名]

>>39
私は歌のテストでした。
しかも、一部の男子が発表者のマネをしたりからかったりして笑っていたので、余計トラウマになりました。先生は注意もせず見てみぬふり。
それまで歌や音楽が得意で大好きだったのに、音楽の授業は大嫌いになり成績も落ち、極度のあがり症と対人不安を大人になってもひきずっています。

[143. 匿名]

どれも共感するものばかりです。ここの人達はHSPも該当するのかな？
学生時代は授業で音読する時は心臓が爆発するんじゃないかと思うくらいバクバク汗ダラダラ。
飲み会、美容室、職場の休憩、3人以上での何気ない会話、スーパーなどレジで並んで会計する事、どれも苦手です。
飲み会が企画されたりすると、その日から当日はもちろん、飲み会後〜数日間は引きずります。
空気のような扱いを受ける事が多々あり、生き辛くしんどいです。
長々とすみません。お互いにがんばりましょうね。

[144. 匿名]

大学生ですが誰かがいる部屋に入ることと、知り合いくらいの関係の人との挨拶や会話がすごく苦手で研究室には入れないし、入れても周りが気になって作業ができません。美容室や服を買いに行くのはすっごい調子の良いときだけしかいけません。もっと気楽に生活を楽しみたいです。

[145. 匿名]

ガル始めてから初めてリアタイで社交不安障害のトピに書き込める！
みなさんのお話すっごく分かります！
アスペルガー気味で空気が読めなくて、そのせいで言葉を紡ぐのに過度に慎重になってしまいます
慎重すぎて、せっかく話しかけてもらったのに話を拡げられなかったり…
相手は私なんかと話すの嫌だろうな、この言葉を選んで大丈夫かな、さっきの言葉悪くとられちゃうかも、なるべく早く話を切り上げなきゃ…などと悩みすぎて、とにかく人と話すとき緊張します
空気を読むことばかりに気を取られてしまって、集中できません
そのせいで電話対応、ひいてはその取次なんかめちゃくちゃ苦手です
(最近、要点をまとめるのが苦手というトピを立てましたが…その根底に社交不安障害があります)
典型的なコミュ障です
コロナが流行ってからメンタルクリニック行けていないので、早く相談に行かなきゃ…

[146. 匿名]

>>47
それ、どこでどの人を対象にどれだけデータをとって出したの？
社交不安障害の人はそういう言動も出来ない気弱な人が多いですよ
人の目を過度に気にしてしまう精神障害なんだから
そういう人がいたら他の人格障害がある人

[147. 匿名]

>>78
すっっっごく分かります！
臨機応変がめちゃくちゃ苦手です
マニュアル通りのことしか出来ません
転職したばかりの今の職場は何を言われるのか分からない電話対応があるので、めちゃくちゃ苦痛で…
しどろもどろ、支離滅裂で申し訳なくなります
私は心療内科に行き、診断されましたよ
抗うつ薬を飲んでいますが、なかなか…
社交不安障害の症状の可能性がかなり高いので、行ってみると良いと思います
お互い、焦らずにいきましょうね

[148. 匿名]

家で小さな娘とラブラブしながら引きこもってるのが私には1番安心する。緊張するから集まりは基本禅な感じで時間が過ぎるのを待ってる。働きたい気持ちと無理すぎて参って泣けてくる。

[149. 匿名]

>>145
こんばんは！すごいね、貴女がいつからガルちゃんを始めたのかは解らないけれども嬉しい事だよね長い文章が書けたんだねヤッター(^^)ν私も先生の所には４月から行けていないんだけど、昨夜このトピを見つけ凄く嬉しいところなんだ解ってくれる人が沢山いて。

[150. 匿名]

私もそうだと思う
でも障害とは思ってない
喋らない緘黙だったけどそれでも障害とは思ってない
なんか嫌なんだよね…。凄く不安になりやすいけど他は普通だし

[151. 匿名]

>>78
私も！
自分の判断でやった事が本当に正しいのか怖くて不安が爆発するタイプ
脳の処理能力の関係なのか、複数人でのわいわいとした雑談は聞く事で精一杯で、流れに乗った参加が難しい→その状況が恐怖になった
咄嗟の受け答えが苦手で上手くいかないのでチャットが苦手

[152. 匿名]

>>118
音読で息が苦しくなった事あります
辛かった
学校生活は常に緊張状態だから刺激を遮断するために離人症みたいになってた。
自分と周りの間に透明な壁やベールがある感じで、自分の感情も薄いような感じ。

[153. 匿名]

>>1
学生の頃社会不安障害でした
前にも書きましたが完治した要因としては

・1年間は実家に引きこもった
・きちんと薬を飲んだ（薬漬けになるとか言う人いるけどむしろ薬は大事！）、頓服は勿体無いと思わず飲んだ
・2年目（外に出れるようになった）からは大学の教室の一番後ろに座らせてもらい授業を受けた

この3つですかね
とにかく薬は大事

[154. 匿名]

人に私が存在していると認識されたくない
私の事を話題に喋ってるのを聞いてしまうともう緊張が収まらない
ワザと意図的に挨拶無視する人とか何百人も従業員がいるのにピンポイントで私の事無視するから
絶対私の顔や身体を隅々まで凝視して嘗め回して頭に認知したってことなわけで
そう考えると気持ち悪くて仕方ない
私はそいつの顔を凝視しないからうろ覚えであいさつしちゃうけど
無視されて、あ、こいつめっちゃ意識してるじゃん、私のこと特別視して見てる上に
攻撃したいほどコイツの頭の中に私が重要項目として取り入れられてるという激しい嫌悪感

[155. 匿名]

>>152
私も自分から壁作ってしまうタイプでした…寄せ付けないというか。フレンドリーに誰にでも接する事ができる人が羨ましくもあり自分に劣等感ばかり募る。なぜ、そうなったのかは解らないけど…最近よく聞く自己肯定感。それが低いんだろうな

[156. 匿名]

自宅の前に道路があるから(社会不安障害になる前は気にしてなかった)車の人達の目が気になってベランダや庭に出る時も緊張してしまう。天気のいい日に布団干したりとかいろいろやりたい気持ちはあるけど、人目を気にして部屋の中でしか出来ない。昼間にレースのカーテンとか開けて過ごせる人が信じられない。
こんな感じでこの先も生きていく意味ってあるのだろうかとふと虚しくなって消えたくなる。でも自殺する勇気がない。生き地獄だなと思う。

[157. 匿名]

人と関わること自体は好きなのですが、気を使いすぎて疲れるので苦手ですし、友達も少ないです。
あと、人の視線が怖くて人混みやスピーチが苦痛で仕方ないです。
コミュニケーションも苦手なので、コミュニケーションが重視される現代社会に生まれるべきではなかったと悲しくなります…。

[158. 匿名]

人前で発表するとき声が震えて泣いてるみたいになって出なくなります。
極度のあがり症なのかな。
人と長く話をしていても声がだんだん震えてくる。
なぜ発症したのかわからないけど、発症は小学5年のときの音読。
みんなの前でよ今まで読めていた本が急に震えて読めなくなった。
今は看護師で申し送りも声が震えてできなくて、パキシルを一年半くらい飲んでたけどよくならずやめました。
唯一効いた薬が心拍を下げる薬。
頓服として飲まないと仕事に支障がでる。

[159. 匿名]

高校生の時に発症して今アラサーだけど治ってない。
薬飲まないと人付き合い不安過ぎて会社行けないよ。
自分は視線恐怖・顔のひきつり・目を合わせられないが主な症状だけど、うっかり薬飲み忘れた時は雑談してるだけで汗がダラダラ吹き出してきて目も合わせられなくて「どうしたの？大丈夫？」って言われた。

[160. 匿名]

ここにいる人たちは
みーーんな繊細で良い人ばかり。
こういう人達と友達になりたい！

[161. 匿名]

アラサーです。
診断されてから4年目かな？人前で字書くと震えるわ電話で言葉が飛んでつっかえるわで仕事ずっと単発を繰り返してます。コロナで仕事がなくなってから半年くらい何もしてなかったけど来週からやっとフルタイムで受付始める。
不安だけど独身だし生きるためには働くしかない。

周りから見たらただの甘えにしか見えないんだろうな。

[162. 匿名]

>>161
新しいお仕事頑張れ✊‼️
仲間より

[163. 匿名]

>>151
全く本当に全く同じです
頭の回転が早くて
話すことをまとめながら同時に論破できる人とか本当にリスペクト
会議なら書記が居心地よいかなw

[164. 匿名]

一歩外に出るとビクビクしたり呼吸困難を起こしたり挙動不審になる。地味な見た目と奇妙な言動が相まって他人にはきもいきしょい怖いとか言われる。他人に対して攻撃はしないのにオドオドしてて気弱なだけでこんな目にあうなら、世の中自信がある人や気が強い人は良いなーと思う。ただそこにいるだけで不快にさせる存在ならもう死ぬしかない気がしてきた。

[165. 匿名]

>>164
死を考えてしまうよね
私も挙動不審になるよ
この症状本当に辛いね

[166. 匿名]

>>71
>>111
コメントありがとうございます！
なんとか乗り切れました😣
子供が幼稚園に入ったらどうなることやら😢

[167. 匿名]

>>162
ありがとうございます(;_;)
こうやって実際に励まして頂けるの嬉しい。一人じゃないと思えるしがるちゃんやっていて良かった。

[168. 匿名]

みんな薬は何を飲んでるの？
私はssriだけど、何となく効いてる感じ。

[169. 匿名]

>>167
お疲れ様！頑張ったね！

[170. 匿名]

>>168
何飲んでますか？
フルボキサミン飲んでるけど効果が分からない…
飲み続けたら良くなるのかな

[171. 匿名]

1年ニートになってしまいましたが、毎日毎日不安感が襲ってきて本当に辛いです。。
雑談が苦手で、笑顔が出来ず顔が引きつる表情恐怖症だし、この先仕事出来るのか不安で不安で仕方ないです。　　障害者枠でハローワークに紹介されたお弁当の調理を見学に行くんですが、そこで、うまくやっていけるのか、不安感しかありません。
普通の人に産まれたかった

[172. 匿名]

>>171
自分らしくを大事にして
自信を持って下さい😊
新しいお仕事とご縁があるといいですね

重度のBBAより

[173. 匿名]

>>172
ありがとうございます、涙
来週見学なんで今から緊張と気持ち悪さがあります
頑張ってきます

[174. 匿名]

私は不安が強いから、他人の緊張に対して敏感に察知するタイプなんだけど
人を攻撃してくる人ほど実は緊張してて圧向けてくるんだよ
きまって裏で私の事を悪く言ってるタイプが地雷

物凄い熱風に加えて指で皮膚をぎゅって強く押される圧を向けられる
熱い上にイタイッ！

意識してるな―この人…とか社会不安かも？とかも熱圧でわかる
解るからって全てが嫌だってわけじゃないよ
社会不安障害っぽい人の圧は熱いだけでそこに攻撃性がないから
同志がいるって思うだけ。

[175. 匿名]

>>29
同じです。吃りや言い間違いひどいけど、電話の仕事は慣れてきた。
対人が無理で、職場の人とも必要最低限しか話せない。怖くて。

[176. 匿名]

>>158
遅レスで多分見てないと思うけど

看護師さんで責任感もコミュニケーション能力も必要な方が発症してるのが驚きです
私はそんな方達は私とは無縁で接点のない人達だと思ってきました
どんな職業でも悩みを抱えながら生活する方もいらっしゃるのでしょうね
決して嫌味とかでは無く、私はパートですら長続きしない堪え性のない人間なので、とても感動しました

動悸や声がけでない、何を話したか分からなくなってパニックになる…
これが治れば社会生活はかなり楽になると思うけど難しいですよね

[177. 匿名]

>>176
あ、ごめん看護師なんて書いてないね💦
でもきょうかんはしてるし書いた内容は変わらないよ

[178. 匿名]

>>177
いんや、書いてあったな
私はもう寝るべきだな
すまん。おやすみなさい💤

[179. 匿名]

ただでさえ過敏な性格で毎日なんとか頑張っているのに、生理１週間前の気分低下が加わりました…のんびり入浴してサッパリ爽快な反面、どんどん落ちていく感じ。イライラ、過食も嫌だけど自分が自分でなくなっていくような不安感…どうにかならないもんですかね(;＿q)皆さんは生理前、いかがですか？私は生理痛抑えるため低用量ピルを飲んでいますが最近は効き目に？を覚えています。

[180. 匿名]

>>179
私もPMSひどい
先月は起きられなかった
今はアマプラでハマれるドラマを見つけたので
それを見ることで現実逃避の日々
命の母ホワイトが良いと聞いたけどどうかな？

[181. 匿名]

>>178
横
お休み～
ゆっくり深い良い睡眠とるんだぞ～

[182. 匿名]

いやー久々にこの時間になっても眠れない。目がぱっちり！
不思議なことに今不安感が消えて普通の感情です。ずっと続けば良いのに、、

[183. 匿名]

>>176
158です。
看護師ですよ！
わたしは看護師になる前から発症していたのでそれはそれは大変でした。
実習も技術の試験のときも頓服をのんで騙し騙しやってきました。
看護師でも医者でも不安障害かかえて仕事している人多いです。
どの職業でも目にはみえなくても(頓服で抑えている)しんどい思いをしてやってる人おられると思います。
だって生きていかないといけないのだから。
わたしは運良く合う頓服がみつかって生活できていますが、生活できないくらいしんどい時は病院にいきましょうね。

[184. 匿名]

社会不安障害はそもそも病院に行くっていうのがハードル高いですよね。
まず予約の電話が大変だし病院に行くまでも人目が気になり(私の場合は徒歩だったので余計に…)病院に行けば受付の人や周りの患者さん達が気になって…。座ってる所に仕切りが欲しいと思ってしまいました。
結局しんどくて通院をやめました。勝手に薬を終わらせたので、その後の体調不良はつらかったですが…。
病院に行きたくても行けない人って沢山いるだろうなと思います。生きづらいですね(-_-)

[185. 匿名]

>>184
病院ハードル高いですよね
挙動不審トピが立ってたけど、社会不安障害の事知らずに悩んでる人もいるんだろうね
私は最初は人見知りが酷いだけだと思ってたけど、スーパーのレジに並ぶのが怖くなってネットで調べたらほぼ当てはまってた
レジの人が襲ってくるわけでもないのに挙動不審になって恥ずかしい
普通になりたい

[186. 匿名]

>>33 私も吃音持ちのアラフォーです。仕事は人並み以上にできるのに吃音のため電話応対のある仕事や打ち合わせや会議のある仕事は出来ません。ずっと非正規です。吃音さえなければ正社員でバリバリ働いて人生楽しいんだろうなと思ってしまいます。
遺伝させたくないので選択子なしですが、33さんはお子さんがいらっしゃるのでお子さんと一緒に楽しい時間を過ごしください。なるべくゆったりした時間を過ごすと吃音の症状がいくらか軽くなると思います。

[187. 匿名]

病院に行きたいのですが電話予約が怖くて出来ません…発信しますか？の画面から進めません
過去に複数の職場で電話対応が酷いだとか、電話受付担当だったのに電話に出るなと言われたことが原因だと思うのです…
もう限界が近いし、このまま死んでしまおうかなって思ってます

[188. 匿名]

>>187
それは辛かったですね、、

私がかわりに電話してあげたいぐらいです！

[189. 匿名]

>>187
ネット予約出来る病院ないかな？
消えたくなるの分かるけど消えないで欲しい
病院行って治そうって気持ちがあるからえらいね
読んだことないから分からないけど、森田療法って本はどうかな？私は病院に行くのが怖くてサプリ飲んで運動してる
病院の薬飲まないと良くならならないのかな…

[190. 匿名]

人が怖くてしかたない

[191. 匿名]

どうしてもつらくなり仕事が続かず今現在も無職です。通院してた時に先生が自立支援の話を出してくれましたが市役所に行くのが怖かったので諦めました。通院もやめました。この障害は身近に理解者がいてくれた方が早く良くなりそうですよね。もう自分はアラフォーだし特にしたい事もないので早く心臓が止まって欲しいです。

[192. 匿名]

>>188 >>189
ありがとうございます
近場にネット予約出来る所があれば良かったです…
電話出来ないなら、病院の先生と話すことも出来なさそうだなぁとも思うのですが…
他にも色々症状があって、無職なので治してちゃんと働きたいけど、治しに行くのも怖いというか…

[193. 匿名]

>>192
先生も色々いるから合う先生が見つかるといいな

[194. 匿名]

今は無職だけど、仕事やってた頃のこと思い出すと働くの怖くなる。。
どこの職場いっても、皆んな敵に見えてなじめないし、仕事もまともにできなかった。。
年内には働かないとと思うけど、またすぐ辞めてしまいそう。。

[195. 匿名]

髪切りたいのに美容院いけない
スイーツ食べたいけどコンビニ行くのがしんどい
スマホの機種変は諦めてる
こんなんだから仕事もずっとしてなくて鬱っぽくなってる、病院もしばらく行けてない色々疲れた

[196. 匿名]

人と接してない時でも動悸がして苦しい
生きるのしんどい
でも消える勇気もない

[197. 匿名]

>>194
わかります。私も職場の人にどうしてもなじめなく職を転々としてます。　　この病気って本当に辛いですよね。これさえなければどれだけ人生が楽しかっただろうか、、
早く仕事につきたいけど、またなじめなくて辞めるんじゃないかと怖いです。

[198. 匿名]

>>195
私も美容院は思うように行けないし、近所のコンビニも気軽に行けません。携帯ショップなんて恐ろしいですよね。仕事も不安でずっと一歩が踏み出せないまま過ごしてます。生きてるのが嫌になります…。

[199. 匿名]

小さい頃から緊張しぃで、24の頃パニック障害と不安障害に。歳を重ねれば良くなってくると思ってたけど、今36だけど、だんだん余計に不安障害が悪くなってます。
死ぬまでこの病気と付き合っていかないといけないのかな。。　　結婚なんて無理だろうし、先に親は死ぬしお先真っ暗。　今無職で焦りもあり、本当にこんな病気になりたくなかった

[200. 匿名]

>>199
歳を重ねるほど将来の不安が募るよね
宝くじでも当たらないかなって現実逃避したりするけど、当たっても人が怖いの治すの難しいよね
当たったら余裕が出来て気が楽になるのかな
宝くじ当たったら神経症に効く漢方を買いたい

[201. 匿名]

>>200
はい、歳をとるほど不安が募ります。。
金銭面で余裕があれば少しは不安は解消するかもしれませんね

不安感が襲ってきて毎日辛いです

[202. 匿名]

仕事しても他人が嫌で、すぐ辞めてしまう、、
会社に属せずに生きていきたいけど、無理、、

社会不安の方、仕事はどうやって選んでますか？

[203. 匿名]

>>202
皆さんがどんなお仕事をされてるのか知りたいですよね。
去年おもいきってオフィス清掃の仕事をしてみたのですが、人の目が気になって動きがぎこちなくなったり異常に汗が出たり、休憩は狭い部屋で性格悪いおばさんともう1人の先輩とお昼を食べなければならず、自分の咀嚼音とかで周りを不快にさせてないかなど気になって毎日苦しくて…半年で辞めてしまいました。
もうどうしたらいいのかわからなくなってます…。

[204. 匿名]

>>203
休憩は基本1人が良いですよね。前の会社は車で食べてOKだったので、すっっごい快適な休憩でした。
過去の職場でみんなで一緒に食べなきゃいけない時は、物凄い苦痛で、みんなが笑ってるのに笑えなくて、話にも混ざれず結局パニック障害になってしまうぐらい追い詰められました。

仕事の件ですが、もう障害者枠で探しています。
みなさん障害者枠は考えてはいないのですか？？

[205. 匿名]

>>203
202です
私も前職半年で退職しました。
憧れてたIT系の会社、最初は意識高い人多くて
あの先輩みたいバリバリ仕事できるようになりたいなーと思ったんですが、、
・人が少ないから一人一人の責任が重い
・業界用語が分からないので休むまもなく勉強
・ほとんど男の職場、あまり気遣われずぼっち
色々キツくなって辞めたくなりました。
でも1番嫌だったのは直属の上司。
言葉遣いが悪く、さらに私の愚痴を言ってるのが耐えられなかったです。あんな上司は初めてでした。

元はと言えば、私は憧れだけで興味はなかった。。何で入社したんだろーと後悔。
もう、専門職へチャレンジはしないですね。
転職は失敗ばかりなので、慎重になってます。。

[206. 匿名]

>>204
前に倉庫で働いてたとき、車の中で食べてる方
何人か居ました。自分だけの空間で、ゆっくりできるし、いいですよね！

私は手帳もらえなかったので、
障害者枠では働けないです。

[207. 匿名]

>>206
手帳もらえなかったんですね、、なぜですかね、、社会不安障害でもらえると思ったんですが、、
私前に障害者枠で働いたんですが、嫌み言われたりして辞めてしまいました。障害者だからって優しくされるわけではないのは分かってるし、頑張りたかったんですが体が拒否反応して結局辞めてしまいました。
この病気って本当生き辛いですよね。。
治りたいよ

[208. 匿名]

>>207
不安障害、適応障害と診断されましたが
手帳渡すほどではないようです。

先生との会話も普通にできるし、
やればできると思われてるかも、、
そうだったらいいんですけどねー

[209. 匿名]

>>208
そうだったんですね。病名診断されて先生に言えばもらえるものだと思っていました。
貰えたら障害者枠も探せて仕事の枠が広がるんですけどね、、

[210. 匿名]

庭に出て洗濯物干すのすらも苦痛。自意識過剰と言われるけど、前の家とか隣の家が気になるし、うちの前の道路に並ぶ車の人から見られてる気がして落ち着かない。
実家暮らしの独身で母は専業主婦だから日頃洗濯物関連は母がやってるからいいけど、たまに私がやらなきゃいけない時があり、どうしても外が無理で部屋干ししてたら注意されて困った。
無の感情になれたらいいのにな。

[211. 匿名]

>>209
正直貰いたかったです、、
他の病院だと、貰えるところもあるみたいですが
行くかどうか悩みます

[212. 匿名]

>>210
気になりますよね。。
洗濯物干すときは、一応見た目気にして
着替えたり
隣の人居ないの確認して、高速で干します。

[213. 匿名]

みんな自分の事を悪く言ってる気がして怖い
消えてしまいたい
ネガティブでごめんなさい

[214. 匿名]

>>213
わかりますよ。コソコソ話してたりすると余計に何か言われてるんじゃないかと思ってしまいます。
消えてしまいたくなりますよね。
辛い時はここで吐き出しましょう

[215. 匿名]

バイトの応募や面接、病院の予約すら出来なくて考えるだけで不安で泣いちゃうor死んだ方がマシだと考えてしまうんだけどもしかしてこの病気なのかな。少し良くなったけど人と話すの怖い。精神科行った方がいいのかな。でもそれも怖いんだよな。

[216. 匿名]

>>213
ありがとう(´；ω；｀)
毎日辛いですよね
不安で目が覚めてしまった

[217. 匿名]

>>215
それは辛いですね。
病院にいってみるのも一つの手です。色んな先生がらいるので良い先生だといいですね。

[218. 匿名]

>>217
お返事ありがとうございます！精神科行ってみようかな…

[219. 匿名]

働けないでニートやっているんですが働きたい気持ちはある
人とどう付き合っていったらいいのかな

[220. 匿名]

>>219
私もニートです。働きたいけど人と話すこと、人の視線が怖いです。黙々とできる仕事がいいのですが近くに工場などもなく黙々とできそうなのは清掃とスーパーの品出しくらいです。やりたいのですが面接が怖いです。

[221. 匿名]

>>220
ラブホの清掃時給高いし黙々系だからおすすめです

[222. 匿名]

>>221
ありがとうございます、調べてみます！

[223. 匿名]

社会に出るのがどうしても怖い。不安しかない。

[224. 匿名]

>>223
わかる、、わかりますその気持ち
怖くて不安しかないですよね。
少しでも不安が和らぐ職場に出会えればよいのだけど、、

[225. 匿名]

>>223
私も怖い
まず面接が恐怖でしかない

[226. 匿名]

自分が精神病んでること話すと弱いんだね言い訳がましいね構ってちゃんなんだね視野が狭いんだねって思われそうで金払ってちゃんと守秘義務守ってくれるプロにしか話せない。本当は、正常じゃない時に正常なふりしなければならないのがつらい。。

[227. 匿名]

辛くなって地元のカウンセラー検索してみたら、料金が高かった。あんなにするんだ…

[228. 匿名]

>>223です、>>224>>225ありがとうございます。
いろいろ不安だし怖いですよね。ほんと面接無理です…その前の電話も…
私たちのような人でも安心して働ける場所が欲しいですよね。

[229. 匿名]

突然思い出した事なのですが吐き出させてください。
以前家族で「久々に外食しよう」という話になったのですが私には当然無理で、でも空気を悪くしないように「ちょっと今日は家にいようと思う、みんなで行ってきて〜(^-^)」と明るめに言ったのですが、姉から「協調性ねーな」とキツく言われ傷つきました。それ以降「外食」というワードが出るとドキッとするし、またあんな事を言われたくなくて無理にでも行くようになりました。個室ならまだ安心できますが、そうではない場所だと視線に困るし味は楽しめないし震えるしで辛いです。ちなみに姉は昔から楽しく生きてこられた人間です。私のようなメンタルの持ち主の気持ちなんて理解できないみたいです。姉のような人間が羨ましいです。人を傷つけてる事にも気づかず幸せに生きてるんだもんなぁ。

[230. 匿名]

>>229
辛い気持ちは吐き出しましょう！
些細な一言で傷つきますよね
私は家族には症状出ないから理解されてないよ
「勝手に病気作るな」って言われます
外食辛いよね。○○のお客様って配膳の時も緊張するし、隣の席の人も気になるし…

[231. 匿名]

一昨日、１ヶ月前に書類審査をお願いしたところから連絡が来て、今日面接です…
ここ1ヶ月で精神的な症状が辛くて職探し休んでたから本当は断りたかったけど、突然来た電話になんの心の準備も出来てなくて「はい」しか言えなかった…
何度も目が覚めて全然眠れてないし電車にも乗らないといけないしで、行くのが本当に怖いです…

[232. 匿名]

>>231
あがり症に効くツボだって
いい人達だと症状もそんなに出ないかもしれない
乗り切れますように

[233. 匿名]

>>231
大丈夫ですか？
痛いほど気持ちがわかる、、、眠れないのは辛いですね。
面接うまくいきますように、、、、！！！

[234. 匿名]

>>232 >>233
ありがとうございます
何とか駅に着いたので向かえそうです…！
正直何で書類通ったか分からなくて…他の方はもう決まってしまったからかな…
お喋りの練習してくる感覚で頑張ってきます…！

[235. 匿名]

>>233
プラスを何度押してもつかないので、間違ってマイナスに触れてたかもしれません
ごめんなさい💦

[236. 匿名]

>>234
面接大丈夫だったかな？
がんばれー！！ファイト！！

[237. 匿名]

>>236
頑張ってきました…！長所短所は？とか自己アピールして下さいとかはなく、雑談のような緩めな面接だったので助かりました…
割と手応えはあったのですが、今までも半年以上求職頑張ってきて、これは受かりそう！って場合でも落ちてきたので、あまり期待しないように結果を待とうと思います
本当に怖くて行きたくなくて、ドタキャンも考えてたけど、このトピのおかげで行ってこれました
改めてありがとうございます…！

[238. 匿名]

>>237
おかえりなさい、お疲れ様でした
無事面接が終わったようでなによりです^ ^
今日はたくさん頑張りましたね。自分を褒めてあげましょう
良い結果になる事を祈ってます、、☆

[239. 匿名]

>>230さん、ありがとうございます。
その時はかなり傷ついてしまいました。
私も230さんと同じく、家にいる時は症状が出ないので理解されないです。
「勝手に病気作るな」なんて言われるのはつらいですね…。
外食つらいです。店員さんとのやり取りも周りのお客さんの事も何もかも苦痛ですね(泣)

[240. 匿名]

今日はこれからまた障害者枠の職場見学に行きます。
それだけなのに、緊張と不安感が凄くて体調が良くないです。
そこの職場はイベント事が多く、月に2回ぐらいカラオケやらボーリング大会やら沢山あって、不安感と緊張でイベントなんて行けないです。みなさんならどう切り抜けますか？はっきり最初にそう言った行事は苦手で出れませんと言った方がいいのかな、、うまい言い方がわかりません　涙

[241. 匿名]

普通に外を歩きたい

[242. 匿名]

>>240
お疲れ様。頑張ったね。
この症状って先の事まで気になってしまうよね
言うのも勇気がいるし…
今はコロナであんまり集まりもないかもしれない
フレンドリーな職場なのかな？

[243. 匿名]

>>241
普通に散歩したりしたいよね
日光浴するとセロトニンが出ていいんだろうね

[244. 匿名]

>>242
余暇活動にも力を入れてるみたいで、会社のブログみたいなものに新年会やりました、ボーリング大会やりましたと次々に掲載されてました
コロナで集まり今はないかもしれませんが、落ち着いた頃集まりが始まるのかと思うともう恐怖です。。。
フレンドリーな職場もコミュニケーション苦手な不安障害にはかなりキツイです。　もうどうしよう、、、

[245. 匿名]

>>244
カラオケとかだと参加しない人もいるよね
集まりの事＋新しい職場の事考えると精神きついよね。あんまり考えてないのがいいんだけど考えちゃうよね。いい人にも緊張しちゃうんだよね
アクティブな人が羨ましいね

[246. 匿名]

>>245
はい、精神的にきついです。考えすぎちゃってなのか頭痛するし、下痢まで始まってしまいました。
すぐ緊張するのが本当いやですね　涙

[247. 匿名]

>>246
私も今お腹の調子よくない
不安からくるものなのかな
内科にかかるのも怖いよ

[248. 匿名]

お店で店員さんと目が合うと笑われてる気がして怖くなる。視線恐怖症なのかな…
被害妄想がとにかく酷い

[249. 匿名]

>>248
私はコソコソ話してたりすると悪口言われてるんじゃないかなって思ったりします。
被害妄想疲れますよね。。
あっけらかんとした人になれたらどんなに楽なんだろう。人生楽しかっただろうなぁ

[250. 匿名]

>>249
人からどう思われてるか怖くて仕方ないです
気にしない性格になりたいね
筋肉つけたら少しは不安が消えるかなって思うけど、鬱症状も出てて長時間の運動が難しい
少しでも良くなるように30分くらいの簡単な運動してるよ

[251. 匿名]

これは障碍者差別がひどい国及びそうでない国ではもちろん、福祉大国でも、そうでない国でも、起こりえることであり、今後日本はもちろん、その周辺国、反日国家、親日国家関係なく、で十分にあり得ることであり、戦争が大好きな国でも、大嫌いな国でも、どういう主義思想、政策を行う国でも、起こりえることであり、寛容さを捨て、少数派と、ズレた意見を含む、他者の意見に耳を傾け、向き合おうとしなくなれば、いつでも起こりえることである。
↓
重　ｈ・ｋを評価しないことは差別でありヘンケんというのなラ

自分の住む国ｊという国で、多くの障碍者が殺される事件があったとき、その事件を起こした殺人犯と同じように「障碍者は皆殺しにするべきだ」という人達を、ｊの政府が攻撃したとき、ｊの多くの人達は攻撃した。
同時に「一部の障碍者を皆殺しにするべきだ」という人達も、ｊの政府は攻撃し、ｊの多くの人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、障碍者だから過去に差別を受けて、差別を受けるのが怖く、また、そういう人達に報復をしようと思い攻撃した。
その直後、ｊの政府が、ｈ・ｋという、幼い時に視覚と聴覚を失い、声を発することができない、重度の障碍者になったにも関わらず、ものすごく頭のいい人達が通う大学に合格して卒業し、世界各地を歴訪し、戦争や死刑制度に反対して、障害者の教育や福祉の発展に尽くした、重度の障碍者の偉人を、批判したり評価しない人達を、障碍者以外は攻撃した時、ｊの少数の人達は疑問を抱いたが、多くの人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、h・ｋを尊敬していたから攻撃した。
そして時は流れ、ｊの政府が、重度の障碍者を皆殺しにした、uという国から来た難民は、保護したが、その国の移民を、障碍者以外は攻撃した時、少なくない人達が、疑問に思ったし、ｊの政府を批判する人達もいたが、半数以上の人達は攻撃した。
もちろん、自分は軽度の障碍者だったので、何か変だとは思ったが、uが怖いので攻撃した。
長い年月が経ち、ｊの政府が、精神病院を廃止した、iという国の移民や「精神病院を廃止しろ」という人達を、障碍者以外攻撃したとき、半数以上の人達が、疑問に思ったし、ｊの政府を批判する人達も少なくなかったが、半数近くの人達は攻撃した。
自分は、軽度の障碍者であって、何か不安に思ったが、精神病患者ではなく、iは好きではなかったので攻撃した。
そして、自分の晩年、ｊの政府が軽度の障碍者及び精神障碍者やバカな人達などを攻撃したとき、半数の人達が攻撃され、後悔したが遅すぎた。
自分は精神障碍者ではないが、軽度の障碍者でバカなので攻撃された。
その時、自分にできることは何もなかった。

追伸・この物語の主人公「自分」のモデルは実在します。
もちろん、俺はこの人を良く知っています。
その人は最近まで、ｈ・ｋのような人を尊敬していました。
今では批判していますけどね。
この人は、５ちゃん（旧２ちゃん）や、いろんなブログにも、書き込んでいます。
もしかしたら、今日も５ちゃん（旧２ちゃん）や、いろんなブログを閲覧して、何か書き込んでるかもしれませんね。

[252. 匿名]

早く作業をしてと言われると、気持ちが苦しくなります。
きっちり確認しないと気がすまない不安で仕方ないのに、急いでしなければならない、どうしよう。と心がおしつぶされます。

[253. 匿名]

生きるのが辛い
消える勇気もないけど

[254. 匿名]

もうすぐトピ終わりますね
皆さんメンタルトピにいるのかな？
この症状を治すには人と接するのがいいのかな
人怖いし中々人を信じる事が出来ないから難しいな…自信をつけたら変われるかもしれないけど難しい。ここの皆さんの症状が少しでも良くなるといいな

[255. 匿名]

>>254
ホントだ、もうすぐ終わっちゃいますね
人と接するのがいいんだろうと、色々試したりしましたが逆効果でなんだかだんだんひどくなってきてる気がします、。　
どうしたらこの病気はよくなるんだろうか

[256. 匿名]

>>255
人と話して声が震えたりしたら、また震えたらとか考えてしまう…ホントどうしたら治るんだろうね…ここが終わるのがツライ。ツラくなったらここに来てたから。

[257. 匿名]

>>256
薬飲んでますが全く効いている気もせず、毎月4千円お金無駄にしてる気がします。　絶対に効くって言うならいくらでも出すんだけどな。
私も辛くなった時書き込んで元気もらってたんでなくなるの寂しいです。
でも新しいトピックできてましたよ。ちょっと雰囲気違うかもしれませんが^^;

[258. 匿名]

>>257
私も効いてる気がしない
即効性のある薬があればいいのにね
メンタルトピみたいに雑談も出来たらいいなと思って申請してみたんだ。良かったら次トピでもお話できたら嬉しいですm(_ _)m

[259. 匿名]

>>258
さんも薬効いてる気がしないんですね。
ホントですよね、即効性のある薬あればどれだけ楽になるか、、
トピック申請してみたんですね。採用されたらよろしくお願いします^ ^
今は雑談　社会不安障害の人　と言うトピックに行ってます！

[260. 匿名]

ここも明日のお昼までなんですね…
優しい人ばかりでとても安心できました
私は皆さんが励ましてくれて面接に行けた>>231です
結果を連絡すると言われた日から1週間以上経ちますが、まだ連絡来てないので多分ダメだったんでしょう…是非来て欲しい！と言われてたので、人間不信が更に深まった気がします…
また別のとこで皆さんとお会いしたいです
ありがとうございました

[261. 匿名]

>>259
こんな事言ったら引かれると思うけど、芸能人の薬のニュースを耳にすると飲んたらハイになって楽になるのかなって考えたりする…
その雑談トピが採用されたの。説明下手でゴメンね。コミュ力上げたいな。

[262. 匿名]

>>260
実は気になっていたんだ。頑張ったね
コロナ渦だからね、他の希望者も多かったんだよ
文章からして真面目で頑張り屋さん
仕事が無理なんじゃなくて人が無理なんだよね
心に負担のかからない職場がありますように

[263. 匿名]

>>262
優しいお言葉ありがとうございます
262さんも健やかに過ごせますように