飲んでるサプリメント教えて下さい！

[1. 匿名]

自分の年代と、飲んでるサプリメント、そしてその効果を教えて下さい！
参考にしたいです！

[2. 匿名]

エクエル　

[3. 匿名]

24 亜鉛　肌が綺麗になった

[4. 匿名]

アラフィフ
免疫力アップのためにビタミンCを飲んでます。

[5. 匿名]

マルチビタミン

[6. 匿名]

DHAと葉酸♥️

[7. 匿名]

35
炭。糖化やデトックスにいいらしいから。

[8. 匿名]

40代 香醋のサプリ

[9. 匿名]

ファンケル
脂肪が落ちるサプリ
→落ちません

[10. 匿名]

アホエン

疲れなくなる

[11. 匿名]

>>9
糖質カットのやつもほんとにカットされてるのかな～という感じだったよ
まぁ私が食べ過ぎなのかもしれないけど

[12. 匿名]

31
カルシウム
ヘム鉄
速攻ブルーベリー

[13. 匿名]

ニンニクカプセル

[14. 匿名]

31
葉酸！
妊娠中なので

[15. 匿名]

33歳。ビタミンB、鉄、DHA、カルシウム。
神経過敏でソワソワしたり不眠だから飲んでる。だいぶマシになった。

[16. 匿名]

亜鉛
髪伸びると聞いて...

[17. 匿名]

とりあえず葉酸

[18. 匿名]

鉄と葉酸

[19. 匿名]

Twitterで辛口の皮膚科医が魚油以外に効果が明確なサプリメントはないっていってて、
ビタミンCとか結構残ってるのにどうしようかなと思ってます

[20. 匿名]

ビタミンBミックス
マルチミネラル
ビタミンC
DHA
です。暴飲暴食が激減しました。肌の調子も良いです。

[21. 匿名]

フィーバーフュー（ナツシロギク）
頭痛に効くというから偏頭痛が起きそうな時に事前に飲むと、偏頭痛起きる頻度が減った。

[22. 匿名]

>>20
年齢わすれてました。44歳です。

[23. 匿名]

エビオス
サプリになるのかな？悪阻に効いたと聞いて飲みだした。悪阻だけでなく妊娠中の酷い便秘もマシになったので出産後もずっと飲んでます

[24. 匿名]

20代前半
オルニチン 鉄 ビタミンC
どれも効果が出ているのか分かりませんが…

[25. 匿名]

ビタミンD

[26. 匿名]

次の日に疲れが残る
寝不足
とにかく元気に日々過ごしたい
何を飲めば良いですけ？

[27. 匿名]

太麻

[28. 匿名]

43歳
ビタミンC(多め)
ビフィズス菌
ブルーベリー

命の母も飲み始めました←これはサプリではないか

[29. 匿名]

鉄
葉酸

サプリでなんとかなるとは思わないけど、生理が止まるまでは気休めにはなってる

[30. 匿名]

キレート鉄とBとE
うつに良いと聞いて

ただし日本で売ってる鉄はキレートではなくヘム鉄だからダメ
こっちは副作用など問題がある上にうつに効果ないらしい
必ず海外のキレート鉄で

[31. 匿名]

はとむぎ
ガルちゃんで教えてもらったけど、肌の透明感が変わった

[32. 匿名]

>>23
男の子を産みたくてエビオスがいいと飲んでいた友達がいた。

[33. 匿名]

>>18
わたしもこれ飲んでます！というか食べてます！美味しい！
あとビタミンCも✨

[34. 匿名]

ブルーベリー
目を大切に

[35. 匿名]

20代
鉄＆マルチビタミン
ビタミンC
野菜酵素

[36. 匿名]

DHCのマルチミネラル、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB MIX
ビオフェルミン
ビタミンBMIXは明らかに吹き出物ができにくくなりました
おすすめします！おしっこはめちゃ黄色になるけどwww

[37. 匿名]

>>27
これ？

[38. 匿名]

30代前半
美白系
ダイエット系
葉酸

[39. 匿名]

貧血の数値がやばすぎて毎日鉄注射してた時に鉄のグミサプリも始めた。食べないよりは絶対いいよね。

[40. 匿名]

ビタミンC
ビタミンBコンプレックス
セラミド
アスタキサンチン

サプリじゃないけど、オヤツ代わりにプロテインドリンク。

まあ、歳の割に肌がマシ。
加齢臭が出ない。
シミが増えにくいと思う。

[41. 匿名]

防風通聖散　肌荒れ　便秘が治り痩せました

[42. 匿名]

>>26
鉄分足りていますか？
甘いものは美味しいけどたべすぎると
疲労感が出るらしいです

[43. 匿名]

４０代、ブルーベリー。もちろん老眼対策

[44. 匿名]

>>26
血液検査で貧血指摘されない？

[45. 匿名]

40
マルチビタミン
BCAA
コラーゲンペプチド
イチョウの葉

[46. 匿名]

>>37
体にいいよねこのサプリ！
元気が出る！

[47. 匿名]

アラフィフ
(ほぼ毎日)
マルチビタミンミネラル
プレワークアウトサプリ(クレアチン、アルギニン等。トレーニング前)
イントラワークアウトサプリ(EAA,BCAA,VC,クエン酸等。トレーニング中)

(たまに)
アリナミン(ジェネリック)
QPコーワ(ジェネリック)

(たまーに)
プロテイン(あまり飲む気がしない)
養命酒(牛乳割り)

会社勤めつつ週3～5トレーニング出来ているのはサプリによるところも大きいかもです。

[48. 匿名]

ビタミンCと薄毛対策にヘム鉄
骨密度が低いと顔のたるみの原因になるって聞いたから骨密度上げたいんだけどカルシウム？
サプリって何種類も飲んでいいものですよね？
食事でバランスよく栄養をとるのは難しいから、本当はもっと色んなサプリ飲みたい。

[49. 匿名]

>>19
ビタミンCはメラニン生成の抑制や抗酸化作用もあるし、コラーゲン産生に関わっているから血管壁の強化につながる食品からも積極的に取りたい栄養素。
それ単体で明確ななにかは無いかもしれないけど、日々の不足分をサプリメントで補うのはすごく良いことだと思うので、残りの分も飲んだらいいと思う！

辛口のふりしてなんでも否定する人ってなんなんだろうね～。知識が乏しいのか視野が狭いのか。

[50. 匿名]

皆さん、アトピーが酷くて
皮膚科に毎月通っていますが
全く治りません。
何かアトピーに良いサプリは、ないですか？

[51. 匿名]

疲れが取れないのと、そんなに食べてないのにぶくぶく太ってきて、何か気休め程度でいいので、良いのありますか？？

[52. 匿名]

ビタミンB、C
EPA
ヘム鉄
葉酸
プラセンタ
ナイシトール

30代です。

[53. 匿名]

ナイアシン
パントテン酸
ビタミンC

[54. 匿名]

GABA

[55. 匿名]

サプリかわからんけど
キューピーコーワゴールド
疲れがとれます

[56. 匿名]

定期的に摂取という程ではありませんが、冬の間は風邪予防の観点から亜鉛を摂取します
効果は私自身の体感でしかありませんが、風邪をひきにくくなりますね

[57. 匿名]

17才 亜鉛 ビオチン

[58. 匿名]

>>26
クエン酸
グルタミン
マルトデキストリン
クレアチン

飲み方は調べけ

[59. 匿名]

アラフォーです。
レオピンロイヤル飲んでます。

[60. 匿名]

４１歳
飲み物に溶かすコラーゲン、ビタミンB達。そして命の母。寝れないときはメラトニン飲んでます

[61. 匿名]

トランシーノ
33歳

これ効くのかな？まだ三日目

[62. 匿名]

プロテイン、キレート鉄、ビタミンBCE
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ(頻尿に凄く効果あった)

[63. 匿名]

>>18
これ美味しいよね〜

[64. 匿名]

44
ビタミンＣ
亜鉛
イチョウ葉です

[65. 匿名]

iHerbのアスタキサンチン

[66. 匿名]

ルテインを目のために飲んでたんだけどあまり効果を感じない…もうすぐなくなるけど飲み続けたほうがいいのか、やめるか迷ってる。ルテイン飲んでる人いる？

[67. 匿名]

マグネシウム
偏頭痛にいいと聞いて。
頭痛外来で薬も貰ってますが、タイミング悪いと効かないので。
藁をも掴む感じでマグネシウムを。
効果はあるような気がします！
お通じも良いみたい(笑)

[68. 匿名]

30
ビタミンＣ
ビタミンＢ
ハトムギ

[69. 匿名]

DHCの速攻ブルーベリー

[70. 匿名]

39歳
ビタミンC
ビタミンE 肌の為

亜鉛　髪の毛の為

どくだみ　肌のボツボツが気になる為

全部気休め程度にしか思ってませんが。

[71. 匿名]

36歳。
ファンケルの「30代からのサプリメント」
ひと袋に7種類のサプリが入ってるから楽！

[72. 匿名]

>>16
効果、ありましたか？
最近、私も亜鉛生活始めました
髪が薄いのがコンプレックス

[73. 匿名]

アミノバイダル　クエン酸チャージ
暑い日はこれがないと身がもたない,

[74. 匿名]

>>72
亜鉛は味覚にも良いし 髪は白髪に良いらしいです
髪を増やすには頭皮ケアです 夏は帽子をかぶる紫外線防止 などもあります 頭皮の紫外線ケアです

[75. 匿名]

30代前半
冬虫夏草
疲れが取れる
風邪を引きにくくなる

[76. 匿名]

葉酸・鉄・カルシウムとDHA・ビタミンＤのもの

[77. 匿名]

30歳
エクエル・・・更年期向けとのことだったので1日4粒のところを2粒にして飲んでる、生理前のイライラと肌荒れがなくなった
ヘム鉄と亜鉛・・・もともとは朝スッキリ起きたくて飲んでたけど髪と肌に効いた、特に髪は美容師さんから「掴んだときのコシが前と全然違います！」と言われるくらいになった
ディフェンセラ・・・お風呂上りの保湿を急がなくてもよくなって、重めのクリーム必須だったカカトもボディミルクだけで済むようになった

[78. 匿名]

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル

筋トレするなら飲みたいサプリ「ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル」 | OKIRESI（オキレジ）

筋トレ、サプリ、ネイチャーメイド、マルチ、ビタミン、ミネラル、オススメ、栄養、筋肉、成長、タンパク質、プロテイン、効率、強化、コラーゲン、トレーニング、疲れ、コンディション、パワー、蓄積、面倒、毎日、摂取、アメリカ、補助、品質、大塚製薬、濃縮、健...

[79. 匿名]

ディアナチュラ　ストロング３９
３９種入ってるってやつ。
もう数年飲んでるけど、爪割れやささくれが殆どなくなったり、唇の皮むけも無くなった。
風邪もひきにくくなったかもしれない。
飲むの数週間サボるとささくれできたりするので効果あると思ってる。
４８歳。

[80. 匿名]

>>76
30です。授乳中なので子の為に。

[81. 匿名]

40歳
ヘム鉄
カルシウムマグネシウム
ホーソンベリー
自律神経失調症から期外収縮になり、ホーソンベリー飲み始めたら少し改善された。

[82. 匿名]

>>66
私も目のためにルテイン飲み始めました！
まだ一週間くらいですが、効果はわかりません..

[83. 匿名]

落ち込んだりしたらセントジョーンズワート飲む。
プラシーボでも落ち着くからありがたい

[84. 匿名]

>>47
私もプロテインあんまり好きじゃないんですよね💦
何か代わりにしてるものでおすすめあったら教えて欲しいです！
私は非効率と思いながらも肉食べるくらいしか。。

[85. 匿名]

マルチビタミン+鉄
酵素カプセル
35歳 ふきでものはずっと出てないなー
酵素は楽天で200円くらいになったやつを飲んでるけど正直効いてるのかは不明

[86. 匿名]

ビタミンB MAX
頭痛になる回数が減りました

[87. 匿名]

腸溶性ラクトフェリン

ウンコの状態、キレがとても良くなった
あと前より臭くなくなった
オナラはまじで臭わなくなった
すかしっぺも怖くないから気にせずできる

[88. 匿名]

主です！沢山書き込みありがとうございます！
知らないサプリいっぱいです！
参考になります～

私は40過ぎてからホルモンのバランスか、10キロも太ってしまい、そのせいで中性脂肪や悪玉コレステロールも数値が上がってます泣

とりあえずDHAのサプリは飲んでますが、後は疲れやすかったり、この年代だとこのサプリ早めに飲んどくといいよ！などの情報交換ができたらなと思って申請しました！

もっと沢山情報交換しあいましょう！！

[89. 匿名]

的確に摂取に努めてる人がチラホラ。意識高いんでしょうね。

[90. 匿名]

>>72
育毛に効果あるかは分からないけど、ビオチン飲んでた頃は髪と肌の調子が良かった！
アイハーブで海外の含有量の高いやつ買って飲んでたんだけど、頼むのが面倒臭くなってやめちゃった。

[91. 匿名]

>>50
皮膚科でなにか処方して貰えてないのかな？
処方してもらってるならもちろんそちら優先だけど、例えば…
セラミドが入ってるものは保湿機能、バリア機能を高めるからアトピー肌さんにはおすすめの栄養素だし、ビタミンAは肌の生まれ変わりを整える、ビタミンB2は不足すると乾燥するからやっぱり足りないと困る。
ちなみにセラミドはこんにゃくやブロッコリーに多く含まれてます。サプリメントはわからないので知識だけひけらかす感じですみません(笑)

[92. 匿名]

オルニチン飲んでいます。
浮腫みも取れたし体のダルさも軽減されまさした

[93. 匿名]

>>88
10キロ太ったら疲れやすくなるよ。サプリより筋トレの方がすぐ実感できそう。

[94. 匿名]

>>50
ビオチンは？病院で処方してもらえるよ！しかも安い。

[95. 匿名]

>>31
はとむぎ飲むか迷ってます。
30代です。
私にも効果あるかなー。

[96. 匿名]

ほえ〜まだまだ自分の知らない人気サプリがたくさんあるんだなあ〜

[97. 匿名]

>>79

わたしは29種類のディアナチュラ飲んでる。
コスパいいし
風邪とか引いたことない。

39はなぜかアレルギーが出る。

[98. 匿名]

>>94
ビオチン療法やってるとこって少なくない？
今通ってる皮膚科で、追加で処方してもらえるかなあ。
ビオチンありますか？って言えばいいの？

[99. 匿名]

イオンの鉄×マルチビタミンってやつ。

なんとなく鉄×〇〇とかじゃなくて、鉄サプリ単品の方が効き目があるように感じる。
DHCのヘム鉄を勤務先の引き出しに入れてます

[100. 匿名]

アラサー
亜鉛、鉄、マルチビタミン、ルテイン

[101. 匿名]

25
葉酸、ヘム鉄
妊娠中な上に貧血なので

[102. 匿名]

>>1
37歳。

亜鉛
マグネシウム
カルシウム
ビタミンB

[103. 匿名]

42才。
サプリじゃなくて医薬品のヨクイニンタブレットを飲んでます。

[104. 匿名]

26
ビタミンC　いくらか肌がきれいになったような・・・？

[105. 匿名]

>>98
聞いてみては？私は産婦人科でプラセンタ打ってるんだけど、そこで先生にビオチン出せるよって言われたよ。皮膚科なら出してもらえるとこも多そうだけど。どうなんだろ？

[106. 匿名]

50代
ナットウキナーゼ
血圧ケア

[107. 匿名]

すっぽん小町です。
値段が高くて継続が痛いですが、半年くらい飲み続けています。正直、効果はわかりません。
どなたか、効果があった方、継続のモチベーションをください。

[108. 匿名]

>>50
私は半年くらい飲み続けたら症状が落ち着いた気がする
紫蘇、月見草、蕗、米が入ってるみたい

美的爽爽｜MEIRIAN株式会社

MEIRIANは、美と健康を基本コンセプトとしています。常にお客様と同じ目線に立ち、しっかりご説明させて頂き「ご納得してご購入頂こう」という考えのもとで、おすすめをしています。

[109. 匿名]

>>15
私35
ゴツコラというハーブのサプリをおすすめする
Amazonとかにある
すでに飲んでるのとの相性はわからないけど
脳神経系にはテキメンに効く
私は情報処理がすいすいできるようになって視界がはっきりするようになった
精神的にも爽やか

[110. 匿名]

>>18
通常のサプリだと大粒で飲みづらくて。
でもこれだとおいしくて続けやすい。

[111. 匿名]

>>79
口内炎ができなくなりました。

[112. 匿名]

>>19
なんでその評論家の意見だけは鵜呑みにしてるの？

[113. 匿名]

40
エビオス　→髪が増えてきた気がする
チョコラBB →なんとなくで買って吹き出物が治ってきたような
プロテイン

[114. 匿名]

30歳
葉酸と
アレルギー体質なのでアレルケア

[115. 匿名]

40歳
マルチビタミン
鉄分
亜鉛

[116. 匿名]

ルテイン、オメガ3、ビオチン、ビタミンC

[117. 匿名]

>>14
なんでこんなにマイナス？

私も妊娠初期なので葉酸飲んでます！

[118. 匿名]

>>105
そうなんだね、ありがとう！
私も皮膚科でプラセンタやってる！今度の注射のときに聞いてみる〜

[119. 匿名]

>>72
タンパク質もしっかり摂って下さいね！
髪の毛の主成分はタンパク質なので。

[120. 匿名]

>>107
私もずっと飲んでて最初は肌の調子
褒められたんだけど、他にも養命酒
飲んだり亜鉛が髪にいいと飲んだり
アーモンド、トマトジュース
ヤクルト、とすっぽん小町要らないか
様子見ようと思って解約しました。
やはり違うと思うなら又頼めば良いし
年齢は47歳です

[121. 匿名]

たくさんのサプリを挙げられている方のコメを見て、SATCの映画2でサマンサがサプリを大量に飲んでいたのを思い出す

[122. 匿名]

40代
DHCのフォースコリー
便秘なんだけど、これ飲むとお腹下る時あるからすぐトイレに行ける環境の時じゃないと飲まない様にしてる。

[123. 匿名]

>>117
きっと書き方なのでは。。。

[124. 匿名]

>>66
私は飲み始めてすぐに効果を感じたからあってるのかも。
夫はあんまり効果を感じないといっていたので人によるのかも
ちなみに飲んでるのはルテイン&ゼアキサンチンというやつです。

[125. 匿名]

20歳です！
マルチビタミンとミネラルを飲んでます、なんか若い人でも飲んだ方がいいスタンダードな栄養素なんだそうで

爪が丈夫になったなーってくらいで効果はよくわかりません

[126. 匿名]

>>50
トピズレだけど、全く良くならないなら病院を変えて治療法を変えた方が良くなるかも。薬を変えてもらうとか。
サプリメントでは解決しないと思いますよ。

[127. 匿名]

マイナス覚悟で。
AmwayのトリプルX
あまりトラブルの無い肌で効いてるか分からないけど、これ飲まないとお通じの調子が悪くなる

あとは食生活で魚が足りてないから何かプラスしたいなーと思ってるところ。メーカー問わず。

[128. 匿名]

>>123
そんな、マイナスつくような書き方だったのかな…

[129. 匿名]

DHCのマルチビタミンとマルチミネラル

[130. 匿名]

28歳
ディアナチュラの鉄＆マルチビタミン飲んでいます。
起立性低血圧だけど(立ち上がった時に真っ暗になる)飲むと少しマシになるような気がします。

[131. 匿名]

>>72
ヘアアクセルレーター(髪が早く伸びると宣伝してる育毛剤)と併用して1ヶ月半で3cm以上伸びました
通常の倍近くなので、美容師さんも驚いてた
増毛したかは分かりません

[132. 匿名]

メーカーも教えていただけるとありがたい。

[133. 匿名]

>>66
眼科で緑内障予備軍だといわれてからブルーベリーといっしょに飲むようにしてます。

目が疲れにくくなった気がする。

[134. 匿名]

47
ヘム鉄とビタミンC

ストレスで一時期メンヘラになったことがあります。鉄分はメンタルに効くとTwitterか何かで読みまして。精神的に安定したし、私の場合は生理痛やPMSも軽くなりました。あとビタミンCは肌のために。

私はいつも2種類は多いかなと思いましたが、皆さん結構サプリメントを飲んでるのね。

[135. 匿名]

ツイッターで話題のミロ！
鉄剤が気持ち悪くなって合わなかったので。
カルシウム、鉄分、ビタミンが入ってる。
インスタントコーヒーも加えて豆乳に入れてカフェモカ風に。

体調いいので続けてみる！

[136. 匿名]

ポポンS飲んでいる方みえますか？

[137. 匿名]

サプリというか漢方になるのかもだけど、
生理前に命の母ホワイトを愛用。
下腹部の重だるさとイライラがめっちゃ和らぐ。

[138. 匿名]

>>135
ミロの味覚えてないですけど、甘くないですか？

[139. 匿名]

>>138
コーヒーと混ぜるとちょうどいい甘みになるよ。
豆乳と水半々で溶くと、サラッとしてる。

[140. 匿名]

最近、サプリに目覚めた！
サプリ大好き！
以下、2以外は全てアメリカ製。
以下を少しずつローテーションで接種してる。

1 マルチビタミン
アライブという名前。
120種類以上の成分。
野菜が十分とれないとき、安心感がある。
肌荒れしにくくなった。

2 八ツ目鰻の肝の油
ビタミンAやdhaなど。
目によさげ。

3 ビタミンD
免疫力強化のため。
now社のもの。

4トリプトファン
快眠のため。
幸せホルモンがでているようで、かなり気持ちがおだやかに。
長く寝れる。
一錠でずっと効果あるから、たまにしか飲まなくてすむ
同じくnow社。

[141. 匿名]

>>83
セントジョーンズワートって何だろうって調べたらセイヨウオトギリソウなんですね。
私もナウフーズのムードサポートというのを飲んでます。飲み始めたところですが、飲むと精神が落ち着いてよく眠れました！

[142. 匿名]

オルニチン…夜の頻尿が激減した。

[143. 匿名]

37
マルチビタミン
ビタミンC
ビオチン

ビタミンC、ソラレーってアメリカの会社のタイムリリース型に変えてから、鼻の上の皮脂量が明らかに減ってる。そのせいか毛穴が小さくなってきたよ。

[144. 匿名]

>>135
話題なの？こどものときよく飲んでた

[145. 匿名]

DHCとアサヒのサプリ飲んでるんですが、
皆さんはメーカーは同じもので揃えますか？
例えばDHCのブルーベリーとアサヒのビタミンCを飲んでるなら、どちらかのメーカーに揃えた方がいいのか悩みます。

[146. 匿名]

>>18
これ普通にグミとして美味しいから続けるのが苦じゃない
ルテインの方は数粒食べてやめてしまいましたが···

[147. 匿名]

31
がるちゃんで透明感が出ると聞いたハトムギを飲み始めた！
　
マルチミネラルを飲むと必ず気持ち悪くなるんだけどわたしだけ？

[148. 匿名]

37歳
ビタミンB群
マルチミネラル
ビタミンC肝油ドロップ

[149. 匿名]

>>19
ドクターはサプリを推奨しないよ｡

[150. 匿名]

エクオール
亜鉛
ビタミンE
鉄•葉酸

[151. 匿名]

47歳
プロテイン 亜鉛 ビタミンD
時々 セントジョンズワート

肌と髪の悩みは無いです。

[152. 匿名]

37歳　パニックもち
ビタミンBコンプレックス
キレート鉄
エクオル
サプリではないけど、プロテイン

[153. 匿名]

30歳
ウルトラオメガ3(DHA+EPA)
ビタミンD3
葉酸+B12

ゆるく二人目妊活中だから良いやつ詰め

[154. 匿名]

>>147
亜鉛の量が多いとかですかね？
とあるサプリを飲んで気持ち悪くなったことがあり、そんなことは初めてだったので調べてみたら女性の私には亜鉛の量が多かったみたいで···
（18～69歳の女性の摂取基準は8㎎らしいのですが、そのサプリは9㎎含まれていました）

[155. 匿名]

抜け毛がひどいからDHCの亜鉛のサプリメント飲んでます。何カ月くらいで効果現れるんだろうか。

[156. 匿名]

40代
DHCのブルーベリーエキスとDHA。
周りはみんなメガネやコンタクトなのに、まだまだ裸眼。疲れ目にもいいみたい。
DHAのほうは集中力が付く感じかな。
定期便で安く購入してます^ ^

[157. 匿名]

美めぐり習慣
鉄分、ビタミン補給。

[158. 匿名]

マルチビタミンとオメガ3脂肪酸
iherbで買ってる！

[159. 匿名]

24歳
高麗人参、黒ニンニク
寝る前にB2B6

高麗人参は意欲の改善、睡眠の質にも効果あります

飲みの前には気休めでカロリミット飲んでます

[160. 匿名]

ビタミンD

[161. 匿名]

>>18
これ美味しくて食べてたけど効果あるのかな

[162. 匿名]

>>127
魚だとfish oilかな。日本だとオメガ3だね。
どこのメーカーがいいか分からないけど、オイル封入系は製造してから時間が経過したものではなく、新しいのがいいと思う。だからある程度売れているとこのがいいと思うな。

[163. 匿名]

43

命の母
多少頭がスッキリしてる

[164. 匿名]

34　ビオチン！肌や爪に良いと聞いたので。効果はわかりません…。

[165. 匿名]

>>47
けっこう沢山飲んでますね

私も前は色々飲んでたのですが
肝臓の数値が悪くなり今は一種類にしました。

マルチビタミンだけですが..
かえって肌が綺麗になりました。

飲み過ぎも医者にあまりよくないと言われました

[166. 匿名]

>>146
ルテインは味がまずいということですか？

[167. 匿名]

>>93
主です！
痩せたくて遺伝子検査をしたのですが、私の場合タンパク質を吸収しにくいから筋肉がつきにくいタイプらしく、有酸素運動も効果がないと
そして糖質も吸収しにくいから糖質制限も意味がなく、逆に白米などでお腹を膨らしてしっかりタンパク質をとりましょう
そして筋トレは負荷の高いものを数少なくしましょうと書いてありました
ジムにも行ってみたのですが長続きせず泣、地味にプランクやストレッチを頑張ってるところです～

そら太ったら疲れやすくもなりますよね😱

[168. 匿名]

>>140
トリプトファンっていうの、気になる！
試してみようかな！！

[169. 匿名]

>>144
ツイッターで「貧血」「ミロ」で検索してみてください。
寝つきが良くなり、寝起きの立ちくらみもなくなった、体が楽になったという声が沢山！

[170. 匿名]

ビタミンBミックス、ビタミンC、ビオチン、ビール酵母、アミノ酸、ファビノール、オルニチン、柿渋。
４０歳です。

[171. 匿名]

>>167
170です。
私もダイエットのため遺伝子検査しました。
私はたんぱく質をすばやく代謝してしまうため筋肉がつきにくい傾向だそうです。
170にあるサプリを飲んでいます。
柿渋とビオチン、ビタミンCはダイエットとは無関係です。
加齢臭や掌跡膿疱症の対策で飲んでます。飲み忘れもしょっちゅうですが。

お互いタイプは違いますが、ダイエット頑張りましょう。

[172. 匿名]

>>167
170です。
ごめんなさい。一緒のタイプでしたね。
勘違いしてました。

[173. 匿名]

>>26
サプリじゃないけど、酢を水で薄めたやつ。
翌朝の寝起きのさっぱり具合がハンパない。
私は黒酢のんでます。お酢やさんのを取り寄せてるけど、醸造によってまろやかだったり、さっぱりしてたり違うのでお好みのを見つけるのも楽しいですよ。
黒酢に抵抗あれば果実酢なんかでもいいのかなと。濃いと胃がやられるかもしれないので薄めてのんでくださいね。

サプリをお探しならクエン酸がつかれをとるに最適だと思います。

[174. 匿名]

>>107
私も1年位飲んでましたが‥
なんの効果も出なかったのでやめました
49歳です

[175. 匿名]

黒酢にんにく、亜鉛　→　元気出るらしいので
マルチビタミン&ミネラル　→　野菜不足を補いたい
ヘム鉄　→　生理がちゃんとくるようになった
DHA&EPA　→　血液サラサラにならないかしら

３３歳です食べ物で取ることを考えたらサプリメントの方が楽と思って
気休めでも飲んでます。
どれが効いたのかわからないけど唇の色が少し良くなった（元が紫）

[176. 匿名]

>>145
私は化粧品も買うからDHCのサプリを買っています。
定期便にしたりすると安くなるので、定期的に飲むものが決まってるようなら、おすすめです。
定期便は化粧品も一緒にできるので、便利です。
何ヵ月ごとに、何日にといったのは自分の好きに選べます。

[177. 匿名]

>>31
はとむぎ、肌に効果ありますよね。私は肌がすべすべになる。
イボも沢山あるから、ほんとはそっちにきいてほしい…。

[178. 匿名]

>>161

マイナスってことは効果ないんですか？
今度買おうと思っていたのに。

[179. 匿名]

皆さん、病院でもらった薬を飲まないといけない時、日頃飲んでるサプリはどうしてますか？ 気にせず飲み続けますか？

[180. 匿名]

>>127
一時油にこだわっていて、その時リピートしてたのはアトワという会社の亜麻仁油です。
これしかたべたことないからわからないけど、たべやすくておいしかったです。
取り寄せしてましたが、遮光容器に入っていて冷蔵便でいつも届いていました。
最近、ご当地ものを取り扱う？こだわりのあるスーパーで発見しましたが、そこでも冷蔵コーナーにありました。
オメガ3系は酸化しやすいですが、市販品は普通に棚に陳列されているので、こだわりのあるこちらばかりを買っていました。ただ、液だれしやすい容器だったのと量が使いきれず酸化が気になってしまい今は買っていません。でも、またたべたくなる味です。

[181. 匿名]

エビオス髪に効くならのんでみようかな
抜け毛がものすごくて辛い

[182. 匿名]

アメリカのNOW社のやつ飲んでます。

L-システイン500mg
シミとか肌荒れ対策に。
メラトニン3mg
寝る前に飲むと朝スッキリ起きられる。

アラサーです。

[183. 匿名]

>>179
薬剤師さんに聞くと教えてくれるよ。
飲み合わせNGなサプリもあるから、聞いた方がいいよ。

[184. 匿名]

>>31
私も飲もうか迷ってます。
良ければどこの物を飲んでいるのか教えて下さい。
調べると案外高いなぁーという印象です。
ヨクイニン表記だと1ヶ月3000円くらいしたりしますよね。

[185. 匿名]

新ビオフェルミン
エビオス
スピルリナ
亜鉛
ビタミンC

[186. 匿名]

38歳
ビオチン
パントテン酸
ハトムギエキス

あとサプリではないけど桑の葉を豆乳で割って毎日飲んでる。
夜勤もしてるから今のところ体調崩したこともないし健康。

[187. 匿名]

39
最近眼が霞むような(>_<)
ルテイン

[188. 匿名]

３９歳
酵素
ビタミンC
ヒアルロン酸
コラーゲン
アスタキサンチン
セラミド
美容と健康の為！！！

[189. 匿名]

31才

リポ酸入りビタミンC
亜鉛
プラセンタ

爪、肌の調子はいいです。


友達とNMNってサプリ(若返り効果があるらしい)が気になるとは話してるけど、高くて手が出せない…

[190. 匿名]

29
夜エルシステイン、ビオチン、ビタミンC
朝ビタミンB、タウリン
たまにハトムギ

ビタミンB飲んでから痩せやすくなったような気がします…ニキビはずっと出来ません

[191. 匿名]

ベルバランス、ディアナチュラの鉄分補給、PMSを緩和させるサプリ。
ベルバランスを飲み始めたら生理不順が治って美肌になったよ😄

[192. 匿名]

マツキヨオリジナル
ビタミンＣタブレットだから
飲みやすい

[193. 匿名]

>>18
これ美味しかったけど、合わなかったのか吐き気や胃痛でダメでした。
味はすごくいい！

[194. 匿名]

妊娠率を上げるためにマルチビタミンと葉酸
効果あるのかわからないけど

[195. 匿名]

>>66
緑内障のボーダーラインです。
サプリメントって
飲まなくなった時に
効果がわかるって言うから
一度止めてみようと思ったけど
そのまま飲み続けてます( *´꒳`*)
もぉ3年位なるけど悪くなってないので
効果は少しはあるのかと思ってます。

[196. 匿名]

アスタキサンチン

[197. 匿名]

44歳
マルチビタミン
亜鉛(たまに食べ物の味が分からなくなるので)
ビオフェルミン
あとはメグミルクの一日の鉄分ヨーグルト飲んでる
効果はよくわからないけど
食べ物の味が分からなくなる頻度は激減したかなあ

前はアイハーブでサプリ取り寄せてたけどコロナもあるから
ドラッグストアで売ってるネイチャーメイドで済ませてる

[198. 匿名]

NowのトリプルファンとL-テラニン

睡眠で悩んでる人にオススメ

[199. 匿名]

>>168
トリプトファンはアミノ酸の一種です。
牛乳とかに普通に入ってます。
睡眠薬ではないのに、自然に寝れるのは、人体の不思議ですね。

ちなみに、トリプトファンを接種すると、日中に体内でセロトニンに変わります。
そして、夜にはメラトニンに変わります。
メラトニンが眠りに直結する成分です。
太陽の光を浴びるとセロトニンがでるようです。

[200. 匿名]

ないしサポートと大人のカロリミット。
後、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンかな。

[201. 匿名]

オメガ3、Lシステイン、ビオチン、ナイアシン、PABA、ビタミンC1000mg、ビタミンB50＋処方でアスコルビン酸、ビタミンE、トランサミン。主に肌のため。

[202. 匿名]

>>170
主です！
謝らないで下さい～私と170さんは体質違うと思います
私は「タンパク質を極端に吸収しにくい」170さんは「すぐ分解してしまう」筋肉がつきにくいのは同じみたいですね
ほんと色んな体質があるんですね
なので私は遺伝子検査では「毎食タンパク質、毎日プロテインも飲みましょう」と書いてました

皆さん沢山書いてくれてありがとうございます😄
色々調べて私も参考にさせて頂きます！
みなさまの参考にもなればいいな

[203. 匿名]

鉄分カルシウム補給にマルチミネラル飲んでます！
サプリメントは腎臓に負担がかかるって聞いたことがあるんだけど、どうなんだろう

[204. 匿名]

>>202
主さん、お返事ありがとうございます。
主さん、文章わかりやすいですね(^o^)
主さんの文章みたら微妙に違うことに気づきました。

昨日こちらのトピを見てから、忘れずサプリが飲めて朝食いいです。色々気づかせてくれてありがとうございます。

[205. 匿名]

204です、
朝食ではなく調子いいです。
度々誤字ですみません。

[206. 匿名]

40代
クラシエのヨクニインタブレット

しみ、肌荒れに効くらしいけどまだ１ヶ月も飲んでないからわからない。
効果に期待したい。

[207. 匿名]

多嚢胞性卵巣症候群で不妊治療中
グリスリンと葉酸飲んでます。
日本のサプリよりアメリカのサプリの方が
効き目がいい気がする。

[208. 匿名]

NATROLのレシチン
NATROLの肌・髪・爪用のマルチサプリ（ビタミンやビオチン、Lシス、銅などなどを含有）
ディアナチュラのビタミンC・E・A

シミと白髪の進行を食い止めたい37才

[209. 匿名]

体重減らすのにいいサプリありますか？
それか糖質オフダイエットを補うみたいなサプリ。

[210. 匿名]

>>105
自費になるのかな？

[211. 匿名]

>>204
主です
こちらこそありがとうございます😄

[212. 匿名]

美チョコラとヨクイニンをポチりました。
イボが出てきたので。
４４歳

[213. 匿名]

>>107
一年飲んでなんの効果も感じなかったからやめた。
やめると効いてたことが分かるって聞くけどそれもなかった。

[214. 匿名]

>>182

Lシステインを飲んだら白髪が増えたって口コミちょくちょく見るんですけど、どうなんでしょうか？

[215. 匿名]

>>209

カロリミットとかは？
友達飲んでたよw

[216. 匿名]

>>215
外食時には必ず飲んでます笑

[217. 匿名]

>>210
保険きいたよ！一月分千円もしなかったような？

[218. 匿名]

ビタミンB群、C、E、マルチミネラル、ハトムギ、テアニン、GABA
車の運転前に即効ブルーベリー、日光を浴びられない日にビタミンD、お肉食べていない日にヘム鉄
サプリではないですがお腹の調子を整えるのにエビオス、ミヤリサン

体調を良くするのにこれだけ飲むのは面倒ですが、飲んでいると飲んでいないでは全然違います…
肌も全然違います。

[219. 匿名]

46歳、ビタミンb類、エクエル、ビタミンc、d、乳酸菌、あとサプリじゃないけどマグネシウムの代用でにがり。(サプリは注文中)
効果あったと感じたのはにがり。何飲んでも治らなかった手足のだるさ、神経痛、頭痛、不眠、更年期症状のうちホットフラッシュ以外はかなり良くなってる。

[220. 匿名]

33歳
ビタミンC 鉄　ビタミンA

[221. 匿名]

>>197

アイハーブで購入した物とネイチャーメイドで効果の違いはありますか？
単純に値段と少しの栄養素の差があるだけでしょうか？

[222. 匿名]

サプリは効果を感じるのに2〜3ヶ月程時間がかかると聞きますが、皆さんは何ヶ月様子をみてますか？

私は亜鉛、ビオチン、カルシウム&マグネシウム、ビタミンCを3ヶ月飲んでますが違いが分かりません。
あとどれくらい様子を見るべきなのか悩んでます。

[223. 匿名]

>>50
ビオチンは肌、髪、爪にいいみたいです。
私は白髪改善の為に飲んでますが、アトピー等のアレルギー性の皮膚炎にもいいらしいですよ。
含有量の高いものが良いので、iHerbで安く購入してます。

[224. 匿名]

44
シナール
トラネキサム酸
ハイチオール
チョコラBB
防風通聖散
命の母
ビタミンEC
コエンザイムQ10
鉄

[225. 匿名]

シナール
マルチビタミン
ビタミンB2
ビオチン
大豆イソフラボン
dha/epa
ハトムギ