眼精疲労👁

[1. 匿名]

眼精疲労からくる頭痛がしんどいです。
わかってるけど、スマホばっかりやってしまいます（ゲームも）
眼精疲労になりやすい肩、ならないよう工夫してる方いませんかー？

[2. 匿名]

がるちゃんやってると余計なる

[3. 匿名]

小豆でホットアイマスク

[4. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[5. 匿名]

ガルちゃんのテーマはブラックにして、ブルーライトカットアプリも起動させとく

[6. 匿名]

>>3
小豆で！？

[7. 匿名]

>>5
めちゃくちゃ見づらいww

[8. 匿名]

瞼ピクピクも？

[9. 匿名]

キューピーコーワアイ飲む

[10. 匿名]

悪いこと言わないから、ガルちゃんやめなさい。
おばちゃん心配よ

[11. 匿名]

目の奥が痛くなる

[12. 匿名]

スマホ疲れる。でも見てしまう。
肩凝り首凝りもひどい😭

[13. 匿名]

42歳
ピントが合わないのは
眼精疲労？ +
老眼？ -

[14. 匿名]

しんどいなーと思った時に腕をぐるぐる回すくらい

[15. 匿名]

>>5
もうほぼ茶色（私もブルーライトカットしてるよ）

[16. 匿名]

>>10
心配ババア

[17. 匿名]

肩がやられた

[18. 匿名]

ロートの目薬
ロートz!ってやつおすすめ！

[19. 匿名]

肩ね笑

[20. 匿名]

>>6
市販の
あずきのチカラで是非見てみてください

[21. 匿名]

オモです。
肩こりも酷く石が入ってるみたいです。目の周りをマッサージしながら耳回しをしたり。
お風呂では頭皮を動かしてまーす！

[22. 匿名]

ピロカルピン！！

[23. 匿名]

寝る前に目玉をぐーっと上にやったり下にやったり横にやったり可動させてる
ぐーっと15秒くらいやってると視野がだんだん広がってくるのがわかる！

[24. 匿名]

保冷剤をタオルで巻いて冷やす

[25. 匿名]

眉間も痛くなって頭痛につながる！

[26. 匿名]

主です。
肩って・・眼精疲労で視力が下がってるのかもしれません笑
（でも確かに肩も凝ってる）

[27. 匿名]

YouTubeで眼精疲労のマッサージを検索してやってみたら、頭がジワジワしてかなり楽になった
両手で頭皮を寄せて、頭皮を頭蓋骨から剥がすようなイメージでマッサージするだけでもだいぶ違ったよ

[28. 匿名]

目医者行くべき

[29. 匿名]

寝る。
これ以上悪化させてはならない！

[30. 匿名]

>>26
眼精疲労って頭痛や肩こりの元になるらしいので、あながち間違ってないですよ！

[31. 匿名]

毎日モニタ―見てる生活で日に日に居たくなって目薬とかアイマスク、眼精疲労の薬とかとか色々ケアしてたけどあまりにも痛くて酷くて眼科行ったら結膜炎でした。みんなもあまりにも目が痛かったから眼科行った方が良い！

[32. 匿名]

葛根湯は眼精疲労にも効くよ

[33. 匿名]

昨日ためしてガッテンで目の疲れの特集してたよね？見そびれたー！

[34. 匿名]

眉毛グリグリするとめちゃめちゃ痛くて気持ちいいんだけどやりすぎると次の日、頭痛になる。
首の付け根もグリグリすると痛気持ちいい

[35. 匿名]

何か主の会話が変じゃない？？

[36. 匿名]

>>21
オモ違うぬし
ちょっと前にガルで流行った？なｗ

[37. 匿名]

このマッサージめちゃくちゃ良かったです！
明らかに目が軽くなった！

【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD - YouTube

YouTube登録者数２４万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 【HP】https://www.genryu-seitai.com 【Facebook】https://www.face...

[38. 匿名]

>>13
同い年です、多分どちらも原因だと…

[39. 匿名]

>>35
字が変だけど意味わかるからスルーした

[40. 匿名]

旦那からスマホ依存と言われてます。気休めなのかもしれないけど、私はJINS PCかけてるのとかけてないのでは目の疲れが違う。
あとは家事してる間は見ないようにしてます。

[41. 匿名]

>>30
そうなんですね！
ありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ
眼精疲労からの偏頭痛と自律神経が乱れてて頭が熱いのになぜかスマホを見るのがやめられない・・💦

[42. 匿名]

梅雨の時期は頭と眼が重くなるから眼精疲労コースを入れたマッサージに行くよ。
顔と頭のツボを押されるともう至福

[43. 匿名]

ドライヘッドマッサージ屋にいこう

[44. 匿名]

>>35
主です。読み返してみたら確かに変ですね💦
ちょっと眠いので寝ぼけてんのかな←
許してください・・(´；ω；｀)

[45. 匿名]

眼精疲労にもいろいろあるのよ
目の度数によるものとか、エアコンによるものとか。。酷いようなら眼科に行くことをおすすめするよ
それによって対策が変わってくるから。

[46. 匿名]

頭痛なったら
アンメルツを こめかみと、
首の上の方に塗るといいですよ

[47. 匿名]

すごくうまいヘッドスパをやってもらったら終わったあとに明らかに視界がクリアになってピントが合って目の疲れがなくなったよ

[48. 匿名]

>>13
近づけた時にぼやけるなら老眼なんじゃないですか？
そうでないなら眼精疲労だとは思うけど、どちらにしろ老化だと思う。先は長いので頑張ってケアしていきましょう。

[49. 匿名]

眼精疲労で耳の後ろ辺りから首筋が凝ると頭痛がしてくるからギリギリにサロンパス貼って寝るとすごく気持ちいい
但し髪の毛巻き込むと取る時毟れるから注意
鍼治療も即効性あっていいよ
辛すぎる時は頭痛薬飲むけど首周りのストレッチとサロンパスで楽になった

[50. 匿名]

わかっちゃいるけど
スマホはやめられない。
みんなそうだからね。
たまにツボ？とか押したり
してます。
ブルーベリーのサプリメント
とかはあまり効果がなかったな。
これから眼精疲労にきく特効薬
でてくるといいよね。

[51. 匿名]

>>5
ガルちゃんで色変えられるんですか？！

[52. 匿名]

>>33
目を温めろって話でしたね。
40度くらいに温めたタオルをポリ袋に密閉してタオルで巻いたやつで温めろって言ってた。
そうすることで、目の表面に油を張るための線が開いてドライアイが軽減されると。

[53. 匿名]

めぐりズムもいいですよ。

他の方もコメント（済）ですが

マッサージ屋に行くのもいいですね！
首肩のマッサージとヘッドケア♪

[54. 匿名]

>>52
タオルをポリ袋に入れたのを更にタオルで巻くの？

[55. 匿名]

ストレッチならgenryuチャンネルていう整体師のがすごく効いた
マッサージボールでは物足り無くなったら観てみて欲しい
分かりやすく説明してくれるから1人でやっても効果あるよ

[56. 匿名]

ナポリンよかったよ

[57. 匿名]

>>51
横だけどアプリのトップ画面の右上からテーマカラー変更できるよ

[58. 匿名]

充血してるなら温めちゃダメだよ

[59. 匿名]

>>1
目の奥に取れない痛みが居座ったりして辛いよね
私はアスタキサンチン飲んでる
脳関門を突破してよく効くから、寝る前に飲んでおけば翌日目の疲れ消えてるよ
これだけでもいいんだけどブルーベリーも足してる頭の回転のためにもいいらしい
どっちもアイハーブで安いもの買ってる

[60. 匿名]

後頭下筋群は眼球運動に深く関連しているから、そこをほぐす。ストレッチでもいいし、自分で押してもいいし。私は鍼が好き。
あとは、あずきのチカラをレンジでチンして寝る前に目に乗せてます。

[61. 匿名]

頭痛いし、目の奥も痛い 時々 すんごく片めがズキッて傷む なんだこれ？あと、ぼやけるから漢字間違いが多い

[62. 匿名]

>>1
フォームローラーで後頭部とか肩甲骨まわりをほぐしてます。目もそうだし、全体的に軽くなりました目の付近だけが原因じゃないみたい！YouTubeで検索すればやり方でてきますよ。

[63. 匿名]

軽く運動してみたら?
一部の血行を良くしてもすぐ元に戻っちゃう。
全身の血行を良くすれば肩こり、疲れ目も楽になるよ。

[64. 匿名]

がるちゃんがいかん。罪作り。
ブログやインスタはキリがいいとこで今日はおしまいってできるけど、がるちゃんて終わりがないんだよね。
目が辛いからできるだけ離れるようにしたけど、何か見つけるとあっ投稿したら面白いかなって思っちゃうし、世の中の話題にどんな反応なのか気になる。

[65. 匿名]

辛すぎておでこ辺りを壁に押し付けて左右に動かしてる。一時的にとても楽になる。保育園時には眼精疲労で病院行ってたから本当に生粋。辛すぎる。

[66. 匿名]

かれこれ１ヶ月以上、片眼だけ、眼の奥が痛いです
片眼だけの方、いらっしゃいますか？

[67. 匿名]

眼精疲労にはこの目薬がおすすめです。

[68. 匿名]

>>37
やってみたけど、びっくりするくらい全箇所が痛くてヒーヒーでしたww
でも確かに目と頭のズーーンとした重さは軽くなった気がする！ありがとう！！

[69. 匿名]

ルテイン飲んでる。何時間でもガルちゃんできるよw

[70. 匿名]

元々付いてるブルーライトカットモードにして更にナイトモードって言うアプリインストールして、夜は電気消して暖色系に明るさ調整して見てる。
これやると眼精疲労にならない。
ただ、見やすくてついつい長時間スマホ見てしまう。

[71. 匿名]

>>1
飛蚊症って言うんだっけ？
目の前にずっと糸がちらつくようになった！
歳のせい？まだ30前半なんだけど...

[72. 匿名]

>>20
普通のやつとの違いが気になった

[73. 匿名]

>>8
それストレスと寝不足かも
数年前一時ひどかった

[74. 匿名]

>>13
41歳。
似たような感じです。
仕事終わりにスマホ見るとピントが合わない。

[75. 匿名]

>>23
それは目を閉じた状態でするの？開けたまま？

[76. 匿名]

>>32
それ気になってた
前に風邪で飲んだとき目に効いたから何か有効成分があるのかなーと
風邪じゃないけど試してみるか

[77. 匿名]

去年、眼精疲労と頭痛が日に日に悪化して、スマホもテレビも全然見れないようになったんだけど、眼瞼下垂のせいだった。
手術したらどっちも治ったし、視界が広くなって世界が変わったよ。

[78. 匿名]

いつからかコンタクトで1日仕事すると昼過ぎには大抵眼精疲労からの頭痛がするようにらなった。
パソコンが原因か？と思ったけどアナログ事務作業の日(書類の整理やら封入)もダメだった。
仕方なく平日メガネだけどメガネでもたまに頭痛する。

[79. 匿名]

眼精疲労試写会

[80. 匿名]

でもどんなにケアしても目を休めないと意味ないよ

[81. 匿名]

>>3
冬はよく使ってるけど夏は無理でした

[82. 匿名]

一時、目の奥というかズーンと重痛かった。
なにやっても治らなかったけど2週間くらいで自然と治った。

[83. 匿名]

>>5
暗すぎワロタｗ
私は何の効果もないけど気分的に緑にしてる

[84. 匿名]

>>5
アプリのオススメってありますか??

[85. 匿名]

>>59

横からすみません。
どちらの商品購入されておりますか？

参考にさせていただきたいです。

[86. 匿名]

首コリ酷くてエレキバン使う様にしたら頭痛はだいぶ軽減したんだけど、エレキバンのシールにかぶれてしまったからマグネループにしました
効果は継続してます

目の疲れは最初はめぐリズム使ってたけど、コスパ悪いからあずきのチカラに変えて、今は夢みるここちのほっとリフレだったかな？
あずきのチカラと夢みるここちの〜は、レンチンで繰り返し使えるやつです

[87. 匿名]

白目が黄色く濁ってきてるんですがいい方法ありませんか？

芸能人とか真っ白な人いるけどいいなぁ

[88. 匿名]

>>76
葛根湯って風邪だけじゃなく肩凝りなんかにも効果があるよ！！
血行をよくする作用があるから凝り固まって悪くなった血流が良くなることで、首や肩周りがほぐれて楽になるんだと思う。

[89. 匿名]

>>68です！
>>37の関連動画にあった首こりマッサージもやってみたんだけど、最近ずっと痛いと思ってた首の後ろと肩の先が僧帽筋の始点だと判明した。めちゃくちゃ痛かったw
肩こりだと思ってたら首も凝ってたのね…めちゃくちゃほぐれて本当に頭全体軽くなったよ…
>>37さんには感謝しかない…！ありがとう！！

[90. 匿名]

眼精疲労を眼球疲労と言うおっさんが居たよ。要約出来た、とか。漸くだと教えてやった。暫く、捗る、も読めないバカだった。

[91. 匿名]

数日前に背中痛肩くて、良くなったと思ったら昨日から目頭と肩が痛くて今朝は痛み止め飲んで短時間仕事に行った。帰宅して昼寝したけどあまり変わらなく、夕方買い物行ったら吐き気がして、今も吐き気と目頭の痛みでスマホ閉じても眠れない。薬飲んでガルちゃん来た。

[92. 匿名]

目が疲れたらラジオ体操

[93. 匿名]

右肩揉むと右目の奥が痛いんだけどこれも関係ある？

[94. 匿名]

>>5
松崎しげるの画像並やん笑

[95. 匿名]

>>5
余計目が疲れないかね？
私はあまりにも肩こりひどいから、あとでてもみん行こうかな…。

[96. 匿名]

>>85
商品名長いよ！
ナチュラルファクターズ
ブルーリッチ・スーパーストレングス・ブルーベリーコンセントレート 500ミリグラム、90ソフトジェル

カリフォルニア ゴールド ニュートリション
アスタキサンチン、アスタリフピュアアイスランディック、12mg、植物性ソフトジェル120粒

ブルーベリーのほうはアメリカンサイズで粒が大きいから覚悟してw
でもソフトジェルだから粉末の塊のタブレットよりは飲みやすいです

[97. 匿名]

視線動かしただけでめまいすることある

[98. 匿名]

>>3
目薬さしてこのアイマスクが1番効いたかな

[99. 匿名]

眼精疲労の治療してくれる病院に通ってる。
目を洗って、目の周辺のマッサージ、首筋や肩のマッサージ、ビタミン剤点眼の流れ。
保険使ってできます。

[100. 匿名]

>>1

頭痛、肩こりはまだ軽症の方かも。
胃腸の不調、メンタルの不調にも来るよ。うつになる。睡眠障害も。

１日２時間以上やっちゃダメ。既に症状がある場合は１時間。

[101. 匿名]

ゲームは時間きめてるの？

[102. 匿名]

ロートv5効くよ
飲み初めて目の疲れが軽減した。

[103. 匿名]

>>96

わざわざありがとうございます！
参考にさせていただきます(´；ω；｀)