ガールズちゃんねる

眼精疲労に効くのは?

80コメント2018/09/23(日) 22:18

  • 1. 匿名 2018/09/10(月) 23:23:09 

    まず、スマホを触るなは置いといて。トピが採用されたら確認だけして寝ますので。

    温める以外に何かありますか?鎮痛剤も効かなかったです。

    +78

    -2

  • 2. 匿名 2018/09/10(月) 23:23:42 

    とりあえず一回眼科

    +28

    -4

  • 3. 匿名 2018/09/10(月) 23:23:46 

    マジレスすると睡眠が一番効く

    +203

    -1

  • 4. 匿名 2018/09/10(月) 23:24:14 

    あっためる。

    +32

    -3

  • 5. 匿名 2018/09/10(月) 23:24:17 

    目を温めるくらいしか思いつかないなぁ
    毎晩、レンジでチンするタイプので目は温めてる。

    +93

    -2

  • 6. 匿名 2018/09/10(月) 23:24:29 

    睡眠

    +27

    -1

  • 7. 匿名 2018/09/10(月) 23:24:37 

    パセリを多く食べる

    +9

    -0

  • 8. 匿名 2018/09/10(月) 23:24:49 

    湯船つかってさっさと寝る

    +23

    -0

  • 9. 匿名 2018/09/10(月) 23:25:02 

    頭のマッサージ

    +51

    -1

  • 10. 匿名 2018/09/10(月) 23:25:12 

    ちょっと熱めのお湯にタオルをつけて絞ったのを目に乗せる
    ほぐれてきたなーと思ったら次はよく冷えたタオルを乗せる
    血行が良くなって、クマや浮腫みが解消されて、目もパチッとします!

    +57

    -2

  • 11. 匿名 2018/09/10(月) 23:25:16 

    目をとじるに越したことない!!

    +24

    -0

  • 12. 匿名 2018/09/10(月) 23:25:30 

    眼精疲労に効くのは?

    +16

    -14

  • 13. 匿名 2018/09/10(月) 23:25:39 

    眼精疲労に効くのは?

    +6

    -29

  • 14. 匿名 2018/09/10(月) 23:26:02 

    1分くらい目を閉じると少し良くなるよ!ただ1分って意外と長い

    +24

    -2

  • 15. 匿名 2018/09/10(月) 23:26:26 

    めぐりずむ

    +46

    -4

  • 16. 匿名 2018/09/10(月) 23:26:33 

    コンタクトなら暫くお休みして、眼鏡かける

    +18

    -1

  • 17. 匿名 2018/09/10(月) 23:26:52 

    めぐリズム!
    次の日二重綺麗になる

    +13

    -2

  • 18. 匿名 2018/09/10(月) 23:27:12 

    VR動画を寄り目で立体視すると疲れが取れるよ

    +0

    -1

  • 19. 匿名 2018/09/10(月) 23:27:25 

    スマホの見過ぎか、視力落ちた気がする…
    分かってるけどなかなかやめられないのよね。
    せめて早く寝るようにしたら良くなるかな?

    +122

    -1

  • 20. 匿名 2018/09/10(月) 23:27:35 

    電気を消す

    +8

    -0

  • 21. 匿名 2018/09/10(月) 23:28:24 

    ブルーベリーを食べる

    +16

    -6

  • 22. 匿名 2018/09/10(月) 23:28:32 

    葛根湯。頭痛にも効きますよ。

    +26

    -2

  • 23. 匿名 2018/09/10(月) 23:28:47 

    小豆のちから?だっけ?
    温めて何回でも使えるし700円しない
    桜井翔の奴よりコスパめちゃくちゃいいし、寝る前これのっけてるけど気持ちよくて秒で寝ちゃう

    +109

    -3

  • 24. 匿名 2018/09/10(月) 23:28:59 


    ブルーベリー農家の方に聞きました!
    目に効くブルーベリーは即効性はあるけど、持続性が無いそうです。

    +27

    -1

  • 25. 匿名 2018/09/10(月) 23:30:07 

    目のツボ押すのとブルーライト軽減メガネ

    +15

    -0

  • 26. 匿名 2018/09/10(月) 23:31:01 

    ブルーベリー、ほんとうに効果はあるのかな。

    +6

    -4

  • 27. 匿名 2018/09/10(月) 23:31:02 

    スマホしてると意外と目がかわいてるのでドライアイ対応タイプのあ目薬して寝てます

    +8

    -1

  • 28. 匿名 2018/09/10(月) 23:31:08 

    スマホを閉じて、よく寝る。

    +12

    -1

  • 29. 匿名 2018/09/10(月) 23:31:30 

    ルテインとゼアキサンチンのサプリ飲んでるけど気休めだと思ってる。
    目の奥はコラーゲンとヒアルロン酸でできてるからこれもサプリを(以下略

    +6

    -0

  • 30. 匿名 2018/09/10(月) 23:31:58 

    ナボリン効いたよ

    +13

    -0

  • 31. 匿名 2018/09/10(月) 23:31:58 

    ルティン(サプリ)を飲んでいます。
     
     

    +6

    -1

  • 32. 匿名 2018/09/10(月) 23:32:22 

    >>1
    主、老眼になってきてることないですか?
    私は老眼鏡かけながらネットするようになったら眼精疲労なくなったよ
    知らず知らず無理してたみたい

    +6

    -1

  • 33. 匿名 2018/09/10(月) 23:33:18 

    スマホの画面は一日中NightShiftにして暖色系にしてる。
    少しは違う気がする。

    +41

    -1

  • 34. 匿名 2018/09/10(月) 23:33:19 

    目を温めるのは結構効くけど、そこまでやるのがめんどくさい

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2018/09/10(月) 23:33:44 

    めぐリズムいいよ!
    とった後は一瞬だけど視力回復してる

    +23

    -0

  • 36. 匿名 2018/09/10(月) 23:34:19 

    筋弛緩剤飲んで寝る
    目だけじゃなく体の緊張ほぐれるよ

    +10

    -2

  • 37. 匿名 2018/09/10(月) 23:35:13 

    ブルーベリー
    ハスカップ
    他トピにも書いたけど、ハスカップはすごかった
    もちろん一時的なものなんだけど、常に眼精疲労の身としては一時的でも楽になると助かる

    +8

    -2

  • 38. 匿名 2018/09/10(月) 23:35:42 

    アーユルヴェーダでギーを流してもらう。

    +7

    -1

  • 39. 匿名 2018/09/10(月) 23:36:47 

    ソフトサンティア
    防腐剤フリーで、ほぼ涙と同じ成分だと聞いて愛用しています
    ドライアイからの眼精疲労で悩んでいる人にはオススメ

    +23

    -2

  • 40. 匿名 2018/09/10(月) 23:37:22 

    寝る!

    +2

    -0

  • 41. 匿名 2018/09/10(月) 23:37:30 

    塩が足りない。食塩ではなく、本物の塩。

    +2

    -2

  • 42. 匿名 2018/09/10(月) 23:39:40 

    マッサージ

    +4

    -0

  • 43. 匿名 2018/09/10(月) 23:42:07 

    薬局の超高い目薬使っているときはドライアイにならず調子良かったけど今はお金がないので200円くらいのやつに戻したらまたドライアイ。
    きゅうり乗せたりするのやめた方がいいよ。接触性のアレルギーを発症する人が多いみたいです。

    +18

    -1

  • 44. 匿名 2018/09/10(月) 23:42:18 

    寝る前のスマホ、止められないんだよねー
    ブルーライト浴びまくりで翌朝必ず頭痛がする
    原因が寝る前のスマホだと分かっていてもなかなか止められない
    今日こそは止めよう…と毎晩思う。その繰り返し。

    +61

    -1

  • 45. 匿名 2018/09/10(月) 23:42:44 

    網膜にいいルテイン飲んでる

    +4

    -0

  • 46. 匿名 2018/09/10(月) 23:43:33 

    温めるの、熱すぎるとよくないみたいよ
    蒸しタオルとかで急激に温めると反動で急速に温度が下がる→目の筋肉が再びこわばることもあると

    乾いたタオル乗せる程度で十分なんですってよ

    +8

    -0

  • 47. 匿名 2018/09/10(月) 23:43:44 

    アリナミンのんで
    頭と額のマッサージ

    +3

    -0

  • 48. 匿名 2018/09/10(月) 23:44:11 

    気休めで買ったけど効いてる。夕方になると目がショボショボしてたけど一袋飲み終わる頃にはだいぶクリアに見えるようになった。
    眼精疲労に効くのは?

    +11

    -1

  • 49. 匿名 2018/09/10(月) 23:45:43 

    眼精疲労に効くのは?

    +7

    -1

  • 50. 匿名 2018/09/10(月) 23:46:22 

    >>44
    私はサングラスかけながらしてるよ

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2018/09/10(月) 23:47:12 

    >>26
    ないっぽい
    しかもめちゃくちゃ大量に食べないと意味ないらしい

    +0

    -0

  • 52. 匿名 2018/09/10(月) 23:47:28 

    ビタミンB12が入ってる目薬効くよ

    +4

    -0

  • 53. 匿名 2018/09/10(月) 23:49:05 

    ツボ押し
    人差し指と中指の付け根の間を押す

    +7

    -0

  • 54. 匿名 2018/09/10(月) 23:50:38 

    眼精疲労に効くのは?

    +9

    -0

  • 55. 匿名 2018/09/10(月) 23:53:01 

    ヤーマン アセチノ アイズエステ

    使っている方いますか?効くのかなぁ。

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2018/09/10(月) 23:59:07 

    生理前から2日目くらいまでが頭がおかしくなりそうなほど眼精疲労と頭痛に悩ませられる。どうにかならないかな?葛根湯、試してみようかな。

    +15

    -0

  • 57. 匿名 2018/09/11(火) 00:00:41 

    これすごい効いた!速効性ある!
    目の奥が痛むような疲れがでたら使う。

    眼精疲労に効くのは?

    +12

    -0

  • 58. 匿名 2018/09/11(火) 00:00:51 

    酢納豆
    納豆1パックにスプーン大1の酢をかけてかき混ぜて食べる。
    血流改善効果があり継続すると視力回復や老眼にもいいみたい。
    チャレンジし始めたところです。

    +18

    -1

  • 59. 匿名 2018/09/11(火) 00:26:38 

    >>57 ドラッグストアにしかない?コンビニには置いてないですか?

    +0

    -0

  • 60. 匿名 2018/09/11(火) 00:26:38 

    >>27
    どんな目薬してますか?

    +1

    -0

  • 61. 匿名 2018/09/11(火) 01:17:49 

    「ネトラバスティ」
    インドの伝統医学。

    +0

    -0

  • 62. 匿名 2018/09/11(火) 01:57:51 

    眼科で目薬処方して貰いなよ。
    眼精疲労だと思ってても、眼病の場合もあるよ。
    眼圧が高くなってたら、緑内障の可能性だってあるし(白内障と違って治らないから、早期発見が大事!目薬で死ぬまでもたせる)

    +3

    -1

  • 63. 匿名 2018/09/11(火) 02:01:10 

    眼科の処方薬で眼精疲労にサンコバ、ドライアイでヒアレインをもらって使ってる。ドライアイがひどいと余計に眼精疲労になるし、肩こりがひどいと目疲れも起きる。

    目薬プラス肩のストレッチをしたり目をお湯とかで温めたタオルを目に当てたり、目を乾燥させないとか、ちょっとした事でもラクになります。

    +3

    -2

  • 64. 匿名 2018/09/11(火) 03:12:42 

    何年か前にお風呂の電気を消して真っ暗な中で入浴すると眼精疲労に効くって話題になってましたよ

    +10

    -0

  • 65. 匿名 2018/09/11(火) 03:46:00 

    眼精疲労からくる酷い頭痛にはサトウ製薬のファンテユンケル飲んでる。
    鎮痛剤とか飲んでも痛みが治まらない時にダメ元で買って飲んでみたら効いたので箱で買って常備してる。

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2018/09/11(火) 03:54:33 

    個人的にはめぐリズムを装着してそのまま寝るのが一番効きます。

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2018/09/11(火) 05:47:56 

    >>1
    ブルーライトカットレンズメガネ効くよ
    おうちで使うなら一番色の濃い奴使うとかなり効果あるよ
    私いくらPCに向かっても肩こりしなくなった

    +6

    -1

  • 68. 匿名 2018/09/11(火) 07:39:36 

    >>59
    コンビニの栄養剤のコーナーで一本単位で売ってた。
    Amazon十本入りが一番やすそう。

    +0

    -0

  • 69. 匿名 2018/09/11(火) 08:18:45 

    マツエクしてるんですが、めぐリズムとかホットタオルってしても大丈夫ですか??
    粘着力が弱まったり、圧でエクステが弱くなる気がして…。

    +0

    -0

  • 70. 匿名 2018/09/11(火) 08:41:24 

    >>23見て、以前あずきのやつ買って最近使ってなかったの思い出した。久々に出してきたけど超気持ちいい。クーラーで冷えすぎてたのを実感。温めるって大事なんだね。

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2018/09/11(火) 08:46:17 

    首と目を蒸しタオルであっためるだけで
    かなりスッキリする
    プラスがっつり寝ると翌日楽かも

    +1

    -1

  • 72. 匿名 2018/09/11(火) 09:31:06 

    眼精疲労には頭皮マッサージが効くってばっちゃんが言ってた

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2018/09/11(火) 09:40:52 

    スマホの画面を、アプリでブルーライトカットしてる
    PC使うときもカットメガネ。

    結構違う。

    +1

    -1

  • 74. 匿名 2018/09/11(火) 10:16:33 

    片目を手で隠し、もう片方は上下左右ゆっくり限界まで見る。
    太ももの裏の筋肉が柔らかくなって、腰の負担が減るから体が軽くなるよ。

    +0

    -1

  • 75. 匿名 2018/09/11(火) 17:13:14 

    眼精疲労に効く目薬なんてない。

    +2

    -1

  • 76. 匿名 2018/09/11(火) 19:18:12 

    掛かり付けの接骨院行って、目の周りに鍼を打ってもらってる。
    意外と効きます。
    逆に鍼を打たないと、肩こりが酷くなり何も出来なくなります。

    +1

    -1

  • 77. 匿名 2018/09/11(火) 22:40:12 

    >>39さんが既に書き込みしていますが、ソフトサンティア本当に効果あります!眼精疲労からの頭痛でかなり辛い思いをしていたのですが、今はほとんどありません!

    +0

    -1

  • 78. 匿名 2018/09/11(火) 22:44:22 

    「ラジオアプリ」でラジオ番組を聴く。
    単に聴きたい番組があっただけんんだけど

    眼を使わないので、肩こりが治りました。

    +1

    -1

  • 79. 匿名 2018/09/11(火) 22:45:24 

    肩こりが治る系のサプリやドリンクって
    息が臭くなるかんじの多い気がするけど…

    キッピーコーワは大丈夫なかんじですか?

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2018/09/23(日) 22:18:08 

    目薬して酷くなったら眉毛の辺りに湿布を貼ってるよ

    +0

    -0

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