夜型？朝型？

[1. 匿名]

主は夜ふかしが好きで、そのかわり朝は家を出るギリギリに起きます。朝ごはんも食べません。
みんなは夜型ですか、朝型ですか。

[2. 匿名]

朝型！
夜早く寝て、朝早く起きる

[3. 匿名]

自由自在です

[4. 匿名]

夜型
朝は苦手

[5. 匿名]

夜型

ガルちゃん25時で閉店しないでよ

[6. 匿名]

夜型やめたい…けどガルちゃんやめられない…

[7. 匿名]

バリバリ夜型なのを朝型にしたいです！
実際に変えることができた方いますか？？

[8. 匿名]

[9. 匿名]

全く一緒。ギリギリに起きるから朝ごはんも食べない。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

無理やり朝型

起きるのしんどい

[12. 匿名]

夜型
夜が好き〜
朝眠い、しんどい

[13. 匿名]

[14. 匿名]

夜型かな。
平日はそんなに夜更かし出来ないけど。

[15. 匿名]

朝活しようと思って夜早く寝るにも関わらず、朝起きられなくてただ長時間寝ただけ派

[16. 匿名]

夜型かもしれない
いつも朝起きると寝不足みたいになる
7時間寝てるのに

[17. 匿名]

>>1
年取ってきたら、だんだん朝型になってきた。
30代までは夜更かし当たり前だったのに、、

[18. 匿名]

バリバリ朝型です。
早起きは得意で早朝出勤余裕だけど、夜更かしは苦手で、夜遅くまで仕事してると頭に血が行かなくてボーッとして視力も落ちるから困る。

[19. 匿名]

ガル民は夜型が多いでしょ

[20. 匿名]

>>1
私も同じだわ
次の日仕事でもついつい夜更かししちゃう
朝もギリギリまで寝てる
なんだか夜中ってワクワクするんだなぁ

[21. 匿名]

完全な夜型
朝はどんなに寝ても眠いしだるいのに
夜は寝不足でも目が冴えて元気になる

[22. 匿名]

[23. 匿名]

この時間に書き込むのは夜型だけでしょう、と思ったけど2さんは一体…

[24. 匿名]

若い頃は絶対に夜型から変えられない！って思ってたけど、人間って変わるんだな、、、
今は朝５時起きだし、もうそろそろ眠いわ。徹夜とかもう無理。

[25. 匿名]

>>2
この時間に書き込んでる時点で早寝ではないような…

[26. 匿名]

夜型〜朝の6時に寝て昼過ぎ、夕方に起きる〜

[27. 匿名]

夜型になっちゃた、働きだすと変わるだろけど。

[28. 匿名]

>>7
寝る1時間前はスマホやパソコンをみないようにしたり、湯船に浸かるようにしたらスッキリ起きれるようになったよ

[29. 匿名]

子供の休校中も親の私だけ朝夜逆転しました。明け方に寝て旦那送り出すのに7時に起きて日中昼寝してしまう、、、ダメ親です、、、。
でも治らない。子供の頃から夜型の傾向はあった。

[30. 匿名]

>>25
1時くらいに寝て7時に起きるよ

[31. 匿名]

早番だったり遅番だったりするから両方いける

[32. 匿名]

[33. 匿名]

旦那の出勤時間が早くなったので朝型になった。
夜10時ぐらいにはもう眠い。

[34. 匿名]

昼間だろうが朝だろうが夜だろうがいつでもどこでも寝れる
睡眠時間6時間あればいい

[35. 匿名]

遺伝子検査したら夜型だった

[36. 匿名]

夜型です

朝型にしようとしてもなぜか巻き戻る

[37. 匿名]

夜型
自粛期間は昼夜完全逆転してた
明るくなってきてから寝るの

[38. 匿名]

夜型、朝型にずっと憧れてるけどダメ。
夜の方が色々楽しくなってくる。

[39. 匿名]

「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれないというｗ

すべては遺伝子で決められている？夜型人間が朝型になれないワケ - ライブドアニュース

朝型人間と夜型人間の違いは、遺伝子によって決まるとされている。最新の研究ではさらに新たな遺伝子が発見され、活性化のメカニズムを分析。脳と網膜で活性化されるため、意図的にコントロールするのは困難という

[40. 匿名]

休日は夜型だけど平日は朝型だよ
もうそろそろ寝ないと睡眠不足決定だけど
夜型から朝型になれないって意味わかんない

[41. 匿名]

私も夜型です。これってもって生まれた体質だと思う。
子供二人同じように育てたけど、１人は朝方で、もう１人は夜型です。
朝方、夜型と分けて時差登校があれば、不登校も減ると思う。

[42. 匿名]

>>28
湯船…まずはズボラな性格をどうにかしてお風呂浸かります(^^;
ありがとう！

[43. 匿名]

体質は完全に夜型

金曜の夜にヒャッホー！ってなって月曜の朝に後悔する毎週。

[44. 匿名]

>>1
夜型だし、朝型でもある。つまりあんまり寝ない、寝れないというか。40越えたおばさんです。

旦那が寝てからじゃないと真にくつろげない→寝るまで待つ→風呂→本読んでペットと戯れ→イヤホンで音楽聴きつつアイロンとか→気がつくと新聞配達のバイク音(深夜3時付近)

これで朝眠いと夜型だろうが、何となく一時間半くらい寝たらペットに起こされ朝御飯の支度→旦那起し→出勤させる→家事……って昼寝も20分とか？

いつ寝てんのか自分で気になり出した！今急にww

[45. 匿名]

>>41
先生が大変w

[46. 匿名]

夜型
朝大っ嫌い
朝から昼過ぎにかけてずっとしんどい
朝なんて来なくていいしずっと夜のままがいい

[47. 匿名]

>>1
おれおま

[48. 匿名]

朝型って本当に存在するの？私にとっては都市伝説レベル

[49. 匿名]

夜型　午後になると目がさめてくる

[50. 匿名]

>>35
なにこれ？
何目的の検査なの？

[51. 匿名]

理想は３時に寝て、10時頃に起きたい。
とにかく一人の時間が好きなので、嬉しくて眠れない。
旦那がずっと家にいるので辛い。

[52. 匿名]

家族が寝静まったら起動する体質です。
猫と犬と時々遊びながら残りの家事と掃除と朝ご飯の支度をちまちまする時間が最高。

[53. 匿名]

今からワイン飲もうとしてる夜型でーす

[54. 匿名]

朝方4時くらいに寝て10時に起きるのは夜型？？

[55. 匿名]

根っからの夜型です🥱
最近生活リズム狂いすぎて朝の５時に寝てる。そして夜食のカップ麺食べて……
太りましたww

[56. 匿名]

>>39
もう遺伝子で決められてるならもういっか！ってなるw
諦めがついたわ！

[57. 匿名]

子育て中だけど夜型直らない。
遺伝子レベルで決まってるらしいから開き直って子どもと一緒に昼寝してる。

[58. 匿名]

めっちゃ夜型
休みの日とか自然に起きても早くて13時とか、単純に睡眠時間が長いだけかもしれないけど

学校とか仕事も夜型の人向けが増えたらいいいのにと思う、夜型からしたら朝早くから活動する方が健康に悪いわ

[59. 匿名]

朝方、夜型は遺伝子で決められてるらしいね
無理やり変える事は良くないらしい

[60. 匿名]

>>22
これネコ型

[61. 匿名]

はい！夜型人間です！
10時頃に起きるのが最も私には体調が良いですが、小学生の子供がいるのでゾンビのように6時30分に起きています！あまりにもしんどい為、下の子を幼稚園へ自動車で送迎してる信号待ちで寝落ちしそうになることしばしばです！夜型人間に早起きは辛すぎる！

[62. 匿名]

朝5時頃に寝て16時に起きてる

って私どんだけ寝てんだよ

[63. 匿名]

夜型人間です。3時とか朝方まで起きてるよ。夫は夜は仕事で居なくて午前10時頃に帰宅するのでそれ位に起きる。

[64. 匿名]

12:00起床
13:30出勤
23:30退勤
26:00就寝

超ロングスリーパーのため家事とかをできるだけ早く終わらせてたくさん寝ることを優先してます

[65. 匿名]

遺伝子レベルかなるほど！

ファミレスで働いているんだけど
ディナー～深夜の9時間勤務より、
モーニングの4時間勤務の方が辛い理由が分かったわ

[66. 匿名]

子供の時から夜型。
夜の方が感覚的に時間がゆっくり流れてるようで
昔から好き。
ワクワクして絵本の続きとか自分で作成してた笑。

今はそうも行かないけど朝は苦手。
朝からシャンとしてる人見ると未だに偉い！って思っちゃう。

[67. 匿名]

>>30
朝方って５〜６時起きだと思ってた😂
あと、夜は11 時までに寝る人
夜活動できるなら夜型でしょ。

[68. 匿名]

夜型
睡眠薬がないとこんな早い時間では眠れない。

[69. 匿名]

昼型です。

[70. 匿名]

>>16
それ分かる！
0時就寝、7時起床
2時就寝、9時起床
だと同じ7時間でも後者の方が寝た感じがする

[71. 匿名]

私は夜型なんだけど、朝型に憧れる
朝型の人って22時で眠くなるって言うよね
22時とかギンギンに冴えてるんだけど…
むしろまだお風呂も入ってない時間帯。

[72. 匿名]

100%夜型です。昔夜勤で朝6時就寝13時起床の生活してた時めちゃくちゃ体調良かった！子供生まれて嫌でも朝方にならなきゃいけなくなったけど365日体調不良。

[73. 匿名]

夜型かな
夜更かしだし。

朝は弱い
早寝してもスッキリ起きれないし

[74. 匿名]

>>39
だとしたら母も父も兄もなんなら息子も完全な朝方人間なのに私だけ夜型というのはもしかして私は遺伝的なものではなくただの怠け者なのかもしれない…

[75. 匿名]

>>7
朝型・夜型は遺伝子で決まっているので、どんなに努力しても変わらないそうですよ。
ただ、多くの人は昼型なので生活習慣で改善することは可能です。

[76. 匿名]

夜型
朝8時とかに寝る

[77. 匿名]

>>39
頑張って22時に寝たら2時に目が覚めた
酒飲むしかない

[78. 匿名]

夜型。朝型に頑張って持ってったけど、最近戻りつつある。シフト制の仕事はやっぱりダメだ。梅雨時期のせいもあって、ものすごく鬱々としてる。日中仕事の仕事したい。

[79. 匿名]

夜型です
夜明けと共に寝たらガッツリ8時間とか眠れるのに夜の12時とかに寝たら4時間ぐらいで目覚めてしまう

[80. 匿名]

夜型です。まだまだ朝まで起きます。その後夕方まで寝ます。

[81. 匿名]

朝型です
無職だった時は夜型でした
人間、慣れるようになってるんです
遺伝子とかあんまり信じてません

[82. 匿名]

>>7
解決法じゃないけど、
朝が苦手すぎて
12～13時に起きて、15時から仕事、24時定時。残業あれば、遅くて朝５時終わり(月に１回あるかないか)の仕事してました。
普段から朝日が昇る頃に眠りにつく。
これを10年以上してたのに、子どもが生まれたら
夜は８～９時には子どもと一緒に就寝。朝は６時、遅くても７時に目覚める生活に変わりました。(子ども3歳前)
昔は昼寝もよくしてたけど、今は昼寝なして日中活発に動いたりしてます。夜は起きられなくなった。大晦日でも24時まで起きられなかった。
昔は起きてからシャワーだったのが、今は毎日湯船浸かってます。

[83. 匿名]

>>1
今、無職ですが
日焼けしたくないので、今は夜型です🌃

[84. 匿名]

超朝型人間です
晩酌するからすぐ眠くなって２１時には寝て５時に起きてさっさとこどもたちの朝食作って７時には家事がすべて終了
どこかへでかけるのもオープンと同時に入店

[85. 匿名]

夜型。午前中は食欲無いし、ぼっーとしてる。夜に近づくほど、頭も冴えシャキーンとします。でも時差の問題なのか？！アメリカに行くと朝から元気だし、調子がいい。

[86. 匿名]

超夜型です。油断するとすぐ夜更かし
休みの前日は気付いたら明け方になることもしばしば…朝型になりたい！w

[87. 匿名]

夜型。2時過ぎくらいに寝て7時過ぎに起きる。
毎日寝不足でだるい。昼まで寝ていたい！

[88. 匿名]

朝型
疲れてると21時には寝るし、夜更かししても24時前には寝る
朝は自然に5時頃目が覚める

[89. 匿名]

>>81
私は朝型だけど、無職の時も5時に起きてしまってやることなくて無理やり寝ても7時位までで限界でした
夜はどうしても20時過ぎると眠くなってくる
大学生の時とかも二次会では眠くなってた

[90. 匿名]

朝！
夜に戻れない(笑)
朝から夕方まで ずっと動いてて夜ご飯にお酒も飲んでたら、そりゃ22時には眠くなるよね。

[91. 匿名]

夜型です。
朝は苦手だな…。

早いなら早いで朝5.6時くらいから仕事の方(起床時間は4時とか)が働けるかも…。夜からだんだん明るくなってくるのとかチュンチュン鳴いてるのとか、朝のハイテンションニュースキャスターとか、出勤時間のワチャワチャしてる人の流れとか　なんか憂鬱になる。

[92. 匿名]

超夜型。休みの日は夜中の2時まで起きてる。
仕事のときは朝の5時半には起きなくちゃいけないのに早くねれないからいつも寝不足で仕事行ってる

[93. 匿名]

夜更かしと早起きどっちが得意と聞かれたら早起きだから朝型かな。
学生の頃は朝シャンしたり、今もパン屋で早起きしても全然朝から動ける。

[94. 匿名]

>>35
私は朝型だった
実際は明け方寝るくらいの夜型なのに

[95. 匿名]

朝型！
22時に寝て5時に起きてます

[96. 匿名]

>>46
嫌いな言葉「明けない夜はない」

[97. 匿名]

>>81
慣れれば朝型になれる人は昼型です

[98. 匿名]

超夜型です。
16時起きの6時寝が一番身体の調子が良い。
仕事の都合で1年間朝型生活をしていたけど毎日すごくつらかったし、その仕事が終わった次の日には超夜型に戻った。
慣れで変えられるものではないですね。