寝る前に明日の目標起床時間を書いて翌朝報告するトピ

[1. 匿名]

こんばんは。
主は早起きが苦手ですが、朝活に憧れています。
週の真ん中でまだ明日水曜日か〜という人も多いかと思いますが、とりあえず明日何時に起きたいのか書いてみませんか？
そして翌朝何時に起床できたかぜひ報告お願い致します！
みんながいれば早起き頑張れる気がします！

ではまずは主から。
明日は7時に起きます！！

[2. 匿名]

10時30分頃かな。沢山寝させてくれ！

[3. 匿名]

1時1分

[4. 匿名]

7時に起きます！
今日は誕生日です！

[5. 匿名]

6時！

[6. 匿名]

12時30分

[7. 匿名]

>>4
いい1日になりますように！

[8. 匿名]

>>4
おめでとうございます！素敵な一日を🎉

[9. 匿名]

明日は4時44分に起床します。

[10. 匿名]

>>4
おめでとうございます🍾🎊㊗️🎈🎉
素敵な1年になりますように。

[11. 匿名]

>>4
もう日付変わってるから今日じゃない？
どちらにせよおめでとう！！

[12. 匿名]

10:30起き

[13. 匿名]

夕方から23時まで寝てたから何時に眠くなるか分からないけど11時前には起きる

[14. 匿名]

５時か５時半に起きてご飯炊いて弁当作って７時になったら洗濯機回して大急ぎで干して出勤

[15. 匿名]

朝まで仕事だから帰って寝て起きるのは14時頃かなー

[16. 匿名]

8時には起きたいにゃー😸

[17. 匿名]

>>4
お誕生日おめでとうございます！
Have a nice day！

[18. 匿名]

明日は9時に起きます！
実は今日日私も誕生日です！！
おめでとうのプラスお願いします😎

[19. 匿名]

>>18
おめでとうございます！
素敵な1日を♡

[20. 匿名]

8時におきます！
休みだけど、だらだらしないように頑張るぞ！

[21. 匿名]

7時～7時半の間に起きる予定

[22. 匿名]

明日は8時に起きます。

実は私も今日誕生日なのです！
いっぱい祝ってください👍

[23. 匿名]

6時に起きて勉強します！

[24. 匿名]

5時20分起床予定
眠れないから起きれるか不安

[25. 匿名]

>>18
お誕生日おめでとう！
よい一日になりますように！

[26. 匿名]

>>18
お誕生日おめでとうございます！(o^^o)

[27. 匿名]

私も実は誕生日でーす🤭
明日は9時に起きます！
祝ってくださいね💕

[28. トップハムハット狂。]

５時始発です。

[29. 匿名]

0時に寝て6時に起きる予定で、6時間寝れると思ったのに、すでにあと5時間切った。

[30. 匿名]

>>1
早起きは三文の得の意味って、早起きしても三文ぐらいの得しかないって意味だった気がする

[31. 匿名]

横からですが私も今日実は誕生日です！！
たっくさん祝ってくださいな🙌

[32. 匿名]

>>22
おっめでとーーー😊

[33. 匿名]

6:20
目覚めたら10分ほどガルパトしたい

[34. 匿名]

明日こそ6時40分に起きるぞ！！

[35. 匿名]

>>4
お誕生日おめでとうございます｡.:✤*゜

[36. 匿名]

６時50分
小学生２人と保育園生を起こす！

[37. 匿名]

あたいも今日誕生日なのであります👍
朝は6時に起きるであります！
あたいのことたくさん祝ってほしいであります！！

[38. 匿名]

6:30におきます

[39. 匿名]

>>18
おめでとうございます。素敵な１日になりますように♫

[40. 匿名]

>>1

[41. 匿名]

明日は7時に起きますが、実は誕生日です！！
誕生日なので頑張って起きます💕
プラスで祝ってほしいです！！😆

[42. 匿名]

多分8時30分には起きるかなぁ？

[43. 匿名]

お誕生日の人多い笑笑
みんな素敵な1年になりますように。

[44. 匿名]

明日は休みだけど、8時頃かな。犬に「ご飯！」て強制的に起こされる。もうちょっと寝ていたいのに、可愛いワンコの為だ。仕方ない。

[45. 匿名]

毎日10時までに出勤なのに9時過ぎまで寝てしまう。眉毛描いてマスクをつけて大急ぎで家を出る。アラームは7:30～5分おきに鳴ってる。

目標は7時半。朝早く起きて家のことをしてしっかり化粧してから少しゆとりを持って出勤したい。

[46. 匿名]

6:45

[47. 匿名]

7:15

シャワー浴びたい

[48. 匿名]

>>4
☞♥ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY♥☜

[49. 匿名]

7時には起きたい
めっちゃロングスリーパーなので既に寝れなくて焦ってる

[50. 匿名]

おいらはべろべろなので8時に起きます

[51. 匿名]

>>22
おめでとうございます♫良い１日と1年をお過ごし下さい😊

[52. 匿名]

>>27
おめでとうございます♫♫♫♫♫
素敵な1年になりますように。

[53. 匿名]

7時半

[54. 匿名]

5:00です。
でも、多分その前に娘が起きちゃうから4:30くらいかな。

[55. 匿名]

6時に起きたい笑

[56. 匿名]

5時半
自分は明日仕事休みだからゆっくり寝てたいけど家族の弁当と送り出ししなきゃならない
明日は二度寝する予定

[57. 匿名]

>>17
欧米か！

[58. 匿名]

6時起き

[59. 匿名]

平日は5時です。 早く寝よう😌

[60. 匿名]

９時に起きたい
明日病院いかなきゃー

[61. 匿名]

生活習慣治したい。8時30分！

[62. 匿名]

5時に起きる予定だけど色々してたら遅くなったから最悪5時半でもいいかな。　

[63. 匿名]

9;30に起きたい😭

[64. 匿名]

6時
約4時間しか寝れないけど仕方ない！
それじゃおやすみ

[65. 匿名]

6:30

起きれるかな〜

[66. 匿名]

>>4
おめでとうございます🎉素敵な1日になりますように！

[67. 匿名]

三連休だから何時でもいい。朝までドラマ一気見して19時の待ち合わせにまでには起きる

[68. 匿名]

長い間付き合ってた彼氏と
別れた。眠れないけど
少し寝て５時に起きて朝マック
食べに行く。
おすすめな気の紛れる、元気に
なれることあったら教えてください。

[69. 匿名]

今、コンビニバイトから帰ってきて、洗濯物干しながら飲む。
目標3時に寝て子供の送り出しと本業あるから6時に起きるよ。
45歳、バイトは週3だけど本業の収入減ったから頑張らなければ！

[70. 匿名]

>>68
朝マック食べれるなら元気じゃん

[71. 匿名]

6時半
起きれるか不安
おやすみなさい

[72. 匿名]

>>69
すごい！！
その気力分けて欲しいです！
原動力はなんですか？？？

[73. 匿名]

9時には起きます。なのでそろそろ寝るかな〜

[74. 匿名]

5:20

[75. 匿名]

9:30に起きたい…おやすみ。

[76. 匿名]

7:30起きです

[77. 匿名]

10時25分

[78. 匿名]

6:45です
夕方から飲んだくれて21時から2時間くらい寝てしまったので眠れなく…
もう一回寝酒してます🍺

[79. 匿名]

>>69
体に気をつけてほどほどにがんばってね！

[80. 匿名]

6時！

[81. 匿名]

10時半だけど二度寝必須だから10時40分くらい
今日は12時すぎまでいいスペースでお酒のんでたから、残ってるかも笑
お酒のんだ翌日って寝起きが悪い

[82. 匿名]

私は9時に寝て今起きました。
本当は4時に起きて溜まった仕事や家事しようと思ってたけど、どうしようか悩み中。
もうちょっと横になってスマホいじってます。
今寝たら起きるの7時になりそう。

[83. 匿名]

こんな時間に寝るし休みなので10時に起きる！
午後から少し用事あるけどマスクのおかげで化粧は手抜きでOKだから余裕！のはず

[84. 匿名]

こんなに誕生日の方が多いトピ初めて来た。

おめでとうございます！素敵な１年の始まりになりますように♪

[85. 匿名]

夜中に子供にトイレと起こされてから寝れてません。
朝6時おきなのに。

[86. 匿名]

>>72さん
旦那は優しくて協力的だし、子供が可愛いから。
手も金も出さない同居義母はムカつくけど、もう諦めた(笑)
身体が動く内は頑張るしかない！
後はバイトない日は7～8時間寝れているからなんとかなるかな。

>>79さん
ありがとう(^-^*)
今からくだらないテレビ見ながら飲むよ～

[87. 匿名]

いつも10時25分に起きてるけど明日は10時に起きたい！
いや、起きるー！！

[88. 匿名]

6:50にアラーム設定してるけど
7:00から行動開始予定！(笑)
そして８時前に子どもを送り出します！

朝ごはんは何食べさせようかな～。
納豆やしらす等、たんぱく質のものをご飯にのせて、ちゃちゃっと食べさせることが多いです！
あとは、プチトマトや果物や乳製品をすこし。
手のこんだ朝食なんて出来ないし、そんなに食べてくれなーい！

皆さんの朝ごはんはなんですか？

[89. 匿名]

7:30いつもこの時間。おやすみなさい

[90. 匿名]

11時くらいに起きれたら偉い

[91. 匿名]

お弁当作るから5時半にアラームかけてる
もう起きてたほうが楽かな？笑

[92. 匿名]

>>91さん
難しいところだよね。
後ちょっとという所で猛烈に眠くなるの(笑)
でも、寝たら起きるの辛いしね。

可能ならお昼寝するんだよ！
私が言うのも何だけど、やはり寝不足は辛いさ。

[93. 匿名]

５時に起きる
朝からバナナケーキ焼く

[94. 匿名]

5時半に起きます！

[95. 匿名]

おはよ
最近は4時前に起きてゆっくりコーヒー飲んだり歩いたり走ったり朝の時間を楽しんでるよ

[96. 匿名]

朝からヨガ行ってbuildsにいって朝ごはんたべるー！！それから病院

[97. 匿名]

>>95
私も5時前に歩きたいし走りたいけど暗いから危なくない？

[98. 匿名]

明日はにゃんこの薬取りに行かねばー
10時には起きるぞ！！

[99. 匿名]

>>4
おめでとう！！！
起きられるといいね！
いい1日を！

私はこれから出勤だよぉ〜

[100. 匿名]

6時

[101. 匿名]

ちょっと目が覚めたからあつ森しちゃった。
ピラルクを釣って終わった。
６時半にまた起きます。おやすみ

[102. 匿名]

今から寝て9時30分に起きる。まだ在宅勤務なので。

[103. 匿名]

まだYouTube見てるので６時に寝て、
１４時に起きます！では！

[104. 匿名]

>>59
起きたよ🐔 眠いけど頑張りまーす。

[105. 匿名]

おはよー

[106. 匿名]

私も午後ローまでには起きます。
おやすぅ…

[107. 匿名]

4時20分起床！これから勉強します！

[108. 匿名]

>>61
早く起きすぎた（笑）
おはようございます！

[109. 匿名]

15時30分に起きる！！！
起きれないと困る！！！

みんな〜おやすみね〜😪

[110. 匿名]

>>24
5時20分に起きた
でも、昼寝する

[111. 匿名]

子供らと一緒に20時半に寝て、4時に起きます！
毎日の習慣です…

[112. 匿名]

旦那の弁当作って今から寝るよーお休み！
12時に起きるよー

[113. 匿名]

一旦7時前に起きて子供と旦那を送り出したら
また昼まで寝る。

[114. 匿名]

>>106
午後ローって何ですかー？
あ、午後のロードショー？

[115. 匿名]

おはようございます！
ご飯食べ終わりましたー！
6:40に家出て、駅までのんびり歩くぞ☀️

[116. 匿名]

>>14
タイマーしないの？

[117. 匿名]

誕生日の方、多いね!!
皆さん、お誕生日おめでとうございます🎉
素敵な1日、素敵な1年にしてください(*^^*)

[118. 匿名]

6時半に起きる予定だったのに、こむらがえりして5時半に目が覚めた。
子供を起こさないように無言で痛みに悶えた。

[119. 匿名]

>>92
>>91です
結局あのあと4時くらいに寝て5時半のアラームで起きられました〜
お弁当と朝ご飯作って一息中です
10時頃から時間空くから、その時お昼寝出来たらしようと思います

[120. 匿名]

>>1
昨日11時に寝て今朝3時起き。

みんなおはよう！

[121. 匿名]

旦那のお弁当作って送り出したぞー！！
二度寝したいけど寝過ぎちゃいそうだから我慢

[122. 匿名]

>>76
おはよう〜。
6:15に自然に目が覚めた！
嬉しい😊

[123. 匿名]

今日から金曜日まで旦那が早出なので5時50分起きです。
いつもより10分早いだけど「寝坊しないように」って気を張って寝たせいか途中何度か起きた。
無事旦那も出勤したけど、眠い。
でもこれから洗濯干して掃除して1時間後には仕事に行きます。

[124. 匿名]

みんな早起きだね

[125. 匿名]

>>1
年取ると共に毎朝大体6時前後に目が覚めるようになりました。

[126. 匿名]

8時に起きる予定が子供に起こされた。辛い．

[127. 匿名]

>>1
あ、いま7時！
主さん起きたかな

[128. 匿名]

4時に起きて色々して
明るくなってきたから庭でブルーベリー採ってたら
また毛虫に刺された、痛い

[129. 匿名]

>>4
起きたかな？お誕生日おめでとう～！いい1日にしてね～💐

[130. 匿名]

>>33
結局5:20頃一度目覚めてしまい、そこから二度寝して6:40に起床しました
準備バタバタになった〜😑

[131. 匿名]

>>4
おはよう！
そしてお誕生日おめでとう〜！！！
素敵な年になりますように…

[132. 匿名]

おはよう
いつもギリギリまで寝てて、朝起きられないタイプだったのに
年取ったら、めざましかけなくても
5時に目覚めるよ
それで夜12時までも起きてらんない

[133. 匿名]

>>104
早起きですね！頑張ってください(ง •̀_•́)ง⚐

[134. 匿名]

>>22
そろそろ起きる時間だよー！
誕生日おめでとう！！✨✨✨✨

[135. 匿名]

>>27
ハッピーバースデー！！🎉✨

[136. 匿名]

>>37
お誕生日おめでとう🎂💕💕

[137. 匿名]

>>41
良い一日になりますように！！
誕生日おめでとう💕✨

[138. 匿名]

>>23
二度寝して8時になってしまいました…

[139. 匿名]

>>56
やっと家族がみんな無事が出たからこれから二度寝〜
でも眠れないから結局ゴロゴロしながらガルちゃんかな

[140. 匿名]

>>4 >>18 >>22 >>27 >>31 >>37 >>41
お誕生日トピがあると聞いて(違)参上しました(*´∇｀)ﾉ
皆さんお誕生日おめでとうございます！
良い１日、良い一年にしてください♪
(^_^)／□☆□＼(^_^)

そして、言い出しっぺの主の起床報告がなく、寝坊してないかほんのり心配…w

[141. 匿名]

毎朝、6時３０分には起きます。
休みの日でも同じぐらい。
寝る時間はだいたい23時~0時の間ぐらいです。

でも眠りが浅いので2時間置きぐらいに目が覚める。

[142. 匿名]

>>1
おはようございます
朝になってしまったけど5時40分に起きました。

[143. 匿名]

>>138
ドンマイ（笑）
二度寝って何であんなに気持ちいいんだろうね？

[144. 匿名]

>>20
もう九時すぎたよ？

[145. 匿名]

>>102
起きて洗濯物回したけど朝礼終わったら速攻寝そうな予感…。

[146. 匿名]

>>133
どうもありがとう😄

[147. 匿名]

>>127
>>1
おはようございます！主です！
起きたら7時半でした！！笑
トピ立てたのに起きれませんでした。。。

でもそこから旦那のお弁当を作り、子どもたちを保育園に送り届けて、息子の鼻血で汚れたシーツも洗ったので、まずまずの朝でした。

今日はエアコンのフィルター掃除をしまーす！
みなさんも良い一日をお過ごしください！

[148. 匿名]

>>140
主です！ご心配をお掛けして申し訳ありません！笑
目標より30分遅い7時半の起床でしたが、無事に朝の用事を一通り終え、穏やかな昼を迎えようとしております！
ご報告が遅くなり申し訳ありませんでした！

[149. 匿名]

>>138
2時間は充実した二度寝でしたね！笑
私も朝勉強とか読書って憧れます…。

[150. 匿名]

>>31
おめでとう！！！！
いい一日になりますように！！！！

[151. 匿名]

>>130
主です。具体的なご報告ありがとうございます！
それでも私より随分早起きなさった130さんを尊敬致します✨

[152. 匿名]

>>139
主です。家族のための早起きお疲れ様でした！
主も二度寝するぞ〜と張り切ってても、家族みんな見送った後はなんだか目がスッキリして寝る感じじゃなくなります💦
私も今テレビ見ながらだらだらガルタイムです。

[153. 匿名]

>>108
主です！おはようございます！！
いきなり生活習慣改善できてそうな起床時間ですがいかがお過ごしですか？！
私はもし5時半に起きれても必ずと言っていいほど二度寝してしまいます。

[154. 匿名]

>>68
家にいるといろいろ考えちゃうから、ウインドウショッピングとか、ベタだけど美容院行ってスッキリイメチェンするとかどうでしょう？？
もちろん感染防止した上でですが。

68さんにもっといい出会いと素敵な時間が訪れますように！

[155. 匿名]

>>122
おはようございます主です。
自然な早起き素敵です！！
私が一番憧れてるやつです！！笑
良い一日をお過ごしください！

[156. 匿名]

>>145
主です、おはようございます！
そしてお仕事お疲れ様です！！
在宅勤務まだ続いてらっしゃるんですね。
いろんな日常の形があるんだなぁ〜とこのトピ立てて感じました！
145さんよい一日をお過ごしください。

[157. 匿名]

>>153
１回起きれるんですけど二度寝しちゃうんです😂
二度寝でいつも昼まで寝てしまうので最初に起きた時にしっかり起きよう！と思ったらめちゃくちゃ早く起きてましたww

[158. 匿名]

>>77
10時25分に起きました

[159. 匿名]

4 で、誕生日です！とコメントしました。

皆さん、メッセージをたくさん
ありがとうございました。

7時に起きて、今まで在宅勤務しました。

何も予定はないけど
あとで、自分へのプレゼントのお花を
買いに出かけます。

皆さん、ありがとう！

[160. 匿名]

>>151
コロナ対策の時差出勤で早く出社してるので早起きなんです✨
主さん明日も一緒に目標起床時間に起きれるよう頑張りましょう！

[161. 匿名]

5:20に起きる！
6:30に家を出て7:00前から仕事。
ちなみに農業生産法人の事務。
私が1人が鍵持ってるので遅刻できない。

[162. 匿名]

[163. 匿名]

スペック観てから寝たい…
1時就寝6時起床

[164. 匿名]

>>116
あまり使いません

ちなみに２時過ぎまで眠れず、５時起きも５時半起きもできなかったので、６時に起きて冷凍ご飯をチンして弁当にしたｗ
でも洗濯して干したからよしとする

[165. 匿名]

地震で起きた

[166. 匿名]

>>163
6時30分におきた。
地震最近朝多いね。

[167. 匿名]

おはようございます☀。
5時におきました。
今日は関東は雨ですが、散歩に出ます。
皆さん今日も一日元気にお過ごしください！。

主様、トピ立てていただきありがとうございます！。
先月、似たようなトピである日突然コメントができなくなり、そのままトピが終わってしまい、途方に暮れていました。
早起きさん、今回もコメントに来ているかな？。
もしコメント来ていたら、
「お久しぶりです！お元気ですか？急にいなくなってご心配おかけして申し訳ありませんでした。」

[168. 匿名]

>>1
7時に起きれました！

主

[169. 匿名]

>>4
>>22
>>27
>>31
>>37
>>41
ハッピーバースデーToみんな(^^♪。🍰、🎉。

>>68
今日だけ思いっきりきり泣く、叫ぶ、紙にいろいろ書いて破って捨てる等。。。
辛いね。。。

>>69
強い！体に気を付けてね！！。

>>88
納豆ご飯食べました。

[170. 匿名]

>>169です。
誕生日の方、+一日過ぎていました。失礼しました。
一日遅かったけどおめでとうございます！。

[171. 匿名]

>>168
おめでとうございます！
私は早朝に千葉で起きた地震のせいで中途半端に二度寝してしまい、寝坊しました😭
明日こそ頑張ります！

[172. 匿名]

明日の目標は６時です。
23時に寝ます。
おやすみなさい☆彡。

[173. 匿名]

>>88
ご飯、お味噌汁（なるべく具沢山）、納豆、モズク、目玉焼き、みたいな感じだよー。

[174. 匿名]

今日は土曜日なので8時に起きました。
最近寝るまでに時間がかかってしまい結果早起きできていないです。
トピ落ちしていますが、この機会にまた早寝早起きを実行しようと思っています。

[175. 匿名]

こんばんは。
眠れないのでガルちゃんパトロールしてたら良いトピを見つけました！

明日は4時30分に起きます🌱
書き込んだのをきっかけに眠れるといいなー。
おやすみなさい💤

[176. 匿名]

>>167さん。
それはたぶん私です！
よかったらまた一緒に頑張りましょう😊

167さん以外でここに来られた方、トピ主さん、一緒に生活リズムを作りませんか？
早起きに限らず午後起きでも夜起きでもいいと思います。

[177. 匿名]

>>175です。
おはようございます😃
昨晩は22時ごろから眠って0時ごろ目覚めてしまい、それから眠れませんでした。
昼寝をたくさんしてしまったので仕方ない😥

昼間眠くならないといいなー。
今日は洗濯を頑張ります。

[178. 匿名]

こんばんは。
昨夜は午前0時に目が覚めてしまいそのまま眠れなかったけど、昼間に眠くなることはありませんでした。
洗濯もたくさんできてよかったです🌱

明日も4時30分に起きます☺️
おやすみなさい💤

[179. 匿名]

>>176さん！
お久しぶりです！
再会できて嬉しいです😊。また会えてよかったです！！。

起きる時間が毎日まちまちになったので、生活リズムをまた立て直します。
寝つきが悪い日ありますよね。。
明日は５時５０分起きるのが目標です。
おやすみなさいzzz。

[180. 匿名]

投稿の入力したいる間に新たな投稿が出ていました。入力遅いな自分(笑)。
>>178さん。
昼寝しなかったのは素晴らしいです。
今でも4時代の早起きさんとはさすがですね。
またよろしくお願いいたします😊。

このトピに遊びに来た皆さんもよかったらコメント投稿待っています✉。

[181. 匿名]

>>178です。
おはようございます😃

22時頃に眠り4時30分に起きました。
起きてから30分ガルちゃんを見てしまいました☺️

良い一日になりますように✨

[182. 匿名]

>>179
嬉しいです😊！
>>167のコメントを見つけてとても嬉しかったです！ありがとうございます！
前のトピの途中で急に書き込みができなくなっていたんですね😢

でもまたご一緒できて嬉しいです😊
よかったー☺️
また一緒に生活リズムを整えましょう☀️

[183. 匿名]

>>179です。
お隣さんの電話で0時10分に目が覚めて、耳栓等の対処したけど眠れず。とうとう3時になったので諦めて起きました。
ノートに落書きして朝ごはん作って食べて、まだ5時30分。散歩に行きます。
なんとかお昼まで頑張ります！。

[184. 匿名]

今日こそ早くお風呂入って9時30分には寝る予定です。
明日はあいにくの雨ですが、5時に起きる予定です。
おやすみなさいzzz。

[185. 匿名]

>>184
昼間は眠くならなかったですか😊
おやすみなさーい🌠

[186. 匿名]

こんばんは。
明日は4時30分に起きます☺️

おやすみなさい😴
眠れるかな…

[187. 匿名]

おはようございます☀。
>>185さん。
昼寝１hでちょっとふらふら(笑)しましたが、乗り切りました。夜9時以降は眠いはずなのに目が冴えてしまって困りました。
今日は久々5時に起きれました。
少し雨ですが、散歩へいきます。

[188. 匿名]

>>186です
おはようございます😃
23時30分頃に眠り0時30分頃に起き、3時30分頃に眠り5時に起きました。
2時間30分睡眠でした。

今思えば暑かった。エアコン使えばよかったー😣

[189. 匿名]

>>187
昼寝1時間で乗り切れたんですね！
お散歩行ってらっしゃーい😊
ちなみにウィンドブレーカー的な上着？
それとも傘を差してですか？🌂

[190. 匿名]

>>183
ちゃんと返信したかったので書きまーす☺️

3時で諦めて起きるという潔さ！すごい！朝食も早い！
…今朝の私も似た状況でしたが朝方になって寝てしまい中途半端に起きたので、今は寝不足感MAXです💧
なんだか今日はもう雨も降ってるしダラダラ休日モードになってきました🎌
寝ちゃおうかな😴（開き直り 笑）

[191. 匿名]

>>189>>190さん。
昨夜は暑かったですね。服や寝具の調整が難しい時期ですよね。
散歩出るときは、偶然雨が上がっていました。そして傘派です。眼鏡が濡れる(笑)からです。
昼に寝られるときはねたほうがいいですよ。。。前は二度寝して早起きが止まったから、昼寝のほうがと思っています。

きょうは10時30分に寝て明日も5時に起きる予定です。
おやすみなさいzzz.

[192. 匿名]

>>191
コメントをありがとうございます😊
お散歩のタイミングで雨が降る上がってラッキーでしたね！
雨が降っている時はウィンドブレーカー的なものではなく傘をさしてのお散歩☔️、それもまたいいですね！
何かにつけて「やらない理由」を見つけてしまう私ですが小雨でも散歩に行かれないわけではないんだなーと改めて思いました☺️

日中、昼寝をたっぷりしてしまいました💧
今夜も眠れるか心配ですが布団に入ります。
おやすみなさい😴

[193. 匿名]

まだ眠くないですが布団に入ります。
4時30分に起きたいです☺️
おやすみなさい😴⭐

[194. 匿名]

>>193です。
おはようございます😃
1時30分頃に眠り4時30分に起きました。
3時間睡眠。

今日は晴れるみたいなのでいろいろ干します☀️
穏やかな一日になりますように。

[195. 匿名]

>>191です。
おはようございます☀。
夜寝つくのが遅くて起きれず、今日は6時30分でした。やってしまいました。。。

今日は貴重な晴れになりそうですね。

[196. 匿名]

>>195
「やってしまいました。。」　笑笑
大丈夫大丈夫〜😊

[197. 匿名]

>>196
そう言ってもらえるととても助かります😊。ありがとうございます。
今度こそ「私、前から(笑)早起きしてるんです。」って言える人になります。

4時3０分はすごいです。時間睡眠もけっこう短いですよね。私の偏見ですが196さんが昼寝しても何も言いません。

実際は今も10時過ぎると目が冴えてしまって。
布団入っても自然に考え事するパターンになりそうです。。。
仕方ないので、食後は眠くなるから今からもう一回何か食べてきます(笑)。
明日は5時50分に起きる予定です。

おやすみなさいzｚz。

[198. 匿名]

おはようございます😃
昨夜はスマホを持ったまま寝落ちしてしまいました💦
20時頃に眠り4時30分頃に起きました。
8時間30分睡眠。
途中１度トイレに起きましたがすぐに寝付けて熟睡できました。

笑顔の一日になりますように✨

[199. 匿名]

>>197
わかります☺️
私も数日前の眠れない夜中、眠るためにお菓子を食べました🍘🥮
胃や血糖値的には良くないけど眠るため。

私は昼寝をしすぎて眠れなかったり、極端に早寝したり、睡眠時間が安定しないのがジレンマ（っていうのかな？）です😢
バラつきをやめたいのですがなかなか上手くいかないです😅

[200. 匿名]

>>197です。
おはようございます☀。
今日は6時10分でした。20分起き上がれなかったです。
早起きに慣れるために油断せずに土日も続けます。

[201. 匿名]

>>198>>199
熟眠できてよかったですね😊。
ぐっすり眠れると朝の目覚めもスッキリしますよね。

夜の睡眠を考えると昼寝の調節のほうが大変そうですね。

寝る前に食べると寝れました。
だけどやはり体に良くないのでやめます。
今日は寝る前に牛乳か何か飲みます。

もう金曜ロードショーは見た後目が覚める(笑)からもうやめます。
トイストーリー、天使にラブソングを等々。面白かったです。

[202. 匿名]

>>201
ありがとうございます😊
そうなんです、
昼寝って適当なところで起きるのが難しい、でも昼寝したくなる💧
昼寝して夜も熟睡の日もあれば、昼寝しなかったのに夜も寝付けない日もあり…難しいですね。

前のトピで眠れない方にツボ押しを勧めたりしたのに最近は自分でやっても効いた気がしなかったり、そもそもツボ押しのことをすっかり忘れていたりもします。笑。

睡眠のことでこうやってやりとりできる方がいて本当に嬉しいです😊

金曜ロードショー！
トイストーリー、天使にラブソングをは私もたまたま見ました！
普段はあまり映画を見ないのに（テレビでも映画館でも）、なぜかその時は見ました！
あと他局でチアダンというのも見ました〜。

[203. 匿名]

>>201
牛乳は不眠にいいらしいですね。
熟睡できますように✨😪💤

[204. 匿名]

今夜も早めに布団に入りました。
明日は5時頃に起きたいです。
おやすみなさい😴
明日も良い日でありますように✨

[205. 匿名]

>>202>>203>>204
嬉しい。またあした😊。
夕食後の食休みでうたたねをしてました。
この流れに沿って急いでねます。
おやすみなさい。zzz。

[206. 匿名]

>>204です。
おはようございます😃
21時頃に眠り5時に起きました。
8時間睡眠。
2回トイレに起きましたがすぐに眠れました。

良い一日になりますように✨

[207. 匿名]

>>205です。
おはようございます☀。
昨夜は歯を磨いたら目が覚めました。。。
今日は7時30分に起きました。

9時台に布団入るよう動いてみます。
夕ご飯とお風呂の順番を変更してみます。

足つぼマッサージコメントされてましたね。実際に試したことないのでやってみます😊。

[208. 匿名]

>>207
歯磨きで「流れ」が途切れちゃったんですね〜☺️残念でしたね⤵
私もほんの少しのことで眠れなくなってしまったりします。
女性は自律神経のバランスが乱れやすいのかも、と勝手に考えています。

頑張って睡眠リズムを整えたいです😊

[209. 匿名]

こんばんは⭐️
熊本の大雨のニュースを食い入るように見てしまいました。行方不明の方々が早く見つかりますように。

明日は5時頃に起きたいです。
実は2時間程昼寝をしてしまいました💧
眠れるかな…おやすみなさい😴

[210. 匿名]

>>209です。
おはようございます😃
22時前に眠り5時前に起きました。
１度トイレに起きましたが良眠。
7時間睡眠でした。

昨日は昼寝もしましたが散歩にも行きました✌️

今日も笑顔で過ごします😊

[211. 匿名]

>>206です。
おはようございます☀。
コメントなしで寝てしまいすみません🙇。
寝る前にコメントしたら寝落ちするかもと躊躇しました。

寝たのは12時頃でした。
今日は6時50分に起きました。
早起きではありませんが熟眠できました。

おとといは残念でした💦。

朝早いから2時間昼寝は許容範囲ですよ😊。
昨日は不安定な天候でしたが早起きに散歩まで調子いいですね✨。

今、関東では日が少し出たので☀散歩へ行ってきます。

熊本は大雨でしたね。行方不明者の方が早く発見されることを願うばかりです。

いつのまにか、一日の過ごし方をコメントする余裕もなくなっていました。
私も笑顔で過ごします😊。

[212. 匿名]

>>211
おはようございます😃

そんなそんな大事ですよ〜👋
私もコメントしないことは結構あります😊
それよりもいつも温かい言葉をいただいて本当に嬉しく思っています✨

お散歩、気をつけて行ってきてくださいね🌻

[213. 匿名]

>>212
訂正
大事ですよ〜→大丈夫ですよ〜
失礼しました🙇‍♀️

[214. 匿名]

コメントありがとうございます😊。

やる気出すために今日は、日が出たので布団を干しました。
直後散歩に出て最後にもう少し余分に早歩き(走る元気なかったしのです。)しました。そしたら急に大粒も雨が☂降ってきて。。。
「ふらふらするし、足が出ないし進まない(笑)。も布団濡れる。」と思いながら走りました。

今日は寝る直前に風呂に入ってみようと思います。
もうSNS、ガルちゃん系はやめられないので、今コメントしました。

おやすみなさいzzz。5時30分に起きたいです。
笑顔ですごせました😊。

[215. 匿名]

>>214
細やかな心理描写が楽しい〜😄
お布団は大丈夫でしたか😊
やる気を出すために布団干し、からの〜、布団を取り込むためにダッシュ！🤣

どうぞゆっくりお風呂に入って1日の疲れを取ってくださいね。

おかげさまで寝る前に笑顔になれました😊
おやすみなさい⭐

[216. 匿名]

今日もまた昼寝を2時間ほどしてしまいました。
もう昼寝はスケジュールに入れた方がいいのかもと思い始めましたが、もう少し様子をみます。

明日は4時30分に起きたいです。
おやすみなさい😴

[217. 匿名]

>>216です。
おはようございます😃
22時に眠り4時30分に起きましたが、途中トイレに起きて2時間30分眠れませんでした。
4時間睡眠。

良い一日になりますように🍀

[218. 匿名]

>>214です。
おはようございます☀。
今日はちょうど5時30分に起きました😊。

一度目覚めると寝つくのはやっぱ難しい。
2時間30分寝られないのは大変ですよね。
昼寝2時間とっても大丈夫だと思ってます😊。

今日は☂ですが、いつ外に出てもいいように準備しました。

今日も笑顔で過ごせますように☆彡☆彡。

[219. 匿名]

寝る前にSNSをつい見てしまうので、先にコメントしに来ました。

私は寝つきもそうですが、爽やかに起きるのが苦手でなんとかしたいですね。
夜中に目を覚ますのもなんとかしたいです。

そして体調復活するために不調と退治します。

今月は5時30分に起きる予定です☀。

そのため9時以降はテレビ止めます。「特捜９」と「やまとなでしこ」は次の再放送で見ます👀。宣言します。

おやすみなさい💤。

[220. 匿名]

>>218
ありがとうございます☺️
そうですね…昼寝をマイナスに捉えずに、
書き方も「昼寝をしてしまいました」から「昼寝をしました！」（キリッ）に変えようかな😊
ちなみに今日は昼寝はせずにダラダラとガルちゃんを見てしまいました。
いや「ガルちゃんを見ました！」（キリッ）笑。

お散歩は行かれましたか？
こちらは雨が止んだのは夕方でした🌂今日は家から出ず😁

[221. 匿名]

>>219
おやすみなさい⭐

いろいろな決意が盛りだくさんなコメント✨😊
ぐっすり眠れるといいですね😪

体調があまり良くないのでしょうか…早く良くなるといいですね。

やまとなでしこは見たことがないので録画しようと思います☺️💕

[222. 匿名]

明日も4時30分に起きたいです⏰
眠れるかな…
おやすみなさい😴

[223. 匿名]

>>222です。
おはようございます😃
あーなんかもう嫌だ💧
昨日は昼寝しなかったのに…
3時間30分睡眠です。

良い一日になりますように🍀

[224. 匿名]

>>223です。
不眠でフニャフニャ言ってごめんなさい！
今日は睡眠に良いものを食べて、体を動かして、夜はゆっくりお風呂に入ります！
今夜の熟睡のために攻めの姿勢で過ごします💪😃！

[225. 匿名]

>>119です。
おはようございます☀。
3時にトイレに起きました。4時に寝て起きたら7時でした。

>>220から>>224沢山コメントが😊。
あやまらなくていいのですよ。むしろその気持ちよくわかります。
思いを話す(書く？)＝放すことになるそうです。

今日は午前中に散歩に行ってきます。

今日も一日頑張れますように✊。

[226. 匿名]

>>225
ありがとうございます☺️
書くこと（話すこと）は放すことなんですね！
良いことを聞きました。

やまとなでしこの録画を観ました！
初めて見ましたが面白かったです〜😍

[227. 匿名]

「やまとなでしこ」見たのですね😊。

オンエア当時はバイト等で忙しくて、所々見てました。
じっくり観れる状況じゃなかった(笑)。
ドラマの内容が私好みで主演の2人が好きでした。

怖い夢見たとき、話す＝放すだから内容を話したほうがいいよ(気にして引きずるのがよくないため。)テレビ知りました。

あと寝起きは逆のパターンで昔みのもんたさんが「朝起きたらとにかく『あ～よく寝た！』って言うの。寝不足でもよく寝れなかったときでも。そういうと目が覚める(か調子が出るだったかな)。これお勧め！。」ってテレビで言ってました。ポジティブで押し切る方法もあります。

今日は傘さして散歩(体操)行ってきました。

攻めの姿勢素敵です✨。
私も前向きに取り組みます

明日はも5時30分に起きたいです。

おやすみなさい💤。

[228. 匿名]

>>227さん
ポジティブで押し切る方法ですかー。それも良さそうですね☺️ネガティブ性格でずっと生きてきたので新鮮です✨試しにやってみます。
怖い夢を話すのは良いのですね！
いろいろなことを教えてもらえてうれしい😊
ありがとうございます。

やまとなでしこの放送の頃にバイトをしていたんですか…私は…秘密です😁
来週も録画します！

[229. 匿名]

今日は雨が止んだタイミングで散歩に行きました。
昼寝を2時間しました！（キリッ！）

明日も4時30分に起きたいです。
まだ眠くないですが寝落ちするといけないので書きに来ました。

豪雨の被害がこれ以上拡がりませんように。
おやすみなさい😴💤

[230. 匿名]

>>229です。
おはようございます😃
22時に眠り4時30分に起きました。
途中１回トイレに起きましたがすぐに眠れました。
6時間30分睡眠です。
「あーよく眠れた！」😊

穏やかな一日になりますように✨

[231. 匿名]

>>227です。

おはようございます☀。
今日は6時に起きました。少し早く起きれました。

「ガールズチちゃんねる」だけど「ガール」ではないのです💦。「レディちゃんねる」として(笑)参加してます。

散歩に行けて良かったですね😊。

昨日は熟眠できました。

ネガティブ性格ですか。私はネガティブな部分を何とかしようとしているポジティブ😊。です。
テレビ情報ですが。役に立てば嬉しいです。

豪雨が続きますね☔。
早く前線が過ぎるといいですね。早く収まりますように。

今日は気持ちだけでも晴れで過ごします☀。

[232. 匿名]

>>231
少し早く起きれたんですね！熟睡もできて良かったです😃
テレビ情報も嬉しいです。
みのもんたさん、一世を風靡しましたよね✨
私も若いガールではないのでわかります！笑

ネガティブをなんとかしようとされてるんですね✨
見習いたいです😣　

[233. 匿名]

こんばんは⭐️
今日も2時間昼寝をしました（キリッ）！
散歩も行きました！

少し早いですが布団に入ります。
おやすみなさい😴💤
明日は5時頃に起きたいです。

[234. 匿名]

ありがとうございます。

また良い情報を得たらコメントいたします😊。

早起きになるというのもポジティブ✨からきています☀。

自分の荷物ではないので見て見ぬふりをしてほっといてた一部荷物を片付けました。

明日も5時30分めざします。

おやすみなさい💤。

[235. 匿名]

>>233です。
おはようございます😃
22時頃に眠り4時30分に起きました。
「あーよく寝た！」☺️
起きてからガルちゃんを見てました。

穏やかな一日になりますように🌿

[236. 匿名]

>>234
また良い情報があったらお願いしますね😊

片付けも着々と頑張っていらっしゃいますね！
すごいなぁ✨

私は最近、以前に増してネガティブで少々「うつ」っぽくて苦しいのです💧
でも234さんのコメントを読んで、私は一般的な人よりも少し早起きしているので「早起きしててステキ✨」とポジティブの材料にしてみよう！と思いました。
ヒントをありがとうございます☺️

[237. 匿名]

>>234です。

おはようございます☀。
今日は5時４0分に起きました✋。

今日もあいにくの☔ですが、目を覚ますため朝早く一回外にでました。

メンタルがすぐれないのですね。そういう時辛いですね。

ポジティブで押し切れないほど大変なら、逆に愚痴ってしまうのも手かも👄。

はやく調子が戻るといいですね😊。

「一般的な人よりも少し早起きしている」、凄く早起きですよ！！。4時30分に早起きするってなかなか出来ないですよ。人に自慢できるレベルですよ😊。

[238. 匿名]

今日も雨☔が降ったりやんだりでした。

必要な用事があったので傘と合羽で行ってきました。

ここでも先ほどまで雨足が強くてホントに雨は勘弁してほしい。

九州、甲信地方もはやく収まるって水が引くといいですね。

9時台に布団はいりたい。入ろう(笑)。

明日も5時30分に起きます。

おやすみなさい💤。

[239. 匿名]

>>237>>238
早く起きたんですね✨
眼を覚ますために外へ！素晴らしい😊
屋外って想像以上に明るいんですよね☀️

優しい言葉をありがとうございます☺️
そうですね、ポジティブに考えるようにしてみたり愚痴ってみたりを織り交ぜながら乗り切っていこうと思います😊
そういう意味で早速（？）、今日は仕事が休みの家族に「ウツっぽいので気晴らししたい」と頼んで車で数十分の大きな河原まで行き、近くの食堂で昼食を食べ（ほぼ貸切状態）散策などをして、少しスッキリしてきました☺️🍀
川の水量が多かったので各地の豪雨被害を思いながら自然の力は怖いなと改めて感じました。

[240. 匿名]

20時から22時までスマホを持ったまま寝てしまいました。再び眠れるのか？？笑

明日は5時頃に起きたいです。
おやすみなさい😴⭐

[241. 匿名]

>>240です。
おはようございます😃
また書きにきますねー😊

[242. 匿名]

>>238です。
おはようございます☀。

きょうは5時40分に起きました。

今日も一回外に出ました☀。すぐ蚊に刺されました(痒)。。

大きな河辺へ出かけたのですね。近場に自然があるのはいいですね。昨日は気分転換できてよかったですね🌸。

眠気の時間がちょっと早かったですね。一回うたた寝したあと寝るの難しいですよね。

うたた寝の眠気が夜寝る前にきたらちょうどいいのにって時々思います。

今日も笑顔ですごします😊。

[243. 匿名]

>>241です。
20時から22時。
2時から6時前。
6時から7時30分。
トータル7時間30分ほど寝ました。
241を打った後また寝てしまいました💧
んーー…もっとなんとかしたい。
でもま、いっか😊

良い一日になりますように🌿

[244. 匿名]

>>242
ありがとうございます😊
昨日の気分転換は良かったです。少しスッとしました。

そうですね、少し寝てしまい起きると何時間も眠れないパターンが多いです。
又は、ちゃんと寝ても2時間後にトイレに起きてしまいそれから眠れないパターン。

5時台に起きて朝日を浴びるなんて素敵です✨
良いパターン✨
早朝や夕方は蚊がいますね〜。私も刺されやすいです。

[245. 匿名]

「最近熟睡できない人。」というトピを見つけたので見てきます☺️

[246. 匿名]

見つけられないだけで沢山トピって立ちますよね。

寝つく方法も載ってるかしら？

覗いてみます👀。

見事に降ったりやんだりの雨☔で早く収まってほしいですね。

関東はコロナもやはり第2派がきてますしね。

明日は土曜ですが5時30分予定で起きます。

[247. 匿名]

おはようございます😃
昨夜はスマホを見ながら寝落ち。
途中で起きましたが眠かったのでスマホを開かずに寝てしまいました😅

今朝は6時30分に起きました。
良い一日になりますように😊

[248. 匿名]

>>246
熟睡トピは寝付く方法もいくつかありました😊
室温調整をちゃんとするという案があったので昨夜はエアコンを入れて寝ました。

あと熟睡トピとは関係なく、ドラッグストアの不眠コーナーで漢方薬を買って昨夜飲みました。
漢方薬なので即効性はないみたいなのでしばらく服用しながら様子見です☺️
不眠の他に不安感？にも効くそうなので服用を決めました！

コロナ感染者数が増えていて怖いですね。
もうこれ以上増えませんように😖

[249. 匿名]

>>246です。

今日は5時に目を覚ましましたが、癖で時計を止めてました💦。30分後でなく2時間30分あとの7時30分に起きました。

今日は片付けでなく掃除をします✋。

エアコン寝る部屋についてないので。。。扇風機でも出そうかな？

私も時々飲み物や食を調節してます。今回はやや本格的に。

私の場合やはり寝る前の行動がいまいちなので細かく調整してみます😊。

成果がまだ出てないから何とも言えないけれど。

今日も笑顔で過ごします😊。

[250. 匿名]

>>249
今日は土曜日なのでゆっくりでもOKということで😊

扇風機いいですよー。
あとアイスまくら？アイスノン？も使っています。

集中的なお掃除をやってらっしゃるんですね✨
私も見習いたいです😅

[251. 匿名]

一日ダラダラと過ごしました😅
明日は5時30分に起きたいです。
おやすみなさーい😴

[252. 匿名]

>>251です
おはようございます😃
11時40頃に眠り5時30分に起きました。
6時間弱睡眠。
途中１回トイレに起きましたがすぐに眠れました。

穏やかな一日になりますように😊

[253. 匿名]

こんばんは⭐︎
まだ眠くないですが布団に入りました。
明日は4時30分に起きたいです。
おやすみなさい😴

[254. 匿名]

>>253です。
おはようございます😃
23時に眠り5時に起きました。
途中1時間眠れず。
5時間睡眠です。

素敵な一日になりますように😊✨

[255. 匿名]

>>249です。

おはようございます☀。
昨日は8時に起きましたが休み休み💤の１日でした。
今日は5時40分に起床して元気にラジオ体操してきました😊。
4時間睡眠でした。
ありがとうございます。昼寝でアイスノン使いひんやりしてよかったです😊。

今日も1日お元気で😊。ごきげんよう！！(ラジオ体操風)。

[256. 匿名]

>>255
ラジオ体操風のあいさつ♫いいですね😊
さわやか✨
私もラジオ体操好きです。
一時期は毎朝、屋外でやっていました😊

[257. 匿名]

今日も一日お疲れさまでした😊。

テレビとラジオだと少し内容が違うことを知りました。
屋外なので、ラジオのほうがわかりやすいです。

明日は天気悪いので難しいかなと思ってます。

「ごきげんよう！！」が体育会系でいいです。
数分は(短い！)シャッキっとします。
しばらくこれで起き続けます。

頑張って寝ます。ホットミルクを今日もためしてみます。

明日も5時30分に起きます。

おやすみなさい💤。いい夢を☆彡。

[258. 匿名]

>>257
数分！😊
でもジンワリと良い気分が1日持続しそう✨
違いをよく覚えてないですが私もラジオの方が好きです。
ラジオだと7月20日頃から全国を巡回するのでそれも夏らしくて楽しみでした。今年はどうなるのか…。
ホットミルクを続けているんですね🥛効果が出るといいですね✨

[259. 匿名]

あー💦
やまとなでしこの録画忘れたー💦
あとでやろうと思ってて忘れたー💦
はぁー…しょうがない…
残念な気持ちを抱きしめながら寝ます。

明日は4時30分に起きたいです。
おやすみなさい💤⭐

[260. 匿名]

>>259です。
おはようございます😃
0時頃眠り7時に起きました。
何回か起き、睡眠も浅いです。
実は最近、鬱っぽい感じがしたり頭痛がしたりで日中も横になることが多く生活が乱れています。
不調を改善し体調のリズムを取り戻したいです😥

穏やかな1日になりますように🌿

[261. 匿名]

>>257です。
おはようございます☀。

今朝は5時30分に起きました。
やはり☔でした。

凄く早い朝食を食べました。
260さんもそんな日もありますよ😊。

私も最近当初の朝の爽快感が薄れていました。

共にもがいて(燃)取り戻しましょう😊。

録画忘れたのですね。残念💦ですね。
ドンマイ😊。

こちらは小雨になりました。

あと半日ですが、今日もごきげんよう！！

[262. 匿名]

今日も1日お疲れ様でした😊。

寝る1時間前にお風呂はいってみます。

明日も5時30分に起きたいです。
目覚まし一回で起きます☀。

おやすみなさい💤。

[263. 匿名]

>>261>>262
優しい言葉をありがとうございます😊
261さんも朝の爽快感が薄れてきたりしてたんですね。
共にもがいて取り戻す…嬉しい言葉です💧
もがきます！

お風呂の時間もいろいろ試しているんですね♨️
ちょうど良いリズムが見つかるといいですね✨

[264. 匿名]

今日もダラダラして過ごし昼寝もしました😪
眠くないですが布団に入りました。
眠れるといいなー。
明日は4時30分に起きたいです。
おやすみなさい⭐🌙

[265. 匿名]

>>264です。
おはようございます😃
23時頃に眠り4時30分に起きました。
途中１度も起きませんでした。
起きてからガルちゃんを見ていました。
（昨日見つけた「隠れた名品」トピ）

穏やかな1日になりますように😊
ごきげんよう😊

[266. 匿名]

>>262です。
おはようございます☀。

また後で。

[267. 匿名]

昨日は一回も起きなかったのは、良かったですね😊。
私は寝つきは早かったんですが、30分で目が覚めてしまい、惜しかったです。
今日は5時40分に起きました。

もう一度試してみます。
「名品」トピいいですね😊覗いてみます👀。

雨☔ですが外へ出てみます。

ごきげんよう！！。

[268. 匿名]

今日も一日お疲れ様でした。

「名品」トピ見てきました。
使ったことあるのや懐かしいものが多くて驚きました。
なので名品信用度が高いです。
使ったことないのも使ってみたいです😊。
教えてくれてありがとうございます！！。

明日も5時30分に起きたいです。
今日は10時には眠りたいです。おやすみなさい💤。

[269. 匿名]

>>267
朝にお散歩や体操をする生活は素晴らしい✨眩しく感じます✨

名品トピ楽しいですよね😊ちょっと言葉遣いを指摘するやりとりもありましたが基本的にスルーしています🙂

ぐっすり眠れるといいですね😴

[270. 匿名]

今日も昼寝をしました。
明日は家族の都合で4時頃に起きます。
眠れるかな？
おやすみなさい😴⭐

[271. 匿名]

>>270です。
23時過ぎに眠り4時前に起きました。
途中１回起きましたが数分で眠れました。
5時間弱睡眠。

笑顔で過ごしたいです。
ごきげんよう😊

[272. 匿名]

>>268です。

寝る前に目覚ましをキチンとセットしなかったので6時40分に起きました。
寝る前にネット見たのがよくありませんでした。

早起きさすがです。

夜になったらかばんにいれます。
明日はまた散歩に起きます。

「もがく」って辛い大変なイメージあるので今日から「ファイト🎵」に変更します。

散歩をウオーキングに変更します。
ごきげんよう！！

[273. 匿名]

今日も一日お疲れさまでした。

今日は調子はどうですか？
今は「梅雨」で☔降ったりやんだりだから本調子にならないのかも。
早起きさん早く漢方効いて元気になるといいですね☀。

夜のあいさつ早いですが(照)2時間に時間を前倒しにして布団入ってみます。
信じたくないけど。。。どうしてもでネットは途中でやめれない人だとやっと気づきました。
なので夜のネットは勇気を出して辞めます。寝つけないときはもう甘くてあったかい飲み物でやり過ごします。
宣言します✊。

健全な(実用的だと尚良し)他の何かを探します。

早いですが、
おやすみなさい💤。
いい夢を☆彡。

グレープフルーツ目当てに5時に起きます😊。

[274. 匿名]

>>272
もがくをファイト🎵に変更ですか😊
全然違う〜…けど前向きで楽しいイメージですね✨
もがくも嫌いではないです。もがいて何かを掴みたい🤗

そして散歩をウォーキングに変更するんですね✨
気合いが入りますね〜。
私の場合はゆるゆるなので散歩かな。

[275. 匿名]

>>273
早っ！😊

今日はお盆の送り火でちょっと忙しかったです。
昼寝も出来ず😄

私もなんとなく梅雨が良くない気がします。
それと、漢方薬が日中にも影響して眠くなっている気がして漢方薬を減らしてみたり、また戻してみたりと調整中です。

夜はネットを見ないという宣言✊
思い切りましたね。すごいなぁ✨

健全な何かが見つかりますように✨

[276. 匿名]

そろそろ寝ます。
明日は5時頃に起きたいです。
おやすみなさい😴🌙⭐
私はスイカを楽しみにします🍉

[277. 匿名]

>>273です。

おはようございます☀。
また後で。

[278. 匿名]

>>276です。
おはようございます😃
23時に眠り6時頃に起きました。
途中２回トイレに起きましたがすぐに眠れたので上々です。
昨日はスイカを食べ過ぎました🍉
今日も食べます！

良い一日になりますように😊
ごきげんよう！

[279. 匿名]

お盆の送り火ですか。。。
8月中旬しか知らないので7月の地域もあるのですね。

行事だと半日や一日がかりになりますよね。
お疲れさまでした😊。

薬は効きすぎるときありますよね。
検査のバリウムのあとの薬で困ったこと思い出しました。
適量は試さないとわからないですよね。

スイカ🍉。いいですね。初スイカまだです。
グレープフルーツで起きました。
しばらくこのてで😊やってみます。

10時30分から11時の間に寝つき、3時30分に起きて目をつぶっただけで朝になりました。
今日もこちらは朝から雨☔です。

今日は必要外出役所と電気スタンド見てきます。
東京隣接しているので引き締めて行きます。

ごきげんよう！！。

[280. 匿名]

>>279
ありがとうございます😊
そうなんです、ちょっとした行事でも半日や一日かかってしまいます。
でも無事にご先祖様の霊を送ってホッとしています☺️

グレープフルーツの香りもスッキリしていいですよね✨元気になれる気がします💪

香りといえば数日前からミントの香りのアロマオイルをティッシュに数滴垂らして枕元に置いて寝ています🌿いい感じです。
ただ…オイルがシーツに少し浸みてしまいました💧今夜からはタオルハンカチを置いてその上にのせます☺️

電気スタンドですか😊気に入ったものが買えるといいですね✨
コロナの勢いがすごいですね。気をつけてお出かけくださいね。

[281. 匿名]

今日も一日お疲れさまでした。

電気スタンドは雨☔のため徒歩だと濡れるので買いませんでした。

私も香りの液体？雑貨屋さんで買いました。私もティッシュに移すつもりが手に香り液体(柑橘)がついてしました(笑)。

ミントの香り爽やかでいいですね。いまの季節にピッタリです。

明日はバナナ🍌目当てに起きます。

おやすみなさい💤。
いい夢を☆彡。

[282. 匿名]

>>281
雨のせいで電気スタンドが買えなくて残念でしたね💧
今年の梅雨は晴れ間がほとんどない気がします。太陽が恋しい☀️

香りの液体がアロマオイル原液だとしたら肌には強すぎるので要注意らしいです☝️
私はミントの他にはレモンのオイルを持っています。柑橘系もいい香りですね🍋

明日はバナナですね☺️
昨夜は寝不足だと思うので今夜はよく眠れるといいですね😊

[283. 匿名]

今日も昼寝はせず。
漢方薬を規定より減らして飲みました。
明日は5時30分目標です。
ちゃんと眠れますように✨
おやすみなさい😴

[284. 匿名]

>>283です。
おはようございます😃
あれから1時過ぎまで寝付けず。
1時30分頃に眠り5時30分に起きました。
4時間睡眠。

笑顔の1日になりますように。
ファイト♬😊

[285. 匿名]

>>281です。
おはようございます☀。
2時に7時半に設定しなおしました。
7時30分に起きました。

2時過ぎに「こてっ」と寝ました💤。
2時前まで←これは問題が特大なので今日はスルー。準備してから挑みます(笑)。

夜中2時に夏だから物凄く抵抗あったのですが、思い切って湯たんぽを温めました(湯たんぽと対極のイメージ✨のタレントさんが湯たんぽを勧めていたことを思い出したのです)。
そして布団入って湯たんぽでお腹温めていたら、「こてっ」と寝れました。
そういえば昨晩のホットミルクは熱々でなくぬるかったのが一因かも？。

今日もう一回試してみます✋。

こちらは本降り雨☔ですが。

ごきげんよう！！。

[286. 匿名]

今日も一日お疲れさまでした。

アロマオイルでなく匂い液体？でした。その後手ををよく洗いました。

電気屋さんのぞいたら今は種類がたくさんあって、、、。

LEDが主流でしたが、重電タイプとコンセントと乾電池タイプ。

オレンジ色のLEDライトがいいと思いましたが、デザインがおしゃれすぎて他の倍の値段でした(笑)。

一晩寝て決めます。

ホットミルクも湯たんぽ今日も試してみます。
おやすみなさい💤。
よい夢を☆彡。

[287. 匿名]

>>285
おはようございます😃

湯たんぽですか！😮ちょっと驚きましたがコメントを読んでいたら「効くのかも〜」と思えてきました。
特に「こてっ」と寝られたというところにとても魅力を感じました😍

おなかを温めるという意味ではホットミルクもアツアツの方がいいのかもしれないですね。

昨夜はどうだったのか、結果を楽しみに待っています😊

[288. 匿名]

>>286
わかります！
これ素敵✨と思うものが他より値段が高くて迷うことあります☺️
電気スタンドも今は充電タイプや乾電池タイプがあるんですね💡✨
選ぶのもたいへん。
でも楽しいですね〜😊

[289. 匿名]

おはようございます😃
昨夜はコメントを書き込みながらウトウトしてしまい断念しました💧

22時頃に眠り4時30分頃に起きました。
１度も目が覚めず。
こんな眠りが毎晩だといいなー😊

笑顔の1日になりますように。
ごきげんよう！

[290. 匿名]

>>286です。
おはようございます☀。
5時30分に起きました。

11時30分頃に布団入って1時間以内に寝ました。
あつあつホットミルク(砂糖つき)も飲みました。
湯たんぽはレンジで温めるジェルタイプ(肩に乗せる)です。軽いです。
3度目の正直で今日もう一回試してみます。

[291. 匿名]

>>290
レンジで温めるタイプの湯たんぽは便利そうですね😊
お湯を入れるタイプのミニ湯たんぽは持っていますが、手軽な電気アンカで試してみようと思います。
湯たんぽと比べると熱さが足りない気もしますがやってみます😃✨

[292. 匿名]

今夜は早めに布団に入りました。
お腹を電気アンカで温めています☺
眠れるといいなー。
明日は4時30分に起きたいです。
おやすみなさい😪

[293. 匿名]

>>292です。
おはようございます😃
1時頃に眠り4時30分に起きました。
1時までにトイレに何度も行きました💦
たぶん夕飯の時にスイカを食べたのが良くなかったと思います😥　先日もそうだったので。
3時間30分睡眠です。

穏やかな１日になりますように。
ファイト✨

[294. 匿名]

おはようございます☀。
朝の私用をすませました。

昨日はたらたらしてしまいました。

でも睡眠だけは、と思い湯たんぽをスタンバイしました。

「さすがに熱いだろう」と思ってましたが、お腹(体温は低いようで)には湯たんぽが効きました。
11時30分から5時30分寝ました。
昨日もですが、ラジオ体操のために起きてます。

今日は9時30分で試してみます。

睡眠は途中で起きないで熟睡感あるといいですよね。

ごきげんよう！！。

[295. 匿名]

>>294さんもたらたらする日があるんですね☺よかった〜😊
睡眠のコツを着々と見つけていますね💡うらやましいです。

昨夜は夕食時にスイカを食べて利尿作用に苦しめられたので、電気アンカ効果がわかりませんでした💧
今夜も試してみます！

[296. 匿名]

今日は1時間昼寝をしました！
明日も4時30分に起きたいです。
おやすみなさい😪🌟

[297. 匿名]

>>296です。
おはようございます😃
殆ど眠れませんでした💦　　
２時間足らずでした💦
あまり頻繁に眠れないようなら受診も考えなくては。　
しばらく様子を見ます。

穏やかな１日になりますように✨
ファイト〜♬😊

[298. 匿名]

>>297さん
おはようございます☀。
結局12時30分から６時でした。

2時間だと眠いですよね。。。昼寝で調節できるといいですね💤。
スイカ🍉の利尿作用凄いですね。
夜食べると美味しいですよね。悩みどころですね。

もしかして早起きさんは早起きはじめてから睡眠時間が短くなったのでしょうか？

私は今日はビタミン剤で乗り切ろうと思います。

私も今日はファイトです。
ごきげんよう！！。

[299. 匿名]

トピずれですが、今日は、夜更かしします。

朝はラジオ体操が精いっぱいで、今朝活まで回らないので、0時までにはひと段落させたいです。。。

進みが遅くて、朝気力がたりなくて恥。明日には終わらせたいのです。

明日は早起き中断します。ホットミルクと湯たんぽ、、、さすがに要らない？(笑)。

今日も一日お疲れ様でした。
言い夢を☆彡。

[300. 匿名]

>>298
こんばんは🌆

このトピもあと数日で終わりですね💧　
電気スタンドは決まりましたか？😃

そうですね〜早起きを始めて睡眠時間が短くなったかもじれません。
はじめの頃は「早く寝なきゃ！」と早寝していましたが、かえって沢山寝過ぎて眠れなくなったりして、リズムが乱れてしまい最近の「ほぼ睡眠障害状態」に至ってる気がします💦　

ビタミン剤はマルチビタミンですか？
私も今日は家にあったチョコラBBを飲んでみました💊
なんとなくだるかったので☺
昼寝も3時間しました😪

[301. 匿名]

>>299
ホットミルクと湯たんぽ……いいと思うけどー😊
汗かいちゃうかな？

おやすみなさい⭐
また明日〜😃

[302. 匿名]

3時間昼寝をしました😪
明日も4時30分に起きたいです。
おやすみなさい⭐😊

[303. 匿名]

>>302です。
おはようございます😃
またあとできます。

[304. 匿名]

>>303です。
23時過ぎに眠り4時40分に起きました😃
トイレに1回起きましたがすぐに眠れました。
数日ぶりに頭がスッキリしている気がします。
睡眠のための試行錯誤は続きます……☺️

良い１日になりますように✨
ごきげんよう！

[305. 匿名]

「疲れてるのに眠れない」というトピを覗いてきました。
そちらに書き込むかもしれません☺️

[306. 匿名]

>>305です。
「どうしても早寝早起きができない」
というトピも捨てがたい。

[307. 匿名]

>>305>>306です
えっと念のため……次はここに来てくださいと強制しているわけではないので負担に思わないでくださいね。

またそのうちに早起き系のトピで御一緒できると思いますし、そのときはなんとなくお互いにわかると思います😃
私も上記のトピに居座るかどうかも未定です☺💦

[308. 匿名]

こんばんは😊

30分昼寝をしました。
散歩も行きました。

眠くなってきたので寝まーす。
明日は5時30分に起きたいです。
おやすみなさい🌙😴

[309. 匿名]

>>307さん。
おはこんばんは😊。
たくさんのコメントどうもありがとうございます😊。

終わってからコメントするつもりでしたが、まだおわらないのです(恥)。。。普通なら終わることですが。。。
こちらの都合でおそくなり、なかなかコメできずお待たせしました。

ちょっと気になりました。。「念のため・・・」で思いました。。もしや早起きさん少し『気にしい』の部分がおありでは？。それか最近過敏になっているのでは？
私は自分で気づかぬうちに『気にしい』になる人なのですが、人のことはわかります。
早起きさん。私は全く負担に思ってないですよ😊😊。
気になるかもですが、気にしないで大丈夫ですよ😊。

そうですね。「どうしても～」は余計早寝できなくなるから、よければ、「疲れ～」に引っ越ししませんか？早寝早起きが目標なので😊。

昨日はよく眠れてよかったですね💤。

スタンド購入してませんが、電池タイプにします。前回のスタンドがコンセントの接触部分が劣化して壊れたし、お手頃価格なのが決め手です。

ビタミンですか？ドラックストアどこでも置いてあるビタミンB群のサプリです。ドリンクの代わりですね。ドリンクは夜までもたずに数時間後眠くなるし、効くドリンクはやっぱり値段お高いので、、、サプリを時々飲んでいます。「アリナミン」も飲んだことあります。サプリと違いはわかりません。

他にも春からサプリ飲んでますが、合わなかったりでまだこれといった効果が出てないのです。人それぞれ違うしお金も体負担もかかるので、効果がでたらお伝えしますね。

今日も一日お疲れ様でした。
よい睡眠を～(夢に良いも悪いもないようです✨。)。
おやすみなさい💤。

[310. 匿名]

>>308です。
おはようございます😃
いざ寝ようとしたら目が冴えてきてしまいました💦
1時に眠り7時に起きました。

連休初日ですね。
良い１日になりますように✨
ごきげんよう！

[311. 匿名]

>>309
コメントありがとうございます😃

そうですね〜元々「気にしい」なところあります😁
距離感を測るのが不得意なので実生活でもぎこちなくなりがちです💧
普段はあまり気にしてないですが不得意感は常に心の片隅にあるかも。
優しい言葉をありがとうございます。ホッ☺️

電気スタンド、決めたんですね💡
電池式もコードを気にせず便利そう。
買うのが楽しみですね✨

ビタミンはBですか。サプリなどはあまり詳しくなくて素朴に「どんなものを？」と思ったので。
家にはタケダのビタミンC、チョコラBB、ローヤルゼリー粉末などが飲み散らかしてあります☺　
アリナミンも王道ですね。興味あります。

雨ということもあり朝からダラダラしてます。

良い夢を✨も好きですよ〜。
お陰さまで悪夢にうなされたりしてませんよ〜😊
いつもプラスのオーラをありがとうございます😀
ではでは今日も良い１日になりますように。
ファイト♬

[312. 匿名]

今日の深夜でこのトピも終わりなんですね。
トピ主さん、ここにコメントしたみなさん、ありがとうございました😀

[313. 匿名]

おはようございます☀。

今日はこちらも☔ですね。
5時30分～8時30分でした。

今の時間くらいまで寝ようと思いましたが、目が覚めました👀。
昼寝で調節します。

今日の深夜までですか。

「早寝早起き」が目標の話してるので、夜と逆ですが、「どうしても早寝早起きできない」のトピが
合ってるかと思ってきました。
作業終わったら、再開したいので、明日は「どうしても～」へ引越しします。
そしてスタンドも購入します。

ほかのトピですが、早寝早起きさん達のコメントがとても眩しかったんです。
早起きさんも早起きなので尊敬してます😊。
「今は〇年間早寝早起きしてます。」っていつかコメントします(笑)。

ごきげんよう！！。

[314. 匿名]

今日は一日雨☔ですね。

明日は曇り☁くらいがいいのだけど。

4連休ですが急でないなら自粛する人増えるとありがたいです。

もうマスク暑くても外せないですね。仕方ないですね。

ビタミンCも即効性があるイメージです。口内炎すぐ治ったったことあります。

今の作業も終わりが見えてきました👀。

最後にコメントできるといいけど念のため今のうちに。

早起きさん今回のトピもどうもありがとうございました。

早寝(これが難しい。)早起き系のトピでまたお会いしましょう😊。

トピを作っていただいた主様もどうもありがとうございました😊。

ごきげんよう！！。

[315. 匿名]

>>314
何やら長期の作業が終わりを迎えそうだということで良かったです😊
もう少しなんですね、応援しています😃✨

まだ数時間ありますがお引越しします🚚😃

[316. 匿名]

今日の分は終わりました(嬉)。

仕事ではありませんが、入力作業です。明日確認して一応終わりです。

私も引っ越します😊。