寝る前に明日の目標起床時間を書いて翌朝報告するトピ

[201. 匿名]

>>198>>199
熟眠できてよかったですね😊。
ぐっすり眠れると朝の目覚めもスッキリしますよね。

夜の睡眠を考えると昼寝の調節のほうが大変そうですね。

寝る前に食べると寝れました。
だけどやはり体に良くないのでやめます。
今日は寝る前に牛乳か何か飲みます。

もう金曜ロードショーは見た後目が覚める(笑)からもうやめます。
トイストーリー、天使にラブソングを等々。面白かったです。

[202. 匿名]

>>201
ありがとうございます😊
そうなんです、
昼寝って適当なところで起きるのが難しい、でも昼寝したくなる💧
昼寝して夜も熟睡の日もあれば、昼寝しなかったのに夜も寝付けない日もあり…難しいですね。

前のトピで眠れない方にツボ押しを勧めたりしたのに最近は自分でやっても効いた気がしなかったり、そもそもツボ押しのことをすっかり忘れていたりもします。笑。

睡眠のことでこうやってやりとりできる方がいて本当に嬉しいです😊

金曜ロードショー！
トイストーリー、天使にラブソングをは私もたまたま見ました！
普段はあまり映画を見ないのに（テレビでも映画館でも）、なぜかその時は見ました！
あと他局でチアダンというのも見ました〜。

[203. 匿名]

>>201
牛乳は不眠にいいらしいですね。
熟睡できますように✨😪💤