寝る前に明日の目標起床時間を書いて翌朝報告するトピ

[249. 匿名]

>>246です。

今日は5時に目を覚ましましたが、癖で時計を止めてました💦。30分後でなく2時間30分あとの7時30分に起きました。

今日は片付けでなく掃除をします✋。

エアコン寝る部屋についてないので。。。扇風機でも出そうかな？

私も時々飲み物や食を調節してます。今回はやや本格的に。

私の場合やはり寝る前の行動がいまいちなので細かく調整してみます😊。

成果がまだ出てないから何とも言えないけれど。

今日も笑顔で過ごします😊。

[250. 匿名]

>>249
今日は土曜日なのでゆっくりでもOKということで😊

扇風機いいですよー。
あとアイスまくら？アイスノン？も使っています。

集中的なお掃除をやってらっしゃるんですね✨
私も見習いたいです😅

[255. 匿名]

>>249です。

おはようございます☀。
昨日は8時に起きましたが休み休み💤の１日でした。
今日は5時40分に起床して元気にラジオ体操してきました😊。
4時間睡眠でした。
ありがとうございます。昼寝でアイスノン使いひんやりしてよかったです😊。

今日も1日お元気で😊。ごきげんよう！！(ラジオ体操風)。