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起床時間と平均睡眠時間を教えて去るトピ

98コメント2019/10/04(金) 02:12

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  • 1. 匿名 2019/10/03(木) 15:58:11 

    主は起床6:10 平均睡眠時間7時間です
    7時間は確保しないと日中眠くて仕方ありません

    ではお元気で(・ー・)ノ~
    返信

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  • 2. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:11  [通報]

    5時
    4~5時間
    返信

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  • 3. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:13  [通報]

    主さんとおなじです。
    7時切ると、日中眠くなります。
    では、サラバ!m(_ _)m
    返信

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  • 4. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:17  [通報]

    7時11分起床。夜は21時半から23時くらい。
    返信

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  • 5. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:25  [通報]

    起床 8時
    睡眠時間 4~4.5時間
    ねみーー
    返信

    +29

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  • 6. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:32  [通報]

    消費税10%で電気代の節約に早く寝たいので今訓練中。8時間は寝てる。美肌になるかな。
    返信

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  • 7. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:34  [通報]

    大体、6時に起きて23時に寝ます!
    7時間ですね。

    明日は旦那が友人の結婚式に泊りがけで行くそうなので、1人で夜中まで起きようと酒とつまみを用意したところです。
    返信

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  • 8. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:36  [通報]

    起床5時 一回で起きれずごろごろ
    どれだけ遅くても24時には寝るから5時間睡眠かな
    返信

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  • 9. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:36  [通報]

    22時半ごろ寝て6時に起きます。早く寝ると早く目がさめるようになりました
    返信

    +6

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  • 10. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:38  [通報]

    3時起床 7時就寝 5時からジムに行く
    返信

    +5

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  • 11. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:41  [通報]

    10時くらいに起きる
    平均3時間
    精神疾患になってから少ししか眠れなくて毎日眠いよ
    返信

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  • 12. 匿名 2019/10/03(木) 16:00:49  [通報]

    起床7時30 睡眠時間8時間 たまに昼寝
    返信

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  • 13. 匿名 2019/10/03(木) 16:01:06  [通報]

    弁当作るから朝5時台起床、平均睡眠時間5時間

    弁当作りしてる皆さん、早起きお疲れ様です!
    返信

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  • 14. 匿名 2019/10/03(木) 16:01:41  [通報]

    6時起床
    11時には寝るけど夜中何度も目が覚めて寝た気がしない
    返信

    +31

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  • 15. 匿名 2019/10/03(木) 16:02:15  [通報]

    6時起床
    5~6時間睡眠
    返信

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  • 16. 匿名 2019/10/03(木) 16:02:22  [通報]

    7時45分起床
    8時過ぎ出勤
    睡眠時間は5~6時間位

    もっと早く寝たいけど悶々として寝付けない……
    返信

    +9

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  • 17. 匿名 2019/10/03(木) 16:02:32  [通報]

    5時起床。
    睡眠時間は6.5~7時間。

    夜遅くまで起きているのが苦手です。
    お腹が痛くなる。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/10/03(木) 16:02:52  [通報]

    23時15寝
    1時58覚・寝
    5時55起床
    途中覚醒あるから、こんな感じ
    返信

    +9

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  • 19. 匿名 2019/10/03(木) 16:03:08  [通報]

    生後1ヶ月の娘の授乳があるのでだいたい毎日5時起きだけど、午前中の家事がひと段落したらお昼寝するのでなんだかんだ6〜7時間は眠れてる。
    それでは皆様ごきげんよう。
    返信

    +2

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  • 20. 匿名 2019/10/03(木) 16:04:05  [通報]

    21時就寝
    3時起床
    返信

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  • 21. 匿名 2019/10/03(木) 16:04:41  [通報]

    >>11
    夜中何してるの?
    返信

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  • 22. 匿名 2019/10/03(木) 16:04:47  [通報]

    朝は4時起床
    夜は8時に就寝
    返信

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  • 23. 匿名 2019/10/03(木) 16:05:00  [通報]

    1時から寝るんだけど30分に1度目が覚める。
    それが嫌で4時になったらもう起きてる。
    返信

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  • 24. 匿名 2019/10/03(木) 16:05:18  [通報]

    私は就寝29時
    起床10時30分頃起床

    夜から仕事で始発で帰ってくる
    返信

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  • 25. 匿名 2019/10/03(木) 16:05:37  [通報]

    1時就寝
    6時起床

    9時就寝
    14時起床

    睡眠時間は合計10時間
    返信

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  • 26. 匿名 2019/10/03(木) 16:05:37  [通報]

    22時に寝て6時
    もっと早く寝たい

    休みの日は8時半には布団入ってる~
    返信

    +7

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  • 27. 匿名 2019/10/03(木) 16:06:29  [通報]

    7時起床
    24時か1時に就寝
    返信

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  • 28. 匿名 2019/10/03(木) 16:07:32  [通報]

    起床時間 8:00〜12:00
    平均睡眠時間 6〜12時間

    無職です(//▽//)

    返信

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  • 29. 匿名 2019/10/03(木) 16:08:00  [通報]

    仕方ないけど、
    生後1ヶ月の子どもがいるから
    まとまって眠れない。
    3~4時間置きの授乳
    返信

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  • 30. 匿名 2019/10/03(木) 16:08:10  [通報]

    夜は11時半就寝からの5時起床で5時間半だけど昼寝してるから1日トータル8時間弱くらいかな?
    返信

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  • 31. 匿名 2019/10/03(木) 16:09:25  [通報]

    >>3
    サラバって、今から寝るの?
    返信

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  • 32. 匿名 2019/10/03(木) 16:10:35  [通報]

    返信

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  • 33. 匿名 2019/10/03(木) 16:11:03  [通報]

    アラフィフで更年期だからかちょこちょこ目が覚める
    物音なんかで結構目が覚める、眠りが浅いんだろうな
    平均5時間くらいか
    返信

    +23

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  • 34. 匿名 2019/10/03(木) 16:14:02  [通報]

    3時に寝て8時に起きます。
    5時間睡眠
    返信

    +5

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  • 35. 匿名 2019/10/03(木) 16:15:32  [通報]

    起床4~5時 睡眠時間合計7時間
    返信

    +3

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  • 36. 匿名 2019/10/03(木) 16:18:45  [通報]

    起床時間 7時
    平均睡眠時間 4時間
    子供の夜泣きで細切れ睡眠だから毎日寝た気がしない
    返信

    +3

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  • 37. 匿名 2019/10/03(木) 16:19:38  [通報]

    5:30
    7時間から7時間半
    返信

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  • 38. 匿名 2019/10/03(木) 16:19:44  [通報]

    1時頃に寝て8時に起床
    11時〜13時までお昼寝

    睡眠時間平均9時間。

    食事より睡眠優先です。寝ないと辛い。
    返信

    +7

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  • 39. 匿名 2019/10/03(木) 16:23:45  [通報]

    >>1
    5時50分にアラームかけて20分間二度寝して起きる。
    寝るのは24時くらい。
    またね‪( ^_^)/~~~‬
    返信

    +7

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  • 40. 匿名 2019/10/03(木) 16:24:41  [通報]

    夜型なので1時ごろ寝て8時頃起きてる
    旦那、ごめんよー
    返信

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  • 41. 匿名 2019/10/03(木) 16:25:12  [通報]

    23時から24時に寝るけどトイレで夜中起きちゃうアラフォー
    6時に起きます(* ̄▽ ̄)ノ~~
    返信

    +4

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  • 42. 匿名 2019/10/03(木) 16:27:27  [通報]

    11時~12時ころ寝て
    5時~5時半ころ起きる
    昼寝1時間くらい
    睡眠時間は7時間くらいかな
    一晩で2回トイレに起きるからぐっすり朝まで寝たことはない
    返信

    +3

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  • 43. 匿名 2019/10/03(木) 16:28:09  [通報]

    9時
    8〜10時間睡眠
    返信

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  • 44. 匿名 2019/10/03(木) 16:28:16  [通報]

    長いこと睡眠障害で短時間で何度も起きちゃう。
    リアルな夢ばかりで疲れがとれない。

    トータルで8時間横になってても、実質3、4時間くらいしか寝てない感じ。

    薬にお世話になっててこれだからもう。。。
    返信

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  • 45. 匿名 2019/10/03(木) 16:28:53  [通報]

    7:30起床
    睡眠時間は4時間半
    昼間に一時間くらい寝てる、あと21時にもテレビ見ながら30分くらい寝ちゃう
    返信

    +2

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  • 46. 匿名 2019/10/03(木) 16:31:53  [通報]

    0時~1時に寝て6時半~7時に起きてるからだいたい6時間くらいかな
    あと行きの電車で40分間、帰りの電車でも30分間くらい寝てる
    返信

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  • 47. 匿名 2019/10/03(木) 16:32:33  [通報]

    >>23
    ほとんど寝てないやん。

    身体に悪いよ。
    返信

    +8

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  • 48. 匿名 2019/10/03(木) 16:34:02  [通報]

    23時位に寝て、6時起き
    返信

    +3

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  • 49. 匿名 2019/10/03(木) 16:35:43  [通報]

    1歳児と一緒に9時までには寝て7時に起こされるまで寝てる!お昼寝も!
    妊婦だから眠くて眠くて、、
    返信

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  • 50. 匿名 2019/10/03(木) 16:37:00  [通報]

    4時就寝→16時起床
    夜勤専属です。
    返信

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  • 51. 匿名 2019/10/03(木) 16:39:54  [通報]

    >>1
    こんにちは

    24時に寝てアラームは使わずに自分のタイミングで起きる
    大体7時半までには目覚めるかな

    ではごきげんよう
    返信

    +3

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  • 52. 匿名 2019/10/03(木) 16:40:44  [通報]

    深夜3時に寝て昼の11時に起きる。
    水商売とかではありません。
    返信

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  • 53. 匿名 2019/10/03(木) 16:46:34  [通報]

    3時半起床
    23時睡眠
    4時間半の睡眠時間じゃ眠いはずだわ
    返信

    +4

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  • 54. 匿名 2019/10/03(木) 16:46:35  [通報]

    7時起床
    睡眠時間7時間
    返信

    +1

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  • 55. 匿名 2019/10/03(木) 16:47:01  [通報]

    365日ほぼ毎日5時半頃に目が覚めます。
    夜は23時には寝てしまうので6時間半ぐらいです。
    返信

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  • 56. 匿名 2019/10/03(木) 16:55:49  [通報]

    3時半…
    朝早い仕事、その分昼には一旦休めるけど夕方にはまた片付けがあってそれから家事してクタクタなんだけど 寝つきが悪く0:00就寝なので実質三時間半、昼に二時間ほど意識なくなる…
    返信

    +2

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  • 57. 匿名 2019/10/03(木) 16:57:47  [通報]

    起床6時
    20時前には子どもと布団に入ります。下の子は3時間起きの授乳中なので細々と起きますが…💦
    返信

    +1

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  • 58. 匿名 2019/10/03(木) 17:00:06  [通報]

    6時半起床 7~6時間睡眠
    返信

    +1

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  • 59. 匿名 2019/10/03(木) 17:05:34  [通報]

    起床時間 5時半
    睡眠時間 8時間半

    8時間きるとキツイ。
    返信

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  • 60. 匿名 2019/10/03(木) 17:12:00  [通報]

    06:06に携帯のアラームで起きるー。
    寝るのは20〜21時の間だから9〜10時間
    8時間以上寝ないとしんどい😩
    なので平日は夜遊びできないー。
    返信

    +1

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  • 61. 匿名 2019/10/03(木) 17:15:21  [通報]

    >>4
    7時にアラーム鳴らして一度スヌーズして起きる感じかな?
    返信

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  • 62. 匿名 2019/10/03(木) 17:16:52  [通報]

    4時起床(お弁当が多いので)
    23時~24時就寝

    これだけだと持たないので、できる日は昼寝を1~2時間します

    たまに、今日はお弁当1つだけだわ、なんて日もあるけど
    習慣になってて目が覚めてしまう…
    もう少しゆっくり寝たい…
    返信

    +1

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  • 63. 匿名 2019/10/03(木) 17:16:57  [通報]

    朝9時起床 睡眠時間7時間
    返信

    +1

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  • 64. 匿名 2019/10/03(木) 17:20:19  [通報]

    起床5:05
    消灯21:30

    だいたいこんな感じ
    フルタイムの仕事に慣れなくてグッタリしてます
    返信

    +2

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  • 65. 匿名 2019/10/03(木) 17:46:22  [通報]

    12時前後に寝て6時過ぎくらいに起きる
    夜中起きなければラッキーだけど大体夜中に目が開く、、
    返信

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  • 66. 匿名 2019/10/03(木) 17:47:23  [通報]

    起床時間6時
    睡眠時間5、6時間
    返信

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  • 67. 匿名 2019/10/03(木) 17:59:25  [通報]

    2時寝る
    6時30分起床

    勤務時間長すぎて全然寝れない…(´;ω;`)
    返信

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  • 68. 匿名 2019/10/03(木) 18:04:58  [通報]

    私は起床6時半
    平均睡眠時間7時間。
    返信

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  • 69. 匿名 2019/10/03(木) 18:27:17  [通報]

    6:30起床。
    睡眠時間は8時間前後。これぐらい寝ないとスッキリしません。
    さよーならー。
    返信

    +0

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  • 70. 匿名 2019/10/03(木) 18:29:10  [通報]

    >>31
    流れがわからない人だねぇ
    返信

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  • 71. 匿名 2019/10/03(木) 19:04:44  [通報]

    3:30から10:30位まで。睡眠時間7時間くらい。
    もう少し前倒ししたいんだけど、夜型なんでなかなか改善できない。
    ちなみに在宅仕事で、21:00頃から仕事し出す。
    返信

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  • 72. 匿名 2019/10/03(木) 19:06:33  [通報]

    起床6時
    平均睡眠時間4〜5時間
    さいならー
    返信

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  • 73. 匿名 2019/10/03(木) 19:16:57  [通報]

    5時起床。
    7時間睡眠。たまに子供と一緒に9時間睡眠。
    これからお風呂に入ってきます!
    じゃっ!!
    返信

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  • 74. 匿名 2019/10/03(木) 19:18:34  [通報]

    >>56
    酪農家さん?
    返信

    +0

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  • 75. 匿名 2019/10/03(木) 19:25:31  [通報]

    22時半ぐらいに寝て、6時45分にアラームかけて、7時に起きる。
    毎日夢見るから、疲れる。
    でもいい夢だと、夢だったんかい!って起きて、現実に引き戻される。
    返信

    +0

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  • 76. 匿名 2019/10/03(木) 19:27:16  [通報]

    7時半起床!
    5時間半睡眠🐥
    返信

    +0

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  • 77. 匿名 2019/10/03(木) 19:32:20  [通報]

    朝5時起床、20~22時にだいたい就寝
    規則正しい生活かな
    休みの日もだいたい同じ
    返信

    +1

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  • 78. 匿名 2019/10/03(木) 19:37:09  [通報]

    起床 0430
    就寝 2300
    たまにどっと眠くなる
    返信

    +1

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  • 79. 匿名 2019/10/03(木) 19:39:40  [通報]

    旦那が出張でいないとき
    23時~7時

    旦那いるとき
    1時~5時半

    絶賛寝不足中です。
    返信

    +0

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  • 80. 匿名 2019/10/03(木) 19:44:48  [通報]

    >>31
    寝たいのはやまやまですが、まだ仕事中です..
    移動中のガルちゃんが癒やしです。
    返信

    +0

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  • 81. 匿名 2019/10/03(木) 19:46:16  [通報]

    起床は6時!就寝21時半!
    寝すぎ?(笑)
    返信

    +0

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  • 82. 匿名 2019/10/03(木) 19:51:27  [通報]

    5時20分と30分にアラームかけて起床。夜は23時に寝ます。ホントは7時間は睡眠時間キープしたい。ロングスリーパーです。じゃ、またね👋🏻
    返信

    +2

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  • 83. 匿名 2019/10/03(木) 19:58:38  [通報]

    22時半から23時の間に寝て
    5時50分に起きます

    6時間くらいで睡眠が十分って思える人が本当に羨ましい…
    返信

    +2

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  • 84. 匿名 2019/10/03(木) 20:07:51  [通報]

    5:30~6:00起床

    6~7時間睡眠
    返信

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  • 85. 匿名 2019/10/03(木) 20:09:28  [通報]

    12時~2時の間に就寝
    6時半に起きます。
    バスでの通勤時間1時間も寝てます
    返信

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  • 86. 匿名 2019/10/03(木) 20:17:49  [通報]

    就寝、23時~24時
    起床6時に一旦起きて9時まで二度寝。寝るのが大好き

    ごきげんよう(*・ω・)ノ
    返信

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  • 87. 匿名 2019/10/03(木) 20:25:34  [通報]

    23時〜24時の間に就寝。
    朝は7時〜7時25分の間に起床。
    朝苦手でしたが、目覚ましの機能で起きたい時間の15分の間で一番眠りが浅い時にアラームが鳴り始めるヤツでわりとスムーズに目があくようになりました!
    返信

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  • 88. 匿名 2019/10/03(木) 21:00:31  [通報]

    >>1
    主と全く同じ!
    6時じゃなく、6時10分
    ギリギリまで寝たい
    寝るのは23時
    返信

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  • 89. 匿名 2019/10/03(木) 21:08:07  [通報]

    >>33
    同じく
    寝たな~と思って時計見たら三時間。三時間以上なかなか寝れなくなった
    そのくせ眠い。日中、昼寝しないと無理
    若い頃はアホみたいに寝ていたのにな
    八時間眠るなんてことないな
    返信

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  • 90. 匿名 2019/10/03(木) 21:10:35  [通報]

    >>74
    ううん(ヾノ・∀・`)イヤイヤ
    パン屋さん
    返信

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  • 91. 匿名 2019/10/03(木) 21:35:21  [通報]

    5時45分起床
    22時就寝
    7時間位。

    一日中寝ていたい。
    返信

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  • 92. 匿名 2019/10/03(木) 22:12:00  [通報]

    8時起き
    1時寝

    いつも朝はドタバタ
    返信

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  • 93. 匿名 2019/10/03(木) 23:05:46  [通報]

    寝るのが零時近くで、
    病気の夫の介護の関係で毎朝四時に起きて、作業して、
    また六時に起きて薬を飲ます。
    睡眠時間四時間?足して六時間?になるのかな?
    夜中二時、三時とハッと目が覚めます。
    常に睡眠障害起こしてる感じ。
    でも、日中、仕事してますが眠くなる事はほぼありません。
    返信

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  • 94. 匿名 2019/10/03(木) 23:34:28  [通報]

    >>81
    羨ましい
    返信

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  • 95. 匿名 2019/10/03(木) 23:49:09  [通報]

    1:00〜5:30くらい
    あと昼寝1時間くらい

    睡眠障害ぎみの子供いるので
    夜中起きたりする

    今は専業だけど お金欲しいから
    そろそろ働きたいけど
    昼寝なしだと ちょっと辛い
    返信

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  • 96. 匿名 2019/10/03(木) 23:52:30  [通報]

    起床は6時
    寝るのは12時頃なので
    6時間睡眠
    何故か疲れがとれない
    返信

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  • 97. 匿名 2019/10/03(木) 23:53:46  [通報]

    6時起き!
    寝るのは0時半くらい!
    さらばじゃ!
    返信

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  • 98. 匿名 2019/10/04(金) 02:12:45  [通報]

    8時 就寝
    14時 起床
    だいたい 6時間くらいの睡眠時間ですね。
    夜勤専属なので、昼夜逆転の生活です。
    返信

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