最近成果が出たこと

[1. 匿名]

私はランニングや筋トレを始めて
54.5kg→53.5kgになりました。

たった1kgではありますが
もしかしたら成果が出てるかな？
と少し嬉しくなりました。

身長は159cmで程好く筋肉がついた
綺麗な体を目指したいです。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

気持ち悪い
2通報お願いします

[5. 匿名]

>>2
私の周りに居るイケメンは
インスタとかはやっても
こういう掲示板には絶対おらんわ

やっぱり違うもんだね

[6. 匿名]

>>2
くそだな

[7. 匿名]

コロナで家にいる時間が増えたから毎日コツコツ練習してルービックキューブ6面揃えられるようになったw

[8. 匿名]

よく食べて
よく寝た

最近成果が腹回りにでてるわ

[9. 匿名]

主えらい！
私は家族みんないて、昼食作り面倒くさくて、丼物と麺類ばかり食べてたら、見事に太りました！やはり炭水化物は太るという成果がでました！

[10. 匿名]

>>5
どりちん野郎の相手しちゃダメだよ

[11. 匿名]

逆に成果がでてないことばっかり。
竹脇まりなさんの動画を一ヶ月ほぼ毎日1時間～半やってるのに、全然体重に変化がない。
お菓子だって控えてるのに…
さすがにモチベーションさがるわ…

[12. 匿名]

乙女ゲームを攻略しました。
時間があったので(｀・ω・´)

[13. 匿名]

暴飲暴食をやめて野菜を摂るように心がけたら、まだ体重に大きな変化はないのに「やせた？」と言われることが多くなった（ダイエットしてることは話してないのに）。
「体重計の数字ばかり気にするのは間違い」ってほんとなんだなと思った

[14. 匿名]

>>1
私も同じ！
筋トレとランニングで頑張ってる
マイナス1キロって聞くと、そんな変わりないじゃんって思うかもしれないけど、筋トレ＋有酸素だと、体重変わらなくても体型が締まってきてる感じがわかる！

[15. 匿名]

トレーシーメソッドエクササイズして、
お尻がきゅっと上がった気がする
鏡で後ろ見てくびれとお尻のバランス良くなって
嬉しい

[16. 匿名]

結婚以来あまり登場しなかったミシン、動くかどうかドキドキしました。間違って自分の手を縫っちゃうんじゃないかハラハラしました。何枚も失敗しましたが、外出自粛生活の中布の立体マスクが上手に縫えるようになったわ🎵
頑張っても１日3枚～5枚ですが、友達や両方の両親から喜ばれてます。ちょっとだけ、恩返しができたかな？

[17. 匿名]

やばい最悪…
毎日体感トレーニングとジョギング頑張ってたのに、生理前で昨日と今日揚げ物とか甘いスイーツけっこう食べた…
いつものワークアウトもやってない😇
モチベ上がらないよーー

[18. 匿名]

>>2
お前みたいなくさいブサデブには抱かれたくねーよ

[19. 匿名]

上司に初めて意見を提示したこと。

[20. 匿名]

>>11
私も竹脇まりなさんの運動やってウォーキングもしてるのに全然体重減らなくてやる気なくしてるところ。
もう少し頑張ろうか！

[21. 匿名]

連絡を待っていた彼から連絡が来ました！

[22. 匿名]

過去のガルちゃんの「バストアップ」関連のトピ遡って見つけた方法を
実践してみたら、ブラが本当にきつくなった！ワイヤーくいこんで痛いくらい。

それと併せてネットで調べた方法も実践してたから、どっちがより効果的だったかは
分からないけど、自力でもアップできるんだと分かって嬉しかった！本当に有難い。

[23. 匿名]

>>11私もこういうのだけでは無理だった。
筋トレのみ始めて丸２ヶ月、やっと変わってきた。今は筋トレやりたくない日や飽きた日、筋トレ＋やる気がある日だけそういうのしてる。

[24. 匿名]

ダンベル持ってスクワットやったら下のけつ上がった。今まで尻とモモが一体化してたのに微弱だけど開脚した時とかけつを片方ずつ動かせるようになった！！
でも上のけつが育ってないのと腰回りの肉のせいで目標のけつには全然ならない

[25. 匿名]

>>5
>>6
>>18

反応せず通報押せばいいよ。

[26. 匿名]

>>11
まり友さんがここにもいた！
私も痩せたりはしてないけど、音楽聴きながら楽しく運動できてお気に入りだよ。諦めずに一緒にがんばろ！

[27. 匿名]

>>25
安易に通報押しちゃうと
巻き添えアク禁になる人いるからねー

[28. 匿名]

運動嫌いなので、朝御飯抜きダイエット始めたら、６３→６１になりました。
おなかが減ったときだけスムージー飲んでます。
６０切りたい。

[29. 匿名]

19時以降食べない。
1週間で浮腫が少し取れ、胃も小さくなって1kg落ちた。
本当は18時以降食べないダイエットだけど、それは時間的に難しいから19時にしてみた。
空腹感がある方が身体軽い！

[30. 匿名]

>>8
いい結果でてるね！美味しいものを、自分のものにしてる！

[31. 匿名]

>>24
けつw

[32. 匿名]

>>24
せっかく素敵になってきてるし
けつはやめよう もったいない！おしり

[33. 匿名]

筋トレ、ウォーキングを始めて1ヶ月！お腹にうっすらですが線が入ってきました！！まだまだこれからですが、まず1ヶ月続けられたことを褒めたいです(笑)！引き続き頑張ります〜( *ˆoˆ*)心なしかポジティブになった気もします！

[34. 匿名]

>>11
朝にやるといいよ
夜やっても効果なくて寝起きにやるのが代謝がいいよ。

[35. 匿名]

ダンベル振り回しながらテレビ観てたら二の腕が細くなった
パツパツ感あった服が細く見えてちょっと嬉しい～

[36. 匿名]

仕事が決まりました

[37. 匿名]

モラハラ対策で職場の男性との交際無理と打ち出したら、キモいと思ってた男性ブチ切れた(^^ )

[38. 匿名]

>>36
おめでとう！

[39. 匿名]

>>22
どんなことをしたんですか？
教えてください！お願いします！

[40. 匿名]

指笛ができるようになった
YouTube見てひたすら練習した

[41. 匿名]

>>8
同じだ

[42. 匿名]

コツコツ、いろんなこと頑張って、成果でてきたけどまだまだだから
これからもコツコツ、コツコツがんばるでー！絶対成果だすでー！みとけ！

[43. 匿名]

コロナになって旦那の休みが増えたから、家事を教えて差し上げたら、お湯しか沸かせなかった旦那がやっと家事出来るようになってきた

[44. 匿名]

夫の在宅勤務に慣れました
会社にお昼は１２時と申告してるからなるべくその時間にといわれ、基本的には時間を守ることにも慣れた
そして夜は19時ぴったりと言うのも

[45. 匿名]

>>11
私は他のエクササイズ動画も色々やって、3ヶ月半後くらいから見た目変わってきたよ。
体重に現れてきたのはさらにもう少し先だったけど、落ち始めたらどんどん痩せた。

[46. 匿名]

正直に生きること。
ズルしないで生きること。
人に優しくすること。

もちろん時々ブラックになってしまうときはある！だけど上の３つは守りたいと思って過ごしてました。

今まで何度も嫌な目にあったし、心無い人から傷つけられたけど、やっと最近になって良い方々とのめぐり合わせが増えてきました。

[47. 匿名]

運動した成果が出る。1キロ痩せるのがこんなに大変な事とは！

[48. 匿名]

私も筋トレです
Youtubeの動画見ながらスクワット100回などやっていて
階段で息上がらなくなってきました
外出自粛していても体重は増えてはいないので続けていこうと思います

[49. 匿名]

>>39
ガルちゃんで教えてもらったのは、
腕をウォーキングのように前後に100回動かすってやつで
ネットで出てきたのは、胸筋を鍛えるものらしく
合掌ポーズを10秒するというやつでした。

返信が遅くなりごめんなさい…🙇‍♀️

[50. 匿名]

腰痛で病院に行っても
なかなか治らなかったけど
ダチョウ肥後さんがやったという
うつ伏せになり、腕を伸ばす
というのをして良くなってきた。

[51. 匿名]

皆さんこんばんは。

もう誰も書き込まないので
書くよ～ーー。
眠いなら早く寝よう。面接いつかな？

[52. 匿名]

引き寄せはあるけど
丸投げはどうしたものか。

[53. 匿名]

自分の人生は自分で決める。
当たり前だけど
なかなか上手くいかない？
そんな事ない。自分に集中してれば
他人の目は気にしない。

[54. 匿名]

今月はもう休んで仕事探そ。
モチベーションあがらない。
皆の事嫌いではないけど
響かない。

あぁ、私の居場所は、ここではない。と
確信した。

[55. 匿名]

誰も来ない！

[56. 匿名]

ご飯🍚🍴おいしい