オートミールを語りたい

[1. 匿名]

最近オートミールが痩せる・肌が綺麗になると聞き食べ始めました。

水に浸してレンジでちんして米がわりに食べてるのですがあまり好きな味や舌触りではないです。でも朝の快便ははんぱなく良いです。

美味しい食べ方はありますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

オートミールってなんですか？？

[4. 匿名]

わたしはおかゆみたいにしてしょうゆかけて食べてます。朝だけ置き換えで1週間で2キロ減りました。

[5. 匿名]

ずっと気になってるけど気に入らなかった時のことを考えて買えないでいる。
全粒粉とか雑穀系が、好きだからいけるかな？
便通に効くなんてすごいね

[6. 匿名]

味気ないシリアルって事でしょうか

[7. 匿名]

食べてみーる

[8. 匿名]

お粥に入れて食べてる。便秘薬いらず。食べないと出なくなるからオートミールの力だと確信した

[9. 匿名]

どんな味するのか興味ある
シリアルみたいな感じじゃなく
本当質素な味なのかな？

[10. 匿名]

お静が好きそうじゃね？

[11. 匿名]

食べたことない

[12. 匿名]

会社の先輩が食べてるけど、便秘は改善してないらしい。
おならがよく出るらしい。

その先輩、肌はキレイだけどクチくさい。

[13. 匿名]

主です。

ちなみにふやかしたのが苦手すぎたので最近はオーブンでカリカリにして牛乳とココナッツシュガーを混ぜて食べていますが、やはりふやかして食べた時の方が便通がよく、ふやかすふやかさないでこんなにも変わるのでしょうか∧( 'Θ' )∧？？

[14. 匿名]

>>10
キムタク家族のアンチは自分が浮いてる事に気付けよ

[15. 匿名]

お味噌汁に入れてクツクツして卵投入するとおいしいよ。

[16. 匿名]

お粥以外だとバナナ、ココナッツオイル、オートミールをまぜて焼いてクッキーにして食べるのが好きです。

[17. 匿名]

あれってどうやったら美味しく食べれるんだろう。
食べ馴染みがないだけで慣れれば食べれるのかな。
あのべちゃべちゃ感が本当に苦手、、、

[18. 匿名]

1歳の息子の朝ご飯。
オートミールにすりりんごと牛乳かけてあげてる。
おかげか快便だよ〜。最近はトピ画のじゃなくてカルディに売ってあるやつあげたらレーズンとか入ってて美味しいらしく食いつきが良い

[19. 匿名]

ミルクにブラウンシュガー

でも一番は水とだしの素、塩が一番好きだけど。

[20. 匿名]

>>2
これ食べてる！
ご飯の代わりに納豆と混ぜたりお茶漬けの素で食べたり。
とにかく便通が良くなる。

[21. 匿名]

ミューズリーよく食べてた！

[22. 匿名]

>>1
オートミール 甘酒。

オートミール甘酒【改良版】 - びはださがし

オートミール甘酒を改良してみました。前回よりは進化したんじゃない？と自画自賛しております。材料 ・オートミール 100g ・水 500g ・米麹 50g米麹は前回と同じ量です。 節約目的で米麹は少なめにしています。 作り方は以下の通りです。 ①計量したオートミールに計...

ヨーグルトメーカーがなければ炊飯器の保温や
魔法瓶でもOK

[23. 匿名]

私はヨーグルトに入れてるよー。

[24. 匿名]

オートミールとミールワーム
たまに言い間違える

[25. 匿名]

ダイエットにいいって聞いて顆粒コンソメ入れて食べてたんだけど、やっぱりクセが強くてなかなか減らない…笑

[26. 匿名]

ダシで煮て雑炊みたいにしたり
(溶き卵と刻みのり入れたら美味しいよ)
ヨーグルトに混ぜて一晩冷蔵庫に置いておく
朝、それにフルーツとハチミツを混ぜて食べてる

[27. 匿名]

牛乳かけてチーズ乗せてブラックペッパーかけてレンジでチン。超簡単リゾットになる。

[28. 匿名]

ドライフルーツ入れて、ヨーグルトか牛乳かければ食べやすいと思う。
うちは子供の離乳食に使ってる。

[29. 匿名]

お湯でふやかして鮭フレークまぜて食べるのが好き

[30. 匿名]

結局オールブランに落ち着く

[31. 匿名]

フリーズドライのスープと水とオートミールを入れてレンジでチン。
参鶏湯がオススメ！サラダチキンものせるとなお良い。

[32. 匿名]

ちぎったダンボールみたいな食感（個人の意見です）
毎朝、雑炊にして食べてたけど辞めちゃった

また始めようかな

[33. 匿名]

>>13
最後の絵文字がわらける！

[34. 匿名]

>>21
オートミール単体よりずっと食べやすいよね。ネットだと種類もたくさんある。

[35. 匿名]

>>1
チンして食べる前に牛乳を少し入れて塩を少々入れて混ぜて食べると美味しいです！
最近私はそれに納豆混ぜて食べてます！

[36. 匿名]

一時期食べてたー！普通に野菜とかとチンして、醤油とか出汁入れて食べてた。お腹の調子良くなるよね。体重だけ減らしたいならこれで落ちるよ。

[37. 匿名]

子供が離乳食の時期に便乗して食べてたけど、
特に肌や体型には変化なかったな・・・
他のカロリー摂取が多すぎたのか。
ちなみにヨーグルト入れてました。

[38. 匿名]

オートミールに牛乳注いで、
スライスしたバナナと、
シナモンとカルダモン振り入れて
ふやかしてから
レンジで1、2分温めて食べてます。
トッピングはピーナッツバター か蜂蜜です。

牛乳嫌いでしたがこのレシピだと大好きです。

プロテインも鉄分も繊維も取れて、体調整います。

[39. 匿名]

クエーカーのインスタントオートミールはお湯かけるだけですぐに食べられるから、すごい楽。
お茶漬けの素とか、中華風のおかゆみたいにして食べてるよ。
あと、鍋のしめの雑炊としてもイケる。

ただ、さらさらした感じではなくて結構粘度があるから人によって好き嫌いはあるかも。

[40. 匿名]

ミューズリーもそう？

[41. 匿名]

>>24
鳥飼ってた頃、お世話になったわミルワーム。

[42. 匿名]

オートミールクッキーがものすごい好き

[43. 匿名]

>>42
美味しいよね
簡単に作れて腹持ちもいい

[44. 匿名]

おかゆ感覚で食べてる
味付けしてない白がゆが好きだから、すぐ慣れた
ダイエット中のカロリーコントロールに便利

[45. 匿名]

>>2
海外の物を色々試したけど、
これが一番好きです。
私は牛乳でふやかして、
他には何も入れずに食べます。
便通がいいです。
貧血も軽減された気がします。

[46. 匿名]

>>3
えんばく

[47. 匿名]

うちも離乳食きっかけで購入するようになったんだけど、便秘知らずの私でもめっちゃ快便になるからオートミールすごいと思う。
ソーセージ入れてチンしたり、ハチミツと牛乳で食べたりしてる。

いつも買うからと思ってストック多めに準備したら、突然子どもがオートミール拒否してさ…残り頑張って食べるよ…痩せりゃいいなー。

[48. 匿名]

オートミールの豆乳リゾットおいしい
あとバナナ、ブルーベリー、ナッツ類とか適当に入れてデザートっぽくしたり

[49. 匿名]

オートミールというと、アメリカのドラマで朝ごはんがこれだと子供達が顔をしかめるイメージ。
かなりまずいのかな？

[50. 匿名]

水少しと牛乳に入れて温めて、砂糖とシナモンって普通に食べるのが好き

[51. 匿名]

>>2
フリーズドライの卵スープに大さじ1-2杯位入れてお湯を入れてふやかして食べると美味しい
夜食や食欲がない日の昼食に食べます

イングランド風にしたい時は牛乳で煮てきび砂糖をかけて

[52. 匿名]

鶏ガラスープで少し煮てお粥にすると美味しいよ！スープ多めがオススメ。
肌は凄く綺麗になりました。

[53. 匿名]

お米と半々くらいの量から始めると食べやすいよ
私は味噌風味、醤油ベース、お茶漬けの素、きのこたっぷり入れてポン酢かける
この4種類をローテーションしてるかな
気分で梅干し乗せたり

娘は牛乳と砂糖でグツグツして、きな粉を振りかけたのが大好きでモリモリ食べています

[54. 匿名]

ミネストローネに入れて
チーズもいれて
リゾット風にすると
食べやすいです

[55. 匿名]

>>1旦那がダイエットで、フルーツグラノーラからオートミールにしたけど、どんなに不味くてもいつも食べきるのに初めて残した。

無糖ヨーグルトにはちみつかけてたけど、飲み込めないって言ってたな…

美味しく食べれるなら知りたい

[56. 匿名]

>>12
姉が食べてて、体臭がくさい。

[57. 匿名]

>>1
輸入品の某有名オートミールは発がん性のニュースみて捨てた。国内産のは私には歯応えが物足りない。

[58. 匿名]

お湯でふやかして牛乳と砂糖で食べるの好きだった♪

[59. 匿名]

色々試したけど個人的には、お湯でふやかして納豆と生卵かけて食べるのが一番美味しかった⭕️

[60. 匿名]

オートミールにふりかけ投入
お水いれる
レンチン
ご飯が炊けていないときに食べてます

[61. 匿名]

>>42
離乳食にと思ったが残ったから、上の子とこんな感じの作ったけど美味しかったよ。簡単に作れるからお勧め。
ダイエット向きじゃないけど。

[62. 匿名]

お茶漬けのもとで食べるのがおいしい

[63. 匿名]

きのこ類をバターで炒めて、オートミール、水と豆乳(5:5)、コンソメ顆粒をいれてちょっと煮込んでから最後に溶けるチーズと卵を入れて食べてます。

[64. 匿名]

オートミール入れたホットケーキ美味しい！

[65. 匿名]

食べてる人が体臭とか口臭があるって、そうなんかな？自分の臭い分からないからちょっと不安。お通じよくなるのに臭い出るってなんでだろう。

[66. 匿名]

>>1
元々便秘でしたか？薬に頼らず出るようになるかしら？不味そうだけど試してみようかな

[67. 匿名]

>>15
いいかも。鍋のシメに投入して卵とじたらおじやぽいかも

[68. 匿名]

>>1
水の代わりにミルクをいっぱい入れて、レンジちんして、砂糖か蜂蜜、糖みつを入れて、あと少し塩とバターを入れるとおいしいですよ。

[69. 匿名]

オートミール食べだしてからオナラが臭くなったw

[70. 匿名]

>>55
わかります自分も飲み込めません、苦行のようです

[71. 匿名]

オートミール茶漬け

[72. 匿名]

>>2
うちも色々試してこれにたどり着いた
100＆フレーク状だからコーンフレークやお米で炊いたお粥に近くて（オートミールの中では）おいしい
逆に砕いたりパウダー状の何か（増粘剤とか）が混ぜてあるやつは激マズ
米粉で作ったお粥を想像してみたらマズくて当たり前なのわかると思う

[73. 匿名]

ほなそれ、コーンフレークちゃうやないかい！

[74. 匿名]

>>47
キャベツの千切りとふやかしたオートミールに出汁を入れてお好み焼き風お焼きはどうかな？
他の方が上げてるホットケーキの生地にまぜるのももちもちして美味しいよ

[75. 匿名]

お米代わりに楽だよね
１人暮らしの時はカツオ出汁で煮て雑炊にして食べてた
ミルクで煮てシナモンも好きだったけど

やたらとお腹空くの早くない？
グーグーグーグー自分のお腹音で迷惑したの初めてだったわww

記載の三倍は食べてたのにw

[76. 匿名]

入れすぎると太るので
ドライフルーツを少し用意し細かくカットして入れる。
あと体に良いシナモンを振りかける

[77. 匿名]

オートミールの風味が苦手ならリゾットにしたら1番食べやすいよ
私は面倒くさがりだからお皿にオートミール、水、コンソメ、チーズ全部入れて適当にレンチンしてる
食べる前にグルグルかき混ぜて黒胡椒でもふれば簡単チーズリゾットだよ！

[78. 匿名]

ふりかけ入れたり
納豆入れたり
梅茶漬けにして食べてる
でも便通良くなるとか肌質変わるとかは無かった
糖尿病持ちで白米からこれに切り替えたら血糖の上がりは緩やかになったり逆に低血糖になったりする。
なんと言っても続かない。

[79. 匿名]

お茶漬けにして食べると美味しいよ。水入れてレンチンするか、お鍋で煮てからお茶漬けのもとをかける。

[80. 匿名]

>>1
ずっとニュージーランドやオーストラリアに住んでいて、彼氏のお母さんが毎朝食べてました。
ポリッジと呼んでたなー。

作り方はカップ1／4くらいを1カップの水で弱火で煮る？茹でる？
水を吸ってもちもちになったら火を止めて、100ccー200ccくらいの牛乳とたっぷりのメープルシロップをかける！(砂糖でも美味しい！)
あればレーズンやカットバナナ載せても美味しいよ！
シナモンシュガー振ったり！

私は大好きだなぁ😄

[81. 匿名]

牛乳入れてはちみつかけると美味しいよ

[82. 匿名]

>>57
クエーカーのオーツ？
除草剤の農薬残留問題。

[83. 匿名]

>>14
あれ？キムタク一家にもいつのまにかガル民必殺掌返ししたの？

[84. 匿名]

>>77
チンして膨らんで溢れるw
食べてから片付けようとするとカリカリで苦労するよね

[85. 匿名]

>>65
食物繊維とりすぎて逆に便秘になってるか、もしくは元から便秘の人が食べてるけど改善されてなくて口臭あったりするのでは？

材料を考えてもオートミールで臭くなるとは思えない…

[86. 匿名]

これにオートミール入れて
サラダキチン入れると凄く美味しいです！

[87. 匿名]

>>1
離乳食で使ってるけど、コーンスープと混ぜたりしてるよ。
味をちゃんと整えたら美味しいんじゃないかなぁ。

[88. 匿名]

>>78
うん、本当何の変化もなかった

五分ヅキのお米食べてた方がよっぽど肌にもダイエットにも効いた
玄米は面倒で無理

[89. 匿名]

>>66
コントレックスのが効果的

[90. 匿名]

>>73
え、うん
ちゃうで

[91. 匿名]

お味噌汁風にしたり
温泉卵とか岩塩とか
甘くするのは苦手だった

[92. 匿名]

ホームステイ先で一度食べました。
苦手な食事は遠慮せず
伝えるようにと言われてたので
思いきって断りました。
ダマになった小麦粉にシリアルが
入った感じ。私の苦手なシナモンも
入ってたかな。

[93. 匿名]

普通に朝食で食べて育ったので今も好物です
オートミールとコーンブレッドは母の味！
牛乳で煮て食べてます

[94. 匿名]

>>1
>>80さんのと似てるんだけど
水と牛乳たっぷりいれて砂糖追加して茹でてモチモチにする
冷蔵庫で一晩冷やしたらドライフルーツや蜂蜜と

デザートみたいですごく美味しいよ！！

[95. 匿名]

牛乳かけてレンチンしてふやかしてハチミツかけると美味しいよ

[96. 匿名]

私は硬いままが好きなので
オートミール30g～40gに
カレーパウダーとコンソメ顆粒まぜて、
沸騰させたお湯注ぐだけ。

毎朝これです。

[97. 匿名]

満腹感もあるし、栄養価も高く値段も安い
ダイエットにはとてもよろしい

不味いのは諦めよう、というか割り切ろう

[98. 匿名]

離乳食に本当に便利！！
お水100mlとオートミールとバナナを入れて
レンジで1分半加熱で完成
離乳食全然食べてくれなかった息子が食べ始めてくれたきっかけがオートミール。
甘い系でもお醤油系でもよく食べてくれて
オートミールには感謝しかない

[99. 匿名]

オートミール、お味噌とか塩とか使った温かいご飯味が苦手で食べられなくて、
冷たい牛乳か豆乳でふやかすにヨーグルト、トッピング程度のオールブランやグラノーラで食べてた。

最近やっと温かいご飯代わりに食べられる方法を編み出して、豆乳と昆布の顆粒出汁、しょうがすりおろし多め、胡椒多めです。
これは我流のパスタのレシピなんですがオートミールにも代用できました！

[100. 匿名]

オートミールは
1 : インスタントの味噌汁に一掴み入れてオジヤみたいにして食べる
2 : ミルクスープ(クリームシチュー)に入れてリゾット風にして食べる
3 : ドライフルーツと一緒にヨーグルトに入れて一晩置いて､オーバーナイト化して食べる
これ試して､どれかいけるならその方向で｡どれも無理なら諦めた方がいい

自分はコメよりむしろオートミールのが好きなんだけど少数派の自覚ある(笑)

[101. 匿名]

>>2
日食って会社ですよね。
ほかの会社のオートミールと違ってチンしたり、ふやかさなくても美味しいですよ。
レーズンと牛乳、スライスアーモンドを加えるねが好き。砂糖無しでも十分美味。青か緑のパッケージのオーガニックタイプも少しだけ高いけどよいですよ。

[102. 匿名]

いつもレンジをする時にふきこぼれてしまう…

[103. 匿名]

>>18
マイナスついてるけど、オートミールは離乳食から推奨されていて、わたしも去年よく食べさせてました。なかなかいいアレンジみつからなくて食べてくれなくなってやめちゃったけど。。難しいです

[104. 匿名]

私も苦手です。
かろうじてカレーをかけたらどうにか食べられました。

[105. 匿名]

発ガン性の危ないのはどの商品？
日食のは大丈夫でしょうか？

[106. 匿名]

オートミール気になってる
けど元々快便だし
試行錯誤してまで食べる価値あるものなのか？
そんなに身体にいいのか？
そもそも最近急にオートミールオートミールて
もしかして日本市場開拓しようとしてる？
流行らそうとしてる？
踊らされてる？とか考えてるんだけど
考えるのが面倒くさいから
１回買ってみるよw

[107. 匿名]

>>55
フルーツグラノーラはお砂糖たっぷりだから美味しいし痩せない…。
私はお味噌汁とか和食テイストが苦手で、とりあえず生姜チューブ入れればなんとかいける。
ダイエット目的なら苦しんでこれを食べるより他の食材で頑張った方がいいよ。

[108. 匿名]

オートミールが美味しく感じる自分って…
お店で出されるパフェの下部分がコーンフレークじゃなくてオートミールが詰められてると嬉しくなる笑

[109. 匿名]

好き嫌いのほとんどない私が唯一嫌いなもの
それがオートミール
甘い牛乳粥、雑穀だから家畜の餌感がすごい

[110. 匿名]

イギリスに住んでいた時 良く食べていました

ミルクで煮て はちみつ入れて フルーツがあればトッピングしたりして

カントリーサイドのB&Bとかでの ホームメイドブレックファストでも普通に出てくるのですが 懐かしい思い出です

[111. 匿名]

>>1

新しいミルクボーイのネタかと思ったｗ

[112. 匿名]

父が英国人なため子どもの頃からオートミール（ポリッジ）を食べています。父の作りかたは小鍋で牛乳と砂糖、少々の塩（いれなくてもよい）だけで煮ます。水はいれません。牛乳は低脂肪乳や無脂肪乳は使わず濃いめを使います。硬さは好みで。おいしいです。
日本では普通にスーパーで売っているクゥエーカーか日食のを使います。
今は一人暮らしなので普段は手抜きに深めのお皿にオートミールと牛乳、カロリーをさげるため砂糖でなくパルスイートをいれて電子レンジであっためるだけです。逆に水で煮たり、和風味にしたことはなくそれはまずいのではという感じです。
夏場はオートミールにナッツやドライフルーツがはいったミューズリーに冷たい牛乳をかけるかヨーグルトをかけます。国産やアメリカ産のグラノーラは甘すぎて苦手です。ミューズリーはアララという英国産のメーカーかカントリーファームというドイツ産のメーカーのものの味が好きです。日本のスーパーや輸入食材店でも手にはいりやすいです。
オーツ麦を食べていると便通はよいですね。パン食やご飯が朝続くと便秘がちです。

[113. 匿名]

お吸い物に入れて食べてた。
次の日から快便ウーマンになった。

[114. 匿名]

なんてタイムリー！最近食べ始めました。
YouTubeで観たレシピがクタクタに煮るやつでやってみたらそれは苦手。お水少なめで炊く方が好みでした。
アサイーパウダー加えたり冷凍フルーツトッピングするけど見た目アカンやつだった(笑)
デザート代わりになるしお茶漬け風にすると美味しいしで最近朝ご飯食べるようになって幸せ…

レシピ研究してます。

[115. 匿名]

中華だしと茹で鶏で鶏粥風
チーズと黒胡椒でチーズリゾット風

[116. 匿名]

私も最近オートミール生活始めた！
快便でびっくりするから続けるつもり。
バナナとりんごと豆乳で煮てはちみつかけたり
一晩豆乳に浸してヨーグルトかけたり
甘いドライフルーツいれたりして試したけど、
スープとか味噌汁とかに入れて煮ておじやみたいにする方が食べやすかった。

[117. 匿名]

>>14
わかる
なにかとお静お静ってむしろファンかよ
大部分はキムタクも静かもどーでもいんだわ

[118. 匿名]

外国人の朝食のイメージ。
しかもドロドロにして食べてた。

私はドロドロ無理だった。

[119. 匿名]

前に一度吐き気がして食べられなかったの思い出した。
たまたま不味かっただけかな
快便なのかー。食べてみたくなってきたな。

[120. 匿名]

>>83
元々キムタク家族のアンチはごく僅かだよ。
ほとんど興味ないのにアンチだけが異様に息巻いてて気持ち悪い。

[121. 匿名]

ご飯と半々くらいでお粥っぽく煮ると食べやすい
梅干しとか明太子とか海苔の佃煮なんかと良く合う
あとスープ類に入れてちょっと煮る
鶏ガラスープでもコンソメでも
市販の甘酒に水多めにして温める時に入れても甘過ぎず美味しくなる

[122. 匿名]

>>18
うちも１歳半の息子の離乳食期から
かなりお世話になってます！
栄養満点だし便秘知らずです。
・オートミール＋バナナ＋牛乳
↑この３つを組み合わせた
お粥とおやきをヘビロテしてます♪

[123. 匿名]

>>13
牛乳の水分で食物繊維が膨らんだのがそのまま腸にいってお腹の中をお掃除してくれるんじゃ？

[124. 匿名]

正直言って、美味しくない…
ヨーグルトやハチミツと一緒になんとか食べてましたが、続かなかった

オートミールってなんなんさ？！なんか鳥の餌みたいな感じだぞ（汗） | OKIRESI（オキレジ）

人生、オートミール、Quaker、クエーカー、美味しくない、非常食、鳥、エサ、見た目、ラリー、最大手企業、シンボル、アメリカ、シリアル、世界、食品会社、グループ、ペプシコ、コストパフォーマンス、朝食、便利、毎日、大容量、保存、栄養、優秀、食材、カロリー...

[125. 匿名]

>>17
私もどうやって食べてもダメだった。
クッキーにして消費しようとしたけどそれじゃダイエットの意味も無いし、飽きて食べきれなかった。

[126. 匿名]

オートミール30gに水50mlいれて軽くまで混ぜ（オートミール全体に水行き渡らすぐらい）ラップせずに500wで1分でレンチンで米化できますよー！

[127. 匿名]

煮込んだドロドロは苦手なので熱湯注いでサラサラと食べてる。味付けは顆粒の昆布だし。仕上げに揉み海苔。ゆかりでも美味しい。
朝ごはん摂るのめんどくさかったけど、これだとものすごい楽に食べられるから重宝してる。
富澤商店（今はトミーズ？）で、でっかい袋のオートミール買ってます。

[128. 匿名]

オートミールクッキー美味しい!!
本当に美味しい!!食べすぎて逆に太りそう

[129. 匿名]

ダシのもと(鶏ガラでもコンソメでもOK)
お水(オートミールが浸るくらい)入れてレンジで３分位チン

あとは卵、鮭フレーク、味付けのり、
お好みでチンするときにスライスチーズ乗せたり！
コンソメ入れて黒胡椒かけてもおいしいよ

私は3個パックの小さい絹ごし豆腐1つ分を
オートミールと同じ容器に入れてチンして
和味にして混ぜて食べてます！味は雑炊みたい！

[130. 匿名]

既出だったらゴメンだけど、インスタントのコーンスープやポタージュに混ぜて食べてるよー
マグカップにオートミール大匙3くらいとコーンスープ等を入れてお湯を注ぐ。くっつないようにぐるぐる30秒くらいかきまぜて、5分待って食べる。
オートミールそのままだと食べにくいけど、これなら結構食べやすいと思うなー

[131. 匿名]

>>93
欧米か！

[132. 匿名]

>>24
おえっ
気持ち悪い、、

[133. 匿名]

>>2私もこれ食べてる
扱いやすいし味もクセがなくていい

[134. 匿名]

オートミールに挑戦するのが怖い人はミューズリーから始めるといいよ

[135. 匿名]

>>10
牡牛座の人とか好きそうな

[136. 匿名]

[137. 匿名]

>>80
ピーターラビットの楽しい料理という本にオートミールを牛乳で煮て冷やしてからメープルシロップをかけて食べるものが載ってて、作って食べてみたな。オートミールあるから久々に作ろうかな。

[138. 匿名]

トマトジュースとコンソメで煮てから最後にとろけるチーズを入れたら最高に美味しいよ✨

[139. 匿名]

ダイエットには向かないけど、余ったオートミール消費したいならフラップジャックおすすめ。
ザクザクした歯ごたえで口さみしいときに良いよ。

[140. 匿名]

>>64
美味しそう！
オートミールは煮てから生地に混ぜる？

[141. 匿名]

みんな凄い料理上手だね。参考になります！
離乳食用に買ったけど、食べてくれなくなって余りそう…。水と野菜入れて、レンチンしてから食べさせてるだけです。
後期なんですが、赤ちゃん用メニューあれば教えて欲しいです。。

[142. 匿名]

>>2
これ食べやすいし美味しい。日食は離乳食用も売っていて子どもも喜んで食べてる。

[143. 匿名]

オートミールに牛乳とバナナを入れて2分くらいチン
仕上げにココアパウダーとメープルシロップをかけて食べてる！
バナナマフィンみたいで美味しいよ！

[144. 匿名]

ドリアのお米の代わりにすると美味しいよ！
ホワイトソースの中にオートミール入れて柔らかくしてからチーズかけてトースター

[145. 匿名]

>>1
お茶漬けの元

[146. 匿名]

>>13
便通対策ならば、ココナツシュガーよりオリゴ糖で甘味取れば最強の腸内環境を作れそうだよ。奇遇だけれど昨夜、それを試してスッキリ。
甜菜糖もオリゴ糖入ってるしオススメ。
ナッツやバナナのトッピングはおやつにいいよね。
あと、ピュアココアのパウダーもオススメ。

[147. 匿名]

ちょっと前にコメントした者だけど今日は
鰹節、梅干し、お湯　に出汁醤油、鶏ガラスープの素　入れて食べたら美味しかった〜。
中華粥風とチーズリゾット風はまだやってないからやりたい！楽しみだな〜

[148. 匿名]

コンソメとお水入れてチンしてリゾットにしてもいいし、私はブルーベリーヨーグルトと和えて一晩置いて、柔らかくなったものを食べてた

[149. 匿名]

>>85
お通じよくなったって言ってるし、どうしてなんだろうね
他の人も言ってる人いるし
オートミールの食物繊維が体に合わないのかな

[150. 匿名]

>>75
食物繊維で腸の動きが活発になって
グーグーいってたのかも？

[151. 匿名]

>>69
臭いエピソードがたくさん出てくるってことは、日本人の体には合ってないってことかな

[152. 匿名]

オートミール大さじ6と牛乳大さじ4、バナナ1本、あればドライプルーンをフードプロセッサーでまぜたのをフライパンで小さく焼いて、おやき風にしたものを離乳食後期から掴み食べ用にあげてました。
冷凍もできるからストックもできて、手も口もベタベタしないし、便秘解消にもよくて、オススメ(^^)

[153. 匿名]

ふりかけ 山盛りかけると美味しいよ

あとカレーも

[154. 匿名]

粉のコーンスープに一緒に入れる

[155. 匿名]

この画像のオートミール大量購入して食べてる
スープやお味噌汁に入れて食べると美味しいし消化がいい

[156. 匿名]

>>131
アップルコブラーも母の味！
欧米で悪いか！(笑)
イギリスとアメリカとロシアが混ざってるよあたしゃ！
マーマイト大好きだしボブリルも飲む
がるやってるとハーフ、クォーター、帰国子女多いと思うんだけどなあ

[157. 匿名]

離乳食用に買ったんですがいっぱいあるからどうしようかなーって思ってたところタイムリーなトピ！みなさんの食べ方真似してみます！

[158. 匿名]

私は、和風の味付けでしか食べた事ないですが
簡単美味しいで嫌なところは無いです。
鍋に水と一緒に入れて煮て、ほんだしで味付け。お粥みたいでクセはないですよ。
ふやけるのもそう時間かからないから、朝食にも👍
なにもなくても美味しいですが、梅干しや昆布の佃煮と一緒にどうぞ！

[159. 匿名]

>>51
美味しそう！やってみます。

[160. 匿名]

朝食はいつもオートミール食べてる

ふやかしたのが苦手なので、加熱はしないです。
トピ画のやつに、アーモンドミルク＋ヨーグルトが基本。

その日の気分で
はちみつ、無糖ジャム、ココア、きなこ、ナッツ、チアシード、ドライフルーツ
をトッピングしてる。

[161. 匿名]

オートミール50g
牛乳80g
きな粉適当
バナナ半分くらい

バナナ潰しながら全部まぜて
クッキングシートに
平らに広げてレンジで2分半くらいしたら
モチモチのパンケーキみたいなって
美味しいよー
2歳の子どものお気に入り

[162. 匿名]

みんなどこのメーカーの買ってるの？
クエーカー好きだったけど農薬とかの件で処分しちゃった。

[163. 匿名]

ミルクとかヨーグルトいれて食べてるー、シナモンと砂糖だけでもいける。。鍋で作って最後卵入れて混ぜるとふわふわのなるよ

[164. 匿名]

カロリーも低いのかな❓糖質とかも❓
ダイエット頑張りたい‼️
初心者でごめんなさい(・ω・｀)

[165. 匿名]

夏場は前の晩にオートミールとドライフルーツと豆乳ひたひたにしておいて翌朝ヨーグルトと蜂蜜かメープルシロップ少し入れて食べる
もっちもちでもったりしてて食べ応えあって美味しい
冬場は豆乳と水半々でレンジでチンしてお茶漬けの素か、チンする前におにぎりの素入れたりして食べてる、一晩置くよりあっさりさらっと食べられる
昔食べた時は激マズと思って残したくらいだったけど、年取って好みが変わったらどハマりしたわ
クエーカーの個包装のやつ計量する手間なくて気に入ってたんだけどなんか問題あるんだ…知らんかった

[166. 匿名]

>>15
終わりにごま油ひとかけして
小ねぎをパラパラしたら最高です♡　

あたしは玉ねぎ、きのこ、鮭等々日替わりにしてなんか入れてます(^^)

[167. 匿名]

業務スーパーで1キロ400円ぐらいのオートミール買ってみた！けど発癌性が〜ってコメント見て、業務スーパーのは大丈夫なのか心配になったよ😭

[168. 匿名]

お茶漬けにして食べてます！
熱湯を注いだ後にかき混ぜてレンジで少しだけチンしてます！
そうすることでとろみがでて、独特の風味が消えて個人的に食べやすいです！

[169. 匿名]

>>80
小さかった頃祖母がよくその作り方で作ってくれて好きだった。バナナは入れたことないけど今度試してみる！

[170. 匿名]

>>162
楽天で化学肥料 化学農薬不使用のやつ買ったよ。味の違いはもちろん他を食べたこと無いからわからないよ。張り切って2キロ買っちゃったからしばらく食べられそう。

[171. 匿名]

便秘解消目的で食べ始めました。
スプーン２杯分をスープにして２回食べていますがスッキリ快便ではありません。
食べ始めて５日目ですが何か違いがありのでしょうか？
便秘に効果あった方のお話聞きたいです。

[172. 匿名]

今初めて食べました
牛乳をかけてレンジにかけてバナナとハチミツで味付けしました
私自身食べ物の好き嫌いは一切なく、パクチーでもなんでも美味しく食べれるのですが、これめちゃくちゃまずいです
本気で吐くレベルです
なんか、ふやけて吐瀉物のようです
残りどうやって食べようかな…

[173. 匿名]

>>171
その日から実感がありましたよ〜。
意識したのはオートミール食べた後にお水をたっぷり飲む事！不溶性食物繊維も豊富なので水分が少ないとかえって便秘しやすいそうです。

[174. 匿名]

>>172
塩味系なら美味しく食べられるかもよ

ていうても苦手意識できちゃったみたいだから無理かな？
クッキー生地に混ぜたりするのもありなんだけどなぁ

[175. 匿名]

>>173
情報ありがとうございます。
お白湯ですが水分とっているつもりですがスルッと出ていません。
スプーン３杯に増やして食べていますが効き目ありません。
泣きそうです。

[176. 匿名]

今日からデビューしました！
元々便秘気味でダイエットと脂質を抑えるために始めてみました！
最初はオートミールでカルボナーラ風を作りました！出来上がりの見た目はうーんでしたが、めっちゃ美味しくて衝撃でした！
続けられそうで嬉しいです^_^スイーツもやってみます！
不味かったとおっしゃる方も多いけど、どんな感じなんだろう？甘いと不味いのかしら？

[177. 匿名]

>>32
私も最初段ボール食べてる感触で無理かもって思ったけどふやかす時間を少し長めにしてみたら結構いけました！