30日間お菓子をやめる(控えめにする)トピ

[1. 匿名]

４月から新生活が始まるため、お菓子を食べまくる毎日から脱したいと思います！
お菓子をやめたい方、控えたい方、一緒に頑張りませんか？
無理のないように、ルールは自己流でいきましょう！（１日一個のお菓子ならOK、ナッツや果物はOKなど)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

止めるのは出来る。物理的に置かなければ。控えめは無理！全部食べちゃう！

[4. 匿名]

ファミリーパックを1週間と思ったけど
一日で食べ終わってしまう

[5. 匿名]

のど飴ならいい？

[6. 匿名]

ごめん今チョコレート食べてるわ

[7. 匿名]

[8. 匿名]

小さい袋に入ってるチョコはすぐに食べ終えるwww

[9. 匿名]

1ヶ月半で4キロ太った背中に胸があるみたいに肉体ちゃったから落としたい。

[10. 匿名]

買うのやめりゃ良いだけじゃん。

[11. 匿名]

連休中荒れまくってたので胃休めも含め

チョコの個包装1個までにする
3食きちんと食べる

を目標にしてみます

[12. 匿名]

今、まるごとバナナ食べてしまいました。
明日から始めます

[13. 匿名]

>>7
このラインナップなら真ん中が食べたい！しかもビッグパックじゃん最高！

[14. 匿名]

朝から食べちゃったw
もう家にはお菓子ないから買わない食べない！

[15. 匿名]

やめると控えめにするは大きな違いがあるよねｗずっと控えめなつもり

[16. 匿名]

月命日が毎月あるから無理だ

[17. 匿名]

今年入園式が待ってます。昔のスーツがパツパツでダイエット始めて１ヶ月、運動は続いてるけどお菓子がやめられない。。。体重減らない。。。

[18. 匿名]

リアルに脱お菓子計画をしてるけど、かれこれ1ヶ月たったよ。。明日から明日からが口癖だけど頑張る！
ポテチ好き

[19. 匿名]

今日で何日目やろ、１週間は経ってないかな。
頑張ってお菓子控えてるところ！
スーパーに行っても、お菓子コーナーには
寄らず我慢！いつまで続くかなw

[20. 匿名]

お菓子は１日一個にします。

[21. 匿名]

そういうときに限って、職場に有名店の生菓子の差し入れがあったりと誘惑が訪れる。
試されている...！

[22. 匿名]

お酒好きで全然甘いものとかいらなかったんだけど
最近禁酒日作るようにしたら
俄然甘いものやスナックが食べたくなって
時々食べてるー
どっちが健康なんだろ(笑)

[23. 匿名]

>>7
ポテチ毎日食べるくらい大好き！
頑張って減らしたい！

[24. 匿名]

やめる！と決めたのに、チロルチョコのアウトレット店に行ってめっちゃ買ってしまった…
チョコだけなら。と１日少しだけ食べてる😭

[25. 匿名]

少し下のパフェトピとこのトピを反復横トピしながら見てる

[26. 匿名]

最近チョコばっかり食べてて、職場の人に顔大きくなったって指摘されたからお菓子やめます！控えることはできないからやめる！一度食べたら手が止まらなくなるからやめる！とりあえず３日、そのあとは１週間、頑張る！

[27. 匿名]

やめると控えめにするを両方書いてる時点で多分変わらない。私もだけど。

[28. 匿名]

数日お菓子辞めると頭がスッキリしてきませんか？
やっぱり身体に悪いんだよね

[29. 匿名]

お茶→味噌汁→お茶→ご飯

みたいになんにでもお茶休憩をはさんだら結構お腹張るような気がしてるので買いたくならないように頑張る
お菓子って無性に食べたくなるから家になかったら買いに行ってしまう

[30. 匿名]

>>3
買わなければいいからね

[31. 匿名]

継続的に服薬治療してる
苦い薬を飲んだ後のチロルチョコは自分へのご褒美
それ以外は買わないようにする
がんばるよ

[32. 匿名]

そんなに太ってるのに食べるのやめられないなんて可哀想だわ

[33. 匿名]

白砂糖にはかなりの中毒性があるらしいね。
だからメンタルが弱った時欲しくなるとか聞いたけど本当かな？

[34. 匿名]

ファミリーパック開けたら全部食べちゃうんだけど、私だけ？？

[35. 匿名]

禁煙と同じで「本数を減らす」なんて甘い事言ってないで、完全に経つつもりでやらないと駄目だと思う。
辛さは禁煙と同じだという自覚や覚悟も必要。

[36. 匿名]

先生！
バナナはお菓子に入りますか？

[37. 匿名]

>>26
私もバレンタインあたりからチョコスイッチ入ってる…
辞めよう‼︎

[38. 匿名]

買い置きしないって決めたのに夫が買ってくる。

「食べなきゃいいじゃん」

って・・・殺意わく・・

[39. 匿名]

さっき深夜マーケットで
ルーベラを 8袋、ミニルーベラを 1袋
買ってきたばかりだよ...
(2週間ぶん)

[40. 匿名]

>>34
食べちゃうから買わないよ。
お金と胃袋の無駄。

[41. 匿名]

私は、２ヶ月まえから、お菓子買わなくなった。毎日食べてたのにやめたらお菓子興味なくなって、15キロ痩せた

[42. 匿名]

>>33
中毒性ありますよ〜
でもお酒やタバコみたいに危機感がないのが問題。
お菓子中毒もアルコール中毒もニコチン中毒もみんな同じ「中毒」なのに。

[43. 匿名]

福袋のお菓子食べまくって一気に3kg増加したので、おやつやめます！

[44. 匿名]

家族四人
一般的な食費とお菓子代
食費は約77,000円
お菓子代は約6,500円
らしい。

お菓子をゼロにすれば節約になるね！

[45. 匿名]

今日休みだから、朝ごはん代わりにチョコレートつまんでる…

[46. 匿名]

>>1

フルーツは、私の中では、お菓子ではない。食べ過ぎはダメだけど、ビタミンや栄養があるから、野菜と同じようなものだと思ってる。

[47. 匿名]

買ったと思った分を貯金してみる。
一週間でどれだけ貯まるか見たら、お菓子代がバカバカしくなる。



かもしれない

[48. 匿名]

[49. 匿名]

>>7
右上のオニオン最近売ってない。ショック！

[50. 匿名]

主です、トピ採用されて嬉しい(^^)
お菓子断ちは少し前から始めていて、今日で13日目になります。
辛かったのは最初の2日間だけで、それ以降は食べたいと思わなくなりました！これまで、お菓子を食べるのが癖になっていたんだなと思います(>_<)おかげで、3食の食事がとても美味しく感じられるようになりました！

私のルールは、ジャンクフードなどのエンプティカロリーはやめて、果物、ナッツ、プロテインなどはOKにしています。

４月に向けて、少しでも健康的な生活に戻していきたいです！一緒に頑張ってくれる方、宜しくお願いします。

[51. 匿名]

>>48
心に刻んでおきます

[52. 匿名]

年末年始で2kg太ったのが、やっと戻りつつある

１週間で増量したぶんを2カ月かけて戻す、効率悪いよね
コートが要らない季節もすぐそこまで来てる🌸
お菓子を止めて筋トレすると効果があるよ
頑張ろう！

[53. 匿名]

お風呂の前に低血糖防止でこのチョコを2つだけ食べる
他は買わない！
頑張る！

[54. 匿名]

>>7
しあわせバタ～

[55. 匿名]

>>16
なんか笑ってしまったよぉ

[56. 匿名]

無理のないようにって何？？
お菓子なんて一切食べなくても人間生きていけるよ
30日間って期間も短すぎて意味ないと思う
自分に甘すぎじゃない？
だから太ってるんだよ

[57. 匿名]

参加します！
寝る前にお菓子食べる習慣がなくなってきたところ。翌朝のだるさが取れて調子いい✨
昼間に結構食べちゃう時あるから減らしてく。お菓子禁止より控えめの方が始めやすいよね。

[58. 匿名]

>>56
お説教はいりませーん
自分はお菓子食べてないなら、なんでトピ開いたの？？
ストレス発散はよそでやってくださーい

[59. 匿名]

>>4
わかる。
学生時代、アルフォート１箱を１週間かけて食べてた細い友だちに憧れたけど真似できなかった。

[60. 匿名]

総コレステロールが高くて健康診断の結果が要精密検査で紹介状がついていたので病院に行きました。
病院行くまでの3か月間お菓子をやめました。
悪玉30、善玉20下がりました。

[61. 匿名]

>>1
買いだめしてあるから、食べ終わるまで待って！

[62. 匿名]

>>36
バナナ二本食べたら人間失格

[63. 匿名]

今まで何回もやろうと思ったけど、すぐに挫折。
体重は完全に痩せ型なのに毎回、健康診断でコレステロール引っかかります。
けど、おやつ好きなんだよね〜辞めたいです。
果物もよく食べるから、そっちだけにします。
みなさんと頑張りたいです。

[64. 匿名]

控えめにしても結局何日かすると元に戻っちゃうんだよね
やっぱり食べない為に買わないのがいいのかな～

[65. 匿名]

>>1
甘いもの好きで完全に絶とうとすると甘い飲み物がほしくなるから、食べたいときは低糖質のスイーツをひとつ食べるようにしてるよ

[66. 匿名]

>>42
酒はやめられたのにおかしはやめられない。
お菓子だけで2.3000kcalはとってる。
ジュースは飲まない。
筋肉と脂肪がつきやすくて太ってはないんだけど
健康面で心配だからやめたい。運動はしてる。

全くやめたいのではなく(お菓子が好きだから)、
すごく食べたいわけじゃないのに食べてるのが
問題だと思う。
食べる回数を減らしたい。

[67. 匿名]

ここ1年お菓子食べまくりで5キロ太りました！
背中の肉がヤバい...
ちょうど子供の胃腸風邪うつって1週間近くゼリーと水分で過ごしたらお腹凹んできたのでこのままお菓子断したいと思う。やっと治って今日から食欲でそうだから頑張る！

[68. 匿名]

>>64
そしたら朝一で買いに行ってしまうのわたし

[69. 匿名]

止めるのは無理！体が震えてくるから！３種類位を小さな容器に入れて、ゆっくり食べる！後はもっと食べたいと想像できないように違う事を考えるか、行動する。明日からやってみよー！

[70. 匿名]

>>24チロルチョコのアウトレットなんてあるの！？？知らなかったー！お菓子断ち成功したら行こ笑

[71. 匿名]

>>53
これ買うと絶対一気に食べてしまう～
53さんある意味凄い鉄の意思だわ

[72. 匿名]

>>59
憧れるそのお友達
アルフォート1箱なんて秒でなくなります

[73. 匿名]

>>56
ごめん、太ってない。むしろ筋肉がすごい。
逆にお菓子食べない母の方がぶよぶよだよ。
太ってはないけど。

お菓子食べない頃は激ヤセしたの思い出した！
ありがとう荒らし！

[74. 匿名]

>>68
ひとつだけを吟味して買えばいいと思う！

[75. 匿名]

>>56
説教婆さん乙

[76. 匿名]

>>48
これわかる
コンビニでスイーツ選んでるとき、こんなの秒でなくなるし太るしそれにお金だしてんのかあと
そして買う

[77. 匿名]

>>70
福岡ですよ。しかもど田舎(笑)わたしは家がわりと近くて。ずっと行きたくて。
開店10分前で既に行列。
型崩れだけど味は変わらずな個包装されてないチロルチョコが山ほど入って500円❤️(個包装もありました。賞味期限近いとかで)
めっちゃかってもーた…

[78. 匿名]

>>69
もう病気じゃん。

[79. 匿名]

息子の高校受験合格の願掛けに甘い物絶ちしてます。
今月入ってから始めて、合格発表の日までやります。
最初は口寂しくてナッツ食べてましたが今は平気になりました。
それに食べると高校落ちそうで怖くて食べられない(笑)
合格したら息子と美味しいスイーツ食べる！

[80. 匿名]

家にあったらファミリーパックだろうがひとりで食べ尽くすから
買わないのが一番だよね、、わかってるけど難しいなぁ

[81. 匿名]

>>77
この流れ(笑)

[82. 匿名]

お菓子も菓子パンもジュースも大好き…。
2ヶ月3ヶ月と甘いもの断ちしてみても完璧に断絶は出来ない…。
薬やってる人ってこういう心理なのかしら…
甘いものニガテなんだよね…とか一度でもいいから言ってみたい…。

[83. 匿名]

>>59
細い人って可愛くちょこちょこ食べてるけど
後半シケって不味くないのかな？と思う時ある。
なんか味に鈍感なイメージ

[84. 匿名]

食費の半分がお菓子です。
お菓子やめたら貯金も出来るし健康にもなれて痩せれるの分かってるのに出来ません。
恐ろしいですね。
お菓子って。
70キロのデブです

[85. 匿名]

お菓子を食べるとお腹の調子が良くないのでちょっと控えてみる
甘栗とかは食べるよ！

[86. 匿名]

>>22
アルコールって糖に変わって吸収されるらしいから、
お酒採らないとその分の糖を欲しくなるんだって。

お酒は飲まない方が健康だよ！
毎日飲んでる私が言うんだから間違いない！

[87. 匿名]

今年に入ってからダイエットしてます。
間食抜きダイエットだけど、今までお菓子甘いの食べまくってた私には結構ハードだった。
最近やっと糖依存が抜けた感じ！！
一緒に頑張ろう！！

[88. 匿名]

>>47
お菓子買わなくてもどっかでお金消えるんだよね。
不思議だよ。

[89. 匿名]

甘いものは午前中だけって決めたらだんだんお菓子食べなくなったよ。

[90. 匿名]

美味しかった

[91. 匿名]

お菓子食べてもその後調整したら太らんし。

[92. 匿名]

運動をしてお菓子辞めて9,2キロ痩せたのに3,5きろお菓子食べるの続いたらリバウンドしてた。
お菓子本当に太る。
私も絶対辞める！頑張る！

[93. 匿名]

スナック菓子はやめてるけどグミばっかり食べてしまってる…。
自分の中でグミなら何か罪悪感少ないから…w

[94. 匿名]

今、妊娠中。
お菓子食べるのが日課だったのに、
まったく食べたくない。

このまま辞めれないかしら…

[95. 匿名]

>>34
(つД`)ノ
ここにもいます…

[96. 匿名]

子どもと一緒についつい食べちゃうから参加します！

[97. 匿名]

お菓子我慢してるけど、甘い物を欲してコーンフレーク食べてしまった

[98. 匿名]

>>86
そうなんだー
教えてくれてありがとう！
なんで頭からお菓子のことが離れないんだろって
思ってた
86さん、私も去年までずーっと毎日飲んでたけど
歳からかしんどくなってきて休肝日作ったよ(笑)
お酒程々に体に気を付けてねー

[99. 匿名]

>>3
めっちゃ分かる

食べるならたべる、食べないなら食べない！

[100. 匿名]

あまりお金持ち歩かない方が良いよ
仕事帰りとかコンビニ寄って買っちゃうから！
１日500円くらい持って仕事行ったら良い！
私はそうして痩せた事ある！

[101. 匿名]

>>98
86です。私もしんどくなってきた。
休肝日やってみようかな。

[102. 匿名]

みんなヨーグルトは食べてる？
甘いものどうしても食べたい時、ヨーグルトならいいかなと思って買うんだけど、やっぱりこれも良くないかなぁ
ちなみに加糖のやつ

[103. 匿名]

>>62
やべーじゃん

[104. 匿名]

参加させてー
私は野菜とタンパク質中心の食生活ができてる時はシミは薄くなるし、人からも髪ツヤツヤだねって言われるよ
食生活乱れるとあっという間に元に戻るから、モチベーションって大事だと思う

[105. 匿名]

みなさん書き込みありがとうございます。
参加してくれる方がたくさんいて嬉しいです(^^)

きっぱりお菓子断ちするのが向いてる人や、少しずつやめていくのが向いてる人など、それぞれだと思います。自分に合った方法で続けていきましょう〜！

私は、きっぱりお菓子断ちして13日目ですが、確実にイライラすることが減りました( ´∀｀)！
みなさん、30日間宜しくお願いします。

[106. 匿名]

お菓子食べながらトピ開けちまった

[107. 匿名]

片思いこじらせてお菓子に関心がなくなったことある
ごはんは肉野菜コメしっかり食べても結構痩せたよ
家族にも顔が小さくなったとおどろかれた
でも急に体重落ちすぎて肌がカサカサしわしわになって、胸もおしりも貧相になって全然綺麗じゃなかったけど
運動しなきゃだめだと実感したけど、運動嫌い

[108. 匿名]

私もお菓子控えたいけどついつい買ってしまう。
10年前より10キロ増…痩せなきゃー！

[109. 匿名]

>>62
バナナ二本食べたらゴリラ合格

[110. 匿名]

「お菓子は明日食べるから今日はやめとこ」を毎日繰り返したら、お菓子やめられた！

[111. 匿名]

すぐ食べ終える程中身が少ない

[112. 匿名]

ここ二週間くらい、完全にやめてはいませんが量を減らしてます。痩せました。今までどれだけ食べてたんだと反省、、、

[113. 匿名]

スポーツジム行って家にあるクリームパン楽しみに帰ってきたよ！

[114. 匿名]

今、セブンの桜もち、ぱりんこを食べちゃた。

[115. 匿名]

>>41
私も三年前の子どもの入学式卒業式がありスーツをお洒落に着たくてダイエットでお菓子やめたら早めに8キロ痩せたw
あれから三年かけて現在6キロ太り、近々また子どもの入学式卒業式があるから今日からお菓子やめる予定

[116. 匿名]

私も頑張る！

[117. 匿名]

ヤバイわ～。会社のロッカーにお菓子がたくさんある。これ、食べきったら、参加するね。

[118. 匿名]

健康的なダイエット方だね。

[119. 匿名]

>>1
>1日1個

バラエティパック1パックとか？w

[120. 匿名]

今パイの実とたけのこの里のファミリーパックを開けて1袋ずつ食べた所です。

お菓子箱に戻しました！

[121. 匿名]

1人のときは食べない、自分では買わない！
誰かと一緒に食べるとき、いただいた時のみ食べる😤

[122. 匿名]

>>66
一本満足のプロテインバーなら、お菓子に近くて栄養摂取できるよ！ドラストやコンビニにあるから買いやすい

[123. 匿名]

>>121
それが一番続けやすいですね！
節約にもなるし

[124. 匿名]

>>1
主ファイトだ！

[125. 匿名]

昨年の春に禁煙を始めて、無事に達成！めでたしめでたし〜なんだけど、かわりに食べる食べる食べる、、、。ニコチンのかわりに砂糖を欲する身体になってしまった。禁煙だって出来たんだからお菓子断ちだって出来るはず！禁煙から1年が経とうとしている今、お菓子断ち頑張るーーーー！

[126. 匿名]

>>66
プロテインとかおすすめです
無糖ヨーグルトに混ぜると食べやすい

[127. 匿名]

最近のお菓子は量が少ないし小さいしで満足感どころか虚しくなる事も多いので、袋菓子は完全にやめる。1週間頑張れたらご褒美に六花亭とか柳月のお菓子なんかのちょっといいやつを食べる。そんな作戦を立ててみた。がんばれ自分〜。がんばれ主〜。

[128. 匿名]

>>117
ロッカーのお菓子は人にあげちゃったらいい！

[129. 匿名]

>>125
禁煙おめでとうございます！
すごいですー！

[130. 匿名]

コーヒー飲んで凌ぎます☕️

[131. 匿名]

小林聡美が昔、お菓子は午前中にしか食べないって言ってて
マネしてみたらお菓子やめられた。
頭大きいからわからないけど、華奢な身体されてるよね。

[132. 匿名]

最近めちゃくちゃ食べてしまってる！体重は変わってないけど太腿が大きくなった気がする。
お菓子買うのやめます！もう食べない！！

[133. 匿名]

>>129
ありがとうございます！死ぬほど辛かったですが頑張りましたー！

[134. 匿名]

ポテチ大好き。スナック菓子も。

6ヵ月完全に止めた事ありましたけど
何も変化がありませんでした。
痩せるとか、肌の調子とか、便秘解消とか、
期待したんですけどね。

[135. 匿名]

1週間分買って1週間持たせたこと1度もない
せいぜい2日くらい

[136. 匿名]

子どもが友達ん家に持って行く用の買い置きおやつが一杯置いてるけど、意外と手をつけないよ。
いつでも食べられると思える安心感かな？w
１日３食はしっかり食べて、夕飯は18時半～19時位にすれば、夜12時に寝るまでお腹もつ。
昼間はみかんとかちょこっと食べたりするけど。

[137. 匿名]

>>134
せっかく頑張ったのに残念だったね。
自分では気付かなくても、身体の中では良い変化起こってたのかもよ？

[138. 匿名]

このトピ参加しようと思ってお気に入りに入れたのに、頂いたさつまいもが沢山あって只今大量のスイートポテト仕込み中。
参加する資格なかったわ(^^;

[139. 匿名]

>>102
何が目的かによるけどダイエットには個人的には向かないと思う。
腸には良いけど脂質と糖質の固まりだし。

[140. 匿名]

コロナトピ見ながら生クリーム食べちまった
先に気がつかなかった自分のばか

[141. 匿名]

>>138
じゃあ代わりに食べてあげる！

[142. 匿名]

あると食べちゃう
それがお菓子

[143. 匿名]

>>138
サツマイモはセーフじゃない？
味によるからちょっとちょうだい。

[144. 匿名]

>>140
生クリームのみ？

[145. 匿名]

私もやめる。
控えめは無理ということがわかった。
一口とかで満足できないタイプ…
一口食べたらもうタカが外れてしまうので断ちます！

[146. 匿名]

無理だぁぁぁ！！！

[147. 匿名]

>>139
たんぱく質じゃん

[148. 匿名]

>>94
私もそうだったけど産んで授乳始めたら史上最大お菓子バームがきてしまった

[149. 匿名]

>>145
反動で爆食いするの怖いから、断つのは辞めたら？
ちょっと高級な自分用のお菓子（質が良いの）と、お茶買って、１日１つだけって決めといたらどうかな。
安物のお菓子は思いきって処分。

[150. 匿名]

>>91
そうなんだけどさあ、私も痩せてる方だけどお菓子やカップデザートとかでお腹一杯になってそのあとの食事が減るから、栄養が偏るみたい
嗜好品が習慣化すると疲れやすかったり肌荒れや筋肉が落ちたり弊害が出てる

[151. 匿名]

>>139
加糖じゃなくて無糖にフルーツソースやはちみつはどう？
無糖の脂肪ゼロも慣れると美味しい、さっぱりしてて

[152. 匿名]

>>102
パルテノってヨーグルト好きだけどカロリー100ｷﾛｶﾛﾘｰ以上あったような
乳脂肪がね…
食事に組み込んで、たまにならいいかも！

[153. 匿名]

>>102
気にせず食べていいと思います！

[154. 匿名]

ポテチ食べながらこれを開いてしまった。

[155. 匿名]

161cm
54kg
お菓子食べてない
昼夜炭水化物食べない

ずーっとやってるのにこわいぐらい痩せない。
この食生活に体が慣れて痩せないのかな、、

だったらもうお菓子いっぱい食べて太った方がましなんだけど💢w
軽い運動も毎日してるのに、どーすりゃいいんだ。

[156. 匿名]

>>147
だよね
ヨーグルトの脂質気にしてたら何も食べられないよ。

[157. 匿名]

>>1
主さん
お菓子には、ポテチ、おせんべいなどは含むの？

[158. 匿名]

>>157
含んでます…！

[159. 匿名]

明日からできるように、冷蔵庫に入ってるシュークリーム食べました！

[160. 匿名]

>>158
ありがとうございます！
私も主さんルールで頑張ってみたいです😊
ご一緒させて下さい🙇‍♀️

[161. 匿名]

あーダメだ
昼間ではいい感じだったのに、夕方に菓子パン食べたわ
明日からがんばる…

[162. 匿名]

食後にチョコとか食べないと発狂しそうになる
これ中毒だよね、悩んでる

[163. 匿名]

>>161
少しずつ減らしていきましょう〜！
自分を責めないで(^^)

[164. 匿名]

>>162
カカオ少なめの安いチョコ（チロルとか）一粒だけを毎日ひとつだけ買う…でちょっとずつカカオ依存から抜けられないかな

[165. 匿名]

>>160
一緒に励まし合いながら頑張りましょう( ´∀｀)

[166. 匿名]

>>163
ありがとう！
昨日の夜にはチョコレートケーキ食べる夢見たし、なんか３日がんばると４日目にどかっと来てしまう
ここのトピで緩やかに細く長くがんばります～

[167. 匿名]

>>162
2日目あたりは、私も発狂しそうでした…(°_°)
でも、無理やり耐え忍んだら3日目から食べなくても平気になりました！

[168. 匿名]

無理です

[169. 匿名]

>>165
ありがとうございます！
塩辛いおせんべい類はokというのも続けやすくていいなぁと思いました！頑張りたいですね！

[170. 匿名]

>>166

お菓子食べる夢を見ちゃうの分かります( ；∀；)笑
でも夕飯にお米をしっかり食べるようにしたら、見なくなって、睡眠の質も上がったと思います。
自分のペースで緩やかにいきましょう〜^ ^

[171. 匿名]

私も1週間前から砂糖抜きをしています。
イライラが減った気がします！
この調子で頑張ります！

[172. 匿名]

私も頑張ります！
柿の種とうまい棒とのど飴（ミント）の在庫があるので、それを食べ終えたらお菓子を辞めたいと思います！

[173. 匿名]

>>115
>>41です。
がんばる人がいると、心強いから、継続します。体が軽くなったから、嬉しいから、年内にはあと5キロ落としたいです。頑張ろう(*^^*)

[174. 匿名]

>>161
焦らずにしいきましょう

[175. 匿名]

5ヶ月で6キロ近く太ってしまったので痩せたいです
158センチメートル、58キロ
ストレスでお菓子ばっかり食べちゃうから控えたい

[176. 匿名]

一緒に頑張りたいです!!
いつもカロリー計算に使っているあすけんの中でお菓子の量が多いことを指摘されます。
明日から食事でカロリーコントロールします。

[177. 匿名]

おなかすいたよー

[178. 匿名]

>>1
催眠術でお菓子が嫌いになるようにして欲しい！
自分ではやめられない！

[179. 匿名]

最近諸事情で固形物が食べれなくなってしまい（精神的なものではない）、アイスやプリンに手が伸びる……。もちろん元から大好きなんですが。

159cm、60kgのデブです。去年は血糖値が基準値ギリギリで、危機を感じています。

……昼ご飯にプリンじゃなくてヨーグルト食べようかな。お菓子って舌の上でとけるもの多いから食べやすくてそれを言い訳に食べてしまう。

[180. 匿名]

白砂糖が良くないって聞くけど、黒糖ならいいの？
毎晩、黒糖しょうが湯飲んでるんだけどさ。
これ飲まないとつま先、冷えまくって寝られない。
でも、GWに好きな人とお出かけ予定が決まったから
1mmでも細くなりたい。お菓子ジュース大好き
運動するしかないよね•••嫌だけど( ≖_≖​)

[181. 匿名]

でもさ、人生一度きりなんだから好きなもの美味しいもの適度に食べたいよね
食べたいもの食べれる、それは幸せ

[182. 匿名]

私も参加します！
途中記念日があるので、その日は好きなもの1個だけ解禁
無糖ヨーグルト、フルーツは1個ずつまでOKの自分ルールを設けます
市販のおやつが食後のデザートで癖になっているので、まず1ヶ月継続できるよう頑張ります

[183. 匿名]

>>121
決心した時に誰かからお菓子を頂いて食べてしまう。

[184. 匿名]

>>162
家に置いてたらダメだよね
コーヒー飲んだらチョコレートが絶対欲しくなる　染み付いてる

[185. ガル代]

>>50
主の決断と持続力に乾杯！
私も頑張ります

[186. 匿名]

甘党の人が甘い物をやめることって本当に難しい。
ヤク中の人が薬物をやめられないわけだ。たかだかお菓子ですら我慢できないんだもん。
薬物断ちなんてさせたらリアルに発狂するだろうな。

[187. 匿名]

ダイエットはしてないけどお金の無駄だなって思うようにしたら買い物ときは買わないんだよな。
けど帰ったらやっぱおやつ買っとけばよかったなーってなってるw
何度か挑戦してるけど今回は今日で5日目。けど今日買うと思うw

[188. 匿名]

>>53
どうせならこっちにしたら？

[189. 匿名]

私も参加！
毎日食べてたチョコやめました😭🍫
今はどうしても食べたい時にクッキーだけ…クッキーなら…

[190. 匿名]

>>28
普段、どの位食べてるか知りたいなぁ

[191. 匿名]

>>2
こういう画像見ると、この中で3つもらえるとしたら…って想像して選んでしまう。

[192. 匿名]

子どもも食べるし常に買い置きがあるから、仕事から帰ったら夕飯前でも食べるのが癖になってる。
ストレスがたまるとチョコとポテチを食べないと気が済まないし、お腹がすいてるわけじゃないのに食べてしまうから中毒だとわかってるんだけど…
とりあえず量を半分にしてみるところから頑張ってみたい。今日からやります！

[193. 匿名]

頑張ろー^ ^

お菓子を辞めて良かった事。

お菓子を辞めて良かった事。主は食べなくなって1週間経ちますが肌のニキビが消えました。 みなさんは何かありますか？

[194. 匿名]

おはようございます！
お菓子を控えることはもちろんなんですが、みなさんは糖質とカロリーどちらを意識されてますか？

[195. 匿名]

>>194
私は砂糖の量だけ気にする。
だからご飯はしっかり食べる。

[196. 匿名]

ユタカでミルクチョコだけの安い…食べたい

[197. 匿名]

>>194
炭水化物やカロリーはあまり気にしてないです。
私の場合、どちらも制限すると結局お菓子を食べてしまい、本末転倒だからです(>_<)
ただ、パスタやパンなどの小麦は避けて、お米を食べるようにしてます^ ^

[198. 匿名]

果物はokにしてるよ、みかんやりんご食べる
お菓子はやめる。

[199. 匿名]

>>198
私も！果物はむしろ食べた方がいいと思ってる。

[200. 匿名]

柿ピー食べちゃった

[201. 匿名]

明日から取り組む人が多くて、安心してたらだめね。＼(+_<)/私も頑張るよ。

[202. 匿名]

今日もお菓子を我慢できたヽ(^。^)ノ

自分で自分を誉めてあげたいｗ
明日も頑張ろう

[203. 匿名]

60歳くらいになったら好きなだけ食べるんだ。
だからあと30年くらい我慢する。

[204. 匿名]

1月20日からダイエットはじめて、今日までに甘いもの食べたのは3回。(フルーツ除く)
暴食じゃなくて、いちご大福1個とかわらび餅数切れとかです。
あんなに甘いもの大好きで中毒だったのに、我慢できてる自分を褒めたい！
間食やめたら痩せられる！一緒に頑張りましょう！

[205. 匿名]

14日目達成です^ ^

最初は絶対辛いと思っていたお菓子断ちですが、案外無理なく続けられています

[206. 匿名]

皆さんポテトチップスはどうしてる？
あと醤油おせんべいがなかなかやめられなくて。

[207. 匿名]

今月スナックやアイス禁止で頑張ってきたんだけど来月発売のこれ美味しそうーー気になる！！(;o;)

[208. 匿名]

ローソンアプリでクーポンゲットしたけど、交換しないことにしました…。いいクーポン選べたと思ったけどお菓子はやめます！

[209. 匿名]

>>167
えーほんと？三日で克服とかすごい！

[210. 匿名]

>>164
やっぱ依存ですよね😭
一気には無理だから少しずつがんばります
時々女の体にチョコはいい！とかいう記事見ちゃうと、、

[211. 匿名]

>>184
私はコーヒーは飲めないので、チョコ×ほうじ茶がダイスキ！
糖分体には必要ではあるはずですよね

[212. 匿名]

砂糖抜き1日め。
今日は柿ピーとおせんべい食べてしまった。
しかしノーチョコで乗り切った！
塩辛いもの少しOKなら、砂糖やチョコ抜き乗り切れるかも。

[213. 匿名]

昨日、実家から箱で文旦が届いたの。
果物ならいいことにしたわ！

[214. 匿名]

>>212
私はおせんべい食べるとめっちゃ太る。
大好きなのに

[215. 匿名]

お菓子をやめて(控えて)良かった事！

お菓子をやめて(控えて)良かった事！生理前でも肌荒れしなくなりました！

[216. 匿名]

>>207
貼らないでよ…

[217. 匿名]

皆さんどう？我慢できてる？
私はお昼のあと、りんごだけ食べたよー。

[218. 匿名]

ナッツ、バナナ、種無しプルーン、無糖ヨーグルト、プロテインのおかげで、頑張れてます〜

[219. 匿名]

>>218
今食べてるナッツが無くなりそうなので買ってきた！ナッツは食べごたえもあって良いね😊

[220. 匿名]

皆さんと比べればささやかですが、お昼ご飯の時にお菓子を食べないは二日連続で達成できました。
家に帰ってからのお菓子を止めるのはとても難しい

[221. 匿名]

>>220
私もいま我慢して2日目！
同じ人いて嬉しい〜😆

[222. 匿名]

>>217
ここに書き込む事がモチベーションになって我慢出来てるよ😊
みんなもチャレンジ、頑張ろうね

[223. 匿名]

>>218
プルーンも良いね！

[224. 匿名]

>>219
ナッツいいですよね〜^ ^
本当はカシューナッツが好きなんですけど、食べ過ぎてしまうので、アーモンドにしてます。

>>223
プルーンは甘くて満足感あります〜！
イチジクとかもgood(´ω`)
イチジクは高いので、大体プルーンですが…

[225. 匿名]

>>218
プロテインはお薦めありますか？

[226. 匿名]

>>221
同志がいたとは…！
お互い頑張りましょう！！

私の明日の目標は、昼にお菓子を食べない+帰り道にお菓子を買わないにします。

あと、肌が汚いので、お菓子を控えるのに追加して、毎日シャワーじゃなく湯船に浸かろうかと検討中です。とりあえず今風呂沸かしてきます

[227. 匿名]

4日我慢して昨日72%のチョコ買った。けど別に食べなくても平気かも！？

[228. 匿名]

１日１コメ　お菓子、我慢出来た～♪

[229. 匿名]

お疲れ様です！
今日もお菓子食べませんでした。
引き続き頑張ります(*^^*)

[230. 匿名]

今日で丸3日、継続できています！
お菓子を控えることは1ヶ月どころか1週間続いたこともないので、まず1週間が当面の大きな目標です

[231. 匿名]

三日目です。
夜にお菓子を食べてしまいました。
しかし、一袋じゃなく途中で手を止めることができました。小さな一歩ですが、頑張っていきたい！

[232. 匿名]

二年間くらいお菓子自分から買ったことありません
お菓子売り場に来ても何かって良いかわかんなくて結局買えないです

[233. 匿名]

お腹へこんできたー(^o^)
お腹へこむと、姿勢が崩れてたのが分かるなぁ
背筋を伸ばして生活するように心がけたいです
がるちゃんも顔の高さで（笑）

[234. 匿名]

運動し始めた2月16から食べていない
自分を褒めたい
だけどスーパー行くとお菓子に目がいく
たまに暴食する妄想をする

[235. 匿名]

今日から2週間在宅勤務になったので、これを機にお菓子断ちします！
外出するといろんなスイーツの誘惑に負けてドカ食いしちゃうんだけど、家では食べる習慣がない（買い置きもない）からわりと苦にならず乗り切れそう
皆さんと一緒に頑張ります！

[236. 匿名]

17日目クリアです！
テレビのコージーコーナー特集を見て、甘いの食べたくなりましたが、我慢できました…
明日から３月ですね、引き続き頑張ります！

[237. 匿名]

お菓子を食べない分、３食は炭水化物をしっかり摂ったよ

朝　納豆ごはん　肉じゃが　サラダ　ナッツ
昼　具沢山のうどん
夜　サラダ　カレーライス

[238. 匿名]

四日目です。
昨日よりお菓子の量を減らせました！
明日は休日なので、紅茶で口寂しさを誤魔化そうと思います

[239. 匿名]

お菓子をやめて２週間経ちました！
今日母親からシュークリームを貰ったので、１個だけならいいかと一口食べてみたら、甘ったるくて舌がビリビリして美味しく感じられませんでした…無理やり食べる羽目に。
あんなに甘党だった自分が…ビックリです。
お菓子よりもご飯を食べる方が良いじゃん！と思えるようになりました。
この感覚を忘れずにこれからも頑張ります。

[240. 匿名]

生菓子を頂いた
日持ちしないので本日は臨時休業
自分では買わないけど、勿体ないから味わって食べる

またこのトピに戻ってきて頑張るよ！

[241. 匿名]

なるべく砂糖抜き5日め。
昨日、高カカオチョコをひとつだけ食べてみた。
今までは止まらなかったのに1個で満足。
依存しないで食べられるって嬉しい！

今日、薬飲むのに時間なくてカステラ食べた。
いつもならチョコ食べたくなるのに大丈夫だった。

引き続きできるだけ砂糖断ちを続けます。

[242. 匿名]

たまにいただいたお菓子など食べても、
その後に余計なものまで食べたくならないのがいいよね。

[243. 匿名]

お菓子を食べなくなって、ちょっとだけ体重が減りました
正月太りが戻るまで頑張ります！

[244. 匿名]

みなさん、頑張っていますか？
私はお菓子断ちして19日目ですが、お腹周りがすっきりしてきました〜
体重計にはまだ乗っていませんが、30日目になったら測ろうと思います、、！
引き続き頑張りましょう(｀・ω・´)

[245. 匿名]

スーパーでお菓子買いそうになってもこのトピが歯止めになって買わないですんでるよ😊
引き続きよろしくお願いします

[246. 匿名]

>>245
本日はおひな祭り🎎
女の子の節句だから桜餅を買ってしまった…
(今日だけ特別)と言い訳しながら食べてしまった🌸🍵　

あると食べてしまうよね、明日からは心を入れ替えて買いません

[247. 匿名]

うちも子供が幼稚園から雛あられをもらって来てしまったよ
かなりの誘惑です(^◇^;)

[248. 匿名]

一週間なるべく食べないように、控えめに出来ました
体重は変わってないけど、ここで「なんだ、かわんないじゃーん」って食べてブクブク太ったので
引き続き頑張ります

[249. 匿名]

私も一週間くらいほぼ間食してないです！
三食きちんと食べると自然と間食したくなくなりますね。
お米食べると満足感もあるし。
ただ、食事が少なかったときは物足りなくて、希釈タイプのコーヒー(無糖)を豆乳で割って豆乳ラテ飲んだりしました。
コーヒーやお茶の時間はとってます。

[250. 匿名]

当面の目標、1週間を乗り越えました！
この調子で2週間目を目標に1日1日頑張ります！

[251. 匿名]

今日で8日目です。
2日ほどお菓子食べてしまったのですが、今日は頂き物のお菓子を一個食べただけで我慢できてます。
一週間以上続いている方の背中を見て、頑張ります…！

[252. 匿名]

>>251
私も３日ほど、お菓子を食べてしまって反省しています
体重まで振り出しに戻ってた(>_<)
今日から再スタート、願掛けも兼ねてるので頑張って完走します！

[253. 匿名]

今日一日、お菓子を食べないで過ごせました
食事の後はなるべく念入りに歯磨きすると良いよ
せっかくキレイに磨いたから、甘いものは食べるのをやめようと思えるから

[254. 匿名]

ドラストに行ったら大好きなお菓子が目に留まったけど、スルー出来たよ
ここを乗り切って減量目標値まで頑張ろう

[255. 匿名]

10日目
今日は今までで一番甘いものへの欲求が溜まっていましたが、卵焼きで我慢できました
まだ食後のデザートが無いことに慣れない…

[256. 匿名]

土日は家族がいて普通にお菓子を食べるので要注意だね
コロナウィルスの影響で家にこもりがちだけど、うまく気を紛らわせて行きましょう

[257. 匿名]

>>255
卵焼き、可愛い😊
お菓子の代わりが欲しくなったら卵焼きやサツマイモにします

[258. 匿名]

今日もなんとかクリアできた～

[259. 匿名]

主です。
お菓子断ち25日目になりました！やっと

これまでのように、意識せずにお菓子を食べていたら、25日なんてあっという間に過ぎていたな〜と思います。

あと、若干キツかったスーツを余裕で着れるようになりました！感動です。
引き続き頑張ります！

[260. 匿名]

>>259
サイズダウン、素晴らしいです
体重が減るより嬉しいですね
私は三食しっかり食べるようになって便秘が解消されました
その分？ちょっとだけ体重が減りました

[261. 匿名]

>>259
25日すごいです！
肌の調子も変わってきますか？
美容目的で砂糖断ちしたいのですが、付き合いと生理前がなかなか難しくてたまに食べてしまいます。
皆さんの言葉を読んで頑張っています！

[262. 匿名]

>>260
ありがとうございます😊
体重は怖くて未だに測っていませんが、、、（最終的には結果報告できたらと思います。）
便秘解消おめでとうございます！お菓子をやめると、良い変化が多くて嬉しいですね。

[263. 匿名]

>>261
ありがとうございます😊
肌はトラブルなく、いい感じです！お菓子だけでなく小麦も控えてるからかなと思います。

人と会うような特別な日は、全然解放していいと思いますよ〜！
生理前や食欲が暴走しそうな時は、バナナとアボカドとプルーンでスムージーしたりします。アボカドは、濃厚で満足感高いのでオススメです！

[264. 匿名]

私も最近太って、卒業式、入学式控えてるからお菓子やめます！
お菓子食べまくって、揚げ物も食べまくってるからムチムチしてスーツがカッコ悪い（ ; ; ）

[265. 匿名]

>>263
261です。やはり肌に良いのですね！
スムージーは腸活にも良さそうですね！
このトピを毎日見て、これからも頑張ります(^-^)

[266. 匿名]

>>257
ありがとうございます😊
タンパク質を摂ると何となくですが、甘いもの欲求がおさまる気がします
13日目超えました！
1ヶ月と言わず、今後も継続していきたくなってきました

[267. 匿名]

今日もクリアです。
ピルで食欲暴走気味ですが、お菓子は食べませんでした！

[268. 匿名]

食べたいお菓子があるけど、我慢できた
やっと正月太りが戻ったので買おうかなと思ったけど、扱ってないスーパーで買い物してセーフ😊

[269. 匿名]

一週間ぶりにクッキーを一枚だけ食べました🍪
かつての自分なら何枚も食べてしまったけど、我慢できたのでヨシッ！て思う事にします😊

[270. 匿名]

お菓子とパン買わない生活にしてます
コーヒータイムに何もつままなくても大丈夫になったのが、自分にとってかなり大きいです
だけど明日はホワイトデー…お返しもらったらどうしよう(^^;;

[271. 匿名]

主です。
今日でお菓子断ち30日になりました！
今まで生理前は、お菓子を暴食していましたが、今回は「ご飯をたくさん食べたい！」と思うものの「お菓子を食べたい！」とは全く思いませんでした。砂糖中毒から少し脱却できた気がします。
引き続き頑張ります(*´∀｀)

[272. 匿名]

>>271
おめでとうございます！
３０日は凄いです
私も砂糖中毒で血糖値が気になりだしたので、脱却したいです
今日は☕だけでOKでした
頂き物は有り難く食して、買わない生活、続けます

[273. 匿名]

>>272
ありがとうございます😊！！
このトピのおかげでモチベも上がります。
私もコーヒーで凌ぐこと多いです☕️

あと、朝イチでプロテイン一杯飲むと1日の食欲が抑えられることに気づきました。

[274. 匿名]

お菓子ってさ、最初はひとつだけと思うのに一つ食べたらふたつ、ふたつ食べたら3つ３つ食べたら5個でもそんなに変わんないなー5コマ食べたら10個でもそう変わらんってなってどんどん食べちゃうから、一つも食べないことにする。

[275. 匿名]

>>274
やめられない、止まらないってヤツだよね
私も以前は『宵越しのお菓子は持たない』主義で開けたら最後、食べ尽くしてたｗ
最近になって、やっと歯止めがかかるようになったよ
今日も特売に目がくらみ、クッキー買ったけど１枚だけにする(つもり

[276. 匿名]

20日超えました！1ヶ月まであと少し
少しずつですが、食後のデザートが無いことに慣れてきました
普段体重が±0.5kgの変動もない体質ですが、お菓子断ちを開始してから2kg近く減りました

[277. 匿名]

>>276
３週間で２Kg、素晴らしいですね
私は(控えめに)食べてるから１Kg位減ったかな
誤差の範囲と言えなくもないけど、ちょっと嬉しい

[278. 匿名]

主です。みなさんお疲れ様です
私も今日でお菓子断ちして5週間になりました！
お菓子のかわりに、焼き芋にハマっていますが、、、

最近、家族からは顔がほっそりしたと言われます(*´∀`)♪
あとチャックの上がらなかったスカートが履けました！まだまだキツイですが…

来週でこのトピも終わりですね、
お菓子断ちは良いことばかりなので、このトピが終わっても付き合い以外は継続していこうと思います。

みなさん最後まで宜しくお願いします(*´∀｀)

[279. 匿名]

主さん、5週間達成、おめでとうございます！🎉
1ヶ月以上ですね、
焼き芋、その手がありましたね
さっそくマネさせて頂きます
今日は、これまで我慢した反動で？沢山食べてしまいました(>_<)
明日から心機一転、小腹が空いたら焼き芋、楽しみです😊

[280. 匿名]

>>279
ありがとうございます☺️
焼き芋、紅はるかが最高です！
温かいのはもちろんですが、冷凍してレンジで半解凍にして食べるのも、アイスクリームみたいになってオススメです。

無理してしまうと、反動で食べすぎるときありますよね…😭また立て直して、ゆるく続けていきましょう(*´∀｀)

[281. 匿名]

>>277
ありがとうございます😊

一日の総カロリーは変わらないのですが、恥ずかしながら今までお菓子でカロリーを摂取していました
最近は少し肌に透明感が見られてきました

[282. 匿名]

>>208
その意志素晴らしいです！もっとお得なことが心身共に戻ってくると思います！！