30日間お菓子をやめてみるトピpart2

[1. 匿名]

148cm55kgのデブです。
今日、奇跡的にお菓子を食べなかったので、やめてみます。
挫けそうなので、仲間募集です。

30日間お菓子をやめてみるトピ

30日間お菓子をやめてみるトピ先月お菓子断ちのトピを見てから、美容と健康と節約のためにバカみたいに食べていたお菓子を辞めました。 それから約1ヶ月ですが、ついに昨日今日と爆発したかのようにたくさん食べてしまいました。。。 また明日から頑張りたいと思い...

[2. 匿名]

その分ご飯モリモリ食べちゃいそう
助けて

[3. 匿名]

今食べ始めたところだわ
明日から参加するね

[4. 匿名]

1時間後からでもいい…？！
ちょ、最後に午後の紅茶のチョコパイ食べてから…

[5. 匿名]

お盆で太りました。
155cm44キロです。
仲間に入れてください。参加します。

[6. 匿名]

主さん、私も珍しく今日は食べてない！
明日からもがんばる！

[7. 匿名]

うちの母と同じ身長と体重だ。
うちの母にも主さんの爪の垢を煎じて飲ませてやりたいよ。

でも、全くやめるんじゃなくてちょっとにすれば？
がんばれ！

[8. 匿名]

毎日、ポテチ１袋、板チョコ１枚、コーラ１本
止めたら１カ月で４ｋｇ痩せた

[9. 匿名]

一昨日から始めたところ
参加します！
現在、体重変わらずです。。。

[10. 匿名]

155㎝64㎏
笑っちゃう。笑い事じゃないけど。
私も参加します。

[11. 匿名]

とりあえず
コンビニ、スーパーのお菓子コーナーは見てはいけない

[12. 匿名]

私も来週病院で体重測定するからあと-2キロダイエットがんばる！

[13. 匿名]

この同盟も挫折しましたが、今回は頑張ります。

30日間間食しない同盟パート②

30日間間食しない同盟パート②もうすぐ春ですね！主はチョコレートとポテチ辞めれないデブです！ おまけに最近お酒も飲めるようになり産後よりも太りそうです。157センチ58キロあります！ 人生で痩せてるね！と一度も言われたことないので頑張って痩せたいです！皆...

[14. 匿名]

買っちゃダメ、家に置いてたらダメ

[15. 匿名]

良いトピ！
みんなで頑張ろう！

[16. 匿名]

怪我して運動禁止になったから参加したいけど、続ける自信ないんだよな。
ついつい食べちゃう。お菓子食べなくなると痩せるのは確か。

[17. 匿名]

152センチ
47キロ

参加します！！！
今日たべた、ポリッピーが最後のおやつになるとわ…笑
頑張ります！！

[18. 匿名]

参加したいです！
今日、文化祭のクラスTシャツの測定をしたのですが女子で私だけXLだったのがとても恥ずかしくて先ほどダイエットを決意しました！
みんなで頑張りましょう！

[19. 匿名]

私も参加します。デザート果物はオッケー？

[20. 匿名]

このトピを見つける前にじゃがりこ食べてしまいました。
気を引き閉めてがんばります。

[21. 匿名]

間食はしない。
食後にお菓子食べる。

[22. 匿名]

1週間に一度は食べていい？
逆に偏食だからお菓子がないと食べるもんが…

[23. 匿名]

157センチ51キロ
デブじゃなかったら＋

[24. 匿名]

166の63です。
美味しいバームクーヘンいっぱい貰っちゃったから、それが無くなったら絶対始めます！
またコメします！

[25. 匿名]

ストレスで癌になるぞ

[26. 匿名]

私も参加したいです！この前仰天ニュースで糖質依存が話題になって、依存度チェック項目がいくつか当てはまり怖くなったところです！
でも明日友達の家に遊びに行くのでみんなで集まったら絶対お菓子食べちゃいそう！早速挫折の予感。

[27. 匿名]

トピ画のウエハース激ウマよね。
止まらなくなる。

[28. 匿名]

冷蔵庫にアルフォートのバラエティーパックあるから、食べ切ったら参加！

[29. 匿名]

今日はアイス2個、プリン2個チョコも食べちゃった…
参加したいのは山々だけどストレスですぐ挫折するのが目に見えてるw

本当にダイエットで食事やお菓子をセーブ出来る人って尊敬する。
成功した試しがないわ。

[30. 匿名]

茎わかめ食べてます

[31. 匿名]

無理だよ
手震えちゃう

[32. ぼのぼの]

今日はお菓子の安売りだったから、食べた直後だけど、参加させて下さい。
155㎝53.7㎏です。
ちなみに最近下腹部の肉が減らないアラサーです。

[33. 匿名]

友達からのシンガポールのお土産チョコ
試しに今日二個食べたんだけど史上最高に美味しくて…
残りの4個どうしようか迷ってる
でも痩せたいから1ヶ月後のお楽しみにしとくか！

[34. 匿名]

主とほぼほぼ同じ身長と体重だけど、今日ハーゲンダッツ安売りしてたから買ってきちゃったんで（３個）これ食べ切ったら参加するね

[35. 匿名]

素敵なトピック！私も参加させて下さい！
明日からがんばります(^^)

[36. 匿名]

お菓子やめたら痩せますか？
152センチ48キロ39歳です。
今までダイエットなんてしたことなかったのに、今年になって急におなかが出てきて、6キロ太りました。
これが噂の中年太りでしょうか(´д｀|||)

[37. 匿名]

お願いします！
155センチ54キロ
3月から6キロ増えました。今日母にお尻が大きくなったね、と言われて悲しかったので参加します

[38. 匿名]

みんな！
もし明日死ぬかもしれない時も後悔ないね？

[39. 匿名]

私も参加します！
朝イチからお菓子つまんで朝ご飯の支度して食後もお菓子、日中も小腹空けばとりあえずお菓子食べてしまう
154cm59kg
いい加減痩せます

[40. 匿名]

頑張る！

[41. 匿名]

自分敵にはハーゲンダッツなんかは栄養的にいいお菓子だと思ってる。
悪いのは栄養のないお菓子。
うまく使い分けてストレス貯めないようにね！

[42. 匿名]

ヨッシャー！






挫折したよ
ごめん

[43. 匿名]

習慣になってるからやめられないだけで、しばらくするとそんなに食べたくなくなる。その域に入るまで我慢。
量を減らすだけでも効果あり。

[44. 匿名]

毎日おかし食べてたのやめて、パンもやめたら1ヶ月で3キロ減ったけど、気抜いてたら3ヶ月で2キロ増えたから参加！！！頑張る！

[45. 匿名]

は、恥ずかしながら１５５cmの７５キロの超デブです（笑）
菓子がやめられん～
でも、>>8さんのように止めると４キロ減とか聞くと勇気もらえる。
頑張ってみようかな？

[46. 匿名]

今日はストレスたっぷりだから許して
でももう食べない！

[47. 匿名]

>>42
早すぎるw

[48. 匿名]

あのチョコだけ可でもいいですか？
ストレス溜まった時チョコ食べないと発散できないので

[49. 匿名]

毎日おかし食べてたのやめて、パンもやめたら1ヶ月で3キロ減ったけど、気抜いてたら3ヶ月で2キロ増えたから参加！！！頑張る！

[50. 匿名]

ダイエット中です！
1ヶ月やってみてどのぐらい体重に変化あるかやってみます！
でも毎日チョコ食べてたから急にやめれるか不安…

[51. 匿名]

私も参加させてください。
この夏だらけ&どか食いにより一気に体重増加。153センチ60キロオーバーです。
頑張ります(´；ω；｀)

[52. 匿名]

165センチ５３キロ
太ってるとは言われないけど決して細くはない…

フルーツはいいの？
お菓子って素焼きのナッツとかは別でいい？
糖質ばっかのチョコやスナック菓子断ちってことでいいかな

[53. 匿名]

みんなが書いてるお菓子の名前読んでいたら
余計に食べたい欲求が高まったｗ
一日一個までとかではダメでしょうか？ｗ

[54. 匿名]

美味しいお菓子を教えてあげよう
北海道で帰るのとうもろこし味のおかき
ジャガバタ味もあるよ
噛み締めるほどに旨味が出てくるよ

[55. 匿名]

やだっ
絶対やだっ

[56. 匿名]

ダークチョコレートなら食べても大丈夫ですよね！？

[57. 匿名]

>>52
フルーツは糖分がたっぷりだからね。
グレープフルーツとかならOKかも

[58. 匿名]

まず家にあるお菓子を無くしてからだからちょっと待っててね！

[59. 匿名]

チョコレートが食べる止まらない。だれか助けて‼

[60. 匿名]

153㎝、56㎏。
今日は既に食べちゃったので 明日から参加します。
皆さん 一緒に頑張りましょう。

[61. 匿名]

参加させてください！
146センチ39キロ

[62. 匿名]

一人より頑張れそう！
私も参加させてください。

[63. 匿名]

わたしも明日から

[64. 匿名]

>>53
いいと思う！
もし意識せずに毎日お菓子を何個か食べていたのなら、1個にするだけでも効果あると思います！
千里の道も一歩から！です。


わたしも毎日食べてました。
朝起きてチョコ、職場のおやつのクッキー、家ついてチョコ…と。ほんと無意識で食べてました…（軽い依存）
先週から週末だけお菓子を食べることにしました！
完全に断つのはまだ難しいし、逆にストレスになってドカ食いしちゃいそうなので。


少しのお菓子断ちでも
習慣になれば、この先ずっと続けられる痩せ癖になると思ってます＼(^o^)／

[65. 匿名]

>>38
ないよ！
お菓子を食べてしまった不甲斐ない自分で死ぬより、
自分で決めたこと、守り抜いて死んだ自分の方がいい！

[66. 匿名]

フルーツはビタミンとか食物繊維とか、糖分以外のメリットもあるからわたしはOKにしてます。
それにフルーツってそんなにいっぱい食べられないし笑

[67. 匿名]

たしか2、3年前の30日お菓子をやめるトピで参加したものです。今は付き合いで食べるくらいでほとんど食べなくなりました(*^^*)お菓子を食べないようにと我慢もしていません！ちょっとずつ減らしていったら食べなくても平気になりました(^o^)

私はお菓子やめるトピで30日食べずに達成しましたが、31日目から反動で爆食い(笑)
我慢しすぎはかえってよくないです。
30日食べないじゃなくて、友人や彼氏と遊ぶときだけokにしたり、自分では絶対お菓子を買わない。お菓子を食べない代わりにカフェオレはokみたいなこれなら自分でも達成できそうなルールを決めると良いと思います！

[68. 匿名]

私も今から参加させて！

春に2ヶ月間お菓子やめてみた事があったんだけどその時は肌が綺麗になったし体重6キロ減量して疲れやすい体質も改善してた！

夏になってジュースやアイス食べ始めちゃってついにお菓子も習慣化してしまって…
みんなと一緒にお菓子やめて頑張る！

[69. 匿名]

私、今日はご飯以外梨を一口食べただけだわ！
こんなの何十年ぶりだろう。
でも、食べなければ別にいらないって感じしない？
１つでも食べちゃうともう抑えきれないと思うのでダイエット中の今は、食べないように頑張るよ！

[70. 匿名]

ラムネが異常に好きなんだよなー
私は全くやめれないけどラムネ大玉ひとつをがんばります。163センチ62キロ。

[71. 匿名]

>>68

疲れやすいのも関係あるんですか！？
私も食べるのやめようかな〜〜

[72. 匿名]

ダメだよ、開けたばかりのかりんとうの徳用袋があるもの

[73. 匿名]

ココナツサブレトリプルナッツ、ココナツサブレ塩キャラメル食べた。

[74. 匿名]

私もダイエット中で何が太る原因なんだろう？と考えるとやっぱりお菓子でした。
口寂しくて、あーーー！！！ってなるから、ちょっとお高かったけど、今日ブルーベリーをデパートの果物屋さんで買いました。
洗うだけだし小粒だし、パクパクつまんで食べてるうちに満足しました。

[75. 匿名]

小腹が空いたらどーするの！？

[76. 匿名]

すみません
参加したいですが 今アイスが7個もストックされています
どうしたらいいですかね、、(^^;;

[77. 匿名]

私お菓子やめたらひどかった偏頭痛が治りました
最近全くありません！
肩こりや吐き気もなくなりました！
主、頑張れ！！

[78. 匿名]

このトピが気になってきたものの、最近お菓子の安売りにたくさんであってお菓子たくさんストックしてあるぅ。
賞味期限があるから、食べちゃうー。ごめん、無理。

[79. 匿名]

>>77

マジで！？娘に教えます。

[80. 匿名]

4月に座りっぱなしの仕事に転職してから
5キロ太って、155cm 60キロに！
走ったら体が重い！
お菓子は家に置いてなければ食べないはず。
一緒にお菓子断ちがんばりましょう！

[81. 匿名]

>>77

ダイエット4日目でお菓子食べてないけど、そういえば私も肩こり気にならないかも。

[82. 匿名]

>>76
アイスは賞味期限がないので、ご褒美として1ヶ月に1個…とか、長いスパンで食べればいいんじゃないでしょうか？！

[83. 匿名]

参加します！
普通体型のアラフォーですが、料理嫌いで外食が多く、お菓子大好きで添加物取り過ぎて偏頭痛が格段と増え、怖くてなって運動始めたところです。体の巡りを良くしたいのでお菓子断ちしたいです。ちょうどよいトピを見つけました。主さんありがとう！

マイルールは付き合いでのお菓子やスイーツはOKにします(だからと言って食べ過ぎはダメ)。一人では食べないぞ！

ちなみに以前、運動とグリーンスムージーを一ヶ月間続けたら、体が軽くなって、チョコ中毒だったけどチョコを欲しなくなりました。
健康を手に入れます！

[84. 匿名]

私も参加する！
いま筋トレもしてます！
165センチ54キロ。
1ヶ月後にはどうなってるのかな。なんせ糖質食べ過ぎて毛穴がひどい。

[85. 匿名]

>>84
わかります。毛穴開きますよね
肌の変化にも期待したいですね

[86. 匿名]

153㎝57㎏、産後太りマンです！私も参加します！しかしながら、今日は食べてしまったので明日から(^^ゞよろしくお願いします！

[87. 匿名]

お、良トピ。私もここ数カ月、お菓子は滅多に口にすることがなくなった。　
以前は朝昼お菓子、まともなご飯は夕飯のみ。とかしてた。
お菓子食べなくなった代わりに今はパンをかなり食べてるから、加えてパン断ちもしてみようと思う。

[88. 匿名]

お盆で残り物のお菓子食べてたらめっちゃ太りました、、
食べそうになったらこのトピ見て我慢します！

[89. 匿名]

私も参加したい…！！
でもネットでおからクッキー届いたばかりで賞味期限が1ヶ月しかないのでそれだけはセーフ扱いにするマイルール儲けさせてもらいます！！

[90. 匿名]

毎日お菓子を沢山食べてる人が、辞めたら一気に痩せるだろうけど、
ちょこちょこ食べるくらいの人だったらどうだろう？

[91. 匿名]

>>1
お菓子は駄目だけど、ジュースやコーラはどうなの？
やっぱ駄目かしら？

[92. 匿名]

経験者のコメントがもっと欲しいなぁーやっぱ体重へるのかな？

ややぽちゃ体型だけどめっちゃおやつ食べます。お菓子はあけたらなくなるまで、カントリーマアムのファミリーサイズ？は2日でなくなります。

[93. 匿名]

Netflixとかにあるからこの映画見てみて！
砂糖が怖くて食べれなくなる！！！

[94. 匿名]

>>79
>>81
追加ですが、コンビニの紙パックジュースを今まで飲んでましたが、それをやめたのが一番でかいです。頭痛がないっていいですよ

[95. 匿名]

参加します！！
最近砂糖&小麦の依存度が高くて毎日食べてました！
２日前から食べないで頑張っていたのでそのまま頑張ります！みなさん一緒に頑張りましょう

[96. 匿名]

三ヶ月、お菓子、パン、甘いもの、ジュースやめたら7kg痩せました！

[97. 匿名]

私も148cm
ポテチ一気に二袋食べちゃう病を克服したい

[98. 匿名]

本日から参加させてもらう！

[99. 匿名]

塩飴とバナナ入りヨーグルト食べちゃったけどお菓子に入る？

[100. 匿名]

私は食べなかった次の日バカ食いしちゃう！！！
砂糖中毒だと思う…。

[101. 匿名]

>>94
79です。そうなんですね。娘もジュースが大好きで、お菓子よりもジュース好きかも。
偏頭痛持ちで、しょっちゅう薬を飲むので心配してるんです。
ちょっとジュースを控えさせてみます。

[102. 匿名]

1日に結構食べてました。ご飯を軽くしてその分お菓子って感じ。
でも、指輪が入らなくなってきたので３日前からお菓子やめました。
体重は1.6㌔マイナスで、指輪入りました！でも、お菓子なくても今のところ大丈夫なので、このままダイエットやります！

[103. 匿名]

炭水化物大好き！ご飯、パン、麺類！！！今日は朝からカツ丼とカップヌードルBigと菓子パン食べたよ

[104. 匿名]

>>103
何しに来たの？

[105. 匿名]

私も参加したい！
最近出産したのですが、今のところ妊娠中に増えた分しか減ってないので。
産後半年までには何とかして、もう少し落としたいです。

[106. 匿名]

今日で５日めぐらいだから、あと25日やります。

[107. 匿名]

>>5
それはちょっと参加しないとまずいね。
頑張ろ！

[108. 匿名]

150㎝、47㎏

とりあえず昨日作ったコーヒー風味のロールケーキと買い置きのお菓子とアイスを全て食べ終えてから参加させて頂きます。

旦那が呆れるぐらいに
大量の買い置きのお菓子があるけど‥

[109. 匿名]

>>65
立派です！わたしも見習ってお菓子絶ちます(｀･ω･´)ゞ

[110. 匿名]

今日から参加します！みなさん頑張りましょー

[111. 匿名]

ダイエット目的ではなく、お肌を綺麗にしたいからお菓子やめたい。

[112. 匿名]

>>75
蒟蒻畑

[113. 匿名]

1日に結構食べてました。ご飯を軽くしてその分お菓子って感じ。
でも、指輪が入らなくなってきたので３日前からお菓子やめました。
体重は1.6㌔マイナスで、指輪入りました！でも、お菓子なくても今のところ大丈夫なので、このままダイエットやります！

[114. 匿名]

ドーナツは真ん中空いてるからカロリー０だよね？
とか言ってるうちは痩せないよね。。。

[115. 匿名]

>>10
同じスペックw
一緒に頑張ろう。

[116. 匿名]

1つだけ、と思って食べると止まらなくなる。
昨日は貰ったクッキー1箱、おかき１袋、残ってたナッツを一気に食べてしまった。
頭がおかしいのは分かってるんだけど、どうしたら止まるのかな・・・。

[117. 匿名]

今日から参加します！
痩せたいのもありますが、肌荒れを治したいので。
再来週、好きな人に会えることになったので、お菓子よりビタミン摂ります！

[118. 匿名]

今日食べてないよ。
まだ始まったばっかりだけど(笑)

[119. 匿名]

>>115
一緒に頑張りましょー

お菓子食べないことに決めたから、ごはん時にガッツリ食べとこうと思ってしまうダメ人間ですが(笑)

[120. 匿名]

161cm、58kg
おかし今日はまだ食べてない！
ここで1カ月頑張るのでみなさま一緒によろしくお願いします！

[121. 匿名]

>>119
でも実際、食事減らしてお菓子食べちゃってたから私も今日から食事しっかり食べる事にする！
おかしレスな生活をするぞー！

[122. 匿名]

主です。今日も耐えています。
毎日9時15時22時と食べていたので痩せるはず…
皆さまもいつもより減らす事からでも始めて続けましょう。励みになります。

[123. 匿名]

158センチ54キロ。
体重的には超デブってわけじゃないと思うんだけど、Ｌサイズでも入らない。
参加してダイエットしてみます！

[124. 匿名]

出産で10キロ太り、152センチ64㎏。
今日から始めますね！

[125. 匿名]

3日乗りきればあまり食べたくならないと聞いたのですが…。

土日は甘いもの解禁日にしており、平日は食べません！

[126. 匿名]

160.53キロ
食欲が落ちる夏に4キロ太りました
なぜ

[127. 匿名]

毎日欠かさず食べていたお菓子、つわりで食べられなくなり、1ヶ月くらい経ちましたがニキビがほとんどできなくなった！ニキビができなくなってきたからしっかりニキビ跡をなくしたくて、つわりが治まってきたけど我慢してます！みなさんといっしょにもう1ヶ月頑張ってみます！

[128. 匿名]

162センチ 58キロ
がんばる！

[129. 匿名]

授乳中なのに、夫が単身赴任を良いことに酷い食生活してる…
毎日袋菓子一袋は絶対食べていて、食事は袋ラーメン、冷凍ご飯に納豆とかを適当な時間に2回とか。
人として終わってる。
肌が綺麗になるとか身体の調子が良くなるとかコメを見て、私も健康的な食生活目指そうと思いました！

[130. 匿名]

>>83です。
マイルールで付き合いでのお菓子は食べたんですが、お煎餅を選ぶとか、もっと工夫できたなぁと反省してます…。
でも食べ過ぎる事もなく、１人で食べることもありませんでした。
１日目マイルールはクリアです！

[131. 匿名]

>>23
ちなみに、レディー・ガガは、155センチの50キロだってさ！

[132. 匿名]

私甘いもの食べないけど155㌢60㌔あるよ(笑)ダイエット中

[133. 匿名]

昼食後にエッグタルト一個
夕食後にパルムのアイス一本

最近これほぼ毎日だけど、砂糖食べ過ぎだと思う？

[134. 匿名]

今日お菓子食べなかった！

[135. 匿名]

お菓子は食べなかった！

[136. 匿名]

よし！月曜から参加します！
土日は出かけることが多いので平日のみ参加します！

[137. 匿名]

>>32です。
8/26体重54.6㎏↑
前日にお菓子をドカ食いしたせいで体重は増えていました。
昨日はお菓子を食べませんでしたが、夜ご飯をたくさん食べてしまいました…。
お菓子よりご飯の方がマシだろうと自分に都合よく考えます(｀_´)ゞ笑
とりあえずはこのままお菓子断ちを続けて、今後は食事のコントロールも課題です。

[138. 匿名]

実家に帰省して嫌なのにたくさん食わされて
でもそのぶんたくさん運動したからまぁ、キープはできたかなーと思ったらまさかの一キロ増

153センチ、現在49キロもあります

産後体重が落ちません
お菓子やめてキュウリに置き換えます

[139. 匿名]

>>131
ガガさん小柄だね
もっとでかいかと

[140. 匿名]

参加します。
禁煙してから甘い物を食べるようになり太ってきました。
今日は食べてしまったので明日から頑張ります。

[141. 匿名]

お菓子がまんしてゆで卵食べました。
この3日間はご飯しっかり食べてでもおかしを我慢します。
1日でも我慢できたから自分なりに進歩です。

[142. 匿名]

今日は付き合いで少し食べた
大学芋とアイス一口
でも上出来だわ！明日も意識する
意識しないと無意識で食べてるから
アイスも旦那に渡されて無意識で食べたから
みんながんばろー

[143. 匿名]

いただきもので三方六メロン味あったけど我慢した
メロン味のものが好きですごく食べたかったやつー！
今日は我慢したけど賞味期限が9月11日だしそれまでに絶対食べちゃうなこれ

[144. 匿名]

2日目お菓子食べなかった！
買い物で「お煎餅ならいいか～」と無意識に選んでて、自分でビックリした笑

私はポテチなどの揚げ物と白砂糖を断ちたいのですが、ぱりんことかの塩せんべいはOKだと思いますか？ナッツや果物は食べてます。

上にありましたが、小腹が減った時はゆで卵が便利です！あと、みそ汁を多めに作っておく。

[145. 匿名]

>>136です

今日食べなかった！夕食の後になしをひとかけらだけ。
スナックやチョコレートはたべてない！

ってか食べなかったら別に平気だなぁ。
子育て専業主婦で暇だから食べてたのかも。

あと筋トレもしたよ！
165センチ54.3キロです。
もうちょっとしぼりたい

[146. 匿名]

梅味のおしゃぶり昆布とか茎わかめとか、ねり梅とかもダメかな？甘いものは食べないんだけど、そういう系のお菓子は大好きなので…

[147. 匿名]

みんなすごい。
私意思弱すぎ。
せんべい数枚と柿ピー小袋とチューペット1本を食べてしまいました。
気合い入れて明日に備えます！

[148. 匿名]

>>133
自己レスだけど、ショック。やっぱ糖分取り過ぎなんだね・・・・

[149. 匿名]

今日忙しくて、ちいさいヨーグルト、ファミマの焼き鳥１本、ナッツ2粒しか食べてない。なのに体重は増えてる。きぃー明日お菓子食べてやる。

[150. 匿名]

>>149
そんなすぐに体重減らないよ。断食ダイエットしたってその日のうちには減らない。

[151. 匿名]

>>137です。
8/27 53.9㎏↓
8/28 53.5㎏↓
夜ご飯をしっかり食べていますが、カロリーの低いものにしているおかげで体重は減っています！
といっても、お菓子を食べる前の体重になっているだけですが笑
昨日はプリンを頂いたので食べちゃいましたが、地道に頑張りたいと思います！

[152. 匿名]

暇だと食べちゃうのわかる
今風で言うとわかりみが深い

[153. 匿名]

幼稚園の夏季保育始まった！
頑張って園児二人を自転車で送り迎えして
今んとこお菓子抜き頑張ってます
子どもが家にいないと余計お菓子が目に入ってつらいよ！！

[154. 匿名]

1日2日の体重変化にお菓子関係ないよ、単に水分の増減だよ...

[155. 匿名]

4日め。
3日続いただけでもすごい。頑張る。
体重は400g減と大して変わらず。
イライラしにくくなった気がするような…思い込み大事ですね。

[156. 匿名]

私も参加します！！
月曜から始めて今のところ我慢せずにお菓子やめれてます(^^)

[157. 匿名]

まだ我慢してるよー！
暑すぎてアイス食べたい度マックスだけど我慢！
でも体重は増えたぞ！なんでだー？
ご飯食べすぎかも…

[158. 匿名]

>>155
砂糖取りすぎるとイライラするよ。

[159. 匿名]

154センチ体重47kg
産後のだるだる体型を改善したいです！

[160. 匿名]

3日目
まだまだ夜は長いけど今日も食べなかった！そんなにイライラしてないー
甘いものへの欲求も特にないわ
明日も頑張るー

[161. 匿名]

付き合いで手作りシフォンケーキひと切れと、ぱりんこ2袋食べました。チョコではなくぱりんこを選択できた事がよかった。
マイルールで3日目クリアです！

小腹が減った時にお菓子をつまむ癖があって、しかも食べ始めると満腹になるまでお菓子を食べてました。私は小腹が減った時が勝負ですね～。
明日も達成するぞ！

[162. 匿名]

>>145
三日目です。
初日54.0
本日53.8
昨日より−0.2

今日も食後に梨をひとかけら。
スナック菓子たべないからかなんだかむくみがマシな気がする。

[163. 匿名]

果物は食べていいですか？
とりあえず2日目クリア。

[164. 匿名]

3日目
お菓子食べなかった！

[165. 匿名]

お菓子って、ある程度の期間食べないでいると、そこまで欲しくなくなってくるのに、何かのきっかけで少しでも食べたら止まらなくなるのが恐ろしい…

[166. 匿名]

秋は新作が続々と出るから、コンビニのスイーツコーナーや菓子パンコーナーは見ないに限る。

[167. 匿名]

>>165
わかる！
お菓子に限らずカップ麺とかジャンクフードとか、体に悪い物って中毒性があるよね。恐い！
でもカップ麺大好きだし、何もかも排除するのは難しいから、自分と折り合いをつけながら少しずつ減らしていきたい。
まずはお菓子から。
体の変化も楽しみですね！

[168. 匿名]

[169. 匿名]

[170. 匿名]

今の時期おかし新作多いよねー
でも食べない私たちはかっこいいよ！

[171. 匿名]

4日目クリアです！
いつも食後にチョコをつまんでたから、食べたくなったけど我慢できた、よかった。
ヨーグルトならいいかな、と思って食べたら、ものすごく甘く感じてビックリした！鉄分取りたかったのでプルーン入れて食べました。無糖のヨーグルト買いに行こう。

[172. 匿名]

4日目
お菓子食べなかった！
でもちょっと口寂しいかもー
ほかに気を紛らわす方法を考えないと

[173. 匿名]

ガム食べてる。。だめ？？

[174. 匿名]

>>162
４日目
初日54.0
本日53.2
前日比−0.6

数年ぶりの52キロ台見れるかも！今日はバイト先のおばちゃんにチョコレート食べなさいと言われ一口食べてしまった。
これで一気に食べてしまいそうだったけど幸い苦手な抹茶でこれ以上食べたい気持ちにならず。
筋トレはもちろん、久しぶりにマッサージクリームわや持ってして顔のマッサージしました。

[175. 匿名]

昨夜、やらかしてしまった。
またやり直す。

[176. 匿名]

3日間食べなかった。
ニキビがなくなってきた。

[177. 匿名]

お菓子我慢してるからと食事量を増やしてしまい、1kg増…意味ない！
お菓子無しに慣れてきたので、食べ過ぎも減らします。やはり運動もしないとだめですね。

[178. 匿名]

お菓子込みで
カロリー制限すれば良いだけの話

お菓子ちょっとだけ食べて
１日の摂取カロリーが
収まってれば良いだけの事

食べ始めたら止まらない？
そう言うのが
デブは抑制効かないとか
甘えって言われる原因

先ずは食事日記付けて
その中でお菓子も収まってれば
完全に止める必要無いけど…って思う

そう言う私はお菓子含めたカロリー制限で
ダイエットして只今維持期です…

[179. 匿名]

お腹すいたー
いつも夕方お腹すいたらお菓子つまんでたから我慢どころだー！

[180. 匿名]

ごめんなさい
子どもたちとキャベツ太郎食べちゃった
また一からやりなおし、、、

[181. 匿名]

>>178
あなたはそのやり方でいいんじゃない？でもトピずれだよ。
私は、お菓子に含まれる糖質も脂質も添加物も無視出来ないから、このトピにいるんだけど。

[182. 匿名]

>>180
子供が食べてると無意識に手が伸びてたりするよね。私も思わずふ菓子食べるかな～って考えてて、ふ菓子も立派なお菓子！って気づいたよ。
大丈夫、今からやればいいさ～

[183. 匿名]

>>181
そうなんだよね。お菓子を含めたカロリーより、お菓子や菓子パンが含まれてないカロリーのが健康と美容にいいよね。そう思ってお菓子断ちしてるわ。

[184. 匿名]

5日目クリアです！
体の変化が楽しみです。引き続き頑張ります！

[185. 匿名]

まだ続いてるよー
スーパーのお菓子コーナーの前通るときちょっと辛いけどそれ以外は平気になってきた。大進歩ですよ。

[186. 匿名]

ここで報告できるのもモチベーション上がるよ

[187. 匿名]

>>174
5日目
初日54.0
本日53.2
前日比0

体重かわらず。お菓子は関係ないけどなぜか便秘に。
ごぼう茶でも飲もうかな？
お菓子は今のところ食べずに過ごせています。

[188. 匿名]

5日目
お菓子食べなかった！
晩ご飯はパン屋でローストビーフサンドを食べたよ
いつもだったらプラス甘いパン2つくらい食べてたけど、今日は食べなかった
そのあと子どもと旦那とパン屋の近くの公園で散歩した
カロリーのこと言ってる人いたけど、とりあえずあんまり考えてない
お菓子を食べないのが当面の目標だから
今のところストレスはあまりないよ
明日もここ見て頑張るね

[189. 匿名]

ケーキ食べちゃったら一キロも増えてた。。あーーー

[190. 匿名]

6日目クリア！

[191. 匿名]

>>187
６日目
初日54.0
今日53.1
前日比-0.1
子供の残したたべっこどうぶつベビーのクッキーを4枚ほど食べてしまった。
まぁ許容範囲かな。

土日はおかし食べていい日（マイルール）
いつもはいろんなお菓子をダラダラたべてるけど美味しいものを吟味して１つにしよう。

来週は何年かぶりの52キロ台を目指したいから週末太らないようにきをつける。

[192. 匿名]

6日目お菓子食べなかった！

[193. 匿名]

昨日、イライラしてお菓子食べまくってしまいました。
小袋だけ、とか制限できない意志の弱さ…しかも胃もたれして全然スッキリしないし。後悔しかない。
今日からまた頑張ります。

[194. 匿名]

みんな頑張ろう〜！

[195. 匿名]

食べなくなってもうすぐ1週間。
自分、やれば出来るじゃないか。

[196. 匿名]

ダイエットだけがお菓子断ちの目的じゃない。
私は、お菓子を食べ過ぎた時はテキメンに肌に出る。
しかも翌日じゃなく、2～3日後。

[197. 匿名]

7日目クリア！
こんなにお菓子食べなかったの初めて！
続けて頑張るぞ～

[198. 匿名]

7日目
ソフトクリームを二、三口食べた！
でもめげずに頑張る
この1週間自分としては上出来

ちょっと前に、世界仰天で砂糖依存の事を知って、怖いと思いながらお菓子断ち出来なかったんだー
だからこのトピには感謝してます
明日も頑張ろーね

[199. 匿名]

がんばろう

お菓子を辞めて良かった事。

お菓子を辞めて良かった事。主は食べなくなって1週間経ちますが肌のニキビが消えました。 みなさんは何かありますか？

[200. 匿名]

>>198
２、３口でストップ出来たのはすごいよ。

[201. 匿名]

>>200
ありがとう

[202. 匿名]

8日目お菓子食べなかった！
でもコーヒーに砂糖いれたわ

あと、お菓子食べなかったからか、米食べ過ぎた！

[203. 匿名]

8日目～お菓子食べなかった！

でもパン屋さんで買ったパンは食べたよ。菓子パンは断然NGなんだけど、パン屋さんのパンならいいかな～って。焼きそばパンとピーナッツクリームのパン。
パン屋のパンってどう思う？

パンが食べたくなるのは、パンの中に含まれてる砂糖が食べたいからだって聞いたことあるんだよね。白砂糖使ってると思うからよくないかな？
たまになら許しちゃおうか、迷ってます。

[204. 匿名]

今気付いた！
今から参加するね
ゼリーとカフェオレは最初はありにして
カフェオレは炭酸水に移行することを目標に！

[205. 匿名]

>>191です

初日54
土曜53.0
日曜53.1

土日は解禁日にしてたんたけど、ガルボの小さい袋のやつを買って食べたんですが一口食べただけで甘いなぁ〜もういいかなって数個食べて終わりました。
いつもなら15分くらいで完食なのに２日経っても無くなってない。
スタバにもいったんですがいつもならダークモカチップフラペチーノ。でもいらない。シトラスティーみたいなのでいいか。みたいな感じで気持ちにも変化がありました。

ただ今日は家で焼肉したので体重は増えてそうですが。
でもお菓子断ちしてよかったです。
自分語りすみません。

[206. 匿名]

>>204
一緒に頑張ろ
過疎ってるから寂しいと思ってたんだー

[207. 匿名]

>>203
ピーナッツクリームのパンて、菓子パンじゃない？

[208. 匿名]

紙に日付書いて、食べなかったら丸するようにした。今日から頑張る。

[209. 匿名]

私も、今日から頑張る。162cm 69

[210. 匿名]

今日から頑張る162cm。
どうしても、木曜までに66になりたいので、今日からお菓子はやめて、どうにかします。朝昼は食べますが、夜は食べません。今、69。

[211. 匿名]

>>207
203です
市販の菓子パンはNGにしてる。
パン屋のパンでもドーナツはさすがに止めたんだけど、クリーム系とか甘いのはお菓子や市販の菓子パンと同じ類いかな…(´・ω・`)
パン屋のパンでも選ぶことにするよ

[212. 匿名]

>>211
ピーナッツクリームって、ジャムと同じ棚に売ってるような普通の甘いクリームのことだよね？
もしそれを菓子パンに含めないとすると、あんパンもジャムパンも菓子パンではないってことになっちゃうよ(^_^;)

[213. 匿名]

どーしても甘いものが食べたくなったら、想像で食べる。
ホンマでっかで、結構効果があるって言ってた。

[214. 匿名]

>>211
私はもっと緩くやってるよ
食事の一回分としてのパンだったらピーナッツパンとかもokで、間食としてのパンだったら無しって感じで

ちなみに朝食は食パンにイチゴジャムだったけど、これは朝食だからokとね

[215. 匿名]

9日目お菓子食べなかった！
最近キシリトールガム食べ始めた

お菓子食べない分、ご飯もりもり食べてる感じがする
みんなはどう❓

[216. 匿名]

>>214
211です。
お昼にパン屋に買いに行くことがあるので、そのように考えるといいですね。でも甘いパンばかりに偏らないように気を付けたいと思います。
参考になりました

[217. 匿名]

>>214
横だけど、それって「お菓子をやめる」んじゃなく、ただのカロリー調整にならない？
お菓子を食べるために食事を抜かすことで、カロリーの帳尻は合うけど。

[218. 匿名]

>>205
初日54
今日53.2
前日比＋0.1

焼肉の影響ほぼなし。お菓子を食べない生活にも慣れて来た。
生理がもうすぐ終わるので筋トレを明日から再開させよう。

[219. 匿名]

私は朝にパン食べてるよ。
でもチョコパンとかメロンパンとかじゃなくてミルクパンとかのやつ。
それでも満足感あるよー！

[220. 匿名]

マイルール設けてる人もいるから、それぞれでいいですよね(^o^)

9日目お菓子食べてません！

[221. 匿名]

よし
1日乗り切ったよ！
明日も頑張るよー！

[222. 匿名]

8日目クリア。キツかったスカートが普通になった！

[223. 匿名]

昨日 69
今日 68.75

地味だけど減ってる。

[224. 匿名]

お菓子を食べてしまったら、カウントをリセットして翌日をまた１日目としてリスタートしてたけど、それだとなかなか30日が達成できそうにないので、お菓子を食べてしまった日だけカウントせず、続きから始めることにしよう…

[225. 匿名]

>>222
すごいね！

[226. 匿名]

10日目お菓子食べなかった！

家族がお菓子食べてても気にならなくなってきたよ！

[227. 匿名]

あの手この手で言い訳して砂糖取ろうとするね
ドーナツは穴空いてるからカロリーゼロと同じ匂いがする

[228. 匿名]

>>218
初日54
今日53.5
前日比+0.3

前日に引き続き増えてる。なぜだ？
このトピが終わる頃には52キロ前半をキープしたい。

[229. 匿名]

2日続いたよ
明日も頑張ろう！

[230. 匿名]

10日目お菓子食べなかったよ～！

[231. 匿名]

お菓子もジュースも断って9日目クリア。
お昼はちょいと高めの玄米のお弁当食べた。
ハンバーグ美味しかったな〜。

[232. 匿名]

>>225
ありがとう！引き続き頑張るよ
(๑•̀ㅂ•́)و✧

[233. 匿名]

肥満なので、お菓子をやめて
一昨日 69
昨日 68.75
今日 68.25
少しだけど、減っています。

[234. 匿名]

11日目今日もクリアです

[235. 匿名]

11日目お菓子食べなかったYO！

[236. 匿名]

3日目終わったよ！
ちょっとでも続くと達成感あるね
頑張ろう

[237. 匿名]

残業してて、キットカット食べちゃったよ〜。。(*>_<*)ﾉ
でも夕飯食べてないから許して。

[238. 匿名]

>>228
初日54
今日53.3
前日比−0.2

おやつは食べてないけど外食。増えてるだろうな

[239. 匿名]

昨日は食べ過ぎたけど、お菓子や砂糖入りの甘いものを食べないルールは死守出来たわ。

[240. 匿名]

4日前 69.00
3日前 68.75
昨日 68.25
今日 68.05
まだ、1㌔も減ってないけど30日続けてみる。

[241. 匿名]

初日69です。
お菓子をやめて、代わりにきゅうりを食べています。身体を冷やすかな？
秋ってお菓子の新製品が沢山！あっ、でも、今回は、30日頑張ります。

[242. 匿名]

和菓子が苦手なので、巷のお菓子の誘惑は、他の人の７割ぐらいで済んでるかもしれない。

[243. 匿名]

>>237
次からの残業のお供は、ナッツかお握りにしな～
。。(ｏ・ω・)ノ
でも、残業仲間の差し入れで断りづらい雰囲気なら、ありがたくいただいてOKだと思う。

[244. 匿名]

私もお菓子断ちしたいので参加させてください・・・！！
３キロ痩せたい！！！！！！！！

[245. 匿名]

>>244
頑張ろ

[246. 匿名]

12日目お菓子食べなかったYO！

コメダでアイスオーレ頼んだけど、甘くないのにしたよ。美味しく飲めた。

[247. 匿名]

11日達成！
なんとなくむくみが取れた気がする！
まだまだ食べたい要求強いけど、しっかり我慢できてる！

[248. 匿名]

>>238
初日54
今日53.4
前日比+0.1

おやつは食べてない。でも生理終わりかけで眠くて筋トレやる気おこらない。
体重も停滞中

[249. 匿名]

4日目クリア！
明日も頑張るぞ！

[250. 匿名]

毎日ではなくともここに書き込んでると、何日続いてるかわかっていいね。

[251. 匿名]

69.00 ⬅︎4日前
68.75
68.25
68.05
67.50 ⬅︎昨日昼

[252. 匿名]

251です。
今日の朝は、68.35
昨日の昼、久しぶりの67㌔台で舞い上がり、揚げ煎餅を食べてしまいました。何をやってるんだか。せめて、162cmの標準体重の57.7になろうとした気持ちは何処に行ったのか⁈
30日後、50㌔台になるべく、一から出直します。

[253. 匿名]

1日お菓子絶ちしたけど、その反動なのか、朝からおかず類を過食してしまった・・・誰か叱ってください・・・

[254. 匿名]

>>253
おかずは、お菓子より身体に良いよ。いや違う、叱るんだよね？食べ過ぎ禁止‼︎ 仕切り直すんだ。私は、今日もお菓子は我慢で、炭酸水さ。

[255. 匿名]

>>253
めっ！(｀･ω･´)

[256. 匿名]

ダイエットのカロリー制限の一環でお菓子断ちもしてるから、お菓子以外でも食べ過ぎると敗北感がある。
なので、>>253さんの無念はよくわかるよ。
一緒に乗り越えよう！

[257. 匿名]

０カロリーのゼリーを買おうかどうか迷ったけど、0カロリーと言えど甘さを入れてしまったら、また辛くなりそうで止めておいた。
どうしても甘味が欲しかったら、果物やドライフルーツのほうが栄養的に良さげだし。

[258. 匿名]

お菓子を食べないと体重は増えないね。減り方は微妙だとしても、確実に減ってるのは確か。

白砂糖絶ち、身体に良いはず！まずは、30日。
ランチは、自炊で舞茸とピーマンと豚肉の生姜焼きだ。4日間で1.5減。

[259. 匿名]

>>257
0カロリーゼリー、買わないで正解。あの甘さは添加物ではないかな？？果物のほうが自然だよね。

[260. 匿名]

>>259
人工甘味料だね。
真偽のほどはわからないけど、味覚では甘さを感じるのにカロリーがないから、却って体が甘いものを欲っするようになるとか聞いたことがあるので躊躇しちゃった。

[261. 匿名]

>>260
そうだ。人工甘味料だ。
漢字だと怖い。自然界にないシロモノ？って事だよね。気をつける。

[262. 匿名]

アタリ商品トピで見たものを食べたくなってしまった(>_<)
いかん、いかん。
ケーキブッシュトピは覗かないようにしよう…

[263. 匿名]

過疎ってるけど30日お菓子抜き、頑張る。
今まで、お菓子と共に生きてきたけど、30日食べないと体重や身体つきがどう変わるか、シンプルに知りたい。30日過ぎたら、あれっ？痩せた？とか言われてみたい。

[264. 匿名]

12日目達成！
なんとなく寝つきが良くなって穏やかになった。
プラシーボかもだけどw

[265. 匿名]

魔の金曜日。そして土日と続きます。
頑張りましょう！

[266. 匿名]

13日目！
付き合いでお饅頭いただいた。マイルールでOKしてるので本日クリアです。でもコーヒーに砂糖入れなかったよ。砂糖無しでも全然飲めることに気づいた。

[267. 匿名]

12日目、13日目
サシャを2.3枚ずつたべてしまった
明日は頑張る

[268. 匿名]

今日、お菓子を食べなかった。明日も食べない。今まで、好きに食べてて反省してる。痩せたらゴムのスカートを処分する‼︎ 着れるじゃなくて、着たい洋服を着るぞ。

[269. 匿名]

途中、１日中断しつつも、かれこれ２週間。
こうやって食を節制してる日のほうが、自分を大切に扱ってるって気分になる。

[270. 匿名]

お菓子が主食だったから、何を食べて良いのか戸惑うありさま。そんなこんなで、野菜にたどり着いた。毎日、野菜を茹でたり煮たり焼いたりして、すっかり野菜生活に。あっ、もちろん、お肉や卵も食べていますよ。コーヒーは、ミルクと蜂蜜を入れて飲んでます。蜂蜜はOK？だよね。

[271. 匿名]

69.00 5日前
68.35 昨日
67.80 今日

60㌔台だとパッとしないかもしれないけど、続けるよ。あと、25日間。

[272. 匿名]

主さん、頑張ってる？
続けてるよね⁈

[273. 匿名]

仲間にいれてくださーい♡

[274. 匿名]

>>273
頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[275. 匿名]

今日、友人とのランチ、デザート抜きにしたよ。ローストビーフサラダランチ。朝は納豆ごはん。夜も納豆ごはんだ‼︎

[276. 匿名]

>>274
ありがとう！

一人じゃないと、頑張れる気がする！

[277. 匿名]

>>276
がんばるんだ。お菓子抜きは誘惑が多い。今日、歩いてたら、ティッシュを配ってて、イチゴ飴がテープ？で張り付いてた。おっ、気がきくねぇ。ラッキーと一瞬、思ってしまった。舐めそうになるところだったよ。危ない危ない。

[278. 匿名]

13日目ですが、会社の付き合いでポテチ1枚食べてしまいました...
不可抗力だし、1枚だけだったので、引き続き頑張ります。

[279. 匿名]

14日目お菓子食べなかったYO！

[280. 匿名]

>>279
14日間は、偉いよ。簡単じゃないはず。
私も続けなきゃ。って思った。
今、きゅうり食べてるよ。

[281. 匿名]

>>272
主です。気にかけて頂きありがとうございます。毎日トピ見て、時々書き込んでます。
>>193も私で、1日食べてしまいましたが、翌日からまた続けてます。1kgちょっと減りました。
食べちゃってすみません…皆さんの意志の強さ見習います！

[282. 匿名]

>>270
コーヒーに蜂蜜って珍しいね。
でも、蜂蜜は砂糖のような中毒性がないし、ミネラル類の栄養もあっていいね。
同じ量でも砂糖より甘味が強いから量も少なくてすむし。

[283. 匿名]

>>282
270です。蜂蜜、なかなか良いよ。
今は、アイスコーヒーに少しミルクと蜂蜜。
お菓子を食べてないから、せめての甘み。
実は、料理に砂糖と塩を使ってないから、砂糖がわりの蜂蜜。煮物にも蜂蜜。微妙だよね。でも、まあ
、気にしない。

[284. 匿名]

>>283
料理にも使えるんだ？
私はコーヒーはブラック派で、甘い飲み物は苦手だから元々何も入れないけど、以前、砂糖断ちしてた頃は、無糖のギリシャヨーグルトを蜂蜜と一緒に食べてた。
甘くて濃厚スイーツって感じになるのに、砂糖のスイーツと違って、「もっともっと食べたい！」て衝動がなくなって良かった。

[285. 匿名]

>>284
うん。料理全部に。煮物だけじゃなくて、生姜焼き、手羽先を焼く時も。鶏肉や豚肉には合うと思う。生姜があれば、炭酸、蜂蜜でジンジャエールも作る。でも、正直、市販のほうが美味しいような気がする。

[286. 匿名]

69.00⬅︎6日前
67.80⬅︎昨日
68.00⬅︎今日朝

順調に減っていましたが、今日は減りませんでした。諦めません。続けます。

[287. 匿名]

おかし食べてしまいここに来れずにいました。
そろそろ生理も終わるしまた今日からおかし断ち始めます。
よろしくおねがいします。

[288. 273]

1日目、クリアです。
うれしーい！
みんなで、がんばろ(ง •̀ω•́)ง✧

[289. 匿名]

15日目お菓子食べなかったYO！
半分までキター＼(ﾟ∀ﾟ)／
皆とここのおかげ！１人だったら絶対こんなに続いてない。ありがとう！

[290. 匿名]

私もちょうど折り返し地点かな。
このトピって荒れてないから和むわ～

[291. 匿名]

14日目！お菓子辞めてから味覚が鋭くなった気がします！

[292. 匿名]

>>248です。
土日筋トレもサボっておやつも食べた。
気合いいれなおしていくぞ！

[293. 匿名]

>>248です。
土日筋トレもサボっておやつも食べた。
気合いいれなおしていくぞ！

[294. 匿名]

連投すみません（´-`）

[295. 匿名]

少しでも成果が出ると良いなって思って、一駅、歩きました。冷蔵庫にあるプリンも食べません‼︎ うぅ

[296. 匿名]

>>292
えっ？何だって？
おやつも食べた？ 違うでしょ‼︎

[297. 匿名]

おはようございます。
今日もお菓子抜き、頑張ります。はじめてから、毎日、コンビニに立ち寄る事がなくなったのは確か。前は、無意識に足が勝手に向かってたのに。

[298. 匿名]

69.00⬅︎1週間前
67.80⬅︎一昨日
68.00⬅︎昨日
67.35⬅︎今日

67㌔台に戻りました。3週間後、どうなっているのか？今回は、30日間やるつもり。標準体重に近づきたい‼︎

[299. 匿名]

お菓子だけでなく砂糖断ちもしてるんだけど、浮腫みにくくなるね。

[300. 匿名]

お菓子抜き、地味に辛い。でも、不思議に食べたくなくなってきた。気のせいなのか分からない。さて、シメジとブラウンマッシュルームの炒めものを作るよ。

[301. 匿名]

コンビニに用があっても、なるべくお菓子やスイーツコーナーを見ないようにしてる。
それで気が付いたけど、レジまでの動線って、うま～くスイーツや菓子パンを買わせるようになってるんだねえ。(￣▽￣;)

[302. 匿名]

今って、色々な味の豆乳が出てるけど、この間テレビで、パックごと凍らせてアイスクリーム代わりに食べるのが紹介されてた。
どうしてもアイスクリームが食べたい時はいいかも。

[303. 匿名]

16日目お菓子食べなかったYO！

私もむくみがよくなった気がするよ～。
足がスッキリした。痩せたっていうよりスッキリしたって感じです。

料理が苦手で外食が多くなってしまうので、添加物減らすのにお菓子を止めるのは手っ取り早くていいです笑
でも手作りできるように頑張ろーo(･∀･)o
あと毛穴が綺麗になるといいなぁ…

[304. 匿名]

お腹空いて、いちごのクリームチーズを食べてしまった。甘かった。砂糖入ってたかも。やってしまった。反省。

[305. 匿名]

食べちゃった時は、「あー美味しかった！満足！」って幸せに浸ってから、「今から頑張ろう！」って気持ちを切り替えたらどうだろう？
責めるよりよくないか？

[306. 匿名]

>>305
そうだね。もう、なし崩しにお菓子を食べちゃおうか⁈って気分だったけど、続けます。有り難う。

[307. 匿名]

>>293です
やはり体重もスタート時に逆戻り
最初の一週間は頑張ってたけど先週はお菓子に限らずご飯筋トレもダメダメ

なによりお腹が満たされてる状態で寝るので質の悪い睡眠でずっとだるい、あとむくみもすごい。
明日からがんばろ

[308. 匿名]

今日で15日目！
折り返し地点です！
意外と苦しくない！

[309. 匿名]

2日目クリア。
みんながんばってるから、大丈夫！

[310. 匿名]

69.00⬅︎8日前
67.35⬅︎昨日
67.00⬅︎今日

60㌔台だと2㌔減でも、誰も気付かない。でも、お菓子抜き、続けます。

[311. 匿名]

310です。
私の身長は162cmなので、標準体重は57.70。
なので、10㌔減らさないといけません。
この10年間、お菓子を食べ過ぎました。
さて、仕切り直します‼︎

[312. 匿名]

家にドライフルーツ、ナッツあるんだけど、食べてないよ。いつも、食べちゃおうか？と、ちらちら思ってたんだけど、今は、気にならなくなった。
私の場合、ナッツでも沢山、食べちゃうから危険なんだわ。

[313. 匿名]

今日は過食衝動が起きて、既に食べ過ぎてるけど、なんとかお菓子だけは食べないようにする！
私に力を下さい！

[314. 匿名]

>>312
わかる。
ナッツやドライフルーツはヘルシーだよって言ってくれる人もいるけど、量が量なので、もはやヘルシーではなく不健康レベルまで食べちゃうよね。

[315. 匿名]

>>313
一緒に頑張ろう！

[316. 匿名]

>>313
ワァー‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
届いた？ 頑張ろう。

[317. 匿名]

>>313
大丈夫かな？
自分を、責めなくてもいいんだよ。
大丈夫だからね(｡•ᴗ•｡)♡

[318. 匿名]

とにかく、続けようと思う事だよね。

[319. 匿名]

今日の朝ごはんは、麦とろ、インゲンの茹でたの、鮭、梅干、トマトジュース、コーヒー。
今までは、インスタントラーメンとお菓子だった。

[320. 匿名]

>>314
その通り。
私は、躊躇なく、一袋を食べてしまうので危ないったらないの。災害用なのに、小腹が空いて食べそうになってしまった。気をつける。

[321. 匿名]

>>315さん
>>316さん
>>317さん
ありがとうございます！
ダイエットは１日お休みになってしまいましたが、甘いお菓子だけは食べないように死守します！
このトピがあって良かったです。( ；∀；)

[322. 匿名]

お菓子をたべたくなったら、歯を磨いてる。リセットしたような気持ちになる。

[323. 匿名]

17日目お菓子食べなかったYO！
イカせんべいの誘惑があったけど、付き合いのお菓子ではないので我慢したよ。コーヒーも砂糖入れなかった！

[324. 匿名]

>>323
偉いYO!

[325. 匿名]

3日目クリア。
転職の面接も、がんばってきたよ！

[326. 匿名]

>>325
面接まで頑張っちゃうなんてすごい！

[327. 匿名]

ダイエットトピのお陰で、頑張ってる。一人じゃ、やらなかったよ。主さん、有り難う☺︎

[328. 匿名]

今日は駄目でした…
また明日から立て直すので、もう一度仲間にいれてください。。
(´；ω；`)

[329. 匿名]

>>328
おはよ。今日、頑張れば良いさ。

[330. 匿名]

69.00⬅︎9日前
67.00⬅︎昨日
67.10⬅︎今日

増えてる。お菓子を食べてないのに、なんて事でしょう。でも、今日も頑張ります‼︎

[331. 匿名]

330です。
お菓子は食べてませんが、やはり、夕飯に炭水化物を食べると、次の日の体重に影響しますね。雑穀米、食べ過ぎました。

[332. 匿名]

4日目になったよ。
みんなで、がんはろーね٩(｡•ω•｡)و

>>326
優しいねー♡
ありがとう！

[333. 匿名]

インドカレーが大好きで、OLD DELHIでランチ。バターシュリンプカレーとナン。夕飯は、食べ過ぎないようにしなきゃ。

[334. 匿名]

18日目お菓子は食べなかったけど、小腹がすいて食パン食べちゃったYO！

砂糖を欲しているのか…
砂糖恐るべし((((；゜Д゜)))

[335. 匿名]

私も砂糖系のお菓子は食べてないけど、他のものを食べ過ぎた。
ナッツとか豆とかドライフルーツとか。。

[336. 匿名]

>>335
お菓子はどこまで？は、私にとって永遠のテーマかも。ドライフルーツって、甘みが凝縮しているから、カロリー的にはどうなのかな？私も、ドライパイナップルがあって、気になってる。

[337. 匿名]

もうさ、1週間以上、お菓子を食べない生活。
信じられないよ。本当に食べてない。今日、チーズケーキをもらったけど食べなかった。我慢してるんじゃなくて、食べなくていいやって感じ。

[338. 匿名]

>>336
私にとっては、味付けしていない自然素材オンリーはお菓子に含めない定義なので、素焼きナッツやドライフルーツはお菓子に入れてない。
ドライフルーツは水分が抜けてるから、カロリー的には高いね～
少量で済めば、水溶性食物繊維が豊富で腸内環境にも良いからヘルシーだけど、私は食べ始めると一袋開けちゃってヤバい(￣▽￣;)

[339. 匿名]

>>338
ドライフルーツは自然素材だからお菓子じゃない。でも、カロリーは高い。そうだよね。10㌔体重を落としたいからさ、やめておくよ。

[340. 匿名]

>>339
私も10kg落としたい！
なので、ドライフルーツは、食べるのであればプルーン3～4粒って決めてるよ。
大体1粒が20～25kcalだから、80kcal程度ならOKってことで。
一緒に10kg減を目指そうねd(⌒ー⌒)!

[341. 匿名]

69.00⬅︎10日前
67.10⬅︎昨日
67.35⬅︎今日

2日続けて増えています。もちろん、お菓子は10日間食べていませんが、食事の内容が問題だと思っています。今日は気を引き締めて過ごします‼︎

[342. 匿名]

>>337
「食べなくていいや」ってなると楽だよね。
私のも「程々に」とか中途半端に節制すると、どうしても我慢してる状況になっちゃうから、一切食べない方法のが合ってる。

[343. 匿名]

341です。
消防点検が近づいているので、ついでに大掃除をしています。今、窓掃除が半分終わりました。3日続けて体重が増えないよう、身体を動かしています。
お菓子、食べていません。クッキー、いただいたのですが、戸棚に隠しました。

[344. 匿名]

7号サイズを目指して頑張ります！
かれこれ16日ぐらい。
アイスの新商品を買おうか一瞬誘惑に負けそうになったけど、思いとどまりました。
ここがなく、一人でやってたら買ってたかも…

[345. 匿名]

7号？着たことない。私は、11号をキツキツで着てるんだもの。でも、9号になるべく頑張ってるよ。

[346. 匿名]

5日目だー
みんな、今日も、お疲れさま(｡･∀･｡)ﾉ

[347. 匿名]

0時を過ぎて、「今日も無事にお菓子を食べずにいられた」と思うと少し安心する。
「自分にとってプラスなことをする」という積極的なことでなくとも、「自分にとってマイナスなことをしない」というのも、自分を大切にすることになってるんだね。
というわけで、今日もあと４時間、穏やかに過ごしたい。

[348. 匿名]

19日目 付き合いでちょっと食べた。外国のお土産のお菓子を食べてみた。でもバームクーヘンは食べなくてもよかったな～。反省。
思ったよりもお菓子を見てもガツガツしなくなった！マイルールで今日もクリアです。

[349. 匿名]

18日目クリア！
最初は周りが食べてるの見て我慢してたけど、今はなんとも思わなくなってきました！

[350. 匿名]

食べちゃったよおおおお
明日から再スタートする！
食べたくなったらスープで紛らわす作戦でいくわ！

[351. 匿名]

おはようございます。
秋らしくなって、アイスクリームの誘惑？からは逃れられそうです。そう言えば、お菓子抜き生活で周りは誰一人気が付きませんが、私自身は少し変化を感じるようになってきました。ズバリ、お腹周りです。まだまだスッキリしていませんが、続けます。

[352. 匿名]

69.00⬅︎11日前
67.35⬅︎昨日
67.05⬅︎今日

3日間連続で体重が増える事はありませんでした。
お菓子抜き、続けます。

[353. 匿名]

>>351
私は固めのアイスクリームが好きだから、むしろ気温が下がってからがアイスクリームの誘惑が増します(^^;
新商品情報は見ないようにしよう…

[354. 匿名]

30日経った後も続けたいから、折り返し地点以降は、あんまりちゃんとカウントしなくなった。。w
このトピが終わっても、またシリーズ化して立つといいな。

[355. 匿名]

今日も秋のお菓子の誘惑に打ち勝ち？帰宅しました。

[356. 匿名]

みんな、お疲れー！
6日目クリア。
無事、転職の面接にも、合格したぁ(｡•ᴗ•｡)♡

[357. 匿名]

>>356
合格、良かったね♡

[358. 匿名]

20日目お菓子食べなかったYO！
コーヒーも砂糖無しでいい、もう入れないわ！

[359. 匿名]

食事の後、ゆっくりしてると食べたくなるので、コーヒーやお茶で一息入れる間もなく、最後の一口を飲み込んだ瞬間に立ち上がる勢いで片付けるようにした。

[360. 匿名]

久しぶりに来たよ
たまに食べたりもするけどつまむ程度。
どか食いがなくなったかな。
54キロスタート、途中で挫折して戻ったけどま53.2
52キロ台いきたいな。

[361. 匿名]

1日目終了！
誘惑に勝ったぞー！

[362. 匿名]

今日は挫折しそう…( ；∀；)

[363. 匿名]

今日は挫折しました…orz

[364. 匿名]

69.00⬅︎12日前
67.05⬅︎昨日
67.85⬅︎今日

増えています。お菓子は食べていません。
原因は、夕方に食べ過ぎたフルーツ。

[365. 匿名]

364です。
やってしまいました。そうです。ランチ後にデザートを食べてしまいました。暫く反省して、また、戻ってきます。

[366. 匿名]

あと10日、頑張りましょう！

[367. 匿名]

>>357
ありがとう！

１週間になった。
先輩達追いかけて行きまーす！

[368. 匿名]

おやつ食べたいよー。

[369. 匿名]

21日目お菓子食べなかったYO！

[370. 匿名]

2日目クリア！
やった！

[371. 匿名]

20日目クリアしました！
今日は暴食したけど、お菓子は食べてないです！
今日いっぱい食べて満足したので、明日からは引き続き食事制限頑張ります！

[372. 匿名]

22日目～
義母がくれた栗蒸し羊羹食べたYO！
でも自分の分は薄く切って、美味しく食べて満足できた。暴走しなくなった～。
一応クリアにしとく(*^.^*)

[373. 匿名]

8日目無事に過ぎました。
今日も、みんなお疲れさまでしたー！

[374. 匿名]

皆、根性ある。私も、また、やるわ。

[375. 匿名]

23日目お菓子食べなかったYO！
お昼にパン食べたけど、照り焼きチキンとカレーパンと明太ポテトパンを選んだよ。クリーム系は避けることができました！
あと痩せたと思う。
でも１番の目的は毛穴なんだけどなぁ。毛穴ちょっぴり良くなった気もするけど、劇的な変化はないな～(´・ω・`)

[376. 匿名]

>>360です

まさかの週末体調不良をおこし粗食で過ごしてたら52.7キロに。
健康的ではないのでいまは52.9で戻りつつありますがこのまま筋トレ&お菓子断ちでキープしたい！そして月末までに52.5くらいをウロウロしたい。

[377. 匿名]

お菓子断ち以外にもダイエットで節制してるけど、もう「辛くないダイエット」は諦めることにした。
「辛くて当たり前」を認めてあげたほうが、ジタバタせず、心も穏やかに出来る気がする。
てわけで、今も淡々と粛々と我慢中w
こんなことをリアルで言うと、必ず「無理しないで食べたほうがいいよ～」「我慢するとリバウンドが～」とダイエットを邪魔してくる人がいるけど、ここならそんな人もいなさそうだし、安心して言えるかな？w

[378. 匿名]

毛穴は私も解消したい。
けど、若い頃はそうでもないのに加齢で毛穴が目立つようになった場合は、タルミによって毛穴が縦や斜めに間延びしたせいらしいので、毛穴ケアよりタルミケアが必要らしい。
ハードル高い…（￣～￣；）　

[379. 匿名]

>>377
ドリームキラーみたいなもんかな？ダイエットの邪魔をするダイエットキラーだね。
炭水化物抜くとか糖質抜くとか難しい事はわからないけど、お菓子抜いて不健康になることはないだろうなって思うよ。お菓子抜き最初は辛いけど、お菓子抜くのって手っ取り早い健康法な気がする。料理下手な私でもすぐできる。超簡単。
慣れると、お付き合いでお菓子食べる時も無駄に食べる事が無くなった。１人でご褒美おやつもいいですが、皆で美味しく楽しく食べるのもオススメです。私は１人だと暴走しそうなので。
「空腹を満たす食事代わりのお菓子」から、本当の「嗜好品」に変わってきました！
このトピと皆のおかげです、ありがとう！

[380. 匿名]

>>378
確かに私は加齢によるたるみ毛穴だわ…。
でも本当にちょっぴりだけど、毛穴のたるみがよくなった気がするよ。あとはお手入れをサボらずに、夜更かしスマホを止めるだけかな。
今度は夜更かしスマホを30日間やめるチャレンジが必要だ…笑

[381. 匿名]

10日目でしたー！
おやすみなさい☆

[382. 匿名]

昨日で22日達成！
生理前でどか食いしたけど、お菓子は食べませんでした！
あともうちょっと！

[383. 匿名]

昨日書き忘れちゃった
24日目お菓子は食べなかったYO！
でも小腹が減って食パンのミミかじっちゃった…(´・ω・`)

[384. 匿名]

>>380
お菓子を食べないと、糖分の他に脂肪分もカット出来るから、毛穴対策に良さそうだよね。
夜更かしスマホ断ち30日か、、、厳しすぎるw

[385. 匿名]

25日目お菓子食べなかったYO！
でも今日はお菓子食べたくなっちゃったな…。
でもせっかく毛穴がよくなってきた気がするから、お菓子食べるの嫌だ…(・ε・｀ )

[386. 匿名]

>>376
本日52.7
来月もこのトピ続けばいいのに

[387. 匿名]

私も生理でドカ食いしちゃったけど、お菓子は食べずにいたよ。(。>д<)

[388. 匿名]

朝から既に1,500kcalも食べちゃって、もう生理中の異常食欲勘弁して…（ ＴДＴ）
でも、お菓子だけは食べてない！

[389. 匿名]

>>384
お菓子に使われてる油って、あんまり良い油は使われてなさそうだよね。酸化してるし、いいもんじゃないよね…
前に大型スーパーに売ってる輸入品のポテチもらったんだけど、不味くて誰も食べなかったよ。家族みんなポテチ大好きなのに。
お菓子を食べるにしても、ちゃんと選ばないとだね～

[390. 匿名]

26日目お菓子食べなかったYO！

[391. 匿名]

27日目～
お付き合いでのお菓子食べました。小腹が減ってたから食べ過ぎだったかなぁ…(´ε｀；)ゞ
でもまぁマイルールではクリアです。

[392. 匿名]

あと3日、頑張りましょう！

[393. 匿名]

28日目お菓子食べなかったYO！
今日の小腹減り対策はさつまいも！食べ過ぎたけど、お菓子食べ過ぎるよりいいじゃんね！

[394. 匿名]

29日目お菓子食べなかったYO！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ