30日間お菓子断ちをするトピ

[1. 匿名]

肌を綺麗にするためにお菓子断ちをしようと思います。
一人で何回か挑戦したことがありますが、5日くらいで挫折してしまいました

みんなで励まし合いながら頑張りませんか？

[2. 匿名]

御菓子のかわりに
ナッツ、フルーツがおすすめ

[3. 匿名]

‥1ヶ月なんて無理

[4. 匿名]

絶対に私には無理だ・・・
なので去ります
皆さん頑張って！！！！

[5. 匿名]

[6. 匿名]

私は２ヶ月目だよ！
かなりお菓子や菓子パン食べてたらかなり痩せました。

やっぱり肌が白くなったと言われます。

これは自分が感じてることで根拠はないけどお菓子や菓子パンやめて精神的に安定？してる。
イライラしなくなった。

前は「また怒ってる～、イライラしてるね」とか言われたけど最近は「楽しいことあったの？ニコニコしてるね！」

添加物かな？

[7. 匿名]

お菓子立ちして8日経ちました！
今でも食べたい衝動が…

[8. 匿名]

夕飯の後のおやつタイムだけやめています。
日中はOKにしてる。
そしたら、ぽっこり出でいたお腹がワンサイズ小さくなって気がする。
起床時の顔の浮腫みも落ち着いてきた。
しばらく、このスタイルを続けてみます。

[9. 匿名]

お菓子普段食べないなー。
それこそ月一くらいかも。

でも来月のバレンタインは自分チョコ買う予定。

いつも夫と職場の男性に配るだけじゃねぇ…

[10. 匿名]

私は上白糖を使ってませんよー。
身体に悪いから

[11. 匿名]

1月1日に立った「一年間服を買わないトピ」にはすぐに参戦宣言をして続けてるけど、このトピは見た瞬間に無理だ…と思った。
私の中での優先順位が再確認できた。

[12. 匿名]

完全に経つのは無理だから週１でチョコ３粒OKにしてる
中途半端だから参加ダメかな…
菓子パンはもう食べたいと思わないんだけどな～

[13. 匿名]

ブルーベリーヨーグルトはお菓子に入りますか？

[14. 匿名]

一袋食べ終わった瞬間に人からお土産貰ったりする

[15. 匿名]

本当に肌が綺麗になるの？

なら、やりたい

[16. 匿名]

まずはコンビニ行かないとか？

[17. 匿名]

数日前からダイエットを始めまして‥

全体の量も炭水化物も控えめの、野菜と肉が中心の３食にするのと
おやつは食べない!!という方法で

最初の４日は一切おやつ無しでした
ちなみにこれまではケーキや大福など何かしら必ずガツンとしたおやつを食べ
おやつを食べない日なんて一日もなかったですw

が、せっかく４日頑張ったのに
昨日チョコを少量食べてしまいました
カカオ88%のやつを

本当はおやつはきっぱりやめたかったのに

また今日から頑張ります

[18. 匿名]

甘いカフェオレ1ヶ月やめたら
肌綺麗になった。痩せた。

[19. 匿名]

毎日仕事帰りにポテチ食べたくなる病気だけど一緒に頑張りたい！

[20. 匿名]

今、チョコパイ食べちゃった！美味しかった！
今日から始めます…

ところで、うちの母。痩せろ！と言う割にはお菓子買ってきたり、食べろって言ったり、
なんですかね？毒？

[21. 匿名]

やだ、やだ、やだ、

[22. 匿名]

毎日食べてたのに、いきなり全部やめるなんて無理だよ
それこそ反動くるから私はゆる～くやめていった
二日に1回、三日に1回、週１みたいな
今はほぼ食べない
果物をよく摂るようになったけど

[23. 匿名]

1ヶ月お菓子断ちしてみたことあるけど、食べなかった期間で4kg痩せた。3食決まった時間に食べるのと間食なしだったから辛くて1ヶ月目でお菓子再開したけどwww
とりあえず、痩せることは分かった。

[24. 匿名]

はいはーい！参加します！
2月にいちごビュッフェの予定があるからそれ以外はお菓子断ちします！

[25. 匿名]

今、インフルエンザで食欲がない。
お菓子を食べる気さえ起こらない。
でも治ったら反動でどか食いしそう。
そこをぐっとこらえれば、、、、

[26. 匿名]

>>23
そんなに痩せるんですね・・・。
因みに止める前は1日どの位のお菓子を食べてました？

[27. 匿名]

やらない人はわざわざコメントしなくて良いよ・・・。

[28. 匿名]

私も脱チョコレート始めようと思ってる！
少しづつやめていきたいけど、バレンタインという最大級のボスにだんだんと近づいてきてる…
ボスに打ち勝てるかな…

[29. 匿名]

さっきコンビニ行ってオヤツ買ってきたから、それを食べ終わってからの参加でも良いかな？

[30. 匿名]

明日からやる〜とかじゃなくてやるなら今すぐだよ！

[31. 匿名]

お菓子大好きだから一人でお菓子断ちするのは無理。
他の人も頑張ってたら出来そうな気がするから参加させて下さい。
お菓子がどうしても食べたくなったらレスするので、根性なし！！とか煽って下さい。

[32. 匿名]

それは無理

[33. 匿名]

完全に断つのは無理だったから、週に１日だけＯＫにした。

それでも痩せたよ！

前が食べ過ぎてたんだよね笑

[34. 匿名]

みんな、これ見てモチベーション上げよう。

お菓子をやめた人、何か変化はありましたか？

お菓子をやめた人、何か変化はありましたか？ダイエットも兼ねて健康の為にお菓子をやめて一週間。肌荒れがなくなったし排便も毎朝快調、体の浮腫みも軽くなった気がします。あと、お腹周りも若干ですがフラットになりました。お菓子をやめたらどんな効果がありまし...

[35. 匿名]

来週デパートにバレンタインチョコ買いに行こうとしている私には難しいチャレンジだけど…
バレンタインチョコ自分に買うのはずっと楽しみにしていたので、それだけは許してまずは他を絶つよう頑張ってみます!!

[36. 匿名]

あすけんだとドライフルーツは食べてもおやつにカウントされないしくみなんだけど、ドライフルーツはＯＫですか？ダメ？

[37. 匿名]

わかった。
今、ストックしてあるお菓子全部たべるからー。それからね。

[38. 匿名]

「これはお菓子じゃないから」と自分に言い訳して、ちくわとか魚肉ソーセージとかチーズに走ってしまう。

[39. 匿名]

私、元から甘いものそんなに好きじゃないからたまにしか食べない、、
だから女の子じゃないんかな〜とかめっちゃ落ち込んだ？時があった。
何故か甘いものより辛いものの方が好き、、

でも！！！最近！！！甘いものが食べたくなる回数が増えてきた！！
これは喜んで良いのか老いなのか...

[40. 匿名]

朝家出る前にチョコを1粒もう食べちゃったけど、参加させていただきます！お腹周り痩せて今年は水着切るぞ!!!!

[41. 匿名]

>>1
無理です❗️

それより、お菓子はそんなに肌に悪いの？

[42. 匿名]

ちゃんとしたメープルシロップ。
大きいボトル1Lで売ってるのもある。

ビタミンやミネラルやらが色々豊富、ポリフェノールも入ってる。
ナッツや果物と一緒に食べても料理で砂糖がわりに使っても美味しいよ。

ちょっとずつ無理せずにね！

[43. 匿名]

わかった。やめてみる！
どうしても食べたくなったら、ここに魂の叫びを書き込みにくる！

[44. 匿名]

お菓子食べると止まらなくてあっという間に500〜1000キロカロリー食べちゃう。
だから1口も食べなきゃいいんだな。頑張る。

[45. 匿名]

肌が本当に綺麗になるよね。
食べなければ生理前でも肌荒れしなくなった。

[46. 匿名]

チョコレートもぐもぐしながらこのトピを開いてしまった。
すみませんでした、退散します。

[47. 匿名]

たった今エクレア食べたとこ、、お菓子やめた人のコメントみるとやめたいなぁ～！
ガムはお菓子に入る？

[48. 匿名]

和菓子はお菓子に入りますか？と訳のわからない質問をしてみるｗ

[49. 匿名]

お菓子はマジで太るよね。3食しっかり食べててもお菓子食べないだけで太らないよ。

[50. 匿名]

でも1週間くらい我慢すると不思議と欲しがらなくなるんだよ。これ本当。

毎日食べてる人は完全に中毒だからね😓

[51. 匿名]

元々毎日のようにお菓子を食べていた私が、色々あって精神的に辛い時、食事はなんとか少しずつ食べれたけどお菓子まったく食べなかった時が３ヶ月くらいあって、すぐ肌キレイになるし生理不順なのにきっちり生理くるし生理痛も和らいだ
本当にびっくりしたよ
今は週に一回しか食べないようにしてるけど、もう１ヶ月断つのは無理だ笑
特に生理前は暴食とまりません。

[52. 匿名]

お菓子やめるならお酒も控えないとだめだよー
ソースはお菓子やめても酒で太った夫

[53. 匿名]

アイス1個5分くらいで食べちゃうよね？たった5分で200〜300キロカロリー。
だから甘いもの食べたくなったらシュガーレスの飴を舐めるようにしてる。これなら約10キロカロリー。

飴1個なら許して

[54. 匿名]

痩せる効果があるなら挑戦したい
お腹の肉を何とかしたいから。

[55. 匿名]

したい！！
パンはあり？
結婚記念日の日だけは
ケーキを許してください(>人<;)

[56. 匿名]

痩せることができるなら挑戦したい
お腹に付いた肉とさよならできるなら。

[57. 匿名]

痩せれるなら挑戦しようかな
お腹に付いた肉とおさらばできるなら。

[58. 匿名]

よく勘違いされるんだけど、太る元になるのはカロリーじゃなくて糖質の量ですよ、奥様。
ちゃんと規定のカロリーは取らないと逆に太るのでご用心ください。

[59. 匿名]

今日だけどうしても食べたいので、明日から来ます！

[60. 匿名]

>>58
奥さん、油も太るよ。

[61. 匿名]

２年くらいお菓子絶って、ある時理性が壊れてお菓子食いまくった時期がある。

我慢しすぎると必ずリバウンドくるから、たまには息抜きで食べてもいいと思うよ。

[62. 匿名]

生理の時に無性～にチョコレートが食べたくなるんだけど、体が欲している感じだからそれはOKかな？

[63. 匿名]

トピずれだけど
お菓子や菓子パンですら
止めるのに四苦八苦するのに

一旦使用した違法薬物を断ち切るなんて
どの位意思の力必要なんだろ

[64. 匿名]

>>37
だめ！
そのお菓子は誰かにあげなさい！

（こんな厳しくされたくない？私はここではされたい！）

[65. 匿名]

>>48
和なお菓子や！入るわ！

[66. 匿名]

>>63
でも白いお砂糖の中毒性ってかなり高いらしいよ。

[67. 匿名]

>>48
和“菓子”ってもう「菓子」っていう言葉が思いっきり入っとるやん！笑

[68. 匿名]

>>64
>>37じゃないですが、私はされたいです！

[69. 匿名]

さっきゴロゴロチョコチップクッキー食べたけど、私も頑張ろうかな。
砂糖中毒やばい。

[70. 匿名]

>>62
私はそこから毎回崩壊する。

[71. 匿名]

>>62
よく「食べたい気持ちが湧いてきた！これは体が欲しているからだ！」って躊躇なく食べる人がいるけど、
実際は体じゃなくて麻薬みたいに「脳」が欲している場合も多いのでは・・・？
食べたい気持ちが必ずしも体に良いことを指示している訳ではないと思うので注意。。

生理前に甘いものを食べたくなった時は、ホットミルクにお好みのドライフルーツを刻んで入れたものを飲むと、ほんのり甘くてホッとして落ち着きますよ♪

[72. 匿名]

一生続けられないことは最初からしない方がいい

[73. 匿名]

参加します！産後太りが全く解消されず焦っています！このままだと産休明けで会社の制服入らないw

[74. 匿名]

きっと一ヶ月も食べなかったら逆に欲しくならないだろうなとは思うけどまずその一ヶ月間が無理よねww

[75. 匿名]

食べられないストレスで余計肌荒れしそう！！

[76. 匿名]

>>73私前回の育休明けワンサイズアップで復帰、そして今回の育休もワンサイズアップで復帰予定、、３月からだけどお菓子やめたらサイズアップせずに復帰まだ間に合うかな？

[77. 匿名]

貰ったお菓子だけ食べていいことにしてる
久々にもらうとありがてぇ…ありがてぇ…ってなる

[78. 匿名]

カロリーメイトはお菓子でしょうか…。

[79. 匿名]

最後のプリンを今食べてるから、ちょっと待ってて

[80. 匿名]

甘いもの食べ過ぎなければいいんだよ。
少しの糖分は必要だから。

[81. 匿名]

ハチミツのど飴はお菓子ですか？

[82. 匿名]

>>78
カロリーの塊ですね。

[83. 匿名]

ヨーグルトに蜂蜜をかけて食べるのはいいの？
だったらできるかも！

[84. 匿名]

>>78
マーガリンいっぱい入ってるよ…。

[85. 匿名]

>>78
カロリーのメイトやから...

[86. 匿名]

お菓子もお酒も断てるけど、甘い飲み物が止められない
砂糖断ちしないとダメってことだよね
紅茶花伝クラフティよく買っちゃうわ

[87. 匿名]

砂糖、お酒、小麦を一年断ちました。

結果黄ぐすみ、小鼻、眉間の赤みなどの微細な炎症が無くなりました。

自己満足ではありますが、眉毛だけ描いた適当メイクの印象が一年前とは
全く違います。

[88. 匿名]

白砂糖がダメなら料理に使う砂糖はてんさい糖、黒砂糖、ラカンカとか？
パンがよくないのは知っているけど、パスタやうどんが大好きだから小麦断ちは苦しいなあ。

[89. 匿名]

ちょっとみんな、○○はいいですか？とか本気でやる気あるの？www

[90. 匿名]

>>88
わたしは甜菜糖ときび砂糖メインで使ってるので家に上白糖は6年ぐらい置いてない
料理って意外と砂糖がっつりだからそれ変えるだけでもけっこう違うと思ってる

[91. 匿名]

はいはい！仲間にいれて！！
丁度生理が終わり痩せやすい時期だし頑張りたい！

[92. 匿名]

お菓子だち参加します！
朝はパンだけど、菓子パン惣菜パンは禁止にする！！

[93. 匿名]

タイムリーなトピ！
昨日何年ぶりかに丸一日一つもお菓子を食べないで過ごせた
しかし一生食べない自信はまるでない
たばこ吸う人に禁煙しなよーって今まで簡単に言ってきたけど
好きなものを自分の意志で我慢するって恐ろしく大変なことだと実感した
どう間違えたのか昨夜はたばこ吸った夢まで見た
30日間頑張りたいけど頑張れるかな…

[94. 匿名]

料理に白砂糖は使っていないが、お菓子を食べていたら意味ないよね。
トピズレですが、旦那が九州で、醤油が甘くてびっくりした。
醤油だけで味付けするのか、さらに砂糖を加えるのか。。。

[95. 匿名]

452kcalのチョコの菓子パンを食べ終わったので、今から参加します！

[96. 匿名]

我慢してストレス溜めるとかえって肌の調子悪くなるよ。
学生の時にニキビが酷かったからチョコレート断ってたんだけどそれがストレスになってたらしく、どうしてもチョコ食べたくて思いきって食べたらニキビが減った経験ある。

[97. 匿名]

主さん～～
参加させてください!
私も頑張ります(*^^*)

[98. 匿名]

>>90
私もてん菜糖にしてるけど、みりんは普通に使ってるのよね。それじゃあんまり意味ないのかな？

[99. 匿名]

参加したいけどお年賀のお菓子がまだたんまり残っている…
あと旦那が毎日私の分のコンビニスイーツを買ってくる。
買ってこないでって言っても次の日には忘れたのかのようにまた買ってくる。

[100. 匿名]

前は甘い物好きだったけどせっかく良いスキンケアを買っても無駄になると思い全然食べなくなった！

前より食欲かなり減ったし毛穴も小さくなって肌が明るくなってむくみも軽減

今は娘のチョコやジュース一口で甘！！もういらないってなる

[101. 匿名]

みなさーん、がんばってますか！？
私はついでなので夜ご飯も控えて代わりにフルーツ食べようと思います！
お菓子断ちで糖分欲してるから丁度良いかなと...
いつもはお茶タイムに甘いお菓子食べるのが毎日の楽しみなんだけど、今日は熱いお茶だけで我慢する。

[102. 匿名]

ニキビ酷い時にお菓子断ちしましたがニキビは良くならなかった。けど痩せた。めちゃくちゃ食べてたから。ニキビ治るのには半年近くかかったので食べ物は関係なかったみたいです。

[103. 匿名]

お菓子やめて、あすけんで食事記録始めて10日経った。
毎日適正カロリー内に収まるように食べて1キロ減。
最初の数日は甘いもの食べたくなったけど、だいぶ慣れてきたよ。
少しでも食べてしまうとたくさん食べたくなるタイプだから、全く食べない方が合ってるみたい。

[104. 匿名]

頑張る！

[105. 匿名]

頑張りたい！
我慢できない時はヨーグルトにはちみつかけて食べる。

[106. 匿名]

砂糖依存症やばい

[107. 匿名]

お菓子辞めると明らかに身体が軽くなるよね。
寝起きもよくなる。
何が悪いのだろう。砂糖？添加物？

[108. 匿名]

>>105
小岩井の無糖ヨーグルトに純ココアパウダーをまんべんなく振り
その上にはちみつを。そして決して混ぜないで召し上がってください。ティラミスそっくりの味です。チョコに未練がある方もこれで代用すると満足感がありますよ！

[109. 匿名]

温かいココアをゆっくり飲むだけでも食べたい欲求だいぶ収まるよね

[110. 匿名]

正にいまお菓子やめてる。
でも完全には無理だから、平日は食べないで土日はokにしてる(食べ過ぎない程度に)。あと紅茶とコーヒーも同様。
まだ始めて２週間くらいだけど、ものすごーく肌の調子がいい。30代にして、ここ20年くらいで一番調子いい。

[111. 匿名]

シリアル系も健康的なイメージがあるけど実は砂糖たっぷりで危ないよね。成分はお菓子と一緒

[112. 匿名]

>>98
みりんは良いと思います。(^^)
私は砂糖自体、全く家に置いていなくて、料理の甘味はみりんで味付けしています♪
又は甘酒などで・・・。塩麹も旨味(甘味)が感じられるので、塩の代わりに使ったりします。
お砂糖を使わなくても、甘味を感じられる美味しい調理は出来ると思っています。😋

[113. 匿名]

>>108

美味しそうですね！真似してみます。

他にも、オススメの虫押さえがあれば教えてください(^_^)

[114. 匿名]

参加してみたいけど‥
普段から運動もしないし高カロリーなもの好きだしお菓子やめただけじゃ何もかわらないかな(´Д` )？

[115. 匿名]

やるよ。
食べないよ。
がんばるよ。

[116. 匿名]

本当はお菓子が大好きで
いくらでも食べられます

コンビニやスーパーで売ってるお菓子も
和菓子屋さんやケーキ屋さんのスィーツも大好きで
何十年も毎日食べ続けていたからこそ害がわかります

一年中吹き出物だらけでしたし
偏頭痛ひどいし疲れやすいし肥満でした

明らかに砂糖とりすぎの症状

これじゃいつか病気になってしまうと思って
今年からお菓子は週２回と決めました

量もかなり少なめにしています

いろんな症状が緩和されました

頭痛薬を飲む回数も吹き出物も格段に減りました
体重もかなり減って来ています

昨年までは毎日チョコやクッキーや饅頭や菓子パンを食べていたので
相当な量の砂糖を摂取していたと思います

[117. 匿名]

とりあえず、いまお家にあるお菓子全部食べてから参加します（＾Ｏ＾）頑張りましょう〜！

[118. 匿名]

ここ見てやろうかなと思いました。なので今日たくさん食べました。明日からやりますよ。

[119. 匿名]

>>113
私が考える虫抑えは美肌目的なので、小麦×白砂糖×添加物が無い物です。
素材で便利だったのは国産のほしいも、デーツ、プルーン、ナッツ、甘栗です。
ムラっときたらすぐに食べられます❗

米粉を用意しておくと、焼き菓子が食べたくなったときに便利です。
米粉、刻んだデーツ、刻んだナッツ、卵、溶かしバター、純ココアを適当に混ぜ、フライパンで弱火で焦げないように焼けばスコーン的なものが出来ます。

ダイエット目的ならば栄養価が高いので食事がわりに。野菜スープなどつければバランスもいいですよ。

[120. 匿名]

願掛けの意味を込めて一ヶ月半完全にお菓子を断ったけど体重はあまり減らなかったな
お菓子の代わりにご飯を沢山食べてたからかも
でも身体も頭もスッキリしてたし肌も綺麗だった

[121. 匿名]

タイムリーなトピ！
最近お菓子大好きになってました。明日からとりあえず一カ月してみます。
いきなり断つとドカ食いしそうなので、一カ月自分ルール作ってみた。

果物や100%ジュースは可
休みの朝フレンチトーストは可
人との付き合い上のお茶やおすそ分けお菓子は可
家で食べる用のお菓子は買わない

感じた変化とか手帳にメモしてやってみます。

[122. 匿名]

今日はおやつにみたらし団子を食べました。これが食べ納めです。
明日からがんばります！夫にも宣言しました。家に今あるお菓子類は食べてほしいと頼みました。一ヶ月後大人ニキビがマシになると信じて。

[123. 匿名]

年末からお菓子断ちをしています。
会う人会う人に痩せた！と言われ、実際体重、体脂肪率が減っていますが、ストレスがハンパないです(^^;)
完全断ちは精神的に良くないのかもと思って、少し食べたいけれど一度食べ出したら止まらなくなることは確実なので我慢しています。
これは果たしていいのか悪いのか…(^^;)

[124. 匿名]

今年に入ってチョコレート断ちしてる。他のお菓子は食べても良いってことにしてる。
あんなに毎日食べていたチョコレートだけど、食べなくなると欲しくなくなるから不思議。冷蔵庫に入っていても食べずにすんでる。

[125. 匿名]

私も頑張る！
主さんありがとう！

[126. 匿名]

参加させてください！
28年間砂糖断ちしてる女性をみなさん知ってますか？砂糖と紫外線を徹底的に除去して、砂糖の代わりにキシリトール使ってるらしいです。
これで70歳ですよ！
ここまでは無理だとしても、なるべく若くいたいので砂糖をあまり摂らない生活してます。

[127. 匿名]

>>58
糖質が太る原因だ！って説もきっと何年後かに覆されると思うよ、奥様。

[129. 匿名]

今18日目だけどむくみがとれてスッキリしたよ。体重も2キロ落ちました♪
私の場合「少しならOK」にしちゃうとやめられない止まらないなので完全に食べないと決めちゃったほうが楽です。

[130. 匿名]

お菓子食べたくなったらバナナで我慢

[131. 匿名]

砂糖大好きな母は凄いヒステリックで凄い肌がくすんでる笑

あと思い起こせば甘い物好きじゃない友達は肌が綺麗!

[132. 匿名]

効果があるならやってみようかな。
むくみが酷いので。
3週間くらいやったら報告しにきます

[133. 匿名]

昨日夕飯の買い物にスーパー行ったら、お菓子コーナーの前を素通りするのがものすごく辛かった😭今までお菓子ゼロでお会計したことなかったかも！このトピ思い出して買わずに帰ることが出来たよ〜ありがとう!!!!始まったばかりだけど、とりあえず１ヶ月頑張ります！

[134. 匿名]

マラソンやってるんだけど長距離走った後はどうしてもチョコとか食べたくなる。
走ったあとだしいいよね…っていつも食べすぎてしまう。
走ったとは言え、食べればやはり普通に太る。
困る。

[135. 匿名]

>>72
それを念頭に、極端な無理しない範囲で頑張ってる。

[136. 匿名]

えらい！

[137. 匿名]

おはようございます。朝食の後、とりあえずデザートにミカン食べました。いつもチョコや大福食べてたよ。そりゃ太るよね。

[138. 匿名]

お菓子断ちで痩せる人はどのくらい痩せるんだろう。
大量に食べてる私はやめたら痩せるかな？

[139. 匿名]

>>138
体重落ちるしなによりむくみがスッキリする！！

[140. 匿名]

日常的に砂糖をとりすぎていると
悪循環すごいよね

血糖値の乱高下のせいで
常に食べ物のこと考えてしまうし

血糖値が下がりかけると辛いから
一日に何度も甘いもの食べてしまう

本当に良くない

[141. 匿名]

甘いものを毎日朝から晩まで食べてた時は
異常なイライラ感と背中の痛み（こりすぎて）と
一瞬何も考えられないくらい頭がボーっとするという現象が度々あった

体に毒だなと思ってやめた

おやつは数日に一回食べるけど
ごく少量で甘すぎないものにしてる

[142. 匿名]

ランチにデザート食べたくて、早くも心が折れそう！

[143. 匿名]

>>142
がんばれ！デザートの誘惑に負けないで！

[144. 匿名]

ありがとう！

[145. 匿名]

そろそろオヤツの時間ですね😣
旦那が薄皮クリームパンを買ってきました。
負けるな自分！

頑張りましょう！！

[146. 匿名]

おやつの時間、夫と子供が頂き物のお菓子をおいしそうに食べている横でバナナを食べて乗り越えました。
よし！

[147. 匿名]

がんばって～
私も、やってみる

[148. 匿名]

ダメでした！
3日が限界でした！

[149. 匿名]

夕食は和食にしましたが、食後に甘いもの食べたくなって、バナナ食べました。

ドラッグストアで新しい化粧水も買ったし、今年は美容にいいことゆるくはじめたいから頑張る💪

[150. 匿名]

>>126

お菓子断ちと一緒に、日焼け止めも毎日塗るように頑張る！
冬はマスクしてスッピンの日が多いし、日焼け止めどころか化粧もしてないからヤバイ…女捨ててるな、私。

頑張りましょう！！

[151. 匿名]

今日はみかんといちごで乗り切りました。だけど、ずーっと塩大福とチョコプリンが頭の中を駆け巡ってました。明日は日曜日だから誘惑に心配です。外食する予定があるので。

[152. 匿名]

お菓子断ち二日目が終わろうとしてます。
食後に甘いもの食べたいなーって時はレモンティにハチミツ入れて飲んだり、間食したくなったらほうじ茶に梅ぼし入れて飲んだりしてたら体温まるしお腹も膨らんで一石二鳥！
その上今日はなぜかウンチ４回もでました！
しかも全部バナナウンチ！
どうしてだろう？暖かい飲みもの飲みまくったからかな？

[153. 匿名]

お腹空いてきた〜。
夜更かしすると誘惑に惑わされる。

[154. 匿名]

食後に甘いものの欲求が抑えられなかったので、
ヨーグルトにはちみつかけて無糖のミューズリー入れて食べました。

[155. 匿名]

何とかお菓子は耐えました。あとはパン、、、頑張ろう！

[156. 匿名]

そんなに

[157. 匿名]

今日もがんばりまーす！

[158. 匿名]

重度の貧血だった時、甘いものの欲求が異常だった。まさに貪り食うって感じ。
貧血治療後は落ち着いた。もちろん食べたいけど我慢しようと思えばできるレベル。
そんな経験の方いらっしゃいませんか？

[159. 匿名]

低血糖になる病気の人いるよね。甘い物食べないと倒れるから、食べたいわけじゃなくて倒れないように食べてるって人に会ったことあるよ。

[160. 匿名]

バナナを凍らせて食べるとアイスみたいで美味しい。
アイスが大好きで食べるのやめれないから、それで我慢してる。

[161. 匿名]

明日から仕事だけど、仕事帰り夕飯の買い物でお菓子買ってしまう。
具沢山のカレー作って、明日は買い物寄らないでまっすぐ帰る。

[162. 匿名]

なんかお菓子食べたいなぁってときにちっちゃいおにぎり作って食べたら意味ないですか？お菓子よりマシかな？
ちなみにお菓子断ちはダイエットもあるけど、どちらかというと肌のためにやってます。

[163. 匿名]

>>162
全然いいと思います！
お米はバランスの取れた優秀な食材です。
確かに食べすぎはよくないけど、それはどの食材にも言えること。
最近のお米悪者風潮は本当に残念。
お米は優秀。百害あって一利なしのお菓子とは全然違うと思います！

[164. 匿名]

今日も無事に我慢することが出来ました。ここのトピのおかげです。ありがとうございます！まだ始まったばかりですが明日も頑張ります。

[165. 匿名]

>>163
お返事ありがとうございます。
どうしてもお腹すいたらお菓子に手を伸ばさずに、おにぎりにします。できるだけ少ないご飯をふんわりと！

[166. 匿名]

はちみつ漬けの梅干し食べてる。
はちみつがほんのり甘いし、梅干しの酸っぱ味で食欲が抑えられる。

[167. 匿名]

このトピ励みになります！

ご飯の後もお菓子食べてお腹いっぱいになってましたが、当たり前だけど腹八分だと胃腸が軽くなるのが早いですね。

もうお腹空いてきそうだからお湯飲んで早めに寝ます。。

[168. 匿名]

お菓子断ち3日目終了！
頑張ってます( ´ཫ`)

[169. 匿名]

よくよく考えると生理前しか猛烈に欲しくないので
そこさえ乗り切ればやめられそうな気がしたりしなかったり・・・

[170. 匿名]

30年間毎日のように甘いものを食べまくっていました。
今もパウンドケーキひと切れ食べてからこのトピ開いた。
平日お菓子断ちから始めてみます。

[171. 匿名]

仕事で疲れたりイライラしたら甘い物を食べてしまうので、なんとか乗り切れるよう頑張ります！

[172. 匿名]

朝マックしてきました。
本当はパンケーキが食べたかったけど、チキンナゲットで我慢！！

今日も頑張りましょう。

[173. 匿名]

普段ならそろそろチョコレートをお菓子棚からガサゴソ探し出す時間。
が、ここはぐっと堪えて少し濃い目の緑茶でも入れようと思います。

[174. 匿名]

ランチ後のスイーツ我慢するよ！

[175. 匿名]

昨日から砂糖依存がすごいので、ここみてわたしもがんばります！！

[176. 匿名]

お菓子断ちすると生理痛も軽くなるよね。
頑張るぞ！

[177. 匿名]

お菓子断ち4日め終了( ´ཫ`)
まだ１週間も経ってないのに自分をめっちゃ褒めたい(笑)

[178. 匿名]

ゆるくやってみます！！くびれを作りたい…

[179. 匿名]

このトピのお陰で今日もがんばれました。
明日もがんばれますように。
おやすみなさい。

[180. 匿名]

お腹空いたので温かいココアを飲んで寝ます。
もちろん無糖ですw

[181. 匿名]

口さみしい〜！

[182. 匿名]

お菓子やめてみたら世の中お菓子で溢れ返ってることに気づいた。

[183. 匿名]

>>181
スルメを噛みましょう。
結構食欲抑えられますよ！

[184. 匿名]

チョコを完全に絶って3日目。お菓子類も食べてない。
だけど、
菓子パンもダメかな？

代わりにコーヒー飲みまくってるけど。

[185. 匿名]

まだ4日目だけど、心なしか身体が軽いよ。
お肌もワントーン明るくなった気がする。
体重は変わらないけど。
まだまだがんばります！

[186. 匿名]

>>184
菓子パンは危険な気がします。
それなら高カカオのチョコを少し齧るとかの方がマシな気が…
すみません、分からないけど…
菓子パンのカロリー怖い

[187. 匿名]

>>184
菓子パン食べたいですよねー。

ダイエット目的でお菓子断ちしているなら、糖質オフのお菓子やパンを食べるのもアリだと思います。
私は口寂しくてお菓子を食べてしまう習慣をやめたいので、糖質オフもダメってことにしてます。

頑張りましょう！

[188. 匿名]

>>185
私も若干、じゃっっっかんってくらいだけど、肌荒れがましになった気がしてます。
私も一緒にがんばります！

[189. 匿名]

今日スーパーでお菓子を買ってしまいそうになったけど、ここの皆と数日頑張った自分のために我慢しました( இ﹏இ )えらい〜！

[190. 匿名]

>>189
えらいっ！ステキです！
今日お菓子に使わなかった数百円を貯めて、新しい服とか化粧品とかを買う足しにしましょう！

[191. 匿名]

>>190
優しい言葉ありがとうございます！
励みになります(=^^=)
そう！お菓子買わないと節約にもなるし一石二鳥だと気づきました❁

[192. 匿名]

私も今日仕事でひと息ついた時にチョコ食べかけたけど、このトピ思い出して思いとどまったよ。
明日も頑張るぞ〜！

[193. 匿名]

>>186
>>187

お返事ありがとう〜。やっぱり危険だよね…基本カロリー表示見て低いのを選ぶようにはしてるけど、一緒かw。
授乳中だから結構お腹空くような気がするけど、そうやって食べる習慣つけたら危険だしね。

コーヒーと干し芋とピーナッツ少しで頑張る！

[194. 匿名]

今日は一番「なんか食べたいっ！」ってなりました。でも知り合いがたまたまイチゴをくれて、それ食べて生き延びました〜。助かったー。

[195. 匿名]

バタピーを間食してしまった。
お菓子じゃないからいいかなって思ったけどやっぱり食べなきゃよかったと反省。。。

[196. 匿名]

果汁100パーセントのジュースとゼラチンでゼリー作って食べてる

[197. 匿名]

一日だってむり

[198. 匿名]

ミルミル飲んでいいかな？
一応お砂糖じゃなくてくて甘味料だし…
パラチノースOK？

[199. 匿名]

牛乳にはちみつときな粉を入れて飲みました。
甘いもの食べたい気持ちが落ち着きました。

[200. 匿名]

眠いよ〜💤
寝不足だと甘いものを異常に食べたくなるんだよなぁ。
気をつけなくちゃ。

[201. 匿名]

口寂しいとき用にアーモンド買ってきました！

[202. 匿名]

何か食べたくなったら歯磨きするとちょっと収まる。
合わせて軽くストレッチとかするともっと収まる。

[203. 匿名]

仕事終わったー！疲れたー！のタイミングが悪魔タイム。
つい何か口に入れたくなる。
グッと堪えるのだ。

[204. 匿名]

何か食べたいなーと思った時に
『頭が食べたがってる？それとも、お腹が空いてる？』
って自問自答してる。だいたい答えは頭が欲してる。
完全に砂糖依存症だよね。

お腹が空いてる時は、みなさんのコメントを参考に間食してます！ありがとう。

[205. 匿名]

トピ立ってから同時に始めたけど｢あれっ？食べてないじゃーん。私めっちゃ頑張ってない？！｣って思ったけどまだ１週間も経ってないじゃん…！先が長い…挫けそう。こんなダメな私に叱咤お願いします!!!!

[206. 匿名]

>>205
いや！明日で一週間！こんなにがんばれたのすごいですよ！
まだ一週間じゃなくもう一週間もがんばれたってことにしときましょう（笑）
私もまだまだ長いなぁと感じてます。
この後も一緒にがんばれたら嬉しいです♪

[207. 匿名]

まだまだやるよー！
でも明日はちょっと外出先で食べる予定がある。

明後日からまた控える！来週も引き続き、家お菓子買わないぞー！

[208. 匿名]

スルメイカ食べていたら旦那が
「それお菓子じゃないのー？」
って言ってきたので
「いか！！食塩！！焼酎！！」
と原材料表示を読んでやりました(ꐦ°᷄д°᷅)

[209. 匿名]

マラソンやってるんだけど、きちんと糖質制限して走るとタイムが全然違うし、疲れにくいです。
分かっているのに、ついバクバクお菓子を食べてしまい完全にウエイトオーバーな駄目な私なので、このトピを支えにさせてもらっています。
3月の大会に向けて頑張るぞー！！

[210. 匿名]

きちんと空腹になることが大切なんだよね。
ご飯はバランスよくしっかり食べて、間食せずに次の食事までにお腹をしっかり空かせる。
そんな当たり前のことができない私；
ここの皆様と一緒に頑張りたいです。

[211. 匿名]

インフルエンザ明け、体調がなかなか戻らない。
我ながら不健康な食生活を送っている自覚はある。
この倦怠感がなくなるなら、お菓子断ちしてみようかな。
誘惑に打ち克てる自信がない。

[212. 匿名]

おはようございます。
お菓子断ち生活、絶対イライラするだろうなと思ったけどそうでもないような。
家族に宣言してるから「なんか食べたーい！」って突然叫ぶことはあるけど（笑）
むしろ子供たちには普段よりイライラせずに接っせている気がします。
楽しくなってきた！…かも？

[213. 匿名]

授乳中ですが、お菓子類のドカ食いやめてナッツとか干し芋で代用中。 毎朝体重測るけどずっと変化なかったのが今朝減ってました。 少しずつでも体重減りだしたらちょっと楽しくなってきそう🤗

同時に子のネントレにも成功！

[214. 匿名]

私も今のところ思っていたほどはしんどくないです。
とはいえ、まだ一週間ですが＾＾；
しかしされど一週間！
こんなに続いたのは初めてですが、体も軽いし寝起きもいいし、いい感じです！
体重もわずかながら減りました！
まだまだがんばるぞー！

[215. 匿名]

>>206
ありがとうございます！1人じゃ直ぐに脱落してしまうけど声掛けて貰えると頑張れますね。今日も1日頑張りましょう！

[216. 匿名]

果物とナッツが近頃のお友達。
特にナッツは歯応えがあって腹持ちもいいので助かる。
美味しくてついつい食べすぎてしまうのが要注意だけど。

[217. 匿名]

今日スシローでチョコレートケーキを食べてしまいました…。明日からまた頑張ります。





(-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩)

[218. 匿名]

>>217
ドンマイです！
なかった事になる魔法〜(∩^o^)⊃━☆゜.*
明日からまた一緒に頑張りましょうー！

[219. 匿名]

やばい、このトピ見たら昨日ポテチ貰ったことを思い出して…
出直してきます

[220. 匿名]

お菓子やめてみたらちょこちょこ買ってたお菓子代って、結構な散財だったんだなぁと実感する。

[221. 匿名]

昨夜はお腹が空きすぎて眠れなくて、いつもだったら菓子パン食べてたところを、お味噌汁の残りとナッツで乗りきれた！

[222. 匿名]

お休みの日は危険。
ダラダラしてるとつい何か食べたくなる。
ちゃっちゃと動こう。

[223. 匿名]

砂糖が危険ではちみつがOKの理由ってなんだっけ…
ミネラル？
はちみつと黒砂糖はどっちがいいんだろう。

[224. 匿名]

食後のデザート欲と戦い中。

[225. 匿名]

ヨーグルトにはちみつかけて食べた。
はちみついっぱい入れちゃったからダイエット的には…？だけど、ま、お菓子じゃないということで良しとしよう😅

[226. 匿名]

昨日は友達と会ったので少しジャンクなお菓子を食べてしまいました…
ま、そんな日もありますってことで（笑）
今日からまたがんばります！

[227. 匿名]

>>13 市販のだよね？入ります。砂糖いっぱいだからお菓子と変わらない。

[228. 匿名]

>>221 おめでとーう！

[229. 匿名]

>>223 正直、砂糖、はちみつ、黒糖とか他の自然の甘味料も適量だったらそれ自体はそれほど差はない気がする。ただ砂糖をokにしてると市販のお菓子を食べる機会が増えて結果糖分の摂取量や加工品を食べる頻度が増えて大きな差になる気がします。

[230. 匿名]

>>108 そのレシピ参考にします！もともとチョコや甘いもの大好きなので時々やっぱりデザート的な物食べたくなるんですよね。そんな時の代替品の引き出しは増やしておきたい。
私は純ココアで作ったココアに熟れて甘さの強めなバナナと冷凍のベリー入れたスムージー的な物良く飲みます。

他にもナッツやドライフルーツ以外にオススメある方教えて下さい！みんなでお菓子断ちがんばりましょー！

[231. 匿名]

お菓子断ち10日目。
最近身体も軽いしお肌の調子もいいし、ワクワクしながら体重計のったら……
増えてた！なんで？！
あ、体重計が壊れてるんだね分かりますOK OK了解。
ま、体重が全てではないし、身体の中から変わってきてると信じてまだまだがんばります！

[232. 匿名]

>>230
108です。お役にたてて嬉しいです😃✨
他には…砂糖を入れないで柔らか目に牛乳ゼリーを作って、サンダルフォーのジャム…これはデーツで甘味をつけているので砂糖不使用なのですが、これをのせるとブラマンジェみたいになりますよ。
後はクリームチーズとサンダルフォーのアプリコットとかママレードを一緒にいただくとチーズケーキが食べたい欲がなんとなく満たされます😃

みなさんの事応援してます。頑張って下さいね❗

[233. 匿名]

>>229
なるほど！分かりやすい説明をありがとうございます！
そうですよね。自分ではちみつかけてると、こんなに入れて大丈夫かなぁ、とか量を気をつけながらできるけど、お菓子って自覚なく食べ過ぎてしまいますもんね。
添加物も過剰摂取しちゃうし、なるほど、深く納得です。
はちみつと黒砂糖を適量を食べるようにします😊

[234. 匿名]

絹ごし豆腐を泡立て機でトロトロにして、きな粉とはちみつをかけて食べると、ちょっとした和菓子気分が味わえる。
ただイソフラボン多めなので、きな粉は風味程度にした方が安全かも。

[235. 匿名]

今日も無事様々な誘惑を乗り越えて一日を終えることができそうです。
皆様ありがとうございます。
明日からまたがんばるぞ

[236. 匿名]

お菓子断ち１週間。
自分としては、このトピのおかげもあって、それほど苦じゃなく進められてきたのに、昨日は友達から手作りケーキをいただき、
それは主人に食べてもらって自分は一口も食べずに(友達ごめん)セーフと思いきや、
今度はケーキバイキング付のひな祭り女子会のお誘いが…。ぜひと言われ断りにくい感じです。
ケーキ以外のものでうまく切り抜けられるか、試練の日になりそうです。自分としてはまだしばらくはこのペースを崩さずにいたいのにな。

[237. 匿名]

トピ始まって以来ずっとお菓子食べずに乗り切って来ました…が!!!!大変な事忘れてました。

年に一度の大イベント!!!!バレンタイン!!!!

バレンタインもチョコが食べられないなんて…。頭爆発しそうです…。でも頑張る。ここで｢今日だけ♡｣って食べてしまったらまたズルズルと食べてしまうから…頑張る!!!!

[238. 匿名]

おはようございまーす。
今日朝からテレビでソフトクリーム特集してたの見たんだけど、おいしそうだなとは思ったものの「めっちゃ食べたい〜」と思うことはありませんでした。普段ならきっと、食べたい！今日はアイス買おう！ってなってたのに。
また食べたらすぐ戻るだろうけど、砂糖依存から少し解放されてるのかもと思いました。

[239. 匿名]

>>237
あー！バレンタイン！私も忘れてました！
私も今日だけ…なんて許してしまうとズルズルと甘えてしまいそうなので、頑張って乗り切りたいと思います！
強い気持ちをありがとうございます！

[240. 匿名]

>>232さん、>>234さん
アイデアありがとうございます！
甘みだけではなくコクを求める欲が満たされそうなレシピすごく使えそうです！
これまで幾度となく試しては尽く断念してきたお菓子断ちですが何故か今回は1ヶ月以上そんなに辛くなく続いているので是非続けたいです。またここ覗きに来まーす。

[241. 匿名]

会社で配られるお菓子を食べないようにするのが大変。
目につくところにあると誘惑に負けるので、申し訳ないけど貰ったらすぐ袋に入れて引出の奥に封印。
賞味期限のあるものは家族に持って帰る。

[242. 匿名]

ここを見て、お菓子絶ち始めて一週間です。
昼食後毎日のようにお菓子食べてたけど、その気持ちを抑えられるようになりました。お菓子も買わずに帰れるように。
かわりにバナナにヨーグルト、蜂蜜をかけて食べてますが…

しかし、昨日久しぶりに会った友人からお菓子をもらいました。
今すごく葛藤してます。
せっかくもらったのだからちょっとずつ食べるのならいいかな、というのと、ここで食べてしまうと今までの努力が水の泡になってしまうのでは、という気持ち…

モヤモヤの気分を吐き出させてもらいました。すみません。

[243. 匿名]

>>242
葛藤分かります。
目の前に美味しそうなお菓子があるとついつい…ですよね;
ストレスで後で爆食しちゃいそうなら、少し食べるのもありかな、と思います。
でも食べちゃった後の後悔を考えると悩みますよね;
日持ちするお菓子なら、１ヶ月お菓子断ちのご褒美に用に置いておくとかは…
ダメかな？😅

[244. 匿名]

お菓子買うの我慢した分、ちょっと高級な果物とかチーズとか買ってプチご褒美してる。

[245. 匿名]

今日で10日間!!なんとか無事に3分の1乗り切れました。結果としてはマイナス1キロ(BMI22下半身ダルダルのままですが)!!このトピのお陰です。自分1人じゃ絶対だめでした…!!!!

ビリーズブートキャンプトピが昨日から始まったので、DVDが見つかり次第並行して頑張ります〜!!
せっかくだし、身体引き締めますｯｯ！

[246. 匿名]

>>242

一度に食べなかったり、エネルギーを使う時間帯に食べるならそこまで響かないと思いますよ。
またはご家族や同僚さんに分けて自分は一つだけ食べるとか。感想言えないのも寂しいですし。

食べたあとまた控えたら大丈夫🙆‍♀️

[247. 匿名]

干し芋と牛乳の組み合わせがかなりいい！
甘味とコクがあって満足感半端ない！

[248. 匿名]

子供がおやつのハッピーターンを一口だけ残してて、つい無意識にパクっと食べてしまった（泣）めっちゃおいしいと思ってしまったぁぁぁ(TдT)恐るべしハッピーパウダー…

[249. 匿名]

>>245
10日でマイナス1kgは凄いと思います😆！
ビリーズブートキャンプ、昔一度入隊してから全然やってないので、私もDVD引っ張りだしてもう一度始めてみようかなぁw

[250. 匿名]

>>243
>>246

242です。
ありがとうございます。
ここで食べるとタガが外れて暴食してしまうかも…とか
せっかくもらったのに食べないのも申し訳ないし…とかグズグズ考えてました。

昼間の活動する時にひとつ食べて、後は家族に食べてもらいます。
ちょうど一ヶ月程日持ちするので、ご褒美にあとひとつ残しておきます(^^)

ここでみんなで励まし合ったり、アドバイスもらいながら頑張れるのはすごくありがたいなと思います！

[251. 匿名]

今日も無事様々な誘惑を乗り越えることができました。
仕事中どうしてもチョコが食べたくなったけど、ノンシュガーの飴で乗り越えました。
このトピのおかげです。
ありがとう。
明日もこのトピの皆様と楽しく頑張れますように。
おやすみなさい💤

[252. 匿名]

地味に自分に緩くなっていってます…
もう少し気を引き締めよう💪

[253. 匿名]

割とゆるめにやっていますが、ひどかった肩こりと腰痛が少しましになったような気がします。
体重は全く変わりませんが・・・＾＾；
体の中が良くなってるなら嬉しいな♪
がんばって続けます！

[254. 匿名]

甘味は割と我慢できているけど、コクに飢えている自分がいる。
。。。コクってなんだ？
とりあえず牛乳でも飲みます。

[255. 匿名]

お砂糖と小麦粉って一緒に使われることが多いから、お菓子やめると自然とグルテンフリーもできてる気がする。

[256. 匿名]

バレンタインも怖いですが、なんと私は今週お誕生日があります！
おめでたいはずの日が最大の試練の日ということに…
だが！しかし！
家族にはケーキいらないと高らかに宣言しました！
偉い。偉いよ私。。涙

[257. 匿名]

>>256
えらい！
頑張ってる。

[258. 匿名]

>>257
ありがとうございます！
いつも中途半端に挫折しちゃうので、今回はなんとか１ヶ月やり遂げたいと思っています。
このトピ本当に支えにさせてもらってます😊

[259. 匿名]

おはよーございます♪
今日で何日目かな？
ちゃんと数えてないけどまだなんとか続いてるよ。
とりあえず今日も頑張ります！！

[260. 匿名]

>>256
すごーい！！すごいです！
それとお誕生日おめでとうございます♪今日じゃないかもだけど（笑）
ケーキの分、豪華なご飯食べてくださいね。

[261. 匿名]

干し芋・甘栗・フルーツ・ナッツ・チーズ・はちみつ・ヨーグルト・ココア

この辺のループでなんとかなってます＾＾

[262. 匿名]

残業してたら疲れちゃって、
高カカオなら大丈夫かなって思って90％のチョコを食べかけたけど、90％OKにしたら85％、70％。50％ってズルズルいきそうだったから、がんばって思いとどまりました。

[263. 匿名]

>>260
ありがとうございます(^^)！
すごいって言ってもらって嬉しいです！最高のお誕生日プレゼントです！
ひとりで頑張るとあっという間に挫けがちだけど、こうやって言ってもらえると本当に励みになります！

[264. 匿名]

ちょっと頑張るとすぐ体重計に乗って目に見える結果を求めたくなるけど、体重ばっかりに縛られるのあんまりよくないよね。
大事なのは体の中！
大事なのは体脂肪率！

[265. 匿名]

ウォーキングトピがたったので並行してやってみたら、(ウォーキング４０分くらい)代謝があがってきた感じです。
お風呂に入った時に、心なしか全身の肌のきめが整って、白くなった気がしたけど、気のせいかな。
これは並行してやってみるしかない!
ウォーキングトピにも痩せたい人沢山いたからこっちにも誘導しようかと思ったけどやめときました笑

[266. 匿名]

おはよーございます♪
昨日テレビでチョコレートの特集やってて美味しそうだった！
１ヶ月達成後のご褒美に食べるぞ！と心に決めましたw

[267. 匿名]

達成後のご褒美候補ばかりが増えていく〜w
達成後にどか食いしませんよーに😅

[268. 匿名]

お菓子食べない分、食事の量が増えた。
ただ炭水化物を摂りすぎないように注意が必要なので、
ご飯は白米:玄米＝5:5で一日200g以内、
おかずは野菜中心でお肉を200g程度。
調味料の糖質が結構馬鹿にならないので、味付けは極力塩胡椒のみで。
脂質はオリーブオイルなど質のいい植物性オイルで摂取。

と、心掛けてますが、
こんなの期間限定じゃないとなかなか続かない😂
とりあえずこのトピがある間はがんばります！💪

[269. 匿名]

ランチ後のデザート食べちまった〜(T_T)だってセットについてるんだもの（泣）残せませんでした（泣）

[270. 匿名]

>>269
全然いいと思います！
お残しするより絶対いいです！

1ヶ月の長い道のり。
そんなこともあるさ〜ヽ(´▽`)/

明日からまた一緒に頑張りましょう！

[271. 匿名]

お菓子をやめてお肌がキレイになったり体調か良くなったりすると、こんなにも身体に毒なものを毎日大量に摂取してたんたなぁと反省してしまう。

[272. 匿名]

お菓子断ち🍪若干断念中。始める前ほどに比べたらぜんっぜん食べてないけれどちょいちょいつまんじゃうし、食事量が増えて体重が減らない〜！

[273. 匿名]

お菓子断ち14日目。
ものすごく頑張ってる気がするけど、お菓子もぐもぐ食べてる時は14日なんて意識もせずあっという間に過ぎるんだよなぁ・・・と空を見上げる冬の朝。
今日もがんばるよ～٩( 'ω' )و

[274. 匿名]

「明日からがんばろう！」ではなく、
「今日だけがんばろう！」って思うと割とがんばれる気がします。

[275. 匿名]

楽したいって気持ちを捨てたら案外腹くくれる気がする。

ダイエットに楽があるわけないよね。
何か月も何年も積み重ねてきた不摂生の結果なんだから、それをたった一週間やそこらでなんとかなると思う方が甘い！
と、自ら叱咤激励してます。

[276. 匿名]

お菓子を見ると
「あれは砂糖の悪魔！添加物まみれの毒！」
と言い聞かせて自己暗示にかけてます。
美味しそう～♡食べたい～♡の誘惑が少し減ります。

[277. 匿名]

今日もみなさんのコメントに励まされながら、お菓子を食べずに乗り切れました！
本当に心強いです。


少し気が早いかもしれませんが、みなさんは30日チャレンジ終わったらお菓子食べますか？食べませんか？

肌の調子も良くなっているし、体にも今の生活の方がいいことはわかっているけど、やっぱりお菓子欲求はあるし、この先も欲求がなくなるような気はしないし、30日終わって程々に食べるとかコントロールできるかな、また前みたいに食べちゃうんじゃないか…とかぐるぐると考えてしまいます。

長くお菓子断ちされている方が見ていたら、どのくらいで無意識でお菓子スルーできるようになったかなど教えて欲しいです。

[278. 匿名]

>>277
こんなにきっちりした期間ではないですが、今までも何度かお菓子断ちをした事があります。
本当は目標期間が終わってもこのペースを続けていきたいと思ってるんですが、結局ちょっとずつ食べてしまいます。

最初は週末だけ、とかで解禁するんだけど、ズルズルと食べてしまい、いかんいかんせっかく痩せたのに…ってまたお菓子断ちをするものの短期間で終わり、また食べ始めて…いや、いかんいかん…
のループ。

で、こういう機会にドカンと頑張る。

この何年間かはずっとそんな感じです。
本当は1ヶ月で培ったこのペースを続けていけたらいいんですけどね…
かと言って一生お菓子食べないのは無理だし…

ダイエットは一生ものって言いますけど、やはり継続こそ力なり。
分かっちゃいるけど〜って感じです😅

[279. 匿名]

>>270
ありがとうございます。269です。
今日はまたお菓子断ちできました♪明日からもがんばります！

[280. 匿名]

あたりめは強い味方

[281. 匿名]

>>277
私も知りたいです！
1ヶ月後にはアレ食べようコレ食べようばっかり考えてて、絶対チャレンジ終了後暴食しちゃうと思って、今から怖いです〜😂

[282. 匿名]

今日から後半戦かな？
気合い入れ直してがんばるよー！

[283. 匿名]

>>278さん

277です。コメントありごとうございます！
ダイエットは一生モノ…そうですよね。
緩めの期間とドカンと頑張る期間って緩急つけたペースで続けるのもありですよね。前みたいに、空気を吸うようにお菓子を食べる自分に戻らなければ。

甘いものそんな好きじゃない、とか言えるようになりたいな。

[284. 匿名]

>>281さん

277です。コメントありがとうございます！
私も終わったらご褒美になに食べようか、ばかり考えてしまいます。でも本当にその後また自制できるか自信がなくて。もやもや考えていました。
残り半月、もう少し様子を見ながら今後を考えていきたいと思います。
頑張りましょう！！

[285. 匿名]

きゃー😱脱落しました😞。

みなさん頑張ってください！

[286. 匿名]

休日はついついお菓子に手が伸びがちでやばい。
この三連休は結構な試練。
とりあえず掃除でもして動こう。

[287. 匿名]

さんざん楽して太ったくせに、痩せるのも楽したいとか思う自分が大嫌い。

[288. 匿名]

>>285
今日からまた仕切る直せばいいじゃないの～。

[289. 匿名]

ポテチ辞めてる私も参加して良いですか？

[290. 匿名]

>>288

や、優しい😭。ありがとう！仕切り直す！頑張る！

[291. 匿名]

>>290
嬉しいです！
数少ない同士が減ってしまうのは寂しいので
また一緒にゆるゆると頑張りましょうね😆

288さんじゃないけどコメントしちゃいました。
すみません😅

[292. 匿名]

>>289
ぜひぜひ！！
ポテチ辞めるの偉いです！👏
一緒に頑張りましょう！

[293. 匿名]

離脱症状？じゃないけど、お菓子断ちして初めの1週間が一番辛かった気がする。
今ももちろん食べたいけど、だいぶ身体が慣れてきたというか…
チャレンジ終了後もこれを続けられればいいんだけどなぁ

[294. 匿名]

30日終わったあともできる限り続けようと思ってたんですが、今日6歳の息子に「ママいつになったらお菓子食べれるん？早く一緒におやつタイムしたいなぁ」って言われ揺らいでいます…
確かに毎日のおやつタイム、おやつを一緒に選ぶとき、おいしそうなおやつを買っといて喜ばせたりするのは楽しい時間だったなぁと思って。
今は子供がおやつを食べているときは隣で家計簿つけたり、本読んだりして気を紛らわせています。

[295. 匿名]

今日は夫が結婚式に呼ばれて参列している。
お菓子食べられないと知りつつ、引き出物のお菓子何を持って帰って来るか楽しみな自分がいる…。
帰って来たら目の保養にしよう。食べたらすごく甘く感じるんだろうなあ。我慢我慢。

[296. 匿名]

>>294
それは辛いですね。
誘惑が可愛すぎて辛い…😭

いつまで一緒にお菓子食べてくれるか分からないし、その時間を大切にして欲しいとか思ってしまいました。
毎日じゃなくて週一とかでできればいいのかなって思うけど、
子供さんの喜ぶ顔見たら、私だったら毎日食べちゃうかも😂

[297. 匿名]

口寂しくてついついお菓子をパクッとやってしまいそうだったので、ジムに行って軽く身体を動かしてきました。
が、運動するとお腹が空いてリアルに身体が糖分を欲しています😓
とりあえずバナナとはちみつで乗り切ろう…

[298. 匿名]

お菓子とかジャンクフードを「娯楽食」、
ちゃんとした食事のことを「栄養食」、
と呼んで自分の中で区別しています。
何か食べたいなぁって思った時に、身体が必要な栄養を食事として欲しているのか、
単に味や雰囲気を楽しみたいだけなのか、
そこを自問するだけでだいぶ違う気がします。

[299. 匿名]

>>296
お返事ありがとうございます！
そうなんです、もう6歳だし男の子だし母とおやつを食べることを楽しみにしてくれるのもあと少しだろうなぁと思って。
今日は子供がおやつのゼリーを食べてる横でお昼ご飯の残りのおかずを食べました（笑）これママのおやつねって言って。そしたら僕もちょっとだけちょうだいって言って息子も一緒に食べてました。こんなのもいいなぁと思ったし、30日終わったら週一回くらいはおやつの時間にお菓子食べるのもありだなぁとも思いました。

[300. 匿名]

「果物やったらいいんやろ？」と、ケーキを食べられない私のために、一粒600円の苺を家族が誕生日プレゼントに買ってきてくれました🍓
ありがたくてちょっと泣きました😭

[301. 匿名]

>>300
今週誕生日だけどケーキはいらないって家族に言ったってコメントされてた方かな？
なんて優しいステキなご家族〜♡一粒何百円ってする苺、私の憧れなんです（関係ないですねw）
どんな味だったかまた感想お待ちしてます♪

そしてそして、お誕生日おめでとうございま〜す♡♡♡

[302. 匿名]

>>301
そうです！ケーキいらない宣言をしたとコメントした者です！
覚えて頂いててありがとうございます！

一粒何百円の高級苺は私も密かな憧れでしたw

大粒苺はとても美味しかったですよ！
甘くてジューシーなんですが、何より食べ応えか凄い！
まさに齧り付くって感じで、ちょっとしたスイーツ感覚で食べれました。
なんだか楽しかったですw

お菓子断ちとか、私が勝手にやってることなのに、わざわざ合わせてプレゼントしてくれたのが本当に嬉しかったです。
頑張ってるとこんなご褒美もあるんですね(笑)
なんてw

[303. 匿名]

>>301
あ、すみません。言い忘れていました。
おめでとうをありがとうございます😊！

[304. 匿名]

コメント拝見していて、皆さまのご家族や親子さんのお話に胸がじんわりあたたかくなりました。
お菓子を辞める事で人生が垣間見えて、ダイエットって奥深いなぁ

[305. 匿名]

こんなに頑張ってるのに全然減ってない！！
ってがっかりしたくたいから、敢えて体重計には乗らない主義。
身体の感覚を信じる。
痩せてきてるよ！と、身体は言ってる。
はず。
たぶん。

[306. 匿名]

お菓子から離れてみると、牛乳とか干し芋とかの優しい甘味がなんだか有り難い。
慣れてて分からなかったけど、お菓子の甘味って結構暴力的なんだなぁ。

[307. 匿名]

>>306
分かります！
味覚がリセットされてるから一口目のお菓子ってめちゃくちゃ甘く感じそうですね！

[308. 匿名]

>>306
分かる!体に悪いものをあまり美味しく感じなくなってきた。

[309. 匿名]

今月は生活費の財布のお金がなかなか減らない。お菓子を抜くだけでこんなに変わるとは。お会計をしても、なんだか安く済んだなって思うことが多い。

[310. 匿名]

無事三連休乗り切れた！
だんだんお菓子のない生活がそんなに苦じゃなくなってきてるかも…
明日から仕事。
ストレスに負けないように頑張るぞ💪

[311. 匿名]

おはようございます。
昨日はホクホクかぼちゃにパルメザンチーズをかけたのをおやつに食べました。
甘い物代用レシピがだいぶ増えました。

[312. 匿名]

お菓子辞めてると食事が楽しみで仕方ない。
ご飯食べ終わる頃にはもう次のご飯のこと考えてるw

[313. 匿名]

あと何日かで生理がくるはずだけど、いつもなら肌荒れが気になって気になって憂鬱になるのに肌荒れが全然たいしたことない！

[314. 匿名]

>>313
私もです！
吹出物も減ったし、ついでに言うと生理痛も全然ありませんでした！
お菓子断ちの効果恐るべし…w

[315. 匿名]

ダイエットの極意を調べてみたよ。

1に続けること
2に続けること
3,4がなくて
5に続けることに疑問を持たないこと

だって。
ひぇぇぇー😱😱
ま、先の事は分からないけど、とりあえず今日も頑張ります。💪

[316. 匿名]

>>298
お腹空いてないのに、味や娯楽を求めてついついお菓子に手を出してしまうのは、現代の習慣病のひとつだそうですね。
「娯楽食」、分かりやすくていいですね。
私も使わせてもらいます。

[317. 匿名]

今からバレンタインのチョコを買いに行きます。
食べたくなるんだろうなー
苦行だなー
行きたくないなー

[318. 匿名]

>>317
わかります！
見たら食べたくなりますもんね。
君子危うきに近寄らず…じゃないけど
こちとらできるだけ無駄な葛藤は抱えたくないのに、世の中誘惑が多すぎて困りますね´д` ;

[319. 匿名]

もともと別に脂性というわけではなかったけど、最近顔があんまりベトベトしなくなってきたよ。
乾燥もあんまりしないし、いい感じ。
これもお菓子断ちの効果かな？

[320. 匿名]

眠い。寝不足です。
寝不足だと無性に甘いものが食べたくなる。
しかも生理前。
だいたいこういう時に一口だけ…からのどか食いに走ってしまう。
うぅ…どうか無事乗り切れますように！

[321. 匿名]

お菓子はなんとか食べなかったけど、代わりに晩御飯食べ過ぎて朝から体がだるい。

[322. 匿名]

夫と息子にバレンタインのチョコマフィン作りました。
味見くらいは…と思ってたけど別に食べたくないと思ってる自分にびっくり！
おいしくなかったらごめんねって言ってあげよう（笑）

[323. 匿名]

>>318
コメントありがとうございます！
なんとか食べずに乗り切りました！
誘惑すごかった〜(^^;;
せっかくなので自分用に日持ちするのを買っちゃいました。
チャレンジ終了後に食べたいと思いますー♪

[324. 匿名]

最近、お菓子食べたくなったら歌いながらフラフープまわしてる。
いろいろ吹っ切れる。

[325. 匿名]

>>324
様子を想像するとすごいおもしろいけど、すごいいいアイデアですね（笑）私はついアーモンドとか、みかんとか、違うもの食べて誤魔化そうとするけど、体動かして誤魔化す方法考えてみます！

[326. 匿名]

バレンタイン乗り切ったぞーー！

大好きなデパートの催事も行かず、義理をスーパーで値段のみで選びささっと購入しました。

[327. 匿名]

私もバレンタイン乗り切りました！
会社から貰ってきたチョコを美味しそうに食べる旦那の姿を脳内で透明化することでなんとかやり過ごしました。

[328. 匿名]

>>325
運動苦手な私ですが、これは楽しくできていますw
あんまり人にお見せできる姿ではないですが、おススメですよ〜(笑)

[329. 匿名]

>>324
やばい！！
楽しそうwww

[330. 匿名]

絶食すると、確かに体重は短期間で減るけど、胸から落ちるしお腹周りは痩せないし、リバウンドもしやすい。
でも、お菓子やめてバランスよく食事摂って痩せると、時間はかかるけど、お腹周りがちゃんと落ちるしリバウンドしにくいと思う。

[331. 匿名]

会社でケーキの切り分けを頂いたのですが、日持ちもしないし持って帰るわけにもいかないし、困った。
申し訳ないけど、後輩に食べてもらった。

[332. 匿名]

久しぶりに覗きにきたけど皆さん続いてて偉い！！
最初の一週間くらいで挫折して普通に食べてました。
ここの皆さん見習って最後頑張ってみようかなぁ

[333. 匿名]

>>332
ぜひ一緒にがんばりましょう〜♪

[334. 匿名]

324さんの真似して運動してみようと思ったけど、フラフープ持ってなかったので、動画見ながらズンバ踊りました。
なんかスッキリしましたw

[335. 匿名]

>>332
ぜひぜひ！！
あと10日。一緒に頑張りましょー！

[336. 匿名]

お菓子食べる時って、ネットしたり動画みたりしながらダラダラすることが多かったんだけど、
お菓子食べなくなったら、その時間も減って、
なんだか時間ができた。

[337. 匿名]

>>334
ズンバってどんな踊りだろうと思って動画見てみたけど面白いですね。結構いい運動になりそうw
私はプランク昨日から始めようと思いたちやってます。
お菓子断ちして今までで－２キロ減です。この今月中にあと一キロ痩せるの目標です。

[338. 匿名]

時間できる、お金節約できる、お肌綺麗になる、生理痛軽くなる、健康になる、etc…
いいことばかりなのに、
なぜ我々はお菓子の誘惑にこんなにも無力なのか…😂

[339. 匿名]

お菓子断ちの効果はいろいろ実感できてるのに、体重だけは頑なに減らない。
どころか増えてる！！なんで？！

ま、いいけど…

[340. 匿名]

>>339
頑張ってる分数字に出て欲しいですよねー;
でも体重だけが全てではないはず！
きっと骨量とか筋肉量とかが増えてるんですよ！
身体の中から変わってると信じて頑張りましょう٩(^‿^)۶！

[341. 匿名]

今日三週間ぶりくらいに会った母親に「なんか肌キレイになったなぁ」って言われました。
いやっほう！！

[342. 匿名]

>>337
-2kg凄いです👏
あと-1kg達成できるといいですね！

ズンバはダンスの中でも比較的簡単と以前聞いたことがあったのでチャレンジしてみました。
でもあんまり振りとか覚えられなくてただくにゃくにゃやってますw

プランク、知らなかったので調べてみました。
見たことあるポーズだ！と思ってやってみましたが、キツくて10秒と持ちませんでしたw
続けたら効果でそうですね！

[343. 匿名]

最近お肉食べる量が増えた。
お菓子断ちと関係あるのかな？

[344. 匿名]

>>343
私は牛乳を飲む量が増えました！
動物性たんぱく質が欲しくなる何かがあるんでしょうかね？(笑)

[345. 匿名]

マラソンをやっている者です。
今日30kmマラソンをやりましたが、ラン中の補給食としてチョコレートを食べてしまいました。
とにかくラン中はお腹が空くし、バナナとかおにぎりをもって走る訳にもいかないし、ちょっと悩みましたが、倒れてもバカなので、ブロックチョコを5粒食べました。

でも、今大会で自己新記録が出ました！
ここでお菓子断ちを頑張れたお陰です！
ありがとうございます！

いつもはラン後にお菓子をどか食いしてしまうので、今日は絶対我慢します！！

[346. 匿名]

このトピもあと一週間？
寂しいなぁ…

[347. 匿名]

108さんのなんちゃってティラミス、凄い食べてる。
役立つレシピありがたいです。

[348. 匿名]

食事後すぐ立つとかお菓子の買い置きをしないとか、ちょっとしたことを地道にコツコツ続ける事が大事なんだなぁ
そういうのが習慣づけばいいなぁ

[349. 匿名]

>>345
自己新記録すごい！！
おめでとうございます！！👏

お菓子断ちの効果ってそんなに凄いんですね！
スポーツしてる方のお話励みになります。
私も運動がんばろー💪

[350. 匿名]

このトピ終わっても次トピすぐたつといいですねー。皆さんのコメントが励みになってるから…。
しばらく間が開いても、それまでの成果を報告できるといいんですけどね。トピ終わっても続けられてるといいなあ。

[351. 匿名]

>>350
終わるのさみしいですよねー;
このトピで皆さんとがんばるのが楽しかったから、ここ終わってまたお菓子をもぐもぐする日に戻りたくなぁって思ってます。
やったことないけど、トピ申請してみようかなぁ

[352. 匿名]

>>349
コメントありがとうございます！
お菓子断ちの効果凄いですね！
踏み出す一歩一歩に実感する感じでした。
疲れの残り方も少ないし、
体重とか見た目とか以上に内面の効果ってあるんだなと思いました。
残り少ないですけど最後まで一緒に頑張りましょうね！😆

[353. 匿名]

>>345
30kmって途方もないんですけど、チョコ５粒で走れるもんなんですねぇ
チョコの威力すげぇ…
って的外れな感想ごめんなさい(^^;)

[354. 匿名]

辞めるのも大変だし、またいつ食べちゃうか不安だし、世の中誘惑に満ち溢れてるし、
お菓子依存って、煙草とか薬物に匹敵するくらいの威力だよね。

[355. 匿名]

お菓子断ち始めてから、会社で貰ったお菓子を袋に詰めて引出しにしまってたんだけど、その袋がパンパンになりました。
いつもならこれだけの量のお菓子を無意識に摂取してるんだなぁとちょっと怖くなりました。

[356. 匿名]

>>353
コメントありがとうございます！

もちろん前日には炭水化物たっぷり、走る前にはおにぎりとかバナナとかたくさん食べるので、チョコだけの力ではないとは思いますが、確かにチョコの威力すごいですね。
普段ならこれ位の量無自覚で食べてしまうこと考えると恐ろしいです〜😅

[357. 匿名]

>>355
袋いっぱいのお菓子を冷静に見ていられるっていうのもすごいですね!やっぱり意識や身体が変わってきてるんですね。
私も前までは、子どもにも菓子パンやお菓子を買い与えてたんですが、自分が止めたら、なんとなく子どもにも体に悪いものあげたくないと思ってしまって、前より気軽に与えなくなりました。
それでも子どもは何か甘いの～とねだるのであげちゃったりしてますが。

[358. 匿名]

>>357
「砂糖の塊め！！悪霊退散！！悪霊退散！！」
と鬼の形相で袋に詰め続け、
「参ったか悪魔よこのやろう」位の気持ちで溜まったお菓子を冷酷な瞳で見下していたので、
もしかしたら意識の方はあんまり良い方向に変わってないかも…
なんちゃってw嘘です(笑)

意識や身体は1ヶ月前に比べるとすごく変わっている実感はあります。
最初の頃ほどお菓子の欲求が減りました。
解毒された感じ(笑)
このままずっと続けられたらいいなぁ

お子さん、かわいいですねー！
よくないと分かっていてもついついあげちゃいそう(^^;)
でも、子どもさんの成長を気遣って、お菓子をあげないようにってされている親御さんの愛にちょっと感動しました。

[359. 匿名]

いつもならそろそろ花粉症の症状が出てる頃だけど、今年はまだなんともない。
これもお菓子断ちの効果かな？

[360. 匿名]

これを機に最近小麦粉もついでに控えてる。
ラーメンとかパンとかうどんとかパスタとか…
なんでわざわざ自ら試練を増やしてるんだろう。
自ら試練を増やす系ドMですこんにちは。
残り少ないけど今日も頑張ります٩( ᐛ )و！

[361. 匿名]

今日も会社でお菓子を頂いた。
賞味期限が2日後の生ものなので同僚にあげようと思ったら断られた。そろそろ後輩にもあげづらいし、どうしよう。

[362. 匿名]

>>360
自ら試練を増やす系ドＭｗw
すみません、ちょっと笑ってしまいました(笑)
私も加工食品とかジャンクフードを控えてます。
きちんとした食事を摂ることは意外にお金も時間も手間もかかるのだなぁと実感しています。
健康も美容も一日にしてならず、ですよね。
お互いがんばりましょう＾＾

[363. 匿名]

どか食いは次のどか食いを呼ぶ (悟り)

[364. 匿名]

よし!もうこうなったらお菓子食べてやる!
…っていうのに歯止めをかけてくれるのが、このトピだったんですよね。

[365. 匿名]

ここっていつまでだっけ？あと3日？
終わるのさみしいなぁ

[366. 匿名]

>>365
あと3日かぁ。さみしいですね。
こういう30日間何かを続けよう、みたいなトピに最後までいたの初めてでした。

[367. 匿名]

>>366
私も、30日間お菓子をやめられたのもトピに残ったのも初めてです！

ここが終わった後どうなるのか想像できない…

[368. 匿名]

身体に悪いものが、なんでこんなにも美味しく感じるのだろう。
不思議〜

[369. 匿名]

本来、お菓子はハレの日の特別食。
日常的に摂取する目的では作られてはいない。
今後もお菓子はイベントとか旅行とか特別な日にだけたまーに食べるようにできればいいな。
「食事は日常。お菓子は非日常。」
これを身につけたい。

[370. 匿名]

食べるって生きるってことなんだなぁ…(しみじみ)

[371. 匿名]

お菓子やめる代わりに、たんぱく質の摂取を増やし軽く筋トレもしてたんだけど、
最近なんだか筋肉質になった気がする。体重も増えた。
なんか、当初望んでいた方向じゃない気がするよ…(^◇^;)

[372. 匿名]

旦那がいつも甘いもの買ってきて、何度断っても懲りずに買ってくるの困ってたんだけど、この1ヶ月で私の本気が伝わったみたいで、買ってこなくなった。
よかった。

[373. 匿名]

家お菓子抜きです。
出先でいただいたもの少し食べたりはしました。

肌荒れ良くなりました。秋冬春は荒れてて当たり前くらい顔のどこかしらカサカサがあるのですがびっくり。
お菓子抜きしかしてないのでお菓子無駄に食べてたんだなと反省。

これからもゆるく続けたいです😂
ありがとうございます！

[374. 匿名]

お肌が乾燥しなくなった。
この時期は花粉と乾燥でお肌がぶつぶつになってたけど、今年は全然。むしろ潤ってる✨

[375. 匿名]

生理痛が全然ない！すごい！感動ー😂！

[376. 匿名]

こんなに楽しくお菓子断ちができてこのトピに感謝。
主さん、ありがとう😊

[377. 匿名]

この1ヶ月で学んだこと。

お菓子をやめるためにはお菓子を買わないこと。
お菓子を買わないためには買うものを決めてお買い物に行くこと。
買うものを決めるためには食材と家計を把握すること。
つまり、ひいては生活を見直すこと。

お菓子断ち、深いです。

[378. 匿名]

お菓子と添加物も控えてるよ
身体の中から綺麗になってる気分
自分の体に入って自分の体をつくるものだしこれからも気をつけたい

[379. 匿名]

1ヶ月ありがとうございました！
このトピのお陰で頑張ることができました！
本当に感謝です。

個人的には、あと3週間程続けて、来月のフルマラソンに臨みます。
目標タイムが出せるように頑張ります！💪

またどこかで皆さんとお会いできたらいいなぁ❤️

これからも皆さんが健康で楽しい毎日を過ごされますように😆

[380. 匿名]

>>379

マラソンのがる民さん、応援してます！
私も先日登山した時の休憩で、おやつの美味しさと重要性にしみじみしました。
今回普段の生活でのダラダラなお菓子断ちして改めて感じました。

フルマラソン、良いタイムでますように✨