お昼に起きて深夜に寝る人 (微昼夜逆転)夜型

[1. 匿名]

今日も12時に起きました。
寝るのは夜中の3時です。
多分これが私の活動時間にあってるんだなと思って開き直ってます。

今は主婦ですが、今後仕事をしても夜勤の方が合ってる気がします。

微　昼夜逆転の方　話しましょう

[2. 匿名]

体に良くない

[3. 匿名]

起きるのは8時だけど寝るのは2時まわるくらいになってしまう。YouTube見たりしててお風呂入るの深夜になるから(´･ω･`; )

[4. 匿名]

子無し専業です、2時頃寝て10時頃起きます。
どんだけ早く寝ても遅く寝ても10時に気持ちよく起きられる。10時前に起きると眠くて仕方ないし、10時以降に起きると体が重い。なんなんだこれは…

[5. 匿名]

[6. 匿名]

太っている人プラス
痩せている人マイナス

[7. 匿名]

>>2
か、どうかは本人が決めること

[8. 匿名]

変な時間に食べるから太った

[9. 匿名]

お昼まで寝てたらなにも出来ないじゃん！
そんなんじゃ将来ボケるよ

[10. 匿名]

転職活動中だけどまさに微妙にひっくり返ってきた。
ガルちゃんの書き込みで人間は昼型とは限らない、夜型人間も存在する、それは意思の問題ではなくDNAレベルの話、てのみて納得した。
でも世界が昼型だから合わせなきゃで夜型人間タイプは生きるのきついらしい。笑

[11. 匿名]

起きたら夕方

[12. 匿名]

息子がそのタイプ
入試まであと2週間なのにいくら言っても聞く耳持たず

[13. 匿名]

>>9
午後から夜中３時まで活動時間あるじゃん。

[14. 匿名]

微　昼夜逆転の方　話しましょう　って言ってんだから体に良くないとかボケるとかそんなのわざわざ書き込まなくて良くない？ww

[15. 匿名]

まぁ夜型生活の方が馴染む人もいるからね

[16. 匿名]

>>7
本人が決められたら病人なんかいない。

[17. 匿名]

あっはい、訳あって昼夜逆転生活です

昼の12時半に起きるので、今布団から出た所です

[18. 匿名]

陽に当たらな過ぎて、セロトニン不足で鬱っぽい感じになった時期がある。
超ネガティヴ思考で、涙が止まらなくて死にたくなった。
お昼前に起きてなるべく午後は陽を浴びて活動しようと思うけど、夕方からの仕事のために、ついつい家で体力温存してしまう。

[19. 匿名]

春休み、夏休み、冬休みはそういう感じになる学生です。
今日は午前3時に寝て、午前10時に起きた。

[20. 匿名]

>>9
朝から起きてなきゃ何もできないほどまだ衰えてないんでw

[21. 匿名]

>>1
主、おはよう！

[22. 匿名]

>>18
今の私だ…無気力だし希望がなくてなんとなく死にたいし太陽当たってないな…

[23. 匿名]

4時か5時に寝て11時に起きてる
仕事は自営業だから午後からしてる

本当は3時に寝て10時に起きたい

[24. 匿名]

夜勤すると昼夜逆転してしまう

[25. 匿名]

5時に寝て今、起きました
眠い

[26. 匿名]

>>18
セロトニンのサプリ良いよ

[27. 匿名]

コンビニで夜勤してるからそんな生活。
でもたまに正常な生活に戻るとよく寝れるし、体が軽い。やっぱり逆転生活はよくないんだなぁと実感する。

[28. 匿名]

トピズレごめん
私21時に寝て1時〜2時には目覚めるんだけどこれは一体何なの？ちなみに昼寝もしない

[29. 匿名]

まさしくわたしだ…
今起きたよ。
毎日じゃないけど仕事が夜で帰るのがだいたい2時か3時。だから休みの日も早い時間にはなかなか寝られなくなった。

[30. 匿名]

>>1
これが理想！子供出来てから今はがんばって普通の生活してるけど、独身の頃は販売店の正社員で午後1時から夜23時の勤務が一番楽だった
9時5時とか辛すぎ

[31. 匿名]

>>5
猫はいいね～

[32. 匿名]

みなさんおはようございます。

[33. 匿名]

>>5
そっかー
左上の角からトコトコきてパタリからのスヤァなんだね
うんうん∩^ω^∩

[34. 匿名]

9時間も寝れるんだ。
わたしは遅い時間に寝ても8時には目が覚めちゃう。
睡眠時間が平均5～6時間だわ。

[35. 匿名]

私もだいたい深夜3時に寝て11時ぐらいに起きる生活です
たまに用事があって7時頃に起きる日があると、
今日は４時間ぐらいしか寝てないから早く眠くなって生活習慣戻せるかも？って期待するけど、結局いつもの時間にならないと眠くならなくて元の生活に戻れない

[36. 匿名]

子無し専業主婦です。
今朝5時過ぎに寝落ち、先程起きました。
今から16時くらいまで二度寝します。
中学生くらいの時から夜型でした。
独身の頃働いていた時は朝が苦手なのでお昼くらいからの勤務の所を探して就職しましたがそれでも起きれなくてしんどかったです…
朝から遊びに行く日とか結局一睡もせず出かける事なんてしょっちゅうなので辛い。

[37. 匿名]

いまからねるーおやすみ

[38. 匿名]

>>5
うわぁ〜もっちもち！

[39. 匿名]

わたしもです。

5時に寝て12時に起きました。
本当は3時までに寝て、午前中には起きたい…

[40. 匿名]

>>28
4、5時間の睡眠で足りてるってことじゃない？
ショートスリーパーかな

[41. 匿名]

>>5
足先の白いところツンツンしたい

[42. 匿名]

逆転まではいかないのですが、夕方からの仕事なので寝るのが夜中２時ぐらいで、１０時過ぎに起きます
朝はゆっくりくつろいで夕方から働くのが合ってるというか、持病の関係でそうなるってのもあります

[43. 匿名]

子あり専業です。
朝　8：30に起きて娘を起こす。
昼　13時から15時まで昼寝させてるから1時間は昼寝
夜　3時ごろ就寝

の生活してます。。
朝は10時くらいに起きたいけど、頑張って起きてる感じです。。。
子どもの生活リズムは崩せないから💦💦

[44. 匿名]

カフェインやめればいいのに

[45. 匿名]

今つわりで仕事休職してて…
今起きました。
3食しっかり食べないとと思うけど、気持ち悪くてぐっすり眠れないのと体がキツくてどうしても起きれません。

悪循環に陥ってます。。

[46. 匿名]

>>27
女性でも夜勤って出来るんですか？
無知ですみません

[47. 匿名]

>>46
できますよ！なんならワンオペです。お客さんから心配されますけど人手不足だから仕方ない。
でも普通は避けますよね（笑）

[48. 匿名]

>>45
今のうちにゆっくりしてね！
産まれたら、忙しくなるから。。。

[49. 匿名]

>>28
私もそんな感じです。年を取ったからだと思ってます。連続して寝れない。
だから、ご老人は早起き。

[50. 匿名]

昔から明け方5〜7時が1番眠れます
夜12時くらいすごく目が冴える

毎日6時に起きて家族のお弁当や家事をする生活を5年続けてるけど今でも眠くて辛い

寝るのを早くしても
寝付けないんだよなー

[51. 匿名]

2時に寝て、7時に起きます
夕方２時間くらい寝ます

[52. 匿名]

>>4
旦那さんが仕事に行くときも起きないの？

[53. 匿名]

結構みんな睡眠時間長いなw

[54. 匿名]

>>48
ありがとうございます‏泣
早くつわり終わって欲しいです…

[55. 匿名]

今ニートでそんな生活
2時か3時に寝て11時〜13時の間に起きてる
日に日に鬱っぽくなってきてる
24時までに寝て8時とかに起きたい

[56. 匿名]

うつ病の人はほとんど昼夜逆転生活ですよね

わたしもそう・・

[57. 匿名]

家族が寝静まった後ネットしたり料理の作りおきしたりするのが私の癒しの時間

[58. 匿名]

朝4時就寝、昼12時起床
午前中に起きてると早めに寝ても鬱っぽくなるから私にはこのリズムが丁度いいのかも

[59. 匿名]

今起きました。
本当なら2時半過ぎまで寝てるけど今日は用事があるので。

[60. 匿名]

私完全に夜型タイプで今無職だけど、
夜9時には寝て朝5時半には起きてる。
いつ仕事始めてもいいように・・・
でもその分昼間はすごくダルくて、何の用事も捗らない。
夜型の人間は昼間起きてる方が体調悪くなるよね
（睡眠時間関係なく）。
非効率的だなとは思うけど仕方なく早起きしてる・・・

[61. 匿名]

朝3時に寝て朝7時半に起きてるのは何型タイプっていうのかな？

[62. 匿名]

>>18
昼に起きてるなら、家で何時間か午後の日差し浴びてるんじゃないの？
充分だと思う
一般のお勤めの人は、朝起きてあとはずっとビルの中で外が分からないデスクにいたり、工場勤務の人は特に日差し浴びないし、
それに比べれば昼に起きて午後部屋でひなたぼっこしてるうちらの方が日差し当たってるよ

睡眠だって、昼職の人が12時から６時までの６時間よりも、
規則正しく３時から１２時まで長時間グースカ寝てるし、
想像以上に健康だよ

[63. 匿名]

昔は朝6時に寝て昼12時に起きてたよ。
仕事が毎日午後遅番だったから。

[64. 匿名]

>>5
足跡が可愛い

[65. 匿名]

>>4
小梨専業なのに旦那の朝ごはん作らないの？
それは怠慢では？

[66. 匿名]

>>11
入社初日……
はなからやる気無いだろwww

[67. 匿名]

私も3時～4時に寝て11時頃に起きてます。
皆さんはご飯どうしてますか？
今は昼ご飯、夜ご飯、深夜に小腹がすくので少し摘む程度です。

[68. 匿名]

>>41
私はお腹をツンツンしたい(=^・^=)

[69. 匿名]

>>1
そんなの序の口だぜ？

本当の逆転人間は朝の８時〜１０時くらいに寝て
夕方１７〜１９時くらいに起きるんだぜ？！

わたしがそう。
ほんで一周して正常に戻ってまた逆転しての繰り返し。
今は正常な時(=^ェ^=)

[70. 匿名]

>>58
全く同じ！
健康のためにって午前中に起きると逆に体調崩す

[71. 匿名]

>>28

時間帯違えど武井壮がそんなで爽快らしい

[72. 匿名]

>>67
起きてコーヒー、15時くらいに最初の食事っていうかパン、お菓子三昧、夜ご飯とスイーツ
なんだかんだダラダラ食べてるかも

[73. 匿名]

深夜3時前後に寝る→朝家族を見送ってまた寝る→朝の寝付きしだいで12時～14時の間に起きる
10年以上この生活リズム

[74. 匿名]

こっちの昼夜逆転が実は多そう

[75. 匿名]

終電で帰ってきて朝方寝て１２時に起きます。
もうこの生活が染み付いてるから、朝からの用事とかお誘いがあると、しんどい。

[76. 匿名]

>>73
私もここ数年ほぼ同じ生活リズムです。
午前中から用事のある日は辛い。
家族が家にいる土日も疲れます。

[77. 匿名]

今起きました
4時半から仕事行ってきます。
チョコ作ってたから寝不足だー🥱

[78. 匿名]

８時起床、１０時睡眠
日によって昼寝もすると０時睡眠

二度寝は必ずするから10時起きくらいかな？

[79. 匿名]

学生の時、とくに試験期間中は昼夜逆転してたなぁ。午後の試験の時だと尚更。で、母親に怒られてた。人間昼間活動するように体はできてるんだし、入試とかは日中にあるし、夜起きて勉強した気になってても学習したことは身につかない！って。
そんなこと言ったって夜の方が静かで勉強はかどってた気がするけど。

[80. 匿名]

>>65
朝ごはん家で食べないでギリギリまで寝てる男性多いよ、うちも朝は家で食べないもん

[81. 匿名]

>>65
他人の家の事。お前に関係ない。姑かw

[82. 匿名]

>>76
出かけないから疲れない
出かけて疲れても結局早くは寝れない
無理矢理健康の為って寝不足作って
わざわざ早寝しても夜中に起きる

努力しても無駄っていうか
余計に体調崩すからずっと同じリズム

[83. 匿名]

子なし専業です。
旦那が激務で終電の時間に帰ってきてそれから晩御飯食べる→3-５時くらいまで持ち帰りで仕事→寝る→10時くらいに出勤なので夜型にならざるを得ません。
業界的に夜型なので変えようがないし、はやく寝ろとか人の事情も理解しようとしない外野がうるさいけど旦那が一番大切だから旦那中心でいいと思ってます。
夜型なりに生活リズムは整っているので肌の調子は良いです。

[84. 匿名]

>>41
私は肉球をムニムニしたい

[85. 匿名]

>>28
眠くならないの？
私と真逆で羨ましいや

[86. 匿名]

仕事や家族の事情でどうしても夜型の生活しないといけない人もいるのに小うるさく人の生活リズムについて文句言ってくる人絶対いるよね。
あれ何なの？マウント取りたいだけの嫌な性格なだけ？
朝型にしたら生活崩れるんだけど。
太陽も昼間浴びてるし。
だらしなくて夜型になる学生とは違うんだからえらそうに口出ししてくるなよ。

[87. 匿名]

子なし専業、旦那朝ごはん食べないので朝方4時就寝→昼の14時に起きています。
朝から旅行とか予定たつと慌てませんか?
そして朝型に戻すと何故か太る。
夜型だと肌ツヤツヤ、お腹空かない何故なのか？

[88. 匿名]

私も中学生の時から長期休みには夜型になって身体の調子が良くなった。
夜型人間は生まれ持ったDNAの問題だから昼型に無理に変えて生きると早死にするみたいだよね。

[89. 匿名]

旦那が朝は誰にも邪魔されず一人だけでキビキビ用意して出勤したい人で本当に良かった。朝行ってらっしゃいしろとか私には無理！お陰で昼までぐっすりです。

[90. 匿名]

自分は夜型人間だと確信している笑
一旦家族を送り出すので朝起きてまた寝ます。出来れば寝ていたいから平日は辛い。
身体の調子は、健康的と言われる日中活動する方が色々病む。夜こそ私の活動時間。脳も身体も動く。
学生時代から勉強するのも夜の方がはかどるタイプでした。

[91. 匿名]

>>88
早死にマジで！？
他人様からは不健康と思われても自分に合った生活サイクルが大事ね

[92. 匿名]

以前はそうでしたが、最近は更に夕方、夜まで寝て、20時間近く横になってます。
どうかしてます。

[93. 匿名]

不眠症だろうとは思うけど自分には合ってるから変えられない

[94. 匿名]

>>92
眠りが浅いと睡眠時間長くても平気だよね

[95. 匿名]

私もずっと主さんと全く同じ生活で夜勤の方が合ってるんじゃないかと思って深夜の仕事始めたら、すっごく体調悪くなった

[96. 匿名]

先祖が縄文系の人は夜行性、弥生系の人は朝型人間らしい！！

[97. 匿名]

>>65
うちの姑かよwwww夫婦で話し合ったりしてそれでいいんならいいだろw支度してあるかもしれないしw

[98. 匿名]

ゴミ捨て間に合わないだろオマエラ

[99. 匿名]

私もそうだよ、シフト制の仕事してるけど、夜勤の方が合ってる。早番が辛すぎる…

[100. 匿名]

体内時計が狂いまくって朝6時に寝て昼12時起きです。睡眠時間は少ないけど全体的にズレてるので仕事は出来そうもありません。

[101. 匿名]

加えてロングスリーパーだからちょっとでも寝る時間が遅くなるとどんどんズレていく。
少しずつ睡眠時間を短くしようと思ってもびっくりするほど起きられない。

[102. 匿名]

仕事してなかったらそうなる。いや、仕事してても休みの日にそうなる。

[103. 匿名]

>>98
心配ご無用。
旦那が朝出してくれるし、マンションなら24時間ゴミ出しオッケー。

[104. 匿名]

>>65
私も夫が食べないから作らないよ。

[105. 匿名]

長年朝５時に寝て午後３時に起きる。
深夜の時間が落ち着く。
夏は朝焼けも見れて綺麗だ。

[106. 匿名]

>>65
うちも平日は朝ごはん食べないよ。
食べると必ず電車でお腹痛くなるからだって。

[107. 匿名]

>>28
それになりたい。
羨ましいわ。
歳とったら寝られなくなると言われてたけど、全然寝られる。
びっくりするほど寝られる。笑。
あ、40代前半です。

[108. 匿名]

>>12
うちの受験生息子も全く同じ！

[109. 匿名]

>>4
ゴミ捨てはどうしてるの？
夜中に出すか旦那さん？
24時間出せるマンションなら羨ましいなぁ

[110. 匿名]

>>98
夜のうちにまとめて、朝は旦那に捨てに行ってもらってるから全然問題無し！

[111. 匿名]

社会人になってからは、基本夜型で過ごすようになった。
仕事も昼以降の出社。

何回か朝型生活を続けてみたこともあるんだけど、週末２日は死んだように眠り続け、性格も攻撃的になってキれやすくなってしまうので、諦めて夜型の自分を受け入れることにした。

怠け者とか社会不適合者とか言うひとたちもいるけど、人を傷つけたり犯罪を犯したりしてるわけでもないので別によくね？と思う。

[112. 匿名]

私も休みの日は夜中の2時3時頃に寝て昼頃起きる。
酷いときはアラームかけずに寝ると12時間くらい寝ちゃうときある。
夜勤の仕事やったことないけどやってみようかな

[113. 匿名]

私も最近は昼夜逆転気味
目が覚めたの13時
寝たのは朝6時
旦那が夜勤なので乱れまくり

[114. 匿名]

午前中からの出勤のときは内心ブチ切れながら出勤してる(笑)
女性ができる夜勤ってなにがあるんだろ

[115. 匿名]

>>96
それどうやったら分かるんだろう(笑)

[116. 匿名]

金曜日
仕事から疲れてお風呂に
入るのが12時過ぎ
ベッド入るのが2時ぐらい
起きるのはお昼の12時ぐらい
土曜日も同じ
休日は朝早く起きたくない

[117. 匿名]

>>114
だよね！
朝型の人の夜勤を労るように、夜型の人の日勤も労って欲しいくらい。

女性ができる夜勤で思い付くのは、
コンビニや工場の夜勤シフト。
塾講師。(講習中は午前から授業してるけどね)
夜のレッスンにしか入らないスポーツインストラクター。
一部の貿易事務。
法律事務所のナイトスタッフ。
夜勤専従看護師。
あとは、いわゆる夜職といわれるお仕事とか…？

[118. 匿名]

>>117
本当よね
世の中は9-17の仕事が主流で朝活とかすると尊敬されるし。夜勤務やら夜活はなんかマイノリティ扱いだもん。
子供産まれたら朝型になるって言われたけどやってみたら辛い辛い。
今まで以上に昼寝で一緒に落ちる。
そして夜中は眼が冴えるの悪循環

皆んなが嫌がる夜勤コールセンターに興味ある
やったことある人いるかな

[119. 匿名]

>>69
私も同じです！！大学生で今春休みなので直す気も無いですが、学校始まってからきついだろうなと思っています。3時とかに寝て昼12時に起きるなんて私にとってはむしろ上出来なので、みなさん安心して欲しいですよね笑

[120. 匿名]

学習塾勤務です。

帰ってくるのが23時くらいなのでなんだかんだで深夜2時に就寝

朝(というか昼)11:30に起きれたら嬉しい
昼まで寝てないと仕事最後まで持ちません…

何かの健康番組で毎日規則正しくずれている生活は身体には悪くないと聞きました
毎日寝る時間や起きる時間がバラバラなほうがよくないとか

罪悪感はありますが自分を納得させてます

[121. 匿名]

妊娠してから夜中寝れなくなりました
何故か夜って時間が過ぎるの早いですよね

[122. 匿名]

仕事が14〜23時なので、
いつも4時か5時ごろに寝て10時か11時に起きる。

仕事終わりにどこか寄ったり買い物したりはできないけど、朝の通勤ラッシュに巻き込まれなくていいのがすごく助かる。

休日に友達と朝から出かけたりするのはかなりキツい😂

[123. 匿名]

分割睡眠してます。
朝７時に起きて、夫と子供たちを送り出してから家事やって、
午前１０時～午後２時まで寝る。
夜は子供たちが自室に入った１１時頃からドラマ見たり、
ネットやったり、書き物したりで、寝るのは午前３時くらい。
夜に４時間、昼に４時間の睡眠です。どちらもデパス服用。
たまに予想外の事情で昼に寝られない時は、体調と精神が最悪。

[124. 匿名]

ただいまー

[125. 匿名]

主です。
みんなありがとう。おやすみなさい。
またお昼以降に会いましょう　笑

[126. 匿名]

なんかID変わってるしやばいIDだな

[127. 匿名]

>>119
勉強がんばってね(=^ェ^=)

[128. 匿名]

逆転させてもちゃんとリズムが取れてればいいんだけど、
1日1時間ずつ寝る時間がズレていくので、昼夜逆転やめた
今朝方生活だけど、日光浴びるとリズムが整うってのは本当みたい

[129. 匿名]

>>5
足跡ついてるってことは低反発マットだろうけどあれ結構1分以内には凹み直るからこの子はすぐパタッと寝たんだね。
猫は不眠知らずで可愛いねぇ

[130. 匿名]

皆さんのスリープマイスターのグラフが見てみたいわ(笑)

[131. 匿名]

>>14
そういうこと言う人こそ、ボケてるんじゃない？

[132. 匿名]

睡眠のゴールデンタイムが22時～2時は嘘だから大丈夫

[133. 匿名]

ゴミはためなくないから、ゴミすてしてから二度寝するのよ。

[134. 匿名]

>>69
私こっちだ、、ずっと朝寝て夕方起きるがルーティン

[135. 匿名]

主さんと同じ感じ。
8時起床、0時までに就寝にしても眠くて昼寝しちゃった…
体質だと思って諦めて、他の人があまり好まない、夜勤や遅番多く入ってます！その方がシャキッと働ける